男性吃什么 秒變高顏值“小鮮肉”
男性養(yǎng)生應該吃什么。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中經常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“男性吃什么 秒變高顏值“小鮮肉””，歡迎您參考，希望對您有所助益！
西蘭花
它富含豐厚的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強肌膚的抗損害才能、有助于保持肌膚彈性。
胡蘿卜
胡蘿卜素有助于堅持肌膚細胞組織的正常機能、削減肌膚皺紋，堅持肌膚潤澤細嫩。
牛奶
是肌膚在晚上最喜歡的食物，能改進肌膚細胞活性，有延緩肌膚變老、增強肌膚張力、消除小皺紋等功效。
大豆
富含豐富的維生素E，不僅能損壞自由基的化學活性、按捺肌膚衰老，還能避免色素冷靜。
獼猴桃
富含維生素C，可攪擾黑色素生成，并有助于消除肌膚上的斑點。
西紅柿
富含西紅柿紅素，有助于展平皺紋，使肌膚細嫩潤滑。常吃西紅柿還不易呈現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。
海帶
它含有豐富的礦物質，常吃可以調理血液中的酸堿度，避免肌膚過多分泌油脂。
蜂蜜
富含很多易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚光潤細嫩、有光澤。
肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得飽滿，削減皺紋、增強肌膚彈性。
三文魚
其間的脂肪酸能消除一種損壞肌膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋發(fā)生，防止肌膚變得粗糙。
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祛痘小偏方一：雪梨芹菜汁
祛痘材料：芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬
做法：將全部材料洗凈后，同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。
功效：雪梨芹菜汁清熱，潤膚，適用于痘痘的輔助治療。
祛痘小偏方二：用熱水洗臉祛痘
1.很多人都錯誤的認為，水越熱越容易把臉上的油脂洗掉，這是完全錯誤的。
2.水溫通常與體溫差不多就可以了，水溫過高，帶走油脂的同時更帶走肌膚的水分。
3.在選擇潔面用品時，一定要選擇清爽型、無刺激性的潔面乳。
祛痘小偏方三：海藻薏苡仁粥
祛痘材料：海藻、昆布、甜杏仁、薏苡仁
做法：將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周為1個療程。
功效：海藻薏苡仁粥活血化瘀，消炎軟堅，適用于祛除痘痘。
祛痘小偏方四：每天一杯酸奶
告別便秘型痘痘每天喝一杯酸奶，腸道健康了，毒素不易積累在體內，痘痘自然不容易發(fā)作。
祛痘小偏方五：紅蘿卜芹菜汁
祛痘材料：紅蘿卜、芹菜、洋蔥
做法：將上面的全部材料洗凈后，放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。
功效：紅蘿卜芹菜汁清熱解毒，祛火，可輔助防治痘痘。
口臭給人們的生活帶來了極大地困擾，不但對養(yǎng)生健康有影響，而且還影響人緣。特別是男人，每天在外為生活奔波，過多應酬，與人社交，如果得了口臭，不但影響工作，恐怕還會被心儀的女孩嫌棄和拒絕。那為什么會口臭呢？我們要先了解原因才能對癥下藥，一起來找原因吧！……
口臭的原因
口腔腐朽型口臭
有長期的齲齒、急慢性牙周炎、急慢性牙齦炎、急慢性口腔粘膜炎等，口腔內有大量的致病細菌在繁殖，分解產生腐敗物。散發(fā)出了二氧化硫或硫化氫，或其他的腐敗味，所以口氣酸臭。
食源性口臭
一般而論，口臭程度隨進食品種而異，與進食數(shù)量成正比，與進食時間成反比。首先是蒜蔥類，蒜頭、蒜葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。其次是臭字號食品，臭冬瓜、臭乳腐等。還有咸魚、咸蟹、蝦醬、蟹糊等“咸貨”，食后也有咸腥臭。
氣源性口臭
最典型的是吸煙。生活中每一個吸煙的男人都會有口臭。
病源性口臭
如肺膿瘍、尿毒癥等許多重病，還有牙周炎等口腔疾病、鼻炎、重度消化不良等，都會使人有不同程度的口臭。
學會這四招清新口氣
多吃蔬果
蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
喝檸檬水
飲清水可令口腔保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
使用口氣清新劑
口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等?？梢韵群葞卓谇逅瑖娚峡跉馇逍聞┖蠛仙献鞌?shù)秒，便能令口腔保持數(shù)小時的清新。
注意刷牙
早晚徹底刷凈牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。
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