食色性也 男人吃這些才能盡“性”
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“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒有更好的不同人群的養(yǎng)生方法呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“食色性也 男人吃這些才能盡“性””，僅供您在養(yǎng)生參考。
男人吃這些才能盡“性”
蒜蓉烤蝦
食材：冰鮮對蝦6只，蔥、姜、蒜、橄欖油、料酒、鹽適量
做法：冰鮮對蝦自然解凍，剪去蝦槍和蝦須；用剪刀沿蝦的脊背處剪開至蝦尾，用牙簽剔除蝦腸；用刀把蝦肉縱向切開，但不要全部切斷，然后展開，再橫向拍一下蝦肉；用鹽和料酒涂抹蝦肉，腌制10分鐘；把蔥、姜、蒜剁成蓉拌在一 起，添加一勺橄欖油攪拌均勻；將蝦平展鋪在烤盤內(nèi)的錫紙上，將拌好的蔥姜蒜末均勻地?cái)偲皆谖r背上；置烤箱中層，200℃上下火，烤約15分鐘即成。
功效：補(bǔ)腎壯陽，抗早衰
核桃仁韭菜炒鮮蝦
食材：核桃仁50g，韭菜150g，鮮蝦250g
做法：核桃仁先用香油炸黃色，同洗凈切段韭菜及去殼鮮蝦一起炒熟，與少量白酒同服。
功效：補(bǔ)腎壯陽
淮山羊肉枸杞湯
食材：羊肉500克，準(zhǔn)山藥150克，枸杞十?dāng)?shù)顆，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量
做法：羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內(nèi)，去血水；姜蔥洗凈用刀拍碎備用；準(zhǔn)山藥片清水浸透與羊肉一起置于鍋中，放入適量清水，將配料投入鍋中，大火煮沸后，改用文火煨至熟爛。鹽出鍋前再放。
功效：補(bǔ)腎壯陽、開胃健脾
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陳峰夫婦結(jié)婚4年后未有小孩。夫妻倆既不是刻意地避孕，陳峰也不是“性無能”，妻子卻一直沒懷上孩子。夫妻倆商量著去一趟醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)院檢查，女方身體一切正常，問題主要出在男方身體上。
醫(yī)院給陳峰做精液常規(guī)檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)，陳峰精液異常，精子總數(shù)偏低，活動(dòng)率低下，活動(dòng)度極弱，精液不能液化。經(jīng)醫(yī)生檢查、詢問，了解到陳峰身體健康狀況良好。
但有不良的飲食習(xí)慣，他常吃芹菜、芥菜、菱角以及生冷性寒食物，從不忌辛辣刺激性食品，又愛喝酒及抽煙，并且從無節(jié)制。于是醫(yī)生建議他從飲食方面調(diào)理，并配合藥物治療。一年之后，陳峰夫婦喜得兒子。
飲食可影響男性“性?！?
影響性愛的因素有很多，而飲食對男性的性健康有舉足輕重的作用。古羅馬時(shí)代，男性性冷淡，妻子多用魚類幫助他增強(qiáng)性欲;西班牙人利用巧克力來刺激男性性欲;印度的醫(yī)生則建議男性在性生活之前應(yīng)多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，男性多食禽、蛋、魚、肉類等有助于增強(qiáng)性功能，而長期食用芹菜、菱角以及抽煙、酗酒都會(huì)降低男性性欲，甚至導(dǎo)致男性不育。
十大助“性”食品：1、韭菜;2、狗肉;3、泥鰍;4、魚類;5、蜂蜜;6、當(dāng)歸;7、人參;8、大蔥;9、生蠔;10、巧克力。
十大敗“性”食品：1、蓮心;2、冬瓜;3、菱角;4、芥菜;5、竹筍;6、芹菜;7、酒精;8、煙草;9、紅蘿卜;10、魚翅。
羊肉
最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。
雞蛋
雞蛋是人體性功效的營養(yǎng)載體，是性生存后復(fù)原朝氣優(yōu)異的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛(wèi)新婚之夜性愛的美好。吃什么菜壯陽而印度醫(yī)生則議案，夫妻在過性生存之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生存常常，體力節(jié)儉較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速復(fù)原體。
泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子設(shè)立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
驢肉
驢肉俗語說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
鞭菜
鍋里壯的鞭菜在中國悠久的飲食文化中并不鮮見，在中醫(yī)里，鞭屬于有機(jī)結(jié)構(gòu)食物，極易被人體吸收并轉(zhuǎn)化為自身能量，效力遠(yuǎn)勝普通植物和肉類食品。除《本草綱目》中記載的補(bǔ)腎益肝、補(bǔ)血益氣、養(yǎng)顏美膚、強(qiáng)筋壯骨的作用，現(xiàn)代科學(xué)研究又發(fā)現(xiàn)其含有大量腎活力因子，17種氨基酸，多種微量元素，多鈦和血紅蛋白等活力物質(zhì)，不僅男性可以食用，對女性的調(diào)理也是恰到好處。
淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實(shí)蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。適用于男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。
烏龜王八
烏龜王八這兩種都是至滋陰補(bǔ)血之物，而水魚(俗稱王八)更兼具軟堅(jiān)散結(jié)之效。藥書所載，別名鱉或山瑞的水魚入肝經(jīng)、強(qiáng)肝補(bǔ)腎、益血?dú)?，可補(bǔ)腎陰之不足。
牡蠣是一種常見的海鮮，這種海鮮含有很多的蛋白質(zhì)以及微量元素，給男性食用是可以改善陽痿早泄以及提高性能力的，主要是因?yàn)槟迪牶械陌被嵋约案翁窃?，是可以促進(jìn)陰莖勃起的，而且牡蠣是可以消除身體疲勞以及恢復(fù)精力的，所以男性可以來了解吃牡蠣的好吃有哪些。
男人吃牡蠣有以下好處：
1、改善陽痿早泄
豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、肝糖元、礦物質(zhì)及獨(dú)有的生物活性物質(zhì)能有效縮短反應(yīng)時(shí)間，迅速勃起，增加勃起硬度，有效改善陽痿早泄。
2、快速補(bǔ)充體力
牡蠣是天然高能量生物，可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，延長激情性愛時(shí)間，對腎虛腎虧、身體乏力的男性有顯著功效。
3、活躍生育能力
促進(jìn)精子的增加數(shù)量和獲利增長，增加伴侶的受孕機(jī)會(huì)，刺激生殖器官，活性化能力。
4、益智健腦
所含的?；撬?、DNA、EpA是智力發(fā)育所需的重要營養(yǎng)素，能提高人的體力和腦力的活躍效率，使頭腦靈活，提高工作效率。
5、防止前列腺炎
富含鋅元素、礦物元素，有效改善前列腺、前列腺增大、前列腺增大。告別前列腺疾病，全面改善尿頻、尿急等男性問題。
身體健康是最好的身體狀態(tài)，所以，我們一定要好好愛護(hù)身體，讓自己健健康康的。在吃食物的時(shí)候，其實(shí)有5種食品你可能常吃，但是吃多了，就會(huì)對身體產(chǎn)生危害，請大家一定要小心。
1、肥肉可致男人不育
肥肉中含有過多的飽和脂肪和膽固醇。飽和脂肪會(huì)增加血管壁的厚度，使得血管內(nèi)部空間變窄，血液的容納量就會(huì)變少。大家都知道，血液是促進(jìn)身體運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)恿?，如果血液供?yīng)不足將會(huì)直接影響身各個(gè)組織的機(jī)能。對于男人來說血液供應(yīng)不足將是很大的困擾，關(guān)鍵部位會(huì)“硬”不起來，長期以往會(huì)使得腎功能下降，直接導(dǎo)致男人不孕現(xiàn)象的產(chǎn)生。
2、高脂牛奶可致前列腺癌
高脂牛奶不僅導(dǎo)致人體變胖，還會(huì)導(dǎo)致男性前列腺疾病。一項(xiàng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，每天從牛奶中攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性，與那些每天攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性相比，患前列腺疾病的危險(xiǎn)性要低32%。奶制品中的鈣含量很高，人體吸收鈣的同時(shí)會(huì)消耗一部分維生素D。而維生素D的重要作用就是一種可以抑制癌癥的激素，特別是針對前列腺癌腫瘤細(xì)胞。所以，維生素D缺乏對男性健康會(huì)帶來很多隱患，對于男性而言，維生素D的作用要比鈣的作用要大。
3、精面粉可致男人不育
很多人喜歡用面包來作為早餐的主要營養(yǎng)。但是營養(yǎng)專家表示，其實(shí)面包的營養(yǎng)價(jià)值并不高，特別是近年來特別流行的全麥面包。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會(huì)損失四分之三。鋅對于培養(yǎng)性欲和促進(jìn)生殖健康，是非常重要的。成年男性缺鋅，嚴(yán)重可導(dǎo)致不孕不育。你知道男性體內(nèi)含鋅量最多的地方就是前列腺，所以鋅對男人的重要性就可想而知了。
4、豆類可致男人精子量減少
不知道大家還記不記得幾年前的一則新聞，某男性因3年來每天都吃豆芽，而導(dǎo)致胸部變得和女性一樣豐滿。這并是什么奇怪得現(xiàn)象，豆芽中含有豐富得雌性激素。男性身體進(jìn)食過多得雌性激素，就會(huì)可以抑制男性體內(nèi)得雄性激素的增長。雄性激素長期缺乏將會(huì)導(dǎo)致身體性功能下降，最主要的表現(xiàn)就是精子數(shù)量減少或者精子質(zhì)量下降。
5、油炸食品可減少荷爾蒙分泌
油炸食品不僅是對女性有害對男性也是有傷害的。大多數(shù)人只知道油炸食品含有高熱量，會(huì)增加體重;肉類經(jīng)過高溫油炸后會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)。小編今天要告訴大家的是，油炸食品種含有反式脂肪。美國食品與藥物管理局(FDA)稱，反式脂肪酸可以增加人體內(nèi)“不良膽固醇”的含量，從而引發(fā)心臟病。更重要的是，反式脂肪酸還會(huì)減少男性荷爾蒙分泌，影響精子的質(zhì)量，甚至還會(huì)減少精子數(shù)量。
紅棗是很受歡迎的食物，我們都知道，女性吃紅棗有很多好處，其實(shí)對于男性而言，吃紅棗也是有很多好處的。那么，男人吃棗的好處有哪些呢?吃紅棗要注意什么?下面就跟小編一起來看看吧。
男人吃棗的好處
營養(yǎng)豐富
紅棗當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等，還含有鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素。每百克鮮紅棗產(chǎn)生的能量和葡萄干相近。
當(dāng)中蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素B2、煙酸的含量又高于葡萄干;維生素C含量在水果中名列前茅，每百克含量達(dá)100 - 600毫克，比蘋果、桃子等高100倍左右。
抑癌
紅棗中的三萜類物質(zhì)具有抗癌、抗炎、抗菌、抗病毒、提高免疫力等功效。
保肝
紅棗中的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)也是保護(hù)肝臟的營養(yǎng)劑，能促進(jìn)肝臟合成蛋白質(zhì)。
防治心血管疾病
大棗含有環(huán)磷酸腺苷，這是人體能量代謝的必需物質(zhì)，可以營養(yǎng)心肌。當(dāng)中含有的蘆丁是可以軟化血管、降低血壓的物質(zhì)，可以防治心血管疾病。
改善睡眠
紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神的作用。臨睡前喝些紅棗湯或百合粥有助于入睡。
抗衰老
紅棗中所含的維生素C及超氧化物岐化酶是活性很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，能延緩衰老。
補(bǔ)腦
紅棗中含有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和有機(jī)酸等，對大腦有補(bǔ)益作用。
養(yǎng)顏、美容
紅棗當(dāng)中B族維生素可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚更光潤。經(jīng)常吃可以防止脫發(fā)和黑色素沉淀?？梢詼p少老年斑產(chǎn)生。
對于許多的男性來說，由于承擔(dān)過多的生活壓力、家庭壓力、以及工作壓力，因此身體也是大不如以前，那么，男性的身體不好常常都是腎虛引起的，那么，補(bǔ)腎就顯得異常重要，今天我們就來了解一下，男人補(bǔ)腎吃什么食物效果好?
男人補(bǔ)腎吃什么食物效果好
在我們的日常生活中，水果是必不可少的食物，那么，在平時(shí)女性買水果吃的次數(shù)比較多，而男性和女性相比，吃水果的次數(shù)相對比較少一些，那么，其實(shí)男性多吃水果也是對健康有益的，下面我們來看看補(bǔ)腎的水果有哪些?
1、紅棗
紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤顏之功效。 紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等;
并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補(bǔ)血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
2、核桃
核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時(shí)珍說：核桃能“補(bǔ)腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效：補(bǔ)腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。
3、西紅柿
關(guān)于西紅柿是水果還是蔬菜，這個(gè)曾經(jīng)引起了大家的熱議，那么，后來西紅柿被定位為蔬菜，但是，在平時(shí)很多人還是會(huì)將西紅柿當(dāng)中水果一樣來吃，那么，暫且在這里我們先將它歸類于水果里面哦!
西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值很高，那么，它含有我們身體所需要的維生素A、維生素C等等，而它的維生素含量要比梨和香蕉以及葡萄都高，因此說，吃西紅柿能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，這是沒有錯(cuò)的哦!
西紅柿還含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽堿、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄堿等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性，能有效清除人體內(nèi)自由基。
番茄紅素可以預(yù)防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質(zhì)量，降低不育的風(fēng)險(xiǎn)。番茄紅素還能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。
4、荔枝
荔枝素有“嶺南佳果”之美譽(yù)，不但肉質(zhì)脆嫩，清甜可口，而且營養(yǎng)豐富，每100克荔枝含蛋白質(zhì)0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。
補(bǔ)鈣、補(bǔ)血
紅棗富含鈣和鐵，對防治骨質(zhì)疏松有一定的作用。中老年人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，正處在生長發(fā)育期的青少年和女性則容易貧血，多吃大棗均有補(bǔ)益作用。
吃紅棗的注意事項(xiàng)
體內(nèi)燥熱不宜吃紅棗
紅棗屬于溫補(bǔ)的食物，如果體內(nèi)火氣大的人再吃紅棗則是會(huì)造成火上添油，會(huì)造成濕熱的癥狀發(fā)生。同時(shí)紅棗含糖量很高，也不適合糖尿病病人食用，容易導(dǎo)致血糖升高。
吃棗后不要馬上吃高蛋白食品
紅棗中含有大量的維生素C，而維生素C會(huì)使大量的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊反而影響身體對蛋白的消化和吸收。一般在吃完紅棗后的一到兩個(gè)鐘頭后再吃高蛋白的食品。特別要注意的是，棗不能跟海鮮類的食物同吃，食用過量會(huì)引起食物中毒。
紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用
蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。
紅棗也不要與動(dòng)物肝臟同食
動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
服用退熱藥時(shí)不要食用紅棗
服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體，減少藥物初期的吸收速度。棗屬于含糖量高的食物，故不能與退熱藥物同食。
下腹部脹滿、大便秘結(jié)者不宜食用
如果平時(shí)喜咳痰，胸中常常感到滿脹，并且容易感到疲乏，胃中常脹滿，食欲不振。那么多食紅棗以后，原先的癥狀容易加重，出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。因?yàn)榧t棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對男人吃棗的好處都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了吃紅棗的注意事項(xiàng)，希望可以幫到大家。紅棗雖好，但是在吃的時(shí)候也要多多注意哦。
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