男人每天注意點生活細(xì)節(jié) 天天都能是偉丈夫！
立秋飲食養(yǎng)生注意點。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《男人每天注意點生活細(xì)節(jié) 天天都能是偉丈夫！》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
小編曾經(jīng)結(jié)識過一個祖輩的，他已經(jīng)年過百歲，可此翁眼不昏耳不背，身形如少年，動作矯健，完全如同一個年輕人一般。而且更為令人稱其的是，他自稱自己的男人能力還跟自己年輕的時候一樣，毫無衰減。這就讓我驚奇了！
由于此翁與我的祖上的那一層特別的關(guān)系，當(dāng)我懷著好奇詢問他的、特別是他如何保養(yǎng)自己的男人能力這一點時，他才娓娓的道出了其中的緣由。我乍一聽，甚覺驚訝！那不都是我們在生活中忽略了的小節(jié)嗎？
今天，小編就在這里把這些秘密都告訴所有的男性朋友，使所有男性朋友都清楚，我們男人確實是可以維持自己一生的男人能力的，關(guān)鍵是你有沒有做到我們在生活中忽略了的那些細(xì)節(jié)——一些可以讓我們男人永葆強健生理能力的小細(xì)節(jié)。
這些小細(xì)節(jié)我一說出來，我相信所有的男性朋友都會和我當(dāng)初一聽到這些話時一樣的倍感訝異。這不都是我們在生活中忽略了的東西嗎？沒想到它對我們男人的特有能力還會是那么的重要？這不能不說是我們男人的奇跡啊。
洗腳就是在按摩自己的強陽穴位！我見到那位長者正是夏季，他就非常注重洗腳，他夏天就是不洗澡也一定是每晚睡覺前都要洗腳的，而且兩只腳不停地搓來擦去，那就是在按摩男人的強陽穴位。他也鄭重的向我強調(diào)了這重要的一點。
1好了，已經(jīng)說得夠多了，現(xiàn)就這樣吧
好了，已經(jīng)說得夠多了，現(xiàn)就這樣吧。自然的，那位長著也強調(diào)了一個男人要使自己成為到老都每天是個偉丈夫，那還必須得去除一切不良惡習(xí)。睡眠充足，不湎煙酒，等等。只要你注意了這些生活中的細(xì)節(jié)，你也會成為一個像他一樣的活到老了也每天都是一個令人羨慕的“偉丈夫”。
是的，我也是跟那位老者攀談以后才明白了我們男人真的可以每天都是偉丈夫的，而且能夠成為那些仙俠奇?zhèn)骼锏拈L生不老的“大男人”。我們活到多大的歲數(shù)就能讓我們的男性能力旺盛到多久，關(guān)鍵是你每天都有沒有注意到那些對我們男人休戚相關(guān)的細(xì)節(jié)。
這些細(xì)節(jié)是從我們每天早上一睜開眼直到晚上我們又安靜的入眠都縈繞在我們每一個男人身邊的細(xì)小事件，而這些細(xì)小事件還是我們每一個男人都毫無意識在做著的事情，這些事情可就是能保證我們男人的生理功能永遠(yuǎn)不老。神吧？
看到這里，你回急了，說我在這里賣這么多關(guān)子干嘛，直接進(jìn)入主題啊，誰愛聽你在這兒說多余的話！好的，男人們，我馬上就說。我說了這么多就是要讓你們明白這些生活細(xì)節(jié)的重要性，是你們對他們引起足夠的重視。
每天早上，我們男人從睡夢中醒來，我們都會伸個懶腰，然后我們的手就會習(xí)慣性的摸向我們的命根——請注意了，這一天的讓自己成為偉丈夫的細(xì)節(jié)就從這里開始了。你可知道，這是讓我們男人壯陽的最好撫摸。
首先，我們伸的那個懶腰，就是舒活我們男性功能的前奏。我相信我們每一個男人都有這么一個感受，當(dāng)我們疲倦時都會舉直雙臂伸一下腰、并猛力的蹬直雙腿，搬至而來的的是我們的會陰無與倫比的暢快和興奮的感受，有的男人還會情不自禁的用手狠壓猛揉一下那里，那快感和興奮會更強烈，從而精神也為之一振。
這個話我沒有瞎說吧？每個男人是不是都有這個體驗！那位長者就說了，這就是激活我們男性功能最好的時候，只要我們在起床之前伸完懶腰后摸向那里時能夠話一兩分鐘做個簡單的會陰按摩，我們男人的強壯功能就能旺盛一天。
這個按摩很簡單，就是按我們自己的意愿，你每次醒來伸完懶腰后摸向那里是先摸你的雙腎還是你的命根都一樣，只是你可以有意地多停留一會兒，搓搓雙腎，讓自己的命根在你手里用力的捏放幾次，這樣做完就足夠了，保證你一天都精力充沛。
同時，我們每天都會撒尿，而我們男人撒尿是站著的，這就讓我們男人在撒尿時也可以強化我們的男性功能。這個強化項目也很簡單，就是我們?nèi)瞿驎r可以把肛門縮緊，做成憋尿的那種感覺把尿尿出來，同時，你如果還有能力掂起腳尖把雙腿繃直撒出尿，那效果就更好了。
像這樣撒一段時間的尿，你自己都會覺得，你撒尿的力量越來越大了。其實我們古人判定一個男人的男性功能是否強健，就是從他撒尿的力量上來判斷的。男人撒尿越有力量、聲音越響亮，這就說明這個男人有無比強健的男性功能。這樣撒尿就能鍛煉你的男性能力！天天如此鍛煉，你不想成為一個為丈夫都不行。
還有，我們男人也都有這樣的體驗，當(dāng)我們收縮肛門時，我們的會陰也會一起收縮、悸動。因為，肛門和會陰是緊密相連的，它共同參與我們男人的男性功能活動。我們男人的男性功能的保健與它緊密相關(guān)！
我們每天都有休息的時間，也有會在路上步行的時候，如果我們每一個男人都充分利用好這些時間來鍛煉我們的男性功能，那我們“天天都是偉丈夫”就更不是一句虛言了。
這個鍛煉方法就更簡便了，不管是站著還是坐著、抑或正在走路，我們都可以反復(fù)的收縮我們的肛門。這就是人們常說的“提肛”。男人們，你們可別小看這個小動作哦，這可是增強男性能力最好的鍛煉。只要你在一天之中能做數(shù)次這樣的提肛動作，每次接連做上百次，那你的男性功能會一天比一天好。
男人嘛，就是要保持自己的陽剛，那些妨害男人陽剛的食物抑或行為，我們男人都要避而遠(yuǎn)之。豆腐和豆?jié){我們男人每天就要少吃，這是我們一日三餐最容易吃到的食物，這世倒陽的。
同時，不管我們男人的生理功能有多強壯，一天幾次的與愛侶的活動也是不可取的，這也是上海男人陽剛的罪魁禍?zhǔn)住Ｄ闳绻麑嵲谑窃谶@方面強健，一天兩次就是極限了，千萬別由著性子來！
活動，這也是男人保持活力的首要因素。其實活動并是要大動大煉，散散步、打打羽毛球，這就是活動了?；顒邮菫榱吮３治覀兡腥说难夯罱j(luò)，血液活絡(luò)了，我們的男性功能也就激活了。你盡可選擇自己喜愛的活動去做。
那位長著就并沒有像其他老人那樣打什么太極拳，他住在農(nóng)村，他只是每天走走路、爬爬山，僅此而已。但是他每天都不會只呆在屋里不動。他向我強調(diào)了男人活動的重要性！那些不愛動彈的男性，你們可得注意了。
清淡飲食也是男人保持充沛男性能力的法寶。長期味甘腴厚，這是傷陽的最大頑敵。粗茶淡飯，反而是保養(yǎng)男人最佳生理功能的飲食。那位長者也像我強調(diào)了我們城市人注重吃食是不利于男子修身強陽的，這會讓我們男人的強陽功能折壽，你也不會成為一個到老都有強盛男性功能的男人了，即使你現(xiàn)在覺得自己吃了那些好東西很男人。
這最后就該說晚上上床睡覺的時候該怎么做了。這也非常簡單！不管春夏秋冬，睡覺前都用熱水洗腳。洗腳可視保持男人強健生理功能的最佳途徑。男性的陽線都集中在腳上，這就是為什么民間有說“男人的腳力”一話。男人的腳有力，他的男人陽剛也就強勁有力了。
Ys630.com相關(guān)知識
男人們往往容易忽視生活中的一些小細(xì)節(jié)，其實這些細(xì)節(jié)并不僅僅是生活品質(zhì)的象征，還會關(guān)系到男人的健康。
“黑色”的肺
健康隱患：提了神卻中了“毒”
有的男性隨著年齡的增加，開始出現(xiàn)咳嗽癥狀，牙也變黃了。千萬別忽視這樣的肺部征兆！抽煙、呼吸受污染的空氣，都會增加肺的工作量，要是負(fù)荷不過來可就要被送到醫(yī)院去了。吸煙上癮的男性，總以為吸煙才能提神，但你提了神卻中了“毒”。所以，要是想要提神醒腦，別再抽煙了，走出辦公室，呼吸新鮮空氣醒醒腦，絕對比你抽煙有效得多，還不費錢！
男人的胃
健康隱患：拖成老毛病很難治
現(xiàn)代人的胃病發(fā)病率越來越高，特別是男性。除了要經(jīng)常喝酒吃飯應(yīng)酬，還會因為工作忙碌打亂飲食規(guī)律。胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常發(fā)病，出現(xiàn)胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等癥狀。胃病從來都是比較頑固的疾病，很難治愈，只能食療，加上小劑量的輔助用藥。如果男人開始就不重視胃上的這些毛病，變成老毛病后更難治療。中年男性不可再暴飲暴食，棄胃于不顧！
老人癥
健康隱患：腰背過早進(jìn)入老齡
聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病，可現(xiàn)在很多中年男性也出現(xiàn)這種癥狀。如果您從事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窩在小小的沙發(fā)里酣然入睡，都可能讓您的腰背受到折磨。建議可以一開始做一些小運動量的鍛煉，比如伸展運動和輕量的舉重；也可以請推拿師為您做背部按摩；如果較為嚴(yán)重，再考慮吃藥。
帕金森病又名震顫麻痹，是中老年人神經(jīng)系統(tǒng)的常見病癥，進(jìn)展緩慢，病程較長，主要導(dǎo)致運動障礙甚至生活不能自理。據(jù)當(dāng)今醫(yī)學(xué)發(fā)展水平，帕金森病沒有預(yù)防方法，治療現(xiàn)狀停留在針對癥狀的治療，更多的康復(fù)內(nèi)容植根于日常生活中對衣、食、住、行的全面照顧和護(hù)理。據(jù)悉，《中國帕金森病治療指南》第2版將于今年6月發(fā)表在我國醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)期刊上。
衣裝 力爭自己穿脫
患者因為肌肉運動失調(diào)造成穿、脫衣服很困難，甚至有病人為了扣上5個紐扣花費了近2個小時。一般情況下，只要自己能穿衣服就自己穿，哪怕需要的時間長一點，因為穿、脫衣服也是一種很好的鍛煉肌肉的方法。為了方便穿脫，寬松、全棉、舒服的衣服最適合患者，款式上最好選擇拉鏈衫、按扣衫，或者用粘貼帶代替扣子的服裝，還有不用系腰帶的寬松的褲子，總之，易穿和易脫的服裝是首選。
患者不適宜穿運動鞋和系帶鞋，雖然這兩種鞋的鞋底摩擦系數(shù)相對較高，但是不利于患者邁步，推薦穿平底的布鞋或皮鞋。
飲食 均衡多樣營養(yǎng)
多吃谷類食物，如米、面、雜糧等，以及瓜果蔬菜等食物，主要能得到糖類、膳食纖維和豐富的維生素等營養(yǎng)，并能獲取身體所需的能量，從而改善患者便秘等癥狀。
高蛋白飲食可降低復(fù)方左旋多巴等藥物的療效，因此患者應(yīng)適量食用奶類、豆類和肉類食物，最好安排在晚餐中。但富含鈣質(zhì)的奶類和豆類食物可預(yù)防骨質(zhì)疏松和骨折癥狀，且豆類食物如蠶豆等含有天然的左旋多巴，能延長患者體內(nèi)的藥物釋放時間。
由于飽和脂肪酸和膽固醇攝入過多給身體以及左旋多巴藥效帶來的不良影響，因此患者的食物盡量用植物油烹調(diào)，不吃肥肉、葷油和動物內(nèi)臟。
水是帕金森病患者最佳的飲品，對身體的新陳代謝有利，可防止便秘等癥狀，可以嘗試每天比前一天多喝半杯水的方法，逐漸增加飲水量至每天6-8杯。
居住 明亮安全方便
患者肢體震顫，日常生活行動遲緩，應(yīng)盡可能提供一個明亮、方便、安全的居住環(huán)境。
給患者提供高靠背扶手椅。居室里保證足夠的采光和照明度，室內(nèi)日?；顒映Ｓ玫奈恢冒惭b把手和扶桿。使用寬大、低矮的床鋪，床頭和墻壁安裝把手，床的周圍有一定的空間，地板不濕滑。洗手間應(yīng)緊挨著臥室，用坐式馬桶，與墻距離不少于45厘米，浴缸、噴頭附近加裝把手，放置洗澡專用的小椅子，浴缸底部放防滑墊，使用擠壓式液體沐浴露。
出行 不要畏懼運動
由于存在進(jìn)行性運動遲緩、肌強直和震顫，患者在行走過程中常表現(xiàn)為步伐越來越快，不能急?；蜣D(zhuǎn)彎，出現(xiàn)“慌張步態(tài)”。有些患者因此畏懼出門和活動，排斥一切運動，繼而影響到自己和家人的情緒。
事實上，運動有助于治療帕金森病，可以增強患者的耐力、意志和與疾病斗爭的信心，堅持身體運動可預(yù)防一些并發(fā)癥如關(guān)節(jié)僵化等。國外研究表明，運動能夠促進(jìn)腦神經(jīng)營養(yǎng)因子的分泌，對疾病是有一定幫助的。
患者堅持以活動四肢、頸、腰和各關(guān)節(jié)為主要目的，選擇合適的運動項目。早期患者應(yīng)多進(jìn)行主動運動，如散步、簡單的體操、太極拳等。由于可能喪失生活自理能力，晚期患者應(yīng)多進(jìn)行被動活動，如肌肉按摩，并盡量保持各關(guān)節(jié)的活動。
在服用復(fù)方左旋多巴期間，可能會發(fā)生一系列藥物副反應(yīng)，患者更應(yīng)堅持長期運動，且在活動時避免勞累，放松心情，掌握平衡，注意安全，預(yù)防傷害事故的發(fā)生。
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