糖尿病人飲食注意 男性糖尿病人要注意什么
糖尿病人飲食養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供糖尿病人飲食注意 男性糖尿病人要注意什么，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
男性患糖尿病的比例還是非常大的，這跟男性的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣有非常大的關(guān)系，那么糖尿病人的飲食應(yīng)該注意什么呢。哪些食物不能吃，哪些要少吃呢，下面就為大家詳細(xì)講解一下。
男性糖尿病人要注意什么
男性多數(shù)都愛(ài)喝酒，喝酒對(duì)于男性糖尿病飲食是需要克制的。
喝酒的時(shí)候，如果在身體營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)好的時(shí)候喝，那就會(huì)引起血糖的升高;要是真好處于饑餓的狀態(tài)，那喝酒對(duì)于血糖沒(méi)什么作用，但是空腹喝酒又會(huì)加大對(duì)胃的損害，而且如果是胰島素治療的朋友，那更會(huì)引起低血糖，對(duì)身體更加不利。
1.要忌食的具體食物有
糖尿病人絕對(duì)要禁食的食物有那些含大量簡(jiǎn)單糖的食物，因?yàn)檫@些糖分，直接影響血糖狀態(tài)，對(duì)病情非常不利。
如，白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、果醬、甜面包以及糖制的各種糕點(diǎn)等。
2.要少吃的具體食物有
土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、 葵花子、蛋黃、肝腎、腦等。
3.要多吃的具體食物有
粗糧有很多，適合糖尿病人的有燕麥片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜等。
在保證糖尿病飲食情況下，有些患者在治療的時(shí)候很容易引起低血糖，一般人發(fā)生低血糖都是由于沒(méi)有吃飯，或者不在正點(diǎn)吃飯或激烈運(yùn)動(dòng)而引發(fā)的。所以糖尿病人口袋里還是放一些糖比較好。
男性怎樣預(yù)防糖尿病 養(yǎng)成6個(gè)好習(xí)慣
1、不要吃太多肉
吃肉太多有時(shí)對(duì)健康不利。日本一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，尤其要注意不要吃太多牛肉和豬肉，因?yàn)閿z入這兩種肉類較多的男性，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)更高。研究小組根據(jù)肉類攝取量將被調(diào)查者分為4組。排除與糖尿病相關(guān)的其他因素后，他們的分析表明，男性攝取肉類越多，患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)越高。每天食用牛肉和豬肉達(dá)到約83克的男性，與只吃15克左右的男性相比，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加42%，而女性則沒(méi)有顯示這種關(guān)聯(lián)。
研究人員解釋有關(guān)研究結(jié)果時(shí)認(rèn)為，這有可能是因?yàn)槿忸愔需F元素豐富，鐵會(huì)使胰島素功效變差，而女性體內(nèi)本來(lái)鐵元素的蓄積量比較少，即使攝取肉類也不容易受影響。她提醒說(shuō)，男性應(yīng)該更多選擇食用魚(yú)和雞肉，注意飲食平衡。
2、減少外出就餐的機(jī)會(huì)
牙齒是人體中最堅(jiān)硬的器官，它的存在不僅僅是為了方便我們食用食物，還能反映很多健康問(wèn)題，牙齒出現(xiàn)異常的時(shí)候千萬(wàn)不要掉以輕心，下面就讓我們來(lái)看看哪些牙齒癥狀與癌癥相關(guān)吧。
癌癥與“牙齒”的微妙關(guān)系
日本名古屋愛(ài)知癌癥研究中心和名古屋大學(xué)醫(yī)學(xué)研究中心的科學(xué)家進(jìn)行了此項(xiàng)研究。他們調(diào)查了5240名患者14種不同癌癥的發(fā)病率和牙齒脫落比率，并將這些數(shù)據(jù)與10480名非癌癥患者進(jìn)行相關(guān)對(duì)比。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)：與健康人相比，牙齒脫落比率高的人，食道癌發(fā)病率增加136%，頭頸癌增加68%，肺癌增加54%。
研究人員還發(fā)現(xiàn)，脫落牙齒越多，癌癥發(fā)病率越高。
研究人員在報(bào)告中指出，牙齒脫落與癌癥危險(xiǎn)的關(guān)聯(lián)受年齡和性別因素的影響，食道癌和頭頸癌在女性和70歲以下人群中發(fā)病率明顯較高。
這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人平城明夫博士說(shuō)：“口腔不清潔引起的細(xì)菌感染和炎癥會(huì)導(dǎo)致牙齒脫落，而牙齒脫落又會(huì)影響健康飲食，從而對(duì)一些癌癥的發(fā)生起到推波助瀾的作用。”
此前，也有科學(xué)家研究證實(shí)，牙周病會(huì)增加心臟病和中風(fēng)的危險(xiǎn)。
日本名古屋愛(ài)知癌癥研究中心和名古屋大學(xué)醫(yī)學(xué)研究中心的科學(xué)家建議人們應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)牙齒，定期到醫(yī)院進(jìn)行牙齒檢查，有了牙病應(yīng)及時(shí)治療，不宜拖延耽誤。老年人更應(yīng)重視對(duì)牙齒的保護(hù)，盡量延緩牙齒脫落的時(shí)間，牙齒有脫落也宜補(bǔ)裝假牙，否則，咀嚼功能下降，會(huì)影響腸胃健康和營(yíng)養(yǎng)吸收。
牙周病是“隱形殺手”
據(jù)專家介紹，大量的實(shí)證研究已經(jīng)證實(shí)，牙周炎可以影響心臟、肺臟、腎臟等重要臟器的功能。對(duì)孕婦而言，牙周病不僅危害自身健康，還可能導(dǎo)致低體重嬰兒出生等危險(xiǎn)，且這一概率高出了近7倍，完全可以用“隱形殺手”來(lái)形容牙周病的危害。
不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致成年人染上牙周疾患的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
專家指出，吸煙、酗酒、精神緊張、無(wú)規(guī)律作息、以及不正確的口腔護(hù)理習(xí)慣都可能惹“病”上身。但很多人對(duì)此不為意，直到病變侵入牙周纖維，導(dǎo)致發(fā)炎、化膿，牙齒松動(dòng)甚至脫落時(shí)才重視。為此，專家提醒必須對(duì)牙周病的危害足夠的重視。
專家介紹，引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，僅靠漱口和草率的刷牙是不能徹底清除的，必須通過(guò)洗牙去除。一般一年到一年半洗一次牙;刷牙習(xí)慣不太好，容易長(zhǎng)牙石的人群則半年洗一次。
很多朋友喜歡喝各種各樣的飲料，其中碳酸飲料對(duì)牙齒的傷害是很大的，長(zhǎng)期大量的飲用碳酸類的飲料可能會(huì)導(dǎo)致牙齒大面積的腐蝕，尤其是小孩子要特別特別的注意。少喝或者不喝碳酸類飲料，喝完立即漱口都是防止碳酸類飲料侵害牙齒的必要措施。
淡黃色牙齒才最健康
專家建議，除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查之外，日常的口腔護(hù)理和保健更為重要，也是最有效的預(yù)防方式。
一項(xiàng)調(diào)查顯示，經(jīng)常外出應(yīng)酬的男士，患糖尿病等代謝綜合癥的機(jī)會(huì)較一般男性為高。在相同情況下，由于女性外出飲食較克制，患病的風(fēng)險(xiǎn)較低。
該調(diào)查以問(wèn)卷方式調(diào)查了273名30至79歲的病人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，四成男士每星期外出用膳四次或以上;女士方面，僅16%受訪者每星期外出用膳四次或以上。男士出外吃飯的主要原因是工作應(yīng)酬及無(wú)人煮食，女士出外則多因與親友聚會(huì)。她們外出時(shí)更克制飲食。
3、適量飲酒
醫(yī)學(xué)家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來(lái)一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)，酒精可以激發(fā)人體產(chǎn)生胰島素，從而預(yù)防因血糖突然升高而導(dǎo)致的二型糖尿病。不過(guò)，還需要進(jìn)一步研究才能確定到底多少量的酒精才能產(chǎn)生這樣的效果。
4、最好戒煙
煙葉不完全燃燒會(huì)產(chǎn)生有毒、有害的物質(zhì)，主要有尼古丁、一氧化碳、焦油等，一方面它會(huì)破壞人體臟器細(xì)胞，比如調(diào)節(jié)人體血糖的胰腺，當(dāng)胰腺功能損傷后，其分泌胰島素的功能就會(huì)減弱，從而增加糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)。
另一方面，煙草中還有一種天然成分，叫做去甲煙堿，會(huì)使血管收縮、痙攣，血供減少，讓組織缺血、缺氧，同時(shí)，它也會(huì)刺激腎上腺素的分泌，導(dǎo)致血糖升高，破壞血糖的穩(wěn)定。因此，無(wú)論何時(shí)戒煙，對(duì)降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，都是有百利而無(wú)一害的。
5、減少你的腰圍
英國(guó)公眾營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)公布的一份研究指出，如果男性腰圍超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)40英寸(約合102厘米)，男性患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)將增加5倍，高于女性的3倍。也就是說(shuō)， 男性腰粗比女性更易得糖尿病。
尤其是2型糖尿病患者，與長(zhǎng)期高糖、高脂肪飲食，體力活動(dòng)少，身體肥胖有關(guān)，使得脂肪在細(xì)胞積聚，降低了組織細(xì)胞，對(duì)胰島素的敏感性，使血糖升高，從而引起糖尿病的發(fā)生。大約90%的2型糖尿病患者體重超標(biāo)或肥胖。人到中年應(yīng)定期測(cè)腰圍，方法是：在胯骨與肋骨之間的中點(diǎn)測(cè)量腰圍。
6、夫妻生活要節(jié)制
夫妻生活過(guò)度則會(huì)傷人腎精，尤其是人為提高欲望，濫服溫燥補(bǔ)腎藥，以致機(jī)體紊亂，燥熱內(nèi)生，陰津虧損，引起消渴，從而導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。
看了以上的建議，現(xiàn)在你知道男性怎么預(yù)防糖尿病了嗎?這些措施要謹(jǐn)記哦。
結(jié)語(yǔ)：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于男性糖尿病飲食的注意事項(xiàng)已經(jīng)有了一定的了解，大家一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能吃的就盡量不要吃，將血糖控制在比較好的狀態(tài)，這樣才能避免并發(fā)癥。
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據(jù)《國(guó)際實(shí)用糖尿病》雜志報(bào)道，一位60歲的糖尿病患者，夏天在墨西哥海灘赤足行走后發(fā)生潰瘍并感染，醫(yī)生采用抗生素治療使其癥狀得到緩解;之后他到西班牙，又赤足在海灘上行走，再次發(fā)生了潰瘍，但這次他沒(méi)有逃過(guò)厄運(yùn)，最終做了小腿截肢。而另一位58歲的病人并未赤足行走，他穿了雙廉價(jià)拖鞋，結(jié)果腳被割破，也造成糖尿病足。醫(yī)學(xué)界人士說(shuō)，如果這兩位糖尿病患者穿著一雙合腳的鞋子，就能避免悲劇的發(fā)生。
穿鞋不當(dāng)有危險(xiǎn)
由于糖尿病人下肢血管容易發(fā)生動(dòng)脈硬化，從而使血流變慢，血液供應(yīng)不足，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成血管堵塞，使周圍組織因缺血發(fā)生壞死;另外，糖尿病人下肢神經(jīng)病變使血管的運(yùn)動(dòng)減弱，局部組織的抵抗力下降，即使是很微小的創(chuàng)傷，比如鞋對(duì)腳部的擠壓、襪子縫線對(duì)腳的磨擦、胼胝或雞眼都可能造成皮膚損傷，導(dǎo)致感染。有10年以上糖尿病病程的患者易引發(fā)足部病變，輕則潰瘍、起泡、變形，重則需要截肢。只有選雙合適的鞋子，才能把可能遇到的這些風(fēng)險(xiǎn)降到最低。
柔軟舒適第一位
糖尿病患者穿的鞋子一定要舒適柔軟，不能太硬，鞋的材料最好是棉布，而不是塑料或其他較硬的材質(zhì)。柔軟的鞋能夠減輕鞋面對(duì)腳部造成的壓力，因?yàn)樾嫒魏我粋€(gè)部位的壓力過(guò)大都有可能造成病人腳部皮膚的損壞或潰瘍，鞋子太緊或者里面有突出硬物都會(huì)對(duì)腳造成壓力并傷害糖尿病人的腳。其次，病人的鞋要與腳形完全相符，以減少鞋對(duì)腳的外部壓力。此外，鞋底也要柔軟有彈性，有減震作用，這樣腳底的受力不會(huì)過(guò)猛。鞋子應(yīng)起到包裹、制約腳關(guān)節(jié)活動(dòng)的作用，以減輕腳部腫脹并緩解疼痛。
最好穿系帶的鞋
有些糖尿病人在買鞋時(shí)只注重看鞋上所標(biāo)的尺碼。武晉曉告訴記者，糖尿病患者買鞋時(shí)一定要親自去試穿，注意應(yīng)給腳趾、腳背、腳弓等部位留出足夠的空間。選鞋時(shí)，還要注意鞋的寬度，腳部最寬的部位與鞋最寬的部位吻合，腳趾前端也要留出足夠的空間。糖尿病人最好選擇系鞋帶的鞋，因?yàn)槟_發(fā)生腫脹是糖尿病人常有的癥狀，系帶的鞋可以調(diào)整鞋的松緊和大小，同時(shí)還可防止因腳部麻木、感覺(jué)不靈敏造成鞋子脫落。
鞋的通氣性要好，最好有兩三雙鞋替換著穿。新鞋一般買回后每天要試穿一段時(shí)間直到完全適應(yīng)。此外，還應(yīng)時(shí)常檢查足部，看看有無(wú)發(fā)紅和水泡。
特制鞋最適合
據(jù)了解，印度醫(yī)學(xué)研究中心制作的“糖尿病人鞋”在防止脫皮和潰爛方面有很好的效果;德國(guó)研究人員為糖尿病人設(shè)計(jì)了“水鞋”，這種鞋的中央特別安置了一層“水墊”，以保證在足部負(fù)重時(shí)，壓力可以均勻地分散到足底的各個(gè)部分。武晉曉認(rèn)為，糖尿病患者最好還是穿特制的鞋。
但這些特制的鞋，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇。目前通常能夠選擇的特制鞋有4種：第一種，康復(fù)鞋，做了手術(shù)或者潰瘍治療后的糖尿病人需要穿這種鞋，這些鞋包括定做的涼鞋、熱壓?？祻?fù)鞋以及術(shù)后病人專用鞋等。第二種，深口鞋，這種鞋有更多空間，可以讓腳在里面自由活動(dòng)。第三種，外部可修改的鞋，這種鞋的外部可根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行修改。第四種，矯正鞋，這種鞋子根據(jù)腳形設(shè)計(jì)制造，可以讓腳更舒服并減少壓力。
因此，專家提醒患者無(wú)論穿什么鞋，最好不要長(zhǎng)久保持一個(gè)姿勢(shì)，比如長(zhǎng)時(shí)間的打牌或釣魚(yú)等。用熱水泡腳時(shí)不要自己試水溫，以免燙傷。
對(duì)于老年糖尿病患者來(lái)說(shuō)，預(yù)防跌倒很重要，否則很容易發(fā)生骨折，導(dǎo)致長(zhǎng)期臥床不起，甚至引發(fā)心腦血管病、感染等嚴(yán)重問(wèn)題，繼而威脅生命。
這里，就談?wù)劺夏昊颊咴谏钪小罢痉€(wěn)立場(chǎng)”的四個(gè)原則。
第一，慢半拍。
即改變體位時(shí)不能太猛。糖尿病患者自主神經(jīng)病變發(fā)生率很高，容易出現(xiàn)體位性低血壓。當(dāng)病人從坐著、躺著、蹲著突然站起來(lái)時(shí)，會(huì)因腦供血不足而暈厥。因此，老年糖尿病病人動(dòng)作要比一般人慢半拍，起立的動(dòng)作要分解成先坐起，暫停幾秒，然后再站立。上廁所要選擇那些有把手的地方，選擇坐廁而不是蹲廁，起身要緩慢。建議晚上在床旁使用便器，睡眠時(shí)將床頭抬高25厘米。
第二，走平路。
從安全角度出發(fā)，有糖尿病的老人，特別是并發(fā)腦血管病或較胖的患者，最好在平路上鍛煉，并且要選擇平整的路面。
另外不要在天不亮?xí)r鍛煉，不要去不熟悉的地方。
第三，擇良辰。
這不是讓人們看黃歷決定能否出行，而是根據(jù)身體情況選擇鍛煉時(shí)間。為了避免低血糖，最好在餐后活動(dòng)。感覺(jué)十分疲乏，或經(jīng)常出現(xiàn)低血糖時(shí)就暫停鍛煉，因?yàn)榘l(fā)生低血糖時(shí)病人也會(huì)暈厥。出現(xiàn)嚴(yán)重眼底出血時(shí)應(yīng)避免大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉。
可以想象，病人突然看不清時(shí)也會(huì)跌倒。當(dāng)出現(xiàn)一過(guò)性的眼前黑蒙，一側(cè)肢體無(wú)力，言語(yǔ)不清時(shí)，極可能是一過(guò)性腦供血不足，此時(shí)需要及時(shí)檢查和治療。
第四，有伙伴。
鍛煉時(shí)不要一個(gè)人去，當(dāng)感覺(jué)頭暈?zāi)垦?、站立不穩(wěn)時(shí)，旁邊如果有人扶一把，能更好地防止跌倒。
秋季來(lái)臨，許多糖尿病友往往心浮氣躁、情緒不穩(wěn)、睡眠不佳，容易造成血糖波動(dòng)、升高。所以，糖友要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持開(kāi)朗的心情。同時(shí)，由于此季節(jié)食欲欠佳、進(jìn)食量少，戶外活動(dòng)消耗增大，血糖水平往往偏低，鑒于此，在保證血糖控制達(dá)標(biāo)的情況下，可以酌情減少藥物用量。但不可冒然停藥，以免造成血糖波動(dòng)，加重病情。如需對(duì)藥物劑量或種類加以調(diào)整，務(wù)必在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
專家給糖尿病友以下幾點(diǎn)建議:
1.別等口渴了才喝水
秋季天氣炎熱干燥，人體的邪氣會(huì)比較重，在這樣的季節(jié)，人人都應(yīng)該注意補(bǔ)充水分，糖尿病患者更是需要。有些糖尿病人擔(dān)心多飲導(dǎo)致多尿，往往等渴了才喝水，這種觀念是錯(cuò)誤的。糖尿病多尿是由于血糖高，而現(xiàn)在天熱，出汗較多，限制飲水會(huì)造成脫水，血液濃容易導(dǎo)致血栓形成、腎功能障礙等。糖尿病人應(yīng)多喝白開(kāi)水，果蔬汁、湯和淡茶，還可以喝一些自制的中藥茶，這樣能夠及時(shí)補(bǔ)充丟失掉的水分?？捎糜锰訁?0克、麥冬15克、五味子10克，加水熬20分鐘，然后少量頻服就可以。每天堅(jiān)持飲用，可以避免水分流失和身體虛弱。也可以直接用麥冬泡水喝也能達(dá)到養(yǎng)陰生津的目的。
2.百合秋梨羅漢羹潤(rùn)燥
按照“燥則潤(rùn)之”的原則，糖尿病人的秋季飲食應(yīng)以甘淡滋潤(rùn)為主，果蔬中，梨、柑橘、蘿卜、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等，最適合的烹調(diào)方法是燉、涼拌、滑熘、煮、蒸。
一般而言，每餐應(yīng)該掌握七分飽的原則，一天的飲食總量應(yīng)該比正常人減少1/3，可選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的肉類、奶制品和豆制品。糖友不妨燉點(diǎn)百合秋梨羅漢羹，只需百合10克，秋梨1個(gè)，羅漢果去殼取肉10克。將梨削皮去心，將百合、羅漢果肉納入其中，置于盅碗內(nèi)，在碗中加適量清水，放入鍋中隔碗蒸煮45分鐘。一般不會(huì)影響血糖，是非常適合糖尿病人的甜點(diǎn)。
對(duì)于高溫出汗較多，或者參加戶外運(yùn)動(dòng)的糖尿病人，每日攝取鹽可由5-6g增至6-7g，或者換吃一些海產(chǎn)品補(bǔ)充鹽分。比如海帶、蝦皮等。但有浮腫現(xiàn)象的病人要少吃，因?yàn)闀?huì)使浮腫加重。
1、2型糖尿病病人的食譜
營(yíng)養(yǎng)成分:蛋白質(zhì)70～75克,脂肪50～60克,碳水化物290～300克?？偰芰?900～2000千卡。
早餐:牛奶1杯,苦蕎粉粥1小碗,煮蛋1只,小饅頭2只(面粉共50克)，黃瓜150克。
午餐:米飯滿1小碗。香菇蒸雞(香菇2只、雞100克)青菜200克。番茄卷心菜湯(番茄50克、卷心菜500克),烹調(diào)油1匙。下午加餐:中等大小橘子1個(gè)。
晚餐:菜肉水餃(肉末50克、芹菜150克、面粉120克)。香菜拌豆腐(香菜50克、豆腐200克、麻油半匙)。
上午、下午加餐可吃些水果,但不要過(guò)量,不超過(guò)100克為宜。選擇含糖量低的水果,(含糖量在14%以下):如西瓜、草莓、枇杷、梨、桃、菠蘿、蘋(píng)果等。
2、2型糖尿病的癥狀體征
多尿。是由于血糖過(guò)高,超過(guò)腎糖閾(8.89～10.0mmol/L),經(jīng)腎小球?yàn)V出的葡萄糖不能完全被腎小管重吸收,形成滲透性利尿。血糖越高,尿糖排泄越多,尿量越多,24h尿量可達(dá)5000～10000ml。
多飲。主要由于高血糖使血漿滲透壓明顯增高,加之多尿,水分丟失過(guò)多,發(fā)生細(xì)胞內(nèi)脫水,加重高血糖。
3、2型糖尿病的病理病因
2型糖尿病家族史主要指糖尿病患者的一級(jí)親屬即父母、兄弟姐妹等。糖尿病,尤其是占90%以上的2型糖尿病,是一種遺傳傾向性疾病,常表現(xiàn)為家族聚集性。美國(guó)衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)普查發(fā)現(xiàn):約35%伴2型糖尿病的患者報(bào)告其雙親中有1個(gè)或2個(gè)患有糖尿病。
糖脈康顆粒能預(yù)防2型糖尿病嗎
1、所謂的“2型糖尿病”,是在各種致病因素的合力作用下,歷經(jīng)了漫長(zhǎng)的病理過(guò)程而形成的。不同于1型糖尿病的是,2型糖尿病的患者不需要依靠胰島素,可以使用口服降糖藥物就可以控制血糖,所以2型糖尿病又被稱為非胰島素依賴糖尿病。在2型糖尿病的病理歷程中,由于存在的致病因素作用,機(jī)體的正常血液結(jié)構(gòu)平衡被破壞,血中胰島素效力相對(duì)減弱,經(jīng)過(guò)體內(nèi)反饋啟動(dòng)相關(guān)的系統(tǒng)。
2、糖脈康顆?？梢杂糜谥委煔怅巸商撗傩吞悄虿?而根據(jù)臨床研究,糖脈康顆粒對(duì)2型糖尿病前期人群糖代謝、胰島b細(xì)胞功能和胰島素抵抗的是有一定影響的,在聯(lián)合羅格列酮用藥,有很大的預(yù)防效果。把2型糖尿病前期的患者121例,分為兩組。藥物治療組在生活方式干預(yù)的基礎(chǔ)上,給予口服羅格列酮、糖脈康顆粒,對(duì)照組只給予生活方式干預(yù),連續(xù)12周。
為何早發(fā)2型糖尿病更具危險(xiǎn)性
1、早發(fā)2型糖尿病患者血糖控制較差,并且存在嚴(yán)重的血脂紊亂。高血糖是2型糖尿病發(fā)生心血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。不論采用何種治療方式,隨著病程延長(zhǎng),2型糖尿病的代謝紊亂將逐漸加重。年輕患者最初診斷時(shí)基礎(chǔ)血糖較高,經(jīng)過(guò)治療后也很難使血糖控制在穩(wěn)定水平,與老年患者相比他們中更多的人需要早期應(yīng)用胰島素治療,即便治療后HbA1C下降,與老年組相比血糖水平仍較高。
2、另一個(gè)導(dǎo)致心血管死亡率增加的是糖尿病血脂紊亂。早發(fā)2型糖尿病者與非早發(fā)2型糖尿病者相比,血漿總膽固醇與甘油三酯無(wú)明顯不同,但是早發(fā)組高密度脂蛋白(HDL)明顯降低,低密度脂蛋白(LDL)明顯升高,總膽固醇與高密度脂蛋白的比值(TC/HDL)明顯升高,預(yù)示心血疾病危險(xiǎn)性增加。
一旦患上糖尿病，患者就要注意自己的生活規(guī)律性，以及飲食方面的問(wèn)題，大多男性的生活不規(guī)律往往加重了糖尿病的病情。所以，各位男性朋友們，如果血糖高，就不要再大吃大喝，飲酒過(guò)度了。
熬夜易致血糖紊亂
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的男性出于工作繁忙、應(yīng)酬、娛樂(lè)等種種原因，犧牲了自己的睡眠時(shí)間。
然后等有空的時(shí)候再依靠睡懶覺(jué)等方法把覺(jué)補(bǔ)回來(lái)，這種習(xí)慣如今已成為不少白領(lǐng)的生活方式。偶爾睡個(gè)懶覺(jué)，對(duì)大多數(shù)健康人來(lái)說(shuō)沒(méi)什么大問(wèn)題，但對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，很可能使其病情加重，血糖波動(dòng)加大。
夜間的凌晨4 時(shí)到上午9 時(shí)，這段時(shí)間是血糖最容易升高的時(shí)段。
如果早晨沒(méi)有按時(shí)起床，沒(méi)有按時(shí)服藥吃飯，整個(gè)白天的血糖規(guī)律就會(huì)被徹底打亂，會(huì)引起血糖的明顯升高，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，隨后導(dǎo)致血糖的波動(dòng)，增加對(duì)血管的傷害，也加重了病情。
除了可以引起血糖升高外，對(duì)某些注射胰島素的患者來(lái)說(shuō)，睡懶覺(jué)可能會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)的發(fā)生。特別是服用中長(zhǎng)效胰島素的患者，如果早晨不起床及時(shí)吃飯，前一天晚上注射的藥物還在起作用，很容易發(fā)生低血糖。對(duì)于年紀(jì)比較大的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，睡眠中的低血糖會(huì)導(dǎo)致昏迷，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)＜盎颊叩纳?/p>
糖友最好晚上10 時(shí)前入睡
糖尿病患者要平穩(wěn)降糖，應(yīng)從改變不良睡眠習(xí)慣入手。
晚上睡覺(jué)的時(shí)間不要太遲，最好在 10 時(shí)之前，而第二天早晨在 6 時(shí)至 8 時(shí)之間起床，將每天的睡眠時(shí)間保持在 8 小時(shí)左右。即使工作需要，也盡量不要打亂睡眠規(guī)律，不要耽誤按時(shí)吃藥打針。如果前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要 “ 補(bǔ)補(bǔ)覺(jué) ” ，最好在早晨 8 時(shí)之前起來(lái)，服用降糖藥物或注射胰島素并進(jìn)食早餐后，再睡個(gè) “ 回籠覺(jué) ” ，這樣才能盡量保證血糖不受睡眠改變的影響。
男性吃肉太多可能易患糖尿病 糖尿病患者吃肉要注意
肉類食物不僅口感好，營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，因此很多人都愛(ài)吃肉。與植物蛋白質(zhì)相比，動(dòng)物性蛋白更接近于人體，更容易被人體消化、吸收和利用，而且肉食富含人體必需的氨基酸、維生素和微量元素。另外，糖尿病飲食中的肉食含熱量較高，有利于主食的控制。很多人都有這種體會(huì)，吃了肉食就不容易餓，如果只吃素食就容易餓。因此，適當(dāng)?shù)某匀馐匙钐悄虿』颊呤怯欣?，也是糖尿病飲食中比較重要的一環(huán)。那么糖友日常應(yīng)該如何吃肉呢?
糖尿病患者吃肉也有講究
有些糖尿病患者認(rèn)為糖尿病不過(guò)是血糖高一點(diǎn)而已，只要少吃淀粉類食物或甜食即可控制病情發(fā)展，吃肉多少無(wú)關(guān)緊要。其實(shí)，這是一種誤解。 肉類食品含有一定量的脂肪與膽固醇，由于糖尿病患者體內(nèi)血脂代謝異常，人們攝入肉食后，往往在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成低密度脂蛋白(LDL)，并大量沉積于心血管壁上，最終導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，并誘發(fā)冠心病與心絞痛。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，適合糖尿病患者的科學(xué)食譜應(yīng)以新鮮蔬菜(葉菜為主，瓜菜為輔)以及豆制品和少量谷物為主體，葷菜可適當(dāng)吃一些魚(yú)蝦類食品，萬(wàn)萬(wàn)不可“大塊吃肉，大碗喝酒”，這樣可防止血脂上升，有效地保護(hù)心血管的健康。
糖尿病患者吃肉食要適量，糖尿病飲食中應(yīng)注意：患者以每天吃100-150克為宜。使用方法以肉絲炒蔬菜為主，少吃燉肉。至于吃那種肉比較合適，應(yīng)該說(shuō)糖尿病患者各種肉都能吃，但是從蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)是否富含不飽和脂肪酸的角度來(lái)看，魚(yú)肉好于雞肉、鵝肉，雞肉、鴨肉鵝肉又比豬肉、牛肉、羊肉好。所以，糖尿病患者選擇肉類食物時(shí)“吃四條腿的不如吃兩條腿的，吃兩條腿的不如出沒(méi)腿的”。糖尿病飲食肉食的食用數(shù)量應(yīng)該注意：糖尿病患者如果每天吃150克肉食，建議畜肉、禽肉和魚(yú)肉各50克。
男性在日常有一個(gè)部位是一定要注意養(yǎng)護(hù)的那就是腎，只有把這個(gè)部位養(yǎng)好了，男人才能夠有充足的精力去面對(duì)工作與生活，而男性在日常應(yīng)該怎么做就能夠讓自己的精力變好呢?小編今天就給你們介紹下養(yǎng)腎的方法以及補(bǔ)腎穴位按摩。男人醒后床上有這痕跡竟是腎虛
男性吃肉太多可能易患糖尿病
吃肉太多有時(shí)對(duì)健康不利。日本一項(xiàng)新研究還發(fā)現(xiàn)，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，尤其要注意不要吃太多牛肉和豬肉，因?yàn)閿z入這兩種肉類較多的男性，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)更高。日本國(guó)立國(guó)際醫(yī)療研究中心和國(guó)立癌癥研究中心的研究人員5月21日?qǐng)?bào)告說(shuō)，他們從上世紀(jì)90年代后半期開(kāi)始，對(duì)約6.4萬(wàn)名45歲至75歲的日本居民進(jìn)行了平均5年的跟蹤調(diào)查。調(diào)查期間約有1200人被診斷患上糖尿病。
研究小組根據(jù)肉類攝取量將被調(diào)查者分為4組。排除與糖尿病相關(guān)的其他因素后，他們的分析表明，男性攝取肉類越多，患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)越高。每天食用牛肉和豬肉達(dá)到約83克的男性，與只吃15克左右的男性相比，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加42%，而女性則沒(méi)有顯示這種關(guān)聯(lián)。
至于雞肉以及火腿、香腸等加工肉的攝取量，無(wú)論男女，都未發(fā)現(xiàn)與糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)之間有關(guān)聯(lián)。研究員黑谷佳代在解釋有關(guān)研究結(jié)果時(shí)認(rèn)為，這有可能是因?yàn)槿忸愔需F元素豐富，鐵會(huì)使胰島素功效變差，而女性體內(nèi)本來(lái)鐵元素的蓄積量比較少，即使攝取肉類也不容易受影響。她提醒說(shuō)，男性應(yīng)該更多選擇食用魚(yú)和雞肉，注意飲食平衡。
糖尿病的飲食禁忌有哪些
一、糖尿病患者需要保持低鈉高纖維素飲食
高鈉飲食會(huì)導(dǎo)致血壓升高，造成粥樣動(dòng)脈硬化，所以不要吃過(guò)多的鈉鹽，減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢匀芙獾睦w維素，這些食物能夠改善膽固醇、脂肪以及糖類的代謝，并且可以減輕體重。
二、糖尿病患者需要限制淀粉不要吃糖
淀粉可以為機(jī)體提供所需要的能量，但是多余的淀粉會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分，會(huì)加重糖尿病，所以應(yīng)該限制淀粉的攝入，而糖類更是糖尿病的禁忌，食用糖類能直接加重糖尿病的發(fā)病，所以需要限制淀粉不要吃糖。
三、糖尿病患者需要限制脂肪與蛋白質(zhì)的攝入量
糖尿病是由于胰島素分泌不足導(dǎo)致的糖類、脂肪以及蛋白質(zhì)的代謝紊亂，由于糖尿病易于合并粥樣動(dòng)脈硬化的發(fā)生，所以需要限制脂肪的攝入，糖尿病患者不要吃脂肪和膽固醇過(guò)高的食物，同時(shí)糖尿病易于合并腎病，蛋白質(zhì)攝入過(guò)多容易給腎臟造成負(fù)擔(dān)，所以應(yīng)該限制蛋白質(zhì)的攝入。
四、糖尿病患者不要吃辛辣刺激性食物
糖尿病患者食用辛辣刺激性食物會(huì)較重糖尿病，所以應(yīng)該避免食用這些食物。
五、糖尿病患者需要遠(yuǎn)離煙酒
煙草與酒類都可以加重糖尿病，所以應(yīng)該遠(yuǎn)離，如果在服用降糖藥的同時(shí)飲酒會(huì)使得血糖驟降，誘發(fā)低血糖，影響糖尿病的治療，另外乙醇可以影響到降糖藥的代謝從而影響藥物治療。
結(jié)語(yǔ)：看完以上這些內(nèi)容相信大家對(duì)于男性糖尿病的保健已經(jīng)有了一定的了解，希望對(duì)大家能夠有所幫助。其實(shí)我們?cè)谌粘Ｉ钪?，要有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)身體有好處的哦。
糖尿病患者吃藥要注意什么？大多數(shù)老年人都有糖尿病，糖尿病患者平日要吃降糖藥，那么糖尿病患者吃藥要注意什么呢？下面為您介紹糖尿病患者吃藥要注意什么，看看吧。
1、吃藥不宜與三餐同步。若你需要一天吃三次藥，每日三次服藥與三餐同步的做法很多情況下是錯(cuò)誤的，更科學(xué)的做法是一日24小時(shí)除以3，每8小時(shí)服一次。
2、服藥最好用溫開(kāi)水，果汁、茶水或熱水服藥容易影響藥效。
3、服藥期間應(yīng)禁酒，因?yàn)榫凭珪?huì)令很多藥物的副作用放大數(shù)倍，酒精還可能與某些藥物中的成分發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生有毒物質(zhì)。
4、特別要當(dāng)心夜間低血糖。老年人代謝率低，用藥容易發(fā)生低血糖，尤其是服用一些長(zhǎng)效磺脲類如優(yōu)降糖時(shí)，易發(fā)生夜間低血糖。因此，對(duì)這些藥，即使要用，也應(yīng)避免每日3次用藥。小劑量時(shí)可早晨一次服，中劑量時(shí)則早晨服2/3，中午服1/3，晚間不用。
5、有些老年人過(guò)去有肝炎、腎炎史，故用藥前應(yīng)先查肝腎功能。許多降糖藥在肝內(nèi)代謝，經(jīng)腎排出。所以在肝腎功能不良時(shí)應(yīng)慎重選藥。在肝功能異常時(shí)不能用雙胍類及胰島素增敏劑，否則易產(chǎn)生肝功能衰竭。老年糖尿病患者肝腎功能不良或血糖控制不好時(shí)，應(yīng)該及早應(yīng)用胰島素治療。
6、老年糖尿病患者患代謝綜合征的較多，常合并高血壓、脂代謝紊亂及肥胖等，因此在控制血糖的同時(shí)，必須同時(shí)糾正高血壓、高血脂及肥胖等，只有多管齊下，控制多種心血管危險(xiǎn)因素，才能把心血管并發(fā)癥及死亡率降到最低程度。
7、接受西藥藥物治療的同時(shí)，有兩類中藥必須選用，第一類，地黃丸類：六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸必有一款適合你，目的是保護(hù)腎臟，增強(qiáng)腎臟耐糖量，有利于預(yù)防糖尿病腎病和眼病。第二類，耐缺氧類：舒克膠囊、生脈飲膠囊必有一款適合你，目的是彌補(bǔ)胰島素功能不足，有利于預(yù)防酮癥酸中毒、四肢血管病變、血脂、血壓升高。有利于改善頭痛、頭暈、胸悶、乏力等。
8、有相當(dāng)一部分老年糖尿病患者，其空腹血糖正常，但餐后血糖升高，而餐后血糖升高會(huì)增高心血管并發(fā)癥的發(fā)生的危險(xiǎn)性。此外，餐后血糖從早餐后一直延續(xù)到午夜，比空腹血糖時(shí)段長(zhǎng)得多，因此在控制空腹血糖的同時(shí)，必須積極控制餐后高血糖。
9、病程長(zhǎng)的老年糖尿病患者，b細(xì)胞功能往往較差，有相當(dāng)一部分老年人必須用胰島素才能控制血糖。如能盡早使用胰島素，血糖能較早控制，高血糖對(duì)b細(xì)胞的危害性也能盡早防治，從而減少或延緩并發(fā)癥的發(fā)生。但是用胰島素要防止低血糖，劑量不可過(guò)大。尤其是要防止老人視力不好或注射器刻度不清而搞錯(cuò)劑量。
10、老年糖尿病患者常伴有各種急慢性并發(fā)癥，如心腦血管病、糖尿病腎病、白內(nèi)障、眼底視網(wǎng)膜出血、冠心病、糖尿病足等等，給患者帶來(lái)的極大的痛苦，因此必須積極治療，防止進(jìn)一步惡化，提高老年糖尿病患者的生活質(zhì)量。
11、大部分糖尿病患者因?yàn)榧庇诳刂蒲?，往往?huì)選擇使用幾種藥物，甚至超劑量服用，這樣的后果不僅增加了藥物副作用，而嚴(yán)重的情況下有可能會(huì)由于藥物服用過(guò)量引發(fā)低血糖，甚至出現(xiàn)低血糖昏迷，給身體健康帶來(lái)更嚴(yán)重的傷害。
12、有的糖尿病人在服藥進(jìn)行治療后，感覺(jué)血糖恢復(fù)正常，癥狀消失，就覺(jué)得病情緩解了，不需要服藥了。實(shí)際上血糖恢復(fù)正常，癥狀消失并不意味著糖尿病已經(jīng)痊愈，這種情況下除了繼續(xù)用藥維持，飲食控制和體育鍛煉同樣不能放松，擅自停藥是切記不允許的，稍有不注意便有造成高血糖復(fù)發(fā)，病情惡化的可能性。
13、有些患者不注意定期復(fù)查，結(jié)果遇上藥物繼發(fā)性失效的現(xiàn)象，這樣就形同未治。因此，糖尿病患者定期化驗(yàn)血糖是很有必要的，這樣一方面可以了解病情控制情況以及臨床治療效果，同時(shí)也可作為選擇藥物及調(diào)整藥量的重要依據(jù)。
14、不要查出糖尿病就用藥。糖尿病患者發(fā)病初期應(yīng)注意控制飲食，堅(jiān)持進(jìn)行的體力運(yùn)動(dòng)，要注意規(guī)律生活、保持情緒穩(wěn)定、肥胖的糖尿病患者要注意減肥，通過(guò)1到2個(gè)月左右的觀察。如果通過(guò)上述處理措施能控制血糖，就可以堅(jiān)持非藥物治療，如果是血糖無(wú)法控制了，就要適當(dāng)?shù)牟捎媒堤撬幬镏委煛?/p>
糖尿病患者吃藥要注意什么，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
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