男性按摩 丈夫這里被妻子摸了后竟進了醫(yī)院
男性養(yǎng)生按摩。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“男性按摩 丈夫這里被妻子摸了后竟進了醫(yī)院”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
最近，張某回到家中之后，妻子每天都會為他進行按摩，看到丈夫這么辛苦，妻子就自己直接上手為丈夫按摩了，近幾天，張某覺得自己的右肩膀疼痛，胳膊抬起來都費勁，醫(yī)生的診斷說，這是由于按摩不當(dāng)導(dǎo)致的肩膀半脫位。
丈夫每天久坐妻子為他按摩
13日，張某從醫(yī)院中醫(yī)科走了出來，經(jīng)過醫(yī)生的推拿和治療，他的肩膀明顯有好轉(zhuǎn)。
他左手扶著自己的右肩膀，對身旁的妻子孫某說，“媳婦啊，你別上火，沒事，你給我按摩是為了我好，我都懂，我現(xiàn)在胳膊也不太疼，你也別太難過?！甭犕暾煞虻陌参?，孫某點了點頭。
今年5月份，張某和孫某兩人在相處兩年之后，結(jié)婚了。
由于張某是IT行業(yè)的，每天坐著的時間都非常久，妻子心疼他，特意買了一個按摩墊，讓丈夫每天能享受一下。丈夫的工作越來越忙，按摩墊也就慢慢的不用了，而為了能讓張某緩解疲勞，每天孫某都堅持為他按摩。
妻子按摩力氣太大丈夫住院
“我是學(xué)設(shè)計的，哪會按摩啊，我也是照葫蘆畫瓢，就是瞎按。”孫某說，每次她都會給丈夫捏肩膀、脖子，敲后背，有時候老公還吵著要大點力，她就用力地捏，每次堅持大約20分鐘，每次按完后，丈夫都會出一身大汗，并說很舒服，而自己看著丈夫享受的樣子，雖然很累，但是也挺滿足。
張某說，自己確實比較喜歡大點力氣的按摩，但晚上，媳婦按摩完他的肩膀，他就覺得很疼，當(dāng)時他也沒注意，以為睡了一覺之后就沒事了，但沒想到睡醒之后，胳膊連抬起來都費勁，挺過了12日，13日自己實在挺不了了，這才去的醫(yī)院。
而醫(yī)生的診斷，也是讓夫妻倆嚇一跳，竟然是肩膀半脫位，患病的原因是媳婦按摩的時候力氣太大。
頸椎、腰部不能用力按摩
醫(yī)院中醫(yī)科主任介紹，像張某的這種情況，在按摩時經(jīng)常會發(fā)生，就是因為按摩者沒有經(jīng)過正規(guī)的培訓(xùn)，該用勁的地方不用勁，不該用勁的地方使勁用力，每周她都會接診到類似的病人。
“按摩是能給人解乏，但如果按摩者胡亂按摩的話，最嚴(yán)重的會導(dǎo)致受按摩的人癱瘓?！贬t(yī)生說，對于頸椎、腰部等重要部位，千萬不能用力按摩，如果按摩不慎的話，會加重癥狀，所以如果沒有學(xué)過按摩，要給家人按摩解乏的話，輕輕地敲打、捏按就行。
醫(yī)生提醒，現(xiàn)在按摩非常流行，如果市民是在外享受按摩服務(wù)，一定要注意按摩從業(yè)者是否動針、開中藥等行為，一旦按摩店涉及到中醫(yī)診療的話，就屬于超范圍經(jīng)營。
按摩越痛越好?按摩時要注意什么
按摩強身健體祛百病，很多人都喜歡按摩。在按摩時，人們往往以自我感覺作為衡量效果的標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)為按摩越痛效果越好?！鞍茨υ酵丛胶谩保娴氖沁@樣嗎?中醫(yī)認(rèn)為，這是一種錯誤的認(rèn)知觀念。
按摩強身祛百病 按摩越痛越好嗎
按摩療法作為一種外力調(diào)理身體和治療疾病，最基本的要求有四個，即均勻、柔和、有力、持續(xù)。其中柔和是非常重要的，這也是按摩與不柔和、不為人體所適應(yīng)及接受的“外來暴力”的區(qū)別所在。因此，按摩并不是越痛越好。另外，一味強調(diào)手法的力度，非但起不到治療作用，反會加重病情。
人形象的好壞除了自身的穿著及談吐可以判定之外，頭發(fā)也是可以的，擁有一頭的好頭發(fā)對人的形象是加分的，如果頭發(fā)總是掉發(fā)，慢慢變禿頂，不但讓人看起來不美觀，而且就連自信也會逐漸較少。所以，在以下的內(nèi)容里，小編主要告訴大家男性脫發(fā)的原因是什么!
男人頭發(fā)減少的原因
男人頭發(fā)減少不要認(rèn)為是正常的現(xiàn)象，很有可能是疾病的征兆，這時一定要注意，而引起脫發(fā)的原因是什么，大家和小編一同來了解一下吧!
肥胖癥
男性到了中年，自身的身材會出現(xiàn)較大的變化，簡單點說就是肥胖。肥胖到一定的程度就易使人患上肥胖癥，對于肥胖癥，人們認(rèn)為它只會導(dǎo)致人患上高血壓，其實它除了對人體有這個影響之外，還會導(dǎo)致人出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。
對于肥胖，人們并沒有將它當(dāng)做一種疾病，其實它卻給人體健康帶來較大的影響。因為肥胖會使人的毛母細(xì)胞堵塞，從而導(dǎo)致自身營養(yǎng)不能及時供給于頭發(fā)，這時頭發(fā)就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良而出現(xiàn)脫發(fā)。所以，常見越是肥胖的人群，頭發(fā)越是少。
想要自身的頭發(fā)變健康，唯一要做的就是減肥，只有減肥才是治療脫發(fā)的方法。減肥的方式有多種，不能為了在較短的時間里減肥而節(jié)食、吃藥，小編建議大家最好合理改善自身的飲食，再結(jié)合適量的運動即可。
貧血
貧血常見于女性，其實男性也會常見的。對于因為缺鐵而出現(xiàn)貧血的男性，這時要注意自身的頭發(fā)變化，因為貧血會造成脫發(fā)的出現(xiàn)。為何貧血會導(dǎo)致脫發(fā)呢?其實是因為缺鐵會導(dǎo)致體內(nèi)紅細(xì)胞的減少，這時頭皮的供血量就會減少。
頭部供血量較少就會導(dǎo)致頭發(fā)的毛囊處于饑餓的狀態(tài)，就是沒有營養(yǎng)。由于頭發(fā)營養(yǎng)逐漸較少，這時就會使頭發(fā)慢慢脫落，頭發(fā)也就越來越少，頭皮也就慢慢顯現(xiàn)出來。
想要使頭發(fā)再長出來，小編建議男性最好及時補鐵，食用些含鐵較高的食物，這樣才能讓頭發(fā)恢復(fù)生長。
8.妊娠3個月以上的孕婦。
9.有精神疾病且又不能和醫(yī)者合作的患者。
10.各種肘關(guān)節(jié)疾病以及腰椎間盤突出癥急性期亦不宜按摩。
按摩手法過重容易造成損傷
頸、肩、腰椎病是骨科常見的疾病，目前以保守治療為主，推拿、按摩、針灸等都可以治療疾病，正確的按摩可以緩解局部肌肉痙攣、改善局部血液淋巴循環(huán)，并且增加頸椎穩(wěn)定性，很多患者選擇按摩療法，但是盲目治療是有害的，按摩時要注意控制按摩的力度。
醫(yī)院關(guān)節(jié)創(chuàng)傷外科副主任醫(yī)師介紹說，按摩的手法過重，或者是在同一個部位反復(fù)使用，很容易造成相應(yīng)肌肉組織的損傷，嚴(yán)重時可加重炎癥反應(yīng)，最終導(dǎo)致頸椎病的癥狀加重，按摩不當(dāng)?shù)幕颊呓?jīng)常在次日晨起出現(xiàn)頸痛加重、活動受限加重。扳法必須要謹(jǐn)慎使用，有一些專業(yè)水平不高的醫(yī)者，對頸椎病按摩治療的禁忌癥掌握不清，盲目治療可能造成患者高位截癱甚至死亡，另外，椎動脈型頸椎病患者錯誤地使用扳法可能導(dǎo)致患者當(dāng)場暈厥。
在按摩治療頸椎病之前，必須注意患者是否有其他的合并癥，如骨質(zhì)疏松患者應(yīng)該禁止使用扳法，合并頸椎骨折、骨結(jié)核、骨腫瘤等疾病的患者，絕對禁止推拿或者按摩治療，如果合并高血壓、嚴(yán)重心腦血管疾病，一定要注意治療的手法操作力度不要過重。
按摩療法適用于哪些人?
按摩療法已經(jīng)被廣泛應(yīng)用于內(nèi)科、婦科、外科、兒科和骨傷科的臨床治療和保健，具有廣泛的適應(yīng)性，其適應(yīng)癥主要體現(xiàn)在以下幾方面：
1.各種疼痛性疾病。疼痛是運用按摩進行治療的最常見的癥狀之一，包括各種急性損傷、慢性勞損所致的疼痛以及人體各部軟組織、骨關(guān)節(jié)等慢性病癥引起的疼痛，如落枕、肩周炎、網(wǎng)球肘、急性腰扭傷、慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等;神經(jīng)性疼痛，如坐骨神經(jīng)痛、肋間神經(jīng)痛、梨狀肌綜合癥等;外科手術(shù)后引起的疼痛，如傷口疼痛、瘢痕疼痛和麻醉引起的腰痛等。
2.各種炎癥性疾病。按摩對各種急慢性炎癥性疼痛有較明顯的療效，被廣泛運用于治療氣管炎、肺炎、急慢性膽囊炎、胃炎、腸炎、關(guān)節(jié)炎和心肌炎等炎癥性疾病的治療和保健。
3.內(nèi)分泌紊亂性疾病。單純性肥胖癥和糖尿病是兩種常見的內(nèi)分泌功能紊亂性疾病。近年來，越來越多的人運用按摩治療單純性肥胖癥和糖尿病，取得了較為滿意的效果，但大多治療周期偏長，療效較慢。
4.婦兒科疾病。按摩對慢性盆腔炎、乳腺增生、子宮肌瘤、小兒泄瀉、小兒斜頸、小兒遺尿、小兒哮喘、小兒營養(yǎng)不良等病癥都有一定的治療作用，尤其對兒科疾病的治療方便快捷、經(jīng)濟實用，深受人們的歡迎。
5.其他類疾病。按摩還被廣泛運用于中老年保健、美容、減肥、運動損傷等方面，對近視眼、鼻炎、耳鳴、暴聾等五官科病癥也有較好的療效。
結(jié)語：其實很多人都會喜歡在家夫妻倆互相按摩，以為只要模仿一下外面那些按摩師的按摩方法就可以自己按摩了，其實這是存在很大的健康風(fēng)險的，因此大家在平時千萬別自己在家按摩，盡量去正規(guī)的地方。
按摩推拿不當(dāng) 影響健康
人的很多重要器官，例如心臟、肝臟、眼睛、腎臟等，在腳上都有相對應(yīng)的反射區(qū)。正是因為腳底上的反射區(qū)對應(yīng)一些重要的器官，因此有經(jīng)驗的推拿師是可以通過觀察、觸摸這些區(qū)域，來掌握這些器官近期是否有不適，在推拿按摩過程中，就會有意識地通過正確的推拿手法加以改善。相反的，如果在推拿時力度手法掌握不當(dāng)，還可能影響到相應(yīng)器官的健康。
那么，按摩的注意事項又是怎樣的呢?
按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致：沿肌肉生長方向，輕緩地，有韻律地耐心進行，皺紋同肌肉走向是呈直角的，手與皺紋呈直角運動，也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的，就豎著按摩;皺紋是縱向的，就橫著按摩。
按摩使用的手指：按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈，輕到再輕就無法觸摸的程度，手指移動要有韻律感，切忌過分摩擦表皮。
按摩的時間不宜過長，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果最好，所以最好在洗澡或潔面后按摩。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
中醫(yī)按摩要找準(zhǔn)穴位，才會管用哦。
哪些情況不能按摩
流感、乙腦、腦膜炎、白喉、痢疾以及其它急性傳染病的病人。
急性炎癥的病人，如急性化膿性扁桃體炎、肺炎、急性闌尾炎、蜂窩組織炎等。
某些慢性炎癥如四肢關(guān)節(jié)結(jié)核、脊椎結(jié)核、骨髓炎。
有嚴(yán)重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人。
惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人。
血小板減少性紫癜或過敏性紫癜的病人。
大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人。
按摩也有禁忌癥 10類人不適合做按摩
骨傷推拿按摩10大禁忌癥
1.診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴有脊髓癥狀的病人。
2.急性軟組織損傷且局部腫脹嚴(yán)重的患者(比如急性腳扭傷)。
3.可疑或已經(jīng)明確診斷有骨關(guān)節(jié)或軟組織腫瘤的患者。
4.骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎、老年性骨質(zhì)疏松癥等骨病患者。
5.有嚴(yán)重心、腦、肺疾患的患者。
6.有出血傾向的血液病患者。
7.局部有皮膚破損或皮膚病的患者。
ys630.coM延伸閱讀
很多男性都在抱怨：女人容易多愁善感，總是因為一些小事而情緒波動，弄得他們無所適從。美國Askmen網(wǎng)站8月20日報道，其實，女性的“負(fù)面情緒”主要分為以下6種，丈夫應(yīng)該針對不同情況來對待。
冷漠：
平時唧唧喳喳的妻子突然沉默不語，對什么都打不起精神，那該怎么辦？最好的方法就是“置之不理”。因為冷漠可能是“我需要空間獨立思考”的信號。不過，可以為妻子遞上一杯熱水，讓她知道你在關(guān)心著她。
沮喪：
妻子垂頭喪氣，也許只是因為長胖了一點兒，或工作中遭到了領(lǐng)導(dǎo)的批評。這時，丈夫可以安靜地待在她身邊，更多地?fù)崦?，偶爾可以開開玩笑，但別過多地陳述個人意見或分析問題，否則會讓她更煩惱。
缺乏自信：
如果妻子經(jīng)常自我批判，那就是缺乏自信的表現(xiàn)。此時若要安慰和鼓勵她，不妨實現(xiàn)一些她的愿望。比如她是否曾吵著要買一個新沙發(fā)？如果是，那現(xiàn)在就去吧。
緊張、焦慮：
先弄明白妻子擔(dān)心的是什么，然后溫和地安撫她。
壓力大：
此時，應(yīng)該為她做點“小事”，比如洗衣服、做飯等，為她減輕壓力。丈夫應(yīng)該明白，這些看似不經(jīng)意的工作，對每天都忙于家務(wù)的妻子來說，是不小的負(fù)擔(dān)。
暴躁：
若發(fā)現(xiàn)妻子心煩意亂、眉頭緊皺，稍有不合意就惡言相向，丈夫就要當(dāng)心了，這是風(fēng)雨欲來的前兆。最好的對策就是躲得遠遠的，盡量避免一場無謂的爭執(zhí)。
如果真愛你的妻子，那你就應(yīng)該考慮她的感受。
女人尿道很短，尿道括約肌薄弱，又缺乏生理彎曲阻力輔助，在性生活中，如果你不注意呵護，她就會發(fā)生泌尿、生殖道疾病，那時不但影響你們的性生活，還有可能影響你們夫妻關(guān)系。
健康的身體才是性生活的前提。
患者檔案(1)
梅吉 23歲 中學(xué)教師
新婚后出現(xiàn)尿失禁、尿痛、尿頻、尿急3天，來院急診求醫(yī)。
新婚夜12點多鐘，鬧洞房的客人都相繼離去。
長得較矮小、身體又較單薄的梅吉，累得躺在床上就想睡覺。
喝得有些醉的丈夫，臉色潮紅，看樣子還很興奮。
他走過來把日光燈關(guān)掉后，蠻有興致地打開柔柔的壁燈，然后上床就開始摟住梅吉過二人生活。
丈夫是軍人，身材高大，摟得梅吉有些喘不過氣來。
盡管有些累，因是新婚夜，梅吉不好拒絕丈夫的要求。
當(dāng)丈夫粗氣喘喘地與她身體結(jié)合的那剎那，她感覺陰道劇痛，同時很想小便。
梅吉使勁推丈夫，說想小便，可哪知他反而把自己摟得更緊，動作更猛。
梅吉忍著疼痛配合丈夫約半個小時，尷尬事就出現(xiàn)了：她控制不住地滴小便。
性交結(jié)束后，梅吉感覺遭透了，一會又想小便，小便時尿道還非常疼痛。
擔(dān)心同事取笑，梅吉未去就醫(yī)，自己口服止痛藥臥床休息一天后，毫無效果。
第二天，雖然丈夫未再要求過性生活，可是梅吉尿失禁的癥狀仍在持續(xù)加重。
第三天又服了兩天消炎藥后依然無效，才來院救治療。
經(jīng)檢查，梅吉全身及生殖器官發(fā)育正常;陰道前庭和尿道口均有明顯充血水腫;處女膜破裂，陰道口水腫顯著并有少量干結(jié)血跡;陰道腔亦呈急性炎癥充血水腫、粘膜有數(shù)處輕度裂傷和淤血斑。
結(jié)合尿液顯微鏡等檢查，最后診斷結(jié)果為：陰道粘膜裂傷、挫傷繼發(fā)感染;急性尿道炎、膀胱炎引起尿失禁。
經(jīng)抗感染治療并休息兩周、停止性交一個月后，復(fù)診發(fā)現(xiàn)，梅吉尿失禁和排尿不適癥狀完全消失。
分析：梅吉在新婚夜之所以發(fā)生尿失禁，原因主要有三：(1)女性尿道后壁、膀胱后壁都與陰道前壁緊貼，僅以很薄的組織相隔。
梅吉在性交過程中，陰道受到長時間強力摩擦刺激，間接損傷了尿道和膀胱后壁，使之發(fā)生充血水腫;尿道括約肌控制膀胱尿外溢的張力驟降，引起尿失禁。
(2)梅吉的丈夫在新婚當(dāng)晚求欲過于迫切而突然，而且在梅吉已有尿意還未小便前強行與之性交。
梅吉膀胱受壓，是造成性交當(dāng)時尿失禁的直接原因。
(3)梅吉發(fā)生尿道和膀胱壁粘膜受傷水腫后，抗感染及免疫力顯著下降，又未及時進行有效抗感染處理，繼發(fā)細(xì)菌感染，故出現(xiàn)尿頻、尿急和尿痛等尿路感染的癥狀。
為了避免出現(xiàn)梅吉這種情況，建議新婚者：每次同房二人應(yīng)先排尿，并以溫開水洗滌外陰;男性要多親吻、撫摸女方乳房和外陰等敏感處，待女方開始出現(xiàn)性興奮、陰道分泌液明顯增多時，再將陰莖緩慢插入，這樣就可避免新婚之夜的不愉快和意外損傷;處女初次性交時間以不超過20分鐘為宜;性交結(jié)束后，女方應(yīng)再次立即排尿、和清洗外陰，以預(yù)防感染。
患者檔案(2)
邵芬 25歲 小學(xué)教師
新婚27天中反復(fù)發(fā)生尿頻、尿急、尿失禁、尿痛、小腹痛和右側(cè)腰疼，有時下午發(fā)熱37.5℃～38℃，藥物治療效果越來越差而前來就診。
當(dāng)面容憔悴、精神抑郁的邵芬來就診時，提及其丈夫，她就憤憤地說要與丈夫離婚。
經(jīng)再三詢問，才知禍根在蜜月時就已種下。
邵芬的丈夫是一名身體健壯的青年工人，性欲強烈。
她們婚后每夜都要性交3～4次，每次持續(xù)時間又很長，以致性交痛越來越顯著。
新婚的第三天，邵芬就出現(xiàn)尿頻、尿急和不由自主滴尿的現(xiàn)象，尿痛逐漸加重。
開始時，邵芬買了一些口服消炎藥，還能減輕一些尿失禁、尿頻、尿急和尿痛等癥狀，但后來幾乎無效。
邵芬很清楚，這些癥狀的發(fā)生和發(fā)展都與性交密切相關(guān)，于是請求丈夫暫停性生活。
可是丈夫不理解，在他強行要求下，性生活還是一次不能少。
為此，二人多次發(fā)生口角，但無濟于事。
受盡尿失禁折騰的邵芬很痛苦，想離婚(只因新婚不久就離婚怕遭人議論而暫緩?，F(xiàn)在她已搬到娘家與丈夫分開居住)。
據(jù)詳細(xì)檢查，邵芬患了陰道炎、尿道炎、膀胱炎及右側(cè)腎孟腎炎等多種炎癥，病情較為嚴(yán)重。
經(jīng)一段時間治療后，邵芬獲得完全治愈。
據(jù)邵芬講，經(jīng)歷了這場痛苦后，她的丈夫逐漸改變了自己的態(tài)度，夫妻和好，相愛如蜜。
分析：在現(xiàn)實夫妻性生活中，類似邵芬“遭遇”的情況并不太少，值得男性引以為戒。
丈夫應(yīng)該多了解、理解妻子(或未婚妻)的性生理狀況，多給予情愛和生活上的關(guān)愛，減少或暫停己成為愛妻負(fù)擔(dān)的性愛——這是夫妻互相尊重的基本要求。
只有這樣的丈夫，才是妻子心目中“君子之情”的偶像，才能獲得更加傾情的回報。
在此，筆者還得提及的是，婦女在月經(jīng)期間，全身免疫力較低，經(jīng)血中的豐富營養(yǎng)物又為致病微生物滋生和繁殖提供了良好條件。
在此期間性交，很容易污染尿道口而造成尿道炎、膀胱炎甚至子宮內(nèi)膜炎，尿路感染后會出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛的癥狀，還會導(dǎo)致尿失禁;而若發(fā)生子宮內(nèi)膜炎，則有可能導(dǎo)致不孕!所以在此期間要避免過性生活。
對于還未進入更年期的40歲左右的女性，如果及早開始調(diào)整，是可以減輕進入更年期后的癥狀的。這個時期的女性脾氣開始改變，原本內(nèi)向溫柔的也變得愛發(fā)脾氣;常常壓不住心中的怒火;總想找茬，喊上幾嗓子，出出無名火。而在軀體上，女性開始經(jīng)常性的便秘或腹瀉;睡不好覺，多夢易醒，還老失眠。
“妻子壓不住火，像個隨時爆發(fā)的火藥桶，這時，丈夫應(yīng)該怎么辦呢?”崔永華給出了幾點建議。
丈夫要當(dāng)“百事通”。妻子一旦到了40歲左右，丈夫就要意識到，妻子的更年期可能要來了。此時，最好陪妻子一起參加更年期的講座，或買一些相關(guān)的書籍。此時的女性承擔(dān)著家庭和事業(yè)的雙重壓力。建議丈夫如果發(fā)現(xiàn)妻子下班回家臉色不好，最好主動問問原因，并開導(dǎo)妻子。必要時別忘了說上一句“無論如何，我都支持你”。
丈夫當(dāng)個“不倒翁”。在妻子開始情緒不佳時，例如剛剛變臉時，丈夫和兒女最好緘口不言，不要和她較真。如果妻子已經(jīng)開始大發(fā)雷霆，丈夫和子女也不要勸解，最好等她發(fā)泄完再搭腔。因為，此時女性的脾氣是來得快、去得也快。丈夫不要因此生悶氣，最好能像個“不倒翁”一樣，“你進我退”，避開妻子的“鋒芒”。
丈夫做個“垃圾桶”。當(dāng)妻子抱怨和傾訴時，最好不要打斷，讓她們一股腦地將不滿發(fā)泄出來。此時如果家人能隨時提供一個可以倒苦水的環(huán)境，就能讓她們的癥狀減輕不少。
除了家人的理解，女性自身的調(diào)試也非常重要。美國情緒管理專家帕德斯建議，女性不妨寫寫雜記，將自己的變化和不快記錄下來，對日記進行傾訴;準(zhǔn)備發(fā)作時，盡量平心靜氣地從一數(shù)到十，然后再倒數(shù)回去，多次重復(fù)該行為;站在“肇事者”的立場想一想：那個找我麻煩的家伙搞不好也遇到了麻煩，他的日子也不好過。
崔永華也建議，處于更年期門檻邊上的女性要注意利用各種適當(dāng)方式減壓。平時多聽聽音樂，跟著音樂的節(jié)奏走走舞步。報個健身班，瑜伽和普拉提都是不錯的選擇。
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