女性一生有84次最佳受孕機(jī)會(huì) 卵子小姐的自白
健康一生季節(jié)養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“女性一生有84次最佳受孕機(jī)會(huì) 卵子小姐的自白”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
女性最佳受孕機(jī)會(huì)
只有84次
女性一生大約排出400~500個(gè)成熟卵子。只有這400~500個(gè)珍貴的卵子，扮演創(chuàng)造生命的角色，遺憾的是，其余的卵母細(xì)胞便自生自滅了。
雖然有400~500個(gè)卵子，但最佳受孕機(jī)會(huì)只有幾十次。
由于女性最佳生育年齡是在30歲之前，如果按23歲結(jié)婚，那么只有7年最佳生育時(shí)間，而1年僅有12次排卵，7年共84次，所以，女性最佳受孕的機(jī)會(huì)其實(shí)只有84次。
除了最佳受孕機(jī)會(huì)少外，我的生命是非常嬌嫩和短暫的。作為“卵子小姐”，排出卵巢后的我，一般能存活12~24個(gè)小時(shí)，最長(zhǎng)能達(dá)到36~48小時(shí)。
相比于精子先生2~3天的壽命，我的壽命太短暫了，而且只有在排出后24小時(shí)內(nèi)的受精能力最強(qiáng)。也就是說(shuō)，我只有48小時(shí)壽命，24小時(shí)青春期，如果在此期間沒有精子先生準(zhǔn)時(shí)赴約，我就無(wú)法繼續(xù)等下去而失去希望失去活性……
所以，備孕期的女性，把握正確的排卵時(shí)間，是好孕來(lái)臨、一擊即中的關(guān)鍵。
女性千萬(wàn)別對(duì)自己的身體盲目自信。尤其是那些拼命工作的職業(yè)女性，她們往往有個(gè)錯(cuò)覺，覺得自己不老。
雖然女性人均期望壽命約是80歲，但絕經(jīng)年齡仍然是50~52歲，也就是說(shuō)，雖然壽命長(zhǎng)了，但是生育年齡并沒有延長(zhǎng)。
而35歲以后生育能力快速下降，40歲以后更是一年不如一年。所以，最好不要錯(cuò)過(guò)30歲之前的最佳生育年齡。
相關(guān)閱讀
女人一生有多少次懷孕的機(jī)會(huì)
由于女性一生共有400多個(gè)卵子，也就是說(shuō)，女性一生共有400多次受孕機(jī)會(huì)。但是，由于女性的生育年齡以及其他因素，真的有那么多次受孕機(jī)會(huì)
嗎?其實(shí)，女性的受孕機(jī)會(huì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于400次的。
一個(gè)正常女性，一般最佳生育年齡是23歲到29歲，如果一年排12個(gè)卵子，那么23歲到29歲這7年時(shí)間，就只會(huì)排出84個(gè)卵子。我們舉個(gè)例子，假若
一個(gè)女性朋友在23歲的時(shí)候就立馬結(jié)婚并且馬上要孩子，她的最佳受孕機(jī)會(huì)也只有84次。
而在日常生活中，我們不可能每時(shí)每刻都準(zhǔn)備好了，所以，在這7年中，會(huì)有將近一半的卵子在時(shí)間中流逝，那么相應(yīng)的，最佳受孕機(jī)會(huì)也相應(yīng)大大
減少了。而現(xiàn)實(shí)情況是，很多女性的真正結(jié)婚年齡大多在25-26歲左右，因此，每位女性在打算要孩子的時(shí)候，一定要珍惜每一次受孕機(jī)會(huì)，以免錯(cuò)
過(guò)黃金受孕年齡。
此外，女性29歲之后，由于身體生理機(jī)能的衰退，懷孕流產(chǎn)幾率會(huì)比23歲到29歲的女性要高一些。所以我們建議女性最好是在30歲之前生育子女。
結(jié)語(yǔ)：從上面的內(nèi)容我們可以看出，女性同胞們?nèi)粝肷齻€(gè)健康寶寶，是有個(gè)生育年齡限制的，大齡女性生育有著很大的風(fēng)險(xiǎn)的。因此，為了自己和
未來(lái)孩子的健康，建議女性同胞們盡早規(guī)劃自己的生育計(jì)劃。
年齡越大，女人越要關(guān)愛自己。因?yàn)槲覀兡贻p的身體已經(jīng)隨著時(shí)間的流轉(zhuǎn)變得更加脆弱。不要回避，時(shí)時(shí)關(guān)注你身體出現(xiàn)的，哪怕是最細(xì)微的一些變化，也許它們正在向我們暗示著什么。以下的文字或許有些長(zhǎng)，或許有些晦澀，但有什么比關(guān)愛自己的身體更重要的呢？堅(jiān)持讀完它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它值得你所付出的時(shí)間。
難言癥狀1：腰圍指數(shù)
腰圍指數(shù)
難言指數(shù)：☆
身體癥狀：腰圍過(guò)大，腰部堆積著過(guò)多的脂肪。
易犯人群：30歲以上女性。
病因：隨著年齡的增長(zhǎng)人體荷爾蒙的分泌會(huì)改變，這會(huì)促進(jìn)身體內(nèi)多余的卡路里向你的腰腹部堆積，從而形成脂肪。
解決方法：通過(guò)有規(guī)律的鍛煉運(yùn)動(dòng)、正確的飲食調(diào)節(jié)及正確生活習(xí)慣。
難言癥狀2：尿失禁
尿失禁
難言指數(shù)：
身體癥狀：咳嗽、大笑、打噴嚏時(shí)無(wú)法控制以致使尿流出來(lái)的情形。
易犯人群：產(chǎn)后女性。
病因：懷孕時(shí)或生產(chǎn)后因骨盆底部肌肉或局部神經(jīng)受傷，以致肌肉松懈或神經(jīng)發(fā)生問(wèn)題。
解決方法：情況較輕通過(guò)做收縮括約肌運(yùn)動(dòng)緩解;情況較嚴(yán)重則要做陰道懸吊術(shù)及無(wú)張力懸吊帶術(shù)。
難言癥狀3：夜食癥
夜食癥
難言指數(shù)：
身體癥狀：早上厭食、晚上心情很差，失眠，通常會(huì)夜里醒來(lái)好幾次，并吃下大量的含碳水化合物或糖的食物。
易犯人群：喜歡熬夜者或上夜班的中青年人。
病因：生活方式不當(dāng)，由精神壓力誘發(fā)、導(dǎo)致荷爾蒙分泌失調(diào)而引起。
解決方法：合理起居，保持良好心態(tài)，如果病情嚴(yán)重需去醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
難言癥狀4：關(guān)節(jié)疼痛
關(guān)節(jié)疼痛
難言指數(shù)：
身體癥狀：膝關(guān)節(jié)、腰椎頸椎疼痛，嚴(yán)重時(shí)可影響行動(dòng)。
易犯人群：辦公室白領(lǐng)女性。
病因：女性身體往往暴露的比較多，又長(zhǎng)期伏案工作不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。
解決方法：富含omega3的魚油對(duì)緩解關(guān)節(jié)疼痛和防治病情嚴(yán)重有很好的效果，但適當(dāng)不劇烈的運(yùn)動(dòng)才是預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛關(guān)鍵。
難言癥狀5：性健康
性健康
難言指數(shù)：☆
身體癥狀：包括生殖，心理和生理3方面內(nèi)容。
易犯人群：所有人群。
病因：性衛(wèi)生保健問(wèn)題貫穿于人的一生，在不同年齡階段具有不同的重點(diǎn)和內(nèi)容。
解決方法：性健康是人類健康的一個(gè)不可缺少的重要組成部分，萬(wàn)萬(wàn)忽視不得，要想實(shí)現(xiàn)性健康就必須重視性衛(wèi)生保健，如果你有性健康問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
難言癥狀6：真菌感染
真菌感染
難言指數(shù)：☆
身體癥狀：陰道引起鵝口瘡;在尿道引起膀胱炎，皮膚上和嘴里引起大面積的疼痛。
易犯人群：有過(guò)分娩或流產(chǎn)史的女性 。
病因：白色念珠菌一般是無(wú)害的，但失去控制時(shí)，這些真菌就會(huì)大量繁殖并且?guī)?lái)健康問(wèn)題
解決方法：保持感染部位清潔、干燥有助于抑制真菌繁殖，促進(jìn)皮膚愈合，如嚴(yán)重需咨詢相關(guān)醫(yī)生。
難言癥狀7：飲酒過(guò)度
飲酒過(guò)度
難言指數(shù)：☆
身體癥狀：女性長(zhǎng)期飲酒過(guò)度易得酒精性肝硬化、乳腺癌、骨質(zhì)疏松癥等疾病。
易犯人群：女人免疫力低于男人更容易受傷。
病因：酒精對(duì)人體危害很大，過(guò)量飲酒對(duì)身體特別是肝臟會(huì)造成傷害。加之女性身體結(jié)構(gòu)的特殊性，酒精對(duì)女性身體造成的傷害更大。
解決方法：作為女人，無(wú)論你酒量多大，性格多豪爽，面對(duì)酒，請(qǐng)學(xué)會(huì)淺斟酌飲。
難言癥狀8：更年期
更年期
難言指數(shù)：
身體癥狀：潮熱、心悸，精神癥狀表現(xiàn)異常。
易犯人群：50~60歲絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的這一階段女性。
病因：卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期。
解決方法：以疏肝理情志，節(jié)嗜欲，適勞逸，而以養(yǎng)心益脾、補(bǔ)腎潤(rùn)燥為主的飲食治療。
導(dǎo)語(yǔ)：男人要有責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，并不斷在生活中歷練自己，所以作為男人，一生中有很多事情至少要做一次。
1、至少要有幾個(gè)哥們，找到年少輕狂時(shí)共同成長(zhǎng)的友誼。
不管是縱酒狂歌，還是浪跡天涯;不管是春風(fēng)得意，還是屢敗屢戰(zhàn);在一起時(shí)，經(jīng)常握握朋友的手，從中汲取力量;分手之后，有一天記得尋找久已失去聯(lián)系的舊日朋友。男人的友誼是你面對(duì)戰(zhàn)場(chǎng)時(shí)堅(jiān)實(shí)的依靠。
2、至少挑戰(zhàn)一次自己的極限，并且堅(jiān)持到成功。
不管是考試得第一名，或者游泳游過(guò)不曾穿越的河流，或者在講臺(tái)上當(dāng)眾演講，你至少要成為一次主角，至少要讓成功證明你一次，這樣，在漫長(zhǎng)而平淡的一生之中，你都始終相信自己是最棒的，自己有權(quán)在這個(gè)世界好好生活。
3、至少體驗(yàn)一次挫折，學(xué)習(xí)承受失敗，并且學(xué)會(huì)反抗。
男人的成人禮與他的三十歲生日無(wú)關(guān)———麥康伯在非洲獵獅子的時(shí)候忽然明白這個(gè)道理，這時(shí)候他被他一直害怕失去的妻子射殺，海明威沒有告訴我們是不是誤殺———但重要的是，男人不怕失去任何東西，丈夫輕身重一諾，從容游走于困境之中，將它變成輝煌的鋪墊。
4、至少投入地愛一次。
使人燃燒的愛情也許不能持久，但足夠點(diǎn)亮男人一生的前程。曾經(jīng)真愛，男人的肩膀才開始變得偉岸，因?yàn)橹挥袨榱俗约旱淖類?，男人最?yōu)秀的品質(zhì)才得以開發(fā)，才成為一個(gè)可以托付的大寫的人。有人說(shuō)愛情使人脆弱，但是真正的愛情使人堅(jiān)強(qiáng)。
5、至少定一個(gè)計(jì)劃，并且不折不扣地完成它。
如有可能，體驗(yàn)一次軍旅生活，在限制中強(qiáng)化律己與責(zé)任意識(shí);男人的計(jì)劃力和執(zhí)行力決定了這個(gè)男人成功的概率，勇于并且善于實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，男人的理想就具體為現(xiàn)實(shí)的成功，而成功，今天似乎成了男人的碩大特征。
6、至少每天衷心夸一次家人，感謝他們與你共同經(jīng)營(yíng)一個(gè)美滿家庭。
有機(jī)會(huì)的話傾聽嬰兒的第一聲啼哭，讓孩子帶你成長(zhǎng)在新時(shí)代，讓你感受成熟也感受童心。?；丶铱纯锤改?，陪父母聊聊天，至少像寵孩子一樣關(guān)心父母。拜訪你的恩師，大聲說(shuō)出你的愛，只有愛和感謝可以讓你的幸福常在常新。
7、至少培養(yǎng)一種個(gè)人愛好，體驗(yàn)工作和家庭之外的另一種生活方式。
尋找適合自己的娛樂及健身方式;珍藏一件特殊的物品;參加一次狂歡活動(dòng)，感受激情與狂野;在野外遠(yuǎn)足，小住數(shù)日，傾聽大自然的聲音;買幾張彩票，碰碰運(yùn)氣。所有愛好告訴你，生活并不只是按部就班，還有好多夢(mèng)想來(lái)不及實(shí)現(xiàn)，稍微收斂一下狂妄之心，去體驗(yàn)豐富多彩生活的各個(gè)方面。 8、至少向自己所傷害過(guò)的人道一次歉，盡管你的選擇迫不得已。
小編提醒您：至少寬恕一次，那個(gè)曾有負(fù)于你的人也有不得已之處;重新認(rèn)識(shí)你的對(duì)手，從他們身上找到值得你與之競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)良素質(zhì);接受并珍惜生活賜予你的一切，如有可能，彌補(bǔ)一下生活的缺-陷。
隨著人們的性觀念的不斷開放，在性生活中如何避孕已經(jīng)成為閨中密友們經(jīng)常討論的問(wèn)題。各種書籍、網(wǎng)絡(luò)甚至專業(yè)醫(yī)生給出的答案都是五花八門，究竟哪種方法最安全、最容易操作、又最適合你呢？是不是一旦找到了它就可以一輩子都用這種方法避孕呢？本文將會(huì)詳細(xì)的解答上述問(wèn)題。
一、不同避孕方式 孰優(yōu)孰劣
不同避孕方式 孰優(yōu)孰劣
目前流行的避孕方法通常分為5種：自然避孕法，屏障避孕法，宮內(nèi)節(jié)育器，激素避孕法，絕育。宮內(nèi)節(jié)育器和絕育不適合你的情況，所以只討論自然避孕法、屏障避孕法和激素避孕法。
1、自然避孕法：包括中斷性交和計(jì)算安全期法。中斷性交必須在性高潮來(lái)臨前，將陰莖抽出陰道外，實(shí)施起來(lái)非常困難，而且，在射精之前有一些精子已經(jīng)漏入陰道。此方法極其不可靠，長(zhǎng)期使用可嚴(yán)重影響男性的身心健康，引起前列腺炎等疾病。計(jì)算安全期法：推算方法是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。避開排卵期達(dá)到避孕的目的。
特別提示：外用殺精劑是一種很常見的避孕方式，有栓劑、片劑、藥膜、凝膠及陰道海綿塞等多種形式。它能通過(guò)化學(xué)作用，在女性生殖道內(nèi)殺死精子，或使精子不能游動(dòng)。
2、屏障措施：包括避孕套和陰道隔膜（女用避孕套）。在用避孕套之前，必須避免陰莖和陰道的接觸。性交時(shí)避孕套須戴好，射精后，在陰莖疲軟之前必須將陰莖（連同避孕套）拔出。否則避孕套可能會(huì)滑進(jìn)陰道。建議在使用前檢驗(yàn)一下避孕套是否有漏洞。
3、激素避孕方法：口服避孕藥是世界上最流行的避孕措施，尤其在青少年和二十歲出頭的婦女中間使用最為廣泛。復(fù)合型口服避孕藥含有兩種激素：雌激素和孕激素。這兩種激素可以阻止卵巢中卵細(xì)胞的生長(zhǎng)和成熟，也就阻止了排卵的發(fā)生。這意味著，如果正確服用口服避孕藥，其避孕可靠性幾乎達(dá)100%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于避孕套的避孕可靠性，在可供新婚夫婦選擇的避孕方法當(dāng)中列舉首位。
4、緊急避孕方法：如果忘記采取避孕措施或者避孕失敗，可服用緊急避孕藥。但緊急避孕藥僅作為常規(guī)避孕措施失敗的一種補(bǔ)救措施，有可能引起惡心、嘔吐、月經(jīng)紊亂等不適，所以盡量采取常規(guī)的避孕措施，避免使用這種不得已而為之的避孕方法。
二、不同情況 避孕對(duì)號(hào)入座
不同情況 避孕對(duì)號(hào)入座
新婚時(shí)期：新婚期的避孕措施應(yīng)以簡(jiǎn)單、容易掌握、不會(huì)給今后的妊娠帶來(lái)影響為原則，口服短效避孕藥是最佳選擇。
探親階段：短暫相會(huì)容易使女性正常的排卵規(guī)律被打亂，再加上探親時(shí)間不能根據(jù)月經(jīng)周期安排，所以使用探親避孕藥最合適。此外，也可以使用避孕套、避孕栓、避孕藥膜等外用避孕方法。如果是計(jì)劃好的探親，或者探親時(shí)間超過(guò)半個(gè)月，可于當(dāng)月的月經(jīng)來(lái)潮第5天起服用短效口服避孕藥。
懷孕及哺乳期：為了不影響幼兒發(fā)育及乳汁分泌，這個(gè)時(shí)期的女性最好選擇一些物理方法，如在產(chǎn)后6周檢查時(shí)放置宮內(nèi)節(jié)育器（俗稱上環(huán)）。使用避孕套、女用避孕膜、陰道藥環(huán)、皮下埋植劑等也是不錯(cuò)的選擇，且產(chǎn)后42天就可以開始使用。
女性剖腹產(chǎn)恢復(fù)期：剖腹產(chǎn)對(duì)女性身體的傷害較大。產(chǎn)后不哺乳者可選用口服避孕藥?！吨袊?guó)計(jì)劃生育操作常規(guī)》指出，需要哺乳者在剖腹產(chǎn)后6個(gè)月左右，等子宮肌壁上的疤痕大部分軟化后，可放置宮內(nèi)節(jié)育器來(lái)避孕，此外使用避孕套也是最適合此類女性的避孕方法。
女性流產(chǎn)后恢復(fù)期：做人工流產(chǎn)手術(shù)時(shí)，如果孕期在7周以內(nèi)，術(shù)后子宮收縮比較好，可同步放入宮內(nèi)節(jié)育器或者宮內(nèi)節(jié)育系統(tǒng)，以進(jìn)行長(zhǎng)效避孕。但對(duì)于因避孕環(huán)脫落而意外妊娠的婦女來(lái)說(shuō)，應(yīng)改用其他避孕方法，最好的是口服短效避孕藥，如特居樂。這種避孕藥不但能幫助子宮內(nèi)膜修復(fù)，還可以幫她們恢復(fù)規(guī)律的月經(jīng)。
生育過(guò)的年輕：女性10月懷胎后，很多夫妻在平均長(zhǎng)達(dá)25年的時(shí)間里需要長(zhǎng)期避孕，這時(shí)女性可首選放置宮內(nèi)節(jié)育器的方法。不過(guò)，有生殖道急性炎癥、宮頸口過(guò)松或月經(jīng)過(guò)多的女性不宜使用。
更年期：更年期女性月經(jīng)逐漸出現(xiàn)紊亂，排卵沒有規(guī)律，避孕方法首選放置宮內(nèi)節(jié)育系統(tǒng)。它在實(shí)現(xiàn)避孕目的的同時(shí)，還可以配合更年期的治療，即口服雌激素，以避免女性諸多更年期反應(yīng)。
特殊患病期：很多慢性病對(duì)女性避孕措施提出了較高要求。例如糖尿病患者不宜服用避孕藥；患有急慢性盆腔炎、重度宮頸炎等疾病的女性不宜放置宮內(nèi)節(jié)育器，這類女性最好在醫(yī)生推薦下選擇避孕方法。
目錄：
第一章：女性一生的功課 呵護(hù)乳房
第二章：哺乳期乳房保健
第三章：中年期乳房保健
第四章：老年期乳房保健
編者按：呵護(hù)女人乳房健康是女人一生的事業(yè)，也是女人美麗的資本，你的乳房健康嗎?你會(huì)呵護(hù)乳房嗎?不同時(shí)期乳房如何呵護(hù)呢?和小編一起去看看吧!
女性一生的功課 呵護(hù)乳房
健美的乳房不但是女性哺育下一代之需要，對(duì)構(gòu)成女性的體形和身體、自我意識(shí)和性感也都是非常重要的。然而由于乳房組織的嬌嫩，也最易受到疾病侵襲，故有女人的多事之丘之稱。因此，女性一生都需要注意乳房保健。
青春期乳房保健
1、避免束胸
不少青春期女孩有羞怯心理，喜歡穿又瘦又緊的內(nèi)衣，把胸部箍得緊緊的，這樣做非常有害，首先直接限制乳腺管及腺泡的生長(zhǎng)，影響乳房發(fā)育;其次會(huì)壓迫胸內(nèi)臟器，影響肺的呼吸和心肝的跳動(dòng)，使心肺功能受到損害;此外還會(huì)使乳頭內(nèi)陷，使本來(lái)應(yīng)向外突出的乳頭，擠壓埋入乳房組織內(nèi)，而形成乳乳內(nèi)陷異常，將來(lái)無(wú)法哺乳，或哺乳時(shí)易造成乳頭皸裂。
2、適時(shí)佩戴合適的乳罩
少女到了肓春期，乳房發(fā)育基本成熟，要根據(jù)身體胖瘦、乳房大小來(lái)確定戴乳罩的時(shí)間。一般女孩子在16～18歲，用軟尺測(cè)量乳房上底部經(jīng)乳頭至乳房下底部的距離大于16厘米時(shí)就可以戴乳罩了。棉織類乳罩具有質(zhì)地柔軟、吸汗性強(qiáng)、不刺激皮膚。通透性能好等優(yōu)點(diǎn)，有利于保護(hù)乳房。乳罩型號(hào)應(yīng)大小要合適，過(guò)大起不到作用，過(guò)小、過(guò)緊對(duì)乳房健康均有一定危害。
3、不可濫用豐乳藥物
迄今還未發(fā)現(xiàn)無(wú)任何副作用的豐乳藥物。一些青春期乳房發(fā)育不良的女性口服或局部注射雌激素類藥物，少數(shù)人用后會(huì)產(chǎn)生一些效果，但當(dāng)藥物間斷后乳房又會(huì)恢復(fù)原狀。多數(shù)人內(nèi)分泌激素水平是正常的，用藥效果并不好，而且用藥后均有不同程度的副作用，如月經(jīng)紊亂，陰道不規(guī)則出血、水腫，乳型、乳暈變黑等;用藥量大或經(jīng)常使用可促使子宮肌瘤生長(zhǎng)，其至誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌或乳腺癌。
4、密切關(guān)注乳房發(fā)育
若發(fā)現(xiàn)乳房過(guò)小或過(guò)大、雙側(cè)乳房發(fā)育不均、乳房不發(fā)育、乳房畸形以及乳房包塊等現(xiàn)象，不必驚慌失措。 是可通過(guò)健美運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胸肌發(fā)達(dá)，使乳房顯得豐滿;二是在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)調(diào)治。少女要到身體發(fā)育定型、性完全成熟才能確定乳房是否發(fā)育不良，不要過(guò)早下結(jié)論。
5、注意乳房衛(wèi)生
青春的少女，由于內(nèi)分泌的原因，每當(dāng)月經(jīng)周期前后可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現(xiàn)象。這時(shí)，少女們千萬(wàn)不要隨便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口而發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳頭、乳暈、乳房。因?yàn)槿闀炗性S多腺體，會(huì)分泌油脂樣物質(zhì)，它可以保護(hù)皮膚，但也會(huì)沾染污垢，導(dǎo)致紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛(wèi)生。
哺乳期乳房保健
1、積極預(yù)防乳腺炎
哺乳期若出現(xiàn)乳汁排出不暢，要及時(shí)處理。先給乳房熱散5分鐘左右，然后用于指輕搓乳頭，并輕輕向外牽引，反復(fù)操作2～3分鐘，待乳頭稍軟后，一手托起乳房，另一手用手掌從乳房四周向乳頭按摩，手法宜輕，按摩過(guò)程中排出的乳汁可作為潤(rùn)滑劑，以免損傷皮膚。喂奶的次數(shù)和時(shí)間安排要有規(guī)律，做到定時(shí)哺乳和兩側(cè)乳房輪流哺乳，防止造成雙側(cè)乳房的不對(duì)稱;每次喂奶1015分鐘，吮不完的乳汁要吸凈，以防乳汁潴留引起乳房結(jié)塊，從而預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，乳房排空還有利于促進(jìn)乳汁分泌。
2、及時(shí)更換合適乳罩
哺乳期乳房豐厚飽滿，自身的重量驟增，合適的乳罩可托起乳房，減少乳房韌帶的過(guò)度拉伸，防止乳房下垂;哺乳期乳頭常有乳汁溢出，應(yīng)選用寬忪、質(zhì)地柔軟、吸水性能好的乳罩，避免乳頭與硬物摩擦造成損傷。乳罩不宜與其他衣服一起清洗，以免粘上纖維，塵粒。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多哺乳期婦女的乳腺管中能擠出含有棉紡織纖維或化纖的塵粒等，這些細(xì)小的纖維塵?？梢鹑楣茏枞?，導(dǎo)致乳汁分泌和排泄的困難，既可引起乳母乳頭瘙癢、濕疹等過(guò)敏性癥狀，也可能使嬰兒吸入后產(chǎn)生過(guò)敏性疾患，因此乳罩佩戴前要注意撣去內(nèi)側(cè)的毛羽、纖維及灰塵。
3、做好乳頭護(hù)理
哺乳期間由于嬰兒的吸吮，乳型、被乳汁浸漬，加之內(nèi)衣的摩擦，容易引起乳頭皸裂、破損或發(fā)生濕疹等病變，因此做好乳頭護(hù)理非常重要。在每次授乳前和授乳后都要用溫開水輕輕洗凈乳頭和乳暈，保持局部清潔和干燥。如果乳頭破損，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用鐘形吸奶器置乳暈上，讓嬰兒間接吸吮，以便破裂的乳頭易于愈合。
中年期乳房保健
1、堅(jiān)持自查和定期醫(yī)查
乳腺增生的發(fā)病高峰在35～45歲之間，乳腺癌發(fā)病高峰則在4055歲之間。因此，中年女性要堅(jiān)持乳房的自我檢查，每半年或年定期到醫(yī)院?？茩z查，自查時(shí)仔細(xì)觀察每一側(cè)乳房的外觀、大小、皮膚顏色或乳頭顏色的變化，乳房是否有濕疹，或者皮膚是否出現(xiàn)凸痕，兩個(gè)乳頭高度的差別，乳頭有無(wú)液體或血液流出。發(fā)現(xiàn)異常后就要立即去醫(yī)院檢查。
2、乳腺癌高危人群更應(yīng)提高警惕
乳腺癌高危人群包括以前患過(guò)乳腺癌或有良性乳腺腫瘤史的患者;有乳腺癌家族史，若直系一族親屬中自一人以上患過(guò)乳腺癌，那么本人患乳腺癌的可能性較大;第一次妊娠年齡大于30歲的婦女，及從未生育過(guò)的婦女;進(jìn)食過(guò)多的動(dòng)物脂肪，絕經(jīng)后體重超重的婦女;患某些慢性乳腺疾病如導(dǎo)管上皮不典型增生、乳頭狀瘤病等的婦女;月經(jīng)初潮年齡在12歲之前，或停經(jīng)在55歲之后的婦女;長(zhǎng)期應(yīng)用雌激素以控制吲絕繹期癖狀的婦女。有這些因素的中年女性更應(yīng)提高警惕，早期發(fā)現(xiàn)，早期治療，提高臨床治愈率，提高生存質(zhì)量，延長(zhǎng)生存時(shí)間。
3、注意身心健康
中年女性在家庭、社會(huì)、工作中都擔(dān)負(fù)著重任，精神壓力較人，常常感到身心疲憊，精神緊張，這些因素可導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，促進(jìn)乳腺疾病的發(fā)生。因此中年女性應(yīng)注意勞逸結(jié)合、調(diào)養(yǎng)情志，保持精神輕松愉快，這對(duì)乳房的保護(hù)、預(yù)防乳腺疾病有積極作用。注意不要妄自進(jìn)補(bǔ)，飲食應(yīng)以清淡為主，要控制體重，防止肥胖，從而減少乳腺疾病的發(fā)生。
老年期乳房保健
1、老年也要防乳癌
老年婦女卵巢萎縮，功能衰退，性激素減少，使乳房逐漸萎縮、孌小，皮膚松弛。但有一些老年肥胖婦女，乳房不縮小反而增大，這是由于脂肪積聚于乳房的緣故。老年婦女的乳腺癌發(fā)生率較中年婦女低，但有一些老年人由于肝臟滅活雌激素的功能減弱或性激素的異常分泌導(dǎo)致乳腺退化不全，易出現(xiàn)各種囊性病變、脂肪積聚等，而乳腺癌則好發(fā)生在乳房脂肪或纖維組織顯著增加而乳腺組織已明顯退化和萎縮的部位中，所以老年期婦女乳房保健主要，是預(yù)防乳腺癌，其次要注意防止擠壓、感染等。
2、不可盲目服用保健品
隨著生活水平的提高，物質(zhì)文化生活的豐富，不少老年婦女仍煥發(fā)著活力，思想開朗，心身健康。老年婦女要盡量保持這樣良好的心態(tài)。老年期卵巢功能雖然退化，但腎上腺、脂肪等組織器官仍可分泌一定量的雌激素，故不可盲目地服用保健品，以免刺激乳房殘留腺體增生樣改變，出現(xiàn)脹痛、結(jié)節(jié)等癥狀。
結(jié)語(yǔ)：你的乳房健康嗎?趁著年輕，女人們可要好好呵護(hù)哦，所謂防患于未然，女人們要警惕哦!(文章原載于《抗癌之窗》，刊號(hào)：2012.02作者：常恰勇，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
有規(guī)律的月經(jīng)是生育的必要條件，說(shuō)明生殖系統(tǒng)功能正常，是身體健康的重要標(biāo)志。但是，除了正常月經(jīng)外，還有一些特殊的月經(jīng)。
1初潮
人類的生殖系統(tǒng)，出生后長(zhǎng)時(shí)間處于休眠狀態(tài)。隨著生長(zhǎng)發(fā)育，女孩十三四歲左右，出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)潮。首次來(lái)月經(jīng)，醫(yī)學(xué)上稱初潮。初潮是女性青春期到來(lái)的重要標(biāo)志，部分少女初潮后一段時(shí)間，月經(jīng)周期可能不太規(guī)則。其主要原因是，月經(jīng)周期調(diào)節(jié)功能不夠穩(wěn)定，容易受到內(nèi)外因素，如體質(zhì)、情緒和環(huán)境改變等影響，要注意心理疏導(dǎo)和衛(wèi)生保健。
2痛經(jīng)
醫(yī)學(xué)上稱為原發(fā)性痛經(jīng)。大多發(fā)生在初潮后1年~2年內(nèi)，疼痛最早出現(xiàn)在月經(jīng)來(lái)潮前12小時(shí)，行經(jīng)第一天疼痛，持續(xù)2天~3天緩解。疼痛程度不一，主要在下腹部，可放射到腰骶部和大腿內(nèi)側(cè)，有時(shí)伴有惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等。體格檢查和儀器檢查無(wú)器質(zhì)性病變。可采用口服止痛藥、避孕藥治療，心理治療也很重要。
3絕經(jīng)
女性經(jīng)歷了生育力旺盛的青壯年時(shí)期后，卵巢功能開始自然衰退，性激素分泌減少。到一定限度，子宮內(nèi)膜即不再發(fā)生周期性脫落出血，也就沒有了月經(jīng)。最后一次月經(jīng)稱為絕經(jīng)。絕經(jīng)前往往有一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，此時(shí)月經(jīng)不規(guī)則，并伴有一些生理和心理變化，如頭痛、低燒、眼瞼水腫、乳房脹痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜潰瘍，情緒不穩(wěn)，稱為經(jīng)前期綜合征。除了自我調(diào)整心理狀態(tài)外，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補(bǔ)充雌激素進(jìn)行治療，也可試用麥斛地黃湯。
4激經(jīng)
懷孕以后卵巢停止排卵，不會(huì)再來(lái)月經(jīng)，但有極少數(shù)婦女懷孕早期仍有少量月經(jīng)一樣的陰道流血，稱為激經(jīng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為這與體內(nèi)激素水平高低有關(guān)，婦女懷孕初期，體內(nèi)孕激素水平較低，子宮蛻膜的形成還不完善以致出血，被誤認(rèn)為是月經(jīng)。這種現(xiàn)象不會(huì)超過(guò)懷孕后4個(gè)月，對(duì)母親及胎兒無(wú)不良影響。
5閉經(jīng)
年滿18歲尚未來(lái)月經(jīng)者稱原發(fā)性閉經(jīng)。除懷孕、哺乳和經(jīng)絕期，已來(lái)月經(jīng)，后又停止，3個(gè)月以上者稱繼發(fā)性閉經(jīng)。全身性疾病、環(huán)境改變、精神刺激都可影響卵巢功能而引起閉經(jīng)，某些生殖器官病變或發(fā)育異常也會(huì)引起閉經(jīng)。對(duì)于閉經(jīng)應(yīng)盡早檢查，查清原因，及時(shí)治療，否則，可影響生育。青春期閉經(jīng)首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，保暖，合理安排學(xué)習(xí)生活，消除緊張因素，改善營(yíng)養(yǎng)狀況，尤其是停止不適當(dāng)減肥。可采用通經(jīng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)排卵等治療措施。如不奏效，可用藥物恢復(fù)人工周期。
6倒經(jīng)
有的婦女每當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)口中咯血、鼻腔出血甚至外耳道流血、眼結(jié)膜出血或便血，醫(yī)學(xué)上稱之為代償性月經(jīng)，俗稱倒經(jīng)。還有的 倒經(jīng)是由于創(chuàng)傷，如刮宮、剖腹產(chǎn)、子宮切除手術(shù)時(shí)，子宮內(nèi)膜移位到肺部、胸膜、消化道和皮下組織等子宮以外的部位，與原位的子宮內(nèi)膜一樣受雌激素調(diào)節(jié)，發(fā)生增生、脫落，醫(yī)學(xué)上稱為子宮內(nèi)膜移位癥。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，即出現(xiàn)痰中帶血或咯血、周期性血尿、嘔血、便血及皮下出血等，絕經(jīng)后才不再出血。發(fā)生 倒經(jīng)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療。
7暗經(jīng)
個(gè)別育齡婦女，雖有卵巢和子宮內(nèi)膜的周期變化，但無(wú)經(jīng)血流出，這種情況稱暗經(jīng)。暗經(jīng)不影響生育，這種情況極為少見，經(jīng)醫(yī)院?？漆t(yī)生全面檢查才能確定。
以上七個(gè)是女性行經(jīng)的主要特征，在很多女性的成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)出現(xiàn)。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女性一生有84次最佳受孕機(jī)會(huì) 卵子小姐的自白》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“健康一生季節(jié)養(yǎng)生”專題。
