男人美白的方法 讓你皮膚白皙有光澤
美白養(yǎng)生方法有哪些。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。日常生活中關(guān)于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“男人美白的方法 讓你皮膚白皙有光澤”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
在這個以白為美的年代，黑李逵已經(jīng)不再流行了，想知道那些韓劇中的花樣美男們的好膚色是怎么來的嗎?下面美容小編就給你介紹幾種綠色無刺激的男士快速美白方法，你可以根據(jù)自己的實際情況選擇一二，效果可是很好哦!
男人美白的方法
1、牛奶美白
首先準備一小杯鮮牛奶放在冰箱里冷凍，這里要記得不要結(jié)冰，熱毛巾敷臉后，用手指把牛奶打著轉(zhuǎn)涂抹在臉部，輕輕按摩，然后用清水洗凈，照一下鏡子，是不是白嫩了好多呢!
牛奶美白準備一小杯鮮奶用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、蘆薈美白
將新鮮的蘆薈和黃瓜放入到榨汁機里榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、淀粉調(diào)成糊狀，把臉洗干凈后均勻涂抹。最后洗凈，拍上護膚水即可。
準備面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、23克珍珠粉、適量的面粉用做調(diào)稀稠。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周12次。
3、番茄蜂蜜美白
番茄加蜂蜜在榨汁機里攪成糊狀，均勻涂抹在手部和臉上，約10分鐘后洗凈，對于黯淡皮膚和油性皮膚有很好的效果。
可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。
4、防曬很重要
掌握住了上面的方法，你的肌膚狀況會再短時間內(nèi)有較大的改善，但也一定要注意防曬。太陽傘不是女生的專利，男生也是可以用的，如果真的不好意思的話，可以戴上墨鏡和帽子，畢竟美白是自己的事情。另外，要加強運動和保證充足的睡眠，這將保證你的美白效果不打折扣，不反彈。
5、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命c，對于美白非常有效。
6、雞蛋美白
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
如今隨著人們對美的要求越來越高，不少男士們也會開始護理肌膚。一般男士會在網(wǎng)上學習一些關(guān)于護膚的知識，但是在日常護膚過程中也會存在很多誤解，今天就讓小編來更正大家那些在男士護膚中普遍存在的誤解吧!
男人護膚的4個誤解
誤解1：早上直接用清水洗臉，反正前一天晚上已經(jīng)洗干凈了
正解：雖然理論上你的皮膚沒有接觸到外界的灰塵和污染之類的東西，但是皮膚經(jīng)過一夜的新陳代謝，也會產(chǎn)生很多臟東西，因此每天早晨正常使用潔面乳洗臉非常重要，這是給予肌膚一天最初保護，非常重要哦!
誤解2：護膚品節(jié)約使用，多取的部分再放回去
正解：變質(zhì)或不潔的日化品不但不會讓使用者的皮膚、頭發(fā)得以美化，還有可能使皮膚變得粗糙或產(chǎn)生色素沉著。平日使用清潔或保養(yǎng)品時，應(yīng)盡可能避免用不潔的手指去挖取瓶/盒內(nèi)的產(chǎn)品，以免細菌感染到里面尚未使用的部分;若取出的化妝品尚未用完，謹記不要再放回瓶內(nèi)，以免造成污損。護膚品用后要把留在瓶口處的殘漬用紙巾擦拭干凈，再把蓋子擰緊。
誤解3：每次洗完臉后，會用毛巾擦干臉上的水分
正解：男士往往用干燥的毛巾在皮膚上大力揉搓，這樣會傷害并刺激皮膚，讓肌膚長細紋。正確的做法是：洗完臉用毛巾或面巾紙將水按干，比用擦干的方法對皮膚的拉扯和傷害要輕得多。
誤解4：進行面部按摩，時間愈久愈好
正解：面部按摩和敷面膜一樣，時間不宜過長也不宜果斷，一般中性皮膚的男士按摩時間為10分鐘左右，油性皮膚的按摩時間應(yīng)控制在10分鐘之內(nèi)，干性皮膚的按摩時間一般為10-15分鐘，過敏性肌膚的朋友最好不要按摩，以免刺激皮膚。
男人護膚不能不知的幾個方法
【洗面奶】
步驟1：潔面膏至于手掌，加少量清水在手掌揉搓至大量泡沫產(chǎn)生，再將泡沫按摩于臉部。
步驟2：大面積從下往上打圈，因為從下往上才能逆著毛孔開口方向清潔毛孔目的。
步驟3：用溫水徹底沖洗干凈，若使用毛巾，只能輕輕按壓，注意不要用力搓洗。
步驟4：用干毛巾將臉部擦干，再用爽膚水或者保濕噴霧進行一個補水的過程。
【爽膚水】
步驟1：取適量爽膚水于掌心中，以拍打的方式涂于全臉。
步驟2：并非所有的爽膚水都可以用于嬌嫩的眼部，但軒諦的爽膚水可以用于眼部。
步驟3：使用化妝棉可以節(jié)省爽膚水用量。將化妝棉浸適量爽膚水，按照從中間向兩邊的方向輕拍。
步驟4：手掌搓熱后按壓臉部，進一步促進爽膚水的吸收。
7、香蕉美白
將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉。
男士美容方法
1、隨時補水
缺水是任何肌膚問題的源頭。想要擁有白皙透亮的皮膚，隨時補水顯得尤為重要。最好隨身攜帶一支補水噴霧，在炎熱出汗、辦公室空調(diào)干燥等情況下輕輕一噴，就能緩解肌膚干燥，讓肌膚即刻水潤。
2、定期去角質(zhì)
角質(zhì)層過厚，不僅會讓老化角質(zhì)形成色素堆積在皮膚表面，讓肌膚看起來暗黃。更重要的是，它還像一座城墻一樣阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角質(zhì)是肌膚想要白嫩，必做的功課。值得注意的是肌膚也需要健康的角質(zhì)層來維持彈性、水分，所以去角質(zhì)也不宜太過頻繁，一周2次、敏感肌膚 一周1次就可以。
3、美白護理分早晚
肌膚的護理白天晚上重點有所不同，美白也是一樣。白天肌膚細胞接近于休眠狀態(tài)，我們最需要做的就是防護+隔離，讓肌膚隔離陽光、空氣污染、輻射等。晚上最需要做的就是修護+滋養(yǎng)，要讓肌膚在晚間最佳營養(yǎng)吸收時間得到最好的滋養(yǎng)。
4、紫外線阻隔不能斷
肌膚暗沉很大部分原因是因為紫外線中的UVB和UVA的傷害，不僅如此，它們還能讓肌膚老化加速。面對如此可拍的肌膚殺手，一定要將防紫外線時刻放在心上。注意：紫外線無時不在，不僅僅夏天需要防護，春秋季甚至冬季都需要防護。每天面對電腦，也需要防輻射。
男士美白好習慣
1、吃抗氧化的食物
我們生活在重重霧霾之下，吃著不健康的食物，這些都會讓肌膚加速氧化。如果還愛喝啤酒的話，問題就會更加劇。補充一些抗氧化的食物或健康類藥丸是不錯的選擇。
2、必須戒煙
如果仔細觀察，你會發(fā)現(xiàn)周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。香煙中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，即使抽煙扮相很美，也請阻止他繼續(xù)下去。
3、不熬夜晚睡
皮質(zhì)醇是一種身體內(nèi)的應(yīng)激激素，它有自己的代謝時間表，水平最高在早晨6-8點，最低點在凌晨0-2點。所以睡眠對皮質(zhì)醇的調(diào)節(jié)至關(guān)重要。合理睡眠早上最晚8點起床，晚間最晚0點入睡，是不影響生活質(zhì)量的大前提，也是肌膚維持良好生態(tài)的最基礎(chǔ)方法。
結(jié)語：其實一個男人想要美白很簡單，只要你平時合理的飲食加上自己對皮膚的保養(yǎng)可以很有效的達到美白的效果，這邊要提示大家的是在美白的時候，一定要注意防曬哦!因為紫外線可是皮膚的殺手哦!那么還在等什么美白從現(xiàn)在開始。
Ys630.com相關(guān)知識
相信大家都聽過這樣的一句話吧，一白遮三丑，所以美白是很多的女生都在追求的一件事情，在我們的生活中有很多的天然的食物，常吃這些食物可以讓你越來越美麗。下面去看看美白食物都有哪些。
美白的食物
1.西紅柿
相信大家對于西紅柿的入選應(yīng)該是沒有什么疑問的，因為西紅柿可以幫助我們有效的去除黑色素，西紅柿含有豐富的維生素。礦物質(zhì)還有碳水化合物、有機酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
2.白蘿卜
白蘿卜有的人看名字覺得它白，其實不是這樣的，我們都知道蘿卜中含有比較豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
3.蘑菇
蘑菇作為菌類的一種是非常受大家的喜歡的，在日常的餐桌上也是可以經(jīng)常的看見的，蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
4.薏米
薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內(nèi)服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
5.豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
6.冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。 中醫(yī)認為，人必先從食物方面著手，調(diào)理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
7.吃魚
吃魚可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護，使皮膚增白。一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。
8.番石榴
吃什么食物美白呢?我們還可以吃番石榴。番石榴含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍。
美白的水果
1、檸檬
檸檬是美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內(nèi)服也可外用。
生菜我們都很喜歡吃，被用個這個菜肴和飲食中，生菜的營養(yǎng)豐富，特別是女性減肥最愛吃，但是經(jīng)期能吃生菜嗎?女性經(jīng)期吃什么食物好呢?今天為大家盤點一下女性經(jīng)期能夠多吃的食物都有哪些，快來一起看看吧。
女性經(jīng)期能吃生菜嗎
女性經(jīng)期是能吃生菜的，生菜中維生素C的含量非常高，可以給人體提高充足的維生素C，但是生菜是涼性的食物，經(jīng)期的女性要少吃，不要過量。
生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環(huán)的作用。
生菜中含有膳食纖維和維生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫減肥生菜。
因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。
生菜中含有一種干擾素誘生劑，可刺激人體正常細胞產(chǎn)生干擾素，從而產(chǎn)生一種抗病毒蛋白抑制病毒。
溫馨提示：生菜有可能成為過敏源，因此如果是對生菜過敏的話，食用生菜就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群要避免食用生菜。
除此之外，還有哪些食物適合在經(jīng)期吃呢?
女性經(jīng)期吃什么食物好
1、含鐵豐富的食物。
女性在經(jīng)期會有大量的鐵元素丟失，這時要吃一些含鐵量高的食物還讓血紅蛋白更好的合成，預(yù)防缺鐵性貧血的癥狀。
大豆、菠菜等植物中含鐵豐富，但是植物鐵在人體中的吸收率較低，所以最好是吃含鐵豐富的動物食品，如新鮮魚肉、瘦肉、動物肝臟、動物血等，這些食物的生物活性大，容易被人體吸收。
水果中，櫻桃的含鐵量高居各水果之首，在經(jīng)期可以多加食用。
2、安神怡情的食物。
月經(jīng)期間女性往往會有煩躁不安、情緒雜亂的情況出現(xiàn)，這時候吃點具有安神和舒緩情緒的食物會對這些癥狀有所緩解。香蕉不僅有安神的作用，多吃更可以使人體內(nèi)產(chǎn)生一種使人感到快樂的物質(zhì)，從而解決煩躁問題。
另外，牛奶也有清心安神的作用，在睡前喝一杯熱牛奶可以有效減輕各種不適癥狀。如果在牛奶中加入蜂蜜就更好了，因為蜂蜜中的鎂元素有鎮(zhèn)定作用，對痛經(jīng)也有一定療效。
2、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的。
3、獼猴桃
所含的維他命C和維他命E有效減少黑色素的生成，有助于消除皮膚暗沉的現(xiàn)象，具有美白的功效，多吃對肌膚非常有益，使肌膚看起來更加明亮。
4、沙棘
沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
5、柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，有美白養(yǎng)顏的功效。
6、菠蘿
其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)健康美白狀態(tài)。
美白的方法
1、防曬護理
想要讓肌膚白皙起來，防曬一定是不能忽略的問題。美眉們的皮膚之所以會變黑，都是因為接觸到紫外線，如果想要皮膚遠離紫外線的輻射，那只能待在室內(nèi)，偶爾要出門的話，也要使用防曬系數(shù)大于等于三十的防曬霜來保護皮膚。另外，出門要戴帽子，遮住臉，在保護皮膚的同時，也更加時尚哦!
2、去角質(zhì)每兩周一次
有些美眉因為覺得自己的皮膚不白，因此就瘋狂去角質(zhì)，這是非常錯誤的做法。頻繁地去角質(zhì)，會令肌膚的保護膜受損，令肌膚越發(fā)敏感，不利于皮膚的健康。美眉們可以每兩周去一次角質(zhì)，可以自己制作磨砂膏，在經(jīng)常使用的潔面乳當中，添加適量的燕麥或者是杏仁粉，然后用柔軟的小刷子輕輕刷拭皮膚，都能夠有效去除皮膚多余的角質(zhì)，避免肌膚呈現(xiàn)暗黃粗糙的狀態(tài)。
3、自制檸檬爽膚水
檸檬汁有著極強的美白功效，它富含果酸，又是天然的去角質(zhì)劑，又富含檸檬酸，有非常好的漂泊作用，使用檸檬汁護膚，可以很好地提亮膚色、增白肌膚。用棉球蘸取少量的檸檬汁，涂抹在臉上、脖子上，二十分鐘之后，再用清水清洗干凈，長期使用，肌膚就會明顯增白許多。需要注意的是，用檸檬汁護膚之后，不要立刻出門曬太陽，這樣會令肌膚非常敏感，同時，檸檬汁雖然能夠美白肌膚，但它還會使皮膚變干，洗臉后要記得涂抹保濕霜。使用檸檬美白皮膚，美眉們不要過于頻繁，以免刺激到皮膚。
4、生土豆片擦拭肌膚
土豆中含有大量的維生素C含量，土豆有非常好的美白功效，美眉們可以直接切幾片土豆片，涂抹在皮膚上，尤其是斑點較多的部位，進行輕柔擦拭，可達到非常好的美白效果。使用土豆片美白肌膚，是一個長期的護膚調(diào)理過程，美眉們不可操之過急，偶爾做一次就可以，如果過于頻繁，反而會傷害到皮膚，令皮膚變得更加脆弱和敏感。
5、牛奶擦拭皮膚
牛奶有著非常好的美白功效，經(jīng)常用牛奶來擦拭肌膚，可以讓皮膚變得越發(fā)白皙細嫩，用牛奶美白肌膚，需要長期堅持哦，偶爾使用那么一兩次，效果可不大。牛奶擦拭皮膚美白，比較適合膚質(zhì)健康且黑色素沉積不是特別多的美眉們。
總結(jié)：相信大家在通過上文的閱讀已經(jīng)知道了在日常的生活中哪些食物是可以幫助我們進行天然的美白效果的，同時我們也跟打擊分享了一些美白的方法，這兩者的結(jié)合，我相信一定會有很好的效果發(fā)生的。
又到了愛露愛美的季節(jié)，但是偏偏皮膚不夠白怎么辦?好苦惱又沒有很好的辦法，不用煩惱，小編教您既飽口福又美白的兩全其美方法，一起來看看是什么美白的方法吧!
如何美白皮膚
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有l(wèi)dquo;祛除黑斑，令面光澤rdquo;的功效。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。中醫(yī)養(yǎng)生美容 8祛斑偏方給你白皙皮膚
土豆
有關(guān)美白的蔬菜，還有l(wèi)dquo;雙豆rdquo;一說，雙豆即土豆和豌豆。
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。
這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
白蘿卜
中醫(yī)認為，白蘿卜可ldquo;利五臟、令人白凈肌肉rdquo;。
白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促竟進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎? 由于白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
全身美白的方法
胡蘿卜
胡蘿卜被譽為皮膚食品，能潤澤肌膚。
它所含的胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。女人美白的方法 輕松享獲白嫩肌
蘑菇
蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預(yù)防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
黃瓜
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
冬瓜
冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。
冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有瘦身瓜之美譽?，F(xiàn)代醫(yī)學界認為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質(zhì)可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而防止人體內(nèi)脂肪堆積而產(chǎn)生瘦身效果?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中說，冬瓜令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老。冬瓜含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，前者可加速體新陳代謝，后者可阻止糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，從而起到減肥的作用。
美白小竅門
想要越吃越白，吃什么最好，其實只要保持每天吃夠30種食物就可以達到這種效果，這并不難，還有就是要保證鐵元素的吸收，多吃水果，和純果汁也不錯哦。
想要由吃來淡化膚色比較慢，飲食美白主要是補充維生素抗氧化、礦物質(zhì)增添健康氣色，大廚說最方便的就是吃深綠色蔬菜，因為花青素多，有很豐富的維他命C,但是維他命C怕熱，像用深綠花椰菜做沙拉就很好，飲料方面，豆?jié){異黃酮多、抗氧力強，水果呢，在家加水1:1打汁喝很健康。
每天一餐沙拉，選對醬美容效果加倍
生食是保存蔬果抗氧力最好的料理，大廚建議每天一餐單吃常溫的沙拉做體內(nèi)環(huán)保，下面3種精選醬料，保證吃不胖、還加倍美容喔。原味優(yōu)酪+水果：市售優(yōu)酪糖分多，生機飲食店買超原味優(yōu)酪+水果打成醬，是日本風行的做法。中醫(yī)養(yǎng)生美白方法 從內(nèi)調(diào)理出雪白的肌膚
橄欖油：精純的橄欖油，可以帶來好的膽固醇，制造出美容最需要的女性荷爾蒙，一點點就很美味。芝麻油：韓國人的最愛(她們皮膚都好好!)，用冷壓制造最好，有豐富維生素A,抗老效果不用講。
飯后不喝茶，動物鐵質(zhì)打造戀愛好氣色
鐵質(zhì)是讓臉色白里透紅的重要元素，尤其動物鐵質(zhì)人體吸收率高，選紅肉最好，但不是餐餐有肉就夠嘍，飯后飲料也有學問，維生素C能促進鐵質(zhì)吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養(yǎng)份攝取功虧一潰。
每天30種食物，相乘出最強美肌配方
前陣子保養(yǎng)品界主打抗氧化時，大家開始正視自由基有很多種,所以保養(yǎng)品添加越多種抗氧成分越有效，這觀念在吃也是一樣，像防癌協(xié)會推廣天天五蔬果,日本人更是瘋每天30種食物，互抵互補最健康的理論，歐陽菲菲就曾推薦這是她常保肌膚透亮的秘訣。
要每天吃到30種食物并不難，算算一碗簡單的擔仔面，就有七八種素材。
結(jié)語：女人要想美麗，你首先應(yīng)該想的是從身體內(nèi)部開始調(diào)養(yǎng)，雖然各式各樣的美白產(chǎn)品有的可以在短時間內(nèi)讓你白，但是畢竟不是長長久久的美麗，而且說不定對身體也有一定傷害，還是食療最安全可靠哦!
黑里透紅的皮膚，能顯示一種男性所特有的美，而當疾病、疲勞使面部皮膚蒼白或呈奶黃色調(diào)時，就會呈現(xiàn)不健康的病態(tài)感，甚至在眼眶周圍出現(xiàn)暗灰色或黑暈，有的人細褶紋增多，失去皮膚原有的光澤和彈性。
（1）男子的膚色調(diào)整和修飾
黑里透紅的皮膚，能顯示一種男性所特有的美，而當疾病、疲勞使面部皮膚蒼白或呈奶黃色調(diào)時，就會呈現(xiàn)不健康的病態(tài)感，甚至在眼眶周圍出現(xiàn)暗灰色或黑暈，有的人細褶紋增多，失去皮膚原有的光澤和彈性。要暫時改變這種狀況，就要借助化妝的手法和材料來調(diào)整和修飾皮膚。
先清潔皮膚，去除面部表皮上退化了的角質(zhì)細胞及污垢。涂抹適合自己皮膚的護膚霜，并在涂抹時進行自我按摩，以使緊張疲倦的皮膚放松。用粉底調(diào)整皮膚色調(diào)時，應(yīng)選擇深于自己膚色的淺棕色。
涂粉底要薄而均勻，否則會在皮膚角質(zhì)上留下浮粉的痕跡。粉底的光澤可以使皮膚顯出滋潤的質(zhì)感。
如果本來的膚色灰黃蒼白，涂了粉底之后仍缺乏健康色，叮以在面頰及眼圈周圍用微量的淺紅色頰紅淡淡地揉勻，便會呈現(xiàn)出自然的紅潤面色。如果本身膚色比較理想，只需增加一點紅潤的光澤，就會有很好的效果。
（2）男子的眉型修飾
男子的眉毛應(yīng)自然、真實、大方，不宜出現(xiàn)修飾的痕跡而當眉型不美或有缺陷時，變可采取有別于女性的修飾方法男性眉型成功地體現(xiàn)男士的陽剛之美，例如劍眉、臥蠶眉沒掃帚眉。
盾毛稀疏色淡者，既不利于襯托眼睛，也會使臉部平平顯得極無生氣，可以用眼影刷沾一點蕉茶色（用黃、棕、黑三色凋配），搽在稀疏的眉毛根底中間，然后用小手指輕輕揉勻，就會使眉毛顯得濃密。注意用色要薄，且不要涂出眉外。
如果要改變眉型，可先用拔眉攝子拔去多余部分的散眉，然后用眉筆添畫。但是，男士畫眉要格外加以修飾，而在自然的環(huán)境下，不高明的化妝技術(shù)，畫眉會留下人工修飾的痕跡，是不足取的。
（3）男子嘴唇的著色和滋潤
男子嘴唇的修飾與女子不同，只能染上薄薄的油色，而不能有明顯的邊緣線，也不能用唇膏來改變嘴唇的輪廓和形狀。嘴唇著色的目的是為了改變本身灰白無生氣的唇色。顏色以淺紅或棕紅為好，容易與膚色諧調(diào)而顯得自然真實。
化妝時，不必用唇線筆先勾畫輪廓。只用手指沾一點唇膏搽在嘴唇上就行了。如果本人的嘴唇呈灰紫蒼白又干裂的現(xiàn)象，應(yīng)該先徐無色透明的防裂唇膏，然后再輕輕地著唇膏色，使嘴唇光澤紅潤豐滿。
如果嘴唇本身的顏色很好，只需徐防裂唇膏就可以了。總之，要讓嘴唇始終顯得健康紅潤，飽滿而富有光澤。
（4）抽煙男子如何改變唇齒顏色
長期抽煙的人會導致嘴唇和牙齒顏色的改變，嘴唇不僅干枯無澤，而且呈紫褐色;牙齒焦黃，甚至變黑。這些都嚴重影響到容貌美的和諧。
改變嘴唇和牙齒的顏色，除了戒煙或少抽煙、去醫(yī)院口腔科進行專門洗牙治療外，有時為了應(yīng)急，可以通過化妝來彌補。可以在嘴唇上徐防裂唇膏，保持嘴唇的油分和滋潤感;
用棕紅色唇膏輕輕徐在嘴唇上，可以遮蓋紫褐色的嘴唇，況且由于深色唇膏與牙齒色澤反差小，能夠造成視錯覺，讓人看上去覺得牙齒不是那么太顯黃了。
進入冬季之后，很多的女性都開始對自己的肌膚進行了保養(yǎng)，肌膚在冬季會出現(xiàn)許多的問題，干燥缺水是最常見的!你們知道皮膚保養(yǎng)該從哪些方面入手嗎，廣大的女性都是怎么保養(yǎng)皮膚的呢，一起和小編來看看下面護膚達人們冬季皮膚保養(yǎng)的秘訣吧!
女性養(yǎng)生：7種飲食法 肌膚細如白瓷
很多的女性都非常的喜歡吃肉，肉類食物中油脂含量非常的高，糖分也比較多，當時吃的時候或許會很爽，但是肌膚卻會留下很深的印記!你們知道不健康的飲食習慣和肌膚的健康狀況有什么樣的關(guān)系嗎，生活中究竟該怎么守護肌膚的健康呢?
當過多的糖分沖入我們的細胞時，身體內(nèi)就會產(chǎn)生新陳代謝副產(chǎn)物糖化終產(chǎn)物(AGEs)。
經(jīng)過證實，AGE又稱作葡萄糖嵌板，會導致膠原蛋白硬化、失去韌性，這將會令皮膚隨著我們年齡的增長而失去彈性、柔軟度降低。
預(yù)防過量葡萄糖嵌板生成的最佳方法是，有規(guī)律地進食小分量的血糖指數(shù)低的食物，像全麥食品、綠葉蔬菜，和其他高膳食纖維果蔬。
然而，當奶奶一直嘮叨你，懇求你再吃一個她拿手的玉米面包時，很難說不。
下面有幾個方法，可以讓傷害降到最低。繼續(xù)看吧!
健康飲食法1：小火慢工
慢燉食物所需的溫度不如烤爐或微波爐那樣高。
低溫可以減少糖分的釋放，所以你的身體在消化過程中不會產(chǎn)生過多的糖化終產(chǎn)物。
更重要的是，美國植物學協(xié)會在2006年的一項研究中發(fā)現(xiàn)，用蒸的方法，蔬菜能夠保留80%的抗氧化能力，但水煮時，只能保留30%。
所以少烹調(diào) = 更多的抗氧化保護 + 更少的糖化終產(chǎn)物讓你看起更年輕!
健康飲食法2：遠離糖釉
玉米或楓糖漿釉含有高濃度的糖，這反而又增加血液中的糖分。
從邏輯上講，體內(nèi)的血糖含量越多，形成糖化終產(chǎn)物的糖分子越多。
健康飲食法3：遠離白面包和意大利面
根據(jù)哈佛大學公共衛(wèi)生學院的一篇文章顯示，高血糖指數(shù)食物(如白面包)會導致血糖水平飛速增加，同時低血糖指數(shù)食物(如全燕麥)消化的更慢，進食后血糖水平的變化也是溫和的。
健康飲食法4：多吃含高抗氧化物的有色蔬菜
抗氧化劑抑制著自由基的形成，甚至有助于修復(fù)肌膚的一些已然損害。
在健康飲食法1中提到的 2006 年的研究發(fā)現(xiàn)，在對比了二十七種蔬菜的抗氧化能力指數(shù)后，發(fā)現(xiàn)洋薊、甜菜根、卷心菜、西蘭花、紅菊苣、紅辣椒、黃辣椒等抗氧化能力指數(shù)最高，因此它們最具抗氧化潛力。
健康飲食法5：多食用藥草和香料
在對15種特定的草藥和六種香料進行測試后，發(fā)現(xiàn)鼠尾草、馬郁蘭、迷迭香、百里香、小茴香、香蜂草和生姜的抗氧化能力指數(shù)最高。
同時還發(fā)現(xiàn)含有1.5%香蜂草或馬郁蘭的色拉醬，其抗氧化能力分別增加了150%和200%。
對于烹飪一份健康而有益身體的膳食，這個方法可謂是酷斃了!
健康飲食法6：喝綠茶
研究發(fā)現(xiàn)綠茶對皮膚有許多功效，包括抗氧化、抗炎、防癌、防輻射。
雖然《生物化學和生物物理學集刊》的一項研究顯示，綠茶真正的抗糖化終產(chǎn)物功效是在心臟，但是眾多獨立的科學研究證明喝綠茶對你的皮膚極為有益。
健康飲食法7： 喝紅酒只是一點哦
有證據(jù)證明，紅酒、葡萄、梅子、花生、和其他含有白藜蘆醇的植物果實能夠提高去乙酰化酶疑似可以延長成產(chǎn)膠原蛋白細胞壽命的媒介物的活性。
然而，白藜蘆醇可以發(fā)揮抗衰老作用的所需計量還沒查明，大量的酒精會引發(fā)炎癥和毛細血管擴張，所以堅持每天只飲一杯。
女生冬季皮膚保養(yǎng)攻略
冬季非常的干燥，尤其是女性的肌膚比較脆弱，更容易出現(xiàn)許多的肌膚問題，廣大愛美的女性朋友們冬季都是怎么保養(yǎng)肌膚的呢，有哪些好的方法呢?冬季保養(yǎng)措施有哪些呢，來看看小編給大家整理的這些護膚小妙招吧，看看你們平時都做對了嗎?
多喝水 多吃蔬菜
每天晨起喝一杯溫水。因為經(jīng)過一晚上身體缺失很多水份，我們的皮膚一定會感覺到特別的干燥，最簡單的方法是喝一杯溫水，不僅可以排毒，還可以快速地補充肌體流失的水份，讓你的皮膚真正地感受到由內(nèi)而外的水潤感。多吃含有維生素A較多的食品，可保護皮膚、防止皺裂。
溫柔洗臉 注意防曬
洗澡用水不要太燙，也不要大力揉搓。洗完澡后涂些潤膚露或潤膚油防止皮膚干燥。潔面產(chǎn)品可選擇溫和含有氨基酸等保濕成分的產(chǎn)品。冬季補水的同時，萬萬不可忽視了非常重要的防曬。戶外到處都有紫外線，若不注意肌膚容易迅速老化。外出時應(yīng)使用含適當防曬因子的護膚品，以達到防曬、保濕的作用。
滋養(yǎng)保濕 注意防寒
冬天的肌膚需要更多的保濕乳液，定期做面膜，含有豐富營養(yǎng)成分的滋養(yǎng)保濕乳液可迅速滲透至皮膚里層，保持皮膚內(nèi)的油脂和水分，保護皮膚的彈性及柔嫩。冬季可選用含維生素A、維生素D的軟膏按摩，帶上手套入睡，第二天早上你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，手像嬰兒皮膚一樣嬌嫩。
冬季不同年齡段女人保養(yǎng)皮膚的方法 養(yǎng)出健康水嫩肌膚
在寒冷干燥的冬季，女人們嬌嫩的皮膚容易出現(xiàn)各種問題，然而不同年齡階段的女人保養(yǎng)皮膚的方法也是存在差異的，冬季如何進行皮膚保養(yǎng)呢?下面小編就來分享幾點護膚的妙招。
20歲：防曬保濕
20歲的女人皮膚還是很光鮮亮麗的，大問題沒有，最主要就是防曬和保濕，大家都知道冬季的紫外線是相當強烈的，所以千萬不能有冬日可以不防曬的誤區(qū)，MM外出應(yīng)該涂擦防曬霜，保證自己不被曬黑，除了防曬就是要保濕，所有肌膚問題都出在皮膚缺水上，所以補水保濕勢在必行。
30歲：預(yù)防皺紋
30歲的女人面部的膠原蛋白已經(jīng)逐漸減少，肌膚的活性也不如20歲少女那般水潤光滑，隨著年齡的增長，皺紋也肆虐滋長，預(yù)防皺紋成了這個年齡段女人必須要做的事，抗衰老的工作也要循序漸進，女人們可以選擇抗氧化的產(chǎn)品，撫平皺紋。
40歲：淡化黑色素
40歲的女人臉部會有黑色素的堆積，這就容易形成黑斑，新陳代謝不同往日，血液循環(huán)也在急劇減弱，所以我們護膚工作上，可以選擇美白祛斑效果極佳的產(chǎn)品，補充臉部肌膚的營養(yǎng)，也進一步做好抗衰老的準備。
女性皮膚保養(yǎng)的秘訣
1、多攝取具抗氧化功效食物
如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。
2、減少過氧化物的形成
過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。
3、清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。
4、隨時注意保濕
每天攝取2000CC的水份，并且隨時攜帶保濕產(chǎn)品、適時補充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細紋。
5、適度去角質(zhì)
視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下―覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時，都是該去角質(zhì)的征兆。
結(jié)語：女性的肌膚是非常脆弱的，平時注意保養(yǎng)的女性朋友們在冬季遇到的肌膚問題或許還比較少，那些平時不注重護理的女性們在干燥的冬季會遇到很多的肌膚問題!相信小編上述介紹的這些肌膚保養(yǎng)常識可以幫助廣大的女性朋友們守護肌膚的健康!
現(xiàn)代社會大家都很積極的追求完美的外形，不管是男性還是女性，都希望自己能更加有型。白皙的皮膚是人們在追求好看的時候第一個會想到的，那么你知道男士應(yīng)該怎么樣美白嗎?今天的文章就為你解答，我們一起來看一下吧!
男人怎樣美白
1、定期去角質(zhì)
角質(zhì)就是老舊的皮膚，如果長期不去角質(zhì)的話，這些老舊皮膚就會讓我們的臉看起來暗沉，而且涂抹保養(yǎng)品的時候也不容易吸收。一般來說一個禮拜去一次角質(zhì)就可以了，根據(jù)自己的膚質(zhì)不同可以做調(diào)整。
2、隔離紫外線
肌膚暗沉大部分原因是由于紫外線的傷害，所以日常生活中一定要注意隔離紫外線。每天早上10點至下午2點，是陽光中的紫外線最強的時候，對肌膚的傷害也最厲害，長時間暴露皮膚會導致皮膚黑色素加深，所以這段時間要盡量避免外出，就算要外出也要涂抹防曬霜，并且盡量戴上墨鏡和帽子。不僅僅夏天需要防護，秋季甚至冬季都需要防護。面對電腦時，也要注意防輻射。
3、隨時補水
缺水是任何肌膚問題的源頭，想要成功美白，一定要注意隨時補水。除了早晚潔面后的補水，最好還隨身攜帶一支補水噴霧，在肌膚感到干燥時噴一下，就能緩解肌膚干燥，讓肌膚始終保持水潤。另外，每周要做3~4次補水面膜。
男士美白面膜
1、牛奶面膜
用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，面粉適量，調(diào)勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。
2、蘋果面膜
將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
3、香蕉面膜
把一根香蕉去皮、搗碎之后就可以直接涂抹在臉上了，大概敷上十五分鐘就可以讓皮膚感覺到滑嫩，注意在清洗的時候一定要洗干凈，否則香蕉里面的糖分殘留在臉上，會引起面部的不適。
4、蜂蜜番茄面膜
把番茄放入攪拌機里面攪碎，然后添加少許的蜂蜜和面粉，使得番茄汁變成糊狀，然后涂在臉上大約25分鐘左右，清洗干凈即可。番茄里面含有大量的維生素，敷在臉上可以幫助我們滋養(yǎng)皮膚，長期使用還能去除斑點。
不少的男性朋友都有毛孔粗大的困擾，特別是鼻頭、鼻翼和臉頰的位置，遠遠的就能看到一篇黑乎乎的樣子。有一些男性朋友對皮膚不在意，覺得無所謂，不過也有一些男士希望可以得到有效的解決，那么我們就一起看看毛孔粗大的時候應(yīng)該怎么辦吧。
男士臉部毛孔粗大怎么辦
作息規(guī)律
早睡早起對我們的皮膚是有很好的保養(yǎng)效果的，特別的毛孔粗大、容易長痘痘的男性朋友。晚上十點鐘左右睡覺是最好的，最晚也不應(yīng)該超過十一點，否則身體的毒素就無法排出去。
另外在飲食上面也要多多注意，盡量不要吃一些重口味的東西，比如鹵菜、火鍋和燒烤等等，還有一些生冷的東西像冰啤酒和生魚片之類的，這些東西都會讓我們的皮膚代謝變差，毛孔更加粗大。
如果想要對皮膚好，最好能夠養(yǎng)成喝牛奶和蜂蜜水的習慣，然后在吃飯時候多吃一些粗糧，每頓飯都要有兩種以上的蔬菜，吃肉的時候也盡量吃魚蝦，這樣對我們的皮膚有最好的保養(yǎng)效果。
定期去角質(zhì)
不光女性要去角質(zhì)，男性也要定期去角質(zhì)。因為皮膚中的代謝物等污垢會滯留在毛孔內(nèi)，長期不去角質(zhì)的話會堵塞毛孔，繼而引發(fā)一些列肌膚問題，毛孔粗大、痘痘也就隨之而來了。
平常要注意清潔
早晚使用洗面奶相比大家都有吧，日常的清潔是必不可少的。現(xiàn)在市面上有很多賣男性洗面奶的，選擇一個適合自己的，早晚清潔下肌膚就行，毛孔潔凈也會避免產(chǎn)生毛孔粗大的問題。
慎用祛痘特效產(chǎn)品
男人不像女人，天性對皮膚護膚感興趣，可能今天長痘了明天就會去醫(yī)院治療，很少自己研究。而醫(yī)院醫(yī)生大部分以西醫(yī)的治療方式針對性祛痘，結(jié)果就判定你內(nèi)分泌失調(diào)了。
給你開一些特效的祛痘產(chǎn)品，可能當時具有很好的效果，但過段時間痘痘可能反而會更嚴重。
多洗熱水澡
現(xiàn)在澡堂一般都有沖澡和泡澡的地方，另外還會有專門給你搓背的人。男人生活上不要太懶，經(jīng)常不洗澡或者隨便洗洗就睡覺也會讓痘痘更嚴重。淋浴時間稍微長些，要讓身體內(nèi)的氣血足夠暢通。
男士美白誤區(qū)
誤區(qū)一：一年只在春夏季用美白品就可以了
想真正有效的美白，一年四季應(yīng)不間斷地防曬，使用美白保養(yǎng)化妝品。
誤區(qū)二：洗面奶、爽膚水可以美白
眾家品牌都推出了美白洗面奶，概念上也聲稱美白從潔面開始，但實際上這更多的是一種概念炒作。洗面奶在皮膚上停留的時間那么短，而且它的主要作用是清潔肌膚，即使其中添加了美白成分，也無法如此快速地發(fā)揮作用。美白爽膚類產(chǎn)品也同樣，它的主要功用是平衡肌膚酸堿值，美白產(chǎn)品的濃度在其中是少之又少，作用當然也就相當有限。
誤區(qū)三：肌膚已經(jīng)很白不需要使用美白產(chǎn)品
不光是肌膚白皙的人，有些崇尚小麥色肌膚的人也認為自己不需要使用美白產(chǎn)品，其實這些想法與那些認為美白保養(yǎng)就是將肌膚“漂白”一樣都是錯誤的觀念。美白保養(yǎng)最大的作用是幫助肌膚阻斷黑色素產(chǎn)生，將已有斑點擊散，令肌膚看起來均勻明亮。抽煙也會加重色素沉淀。
誤區(qū)四：幻想一夜變成白型男
對于求美心切的人來說，恨不得一夜之間就擁有細嫩白皙的皮膚，可是，美白是個循序漸進的慢性過程。那些聲稱可以快速美白祛斑的護膚品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千萬要小心，這些成分會大大傷害你的肌膚;如果你實在忍不住，想要嘗試果酸換膚，或是激光祛斑等美白方法，一定要到專業(yè)的醫(yī)院或是美容院進行。
誤區(qū)五：美白產(chǎn)品能把臉上的斑點根除
美白保養(yǎng)品是絕對不可能把臉上的斑點去除的，它的作用是讓黑色素分散得更均勻，讓色素顆粒分解得更細碎和抑制黑色素生成，最終的結(jié)果是令斑點淡化，令斑點生成的幾率減少，從而讓臉色看起來更均勻、明亮。但是，一旦保養(yǎng)不當，斑點還會在出來哦。
誤區(qū)六：過分追求美白不顧防曬
大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起，如不養(yǎng)成搽防曬的習慣，就算涂幾多美白產(chǎn)品都無補于事。如果你一味追求肌膚白嫩，而忽略其他的護膚點，如防曬保濕等，讓雀斑色斑等有機可乘，那你的肌膚一定不會完美。因此，除了美白之外，你還得了解更多關(guān)于產(chǎn)品的成分和特性，才能對癥下藥，精明美白。
誤區(qū)七：不管產(chǎn)品成分濫用
很多不是很正規(guī)的美容院會推薦你用一些速效美白的產(chǎn)品，切忌不能為了圖一時直美，給自己的肌膚造成無法挽救的傷害。那些有害成分也許會讓你肌膚短期變白，但是隨著時間的推移，一些色斑啊敏感癥狀會更加困擾你，更有甚者會對你的肌膚造成毀滅性的傷害。
總結(jié)：男士想要美白的話其實多數(shù)的方法是和女性朋友差不多的，只不過很多的男性對護膚美容不是很了解，不知道應(yīng)該從哪里開始做起。日常來說防曬是第一位的，然后就是涂抹美白產(chǎn)品，每周做兩次美白面膜，這樣就能看到效果哦。
夏天就要來了，愛美的女性已經(jīng)開始頭疼強烈的紫外線會曬外自己的皮膚！要說娛樂圈女明星誰的皮膚最白皙，當之無愧的肯定是大S。大S對于美白有著自己的獨特看法，而婚后的大S的肌膚更是白嫩到讓人羨慕。其實想要擁有大S般白嫩的肌膚一點都不難，只要你掌握8個法寶，這個夏天就可以比大S還白！
美白法寶之一：一定要層層防曬
首先，美白最重要的工作就是防曬。很多人覺得出門前一定要擦防曬霜，這個是必不可少的。而且擦防曬霜之前一定要用日間防護乳，這樣才能層層保護你的肌膚不受傷害。
美白法寶之二：做好保濕功課
記得要給新鮮的皮膚添上層層滋潤保護哦，否則春風一刮，很容易榨取皮膚中的水分。開始大量補水吧，同時別忘了再加一點點油。使用保濕功效的化妝水，要那種相對稠稠的、粘粘的（因為內(nèi)部含有大量的透明質(zhì)酸等高效補水成分），還要再加點油，用那種含一點點油的乳液，因為適當?shù)挠涂梢枣i住水分。
美白法寶之三：美白凈化調(diào)理
這一步其實是在護理調(diào)節(jié)角質(zhì)層，通過美白潔面產(chǎn)品去除肌膚表層的老廢、暗沉角質(zhì)；通過美白化妝水再次清潔皮膚，補充美白養(yǎng)分。因為經(jīng)過整個夏季的炙烤與疏于保養(yǎng)，老廢角質(zhì)層層地堆積著，皮膚就會顯得粗糙、不平滑，再名貴、再有效的美白產(chǎn)品都被隔著，不利吸收。所以這一步是美白滋養(yǎng)的前提。
美白法寶之四：美白滋養(yǎng)
精華素和美白乳霜是肌膚最好的美白營養(yǎng)品。用美白類清潔用品把臉部肌膚打掃干凈后，就是補充美白養(yǎng)分的最佳時機。完整的滋養(yǎng)過程包含了美白精華液、美白眼霜、美白乳液以及美白晚霜的使用。精華一般是美白全系列中成分最集中、功效最顯著的產(chǎn)品，所含的有效成分能直接穿透表皮層。選對了適合自己的美白精華液，美白效果會非常明顯。
美白法寶之五：每天一片復(fù)合維生素片
有了這個就方便很多啦，他是集各種維生素和礦物質(zhì)混合在一起，一天一片，也不費事，簡簡單單，各方面的營養(yǎng)就補充全了，還能促進腸胃蠕動，促進排便便哦，身體里沒有了毒素，皮膚自然白白嘍。
美白法寶之六：一天一袋牛奶
牛奶可是個好東西，里面含有豐富的礦物質(zhì)，堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE調(diào)和做成面膜，即廉價，效果又好。
美白法寶之七：吃得健康才有健康的白
管美白的實際作用有多少，多喝水、多吃含維生素C、維生素A和維生素E的水果蔬菜無論對美麗還是對健康都是有益無害的，能多吃就多吃些吧。至于芹菜、香菜、白蘿卜等感光蔬菜，最好抱著寧可信其有的態(tài)度少吃一些，或者放在晚上吃。
美白法寶之八：太陽傘、遮陽帽、大墨鏡一個也不能少
除了陰雨連綿的季節(jié)之外最好能隨時備用，要想保持白皙就不要怕麻煩或讓人覺得嬌氣，再說避免陽光直射臉上除了美白作用外還能防止因眩目而不自覺瞇眼所形成的皺紋以及預(yù)防白內(nèi)障。
初秋想挽救肌膚，美白只需把握三個重點：
先要解決肌膚殘留物
美白重點1：初秋美白，先要去除肌膚殘留物
肌膚在炎熱的夏季代謝比較旺盛，而入秋后，氣溫降低，代謝也變得較為緩慢了，因此一些老的廢得角質(zhì)層就堆積下來，影響光線折射，肌膚自然光潤不起來。而且，有厚厚的角質(zhì)層嚴密保護在肌膚外部，再多再好的美白營養(yǎng)物質(zhì)都會被拒之門外，什么都補充不進來!
關(guān)鍵：深層清潔，恢復(fù)透亮肌膚才能白
挑選合適的洗面奶。進入秋季，肌膚皮脂層的油脂分泌量會減少，這時候最好改以溫和且兼具保濕效果的洗面奶。避免由于過度去油，把肌膚需要的油脂也全都去掉，使皮膚過于干燥，導致緊繃、脫屑甚至是代償性出油的情況發(fā)生。此外，秋季美白，要深層潔凈，恢復(fù)透亮肌膚才能白，首先就是去除老廢角質(zhì)!每1～2周進行一次即可，不過因為肌膚在換季時期膚質(zhì)較為脆弱，不適合用刺激性高的磨砂顆粒類型，可以采用含酵素成分或者凝膠質(zhì)地的溫和去角質(zhì)產(chǎn)品。但如果你的肌膚已經(jīng)出現(xiàn)干燥、脫屑的情況，這時就不適合再進行去角質(zhì)的動作哦。
解決初秋干燥肌
美白重點2：解決初秋干燥肌，美白才能靠譜
由于夏季的暴曬，空調(diào)房的荼毒，肌膚保水力下降，加上換季，皮膚更容易出現(xiàn)干燥缺水癥狀。一旦肌膚保濕力不足，代謝就會出現(xiàn)障礙，免疫力也會下降，抵御外部刺激的能力也就變?nèi)酰绱饲閯菹卤闳菀滓l(fā)一連串敏感、脫皮等問題。為避免危肌出現(xiàn)滾雪球般越滾越大的趨勢，維系著膚質(zhì)健康與否的保濕補水基本功你不得不重視。不解決干燥機，肌膚別想要美白。
關(guān)鍵：有效補水，補充美白養(yǎng)分!
使用完保濕的洗面奶以后，接著補充保濕和美白效果兼具的化妝水，可以將化妝水倒在化妝棉上，濕敷臉頰。補水之余不忘鎖水。也就是說，在化妝水、美白精華液步驟后，別忘了要再加上乳液或乳霜;這道程序就像是為肌膚蓋上一層保護膜一樣，能幫助水分被緊緊封鎖在肌膚里層不輕易蒸散。這樣有效補水的同時給肌膚補充了美白養(yǎng)分。
初秋美白，步步為贏
美白重點3：初秋美白，步步為贏
美白是場戰(zhàn)爭，夏日以防守為主，秋季則應(yīng)主動出擊。因為這段時間，是紫外線強度比較弱的時候，此時不補，更待何時?所以這個時候進行美白修復(fù)曬傷肌膚，效果是最好的。使用美白產(chǎn)品就可以，因為美白的產(chǎn)品一般都有淡化黑斑和修復(fù)曬傷的功能。
關(guān)鍵：深層速效美白，必做沒話說!
多多使用美白面膜吧，能夠在短時間內(nèi)提供大量的美白營養(yǎng)成分給肌膚，美白面膜無疑是首選，通過超強滲透能力令肌膚得到顯著改觀?？紤]到天氣悶熱，質(zhì)地清爽的美白精華液是最適合這個時節(jié)的美白產(chǎn)品。全臉保養(yǎng)后，可加用1~2滴美白精華，在斑點處畫圈按摩，促進吸收。這樣即做到保濕美白，同時淡化斑點，堅持如此美白，夏末美白速度更快，讓你以白嫩健康之資迎接秋天。
美白時時刻刻都不能懈怠，何況是在美白天敵紫外線變?nèi)醯那闆r下?當然除了上述的護膚習慣外，還可吃些美白的食品來輔助美膚，讓美白更簡單!
目錄
第一章：消滅毛孔 六步做瓷娃娃
第二章：護膚要知黑守白
第三章：食療美容 九種食物讓你吃出嫩白好皮膚
編者按：女人最害怕衰老兩字，衰老了就沒有美麗的資本了，就變成了自己都討厭自己的黃臉婆了，想知道怎樣才能保持美麗肌膚嗎?一起看看小編為大家總結(jié)的。
消滅毛孔 六步做瓷娃娃
一、肌膚測試
其實，毛孔粗大、彈性收縮、皮脂分泌以及面皰粉刺等問題的形成并非單一因素，彼此之間實際相互作用加劇肌膚狀況。如果平日洗完臉后很快就泛出油光，就表示毛孔有變大、造成頻繁出油的跡象。
二、居家護理6-tips
在每日早晚清潔時，可使用洗面乳維持每日潔凈的第一步。每周再以面膜進行1-2次深層調(diào)理，排除肌膚累積的毒素、臟污及老廢角質(zhì)，方便居家護理，讓肌膚毛孔也能享受天然spa般的排毒洗禮。
1、如何使用卸妝膏
透過按摩會讓卸妝膏慢慢溶化，可以清除彩妝和毛孔內(nèi)的臟污、油脂。
2、如何使用卸妝水
以水感無油配方，在深入毛孔清潔油脂臟污的同時，給予肌膚清新舒爽的感覺，幫助解決女性卸妝時常見的肌膚黏膩感及粉刺問題。
3、正確的洗臉方法
使用清潔和去角質(zhì)二合一的產(chǎn)品，洗臉同時除去臉上老廢角質(zhì)，讓膚質(zhì)細致柔軟，不過有去角質(zhì)功效的產(chǎn)品不要每天使用，會過度清潔，建議一周使用2-3次即可。
4、正確使用化妝水
油性肌膚也要使用化妝水，達到控油補水的功能，不然肌膚越缺水越會分泌油脂。
5、如何做面膜
在睡覺前敷上薄薄一層，肌膚吸飽水分就不不會分泌過多油脂，隔天起床之后，發(fā)現(xiàn)臉上油光會減少不少喔。
6、巧用吸油蜜粉
粉末有吸附油脂的功能，可以補妝，減少臉部肌膚的出油量。
護膚要知黑守白
毛孔問題解決了，但是也許你沒有毛孔的問題只是臉長得比較黑而已，那有什么方法呢?
每個人的肌膚本身，均具有對抗陽光的天然防御功能與調(diào)節(jié)機制，這個機制會在我們每次受到陽光侵害時、會自動啟動其防御功能，其功能共有下列四種：
形成黑色素：當接受陽光照射，uvb會素，使皮膚變黑，形成保護膜,讓肌膚不受傷害。
高度角質(zhì)化：角質(zhì)細胞增生，皮膚表層變厚，能有效阻隔反射紫外線。
抗自由基系統(tǒng)：身體的素形成抗自由基系統(tǒng)，會降低自由基的生成。如：caralase、sod、gpx、維他命a、e、c等。(自由基的生成是導致肌膚變黑的的重要因素)
dna修補機制：細胞本身有其切除修補dna的機制，將突變基因切除修補成正常基因。
雖然肌膚具備上述四種防御功能，但其實肌膚本身所具有的天然保護能力是非常有限的，而且也不是每個人均有相同的天然保護能力。因為它們與每個人的肌膚類型、基因等有關(guān)，尤其每次當受到陽光侵害後，也會逐漸減少其防御與調(diào)節(jié)的功能;也就是說，若我們不善加保護自身的陽光本錢，終究還是會將其耗盡，以致無法彌補。
食療美容 九種食物讓你吃出嫩白好皮膚
毛孔和黑色肌膚都沒問題了，還別忘了日常的食物可以讓你的肌膚保持嫩白哦!
西蘭花含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜，營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽為蔬菜皇冠。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。食用方法：西蘭花口味超群，脆嫩爽口，風味鮮美、清香，遇熱不變色，熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬菜中的精品。
胡蘿卜富含糖類、蛋白質(zhì)和多種維生素，其中胡蘿卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。胡蘿卜素具有抗氧化作用，并能保護上皮細胞結(jié)構(gòu)及其功能的完整性，有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。食用方法：胡蘿卜素是脂溶性的，應(yīng)與肉類一起吃，可用胡蘿卜炒回鍋肉或者與肉一起燉。
牛奶牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。食用方法：牛奶最好在睡前半個小時食用。有些人有喝牛奶不消化的現(xiàn)象，可以采取先少喝一點，再逐漸加量的辦法。牛奶還可以直接外用，但個別人有過敏現(xiàn)象。
大豆含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性。食用方法：大豆中含有蛋白酶抑制劑、植酸等不利于消化的物質(zhì)，直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品，效果更好。大豆制成豆芽后，還會產(chǎn)生一定量的維生素C，維生素C具有美白皮膚的作用。
獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上的雀斑。食用方法：由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經(jīng)過多和先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食。有人食用獼猴桃可能會過敏，如過敏千萬不能再用。
西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。西紅柿還可以外用，將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細膩光滑。
肉皮富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。食用方法：肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的時候，最好要減少其它食物中脂肪的含量，否則容易造成攝入的脂肪過量，而引起肥胖。
三文魚三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。食用方法：經(jīng)常吃三文魚，可以直到減少皺紋的作用。但在吃三文魚的過程中必須戒糖，控制精制淀粉，補充維生素和礦物質(zhì)，否則無法達到減少皺紋的效果。
海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物堿性，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，降低血脂和調(diào)節(jié)膽固醇，防止皮膚過多分泌油脂。食用方法：在購買海帶的時候，那些顏色鮮艷、質(zhì)地脆硬的，一般都是化學加工過，不能夠食用。海帶在生產(chǎn)加工過程中容易被重金屬污染，所以在烹飪之前先用水泡一泡，并一定要清洗干凈。
結(jié)語：這些個方法是不是又讓你年輕好幾歲了呢?和同齡人相比你的肌膚是不是占了很大的優(yōu)勢呢?別人是不是正在把羨慕的目光投向你呢?
現(xiàn)在都是高富帥，白富美的世界，每個女人都想要擁有白皙靚麗的肌膚!但不是所有的女性都是天生麗質(zhì)，有些女性天生皮膚較黑，該怎么美白呢?你們知道哪些美白秘方呢，生活中廣大的女士們都了解哪些美白的方法呢?下面就和小編一起來看看那些美白小竅門吧!
辦公室里四個殺手讓你不能白起來
現(xiàn)在的許多女性都有辦公白領(lǐng)一族，其實久坐在辦公室也是不利于美白的哦!究竟是什么原因讓我們的肌膚不再白皙呢，有哪些比較好的方法呢?在我們?nèi)粘５霓k公室里究竟有哪些美白的殺手呢，首先清楚美白的真正元兇，然后再對癥下藥!
每天面對電腦工作超過4小時
坐在辦公室里靠窗邊的位置
經(jīng)常使用傳真機、復(fù)印機及掃描儀
辦公區(qū)使用的是中央空調(diào)
冬暖夏涼的辦公室環(huán)境，讓你夏天穿毛衣，冬天穿短袖
使用SpF20以下的防曬乳，并且沒有補涂的習慣
辦公區(qū)里綠植擺放很少
工作忙，壓力大，午餐沒規(guī)律，下班不定時
辦公室里的燈是長明燈，即使是在白天也開著。
A.輻射殺手現(xiàn)代辦公設(shè)備讓我輕松工作的同時，卻讓肌膚備受煎熬
來源：電腦、復(fù)印機等現(xiàn)代辦公設(shè)備的輻射
美白罪狀：辦公室里的輻射會讓肌膚變得干燥有細紋、膚色變黃、毛孔變粗、甚至產(chǎn)生大大小小的輻射斑。同時，在使用電腦、打印機、傳真機、多功能一體機、復(fù)印機的過程中，產(chǎn)生的臭氧、粉塵及電磁干擾，同時對人體免疫系統(tǒng)造成傷害，失去了健康的身體，又哪來白皙漂亮的皮膚?
美白護理方案
對抗輻射，妝前的隔離比防曬更重要。所以每天都要堅持使用隔離霜，薄薄的一層，就能夠讓肌膚與灰塵隔離。如果怕麻煩，可以使用具有隔離防曬效果的二合一產(chǎn)品，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障。
具有免洗特點的潔膚棉是辦公室午間肌膚加餐不可缺少的道具。它含有二合一卸妝乳液，分兩面使用，一面較粗糙用以卸妝，一面光滑用來擦拭，方便且實用。如果時間允許，可以在午休時間或是下午茶時間進行一次清潔護理，可以及時清涂肌膚上的污垢，避免其長時間覆蓋皮膚表面深入毛孔傷害皮膚。當然，要記得清潔之后迅速涂上美白精華或面霜!
日常保養(yǎng)建議：營養(yǎng)豐富的美白午餐
午餐的時候，多吃蔬菜、牛肉、海鮮、豆制品等食物，不僅能從中攝取豐富的維生素和營養(yǎng)成分，對抗輻射氧化，同時也能保證午后的工作狀態(tài)。如果在午餐時搭配一杯果汁或一個水果，那就再好不過了?？觳兔婧鸵恍┯驼ㄊ称冯m然很方便，卻是美膚的大敵，少吃為妙。
B.光線殺手整天工作在寫字樓里，就能免受紫外線傷害了嗎
來源：日光燈、玻璃反射的紫外線
美白罪狀：你一定不知道，即使在寫安樓里，仍有 50%的紫外線透過普通的玻璃窗射入室內(nèi)。至于燈光，更是肌膚的隱形殺手。特別是那種追求外觀美感的燈泡，其紫外線相當于陰天紫外線的級數(shù)，燈照時間越長、距離愈近，受紫外線的傷害愈大。如果你發(fā)現(xiàn)，即使已經(jīng)做好防曬，臉上的斑點還是持續(xù)浮現(xiàn)或加深，就表明你的辦公區(qū)紫外線有過量之嫌!
美白護理方案
若想讓防曬品長效保護肌膚，決不能亂涂一氣。首先不能涂得太薄，每平方公分要2mg的量，算下來，大概是全臉平分一顆珍珠的量。將防曬霜在額頭，鼻尖，兩側(cè)，下巴五點平均分配，涂均勻后無需按摩。另外大部分防曬品涂在皮膚表面后，有一部分會被吸收，效果會減弱。第一次涂抹10分鐘后再補涂一次，能讓肌膚得到更全面保護。
及時補擦防曬品才能讓肌膚一直處于安全防護之下，你可以根據(jù)自己的實際需要選擇下面3種方法
1.補擦防曬乳中午補涂。適合中午本來就要重新補妝的OL，補擦防曬乳液的頻率和補妝的頻率相同，一起完成，事半功倍。
2.補擦防曬功能的粉底中午和上下午補涂。適合化淡妝的OL。本來就只化一點粉底修飾膚色，每隔一陣子重新補擦粉底應(yīng)該同時具備補妝與防曬的功能!
3.補擦防曬粉餅隨時補涂。適合需要常常補涂又怕妝糊掉或油性肌膚的女孩。輕輕撲一層蜜粉或粉餅，簡單方便隨時可以進行。
日常保養(yǎng)建議
如果坐在靠窗的位置，記得隨時拉上窗簾或百葉窗。同時，避免長時間坐或站在靠近燈光的地方，隨手關(guān)燈，省電環(huán)保。鎢絲材質(zhì)的燈泡紫外線指數(shù)為零，使用鎢絲燈泡就可避免紫外線的侵襲，因此，建議老板為辦公區(qū)換上安全的LED燈泡吧。
C.空氣殺手冬暖夏涼的空調(diào)房舒適愜意，卻對肌膚有著巨大的傷害
來源：常年開放、又沒得到及時清潔的中央空調(diào)
美白罪狀：辦公室里空調(diào)的過濾網(wǎng)是螨蟲寄生的好地方，如果不能定期清理，就會讓寄生蟲滋生。而從這樣的空調(diào)里吹出的空氣，會讓你的肌膚出現(xiàn)發(fā)癢、敏感等情況。同時，由于空調(diào)室循環(huán)氣流多，室內(nèi)飄浮的灰塵、花粉、霉菌和細菌較多，長期下來還會引起肌膚炎癥。另外，長期身處密閉的冷暖空調(diào)房里，皮脂汗腺功能會漸漸失調(diào)，皮膚因缺氧而導致毒素沉積，出現(xiàn)粗糙，暗沉和色斑。
美白護理方案
在抽屜里放一瓶隨時使用的美白保濕噴霧，這類產(chǎn)品含有容易浸透皮膚內(nèi)部的成分，能滋養(yǎng)空調(diào)房里的干燥肌膚，還能消除暗啞，給深層肌膚提供保濕潤澤的效果。
日常保養(yǎng)建議
首先想要肌膚的健康，要保持室內(nèi)的空氣是流通的，經(jīng)常把窗戶打開通風換氣!久坐在電腦前不僅對我們的視力不好，還會影響精神，所以每個一段時間都要起來活動活動!走到窗戶前，看看外面綠色的景象，呼吸新鮮的空氣!這樣肌膚也是有時間休息的哦!
準備一小瓶自制的空氣清新劑吧，它由3滴薄荷精油+檸檬精油和純凈水組成，放在噴霧瓶里，在需要時噴在自己的活動范圍內(nèi)。清新的氣味能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，讓人神清氣爽，也能清除污濁的空氣。
不可不知，辦公室的美麗小秘密
收集美白試用裝，輕便好攜帶。放正品在辦公室用不完容易變質(zhì)，平常多注意收集產(chǎn)品小樣，放在辦公室實在是很方便!
幾合一的多功能產(chǎn)品很適合在辦公室使用，如隔離防曬二合一，省去太多的瓶瓶罐罐，只要幾樣就能全部搞定!
盡量使用不需要用手涂抹的護膚品，擠壓式噴嘴的包裝干凈衛(wèi)生。
維生素小藥盒。工作壓力大，在辦公室里放一個小藥盒裝上維生素B、維生素C、維生素E、膠原蛋白之類的營養(yǎng)補充劑，補給健康更能輔助美肌。
D.情緒殺手當我們覺得壓力大時，肌膚也在無聲地變質(zhì)
來源：繁重的工作、社交帶來的心理壓力
美白護理方案
一些品牌推了專門針對壓力過大的都市OL女性的情緒美白產(chǎn)品，用天然美白精華溫和凈白肌膚的植物美白產(chǎn)品，幫助調(diào)理敏感膚質(zhì)、修護改善情緒壓力，有效對抗由外部環(huán)境和內(nèi)部壓力造成的黑色素形成，預(yù)防肌膚光老化及提升免疫力，讓壓力下的肌膚遠離色斑困擾。
以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側(cè)緩而深地按摩，一直到耳際，再由額頭沿著臉龐側(cè)邊慢慢到鎖骨。然后以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，輕輕按壓后，再由下巴往面頰處畫圈，最后以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結(jié)束(在這段時間內(nèi)可以間歇性地飲水3大杯左右，促進新陳代謝，加速毒素的排除，改善壓力)。
日常保養(yǎng)建議
人在快樂的時候，大腦和肌膚會釋放出珍貴的-盈多芬因子，會刺激表皮細胞間的活性酶和前體角質(zhì)蛋白質(zhì)增加，讓肌膚柔嫩光彩!所以，抽空到辦公室的茶水間，跟同事聊聊天或講個笑話，幾要只分鐘，既不會影響工作，還能增加工作效率?；蛘咴谙词珠g自己對鏡微笑，你能看到肌膚在一秒鐘內(nèi)迅速變化，重新煥充滿活力的動人光彩。
秋季美容護膚小竅門 橙子也能深層潔膚
其實肌膚的護理不是只在秋季哦，一年四季的護膚都是非常重要的!但是因為秋季氣候干燥缺水，所以要更加注重肌膚的補水保濕工作!平時想要護理肌膚的美眉們可以來看看下面護膚達人們，分享的一些秋冬季節(jié)護理妙招，看看橙子是怎么保護我們的肌膚的呢?
一、妙用橙子深層潔膚
step1：首先將準備好的橙子清洗干凈，然后連皮一起切成小塊放入榨汁機，榨成汁液即可。
step2：然后用洗面巾浸透在榨好的橙子汁中，用來擦拭面部肌膚，讓臉部皮膚充分吸收，五分鐘以后用清水清潔干凈。
功效：能徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚效果。但需要注意橙汁潔膚后盡量避免陽光暴曬，最好睡前使用效果佳。
二、妙用橙子去死皮
step1：將新鮮的橙子用清水洗干凈以后，帶皮切成片狀，然后用紗布裹好。
step2：然后用過好的橙子紗布直接在手肘、膝蓋、腳等粗糙部位摩擦五分鐘以上，就能磨去身上的死皮。
功效：用橙子擦拭完那些地方后，可以不用清水清洗，這樣還能聞到橘子的芳香。
三、妙用橙子補充眼部水分
step1：先將橙子用清水洗凈，然后分成一瓣一瓣然后將橙瓣切成薄片輕輕的貼在眼皮上當眼膜使用。
step2：用手指輕輕按壓幫助眼部對橙子水分吸收，等待二十分鐘以后摘下，閉上眼睛清潔掉橙汁的渣渣即可。
功效：簡易的眼膜能促進血液循環(huán)，有效補充眼部水分，充分發(fā)揮滋潤功效。切記剝皮過程一定要干凈，不然會污染里面的果肉。
結(jié)語：美容護膚一直都是女性們在熱烈討論的話題，相信每個女人都有自己獨特的護理方法!但是不管是什么樣的護理方式都必須要適合自己，根據(jù)自己的肌膚狀況來選擇!相信小編今天介紹的這些女性美白的常識，一定可以幫助廣大的女人們擁有白皙靚麗的肌膚!
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男人美白的方法 讓你皮膚白皙有光澤》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/meibaiyangshengfangfayouneixie/">美白養(yǎng)生方法有哪些”專題。
