愛(ài)護(hù)乳房 這樣的文胸要扔掉
夏季這樣養(yǎng)生艾灸。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在不同人群的養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“愛(ài)護(hù)乳房 這樣的文胸要扔掉”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
出現(xiàn)5種情況，說(shuō)明你的文胸該“退役”了
文胸尺寸太大，會(huì)使乳房下垂，起不到托胸的作用，尺寸太小，穿起來(lái)胸部會(huì)有壓迫感，不利于透氣，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響乳房血液循環(huán)及淋巴的正?；亓鳎L(zhǎng)年累月，胸部的毒素排不出去，使乳腺炎、乳腺增生，甚至乳腺癌的幾率增加。
在佩戴文胸時(shí)，如果出現(xiàn)以下這些情況，就說(shuō)明文胸挑選得不合適，或提醒你舊文胸該“退役”了：
乳房從罩杯邊緣擠出來(lái)，說(shuō)明罩杯太小或形狀太尖。
腋下有突出部分，說(shuō)明文胸的胸圍太小，或側(cè)面太窄。
兩臂上舉之后，乳罩往上躥，乳房外露，說(shuō)明文胸的胸圍太松。
肩帶嵌入肩膀內(nèi)，說(shuō)明肩帶太短，應(yīng)該調(diào)整。
戴過(guò)文胸后，如果發(fā)現(xiàn)乳房周?chē)欣者^(guò)的紅印，或感覺(jué)有脹痛感，也應(yīng)該警惕，是不是佩戴的文胸不合適。
那么，什么樣的文胸才算是合適的呢？
在挑選內(nèi)衣時(shí)，要特別注意文胸的尺寸，合適的文胸尺寸，最好是乳房與文胸之間的距離，能容納1—2 個(gè)手指，并且穿起來(lái)要感覺(jué)很舒適，活動(dòng)自如。切記文胸不能太緊，特別是那些有鋼托的文胸，胸圍尺寸一定要寬一些，在伸手及運(yùn)動(dòng)時(shí)，胸部不會(huì)有壓迫感，文胸 也不會(huì)從乳房中脫出，取下文胸后，乳房周?chē)粫?huì)出現(xiàn)勒痕。
另外，文胸的材質(zhì)也很重要，最好是純棉的，化纖材質(zhì)的吸汗性和透氣性差，容易引起過(guò)敏。人體活動(dòng) 時(shí)，胸罩會(huì)不斷摩擦乳頭，胸罩內(nèi)的纖維細(xì)絲很容易進(jìn)入乳腺，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)堵塞乳腺，誘發(fā)乳腺疾病。
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乳房的發(fā)育標(biāo)志著青春期少女開(kāi)始走向成熟，慢慢隆起的乳房更體現(xiàn)了女性成熟體形所特有的曲線和健康美，為日后哺乳后代準(zhǔn)備了條件。青春期少女的乳房保健應(yīng)注意以下問(wèn)題：
1.避免束胸
青春期女性的心理是微妙和復(fù)雜的，羞怯是其中一個(gè)主要的心理反應(yīng)。有些少女喜歡穿又瘦又緊的內(nèi)衣，把胸部箍得緊緊的，這樣做是非常有害的。主要危害有：
（1）影響乳房正常發(fā)育：束胸直接限制乳腺管及腺泡的生長(zhǎng)。
（2）影響身體健康：束胸使胸內(nèi)臟器受壓，影響肺的呼吸和心臟的跳動(dòng)，使心肺功能受到損害，久之會(huì)引起心肺方面的疾病。
（3）乳頭內(nèi)陷：束胸使本來(lái)應(yīng)向外突出的乳頭，擠壓埋入乳房組織內(nèi)，而形成乳頭內(nèi)陷異常，將來(lái)無(wú)法哺乳，或哺乳時(shí)易造成乳頭皸裂。
2.乳房的衛(wèi)生
青春期的少女，由于內(nèi)分泌的原因，每當(dāng)月經(jīng)周期前后，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現(xiàn)象。這時(shí)少女們千萬(wàn)不要隨便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口而發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳頭、乳暈、乳房。因?yàn)槿闀炗性S多腺體，會(huì)分泌油脂樣物質(zhì)，它可以保護(hù)皮膚，但也會(huì)沾染污垢、產(chǎn)生紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛(wèi)生。
3.選擇和佩戴乳罩
（1）戴乳罩的時(shí)間：少女到了青春期，乳房發(fā)育基本成熟，應(yīng)及時(shí)配戴乳罩，但要根據(jù)身體胖瘦、乳房大小來(lái)確定戴乳罩的時(shí)間。戴乳罩過(guò)早和過(guò)緊，會(huì)影響乳腺的正常發(fā)育。一般女孩子在16～18歲，測(cè)量乳房上底部經(jīng)乳頭至乳房下底部的距離大于16厘米時(shí)（用軟尺測(cè)量），就可以戴乳罩了。
（2）合理選擇乳罩：選擇乳罩除了要考慮乳罩樣式，更要考慮乳罩的質(zhì)地。棉織類乳罩具有質(zhì)地柔軟、吸汗性強(qiáng)、不刺激皮膚、通透性能好等優(yōu)點(diǎn)，有利于保護(hù)乳房，避免擦傷皮膚。選用乳罩型號(hào)應(yīng)大小合適，過(guò)大起不到作用，過(guò)小、過(guò)緊對(duì)乳房健康均有一定危害。
4.鍛煉與健美運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)乳房的正常發(fā)育，并能增進(jìn)健康，而且是最方便又經(jīng)濟(jì)的健胸方法。每天堅(jiān)持做發(fā)達(dá)胸廓和胸肌的運(yùn)動(dòng)，保持挺胸收腹的良好姿勢(shì)。
5.防止濫用豐乳約物
據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，迄今還未發(fā)現(xiàn)無(wú)任何副作用的豐乳約物，所以在使用這些產(chǎn)品時(shí)要十分慎重。有一些地方，不少醫(yī)生為青春期
乳房發(fā)育不良的女性口服或局部注射雌激素類約物，少數(shù)人用后會(huì)產(chǎn)生一些效果，但當(dāng)約物間斷后乳房又會(huì)恢復(fù)原狀。多數(shù)人內(nèi)分泌激素水平是正常的，用約效果并不好，而且用約后均有不同程度的副作用，如月經(jīng)紊亂，陰道不規(guī)則出血、水腫，乳頭乳暈變黑等;用約量大或經(jīng)常使用還會(huì)促使子宮肌瘤生長(zhǎng)，甚至誘發(fā)子宮內(nèi)膜癌或乳腺癌。
有很多女人乳房會(huì)脹痛腫痛，如果突發(fā)且疼的厲害可能是病，那么病理性乳房脹痛吃什么好呢?下面小編為您分析病理性乳房脹痛吃什么好，看看吧。
乳房脹痛，會(huì)造成全身不適，應(yīng)采用低脂高纖的飲食，多食谷類、蔬菜及豆類的纖維來(lái)進(jìn)行飲食調(diào)理。
1、乳腺增生乳房疼痛多因肝氣郁結(jié)、痰凝血淤所致。食療原則是疏肝理氣，清熱散結(jié)，調(diào)沖任。
乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近些年來(lái)該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)，年齡也越來(lái)越低齡化。
在青春期或青年女性中，經(jīng)前有乳房脹痛、有時(shí)疼痛會(huì)波及肩背部，經(jīng)后乳房疼痛逐漸自行緩解，僅能觸到乳腺有些增厚，無(wú)明顯結(jié)節(jié)，這些是生理性改變，不是病，也不需要治療，屬于生理性的增生。
①玉米絲瓜絡(luò)羹
玉米100克，絲瓜絡(luò)50克，桔核10克，雞蛋1個(gè)，前三物加水熬l小時(shí)，起鍋前加入蛋花、水淀粉、冰糖調(diào)勻服用，每周兩次。
②海帶生菜煲
海帶100克，生菜100克，姜、蔥末少許，用清水先煲海帶30分鐘，起鍋前放入生菜、調(diào)料、香油，每日一次。
③涼拌芹菜海帶
海帶100克，芹菜100克，姜、蔥末少許，海帶、芹菜焯熟，撈盤(pán)中加入調(diào)料、香油，每日一次。
④夏枯草當(dāng)歸粥
夏枯草、當(dāng)歸、香附各10克，加水適量煎20分鐘，取汁加入白粥、紅糖拌服，每周兩次。
⑤海帶鱉甲湯
海帶65克(清水洗去雜質(zhì)，泡脹切塊)，鱉甲65克(打碎)，豬瘦肉65克，鳳尾菇65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分兩次食用。
⑥香附路路通蜜飲
將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升，攪勻即成。
⑦枸橘李粉方
將枸橘李(即香櫞)100克曬干或烘干，研成細(xì)粉，裝瓶備用。
⑧橘餅飲
將金橘餅50克洗凈，瀝水后切碎，放入沙鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。
2、乳腺癌乳房疼痛為沖任失調(diào)，肝腎不足，肝郁痰淤，邪毒蘊(yùn)結(jié)。食療應(yīng)結(jié)合在其綜合治療中，不影響正規(guī)治療為原則。
①蟹殼適量焙干，碾末備用。每次2克，每日三次，黃酒送服。
②天冬30～90克，燉服。每周兩次。
③穿山甲10克，丹參15克，加水適量煎20分鐘，加入白粥中服用，每日一次。
相信每個(gè)女性朋友乳房都有脹痛的癥狀，特別是經(jīng)前期的乳房脹痛。雖然這種脹痛并不影響生活和工作，但是會(huì)影響女性的情緒。那為什么乳房脹痛?怎樣才能讓乳房變大?乳房下垂怎么辦?我們一起了解一下!
乳房脹痛
一、青春期乳房脹痛：一般在9-13歲之間的女生會(huì)有乳房脹痛的情況，這時(shí)正是青春期發(fā)育的時(shí)候，會(huì)有輕微的脹痛感。初潮后，隨著乳房的發(fā)育成熟，脹痛會(huì)自行消失。
二、經(jīng)前期乳房脹痛：有許多女性在月經(jīng)來(lái)潮前有乳房脹悶、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象，重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞就可脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，組織水腫引起的。月經(jīng)來(lái)潮后，上述變化可消失。
三、乳期乳房脹痛：一些婦女在懷孕40天左右的時(shí)候，由于胎盤(pán)、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個(gè)孕期。
四、產(chǎn)后乳房脹痛：產(chǎn)后3-7天常出現(xiàn)雙乳脹悶、硬結(jié)、疼痛，這主要是由于乳腺淋巴潴留，靜脈充盈，間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。
五、人工流產(chǎn)后乳房脹痛：人工流產(chǎn)后，有些婦女主訴乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是因?yàn)槿焉锿蝗恢袛啵w內(nèi)激素水平驟然下降，使乳房的變化突然停止，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。
六、性生活后乳房脹痛：這與性生活時(shí)乳房生理變化有關(guān)。性欲淡漠或者性生活不和諧者，因達(dá)不到性滿足，乳房的充血、脹大就不容易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會(huì)使乳房脹痛。
怎樣才能讓乳房變大
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十置于胸前，這時(shí)徹底撐開(kāi)肘部，始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。如哪邊胸部較小，可在較小一邊多進(jìn)行10至20次，以達(dá)到兩邊統(tǒng)一的效果。練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀。
抬高胸部運(yùn)動(dòng)
雙手向內(nèi)曲肘，下手臂重疊在胸前成口字型;由上手臂帶動(dòng)，緩慢向上提高到額頭前面，然后再下放回到原本的預(yù)備位置。上下來(lái)回相互進(jìn)行10至20次。
女性朋友的身體健康樁孔可以通過(guò)白帶的情況表現(xiàn)出來(lái)，正常情況下女性的白帶是白色的，沒(méi)有氣味的，多少也會(huì)隨著月經(jīng)的周期改變。但是一旦出現(xiàn)白帶異常的現(xiàn)象時(shí)大家就要注意了，這可能是身體出現(xiàn)了什么狀況。那么白帶異常的癥狀有哪些呢?白帶多是什么原因?白帶多怎么辦?
白帶異常的癥狀
1、無(wú)色透明黏性白帶
白帶異常的癥狀：白帶突然增多，與雞蛋清相似，或稍顯混濁，除感到腰酸外，很少有其他癥狀，常被忽視。
2、黃色水樣白帶
癥狀：色黃，白帶清澈如水，常濕透內(nèi)褲，有一股臭味，由病變組織變性壞死所致，量較多。
3、豆腐渣樣白帶
癥狀：白帶中混有豆腐渣樣的白色塊狀物，有時(shí)這種白色物質(zhì)會(huì)附著在陰道壁上，不易脫下，常常伴有奇癢。
4、泡沫性白帶
癥狀：除白帶增多以外，往往伴有外陰、陰道的瘙癢，如果還有化膿性細(xì)菌的結(jié)合并感染，則白帶為黃膿樣，且有泡沫。
5、膿性白帶
癥狀：白帶色黃或色綠，有臭味，這多是生殖器官發(fā)生感染所致。炎癥滲出物，膿細(xì)胞、壞死的上皮細(xì)胞等，加上細(xì)菌的作用，使白帶呈現(xiàn)上述改變。
6、血性白帶
癥狀：即白帶內(nèi)混有血液。
白帶多是什么原因
1.盆腔發(fā)炎
正常的白帶是白色的，沒(méi)有氣味的，而且白帶的多少還會(huì)根據(jù)月經(jīng)周期改變。但是很多女性的白帶會(huì)有量大而且持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)的現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)這些現(xiàn)象女性朋友就要注意了，這很有可能就是患有婦科病的跡象。
撫摸按摩法
用左手以旋轉(zhuǎn)式、縱向式及橫向式，三式交替的方法輕輕撫摸右側(cè)乳房。反之用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘?？蓜e小看這3分鐘，它在整個(gè)乳房按摩中發(fā)揮著重要作用。
叩擊按摩法
保持坐姿或仰臥均可，以彎曲中指或食指對(duì)乳房進(jìn)行叩擊。力度程序由輕變重，再由重變輕。力度控制適中，以免造成不必要的損害。
乳房下垂怎么辦
堅(jiān)持戴胸罩
平時(shí)我們要哦堅(jiān)持帶胸罩，如果長(zhǎng)期不帶胸罩，很容易出現(xiàn)乳房下垂的情況。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。并且胸罩的大小要選擇適合自己的。
經(jīng)常按摩乳房
我們可以在臨睡前，進(jìn)行乳房按摩，這樣做可以促進(jìn)血液循環(huán)。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。
洗澡冷熱交替噴灑乳房
在洗澡時(shí)，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
不要過(guò)度減肥
有些媽咪面對(duì)自己發(fā)胖的身體，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對(duì)于產(chǎn)后媽咪，體重需要一年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其它方法。
健胸操
最有效、最經(jīng)濟(jì)的美乳方法首推健胸操。產(chǎn)后，如果及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)，豐滿。但健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才明顯。
美胸產(chǎn)品
如果你迫不及待的想美胸，你也可以選用美乳產(chǎn)品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免對(duì)寶寶造成影響。應(yīng)用美容手術(shù)進(jìn)行隆胸也可以，但風(fēng)險(xiǎn)較大，費(fèi)用也較為昂貴，還要謹(jǐn)慎為之。
總結(jié)：一般乳房脹痛的情況是在月經(jīng)期前，這個(gè)沒(méi)有多大影響，月經(jīng)過(guò)后會(huì)恢復(fù)。但是如果長(zhǎng)期這樣，建議到醫(yī)院檢查，是否有其他的癥狀出現(xiàn)。這樣也是為我們自己負(fù)責(zé)，以免病情加重哦!
乳房是女性展現(xiàn)魅力的武器，同時(shí)也是非常的脆弱的部位，所以需要細(xì)心呵護(hù)。選對(duì)文胸很關(guān)鍵，不慎選錯(cuò)當(dāng)心影響胸部健康，招來(lái)乳腺疾病，到時(shí)候后想要治好就很費(fèi)勁了，而且很難恢復(fù)元?dú)狻?/p>
選錯(cuò)文胸導(dǎo)致乳頭流膿
病例一
乳頭流膿一開(kāi)始，病人感覺(jué)乳頭疼痛，有些紅腫，到后來(lái)，乳頭居然溢出了黃黃的液體。是不是出現(xiàn)了什么病變？檢查后，醫(yī)生說(shuō)，問(wèn)題還是出在文胸，病人的文胸罩杯偏小，擠壓到了胸部，活動(dòng)起來(lái)乳頭和文胸反復(fù)摩擦，再加上文胸本身的材質(zhì)比較粗硬，在一再摩擦之下，嬌嫩的乳頭皮膚受到了挫傷。
每來(lái)一次月經(jīng)，乳頭會(huì)脫一次皮，逐漸修復(fù)乳頭表皮的速度就會(huì)減慢。
病例二
脂肪壞死病人的乳房下方有一個(gè)小小的腫塊，按壓時(shí)會(huì)感覺(jué)隱隱的疼痛，同時(shí)，皮膚表面色素沉著。通過(guò)檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，腫塊是個(gè)壞死的脂肪組織，需要手術(shù)摘除。手術(shù)后證實(shí)，腫塊是壞死的脂肪伴陳舊性出血。
仔細(xì)詢問(wèn)，病人說(shuō)，文胸的鋼托時(shí)常會(huì)上滑壓迫到乳房中間，而且自己幾乎24小時(shí)穿戴文胸，連睡覺(jué)也不脫掉。醫(yī)生說(shuō)，由于文胸不合適，罩杯沒(méi)法覆蓋到整個(gè)乳腺組織，造成血液流通不暢，鋼托長(zhǎng)期壓迫乳腺組織及周邊的脂肪。日積月累，乳房里的脂肪也會(huì)發(fā)生變化，逐漸形成壞死的腫塊。表皮色素沉著是由壓迫造成的。
病例三
軟組織挫傷病人感覺(jué)腋窩前肋骨的位置隱隱作痛，不但碰著痛，連深深吸上一口氣，身體向后轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)都會(huì)有痛感。不會(huì)是里面生了什么惡性腫瘤吧？病人焦慮不安。醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，其實(shí)，給病人帶來(lái)麻煩的是文胸上的鋼托，疼痛的原因是腋下肋骨上方的軟組織長(zhǎng)期受到鋼托的壓力。
醫(yī)生說(shuō)，人體的乳腺組織比我們想象中要廣泛得多，它的上源在第二根肋骨，外測(cè)源一直延伸到腋下。如果鋼托的半徑不夠大，就會(huì)剛好卡在軟組織上，長(zhǎng)期壓迫，就有可能損傷到軟組織。
病例四
皮膚過(guò)敏病人的乳房四周皮膚微紅，出了不少大大小小的疹子，還直喊癢。
醫(yī)生說(shuō)，出現(xiàn)這樣的病癥，是因?yàn)槲男氐牟馁|(zhì)有問(wèn)題，有些文胸內(nèi)襯的材質(zhì)不是全棉的，一般人可能沒(méi)關(guān)系，但如果本身是過(guò)敏性體質(zhì)，就容易出毛病了。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，在房事交合活動(dòng)中，男子越是能夠保持清醒的頭腦，就越不會(huì)輕易瀉精;反之，在房事交合活動(dòng)中，男子越激動(dòng)，頭腦越"熱"，就容易"倉(cāng)促了事"，很快瀉精。在交合活動(dòng)中，男子若不能控制自己，緊固精關(guān)，而過(guò)多地瀉精，是有損于養(yǎng)生的。將女性陰氣通過(guò)陰莖采接而入，經(jīng)腹部一直導(dǎo)引至大腦的意念活動(dòng)，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀來(lái)看，實(shí)際上就是將注意辦轉(zhuǎn)移至大腦，大腦顯然就清醒(或更加清醒)，就不會(huì)太"熱"，心情就不會(huì)太激動(dòng)，也就有利于抑制瀉精，鞏固精關(guān)，就不會(huì)"倉(cāng)促了事"，很快瀉精。所以這種采陰活動(dòng)有利于養(yǎng)生。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，成年男性，特別是已婚男性，長(zhǎng)期沒(méi)有性生活，性欲望得不到滿足而長(zhǎng)期被迫壓抑時(shí)，完全有可能患陽(yáng)痿癥，而失去性能力。這種因夫妻長(zhǎng)期分居，性欲望受壓抑而患陽(yáng)痿癥的人，在我國(guó)軍隊(duì)的下級(jí)軍官和士兵中，在工人中，特別是航海、石油、礦山等行業(yè)的工人中;在知識(shí)分子中，特別是中、青年知識(shí)分子中，是隨處可見(jiàn)的。
因此懂得養(yǎng)生保健之道的人發(fā)明了氣功導(dǎo)引術(shù)，進(jìn)行氣功導(dǎo)引操練時(shí)，放松雙手，沿著肩、胳膊、手腕導(dǎo)氣，再導(dǎo)引陰陽(yáng)二氣于腹部運(yùn)動(dòng)，其勢(shì)猶如撫摩腹部。導(dǎo)氣時(shí)，一定要先呼出陳舊廢氣，然后再吸納采接天地之精氣，這樣，便可使天地之精氣與陰器之生氣相合，使二者息息相通。再飲食滋補(bǔ)陰器，要像精心養(yǎng)育赤子(嬰兒)一樣精心養(yǎng)治陰器，使陰器的功能養(yǎng)治得完善強(qiáng)健。
包皮過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致多種性疾病的發(fā)生，影響陰莖發(fā)育，應(yīng)盡早切除。
乳房結(jié)節(jié)是從一種女性在日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到的癥狀，乳房結(jié)節(jié)有許多女性有過(guò)，乳房結(jié)節(jié)并不會(huì)傷害身體，卻會(huì)影響生活，那么請(qǐng)問(wèn)乳房結(jié)節(jié)是什么病?乳房結(jié)節(jié)怎么辦?治療乳房結(jié)節(jié)的偏方是什么?怎么小編為大家講解。
乳房結(jié)節(jié)是什么病
乳腺結(jié)節(jié)，就是乳腺發(fā)生病變，一般包括乳腺增生、乳腺纖維瘤、漿細(xì)胞性乳腺炎、乳腺癌等?，F(xiàn)在乳腺癌發(fā)病率高，內(nèi)因與乳腺發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)有很大的關(guān)系。
當(dāng)然乳腺結(jié)節(jié)也并非是腫瘤疾病。一般常見(jiàn)的有4種類型。
1、青春期月經(jīng)前，乳房會(huì)疼痛，但沒(méi)有腫塊，當(dāng)月經(jīng)完了后，疼痛會(huì)消失。
2、小葉增生，年齡段在20-35歲，經(jīng)前乳房疼痛，伴隨有多發(fā)小結(jié)節(jié)，經(jīng)后得到緩解。
3、纖維腺瘤或乳頭狀瘤。一般是單邊乳房有腫塊，活動(dòng)較大，沒(méi)有疼痛。
3、纖維囊性增生，年齡段是30歲以后，乳房產(chǎn)生多個(gè)小結(jié)節(jié)，成片狀，輕輕壓一下會(huì)感覺(jué)疼痛。
乳房結(jié)節(jié)怎么辦
1、刮痧治療。用刮痧板刮背部位置，先涂抹刮痧油，然后刮拭。刮一會(huì)后，發(fā)現(xiàn)砂粒、條索狀物，這就需要重點(diǎn)刮拭。因?yàn)檫@些就是乳腺增生的重點(diǎn)部位。接著再是刮拭脊椎、兩側(cè)膀胱經(jīng)，鞏固治療效果。
2、拔罐治療。取出百分之七十五的酒精局部消毒。膻中、乳根、膏肓、天肝俞、太沖穴位嘗試刺絡(luò)拔罐。上罐時(shí)間為10-30分鐘不等。剛開(kāi)始比較難受，可以減少時(shí)間。
3、按摩治療。直坐或側(cè)臥，充分暴露胸部?，F(xiàn)在乳房上撒些滑石粉或石蠟油，然后雙手沿著乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫50-100次。
另外可以考慮針灸治療，或是比較有效的中醫(yī)治療方法。
乳腺結(jié)節(jié)的食療方法
1、多吃蔬果。乳腺結(jié)節(jié)患者要多吃富含纖維素的蔬果，如：南瓜、冬瓜、茄子、橙子等。這些食物能夠減輕胃部負(fù)擔(dān)，加長(zhǎng)消化道研磨時(shí)間，減少脂肪吸收，降低激素，有助于乳腺結(jié)節(jié)修復(fù)。
2、多吃高營(yíng)養(yǎng)食物。高營(yíng)養(yǎng)的食物，提高患者抵抗力，增強(qiáng)吸收力。高營(yíng)養(yǎng)的食物有蘆筍、胡蘿卜、獼猴桃、人參果等。
3、合理搭配飲食，注意作息。乳腺結(jié)節(jié)患者應(yīng)該減少脂肪吸收，控制雌激素生成。除了多吃蔬果，建議搭配牡蠣、海帶等益氣的食物。
子宮是女性較為重要的身體器官，不僅可以保護(hù)女性的健康，對(duì)于孕育也是有很大的作用的。但是若是注意保養(yǎng)的話，子宮是非常容易出現(xiàn)問(wèn)題的。子宮內(nèi)膜異位就是非常常見(jiàn)的一種婦科疾病，很多人對(duì)于這個(gè)名字都是比較陌生的，小編給大家細(xì)細(xì)講解。
什么是子宮內(nèi)膜異位癥
深受痛經(jīng)折 磨的女性絕對(duì)不是少數(shù)，引起痛經(jīng)的最常見(jiàn)病因之一就是子宮內(nèi)膜異位癥。子宮內(nèi)膜異位癥通俗來(lái)說(shuō)，就是子宮的內(nèi)膜“不聽(tīng)話亂跑”到子宮以外的 地方。大多數(shù)出現(xiàn)在盆腔內(nèi)生殖器及鄰近的器官的腹腔面，如卵巢、子宮直腸陷凹、韌帶、直腸、膀胱等，但也有少數(shù)出現(xiàn)在腹壁、鼻腔、口腔、肺、腎、輸尿管等 遠(yuǎn)離子宮的部位。
對(duì)于子宮內(nèi)膜異位癥的診斷，除了有跟月經(jīng)周期密切相關(guān)的周期性疼痛外，還要注意痛經(jīng)是否進(jìn)行性加重、是否有性交痛、牽拉痛、大便疼痛及月經(jīng)期直腸出血，這些癥狀均由子宮內(nèi)膜“跑”的不同位置，呈現(xiàn)出不同的表現(xiàn)。
子宮內(nèi)膜全身跑
正常情況下，子宮內(nèi)膜在子宮腔內(nèi)?？扇绻l(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜跑到其他地方生長(zhǎng)發(fā)育，這就是子宮內(nèi)膜異位癥了。
子宮內(nèi)膜最常溜達(dá)的地方，就是卵巢和盆腔腹膜處。主任介紹，這些長(zhǎng)錯(cuò)位置的子宮內(nèi)膜同子宮里的內(nèi)膜一樣，在月經(jīng)期間也會(huì)出血，脫落，但由 于排不 出來(lái)，血蓄積在局部，日積月累，就形成含血的囊腫。長(zhǎng)在卵巢上的異位癥經(jīng)常形成這種囊腫，因?yàn)槟夷[里的出血日子久了變得像巧克力糊一樣，所以，有人美其名 曰“巧克力囊腫”。實(shí)際上，和食用的巧克力完全兩碼事。子宮內(nèi)膜還可在子宮本身的肌肉里生長(zhǎng)，稱為子宮肌腺病。
如果只是子宮附近，也不足為奇。但奇怪的是，子宮內(nèi)膜能跑到更遠(yuǎn)的地方。它可能會(huì)牽涉轉(zhuǎn)移到腸道，壓迫輸尿管導(dǎo)致腎功能喪失，甚至?xí)艿椒卫锩?，?dǎo)致患者咳血，還可能轉(zhuǎn)到大腦、肚臍等地。雖然是良性病，但卻具有類似惡性腫瘤的一些行為，對(duì)婦女健康的危害很大。
子宮內(nèi)膜異位癥的癥狀
不是越疼病越重
疼痛是異位癥的主要癥狀之一，并且往往會(huì)有不同程度的性交痛，也是導(dǎo)致不孕不育的重要原因之一。
但奇怪的是，肚子痛的程度和子宮內(nèi)膜異位癥的嚴(yán)重程度沒(méi)有明顯關(guān)系。醫(yī)生介紹，“我們碰到過(guò)比頭還大的‘巧克力囊腫’，患者沒(méi)有腹痛。而有些人只是子宮后方長(zhǎng)了一些異位癥結(jié)節(jié)，卻疼得不能忍受。”
當(dāng)然，更為常見(jiàn)的，就是痛經(jīng)。如果原來(lái)沒(méi)有痛經(jīng)，幾年后或生孩子后才開(kāi)始出現(xiàn)，或者原來(lái)有痛經(jīng)，以后越來(lái)越重，生孩子后也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，都可能是得 了異位癥。此外，原來(lái)痛經(jīng)的婦女，如果痛經(jīng)的時(shí)間發(fā)生了變化，比如，原來(lái)是月經(jīng)第1~2天，現(xiàn)在整個(gè)月經(jīng)期都痛，有的提前幾天就開(kāi)始痛，月經(jīng)干凈了肚子還在痛， 都要想到異位癥。
一家?guī)卓趤?lái)看病
主任醫(yī)師介紹，國(guó)外和我們的研究都發(fā)現(xiàn)，異位癥患者的直系親屬也容易得異位癥。而且一旦得病，往往比較嚴(yán)重。因此，媽媽或姐妹有嚴(yán)重痛經(jīng)或疑患有內(nèi)異癥的女性，應(yīng)積極檢查，以早期發(fā)現(xiàn)，掌握治療的先機(jī)。若診斷為內(nèi)異癥患者，則應(yīng)該按照醫(yī)生的建議，定期隨訪檢查。
乳腺結(jié)節(jié)如何預(yù)防
預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)，一般建議25歲后每月自己檢查乳房。那么怎么檢查呢?
1、自我檢查。沐浴后，雙手叉腰，身體左右旋轉(zhuǎn)，觀察乳房有沒(méi)有內(nèi)陷，再用手指貼在乳房上，順時(shí)針或逆時(shí)針慢慢移動(dòng)。切忌用手指擠捏，避免把正常的乳腺組織當(dāng)成是腫塊。乳腺增生是常見(jiàn)的女性乳房疾病，該病發(fā)病率逐年上升。不過(guò)不需要太擔(dān)心，乳腺結(jié)節(jié)不是炎癥，也不是腫瘤，只是乳腺正常阻止紊亂。
2、保持規(guī)律生活。要預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)，平時(shí)要注意保持愉快的心情，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。
3、適當(dāng)進(jìn)食行氣散結(jié)、高纖維食物。平時(shí)可以吃一些海帶、橘子、牡蠣等食物，避免生冷、辛辣、刺激食物，如：咖啡、巧克力、酒精等食物。
4、調(diào)理月經(jīng)。乳腺結(jié)節(jié)主要病因表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)紊亂人群更容易患病。通過(guò)內(nèi)分泌調(diào)理，也是預(yù)防乳腺結(jié)節(jié)的方法。
5、補(bǔ)充硒元素。硒，是人體不可缺少的微量元素，具有極強(qiáng)的抗氧化能力。補(bǔ)充硒元素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，清除毒素，有助于預(yù)防乳腺疾病。
治療乳房結(jié)節(jié)的偏方
1、仙人掌炒豬肝，常食有效。
2、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙沖食之。
3、生側(cè)柏葉30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎湯飲用。
4、鱔2-3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生姜三片，添加佐料，如常法紅燒食用。
5、全蝎2只，夾于饅頭或糕點(diǎn)中，一日一次，七天為一療程，應(yīng)連用2個(gè)療程，療程間可休息2天，無(wú)效者，可改施他法。
6、海帶2-3尺許，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規(guī)加入，可加食醋少許。
7、山楂桔餅茶：生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時(shí)，再加入蜂蜜1-2匙，當(dāng)茶頻食之。
8、天合紅棗茶，天門(mén)冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。
結(jié)語(yǔ)：乳腺結(jié)節(jié)是一種癥狀，常見(jiàn)于乳腺增生及乳腺腫瘤性疾病，包括乳腺良性腫瘤以及乳腺惡性腫瘤，上文詳細(xì)的講訴了乳房結(jié)節(jié)是什么病，乳房結(jié)節(jié)怎么辦以及治療乳房結(jié)節(jié)的偏方，希望大家能夠注意。
很多女性會(huì)有乳房脹痛的感覺(jué)，引起乳房脹痛的原因有很多，那么乳房脹痛是怎么回事呢?乳房脹痛的時(shí)候很痛苦，怎樣做能緩解疼痛呢?在適孕年齡的女性乳房脹痛就以為是自己懷孕了，那么乳房脹痛是懷孕了嗎?
乳房脹痛怎么回事
1.青春期乳房脹痛
9~13歲的女孩乳房開(kāi)始發(fā)育，乳頭下的乳房組織出現(xiàn)如豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結(jié)，有輕微的脹痛。初潮后，隨青春期乳房的發(fā)育成熟會(huì)自行消失。
2.經(jīng)期乳房脹痛
很多女性乳房脹痛是因?yàn)樯砥谝搅?，這也是導(dǎo)致乳房脹痛常見(jiàn)的原因，一般是年輕的女性比較常見(jiàn)，在月經(jīng)來(lái)潮前的5天左右會(huì)出現(xiàn)，生理期到了或者結(jié)束后就會(huì)自行消失。這次疼痛的感覺(jué)都不一樣，有時(shí)候是脹痛，有時(shí)候是偶然短暫的刺痛，用手按壓的時(shí)候會(huì)有感覺(jué)。這是因?yàn)榇菩约に卦黾?，乳腺增生?dǎo)致的水腫。
3.孕期乳房脹痛
一些準(zhǔn)媽媽在懷孕后40天左右，由于胎盤(pán)、絨毛分泌大量雌激素、孕激素等，使乳房增大，而產(chǎn)生乳房脹痛,進(jìn)而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個(gè)孕期，常不需治療。
4.產(chǎn)后乳房脹痛
產(chǎn)后3～7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛，這主要是催乳素的作用，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳汁充盈所致。所以產(chǎn)婦應(yīng)盡早哺乳，有硬結(jié)時(shí)可在哺乳前熱敷并按摩硬結(jié)，也可用吸奶器吸乳汁，促使乳腺導(dǎo)管通暢。
5.人工流產(chǎn)后乳房脹痛
有些女性流產(chǎn)后感覺(jué)乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是由于妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平急劇下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長(zhǎng)，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。
6.性生活后乳房脹痛
性欲淡漠或性生活不和諧者，因達(dá)不到性滿足，乳房的充血、脹大就不易消退，或消退不完全，持續(xù)性充血會(huì)使乳房脹痛。因此，女性應(yīng)重視良好的性生活，無(wú)性高潮或性欲淡漠者應(yīng)去就醫(yī)。
7.精神情緒影響導(dǎo)致乳房脹痛
此外，乳房疼痛也常常與精神有關(guān)，受情緒波動(dòng)、工作緊張的影響。因?yàn)榫駮?huì)影響激素分泌和月經(jīng)來(lái)潮，導(dǎo)致乳腺增生等情況。通常工作太忙，壓力加大的時(shí)候，不僅會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，還會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛。
乳房脹痛怎么辦
1.熱敷有助緩解乳房脹痛
熱敷是比較常見(jiàn)的一種方法，效果也不錯(cuò)。在乳房脹痛的時(shí)候用熱水袋或者熱毛巾敷在脹痛的乳房上，能緩解乳房脹痛的情況。還可以選擇冷熱交替的方法來(lái)外敷，但是不管是哪一種方法都只能起到緩解疼痛的效果，并不能根治，想要治療的話還是要去醫(yī)院查清楚原因。
2.緩解乳房脹痛要改變飲食習(xí)慣
乳房脹痛的調(diào)理可以從飲食入手，多吃高纖維的食物，如全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜，這樣有助減少乳腺受到的不良刺激，能起到預(yù)防乳房脹痛的目的。
3.利尿劑或會(huì)引起乳房脹痛
有些藥物也會(huì)引起乳房脹痛，如利尿劑容易引起鉀流失，引起體內(nèi)電解質(zhì)平衡失調(diào)。因此如果有必要使用利尿劑的話，一定要遵從醫(yī)生指示，按時(shí)按量使用，終病即止，切勿濫用。
4.鹽吃多了也會(huì)引起乳房脹痛
女性如果吃鹽比較多的話也會(huì)導(dǎo)致乳房脹痛，這是因?yàn)辂}分進(jìn)入人體之后會(huì)因?yàn)闈B透進(jìn)入到血液中，就會(huì)壓迫血管而導(dǎo)致疼痛。所以經(jīng)常在外面吃飯的女性朋友要注意，因?yàn)椴宛^里的飯菜要偏咸一點(diǎn)，含鹽量比較高，所以好不要經(jīng)常在外面吃放，點(diǎn)餐的時(shí)候也要注意盡量少吃含鹽量較高的食物。
5.穿合適的內(nèi)衣有助預(yù)防乳房脹痛
乳房脹痛與內(nèi)衣也有一定關(guān)系。有些女性朋友為了預(yù)防乳房下垂會(huì)選擇一些較緊的內(nèi)衣，長(zhǎng)期穿過(guò)緊的內(nèi)衣會(huì)對(duì)乳房造成壓迫，容易引起乳房不適。因此在內(nèi)衣的選擇上挑選尺寸適中的即可，避免過(guò)于追求美觀而影響乳房健康。
6.乳房脹痛可以按摩胸部緩解
按摩有助促進(jìn)血液循環(huán)，可以起到緩解乳房脹痛的作用。按摩方法如下：雙手輕柔地包裹住一側(cè)乳房，然后雙手收緊，雙手的大拇指從下往上滑動(dòng)。每次左右各按摩10次即可。注意在乳房脹痛時(shí)，好不要做按摩，避免給乳房過(guò)大的刺激。
乳房脹痛是懷孕了嗎
不一定，懷孕的話，可能伴有乳房脹痛，但乳房脹痛不一定是懷孕。懷孕要通過(guò)B超，血HCG測(cè)定等，通過(guò)乳房脹痛推測(cè)懷孕不可靠，早孕試紙測(cè)試早孕反應(yīng)相對(duì)可靠些。乳房脹痛多見(jiàn)于以下情況：青春期乳房脹痛，由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的，初潮后脹痛會(huì)自行消失。經(jīng)前期乳房脹痛，月經(jīng)來(lái)潮后，上述變化可消失。而孕期乳房脹痛多在懷孕40天左右的時(shí)候出現(xiàn)，產(chǎn)后乳房脹痛多在產(chǎn)后3天～7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。
結(jié)語(yǔ)：乳房是女性很重要的部位，也是很較弱的部位，很多原因會(huì)引起乳房脹痛，我們可以用上面的辦法進(jìn)行緩解，但是想要治療的話還是要去醫(yī)院檢查是什么問(wèn)題，然后對(duì)癥下藥。
從乳房外形看乳房健康乳房健康 注意4個(gè)威脅 乳房遠(yuǎn)離3種病癥健康生活
很多女性在做乳房自檢時(shí)，常常根據(jù)自己的喜好隨意摸，感覺(jué)沒(méi)事就完了，延誤了病情發(fā)現(xiàn)的時(shí)間。
乳房誤區(qū)一：亂摸乳房=自檢
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，自我檢查與到醫(yī)院定期查體的重要性是一樣的，甚至更為重要。在我國(guó)臨床發(fā)現(xiàn)，很多乳腺癌患者都是自檢之后就診的。夏天乳腺癌的就診率很高，但并不是說(shuō)乳腺癌夏季就高發(fā)，而是因?yàn)橄募九韵丛璧念l率增加，對(duì)乳房自檢的次數(shù)相應(yīng)增加，因此來(lái)就診的人數(shù)就會(huì)增多。
專家：建議丈夫每天適度撫摸妻子的雙側(cè)乳房
張強(qiáng)世 山西省大同市四醫(yī)院的內(nèi)科主任醫(yī)師、業(yè)務(wù)副院長(zhǎng)
做丈夫的，只要條件允許，每天都要力量適度地?fù)崦拮拥碾p側(cè)乳房;做丈夫的要慢慢地學(xué)會(huì)從里向外、劃圈似的觸摸，要慢慢地學(xué)會(huì)用手指觸摸圓潤(rùn)乳房的每一個(gè)硬核兒。
要溫情地、輕柔地詢問(wèn)妻子，壓這里疼不疼啊?
如果妻子的乳房腫脹和疼痛與例假有關(guān)系，經(jīng)常被丈夫恩愛(ài)地觸摸，無(wú)論是從純醫(yī)學(xué)上講還是從精神反饋到下丘腦女性中樞來(lái)講，都是極為健康養(yǎng)生的、環(huán)保的治療方法。
長(zhǎng)期這樣做，一來(lái)可以繼存夫妻恩愛(ài)之情，二來(lái)可以及時(shí)發(fā)覺(jué)不對(duì)勁、不舒服的地方。
抽時(shí)間到好一點(diǎn)的醫(yī)院胸外科去做檢查甚至要做B超和X線鉬靶檢查，因?yàn)樵缙跈z查會(huì)發(fā)現(xiàn)是否得了乳腺腫瘤。
我既為醫(yī)師又為人夫，這幾年我所耳聞目睹的乳腺癌患者真是不少。
除去工作中所見(jiàn)到的城里、鄉(xiāng)下的患者之外，我的三表嬸、我太太的二姑姑以及好幾位醫(yī)療系統(tǒng)的同行女性，都不幸罹患上這種既要切除乳房又難以根治的疾病。
乳腺癌這種病，從得了之后的痛楚到后續(xù)的手術(shù)治療，都會(huì)對(duì)女性造成心理上、軀體上極大的傷害，尤其是心理上的創(chuàng)傷更是難以調(diào)養(yǎng)。
女性本來(lái)就心理感受細(xì)膩，兩座體現(xiàn)身材豐滿的乳房既悅自己又悅丈夫。
如果切去一座，即便是丈夫恩愛(ài)如初，也會(huì)背上丈夫是否會(huì)嫌棄自己不再豐姿綽韻，是否會(huì)另尋他歡等等沉重的心理負(fù)擔(dān)，最終也會(huì)因此而影響綜合治療效果。
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5姿勢(shì)與3習(xí)慣對(duì)乳房傷害大五食物乳房健康守護(hù)者 緩解經(jīng)期乳房脹痛竅門(mén)
摸出疾病的簡(jiǎn)單方法
1、時(shí)間選擇。絕經(jīng)前的女性一般在月經(jīng)后的7-10天進(jìn)行自檢，這時(shí)候乳房比較松軟，如果有腫塊比較容易發(fā)現(xiàn);絕經(jīng)后的女性可以每個(gè)月選擇固定的一天進(jìn)行自檢。
2、檢查要全面。把應(yīng)該摸到的部位都摸一摸，不要有所遺漏。
3、對(duì)鏡觀察。主要是看乳房的外形有無(wú)改變、乳頭是否下陷、皮膚有無(wú)下陷等。
4、姿勢(shì)與方法。自檢的方法是用食指和中指兩個(gè)手指指肚去檢查對(duì)側(cè)乳房，指肚比較敏感容易發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，女人要小心不孕不育癥。
姿勢(shì)可以是站立或仰臥，如果是仰臥，可以在胸部下方墊上一個(gè)枕頭。
做到以上幾點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題隨時(shí)就醫(yī)，那么乳腺癌晚期的發(fā)病率將大大降低。
乳房誤區(qū)二：亂摸一氣 摸到腫塊得過(guò)且過(guò)
在臨床中經(jīng)常遇到一些女性患者，雖然已經(jīng)自己摸到了腫塊，但是因?yàn)楣ぷ髅蛘呒彝ナ聞?wù)，也不及時(shí)就診，耽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。
過(guò)了三個(gè)月、半年，再想起來(lái)去醫(yī)院，結(jié)果早期已經(jīng)發(fā)展成了晚期。門(mén)診最常見(jiàn)的一類女性，都是陪孩子高考耽誤的。
早期發(fā)現(xiàn)了早期治療，可能不用再做其他輔助治療就可以長(zhǎng)期存活，但是因?yàn)榈⒄`時(shí)間變成晚期，就很難治愈了。
乳房自檢最好在以下三種情況下進(jìn)行：
1.洗澡時(shí)。尤其是涂抹沐浴露后，手容易在潤(rùn)滑的皮膚上移動(dòng)。將攤平的手輕柔地移動(dòng)，檢查乳房的每個(gè)部分。右手檢查左乳，左手檢查右乳，觸按乳房有無(wú)腫塊、硬結(jié)或增厚。
2.在鏡前檢查。對(duì)著鏡子兩手下垂于身體兩旁，再將雙手緩慢上舉過(guò)頭，觀察乳房的改變，包括有無(wú)腫起部分、有無(wú)皮膚微凹或乳頭的回縮。接著，雙手叉腰，觀察雙側(cè)乳房是否對(duì)稱。
3.仰臥平躺，肩部稍墊高。把手平放在皮膚上，輕壓皮膚，從乳房的外上方開(kāi)始，右乳以順時(shí)針?lè)较?，左乳以逆時(shí)針?lè)较?，從乳房的外圍起直至乳頭，進(jìn)行檢查。
預(yù)防乳腺癌 6食物讓你遠(yuǎn)離乳房疾病 男人乳房需保健嗎 五招讓乳房更堅(jiān)挺
4飲食方法呵護(hù)乳房健康預(yù)防乳腺癌食物 4食物保護(hù)乳房 10方乳房變健康
注意觸摸對(duì)側(cè)腋下，檢查乳房尾葉有無(wú)腫塊。注意要在拇指和食指間輕擠乳頭觀察有無(wú)乳頭溢液。
一般來(lái)說(shuō)，自檢最佳時(shí)間是月經(jīng)來(lái)潮后的9-11天，已停經(jīng)的婦女可每月固定一天進(jìn)行自我檢查。
如果發(fā)現(xiàn)有異常腫塊、非哺乳期乳頭有溢液、腋窩淋巴結(jié)腫大和上肢水腫，要立即做進(jìn)一步檢查。
乳房誤區(qū)三：漠視醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)性手診
除了乳房自檢，定期的醫(yī)學(xué)檢查也是乳腺癌早發(fā)現(xiàn)必不可少的項(xiàng)目。
專家說(shuō)：由于西方女性的乳房發(fā)育較大，所以鉬靶片拍出來(lái)效果很清晰，但是中國(guó)女性的乳房普遍比較小，而且結(jié)構(gòu)質(zhì)密。
乳腺癌患者的發(fā)病年齡也小于國(guó)外女性(國(guó)外乳腺癌平均發(fā)病年齡為45-55歲，中國(guó)為35-45歲)，因此目前認(rèn)為B超檢查更適合中國(guó)女性。
另外，有經(jīng)驗(yàn)醫(yī)生的手診也非常重要。有些B超和鉬靶檢查都不能發(fā)現(xiàn)的腫瘤，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生都能夠摸出來(lái)，比如一些邊緣的、乳暈下的腫瘤。
乳房誤區(qū)四：生理性疼痛過(guò)于緊張
相對(duì)于有些女性對(duì)乳房的漠不關(guān)心，另一些女性則表現(xiàn)出對(duì)乳房的過(guò)度焦慮。
經(jīng)期前的乳房脹痛、體檢時(shí)輕度乳腺增生等，讓不少女性大為恐慌，四處尋醫(yī)問(wèn)診。
乳房的疼痛大部分都是一種生理性的改變，而真正的乳腺癌早期都是沒(méi)有痛覺(jué)的。
乳房的結(jié)構(gòu)是由導(dǎo)管和腺泡組成的，而導(dǎo)管和腺泡是由不同的激素支配的，導(dǎo)管是由雌激素支配、腺泡是由孕激素支配的。
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乳房有什么生理功能乳房不適應(yīng)何時(shí)應(yīng)該去看醫(yī)生 懷孕期乳房的主要變化
雌激素和孕激素的周期性變化就會(huì)造成導(dǎo)管和腺泡的變化。
每一種激素的過(guò)度變化，都會(huì)造成對(duì)應(yīng)組織的過(guò)度增生，產(chǎn)生分泌物、積液甚至是囊腫，進(jìn)而產(chǎn)生腫脹、疼痛或者胞塊。
但這些生理性的變化大多都是一過(guò)性的，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)自愈。
乳房誤區(qū)五：早期患者不配合
有些患者被檢查出乳腺癌后特別害怕，天天心緒不寧，這也是不對(duì)的，對(duì)于治療也沒(méi)有任何幫助。孫強(qiáng)說(shuō)，患了乳腺癌，第一要了解乳腺癌，盲目擔(dān)心于事無(wú)補(bǔ)。
實(shí)際上，95%的早期乳腺癌患者都可以長(zhǎng)期存活，早期乳腺癌甚至已經(jīng)可以脫離癌癥的劃歸，它是可以治愈的。
所以學(xué)會(huì)了解它，選擇一個(gè)信任的專業(yè)醫(yī)療單位才是當(dāng)務(wù)之急。
任何早發(fā)現(xiàn)、不治療的患者都是錯(cuò)誤的，發(fā)現(xiàn)后不及時(shí)到醫(yī)院就診，而盲信偏方、妙藥，以至于癌癥迅速惡化，就悔之不及了。，女人要小心不孕不育癥
正確的乳房自檢方法：
正確的手法是：用手掌或并攏手指，以指腹輕輕觸按乳房，否則很容易把正常的乳腺組織誤以為是腫塊。
而且一定不要忘記檢查腋窩和鎖骨位置，因?yàn)橛行┰錾M織除了在乳房外，還有可能在乳房周?chē)?，特別是腋窩處。
乳房有什么生理功能乳房不適應(yīng)何時(shí)應(yīng)該看醫(yī)生的 懷孕期乳房的主要變化
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長(zhǎng)期擠乳溝的四大危害
擠胸，是先將腋下的副乳往中間移動(dòng)，再將文胸的肩帶調(diào)高，接著把胸部下方的肉往上移動(dòng)到罩杯中，一系列的撥奶步驟完成后，胸部立刻變得豐滿。
墊胸，是指選擇帶有襯墊、水袋的文胸，把胸部?jī)蛇叺娜馔虚g擠，再墊上特殊胸墊之后，球狀胸型即可出來(lái)!雙峰盡管美艷，但是長(zhǎng)期擠乳溝危害也很大。
1、產(chǎn)生缺氧反應(yīng)
不合體的束胸會(huì)影響人的呼吸。束縛時(shí)胸部不能充分?jǐn)U張，肺組織因微循環(huán)障礙也不能充分舒展。
吸入空氣量減少，從而妨礙人體全身的氧氣供應(yīng)，易產(chǎn)生腦缺氧，頭部會(huì)發(fā)木。所以有些女性長(zhǎng)時(shí)間穿過(guò)緊的胸衣，就有一種憋氣感。
2、不利于乳房發(fā)育
束胸會(huì)使乳房的血液循環(huán)不充分，壓迫乳房，使乳房下部血液淤滯引起乳房腫脹、疼痛。
這尤其對(duì)青春期發(fā)育階段的少女影響更大，會(huì)直接影響乳房發(fā)育，因?yàn)槿榉康脑龃笾饕怯捎谥窘M織和結(jié)締組織的增大，脂肪組織沉積于乳房所致。
盲目地?cái)D乳溝不僅影響了乳房的正常發(fā)育，還可能招來(lái)包括乳腺增生、乳腺癌在內(nèi)的很多疾病。
3、可致乳腺增生
要讓胸部顯得豐滿，露出乳溝，就要把腋下贅肉全都塞到文胸里。
這就相當(dāng)于長(zhǎng)時(shí)間擠壓副乳，結(jié)果是減少或阻止乳房?jī)?nèi)淋巴液回流，局部氣血不暢，同樣可發(fā)生乳腺增生性疾病。
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4、影響今后哺乳
故意壓擠墊高乳房對(duì)乳腺功能也有影響。擠乳溝使得乳房中的纖維束和乳腺導(dǎo)管長(zhǎng)期受壓，會(huì)影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。
乳腺的腺管、腺體受到壓迫后造成吸收不好，可能導(dǎo)致乳腺結(jié)節(jié)或乳腺炎。
讓乳房以最自然的狀態(tài)呈現(xiàn)，這才是最美的、最健康的。
因此，平時(shí)盡量不要去擠壓乳房和副乳，尤其是在戴文胸時(shí)，應(yīng)穿大小松緊合適的文胸，讓雙乳感覺(jué)舒適。如果感到不適，一定要盡快停用。
五大運(yùn)動(dòng)健康塑造完美乳溝
摩登時(shí)代，你想顯露那迷人的乳溝，變得更加性感嗎?以下的五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)保證你可以做到這一點(diǎn)。
1、擴(kuò)胸器
選擇一個(gè)適于你自己的力量值。調(diào)整你的座椅高度,使你的手臂彎曲后剛好與胸部保持平。
將把手慢慢拉向胸前直到兩個(gè)把手的距離與肩同寬，再慢慢將兩個(gè)把手按到可以碰到胸前的位置。在這個(gè)位置保持兩秒。
然后緩慢地將把手回至原位?？刂七\(yùn)動(dòng)速度、每套動(dòng)作做15個(gè)重復(fù)。每次完成3套動(dòng)作。
2、向下俯臥撐
兩手放寬，將雙腳撐在一個(gè)長(zhǎng)凳上。腳尖并攏勾住長(zhǎng)凳邊緣。使身體向下垂直移動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥。
移動(dòng)時(shí)保持軀干和雙腿的挺直。將手臂彎曲達(dá)到90度，緩慢下降身軀直至胸部觸到地板為止。
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豐滿的乳房是顯露女性魅力的重要部位。現(xiàn)代女性越來(lái)越注重乳房的保健、養(yǎng)護(hù)及美化。不少女性缺乏乳房養(yǎng)護(hù)知識(shí)，結(jié)果不僅沒(méi)有科學(xué)地加以養(yǎng)護(hù)，反而刺激、傷害了它，造成不良后果。
1、忌戴不合適的胸罩或干脆不戴胸罩
選擇合適的胸罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。若戴不合適的胸罩易引起“胸罩綜合征”和乳腺疾病。如果長(zhǎng)期不戴胸罩，不僅乳房容易下垂，而且也容易受到外部損傷。
2、忌長(zhǎng)期使用豐乳產(chǎn)品
一般的豐乳產(chǎn)品都含有較多雌激素，涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢的吸收，使乳房豐滿、增大。但長(zhǎng)期使用或經(jīng)常換不同種類的豐乳產(chǎn)品，就會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)、色素沉著，導(dǎo)致皮膚萎縮。
3、忌諱疾忌醫(yī)
少女到了青春期，乳房發(fā)育，月經(jīng)來(lái)潮，隨之也可能發(fā)生一些婦科病。有些少女對(duì)這些疾病寧愿忍耐，也不愿到醫(yī)院進(jìn)行檢查，認(rèn)為婦科病只是為結(jié)了婚的婦女開(kāi)設(shè)的。有的竟自作主張，痛經(jīng)時(shí)服用止痛片......諱疾忌醫(yī)不僅影響少女的生長(zhǎng)發(fā)育，還可能影響生育功能，形成終身疾病。
乳房的健康對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是非常重要的，如果乳房不健康，不但影響到女性朋友的外在美，對(duì)于身體的其他部位也是有一定影響的。吃什么對(duì)乳房好?產(chǎn)后怎么保養(yǎng)乳房?想要知道答案，就請(qǐng)看下文的介紹吧!
吃什么對(duì)乳房好
1、豆制品
吃大豆以及豆制品對(duì)于乳房的保健作用是很明顯的，它們都含有大豆異黃酮這個(gè)成分，能夠有效的調(diào)節(jié)女性朋友的雌激素水平，進(jìn)而達(dá)到保護(hù)乳房的作用。大豆異黃酮是天然的激素，不會(huì)產(chǎn)生副作用。
不管是吃豆腐還是豆皮、豆干，或者是喝豆?jié){，效果都是很好的。有謠言說(shuō)豆制品只適合女性吃，如果男性吃了補(bǔ)充了雌激素就會(huì)變得娘娘腔，這種說(shuō)法完全是無(wú)稽之談，吃豆制品對(duì)于男性好處同樣很大，應(yīng)該經(jīng)常吃。
2、食用菌類
食用菌類對(duì)于乳房來(lái)說(shuō)，也是很有幫助的，因?yàn)榫愂翘烊坏恼{(diào)節(jié)劑，可增強(qiáng)人體的免疫能力的，希望大家能夠注意。
3、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。
研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。
4、堅(jiān)果、種子類食物
種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。
除了抗癌之外，對(duì)于乳房同樣有很好的保護(hù)作用，因?yàn)閳?jiān)果中含有的維生素E含量是很高的，維生素E對(duì)于我們的皮膚有很好的滋潤(rùn)作用，可以使得乳房更加具有彈性。
5、魚(yú)類及海產(chǎn)品
黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。
產(chǎn)后怎么保養(yǎng)乳房一、別讓寶寶含乳頭睡覺(jué)
有些寶寶吃著奶，不知不覺(jué)就睡著了?？墒菋寢寕冇钟X(jué)得不想要吵醒寶寶，就想著讓寶寶含著乳頭睡覺(jué)。其實(shí)這對(duì)于女性的乳房健康還是很不好的。
寶寶的嘴巴長(zhǎng)時(shí)間含著乳頭，那么乳頭就會(huì)濕噠噠的，這樣容易造成細(xì)菌的滋生。很多乳房方面的疾病就是由于乳頭的濕潤(rùn)環(huán)境導(dǎo)致的。
為科學(xué)的做法就是讓寶寶喝完奶之后，就趕緊放到床上休息。要是母乳量不夠，還可以讓寶寶食用配方奶粉。
二、內(nèi)衣材質(zhì)要好且要適合
女性的乳房健康和內(nèi)衣的大小以及內(nèi)衣的質(zhì)量還是有關(guān)系的。要是內(nèi)衣太緊或者是材質(zhì)太過(guò)于粗糙，那么女性的乳房就容易受到摩擦。
特別是處于哺乳期的女性，寶媽們需要時(shí)常幫助寶寶喂奶，喂奶的時(shí)候就需要脫下胸罩，要購(gòu)買(mǎi)哺乳專用內(nèi)衣，盡量選擇大小合適的內(nèi)衣好。
由于哺乳期女性很可能出現(xiàn)奶水溢出的情況，還是需要注意選擇透氣性好且比較柔軟的內(nèi)衣，內(nèi)衣的材質(zhì)還是會(huì)影響到乳房健康。
有些媽媽們由于喂奶方式的不正確，導(dǎo)致乳房出現(xiàn)一邊大一邊小的情況，那么我們就建議媽媽們需要專門(mén)定制內(nèi)衣，慢慢的度過(guò)這一段過(guò)渡期。
三、斷奶要有時(shí)間性
有些媽媽在斷奶方面還是比較果斷，一下子就不想要讓寶寶再喝奶了。其實(shí)這樣子對(duì)于媽媽們的乳房還是有危害的。
我們?nèi)耘f建議斷奶要有一個(gè)過(guò)渡的時(shí)間段，我們可以漸漸的減少寶寶母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，還可以讓寶寶用奶瓶喝奶。長(zhǎng)時(shí)間慢慢的減少母乳喂養(yǎng)，更利于寶寶和平斷奶，還能夠利與女性乳房健康。
四、喂奶姿勢(shì)要合理
新媽們想要進(jìn)行乳房護(hù)理，還是需要了解母乳喂養(yǎng)的姿勢(shì)。正確姿勢(shì)才方便寶寶吮吸奶水，才能夠更好的保護(hù)好女性的乳房。
比如為了避免出現(xiàn)乳腺炎的情況，媽媽們需要合理安排兩邊乳房的喂奶次數(shù)，要是一邊的乳房長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有讓寶寶吮吸，還是容易造成乳腺炎情況。
哺乳的姿勢(shì)也要合理，比如可以讓寶寶躺著喝奶，適當(dāng)?shù)膬A斜，防止寶寶溢奶。
總結(jié)：想要乳房健康，吃一些對(duì)乳房有好處的食物是非常有必要的。假如你看了這篇文章，那么你就會(huì)知道吃魚(yú)類、海產(chǎn)品、大豆以及堅(jiān)果對(duì)于乳房都是很好的。產(chǎn)后乳房的保健很重要，所以了解一下保護(hù)乳房的方法也很有必要哦。
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