女性吃甘蔗有什么好處 這些功效你肯定想不到
女性禁欲養(yǎng)生有好處嗎。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是小編為大家整理的“女性吃甘蔗有什么好處 這些功效你肯定想不到”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
天氣冷了之后，很多地方的甘蔗都已經(jīng)上市了。甘蔗可以說水果里面甜味最大的水果之一，而且水分含量很高，所以不少人都非常喜歡吃。那么女性朋友們?nèi)绻?jīng)常吃甘蔗的話，會帶來哪些好處呢?趕緊跟著小編一起來看看吧。
女性吃甘蔗有什么好處
補血
女性每個月都要經(jīng)歷一次經(jīng)期，會損失大量的經(jīng)血，所以一般都認為對于女性來說補血是非常重要的事情。平時我們補血好像都是吃紅糖和紅棗，其實甘蔗也可以補血哦!
甘蔗里面含有豐富的鐵元素，這是對于我們?nèi)梭w造血非常關(guān)鍵的一個物質(zhì)，而且含量在所有的水果里面是最高的，所以說吃甘蔗可以幫助女性朋友們補血。
特別是本身就有貧血情況的女性朋友們，那就更加適合吃甘蔗了。當然如果是男性或者是小朋友，也同樣可以通過吃甘蔗補血，做成甘蔗汁來喝也有一樣的效果。
潤肺
正值干燥的秋季，而秋干物燥，很易傷肺，而通過多吃點甘蔗也能起到極好的潤肺祛燥的目的。
從中醫(yī)角度認為，甘蔗能入肺經(jīng)，具有極好的潤肺滋陰、健脾養(yǎng)胃等保健功效，并且其中的水分可高達80%以上，所以說多吃點甘蔗對于護肺潤燥很有幫助。
美顏抗衰
在甘蔗中含有豐富的糖分，并且還能為人體進行氨基酸的補充，這種物質(zhì)能有效的促進人體的新陳代謝，對于促進排毒很有幫助，所以女性多吃點甘蔗也能輕松起到美顏抗衰的作用。
助消化
生飲甘蔗汁能清熱消暑、助消化，適用于消化不良，夏季清熱降火等。
益脾胃
甘蔗汁加熱后飲用，能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用，古人稱之為“脾果”。
治療口臭或口腔發(fā)炎
有口臭或口腔發(fā)炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除異味、緩解疼痛。
說起來也非常的奇怪，很多的白種人都喜歡去做“美黑”，把自己的皮膚做成小麥色，他們認為這樣是比較好看的膚色。而我們亞洲人都比較喜歡美白，覺得白凈的皮膚才是最好的。那么吃什么食物可以幫助美白呢?一起來看看吧!
吃什么能美白肌膚
1.西紅柿
西紅柿的美白功效大家一定都聽說過，因為西紅柿含有大量的茄紅素，所以對于我們的皮膚好處非常多。它的美白原理就是通過消除自由基，讓有害肌膚的物質(zhì)被排出。
這樣長期下來，皮膚自然就是比較白嫩的狀態(tài)了。含有茄紅素的食物還有不少，比如說南瓜或者胡蘿卜，大家也可以注意多補充一些。
在吃西紅柿的時候建議還是用油來處理一下，直接吃雖然也有美白的效果，但是高溫加熱之下，它的美白效果會發(fā)揮的更加厲害一些，希望大家可以記住哦。
2.白蘿卜
白蘿卜有的人看名字覺得它白，其實不是這樣的，我們都知道蘿卜中含有比較豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
3.蘑菇
蘑菇作為菌類的一種是非常受大家的喜歡的，在日常的餐桌上也是可以經(jīng)常的看見的，蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
4.薏米
薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。
同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內(nèi)服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。
5.豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
6.冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。 中醫(yī)認為，人必先從食物方面著手，調(diào)理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
發(fā)熱口干取甘蔗去皮，徐徐嚼汁咽之有效。
潔牙防蛀牙
甘蔗纖維多，在反復(fù)咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗是口腔的清潔工，有這樣一句諺語：“立冬食蔗不會齒痛”。
治妊娠嘔吐
將甘蔗和生姜汁混合飲用，可以治妊娠嘔吐。
補充能量
勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會使精神重新振作起來。
治療便秘
甘蔗汁能夠潤滑腸道，防治便秘。
甘蔗上火還是去火
甘蔗被中國古代醫(yī)學(xué)家列入“補益藥”。中醫(yī)認為，甘蔗入肺、胃二經(jīng)，具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。所以甘蔗是去火的。
甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。此外，甘蔗還可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒者皆可飲用。
如何辨別霉變甘蔗
發(fā)霉的甘蔗表皮缺乏光澤，削皮后可見其芯子呈淡黃、淺灰或棕褐色，咬斷后斷端上有白色絨毛狀菌絲，吃的時候有一股酸味或酒味。
顯微鏡下檢查可發(fā)現(xiàn)其中含有大量的串珠鐮刀霉素或節(jié)菱孢霉菌，這二種霉菌都可以產(chǎn)生具有強烈毒性的3-硝基丙酸，它會刺激消化道并損害腦神經(jīng)，一定不能食用。所以說在外面喝甘蔗汁，一定要喝現(xiàn)榨的，要看看甘蔗是否霉變。
總結(jié)：甘蔗的味道想想就讓人流口水，但是甘蔗的這些功效很多人都是沒有了解過的。如果你也是一個愛吃甘蔗的人，別忘了可以經(jīng)常的吃一些甘蔗。對于女性朋友來說甘蔗可以幫助補血，還能治療便秘、去火、有益牙齒健康。
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蘋果如果說是生活中第二常見的水果，那應(yīng)該沒有水果敢說自己是第一了。從一天一蘋果，醫(yī)生遠離我這句話里面，就能看出蘋果的營養(yǎng)價值十分豐富。那么男人吃蘋果會有什么好處呢?一起來看看吧!
男人吃蘋果的好處
1. 提高免疫力預(yù)防流感
蘋果內(nèi)的維他命C有助于維持紅血球濃度，也能刺激抗體和白血球的產(chǎn)生，增強抗病能力。由于將近一半的維他命C都是分布在果皮上，因此連皮吃效果更佳。
在連皮吃蘋果的時候一定要注意把蘋果清洗干凈，直接用清水洗是不行的，要用水果清洗劑或者洗潔精才可以洗的干凈。
2. 抗氧化、預(yù)防癌癥
蘋果皮含豐富多酚類抗氧化營養(yǎng)素檞皮素和三萜類，可以防止自由基損害細胞。美國康奈爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每日喂老鼠吃蘋果，其患乳腺癌的風(fēng)險可減少17%。
3. 抗抑郁改善情緒
身體在制造多巴胺和腎上腺素等快樂荷爾蒙時，維他命C是重要元素之一。缺乏維他命會令人抵抗力減低，嚴重還會導(dǎo)致抑郁。
所以如果你常常會覺得情緒比較低落的話，一定要堅持每天吃一個蘋果，或者是其他維生素C比較高的水果，這樣情緒也可以得到一些改善。
4. 維持腸道健康
蘋果經(jīng)常吃還能防止拉肚子，因為它含有大量的果膠，而且果膠的含量比其他的水果都要多，所以想要腸道健康，就多吃蘋果吧!
5. 降膽固醇預(yù)防冠心病
蘋果中的果膠及膳食纖維，可以阻止腸道吸收低密度膽固醇(壞膽固醇)，保護心臟。美國佛羅里達州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃兩個蘋果可降低膽固醇水平16%。
6. 控制糖尿病
蘋果的果膠能為身體制造半乳糖醛酸(Galacturonic Acid)，減輕身體對胰島素的需要，此外蘋果屬于低GI水果，升糖指數(shù)低于60，適合糖尿病患者食用、控制血糖。
有些男性因為長期在外奔波生活沒有規(guī)律，飲食上也是饑一頓飽一頓的，很容易就出現(xiàn)腸胃不好，消化不良的情況，那么在男性消化不良的時候吃什么好呢?男性消化不良忌吃什么?男性消化不良怎么辦呢?下面和小編一起來看看吧!
男性消化不良吃什么好
1、山楂
我們都知道山楂可以助消化，它酸酸甜甜，在助消化的同時還可以活血化瘀。山楂含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃后能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
2、酸奶
乳酸可以促進胃酸的分泌，具有足夠的胃酸，才能促進食物的分解，從而提高食欲。乳酸也可以抑制霉菌的生長，可以預(yù)防因藥物導(dǎo)致菌群失調(diào)。
3、蘋果
蘋果其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
4、西紅柿
西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。
5、橘皮
就是我們通常說的陳皮，在中醫(yī)中橘皮也是治療消化不良的有效方藥。橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
男性消化不良忌吃什么
1、忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物
乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)，若攝入過多，會使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用。
7. 預(yù)防哮喘
英國一項研究發(fā)現(xiàn)，日飲蘋果汁對肺部健康有益。兒童每日喝最少1杯，出現(xiàn)氣喘的機會比1個月才喝一次低一半。懷孕期間進食蘋果，嬰兒患哮喘的風(fēng)險也會降低。
8. 預(yù)防牙周病
蘋果中的單寧酸有助于防止牙周病和分解污漬，讓牙齒恢復(fù)亮白。粗纖維能掃走口腔里的食物殘渣、費力咀嚼的動作也能刺激唾液分泌，達至天然的清潔抗菌效果。
9. 預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
法國農(nóng)業(yè)技術(shù)學(xué)院研究指，蘋果獨有的一種類黃酮化合物根皮苷(phloridzin)和微量元素硼(Boron)有助加強骨質(zhì)密度，減低更年期女性患上骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。
什么時間吃蘋果最好
1、早餐時可空腹吃蘋果
在前一天的晚餐后至當日早餐前，一般人都超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。這時候，空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉(zhuǎn)化為葡萄糖。
被人體吸收，約半小時后，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊里聚集時間過長，防止膽結(jié)石。
2、睡前吃蘋果好處多
第二個最佳時間是晚睡前一小時吃蘋果，不僅可消除口腔內(nèi)細菌，改善腎臟功能，還有助于入睡，不易失眠，所以吃蘋果也是很好的保健方法。
3、飯后吃水果有損健康
很多人認為飯后吃水果才是良好的習(xí)慣。但是近來研究發(fā)現(xiàn)，其實這并不科學(xué)，飯后吃水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，給消化帶來不良影響。
因此宜將吃水果安排在飯前半小時左右;更因為水果通常是生吃，飯前吃可保護體內(nèi)的免疫系統(tǒng)免受熟食的不良刺激，對免疫系統(tǒng)很有益。延伸閱讀：吃蘋果不要削蘋果皮、寶寶各年齡段蘋果輔食DIY。
總結(jié)：蘋果雖然非常的常見，但是它的功效大家可不要忽視了。男人經(jīng)常吃的話，可以幫助防止哮喘、治療糖尿病，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松和牙周病，所以大家一定要經(jīng)常吃蘋果哦!今天就是這些內(nèi)容了，希望大家喜歡!
好處一裸睡能減肥
由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。
好處二裸睡能美容
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺，同時有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強適應(yīng)和免疫能力。
好處三裸睡護私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
好處四裸睡能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
好處五裸睡治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無人失眠，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利于提高睡眠質(zhì)量。
溫馨提示
對于裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。
沒錯，醫(yī)生口中的“婦科圣藥”就是我——避孕藥!更確切的說是短效避孕藥。
很多人一看到醫(yī)生開出“避孕藥”就一臉的驚恐和不可置信，但我真的真的能夠調(diào)節(jié)和治療女性很多疾病。就因為我的名字，很多人不由分說的排斥我!!我今天要好好為自己正個名!
我家有哥兒仨，我自認用處最大!
我家有哥三，老大長效避孕藥，我是老二短效避孕藥，還有三弟緊急避孕藥。
因為我短效避孕藥所含的雌、孕激素含量較低，比例也是根據(jù)月經(jīng)周期的特點搭配起來的，可以潤物細無聲地幫助女性朋友們調(diào)理身體，而被封為“婦科圣藥”。
除了避孕，我還能治很多病!
1、“調(diào)理”月經(jīng)紊亂
如果你身體里的雌孕激素合作不協(xié)調(diào)，尤其是孕激素出問題，就容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，比如長時間不來月經(jīng)，又或者月經(jīng)來得太頻繁等等。
而我體內(nèi)的雌激素和孕激素，是根據(jù)月經(jīng)周期的特點搭配起來的。所以將我吃上幾個月，月經(jīng)就會慢慢變正常咯。
2、“守護”多囊女性
患有多囊卵巢的朋友最苦惱的就是長時間不來月經(jīng)，子宮內(nèi)膜不斷增厚，卻無法脫落。如果不想辦法使其脫落，子宮內(nèi)膜越來越厚，一旦脫落就可能大量出血…這還算小事，賴在體內(nèi)不斷增厚的子宮內(nèi)膜還可能會癌變哦~。
所以我可以有效地調(diào)控女性體內(nèi)的雌孕激素環(huán)境，讓多囊女性產(chǎn)生規(guī)律的月經(jīng)周期。
3、“緩解”痛經(jīng)煩惱
大部分痛經(jīng)與前列腺素類的因子生成過多有關(guān)，我可以減少這種因子的產(chǎn)生，很大程度上能緩解痛經(jīng)。
4、“預(yù)防”子宮內(nèi)膜異位
子宮內(nèi)膜異位癥和子宮腺肌癥都和雌激素有關(guān)，降低體內(nèi)雌激素水平可以有效預(yù)防這類疾病的發(fā)生。我進入你體內(nèi)就可以告訴卵巢：雌激素夠了，不要再生產(chǎn)了!從而有效降低體內(nèi)的雌激素水平，預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，還緩解這些疾病造成的痛經(jīng)。
5、“戰(zhàn)痘圣佛”和“驅(qū)毛大使”
有些女孩子臉上就會冒出痘痘，身上長出又黑又密的汗毛，都是因為體內(nèi)的雄激素太多了!我可以幫你制住這些嗨過頭的雄激素!
目前應(yīng)用最多的還是達英-35，因其所含的醋酸環(huán)丙孕酮有較強的抗雄激素作用。但要注意這項是個長期的工程，通常需要治療6個月以上才會出現(xiàn)效果
裸睡是一種把全身束縛都去掉的解脫，現(xiàn)在也流行裸睡，其實這樣做對身體是有好處的，放開了一天的身體束縛，給身體來個大解放，更可以加大身體的自由度，使身體處于一種完全放松的狀態(tài)。
好處一、裸睡能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
好處二、裸睡治失眠
裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。
北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無人失眠，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利于提高睡眠質(zhì)量。
好處三、裸睡能美容
沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺，同時有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強適應(yīng)和免疫能力。
好處四、裸睡護私處
裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
好處五、裸睡能減肥
由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。
痛經(jīng)女性常見的一種癥狀，在平時導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多，我們應(yīng)該要及時的預(yù)防。一旦出現(xiàn)了痛經(jīng)對女性的影響可以說是比較大的，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解痛經(jīng)的癥狀，吃什么對身體好?下面會有詳細的介紹。
痛經(jīng)吃什么
1、葡萄酒
我們應(yīng)該知道葡萄酒是一種很好的飲品，特別是對于痛經(jīng)的女性朋友來說，它對人體有很好的幫助，特別是對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，平時適當?shù)暮纫稽c葡萄酒可以散寒祛濕，活血通經(jīng);還能夠幫助我們身體補充能量，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。
2、榴蓮
患有痛經(jīng)的女性朋友在平時可以多吃一點榴蓮，這樣可以幫助我們緩解痛經(jīng)的癥狀，我們都知道榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。不過我們要知道，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮也是一種很好的滋補品，可以幫助我們緩解身體寒冷的癥狀。
3、蘋果
患有痛經(jīng)的女性朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c蘋果，蘋果中含有豐富的類黃酮物質(zhì)，這個物質(zhì)對我們的身體有幫助，并且蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，它們能為我們的身體提供能量，蘋果含有多種維生素，能夠幫助我們保護皮膚。
4、桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環(huán)木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡?？鼘幩?、苦杏仁酶、揮發(fā)油及脂肪油。煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤腸緩下作用，提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
5、山楂
山楂具有有活血化淤行氣的作用，痛經(jīng)的朋友在痛經(jīng)時可以吃點山楂，或者泡茶喝，都可以有效的緩解疼痛。
6、當歸
當歸是我們常見的中草藥，在古代醫(yī)學(xué)中記載其具有調(diào)經(jīng)活血補血的功效，經(jīng)常被用來治療女性月經(jīng)，具有調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血，對于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。
7、桑葚
桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。可滋陰補血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩，女子月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。
痛經(jīng)的原因
不良的生活習(xí)慣
很多女性朋友在月經(jīng)期后者是經(jīng)期前后食用生冷的食物或飲品以及為了風(fēng)度不要溫度的穿著，這些都會在一定程度上引起痛經(jīng)。還有就是月經(jīng)期用偏冷的水來洗漱(夏季偏多)。建議大家經(jīng)期一定要放冷避寒。
子宮異位
子宮異位是指女性的子宮位置發(fā)生改變或是極度前屈又或是極度后屈，無論是哪一種都是影響經(jīng)血的通暢，而經(jīng)血不暢就會引起痛經(jīng)。
子宮發(fā)育不良
如果女性的子宮發(fā)育不良就會容易造成合并血液供應(yīng)出現(xiàn)異常，血液供應(yīng)異常就會導(dǎo)致子宮缺血、缺氧，終引起痛經(jīng)。子宮內(nèi)膜及經(jīng)血中前列腺素含量升高
前列腺素有做于子宮纖維使之收縮，而當前列腺素含量升高就會引起痛經(jīng)。
子宮收縮異常
子宮的不正常收縮：包括子宮收縮過度(子宮收縮持續(xù)時間較長，不能完全放松)已經(jīng)其他的異常都會導(dǎo)致痛經(jīng)的情況發(fā)生。
子宮頸管狹窄
如果女性的子宮頸管狹窄會使得經(jīng)血經(jīng)血的排出受到一定的阻礙，而一旦經(jīng)血受阻就會引發(fā)月經(jīng)疼痛。
遺傳因素
如果母親有痛經(jīng)的情況存在，那么女兒也是會受到影響的。家庭的遺傳因素也是會導(dǎo)致女性朋友痛經(jīng)的情況出現(xiàn)的。
痛經(jīng)怎么辦
1、藥物治療
痛經(jīng)較輕的女性不建議使用藥物治療，畢竟是藥三分毒，但如果痛經(jīng)很嚴重，甚至影響生活的時候，就可以通過藥物來止痛，治療痛經(jīng)常見的藥物有元胡止痛片、益母草顆粒、調(diào)經(jīng)益氣丸等，其中止痛片的藥效快，止痛效果好，但要慎重服用，不可過量。另外，更為嚴重的痛經(jīng)患者可以去醫(yī)院打止痛針。
2、腹部外敷熱水袋
敷熱水袋的方法適合各種痛經(jīng)，尤其是宮寒痛經(jīng)，還有一陣陣痛經(jīng)的情況，熱水袋的熱量可以促進小腹部的血液流通，起到暖宮的作用，可快速緩解疼痛癥狀。但此方法只能起到緩解作用，治標不治本。要想徹底治療痛經(jīng)，還需要通過藥物治療。
3、適度活動轉(zhuǎn)移注意力
很多痛經(jīng)的患者都選擇臥床休息，其實這種方法不可取，長時間臥床會導(dǎo)致經(jīng)血不暢，造成淤堵，經(jīng)血排不出來，那痛經(jīng)就更嚴重，所以在生理期餓時候可以適量做舒展運動，能促進身體血液流通，幫助經(jīng)血排出體外。適量運動也能轉(zhuǎn)移一下注意力，從心理上緩解痛經(jīng)?？梢宰鲆恍┖唵蔚氖直劾臁⑴ぱ⑸⒉降?，需要注意生理期不能過量運動，以免多身體造成傷害。
4、飲食調(diào)理
痛經(jīng)除了治療，還需要注意飲食，食物對疾病的影響是非常大的，痛經(jīng)人群平時的飲食要避免吃過甜、過咸、油炸、辛辣等刺激食物，可多吃蔬菜、水果、蛋白質(zhì)高的肉蛋類食物。對吃一些含鈣、鉀、鎂的礦物質(zhì)高的食物，有研究發(fā)現(xiàn)，補充鈣質(zhì)可有效減少經(jīng)痛這種。鎂是可以幫助鈣的吸收，所以經(jīng)期增加鈣及鎂的攝取量很有必要。
5、咖啡因、寒涼食物禁食
有痛經(jīng)的女性生活中要遠離咖啡、茶、巧克力等還有咖啡因的食物，咖啡因會使神經(jīng)緊張，會加重痛經(jīng)情況。因此生理期要禁食這類食物。還有寒涼食物也要禁食，如涼的食物、冰塊、雪糕、西瓜、黃瓜、苦瓜、螃蟹、梨子、柚子等等，涼性的食物會導(dǎo)致血液流通不暢，引起淤堵，導(dǎo)致痛經(jīng)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痛經(jīng)吃什么，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道患有痛經(jīng)的朋友怎么做可以緩解癥狀了。患有痛經(jīng)的朋友在平時應(yīng)該注意自己身體方面的 保暖，平時適當?shù)腻憻捝眢w，這樣可以緩解痛經(jīng)的癥狀，如果癥狀嚴重要及時的去醫(yī)院治療。
大蔥在北方的朋友們經(jīng)常會吃，特別是山東有一道煎餅卷大蔥，可謂是全國聞名。在吃大蔥的時候正常都是和一些肉類或者是雞蛋來炒著吃的，這樣加工味道比較好。那么你知道女性朋友們吃大蔥有哪些好處嗎?今天小編就來帶大家了解一下。
女性吃大蔥有什么好處
1、降膽固醇
大蔥有降低膽固醇的功效，具研究，經(jīng)常吃大蔥的人士，就是比較胖，其膽固醇也不是很高，而且體質(zhì)強壯。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A、C及鈣。
2、解毒調(diào)味
大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的作用。主要用于風(fēng)寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞，二便不利等。
在季節(jié)交替的時候，人們非常容易感冒、咳嗽，所以建議大家在這個時候就可以經(jīng)常吃大蔥，不管是老人還是小孩，都是非常適合的。
3、緩解疲勞
生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質(zhì)會刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時，會促進食物的淀粉及糖質(zhì)變?yōu)闊崃?，可以緩解疲勞?/p>
現(xiàn)代生活工作壓力比較大，很多人都會常常感覺到被壓力壓的喘不過氣。建議可以多吃一些大蔥，然后做一些瑜伽，或者是跑跑步，這些對于緩解壓力效果都是很好的。
4、補陰
大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“補陰”。因此，對女性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調(diào)味劑，以達到補陰的功效。
5、預(yù)防癌癥
香蔥所含的果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長;蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用。
現(xiàn)在癌癥早就已經(jīng)不是離我們很遠的一種疾病了，每年的癌癥發(fā)病率可以說都是在上升的一個趨勢，所以建議大家也要對抗癌、防癌多加關(guān)注。
月經(jīng)期間有不少的禁忌，雖然不如孕期那么復(fù)雜，但是也是有很多東西不能吃，很多事情不能做的。香蕉平時我們都經(jīng)常吃了，但是在來大姨媽的時候是不是也能吃呢?想知道答案的話，請看今天的文章內(nèi)容吧!
經(jīng)期能吃香蕉嗎
經(jīng)期是可以吃香蕉的，因為香蕉是屬于比較溫性的水果，所以吃了之后不會給女性朋友們的身體帶來什么寒氣，自然吃了是沒有問題的。
而且香蕉里面還含有大量的維生素和微量元素，對身體是非常有好處的，建議大家在經(jīng)期的時候可以每天都吃一根香蕉來補充營養(yǎng)哦。
那么除了香蕉之外，還有些別的水果也是適合在經(jīng)期吃的，它們的共同特點就是不屬于涼性的水果。具體都有哪些水果，我們一起來看看吧!
經(jīng)期可以吃什么水果
性溫的水果
荔枝是溫性水果的代表。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。
除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果。
女性在經(jīng)期的時候可以適當吃些性溫的水果，這可以幫助身體補充水分，還可以補充維生素和礦物質(zhì)，可以緩解經(jīng)期食欲差、腰酸等情況。
性平的水果
屬于性平的水果還有大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
性平水果的典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養(yǎng)物質(zhì)，可止瀉通便，對經(jīng)期常見的便秘很有效果。
富含維生素B6的水果
富含維生素B6的水果有紅棗、核桃、哈蜜瓜、蜂蜜、枇杷、桂圓等。
月經(jīng)期間，由于內(nèi)分泌環(huán)境的改變，許多女性都會出現(xiàn)情緒低落、易怒易燥等現(xiàn)象。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素如多巴胺，能夠幫助女性保持情緒的穩(wěn)定。
6、發(fā)汗抑菌大蔥特有的辛辣味道可以刺激人體更好的排汗，達到散熱的目的，大蔥中的蔥油還可以刺激呼吸道系統(tǒng)，使黏痰易于咳出。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。
7、舒張血管預(yù)防老年癡呆
大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進血液循環(huán)的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，并預(yù)防老年癡呆。
大蔥的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進血液循環(huán)的作用。
大蔥的營養(yǎng)價值
1、大蔥中也含有豐富的胡蘿卜素，還有維生素C的含量也很豐富，而且還含有鐵、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，還含蔥辣素。
2、大蔥的營養(yǎng)價值非常高，它含有豐富的蒜素、亞油酸、二烯丙基硫醚、多糖等多種元素。
3、大蔥含有揮發(fā)油，油中主要成分為蒜素，又含有二烯內(nèi)基硫醚、草酸鈣，而且還含有微量元素硒。
4、大蔥同時與維生素B1含量較多的食物一起攝取時，維生素B1所含的淀粉及糖質(zhì)會變?yōu)闊崃浚岣呋謴?fù)疲勞的作用。
5、蔥葉部分要比蔥白部分含有更多的維生素A、維C及鈣。
孕婦能吃大蔥嗎
大蔥是如何有益的常見蔬菜，那么孕婦能吃大蔥嗎?其實使用大蔥對孕婦健康并不會有任何負面影響，大蔥有著強烈的辛辣芳香的氣味，對于孕婦來說有開胃的作用。
在將大蔥與其他食材一同烹飪時，大蔥還能增添菜肴的香氣，這對于胃口不好的孕媽可是福音。
大蔥對于孕婦來說還有促進消化的作用，適當使用能夠幫助孕婦免除大便不暢的煩惱。但值得一提的是，畢竟大蔥還是相對來說有一定刺激性的食物，孕婦不宜多吃。
此外，北方有生吃大蔥的習(xí)慣，但是這種吃法并不適合孕婦，孕婦應(yīng)該盡量吃煮熟的大蔥。產(chǎn)后適當?shù)氖褂么笫[還能有效對付乳汁不通的癥狀，因而也產(chǎn)婦也能吃。但新手媽媽們謹記，寶寶最好不要使用大蔥，避免損壞寶寶脆弱的腸道粘膜組織。
總結(jié)：大蔥雖然看起來不怎么起眼，好像是一個配菜，但是它的功效還是比較厲害的。不但能夠幫助我們發(fā)汗抑菌，還能幫助防止老年癡呆癥，最厲害的就是有防癌、抗癌的效果。大家別忘了平時多吃一些大蔥，對身體很有好處哦。
桃膠是一種樹脂，呈油性，是樹上分泌的一種粘稠液體，但是對人體有很大的益處，尤其對于女性來說，多吃桃膠可以使皮膚細膩，具有很強的美白祛斑作用，但是桃膠的味道比較清淡，可以配合其他食物一起來吃，做成湯和粥，這樣可以使人體更快地吸收它的營養(yǎng)成分。在食用桃膠之前，一定要浸泡數(shù)小時，下面給大家介紹一下它的好處。
桃膠是薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃脂，桃花淚，桃樹膠，桃凝。桃膠是桃樹自然分泌，或在外力作用下產(chǎn)生傷口而分泌的，有利于桃木傷口自愈。比較粘稠的液體通過太陽曬蒸發(fā)，產(chǎn)生固體顆粒桃膠。
干的桃膠呈結(jié)晶石狀很硬，看著有點像琥珀。桃膠有足夠的水溶性和適當?shù)恼扯?，用清水浸泡十多個小時候后泡發(fā)變軟。它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。
桃膠的重要養(yǎng)分身分：半乳糖、鼠李糖、α - 葡萄糖醛酸等。含有碳水化學(xué)物，脂肪，卵白質(zhì)和動物膠原卵白。
桃膠七大功能
1、桃膠性味甘苦，平，無毒，主治石淋，血淋，痢疾。
2、治石淋作痛：桃木膠如棗大，夏以冷水三合，冬以湯三合和服，日三服，當下石，石盡即止。
3、治血淋：石膏、木通、桃膠(炒作末)參半兩。上為細沫。每服二錢，水一盞，煎至七分，通口服，食前。
4、治產(chǎn)后下痢赤白，里急后重疞痛：桃膠(焙干)、沉香、蒲黃(炒)各平分。每服二錢，食前米飲下。
5、治虛熱作渴：桃膠如彈丸大，含之咽津。
6、治糖尿?。喊烟夷z用溫水洗凈后，放在鍋中煮食，煮好后參加大批的鹽，天天吃一到兩次，一個月的光陰就可以起到降低血糖的作用。
7、治瘡疹黑黡，發(fā)搐危困：桃膠煎湯飲之。一方水熬成膏，溫酒調(diào)下，無時。
氣血不足，月經(jīng)不調(diào)，這是女性一連串的反應(yīng)，如果女性每個月都有月經(jīng)不調(diào)的問題，那么一定要引起重視了，多吃一些具有調(diào)經(jīng)的食物，可以起到補氣血的作用，還能有強身健體的作用，下面的這幾款食療調(diào)經(jīng)的方法不妨利用起來，對女性有幫助作用。
珠玉粥
原料：生薏苡仁100克、山藥100克、粳米100克、龍眼肉15克。
做法：先將所有材料都洗干凈，然后將所有的材料一起放進去熬粥即可。
此方具有健脾益氣之功效，女性可在月經(jīng)期間食用，對于幫助女性恢復(fù)元氣有一定的好處，而且也可以有很好的健脾胃的功效和作用。
烏賊骨燉雞湯
原料：光雞半只、當歸30克、烏賊30克、食用鹽、味精適量。
做法：將當歸切成片、雞內(nèi)切成丁狀，把烏賊打碎，然后將三種材料一種放到燉鍋中加適量水隔水燉兩個小時，加入調(diào)味品即可。
此方具有調(diào)經(jīng)止血之功效，特別是烏賊具有收斂止血之功效，雞肉和烏賊一起搭配，補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且也能補氣血，對于出現(xiàn)的月經(jīng)期流血過多的情況適合食用。
芝麻肝
原料：黑芝麻100克、豬肝250克、面粉50克、雞蛋兩個、豆油1000克。蔥姜蒜等調(diào)味品適量。
做法：先將豬肝切成薄片，沾上面粉、芝麻、雞蛋汁同生姜、蔥末等調(diào)勻。接著在鍋中倒入豆油并燒至七成熱，放入豬肝片，將其炸透之后即可 。
此方具有養(yǎng)血益陰之功效，特別是對于由于脾虛而引起月經(jīng)不調(diào)的女性經(jīng)常食用。對于調(diào)經(jīng)活血有一定的好處，而且也可以有緩解氣血不足帶來的煩惱。
女性食療方法的調(diào)經(jīng)問題，上面介紹了幾種食譜，這些食譜具有很好的養(yǎng)血補陰的作用，對于緩解女性氣血不足的情況有一定的改善的作用，出現(xiàn)的流血過多，或者是氣血不足的煩惱，這些食療的方法都可以進行改善，趕緊試試。
山藥因為其營養(yǎng)價值豐富，很多人都比較喜歡吃。那對于女性而言吃山藥都有哪些好處呢?今天小編給大家介紹一下關(guān)于女性吃山藥有什么好處、山藥的做法有哪些以及怎么保存山藥。一起了解一下吧。
女性吃山藥有什么好處
1、養(yǎng)顏
山藥含有能大量供給人體多種糖蛋白質(zhì)的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與皮膚的潤滑度，減少皮下脂肪蓄積，是很好的美容食品。
2、強壯身體
可以單味服用，也可在復(fù)方中應(yīng)用，山藥粥、山藥酒、六味地黃飲、滋腎生肝飲等，均有強壯筋骨，養(yǎng)顏健身的作用。
3、滋陰
山藥補陰而有清虛熱的作用，黃官繡在《本草求真》中說，山藥本屬食物，古人用入湯劑，謂其補脾益氣除熱。
4、治療白帶增多
很多女性會有白帶增多的癥狀，通常白帶無色無味的女性，可以常常食用山藥來治理。
5、降低血糖
山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
6、補氣養(yǎng)血
山藥益氣、健脾、養(yǎng)胃，在補血食物、藥物中配合用之，可使補血的效果增強。
女性朋友常見的問題就是氣血虛，經(jīng)常吃山藥可幫助補氣養(yǎng)血，是對女性非常好的一個好處。
7、預(yù)防心血管病
山藥幾乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動脈過早地發(fā)生硬化。
8、補虛抗衰
山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、腎經(jīng)，《得配本草》說它具有補虛益損的功能?，F(xiàn)代藥理研究提示，山藥含有的皂甙、糖蛋白、鞣質(zhì)、止權(quán)素、山藥堿、膽堿、淀粉及鈣、磷、鐵等，具有誘生干擾素的作用，有一定的抗衰老物質(zhì)基礎(chǔ)。由此可見，山藥確能補虛療損，延年益壽。
女性吃山藥的好處多多，那日常食用山藥的方法有哪些呢?小編給大家介紹一下比較家常的山藥做法，一起學(xué)習(xí)一下吧。
西紅柿因為其營養(yǎng)豐富，很多人都非常喜歡，尤其是女性朋友都喜歡以吃西紅柿為一種減肥方法。今天小編給大家介紹一下女性吃西紅柿的好處、吃西紅柿注意事項以及如何挑選西紅柿。
女性吃西紅柿的好處
1、健胃消食
健胃消食，潤腸通便所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，增加胃酸濃度，調(diào)整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復(fù)。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。
2、清熱解毒
清熱解毒，生津止渴西紅柿性涼味甘酸，有清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效，對發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。
3、降脂降壓
降脂降壓，利尿排鈉。西紅柿所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
西紅柿是膽固醇患者以及高血壓患者的一道良菜，高血壓患者日?？啥嗍秤靡恍┪骷t柿，以控制血壓。西紅柿的好處可不止這些，一起接著往下看吧。
4、抗血凝聚
抗血凝聚、防腦血栓。國外研究發(fā)現(xiàn)，從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為p3的物質(zhì)，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止腦血栓的發(fā)生?；脊谛牟〖爸酗L(fēng)的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復(fù)。
5、防癌抗癌
防癌抗癌、延緩衰。老近年來，研究證實西紅柿中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，可清除體內(nèi)的自由基，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生，阻止前列腺癌變的進程。西紅柿還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，恢復(fù)機體器官正常功能，延緩衰老，故西紅柿擁有“長壽果”之美譽。
6、保護視力
防白內(nèi)障黃斑變性所含維生素A、C，可預(yù)防白內(nèi)障，還對夜盲癥有一定防治效果;番茄紅素具有抑制脂質(zhì)過氧化的作用，能防止自由基的破壞，抑制視網(wǎng)膜黃斑變性，維護視力。
7、美容護膚
治皮膚病番茄含胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、護膚等功效;治真菌、感染性皮膚病。另一項研究顯示，番茄汁還對消除狐臭有一定作用。
吃西紅柿的好處雖多，但是也是有很多需要注意的地方。具體有哪些呢?跟著小編一起了解一下吧。
山藥的做法
1、山藥粥
將山藥去毛洗凈去皮，切成3—4厘米長的山藥段，每日晚做米粥時與米一起煮熟食用。
2、拔絲山藥
原料：山藥500克，白糖100克，青紅絲、枸杞子、植物油各適量。
加工制作：將山藥去凈外皮，洗凈后，切成棱塊;枸杞子洗凈，剁碎。
制作時，鍋內(nèi)加植物油，燒至六七成熱時，將山藥入油中炸至內(nèi)軟外硬呈金黃色時，撈出控凈油;
鍋內(nèi)留油少許，加入白糖，炒至糖液淡黃色出絲時，加入炸好的山藥鍋內(nèi)翻勻，撒上青紅絲、枸杞粒即可。
山藥如何保存一直是讓人較為頭疼的一件事，很多人山藥買回家之后不會立即食用，過段時間再看的時候，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)腐爛。小編教大家一些關(guān)于山藥保存的方法，一起了解一下。
怎么保存山藥
短期保存山藥
為確保山藥品質(zhì)，購買后如不馬上食用請先將山藥妥善處理，以利保存：
1、山藥去皮切塊后依每次的食用量以塑膠袋分裝，并立即放冰箱上層急速冷凍。
2、烹調(diào)時不需要解凍，俟水燒開后馬上下鍋，既方便又能確保山藥品質(zhì)。
3、山藥和蘋果一樣因為富含鐵質(zhì)，切開后出現(xiàn)褐化為正常現(xiàn)象，可安心食用。
長期保存山藥
山藥在0-4度可以保存3年。如果在37度的溫度下，生的可以保存10天左右，熟的半天，山藥出苗后怕凍，山藥根-10度問題不大。
如果需長時間保存，應(yīng)該把山藥放入木鋸屑中包埋，短時間保存則只需用紙包好放入冷暗處即可。如果購買的是切開的山藥，則要避免接觸空氣，以用塑料袋包好放入冰箱里冷藏為宜。切碎的山藥也可以放入冰箱冷凍起來。
結(jié)語：經(jīng)常吃山藥，可幫助女性美容養(yǎng)顏、補氣養(yǎng)血，同時山藥還可用來食療，幫助解決女性白帶增多的問題。山藥的做法也是非常簡單，可做粥可做菜。關(guān)于如何保存山藥，相信大家通過小編的介紹已經(jīng)對于如何保存山藥有了一定的了解。
雖然現(xiàn)在甘蔗已經(jīng)很難買到新鮮的了，過了季節(jié)，但是如果你對網(wǎng)購熟悉的話就會知道網(wǎng)上的真空包裝甘蔗常年都可以買到，而且味道特別好。都說吃甘蔗好處多，女人吃甘蔗的好處是什么?孕婦可以吃甘蔗嗎?甘蔗有什么藥用價值?一起看文章了解一下!
女人吃甘蔗的好處
潔牙防蛀牙
甘蔗吃起來的聲音很大，而且嚼了半天之后還要把甘蔗渣子給吐出來，這在所有的水果里面是非常特殊的一種吃法。其實就是因為甘蔗的纖維多，所以吃起來麻煩一點。這些纖維在我們嘴巴里的時候可以像刷牙一樣，幫助清潔口腔。
有人說甘蔗是口腔的清潔工，這種說法真的是非常形象，因為甘蔗的渣子會把牙齒表面都擦上一遍，去除大量的口腔污垢，達到清潔和抗蛀牙的能力。所以說如果你想牙齒更加健康，不妨常吃一些甘蔗哦。
補血
女性每個月都要經(jīng)歷一次經(jīng)期，會損失大量的經(jīng)血，所以一般都認為對于女性來說補血是非常重要的事情。平時我們補血好像都是吃紅糖和紅棗，其實甘蔗也可以補血哦!
甘蔗里面含有豐富的鐵元素，這是對于我們?nèi)梭w造血非常關(guān)鍵的一個物質(zhì)，而且含量在所有的水果里面是高的，所以說吃甘蔗可以幫助女性朋友們補血。
假如你本來就是有貧血問題的人，那么吃一點甘蔗效果是好不過了。不僅僅是女性朋友，小孩子或者是男性，同樣也推薦吃甘蔗來補血。不必擔心會產(chǎn)生什么副作用，因為甘蔗是水果，沒有刺激性。
潤肺
正值干燥的秋季，而秋干物燥，很易傷肺，而通過多吃點甘蔗也能起到極好的潤肺祛燥的目的。
從中醫(yī)角度認為，甘蔗能入肺經(jīng)，具有極好的潤肺滋陰、健脾養(yǎng)胃等保健功效，并且其中的水分可高達80%以上，所以說多吃點甘蔗對于護肺潤燥很有幫助。
美顏抗衰
在甘蔗中含有豐富的糖分，并且還能為人體進行氨基酸的補充，這種物質(zhì)能有效的促進人體的新陳代謝，對于促進排毒很有幫助，所以女性多吃點甘蔗也能輕松起到美顏抗衰的作用。
助消化
生飲甘蔗汁能清熱消暑、助消化，適用于消化不良，夏季清熱降火等。
益脾胃甘蔗汁加熱后飲用，能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用，古人稱之為“脾果”。
治療口臭或口腔發(fā)炎
有口臭或口腔發(fā)炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除異味、緩解疼痛。
發(fā)熱口干
取甘蔗去皮，徐徐嚼汁咽之有效。
補充能量
勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會使精神重新振作起來。
治療便秘
甘蔗汁能夠潤滑腸道，防治便秘。
孕婦可以吃甘蔗嗎
孕婦不宜常吃甘蔗，雖然醫(yī)學(xué)研究表明，甘蔗中除了含有豐富的糖分、水分之外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機酸、鈣、鐵等物質(zhì)，不但香甜有嚼勁，而且還可以提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。
但是，因為甘蔗含有大量糖分，吃的越多血糖就越高，處于特殊時期的孕媽媽當然要提高警惕，謹防妊娠糖尿病的出現(xiàn)。
另外，甘蔗性寒涼，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。如果孕婦吃甘蔗時，當血糖超過正常限度，會促使皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫，如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的環(huán)境。
甘蔗有什么藥用價值
甘蔗味甘、澀，性平，主治“下氣和中，助脾氣”，“利大小腸，消痰止得，除心胸煩熱，解酒毒一?！爸箛I噦反胃，寬胸膈”。有滋陰潤燥，和胃止嘔，清熱解毒之功?！侗静菥V目》稱甘蔗為“脾之果”。
其漿甘、涼，能瀉火熱，煎煉成糖，則甘溫而助濕熱。甘蔗消渴解酒之功，自古稱頌，如《漢書?郊祀》歌云，“百末旨酒布蘭生，泰尊柘漿折朝醒”。唐代王維《櫻桃詩》亦道?！帮柺巢豁毘顑?nèi)熱，大官還有蔗漿寒”。
總結(jié)：甘蔗吃了之后會有什么好處，女性朋友們必須要知道哦!當你想吃甘蔗但是水果店買不到時候，小編建議你去找真空包裝的甘蔗，這種甘蔗一般都是產(chǎn)地直接做的，口味好，而且價格也不貴，這樣一年四季都可以吃到美味又健康的甘蔗啦!
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