用這物的皮泡腳竟然能除臭
老人用什么泡腳養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“用這物的皮泡腳竟然能除臭”，僅供您在養(yǎng)生參考。
很多男性朋友遇到炎熱的天氣，就會(huì)有很多煩惱，比如說，鞋子怎么除臭。因?yàn)樘鞖鉄?，很容易出汗，鞋子、身上很容易有異味，那么如果有腳臭怎么辦呢?怎么治腳臭比較好呢?就讓我們來了解一下吧。
冬瓜皮熬水泡腳去腳氣除臭
冬瓜皮的作用
1、治療腳臭
天熱的時(shí)候，男人排汗量比較大，穿了一天的鞋子和襪子會(huì)傳來一陣陣臭味，讓人感到十分惡心，在人際交往中也顯得很尷尬。這就是腳臭帶給我們的困擾。要知道，腳臭不僅會(huì)影響我們的情緒，還會(huì)給他人留下不好的印象哦。很多人都因此感到頭疼郁悶。今天小編給那些還在為腳臭感到苦惱的朋友們支招，用冬瓜皮熬水泡腳具有祛腳氣的作用哦，而且使用方法非常簡(jiǎn)單，效果也很明顯。
2、消暑、健脾
冬瓜皮具有消暑、健脾、利濕的作用。很多人都還不知道吧，看似不起眼的冬瓜皮居然有這么多的功效。冬瓜皮還可用于治療肺病、腎病、心臟病引起的腹脹、水腫、小便不利等癥狀。常用冬瓜皮煎湯洗腳既可治腳氣，治腳臭，還可以緩解壓力哦，真是一舉多得的好事呀!
快速去腳臭的方法
1、鞋子內(nèi)放入生石灰小包(吃的雪米餅等食品里面常有的干燥劑)。
2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子內(nèi)。
3、將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次。
4、洗腳時(shí)，在水中加入米醋10至15毫升，調(diào)勻后，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續(xù)泡三至四天，腳臭即可消失。
5、葛根15克，研成細(xì)末，加白酒15克，再加適量水，煎后洗腳，每日一次，連續(xù)一周后，可除去腳汗引起的腳臭。
6、每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內(nèi)，待第二天早晨干燥后再穿。如此堅(jiān)持兩周后，鞋就不會(huì)發(fā)出臭味了。
男人都想娶一個(gè)閉月羞花的漂亮媳婦，但人的一生總是會(huì)有很多事情不如想象中那般順利，男人想要討一門令人滿意的媳婦不僅需要房子、車子，人同樣十分重要，男人的健康如果出現(xiàn)了問題，便很難找到讓人滿意的媳婦，甚至有可能會(huì)找不到媳婦，尤其是當(dāng)男人患上一些病癥時(shí)，別說媳婦了，可能朋友都不會(huì)有幾個(gè)。
男人患哪種病娶不到媳婦
很多朋友可能會(huì)好奇，男人患上哪些疾病會(huì)討不到媳婦呢?其實(shí)這樣的疾病有許多，其中最讓人苦惱的莫過于皮膚病，當(dāng)男人患上皮膚病時(shí)，討媳婦這件事情就會(huì)變得很難，因?yàn)槠つw病不僅影響人的美觀，它同時(shí)還有著很強(qiáng)的傳染性。
不得不承認(rèn)這是一個(gè)看臉的時(shí)代，皮膚疾病導(dǎo)致肌膚變差，甚至?xí)屓俗兂沙蟀斯?，在這看臉的時(shí)代中，確實(shí)會(huì)讓人很難找到老婆，更別說皮膚病有著很強(qiáng)的傳染性，尤其是因?yàn)檎婢鶎?dǎo)致的皮膚疾病，更容易傳給身邊人，這對(duì)于男人找媳婦來說，無(wú)疑是一座難以逾越的大山。
因此男人患上皮膚病后很難找到媳婦，因?yàn)槠つw病十分危險(xiǎn)，那么皮膚病會(huì)給人帶來哪些危害呢?
皮膚病的危害
皮膚病會(huì)給人帶來很大的危害，嚴(yán)重的甚至?xí)屓说钠つw破潰，使之流出令人作嘔的液體，當(dāng)然皮膚疾病帶來的危害并不僅此而已。
一、傳染他人
雖說一些皮膚及病沒有傳染性，但幾乎所有因?yàn)檎婢腥镜钠つw疾病都有著極強(qiáng)的傳染性，而這也是人患上皮膚疾病后會(huì)被疏遠(yuǎn)的原因，因?yàn)樵诖蟛糠秩说挠^念中并沒有真菌性皮膚病以及非真菌性皮膚病這個(gè)概念。
當(dāng)然了，很多皮膚病都有很強(qiáng)的傳染性這是不爭(zhēng)的事實(shí)，所以極強(qiáng)的傳染性是皮膚病帶來的危害之一，雖說不是全部，但卻是最具有代表性的危害。
二、惡臭氣味
一些皮膚病會(huì)導(dǎo)致身體氣味遭受影響，甚至?xí)l(fā)惡臭，讓人捏住鼻子避而遠(yuǎn)之，即便是一些不會(huì)改變體味的皮膚疾病，在藥物洗浴治療時(shí)，也會(huì)留下很濃的藥味，讓人難以忍受，所以這是皮膚病帶來的第二個(gè)危害，改變身體氣味，讓人難以忍受。
從日常細(xì)節(jié)開始預(yù)防腳氣
一、足部衛(wèi)生
1、保持良好足部衛(wèi)生以減低細(xì)菌滋生是個(gè)好開始：每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如，一個(gè)很好的做法就是于回家脫下鞋襪后，隨即清洗雙足，清洗后要徹底抹干雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過多的濕氣。
2、在足部灑上爽身粉有助保持雙足干爽，或者在足部涂上止汗劑，以減少足部流汗。
3、盡量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋，讓足部的皮膚得以呼吸。
4、保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因?yàn)轶w溫過高會(huì)使你全身(包括雙腳)流汗更多。要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息，因?yàn)樽悴窟^分受壓可加劇流汗。
二、舒適的鞋子
1、穿著以真皮、帆布或其它透氣物料制成的鞋子。穿著透風(fēng)的鞋履(如拖鞋)，以代替緊密的鞋履(如靴子)避免穿著塑料鞋。
2、于鞋子內(nèi)層灑上爽身粉以幫助吸走多余的濕氣。經(jīng)常清洗那些可以沖洗的鞋子(如帆布鞋)，并徹底曬干。
3、假如鞋的臭味即使用除臭的產(chǎn)品亦無(wú)法去除，將鞋子丟掉。所以，足部臭汗也不那么可怕，如果做好個(gè)人衛(wèi)生清潔，保持良好的生活習(xí)慣，在特殊情況下，予以藥物預(yù)防或飲食調(diào)理，是可以做到有效預(yù)防的。
4、最好不要連續(xù)兩天穿同一雙鞋子，它們需要時(shí)間干透將鞋子放置于通風(fēng)的地方讓它完全干透，如將鞋子放置于室外，并先取去鞋墊，在陽(yáng)光下曬干。
結(jié)語(yǔ)：很多男性朋友到了天熱的時(shí)候就特別困擾，天氣熱，出汗也就多，深怕汗液多了會(huì)散發(fā)異味影響到其他人，同時(shí)也讓自己的形象受損。今天和大家介紹了一些除腳臭的有效方法，希望能夠幫助到大家。
7、取適量脫水明礬或干石灰粉，用小布袋裝好，每晚臨睡前放置鞋內(nèi)。
8、把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗干凈的鞋內(nèi)，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時(shí)就不易臭腳了。
9、新買回的膠、球鞋，在其海綿底上均勻地噴足白酒(直至海綿底不能吸收為止)，晾干后，穿起來就不會(huì)產(chǎn)生臭味了(如是舊膠、球鞋，將其洗凈后亦可同法處理)。
根治腳臭腳氣的偏方有哪些
韭菜水泡腳
準(zhǔn)備適量韭菜，清洗干凈，切碎。往洗腳盆中倒入沸水，加入韭菜，待水溫下降至適合泡腳時(shí)，一邊用來泡腳，一邊用手部對(duì)患處進(jìn)行按摩搓洗30分鐘左右即可。
黃豆水泡腳
準(zhǔn)備150克黃豆，洗凈，研碎。然后加入適量清水，大火煮開，調(diào)小火，繼續(xù)煮20分鐘，鍋中水份大約剩下1公斤左右。水溫有所下降后，用來泡腳，能夠有效治療腳氣脫皮癥狀。
蘿卜水泡腳
將半個(gè)白蘿卜洗干凈切成片，再在鍋里面加入適量水，放入白蘿卜煮個(gè)幾分鐘，煮成之后等溫度合適的時(shí)候就能泡腳了。這個(gè)治腳氣偏方連續(xù)使用幾次后，就能夠有效消除腳臭問題，治療腳氣病。
黃精、食醋泡腳
黃精250克、食醋2000克，都倒在搪瓷盆內(nèi)，泡3天3夜(不加熱、不加水)后，把患腳伸進(jìn)盆里泡。第一次泡3個(gè)小時(shí)，第二次泡2個(gè)小時(shí)，第三次泡一個(gè)小時(shí)。泡3個(gè)晚上可。
鹽姜水泡腳
首先把適量生姜，洗凈，然后把生姜切成片。再在鍋里面加入適量水，放入姜片煮個(gè)幾分鐘，煮成姜水之后等溫度合適的時(shí)候就能泡腳了。在泡腳的時(shí)候用手來按摩腳步，不僅能治療腳氣，按摩舒緩身心，起到緩解疲勞的作用。
其實(shí)，腳氣在剛發(fā)病的階段，患者如果能夠選擇恰當(dāng)?shù)姆绞接枰灾委煹脑?，是能夠及時(shí)的將腳氣徹底根除的，而蘿卜水泡腳、鹽姜水泡腳、韭菜水泡腳和黃豆水泡腳等方式，就是大家可以選擇的治療腳氣的偏方。
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養(yǎng)生導(dǎo)讀：泡腳是備受推崇的養(yǎng)生好習(xí)慣，那你用醋泡過腳嗎？用醋泡腳有什么好處，用白醋泡腳好還是用食醋泡腳好呢？為您介紹用醋泡腳有什么好處，看看你知道不知道。
用醋泡腳有什么好處？
1、用醋泡腳可消除疲勞
醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)正常。
經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對(duì)身體起到減壓之作用。平時(shí)多喝醋還可以軟化血管、消除疲勞。
2、用醋泡腳可改善腳氣
很多人有腳氣病，腳不僅會(huì)發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。用醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。
3、用醋泡腳可治灰指甲
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無(wú)毒，用量以沒過腳面為宜，需堅(jiān)持1個(gè)月以上。若堅(jiān)持6個(gè)月可根治灰指甲，因長(zhǎng)出新指甲約需半年時(shí)間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治灰指甲。
4、用醋泡腳可治睡眠障礙
每天用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，堅(jiān)持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙。
5、用醋泡腳可強(qiáng)身健體
足是人之根，足部有重要的治療價(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
6、用醋泡腳可增強(qiáng)皮膚彈性
用醋泡腳可增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
7、用醋泡腳可促進(jìn)血液循環(huán)
冬天手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L(zhǎng)期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧，增強(qiáng)新陳代謝，改善手腳冰涼情況。
經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，有助于平衡陰陽(yáng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳，對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用。
8、用醋泡腳可滋潤(rùn)肌膚
將醋與甘油以5：1的比例混合，然后涂在腳部，還可以使肌膚細(xì)膩光滑、減少皺紋的滋生。
溫馨提示：
泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進(jìn)去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。
每天洗腳時(shí)，在洗腳水中加入兩勺醋，洗腳時(shí)忌用堿性肥皂。
所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調(diào)理身體。但不同體質(zhì)或者不同的辨證類型，在用藥方面會(huì)有不同的選擇
氣滯血淤型
其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對(duì)此類癥狀的人，應(yīng)調(diào)和氣血，化淤止痛。因?yàn)榕右愿螢楸?，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。
泡腳方法介紹：
泡腳的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，但每次泡腳要堅(jiān)持30分鐘以上，且持續(xù)3個(gè)月。泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會(huì)兒腳部，等水溫適合時(shí)開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時(shí)腳應(yīng)在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反復(fù)利用幾次。
陽(yáng)虛寒盛型
其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因?yàn)橹嗅t(yī)有這樣一種說法：腎主一身陽(yáng)，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
氣虧血虛型
其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會(huì)有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少、色淡，需要通過補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)上稱作脾統(tǒng)血，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水，比如可以用白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
女性月經(jīng)期一般都會(huì)比較煩躁，尤其是患有痛經(jīng)的人，經(jīng)常會(huì)因此影響工作、學(xué)習(xí)和休息，如果您正受痛經(jīng)困擾，嘗試過多種治療都沒好轉(zhuǎn)，不妨試試在家用中藥泡腳，或許會(huì)取得意想不到的效果。所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調(diào)理身體。但不同體質(zhì)或者不同的辨證類型，在用藥方面會(huì)有不同的選擇
氣滯血淤型
其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對(duì)此類癥狀的人，應(yīng)調(diào)和氣血，化淤止痛。因?yàn)榕右愿螢楸?，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。
泡腳方法介紹：
泡腳的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，但每次泡腳要堅(jiān)持30分鐘以上，且持續(xù)3個(gè)月。泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會(huì)兒腳部，等水溫適合時(shí)開始泡腳，泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時(shí)腳應(yīng)在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過的中藥可反復(fù)利用幾次。
陽(yáng)虛寒盛型
其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因?yàn)橹嗅t(yī)有這樣一種說法：腎主一身陽(yáng)，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
氣虧血虛型
其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會(huì)有輕微的疼痛感，月經(jīng)量少、色淡，需要通過補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)上稱作脾統(tǒng)血，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水，比如可以用白芍、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
食物可以提供身體的一切營(yíng)養(yǎng)需求，如今，男性健康越來越受關(guān)注，不少男性都會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，那么，有助男性補(bǔ)血的食物有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，男性補(bǔ)血吃什么好吧!
你知道嗎?在我們的日常飲食中有很多食物具有很大的功效，卻容易被我們忽視，會(huì)被隨意的丟掉。今天，我們就來一起認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)幾種容易被忽略的營(yíng)養(yǎng)食物吧。
這物帶皮吃竟能補(bǔ)血生發(fā)
花生皮：補(bǔ)血
有個(gè)謎語(yǔ)，叫麻屋子，紅帳子，里邊養(yǎng)個(gè)白胖子，謎底就是我們平時(shí)吃的花生?；ㄉ鸂I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為性價(jià)比最高的堅(jiān)果?？珊芏嗳顺猿椿ㄉ臅r(shí)候，習(xí)慣把那層紅帳子，也就是花生仁外面的紅皮搓掉，只吃仁。其實(shí)，這樣的吃法很不好，要知道那層紅皮對(duì)人體有很好的保健作用，還是一味中藥呢。
花生的功效是調(diào)和脾胃、補(bǔ)血止血、降壓降脂，其中補(bǔ)血止血主要就靠花生仁外那層紅衣，中醫(yī)叫花生衣。中醫(yī)理論認(rèn)為，脾統(tǒng)血，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因?yàn)槟軌蜓a(bǔ)脾胃之氣，所以能達(dá)到養(yǎng)血止血的效果
花生衣能幫助男性養(yǎng)血、補(bǔ)血，應(yīng)該常吃、多吃。同時(shí)，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果;還能升高血小板，提高紅白細(xì)胞的數(shù)量，增強(qiáng)男性的免疫力。
茄蒂：去火
人們吃茄子的時(shí)候，往往把茄蒂切下來扔掉，可在中醫(yī)看來，茄蒂也是一味不可多得的藥材。
茄子本身是偏寒的食物，茄蒂寒性更大。中醫(yī)講，偏寒性的藥材都有清熱解毒的功效。像腸風(fēng)下血，即痔瘡便血，或者牙疼、身上長(zhǎng)瘡了，說明體內(nèi)有火，就可以用茄蒂清熱解毒。
男性要是感覺上火了，如果家里正好有新鮮的茄子，可以直接把茄蒂切了放菜里吃，就能緩解病情。用新鮮的茄蒂和黃連、黃柏或者蓮子心煎湯、沏水喝，可以治口瘡。
核桃分心木：補(bǔ)腎
曾有位患尿失禁的男性看病。西醫(yī)診斷說，他患的是膀胱過度活動(dòng)癥，當(dāng)腹壓增大的時(shí)候，如運(yùn)動(dòng)或者大笑，就有少量尿液留出。而在中醫(yī)看來，尿失禁的根源是腎虛。
尿失禁的病人如何補(bǔ)腎呢?必須用到一味藥：分心木。分心木，就是兩瓣核桃仁之間的那個(gè)間隔，也叫核桃擋。它在補(bǔ)腎氣、固腎方面有很好的功效。
鳳凰衣：治外傷
雞蛋殼內(nèi)側(cè)、蛋清外包的那層薄膜，中醫(yī)學(xué)有個(gè)很好聽的名字，叫鳳凰衣，古人對(duì)它的醫(yī)用價(jià)值研究很多。古書里講，古人打造兵刃，看刀刃鋒利不鋒利，習(xí)慣用舌頭舔一下，一不留神，舌頭就劃個(gè)大口子，有的甚至斷掉了。江湖郎中遇到這種病人，就趕快打個(gè)雞蛋，把那層膜弄出來，把舌頭兜住，然后涂上蜂蠟。三天后，舌頭就長(zhǎng)上了。如果切菜時(shí)不小心把手弄破了，也可以把鳳凰衣剝下來貼在傷口上，發(fā)揮它的收斂、止血、消炎作用。
現(xiàn)代研究表明，鳳凰衣是一種半透膜，能讓水分子等小分子透過，而葡萄糖、蛋白質(zhì)一類的大分子則被阻擋。用它來治療外傷，就是利用這一點(diǎn)。
菜根合煮：防感冒
天氣變幻無(wú)常，感冒常不期而至。蔥根、香菜根、白菜頭、茴香根，這些都是做飯時(shí)會(huì)隨手扔掉的廢物，這時(shí)卻能派上大用場(chǎng)。
腎是人體的主要代謝功能，如今，腎虛的男性越來越多，這不僅對(duì)男性的健康不利，更讓男性的心靈受打擊。那么，男性吃什么補(bǔ)腎呢?補(bǔ)腎的食物有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，男性如何補(bǔ)腎好吧!
腎臟屬于一個(gè)五臟，腎藏精，氣，原發(fā)性骨肌腱，古人稱之為先天之本?？傊I臟的健康說明人體生長(zhǎng)，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。如果男人腎虛了，就會(huì)出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象及對(duì)日常生活都會(huì)產(chǎn)生非常大的困擾。如果男人腎虛了，那一定要重視。腎虛，最好是通過食物補(bǔ)腎的方式進(jìn)行!
常吃這物的男人腎就是好
雞蛋白
維護(hù)腎臟需求低蛋白低磷飲食，但是也要彌補(bǔ)滿足的蛋白質(zhì)。雞蛋白中富含多種健康蛋白質(zhì)，并且比別的來歷蛋白質(zhì)含磷量更低。
須花參
須花參別名七姐妹，是一種產(chǎn)自云南、西藏海拔4400m高山草甸的一種多年草本植物，須微苦，性溫，主治腎虛腰痛。古書記載須花參可治療男性一切虛癥，因溫腎，大補(bǔ)元?dú)獾墓πП蝗俗鳛橐环N食材和藥材來加以利用。對(duì)補(bǔ)元，治虛有很好的療效，故特別適合男性使用。
中藥補(bǔ)腎茶
原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。
做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反復(fù)沖泡，直到水無(wú)色無(wú)味。
功效：連服10天為一個(gè)食療周期，連服10天后，停服5天。一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虛、疲軟不舉、腰膝酸軟現(xiàn)象可得到顯著改善，時(shí)間延長(zhǎng)，夫妻生活質(zhì)量大大提升。
優(yōu)點(diǎn)：操作簡(jiǎn)單、天然無(wú)副作用，持續(xù)服用從根本上提高腎功能，溫腎、大補(bǔ)元?dú)狻?/p>
男性補(bǔ)腎的食物有哪些
西紅柿
每星期吃西紅柿3次以上能夠防止呼吸系統(tǒng)疾病，維護(hù)雙肺免受細(xì)菌的感染。但西紅柿紅素的含量與西紅柿中可溶性糖的含量是成反比的，也即是說，越是不甜的西紅柿，其間西紅柿紅素含量越高。
黑豆
自古黑豆就被稱為腎之谷，而黑豆從外表上來看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其形狀與人體腎臟類似。它們不只味甘性平，中醫(yī)以為它還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的成效，格外合適男性腎虛者。
紅辣椒
紅辣椒中要害成分辣椒素有助于分化體內(nèi)(格外是血液)廢物。因而，紅辣椒是讓腎臟健康的完滿食物。
2、阿膠
阿膠也是男性保健的良藥，誰(shuí)說男人不能用阿膠，事實(shí)上，阿膠最早的使用者就是男人們，并且阿膠也是男性保健的良藥。阿膠在補(bǔ)血方面的功效確實(shí)是毋庸置疑的，但是阿膠補(bǔ)血也并非沒有講究。男性補(bǔ)充阿膠等產(chǎn)品時(shí)，一定要補(bǔ)補(bǔ)停停，否則會(huì)加重血熱，反而對(duì)身體不利。
3、香菇
香菇是四大山珍之一，有植物皇后、素中之葷的美稱。對(duì)于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用，蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。
4、山藥
從營(yíng)養(yǎng)上講，山藥是健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺最佳的平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。山藥益氣、健脾、養(yǎng)胃，在補(bǔ)血食物、藥物中配合用之，可使補(bǔ)血的效果增強(qiáng)。
5、黑色食物
黑豆、發(fā)菜、黑木耳等黑色食物，含有豐富鐵質(zhì)、氨基酸以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，能夠固腎納氣、養(yǎng)血益氣、健脾益胃。中醫(yī)認(rèn)為血之根本在于腎臟，所以固腎有助補(bǔ)氣血。
6、干果類食物
黑棗干、桑葚干、紫葡萄干等干果類食物含有大量鐵質(zhì)，尤其適用于缺鐵性氣血患者補(bǔ)氣血之用。尤其是桑葚，更被稱為補(bǔ)血果，除了富含鐵質(zhì)外，還含有鋅質(zhì)、錳質(zhì)、蛋白質(zhì)以及其它看氧化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
7、甘蔗
吃甘蔗可以調(diào)理氣血，因?yàn)楦收崂锩婧写罅康蔫F、鈣、鋅等微量元素，而且鐵的含量尤其高，每公斤含鐵9毫克，居水果之首。因此，甘蔗也被稱為補(bǔ)血果。
8、紅色食物
紅色食品主要包括胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿、西瓜、山楂、紅棗、草莓、紅薯、紅蘋果等。這些紅色食物含有豐富的維生素C和維生素A，能增強(qiáng)人的體力和緩解因工作生活壓力造成的疲勞。尤其是番茄紅素有獨(dú)特的氧化能力、保護(hù)體內(nèi)細(xì)胞、使脫氧核糖核酸及免疫基因免遭破壞、減少癌變危害、降低膽固醇、防止便秘。
此外，紅色食物還能為人體提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和大量無(wú)機(jī)鹽、維生素以及微量元素，對(duì)心血管具有保護(hù)作用，可大大增強(qiáng)人的心臟和氣血功能。
9、深色蔬菜
南瓜、菠菜、胡蘿卜這些顏色較深的蔬菜，都是補(bǔ)氣血的食物。其中南瓜富含鈷質(zhì)和鋅質(zhì)，前者參與血紅細(xì)胞的生成，而后者則對(duì)紅細(xì)胞的功能發(fā)揮具有重要影響作用。而胡蘿卜素則有助提高血液中紅血細(xì)胞的含量。
10、紅棗、葡萄、桂圓
這些食物中富含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、磷質(zhì)、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)素。補(bǔ)氣血之余，有能起到強(qiáng)壯筋骨的作用。
結(jié)語(yǔ)：食物中富含的營(yíng)養(yǎng)種類頗多，而且易于人體的吸收，缺血的男性容易腎虧，因此，及時(shí)的補(bǔ)血才是最關(guān)鍵的，以上分享了有關(guān)補(bǔ)血的食物有哪些以及花生帶皮吃的好處，希望可以幫助到大家！
蔥根35克，香菜根35克，白菜頭1015克，生姜35片，茴香根35克，用100毫升水煎2次，就是他們家傳的陳氏五虎湯。這五味藥，除了白菜頭有清熱作用，其他四味都是辛溫藥。辛溫藥有解表發(fā)汗的作用，專門針對(duì)以低燒、發(fā)冷、頭痛、渾身疼為特點(diǎn)的風(fēng)寒感冒。
吃完這個(gè)藥，蓋上被子，出一身汗，一會(huì)兒就好了。這個(gè)方子之所以叫五虎湯，在于其效果很強(qiáng)大。一個(gè)發(fā)燒38.5攝氏度的病人，喝完湯捂上被子，半個(gè)小時(shí)以后全身是汗，一量體溫，就到37度了。一天吃兩到三次，溫度就基本能恢復(fù)正常。如果周圍的人都感冒了，沒病的人吃這個(gè)藥也有一定預(yù)防作用。
橘子皮：護(hù)脾胃
我們平時(shí)吃完了橘子，就隨手把皮扔了。其實(shí)，您扔的是一味好藥材。把新鮮的橘子皮剪成細(xì)條，通風(fēng)陰干，一年后就成了陳皮。
陳皮能理氣，調(diào)脾胃。但凡做肉菜，鍋里都會(huì)放點(diǎn)陳皮。吃肉多了，容易滯塞不通，導(dǎo)致腹脹、消化不良，放點(diǎn)陳皮就能很好地解決這個(gè)問題。放了陳皮的肉菜還會(huì)有一股特殊的清香。放多少呢?一盤炒牛肉絲，放35克就行了。
如今，很多男人忙于應(yīng)酬，大魚大肉吃得多，往往消化不良，胃腸脹氣，中醫(yī)叫做胸脘痞悶。怎么辦?陳皮和枳實(shí)是一對(duì)最佳搭檔，將陳皮10克、枳實(shí)6克用水煎，能治療胸脘痞悶。有人問，既然陳皮是橘子皮，用新鮮的橘子皮行嗎?新鮮的橘子皮里含有很多揮發(fā)油，不適合藥用，還是要用正規(guī)炮制的陳皮。
有助男性補(bǔ)血的食物有哪些
1、荔枝
荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。
作用：補(bǔ)脾養(yǎng)血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。
2、葡萄
葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。
作用：補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。
3、烏賊(墨魚)
烏賊(墨魚)味咸、性平，歸肝、腎經(jīng)。
作用：養(yǎng)血滋陰。宜于胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。
男人恢復(fù)血?dú)獾?0種食物
1、豬肝
內(nèi)含大量鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、肝糖、肝素等營(yíng)養(yǎng)成分，是補(bǔ)氣血的佳品。適量吃豬肝有助調(diào)理氣血、提高人體造血功能，預(yù)防佝僂病以及缺鐵性貧血的出現(xiàn)。
現(xiàn)在進(jìn)入了秋季，天氣也是開始涼快起來，女性在這個(gè)時(shí)候手腳很容易變冷，很多人在睡覺之前要泡過腳才能睡著，泡腳有促進(jìn)食欲，有助于睡眠的功效。今天小編就為大家介紹一下女性泡腳的好處，一起來看看吧。
泡腳的好處
我們?nèi)梭w離心臟最遠(yuǎn)的就是教了，然而現(xiàn)在由于天氣開始慢慢變涼，腳部的血管容易收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。泡腳是養(yǎng)生的關(guān)鍵，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，起到人體的清潔作用，還能抵抗各種疾病。泡腳對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”。
泡腳小方法
1、 鹽泡腳
溫水中加入鹽巴，鹽有消炎殺菌、通便的效果。
2、 姜泡腳
溫水中加入打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。
3、 酒泡腳
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進(jìn)血液循環(huán)。
4、 檸檬泡腳
在溫水中加上兩篇檸檬，可以讓我們順氣提神，而且還能預(yù)防感冒。
5、 醋泡腳
溫水中加入白醋，可中和體內(nèi)的酸，滋潤(rùn)皮膚。
6、蘿卜熬水泡腳
有腳臭病的人，可用白蘿卜半個(gè)，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。
7、土霉素泡腳
經(jīng)多次實(shí)踐證明：將土霉素研成末，涂在腳趾縫里，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。
8、艾葉泡腳
取干艾葉50—100克(根據(jù)水的多少定，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn))，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。能防止感冒、關(guān)節(jié)病等。
安全泡腳有禁忌
泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應(yīng)暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。
兒童不宜用過熱的水長(zhǎng)時(shí)間泡腳。因?yàn)樽愎菑膬和瘯r(shí)期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會(huì)變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
泡腳必知的問題
1、預(yù)防燙傷很重要，泡腳不是水越燙越好，水溫一般不應(yīng)超過40℃，糖尿病人或腳知覺較差的慢性病人，水溫應(yīng)再降5-10℃;
2、泡腳的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般睡前泡20-30分鐘為佳;
3、泡腳水用清水或鹽水皆可，也可以加入各種沐足藥粉，但要小心劣質(zhì)藥粉含有有毒礦物質(zhì)，建議到醫(yī)院或藥房購(gòu)買藥粉。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，天氣開始慢慢轉(zhuǎn)涼，女性手腳容易受涼，多泡腳能夠促進(jìn)食欲，對(duì)睡眠也有一定的幫助，但是小編要提醒大家的是泡腳的時(shí)間不能過長(zhǎng)，以免發(fā)生腦部供血不足的現(xiàn)象。
近期有研究說，紅肉吃多了也是導(dǎo)致女性不孕的原因之一。肉食一向都很多女性都喜愛的食材，家常豬肉的做法也是多種多樣，更有很多人是“無(wú)肉不歡”。但是很多女性朋友都不知道，肉吃多了會(huì)有很多的危害，今天我們就從女性飲食的角度出發(fā)，來了解一下吃肉過多的危害吧。
吃肉過多對(duì)人體非常有害
肉食，有豐富的脂肪、膽固醇，適當(dāng)?shù)某匀饪梢越o我們攝取足夠的熱量來抵御冬季的寒冷。但是女性千萬(wàn)不能“貪肉”，否則后果很嚴(yán)重。
美國(guó)每年至少有100萬(wàn)新增心臟病患者，近60萬(wàn)人因此丟掉性命。而這些心臟病患者，大多數(shù)是由于吃肉太多，吃蔬菜和運(yùn)動(dòng)太少。
除此之外，吃肉多和高血脂、肥胖等代謝病也息息相關(guān)。連關(guān)節(jié)炎、膽結(jié)石、老年癡呆癥、骨質(zhì)疏松這些看似不相干的病，也與吃肉多脫不了干系。
女性吃肉太多會(huì)降低受孕成功率
很多人覺得吃肉和懷孕并沒有太大關(guān)系，其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。飲食中如果蛋白質(zhì)膽固醇含量過高，會(huì)降低女性受孕的幾率，造成我們所說的女性不孕現(xiàn)象。
研究人員發(fā)現(xiàn)，如果飲食中的蛋白質(zhì)含量超過25%，就會(huì)干擾老鼠胚胎發(fā)育初期的正?；蛴∮?，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育。
研究人員將雌性老鼠分成兩組，組喂食蛋白質(zhì)含量為25%的食物，第二組喂食蛋白質(zhì)含量為14%的食物。4個(gè)星期后，讓這些雌鼠交配，并將得到的174個(gè)胚泡移植到雌鼠體內(nèi)，以檢查胚胎著床前母親的飲食對(duì)胎兒發(fā)育的影響。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，組雌鼠的胚泡中，只有36%顯示出正常的遺傳印記，而第二組為70%。組雌鼠的胚泡中，只有65%在移植到雌鼠子宮內(nèi)以后發(fā)育成胎兒，第二組則為81%。組雌鼠的胎兒只有84%進(jìn)一步發(fā)育，第二組為99%。
此外，研究人員還在雌鼠懷孕第五天時(shí)對(duì)胚胎發(fā)育進(jìn)行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，組雌鼠的胎兒的發(fā)育比第二組雌鼠的胎兒慢1/3天。
貧血較應(yīng)該吃哪種肉
當(dāng)女人出現(xiàn)臉色發(fā)白、頭暈、肢軟乏力、眼花耳鳴等癥狀時(shí)，很多人都不覺得這是病，但這些可能是貧血的癥狀，在飲食上應(yīng)該注重鐵元素的補(bǔ)充。
在所有食物當(dāng)中，紅肉是鐵元素的重要來源，而牛肉中鐵含量尤其豐富，按照統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)，每100克牛肉中鐵元素的含量為3.3毫克，是相同質(zhì)量豬肉的兩倍，也高于羊肉中的含量。
牛肉適合與某些素菜一起燉著吃，可以酸堿中和，口感效果都會(huì)更好。例如牛肉和白菜、土豆、粉條燉一起味道極佳，和南瓜也是不錯(cuò)的搭配。
值得一提的是，牛肉遇到番茄后，可以使牛肉中的鐵更好地被人體吸收，有效預(yù)防缺鐵性貧血。而在燉牛肉時(shí)，加上些番茄，能讓牛肉更快變爛，更適合中老年朋友食用。
但需要注意的是有小便黃、大便干、口干舌干及咳嗽有黃痰等火旺癥狀的女人則盡量少吃牛肉。
吃哪些肉補(bǔ)腎有奇效
羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有補(bǔ)腎作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低補(bǔ)腎效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
驢肉
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。女人常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟等癥狀。
鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣的作用，是女人滋補(bǔ)妙品。
吃肉過多危害大
1、吃肉太多，傷“心”傷“腦”
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，早期的人類只吃蔬果而不吃肉類。直到后冰河時(shí)期，人類所需的水果、堅(jiān)果與蔬菜不敷所需，為了活命，才開始吃死亡動(dòng)物身上的肉作為補(bǔ)充。
但過了冰河時(shí)期后，素食品充足了，吃肉的習(xí)慣卻延續(xù)了下來?，F(xiàn)實(shí)生活中，我們身邊都有不少“肉食動(dòng)物”，漢堡、烤肉、烤鴨、紅燒肉頓頓“無(wú)肉不歡”。
據(jù)2002年的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)城市和農(nóng)村居民每天動(dòng)物性食物消費(fèi)量分別為248克和126克，而營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)給出的標(biāo)準(zhǔn)僅為每天5075克。
其實(shí)，中國(guó)古代對(duì)食肉就頗有爭(zhēng)議，《呂氏春秋重己》中指出，善于養(yǎng)生的人是“不味眾珍”的，因?yàn)椤拔侗娬溆晌赋?，胃充則大悶，大悶則氣不達(dá)”。
“眾珍”主要指游魚、飛鳥、走獸之類的動(dòng)物食品，古人認(rèn)為這類食品吃多了會(huì)使脾胃消化功能呆滯，還會(huì)影響氣血功能的暢達(dá)。
現(xiàn)在越來越多的實(shí)驗(yàn)證明，吃肉過多對(duì)人體非常有害：美國(guó)每年至少有100萬(wàn)新增心臟病患者，近60萬(wàn)人因此丟掉性命。
當(dāng)人類變身“肉食動(dòng)物”，不僅會(huì)對(duì)身體帶來?yè)p害，還會(huì)使人體大腦多巴胺分泌旺盛，乙酰膽堿活動(dòng)異常，造成情緒暴躁，而且影響智力。
2、多吃肉會(huì)中毒
由于動(dòng)物被殺之前的恐懼，以及被殺之中的痛苦，使身體中的生化作用產(chǎn)生了極大的變化。致使毒素遍布全身，而使得整個(gè)尸體都被毒化了。
根據(jù)百科全書記載，身體中的毒素包括尿酸與其他有毒的排泄物，會(huì)出現(xiàn)在血液中與身體組織之內(nèi)：“若是與牛肉中所含的百分之五十六不凈的水份相比較，從堅(jiān)果、豆類及谷類中所得到的蛋白質(zhì)，顯然要純凈多了。”
正如我們的身體在恐懼或憤怒的緊張之中會(huì)得病，動(dòng)物無(wú)異于人類，在危險(xiǎn)的情況中也會(huì)產(chǎn)生極大的化學(xué)變化。
動(dòng)物血液中的荷爾蒙，尤其是腎上腺素，當(dāng)他們見到其他的動(dòng)物躺在他們的四周，并且為了生命而徒然地掙扎，其分泌情況會(huì)徹底地改變。這種大量的荷爾蒙留在肉內(nèi)，經(jīng)由人類的食用，然后毒化人類的身體組織。
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出：“動(dòng)物死尸的肉中，含有毒性的血液與其他的排泄物。”
3、吃肉太多會(huì)致癌
要少吃動(dòng)物性食品，因?yàn)閯?dòng)物性食品會(huì)增加患癌幾率。飲食中富含動(dòng)物性食品，會(huì)讓生育年齡延長(zhǎng)9到10年，而生育年齡增長(zhǎng)就會(huì)提高乳癌風(fēng)險(xiǎn)。每日攝取15%~16%的動(dòng)物蛋白，就可能啟動(dòng)癌癥;降低動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝取可大幅減少腫瘤啟動(dòng)。
有一個(gè)以五萬(wàn)名素食者為對(duì)象的研究報(bào)告結(jié)果，在癌癥的研究上引起了很大的震撼。這個(gè)報(bào)告指出，這群人罹患癌癥比例之低，相當(dāng)令人驚訝。
與同樣年齡及性別的人相比較，各種類型的癌癥在這群人的身上發(fā)生的比例，顯著地減少了許多。研究報(bào)告顯示他們顯然可以活得較長(zhǎng)。一個(gè)報(bào)告指出，這個(gè)團(tuán)體中罹患癌癥的比例，比普通人少百分之五十。摩門教徒便是以少吃肉為其特色。
為什么肉食者較容易得到癌癥?其中一個(gè)理由或許是當(dāng)動(dòng)物的肉放了幾天以后，它就會(huì)變成病態(tài)的青灰色。肉商為了不使他們變色，于是就在里面加入了硝酸鹽、亞硝酸鹽以及其他的防腐劑。
這些東西使肉類呈現(xiàn)出鮮紅邑。但是近年來卻不斷有報(bào)告指出，這些東西含有致癌物質(zhì)。
英國(guó)與美國(guó)的科學(xué)家曾以肉食者與素食者“腸內(nèi)的微生物”做個(gè)比較，而發(fā)現(xiàn)明顯的不同。肉食者腸內(nèi)所含的微生物，與消化液發(fā)生作用時(shí)，所產(chǎn)生的化學(xué)物品多被認(rèn)為會(huì)導(dǎo)致癌癥。
這或許就能說明為什么腸癌在以肉食為主的地區(qū)，如北美西歐等地非常普遍，而在以蔬菜為主食之地如印度則很少發(fā)生。
譬如，在美國(guó)，腸癌是第二位(僅次于肺癌);蘇格蘭人，比英國(guó)人多吃百分之二十的牛肉，得腸癌的比例在世界上也是數(shù)一數(shù)二。
每天吃多少肉合適
肉中的蛋白質(zhì)我們還可以用牛奶、豆類來替代獲得，但是B族維生素、必需脂肪酸以及鋅、鐵等礦物質(zhì)，是無(wú)法用蔬菜水果來替代的。因此，我們不是不需要肉，而是不需要過多的肉。
“膳食平衡寶塔”中明確指出，一個(gè)人每天攝入瘦肉75克，即一副撲克牌大小的一塊。而蔬菜，每天最好攝入500克左右?？上У氖?，現(xiàn)在很多人將這兩樣吃反了。
肉類有紅肉、白肉之分。紅肉指的是在烹飪前呈現(xiàn)岀紅色的肉，豬肉、牛肉、羊肉、兔肉等所有哺乳動(dòng)物的肉都屬于此類。
白肉則是指肌肉纖維細(xì)膩、脂肪含量較低、脂肪中不飽和脂肪酸含量較高的肉類，包括鳥類(雞、鴨、鵝、火雞等)、魚、爬行動(dòng)物、兩棲動(dòng)物、甲殼類動(dòng)物(蝦蟹等)或雙殼類動(dòng)物(牡蠣、蛤蜊等)。
體力勞動(dòng)者適合吃紅肉，腦力勞動(dòng)者則多吃些白肉;男性對(duì)紅肉需求大，女性對(duì)紅肉需求小，可多吃些白肉;老人身體機(jī)能煺化，多吃紅肉易導(dǎo)致心血管疾病和老年癡呆，還是吃白肉的好。
小孩子為了滿足身體發(fā)育的需要，兩種肉都要吃。于康提醒，如果患有肥胖、心臟病、高血壓等慢性病，最好少吃肉，多吃豆類食品，比如豆?jié){、豆腐等，若特別想吃一定要只吃瘦肉，以保證營(yíng)養(yǎng)供給，還不會(huì)加重慢性病。
紅肉食用過多危害大
1、紅肉吃多會(huì)引發(fā)肺癌
肉食含有大量飽和脂肪和鐵，而飽和脂肪和鐵都具有致癌作用，肉食中還含有大量導(dǎo)致基因突變的化學(xué)物質(zhì)，這些都是引發(fā)肺癌的重要原因。同時(shí)，一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吃沙拉和園藝活動(dòng)可以降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于吸煙者也一樣有效。
2.燒心和反酸
能夠引起燒心的食物很多很多，有的食物會(huì)造成下括約肌(能夠讓食物從食管到胃的一種肌肉)的無(wú)力，從而會(huì)在一些情況下導(dǎo)致胃酸比平時(shí)要高。以上情況會(huì)使反酸的幾率大大增加。
3.高膽固醇(高血脂)
動(dòng)物性食物中的膽固醇含量比較高，攝入這些食物會(huì)導(dǎo)致人體血液中的膽固醇含量升高，增加心臟病發(fā)生的危險(xiǎn)。相關(guān)的食物包括：牛豬羊的腦、內(nèi)臟器官(肝、腎、脾)、雞蛋。
4.過敏
過敏是食物的頭號(hào)副作用。理論上，任何食物都會(huì)引起過敏。但事實(shí)上，90%的過敏反應(yīng)的罪魁禍?zhǔn)资且韵?類食品：牛奶、雞蛋、花生、堅(jiān)果(包括巴西堅(jiān)果、胡桃、杏仁和胡桃)、魚類、貝類、大豆和小麥。
5.心血管疾病
紅肉與心血管疾病有關(guān)，可能與所含的大量飽和脂肪酸有關(guān)，尤其是牛肉和缺血性心臟病有關(guān)。紅肉還和急性冠心綜合癥、中風(fēng)、動(dòng)脈硬化有關(guān)。
結(jié)語(yǔ)：中國(guó)有句古話“過猶不及”，意思就是說不管什么事物，一旦過量過度，那么一定會(huì)造成不好的結(jié)果。肉食雖然美味，還能提供蛋白質(zhì)，但是過多吃肉會(huì)給女性朋友身體造成負(fù)擔(dān)，不僅能造成不孕，還會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，希望各位女性朋友引以為戒。
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