黑豆有助于排卵嗎 吃黑豆需要注意什么
夏季養(yǎng)生都需要注意什么。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何避免關(guān)于不同人群的養(yǎng)生的誤區(qū)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“黑豆有助于排卵嗎 吃黑豆需要注意什么”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在備孕的時候，醫(yī)生或者是了老一輩的人會建議吃點(diǎn)黑豆，那么黑豆有助于排卵嗎?黑豆可能我們經(jīng)常吃，但是并不清楚它有沒有排卵的功效，吃黑豆有什么好處呢?食用黑豆有哪些禁忌?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
黑豆有助于排卵嗎
適當(dāng)吃黑豆的確是可以促進(jìn)你體內(nèi)卵泡的發(fā)育的，但是必須記住一點(diǎn)，那就是利用黑豆促進(jìn)卵泡發(fā)育，必須要堅(jiān)持，這個不是一兩天的時間就能夠見到效果的。
不過。小編要提示你們的是上面我們提到黑豆中含有的大豆黃酮重要組成成分，大豆異黃酮具有彌補(bǔ)雌激素的效果，能調(diào)理雌激素的排泄，因而又被稱為植物雌激素。雌性激素能則是添加子宮內(nèi)膜的厚度、影響卵泡發(fā)育成熟、促進(jìn)輸卵管發(fā)育，并且可以增強(qiáng)輸卵管節(jié)律性收縮性。所以黑豆可以間接地促進(jìn)卵泡發(fā)育、排卵，有利于受孕。
黑豆首要彌補(bǔ)的是體內(nèi)雌激素的?？墒窍胍獞言械脑挷⒉皇菃慰看萍に鼐湍芡瓿傻?，它還需求其他要素的一起配合和效果。黑豆具有協(xié)助直接備孕的效果，不能以為光食用黑豆就可以成功受孕。黑豆盡管營養(yǎng)豐厚，可是備孕女人也不宜食用過多，如果大量攝入，可能會導(dǎo)致生理周期出現(xiàn)異常。
無論是準(zhǔn)備備孕的夫妻還是不孕患者，都不應(yīng)該認(rèn)為黑豆能受孕。如果是健康的人群，適量食用黑豆會強(qiáng)身健體，但是如果患有雌激素偏低或子宮內(nèi)膜異常的人，要及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的診治，以免延誤病情。
吃黑豆有什么好處
黑豆的營養(yǎng)價值很高，那么吃黑豆有哪些好處呢?
1、黑豆中除了很多的蛋白質(zhì)、膳食纖維之外，還含有很多的不飽和脂肪酸，這些活性物質(zhì)關(guān)于我們的身體有著很好的保健作用。1、清熱滋養(yǎng)，黑豆中含有量的大豆皂草苷和染料木苷等等物質(zhì)，所以能夠有效的解除體內(nèi)的 熱氣，對于身體有著很好的滋養(yǎng)作用。
2、降低膽固醇、預(yù)防各種潰瘍和皮膚病等等，黑豆油中含有大量地不飽和脂肪酸，這種非常的有利于身體的吸收，不了滿足我們?nèi)梭w對于脂肪的需求之外，還能夠減少膽固醇的含量，最終預(yù)防各種慢性疾病。
3、預(yù)防高血壓、心血管疾病以及癌癥。這主要是由于黑豆中含有大量的大豆異黃酮、卵磷脂等等活性物質(zhì)。
4、吃黑豆有什么好處，怎么可能少得了延緩衰老呢?黑豆能夠有效的清除體內(nèi)的自由基，不僅恩呢剛剛延緩衰老，還可以預(yù)防貧血，提高身體的免疫力和抵抗能力。
5、黑豆還可以幫助我們治療貧血，減少因?yàn)樨氀獛淼膫Α?/p>
6、降血壓的功效，日本的科學(xué)家通過臨床試驗(yàn)證明了黑豆降血壓的功效。
7、傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，黑豆能夠很好的解毒補(bǔ)腎，并且還能夠達(dá)到活血利尿，以及預(yù)防感冒的作用。
8、黑豆是異黃酮最好的來源，并且含量還非常的高，這種物質(zhì)能夠有效的改善睡眠質(zhì)量不好、盜汗、鈣質(zhì)吸收不好等等情況，可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的情況出現(xiàn)。
9、黑豆咖啡，這是目前非常流行的一種黑豆吃法，能夠有效的達(dá)到減肥、降低血壓、治療肩酸等等情況。
10、黑豆中幾乎不含有膽固醇，只含有大量的植物固醇，這種物質(zhì)雖然不能夠被人體所吸收，但是能夠喲小的吸收體內(nèi)對于的膽固醇。所以說，日常吃黑豆有什么好處，能夠有效的軟化體內(nèi)的血管，最終達(dá)到滋養(yǎng)皮膚，延緩衰老的作用，并且還能夠有效的預(yù)防心臟病、動脈等等方面疾病的出現(xiàn)。
11、黑豆中的油脂大部分都輸屬于不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)非常的有利于人體所吸收，并且能夠很好的降低心血管疾病的出現(xiàn)，增強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝。無論是身體健康的人群，湖綜合是出現(xiàn)了動脈粥樣硬化的病人，吃黑豆都能夠有效的降低血脂哦!
12、黑豆中含有大量的維生素E，能夠有效的清除我們體內(nèi)所含有的自由基，這樣皮膚就會越來越好，自然就能夠永葆青春了。
食用黑豆有哪些禁忌?
1、黑豆不宜生食和炒食，因?yàn)楹诙购幸鹊鞍捉退匾种苿?、這些抑制生長的凝集素及降低碘吸收的甲狀腺腫素，經(jīng)過烹煮后才可以被破壞，不會對身體造成不良影響。
2、黑豆不宜空腹食用，生硬的黑豆含高纖維，不易消化，空腹食用會刺激腸胃;年紀(jì)大和身體過虛者不要食用。
3、黑豆有養(yǎng)生保健功用，但任何食物都不可攝食過量，否則不利身體健康。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對黑豆有助于排卵嗎也有了一定的了解了，黑豆的確是可以促進(jìn)你體內(nèi)卵泡的發(fā)育的，但是這個是需要堅(jiān)持的，并不是一兩天就可以成功的。但是在食用黑豆的時候也需要注意不宜空腹食用哦。
很多的女性朋友都曾有過這樣的一個問題，就是痛經(jīng)。痛經(jīng)的危害對女性朋友來說是非常的大的，那么痛經(jīng)注意事項(xiàng)有哪些呢?在日常的飲食中，痛經(jīng)吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
痛經(jīng)的危害
1、不孕的損害信號：發(fā)作女人的痛經(jīng)。其實(shí)，也是一種女人不孕不育的表現(xiàn)，在生活中就要注意自己的健康情況。古人云：“種子先調(diào)經(jīng)，經(jīng)調(diào)孕自成”。痛經(jīng)與不孕確實(shí)有著非常親近的聯(lián)系。臨床調(diào)查，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。通過大量臨床材料的剖析后提出，不孕癥中伴有痛經(jīng)者占56%，并發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)一旦消除，患者也隨即受孕。
2、夫妻性生活不和諧的早期預(yù)兆：很多女性發(fā)生痛經(jīng)也是一種不健康的表現(xiàn)，因此，就要注意自己的健康生活方式。原來，痛經(jīng)只是子宮異常比較明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，60%的痛經(jīng)女性，婚后易出現(xiàn)性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。
3、婦科疾病的發(fā)病誘因之一：發(fā)作一些婦科疾病也是女人痛經(jīng)形成的嚴(yán)重后果。在生活中就要及時的留意。1/3以上的乳腺增患病由痛經(jīng)引起，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)。臨床調(diào)查證明，痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，如不予以及時醫(yī)治可誘發(fā)多種婦科疾病。
4、其他：女人發(fā)作疾病的時分。也是要注意自己的健康狀況的，尤其是發(fā)作血?dú)獠徽{(diào)的狀況。痛經(jīng)女人氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基反常活潑，其變老年紀(jì)比正常女人整體提前5年。尤其是經(jīng)期痛經(jīng)女人總是面色暗淡、皮膚枯燥，簡單形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍?zhǔn)?也可引起習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)、小孩弱智等，生命的悲劇戲劇性演出。
痛經(jīng)注意事項(xiàng)
痛經(jīng)的時候，很多女性疼的都走不動路，嚴(yán)重的甚至躺在床上不能下地，這給她們的生活產(chǎn)生了很大的危害。那么，痛經(jīng)注意事項(xiàng)有哪些呢?
1、劇痛的時候女性應(yīng)該臥床休息，如果出現(xiàn)了臉色蒼白、肢體冰冷出汗等虛脫的癥狀，要立即平臥、保暖。必要的時候要及時的就診。
2、對痛覺敏感及精神緊張者，尤其青春期少女，因缺乏對月經(jīng)的了解，易產(chǎn)生焦慮恐懼心理而致加重疼痛，因此需要加強(qiáng)心理護(hù)理，了解婦女生理知識，解除精神負(fù)擔(dān)，保持心情舒暢，痛經(jīng)自會減輕。
3、痛得受不了的，可采用針灸止痛：委中、足三里、三陰交、合谷、內(nèi)關(guān)。
4、保持室內(nèi)空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。
有些女性朋友會在吃完緊急避孕藥之后還是意外懷孕的現(xiàn)象，那么吃了緊急避孕藥懷孕了孩子能要嗎?大家都知道緊急避孕藥的危害是非常的大的，尤其是對肚子里的寶寶，吃緊急避孕藥后多長時間懷孕最好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
吃了緊急避孕藥懷孕了孩子能要嗎
吃避孕藥意外懷孕會導(dǎo)致什么情況：第一種是服用避孕藥失利。包含緊迫避孕藥失利或短效避孕藥漏服形成的失利;第二種是在妊娠早期誤服避孕藥;第三種是停用避孕藥后短期內(nèi)妊娠。對于孩子能不能要這個問題不能混為一談，主要看避孕藥的成分和用藥量。
內(nèi)含左炔諾孕酮1.5mg的緊急避孕藥，是單純孕激素片。其作用原理是：在排卵前用藥，可抑制卵泡的生長發(fā)育，阻止排卵或使排卵推遲;在排卵后用藥，可干擾卵子受精或抗受精卵著床。如果使用時受精卵已經(jīng)著床，那么緊急避孕藥就無效了。
近年來臨床病例對照研討認(rèn)為。臨床使用劑量的口服避孕藥無明顯致畸效果。專家認(rèn)為，在早孕期間服用含左炔諾孕酮的緊迫避孕藥對胎兒無害。因而，服用此類緊迫避孕藥，無論是在妊娠期間仍是停藥后短期內(nèi)妊娠，均無致畸效果，即便服藥后發(fā)作妊娠，理論上也不會添加胎兒變形的發(fā)作率。
另一類緊急避孕藥米非司酮，作為藥物流產(chǎn)使用的劑量對胎兒重要臟器有影響，尚無證據(jù)表明其用于緊急避孕的安全性。盡管用藥是在受精卵著床前，不是致畸的敏感期，且米非司酮的用藥劑量小，但是沒有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)來證實(shí)。因此專家對服用米非司酮緊急避孕藥后發(fā)生妊娠持謹(jǐn)慎態(tài)度，準(zhǔn)媽媽如果繼續(xù)妊娠將面臨一定風(fēng)險。
目前市場上多見的短效口服避孕藥，包括媽富隆、美欣樂、敏定偶、達(dá)英-35、特居樂、優(yōu)思明等，是含有小劑量雌、孕激素的復(fù)方制劑，屬于新一代口服避孕藥，具有停藥后生育力立即恢復(fù)的特點(diǎn)。一般來說，停藥第一周期即有70%的婦女恢復(fù)排卵，3個月內(nèi)有90%的婦女恢復(fù)排卵。停藥后藥物對胎兒無影響，新生兒畸形發(fā)生率不會增加。因此，停藥后可立即妊娠，不必等待3～6個月。
藥物的致畸作用取決于藥物的成分、劑量和用藥途徑及用藥時間。國外對70余種避孕藥、孕激素及其代謝產(chǎn)物進(jìn)行動物致畸研究，發(fā)現(xiàn)約10種藥物對實(shí)驗(yàn)動物有致畸作用，如服用炔諾酮500mg以上可造成女性胎兒男性化，但這個劑量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過現(xiàn)在使用的口服、注射或埋植避孕藥所含劑量。因此，世界衛(wèi)生組織在其2000年修訂的《避孕方法選擇的醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)》中指出，妊娠期間服用復(fù)方短效口服避孕藥未發(fā)現(xiàn)已知的對母嬰的不利影響。
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豆?jié){是我們國家的特色是飲品，在我們國家已經(jīng)有了比較悠久的歷史，豆?jié){的營養(yǎng)價值是非常高的，適量的飲用，對我們的身體有著很多的好處，那么備孕的人，飲食問題是很關(guān)鍵的，接下來就來說一說，喝豆?jié){對女性朋友們懷孕，有沒有什么幫助呢?
豆?jié){是我們都十分熟悉的飲品，尤其是對于中國人來說，喜歡喝豆?jié){的人是很多的，尤其是在早晨，很多人都喜歡豆?jié){搭配包子來食用。豆?jié){的營養(yǎng)價值是很高的，豆?jié){里面富含了許多的營養(yǎng)物質(zhì)，所以像是小孩子、老人等等群體，都是可以多喝一點(diǎn)豆?jié){的。那么今天要來說一說的問題就是，喝豆?jié){對于懷孕有沒有什么積極影響呢?在這里要給大家說明的是，備孕期間的女性朋友們，對于自己的日常飲食是十分在意的，自己的身體營養(yǎng)是否均衡，吃的食物對于分泌雌性激素有沒有什么幫助，都是十分重要的。那么豆?jié){里面，所含有的植物性大豆醇，對于女性來說是很重要的，可以幫助女性朋友們補(bǔ)充云通、雌激素等等，另外，尤其是對于女孩子來說，適量的喝豆?jié){，是具有一定的美白效果的。因此，備孕的人喝豆?jié){，是利于助孕的。另外對于備孕期間的人來說，除了女性朋友們需要注意飲食以外，在這里也提醒男性朋友們，備孕期間男性也需要禁煙禁酒，會影響經(jīng)理的質(zhì)量。那么對于男性來說，備孕期間不要喝太多的豆?jié){，需要給自己多補(bǔ)充一點(diǎn)瓜果蔬菜是最好的，保持好一個比較規(guī)律的作息，注意充分的休息，注意還要有適量的鍛煉，這才是利于懷孕的正確做法。
備孕時期需要注意的問題是有很多的，其中比較為人們所關(guān)注的，就是備孕的人的飲食的問題，我們很多人都是知道豆?jié){的，那么備孕期間的人，適量的喝豆?jié){，的確對懷孕是有一些正面的影響，但是要注意飲用量，也不要一次喝太多，避免出現(xiàn)什么副作用。
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)界和營養(yǎng)學(xué)家對飲食和健康之間關(guān)系最大的分歧之一是吃“葷”對人類壽命的影響如何。
隨著人們生活水平的不斷提高，健康養(yǎng)生的意識不斷增強(qiáng)。在人們平時觀念中，食葷易得心腦血管等疾病，是高血壓、高血脂、高血糖“三高”病誘發(fā)的罪魁禍?zhǔn)?。所以現(xiàn)代人談“葷”色變。其實(shí)，只要科學(xué)、合理食葷，不但不影響健康長壽，而且還能健康養(yǎng)生、延長壽命。
美國營養(yǎng)學(xué)家威尼科醫(yī)學(xué)博士指出，影響健康的原因并不是食物本身，而是不恰當(dāng)?shù)娘嬍炒钆湓斐傻?。例如，一般美國人的飲食含有大量的脂肪，這就增加了動脈硬化、脂肪的集結(jié)而沉積在血管壁上，增大心臟疾患的危險。德國人堪稱“吃肉冠軍”，據(jù)統(tǒng)計(jì)每人每年吃肉90kg，幾乎每人每天平均吃250g肉。這種營養(yǎng)過頭的生活給健康帶來了麻煩。德國30歲以上的人都發(fā)胖，1/3的人便秘，1/3的姑娘體重超過標(biāo)準(zhǔn)。患心臟病、高血壓、糖尿病等病的人日益增多，甚至不足10歲的兒童也患心血管病。所以吃肉過多會給健康帶來極不利的影響，縮短壽命。
不過肉也是我們生活中不可缺少的營養(yǎng)食物之一。它含有我們身體中必須的營養(yǎng)成分。經(jīng)常吃肉的地區(qū)也會成為“長壽之鄉(xiāng)”，長壽老人也常吃肉。因此不能說吃肉就必定會引起老年病，或者說吃了肉就減壽。例如：日本長壽之鄉(xiāng)沖繩的長壽老人都有吃肉的習(xí)慣，他們基本上每天都吃肉，而幾乎沒有人患心血管系統(tǒng)的“老年病”。他們喜歡吃肉，習(xí)慣的做法是把肉煮2-3小時后在湯里加上蘿卜或海帶，然后再燉1小時才食用。他們把這種菜叫“營養(yǎng)寶庫”。據(jù)日本環(huán)球大學(xué)教授營養(yǎng)學(xué)家外間由基研究證明，肉經(jīng)過長時間的燉煮，其不飽和脂肪的含量明顯增加，膽固醇含量會大大下降，脂肪則降低30%-50%。這種豬肉既含豐富的營養(yǎng)，又不會引起心血管疾病，是延年益壽的營養(yǎng)佳品。
愛斯基摩人愛吃的食物大部分來自大海。如海豹、海象、各種魚類和鯨等，也吃陸地動物如馴鹿、麝牛、北極熊、野兔等?！皭鬯够Α钡囊馑际恰俺陨獾娜恕薄?jù)說吃生肉可以獲得維生素，來彌補(bǔ)常年無蔬菜、水果的缺陷。醫(yī)學(xué)家分別對芬蘭山區(qū)和住在城市的愛斯基摩人進(jìn)行研究，其結(jié)果表明山區(qū)居住的愛斯基摩人比住在城市吃普通飲食的愛斯基摩人冠心病發(fā)病率低得多，長壽老人也多。
江蘇如皋市是我國的“長壽之鄉(xiāng)”，那里的百歲老人大都喜食肉，其中一位104歲的陳氏老人一天三頓都離不開肉，但是每頓都吃粗糧和蔬菜、海帶類。湖北浠水縣有一對百歲夫婦，老翁李某103歲生日時，一餐吃了一只1500g重的老母雞。平時他就愛吃肉，年輕時有一次一頓吃過近5kg的大豬頭。但他不喜煙酒，多食蔬菜和豆類。新疆百歲老人占全國百歲老人的23%，而其中90%以上的百歲老人是維吾爾族。維吾爾族主要以牛羊肉為食，他們最愛吃羊肉抓飯、手抓羊肉和羊肉串等。但他們基本上有一個共同特點(diǎn)，多喜歡濃茶，多食瓜果。
除了肉以外，魚也是我們指的葷菜之一。丹麥格陵蘭島上人人吃魚多，盡管他們吃高脂肪、高膽固醇飲食，也不易患心血管系統(tǒng)疾病。1960年荷蘭萊頓大學(xué)的研究人員調(diào)查了852名男人和他們的妻子，了解他們的飲食情況，然后跟蹤觀察20年，發(fā)現(xiàn)他們當(dāng)中吃魚最多的死于心臟病的反而少。其解釋為魚油中有一類不飽和脂肪酸可調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，抑制血凝塊的形成。美國的波特蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)研究中心的一次研究發(fā)現(xiàn)在食物中加入適量的魚油似乎可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白，因此魚油可延緩冠狀動脈硬化。
可見吃葷不一定減壽。葷菜對人體健康的影響主要是看烹調(diào)的方法、食用量多少、與其他食物搭配如何有關(guān)。只要烹調(diào)方法得當(dāng)，食入量適當(dāng)，日常生活中配以新鮮菜和富含維生素類的食物，經(jīng)常吃點(diǎn)葷菜對人體健康是有益無害的。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為絕對禁吃“葷菜”并不能保證健康長壽。相反可能造成蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素供給不足。所以每人都應(yīng)安排合理科學(xué)的膳食，在葷食方面不應(yīng)取偏頗態(tài)度。只有科學(xué)處理好葷素的關(guān)系，才能吃出健康，吃出長壽。
有許多的女性朋友們都因?yàn)楦鞣N各樣的原因而導(dǎo)致自己的子宮內(nèi)膜出現(xiàn)問題，甚至是出現(xiàn)內(nèi)膜太薄的情況，這個時候就會導(dǎo)致自己沒有辦法再去正常生育，所以說就想要通過一些食物來促進(jìn)自己內(nèi)膜的增長，那么就可以多吃一些含有雌激素比較豐富的食物，不過最重要的還是要采用藥物治療。
pCOS患者的一般處理以飲食調(diào)節(jié)和控制體重為主，體重指數(shù)(body mass index, BMI)下降會改善生育結(jié)局，這說明體重減輕可以影響生殖內(nèi)分泌。使肥胖、高雄激素血癥、無排卵的婦女進(jìn)行減肥，發(fā)現(xiàn)體重減輕可降低胰島素和游離睪酮，同時使SHBG升高。高胰島素血癥(空腹和餐后)與無排卵關(guān)系的研究也顯示胰島素水平降低是影響排卵恢復(fù)的原因。促排卵結(jié)局與BMI相關(guān)，表明體重可以影響妊娠結(jié)局。
控制體重對生育和嚴(yán)重的代謝紊亂均有影響。運(yùn)動作為減輕體重的一種方法，通過外周組織利用葡萄糖使胰島素濃度降低。另外，低熱卡食物攝入也會減少胰島素分泌。降低體重可降低血中胰島素濃度，增加性激素結(jié)合球蛋白和胰島素樣生長因子結(jié)合蛋白的濃度，結(jié)果導(dǎo)致卵巢雄激素分泌減少及血中游離睪酮下降，體重下降5%則可減輕高雄激素癥狀，所以pCOS患者的飲食宜低碳水化合物、低脂肪，通過飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動降低體重是改善pCOS高雄激素的基本方法。
總之，從事日常工作或進(jìn)行規(guī)律鍛煉或參加減肥訓(xùn)練，可能有益于長期身體健康、排卵和妊娠。良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動可以促進(jìn)體重減輕，可以使妊娠率提高、治療費(fèi)用降低，是一種簡單的治療生育能力低下的方法。
飲食療法
1.月季花湯：月季花 15g，紅糖適量，煎湯頓服。適用于氣滯血瘀的不孕癥。
2. 山楂炭30g，紅糖30g，向日葵子15g，煎湯2 小碗，日2次分服。適用于血瘀型痛經(jīng)。
灌腸療法
丹參：30g，三棱：20g，莪術(shù)：20g，當(dāng)歸：20g，紅藤：30g，敗醬草：20g，桃仁：20g，紅花：20g，川芎：15g，元胡：15g，大黃：15g，上藥濃煎100毫升，每晚保留灌腸，每日1次，經(jīng)期停用。適用于子宮內(nèi)膜異位之痛經(jīng)，卵巢子宮內(nèi)膜異位囊腫及直腸子宮內(nèi)膜異位癥。
男性朋友們?nèi)绻浅霈F(xiàn)勃起障礙就會非常的苦惱，這樣久而久之就會發(fā)生性生活障礙的疾病，所以說還是應(yīng)該要盡早的去調(diào)整好自己勃起的問題，可以多做一些有氧運(yùn)動，這是有增強(qiáng)自己體質(zhì)的效果，不過最關(guān)鍵的還是要消除自己的心理問題，不要給自己留下太大的陰影，一定要順其自然。
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：
經(jīng)常的抽煙喝酒這是絕大多數(shù)男性的所謂的愛好了，可是男性朋友根本就不知道，這小小的愛好也會影響性生活。經(jīng)常的吸煙酗酒，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)就會很多，會構(gòu)成對精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。導(dǎo)致勃起時間不長，因此，男人要想延長勃起時間就要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，戒掉煙酒。
2、解除心理負(fù)擔(dān)：
面對激烈的社會競爭，男性不免會產(chǎn)生一些心理負(fù)擔(dān)，如：疲勞、緊張、焦慮等。還有可能是夫妻之間的關(guān)系出現(xiàn)了問題，給男性身心造成傷害。因此，男人要想延長勃起時間就要解除心理負(fù)擔(dān)，有一個良好平和的心態(tài)。
3、良好的體格：
如果男性患有某些疾病，也會影響勃起，因此，如果男性朋友患有疾病，應(yīng)該及早的治療。如果沒有疾病，也要經(jīng)常的鍛煉身體，堅(jiān)持健身運(yùn)動有益于性生活。凡是參加運(yùn)動的人，與參加運(yùn)動前相比，40%的人更易興奮，25%的人更易達(dá)到性高潮。運(yùn)動后人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運(yùn)動可增強(qiáng)心臟對性 器官的供血能力，供血多，勃起時間就會長。
4、規(guī)律的性生活：
堅(jiān)持正常的性生活。這可以刺激產(chǎn)生雄、雌性激素在體內(nèi)保持平衡，由于流向性 器官的血液增加，改善了局部血液循環(huán)，使性 器官保持了彈性，從而推遲了萎縮，延長男性勃起時間。
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