如何養(yǎng)胃 男人養(yǎng)胃喝這粥就行了
女性養(yǎng)生粥益脾養(yǎng)胃。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何進行不同人群的養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“如何養(yǎng)胃 男人養(yǎng)胃喝這粥就行了”，希望能對您有所幫助，請收藏。
春季是養(yǎng)胃的好時候，可是很多男士朋友卻只顧著外出游玩踏青而忽視了養(yǎng)胃的重要性。那么男人春季如何養(yǎng)胃呢?男人吃什么養(yǎng)胃呢?平時喝什么粥養(yǎng)胃效果好呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
很多男士朋友應(yīng)該不良的飲食習(xí)慣，讓自己的胃很受傷，那么男人春天喝什么粥養(yǎng)胃效果好呢?我們一起去看看吧!
1、陳皮粥
陳皮的作用
溫和，辛、苦，歸脾、肺經(jīng)。具有健脾和胃的作用，并且有助于消化，因為陳皮含有檸檬苦素等。
材料
10克陳皮、小米50克。
陳皮粥做法
先把陳皮洗干凈，切細(xì)然后用水煮，去掉渣取汁，然后把小米淘干凈倒入鍋中，并加入陳皮汁和少許清水。煮成稀粥每日服用一次。
2、雞內(nèi)金粥
雞內(nèi)金作用
可消食健胃，主治消積滯，健脾胃。治食積脹滿，嘔吐反胃，瀉痢，疳積，消渴，遺溺，喉痹乳蛾，牙疳口瘡。
材料
雞內(nèi)金100克、粳米100克。
雞內(nèi)金粥做法
先把雞內(nèi)金洗干凈，瀝干然后小火炒至黃褐色，然后研磨成細(xì)末，然后把粳米洗干凈讓如鍋中，加入清水，待粳米要熟爛時放入適量的雞內(nèi)金粉末(如果比較懶也可以吧雞內(nèi)金切條煮，建議是磨粉效果更好)，再微火煮一會即可食用。
3、山楂麥芽粥
山楂作用
開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好。
材料
生山楂10克、炒麥芽10克、粳米50克。
山楂麥芽粥做法
先把山楂和麥芽洗干凈，然后把米洗干凈，把山楂和麥芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。
春天來了，萬物重生，到處都是生機勃勃的景象。但是春天也是咳嗽的高發(fā)時期，男士朋友一不小心就會咳起來。那么男人咳嗽怎么辦呢?我們咳嗽吃什么水果好呢?有什么治療咳嗽偏方能幫助我們呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
男人咳嗽不需要藥物來治療也能治愈。男人咳嗽只需多吃幾種食物就能好得快，但是也是有一些食物是男人咳嗽時不能吃的。下面就來說說哪些能吃哪些不能吃。
咳嗽不能吃的東西
1、橘子
許多人認(rèn)為橘子是止咳化痰的，于是患咳嗽的人就會多吃橘子。
實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。
2、西瓜
西瓜也是不能在感冒的時候吃的水果，在剛剛感冒的時候，吃西瓜的話就像是服用清理熱的藥物樣，會更加加重感冒的病毒性，或者延長治愈的時間。
男人咳嗽可以吃什么食物
大蒜
專家介紹，用大蒜60克切碎，加入冷開水300毫升，浸10小時后取汁加入白糖適量。
民間也有用大蒜1個，去皮切碎同橘餅1個，加水1碗，煮湯服食。
冰糖
白砂糖經(jīng)煎煉而成的冰塊狀結(jié)晶，故稱冰糖?！侗静菰傩隆氛f它能止咳嗽，化痰涎。所以，不少止咳的單方中都用到它。白糖、冰糖和紅糖的效用不同。
紅糖有行血化瘀的作用;而冰糖、白糖能清熱、消炎、去火氣、止熱咳、化濃痰，有化痰止咳的效果。
金橘
有理氣、化痰的作用?！吨袊幹矆D鑒》中說：金橘治咳嗽。宜用金橘煎水或泡茶飲。金橘用糖腌壓餅，名金橘餅，咳嗽者嚼食之，亦頗適宜。
芹菜
又叫早芹、藥芹。有清熱平肝作用，對肝火犯肺型咳嗽，食之尤宜。
《食物療法》中曾介紹：治咳嗽：芹菜全株500克，洗凈搗汁，加食鹽少許，隔水溫?zé)幔缤砀鞣?酒盅，連服數(shù)日。
橄欖
又叫青果。有清肺、順氣、化痰、止咳的功用。
適應(yīng)者
脾胃虛寒、食欲減退者。
原料
紅茶1g、生姜10g、紅棗8粒、蜂蜜適量。
做法
1、將紅棗切碎，生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。
2、將紅棗、生姜、紅茶同時用沸水沖泡5分鐘后即可飲用。
茶效
紅茶促進消化。紅棗補脾養(yǎng)胃、益氣生津。生姜解表散寒、止嘔化痰。配合使用可暖胃散寒、生津止嘔。
不適宜者
陰虛、痔瘡者。
養(yǎng)胃的食物
白開水
白開水，雖然不起眼，但是其對于沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果。
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
桂花
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
很多胃病患者到了天冷就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。
西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。
每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。
如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。
結(jié)語：春天是男人養(yǎng)胃的好時候，我們可以通過健康合理的飲食讓自己養(yǎng)胃效果翻倍，今天給大家介紹了關(guān)于男人春天吃什么養(yǎng)胃，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，讓每一個人都能通過飲食來達到養(yǎng)胃的目的。
養(yǎng)胃護胃茶飲
一、促消化養(yǎng)胃茶飲
適應(yīng)者
胃脹胃滿。
原料
普洱茶10g、菊花10g。
做法
1、將以上材料同時放入茶壺中注入開水濾去雜質(zhì)。
2、再次注入開水靜置3分鐘即可飲用。
茶效
普洱茶清熱、消食、去肥膩。菊花散風(fēng)清熱。配合使用可消除油脂、促進消化、清熱消腫。
不適宜者
氣虛胃寒者。
二、清熱健胃茶飲
適應(yīng)者
胃熱逆呃、心煩氣躁者。
原料
綠茶3g、麥冬20g、竹茹10g、冰糖適量。
做法
1、將綠茶、麥冬、竹茹同時放入砂鍋中加水浸透。
2、煮沸幾分鐘后去渣加入冰糖即可。
茶效
綠茶清熱解毒抗輻射。麥冬性寒、滋陰潤燥。竹茹清熱化痰、除煩止嘔。配合使用可降氣止呃。
不適宜者
胃寒者。
三、暖胃護胃茶飲
Ys630.com相關(guān)知識
現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越快，很多男士朋友的身體都存在健康隱患，胃病就是常見的疾病之一。那么男人應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢?男人平時吃什么養(yǎng)胃好呢?我們身邊又有哪些養(yǎng)胃的食物能夠幫助我們的呢?不要著急接下來就跟小編一起去文章中看一看吧!
現(xiàn)如今，快節(jié)奏的生活很容易使男人感到身體不適，所以，日常養(yǎng)胃對男人來說是至關(guān)重要的。那么男人養(yǎng)胃究竟吃什么好呢?
養(yǎng)胃的常見食物
青豆
青豆不僅抗癌，還含有不飽和脂肪酸和大豆磷脂，可以保護男人血管彈性，其中含有的膳食纖維，可以幫助男人胃蠕動，促進消化。
蓮藕
蓮藕除含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，民間有新菜嫩藕勝太醫(yī) 之說。
但男人如想讓藕成為養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的食補佳品，必須把它做熟再吃。
熟藕其性由涼變溫，雖然失去消瘀、清熱之功，卻變?yōu)閷ζ⑽赣幸?，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉之功效。
男人養(yǎng)胃少吃什么食物
柑橘汁
酸性飲料能夠刺激食道，使男人感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。
如果男人早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內(nèi)的酸性。
如果此時男人喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要注意了，男人因為攝入過量的糖會造成腹瀉。
巧克力
男人大量食用巧克力不但會帶來多余的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的男人，都經(jīng)歷過食用巧克力后帶來的難受刺激。
這是因為巧克力會引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
生洋蔥
洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素，它們對男人健康大有裨益，比如保護心臟，但是它們也會導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。但是通過烹飪似乎可以使引起腸胃不適的營養(yǎng)混合物不起壞的作用。
西蘭花和卷心菜
西蘭花和卷心菜都是十子花科蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纖維和多種營養(yǎng)素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大男人的胃容量，容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。
豆類
時光飛逝，如今已經(jīng)是早春時節(jié)，很多男性朋友都覺得自己的身體很好，放松了對倒春寒的警惕，導(dǎo)致自己很容易就感冒了。那么男人感冒怎么辦呢?感冒吃什么水果好呢?今天我們就從男性健康的角度出發(fā)，來了解一下男人感冒吃什么好吧。
男人感冒時該吃的水果
1、檸檬
檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用。
檸檬能有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風(fēng)熱的男性感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養(yǎng)身體，達到預(yù)防感冒的功效。
2、荸薺
荸薺是很好的防病食品。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效。對于剛發(fā)燒的男人來說，荸薺有輔助其退燒的功效，每次吃10個左右即可。
無論生吃，煮著吃，還是炒著吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能夠治療咽喉腫痛，對治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
3、西瓜
患了熱傷風(fēng)吃西瓜。西瓜能治一切熱癥。西瓜是由熱帶傳過來的水果，因為屬寒性，又被叫做寒瓜。果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達到解暑的作用。如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。
但男性朋友要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。
4、梨
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的男人患感冒的幾率遠低于很少吃梨的男人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。
做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
男人養(yǎng)胃的飲食原則
春季飲食要五多五少
專家表示，春季養(yǎng)護腸胃，飲食總的原則應(yīng)注意五多五少。
1、多主少副
多吃主食，少吃副食
春天氣溫變化反復(fù)無常，主食富含碳水化合物，可以轉(zhuǎn)化為熱量，提供身體所需。此外，春季注重調(diào)養(yǎng)脾胃，主食同大魚大肉相比，更易消化，能更好地保護腸胃。
2、多菜少果
多吃蔬菜，少吃水果
蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，有疏通血管和腸道的特殊功能，還能幫助肝臟盡快實現(xiàn)蛋白質(zhì)、糖類、脂肪代謝。少吃水果并不是說不吃水果，而是要適量地吃。
水果含有較多果酸，屬生冷食物，吃多了容易傷害脾胃。
3、多奶少肉
多喝奶類，少吃肉類
牛奶是全營養(yǎng)食品，春天多喝奶能滿足人體生長、健康等多方面的需求，是各類人群春季養(yǎng)生的首選佳品。肉類油脂含量高，吃多了容易引起消化不良。
4、多水少油
春季腸胃虛弱，應(yīng)減少油脂的攝入
此外，多喝水有助保持腸道通暢，每天清晨起來喝點蜂蜜水，將有利于清洗腸道。
5、多彩少單
多吃五顏六色的食物，少吃顏色和口味單調(diào)的食物
中醫(yī)理論認(rèn)為，心愛紅、苦;肝愛綠、酸;腎愛黑、咸;肺愛辣、白;脾愛黃、甜。因此人們在飲食中，應(yīng)當(dāng)照顧到各臟器的愛好。
結(jié)語：胃病是現(xiàn)在男士朋友經(jīng)常遇見的問題，我們千萬不能馬虎大意，一定要在平時的飲食上加以保養(yǎng)。今天小編給大家講解了關(guān)于男人養(yǎng)胃吃什么好和養(yǎng)胃的飲食原則，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
延伸閱讀：
手心有一物暗示胃病前兆男人的胃都是這樣被毀掉的有一種特征的人得胃癌機率倍增胃病吃什么食物好 胃病不能吃什么養(yǎng)胃的方法 教男人5個調(diào)理腸胃的方法男士吃什么養(yǎng)胃 6種食物幫你調(diào)理腸胃豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進而引起男人打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
男人調(diào)理腸胃的食譜
粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。
香菇牛肉湯
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。
炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
扁豆餡包子
鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。
百合粥
百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調(diào)味食用。
栗子煲粥
栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調(diào)味食用。
荔枝粥
去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖適量食用。
荔枝淮山蓮子粥
干荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克(搗碎)，煮軟，加大米100克，共煮粥，食用。
白果苡米水
去殼白果仁8～12粒，苡米60克，加水適量煮爛，加冰糖或白糖調(diào)味服用。
白果蒸雞蛋
將雞蛋1只開1小孔，放入去殼白果2枚，用紙貼封小孔，放碟中隔水蒸熟內(nèi)服。每日1次，連服數(shù)次。
春天到了，男人們不僅可以外出踏青，同時也可以好好的保養(yǎng)自己的胃。那么我們春季如何養(yǎng)胃才好呢?我們身邊有哪些養(yǎng)胃的食物呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看看男人如何養(yǎng)胃吧!
在春季，由于各種各樣的原因會導(dǎo)致胃病容易復(fù)發(fā)，所以養(yǎng)胃是必不可少的。那么，要如何養(yǎng)胃呢?說到養(yǎng)胃，最佳的方法之一就是飲食，這也是很多人都會選擇的養(yǎng)胃方法。那么，不如就一起來了解了解養(yǎng)胃應(yīng)該怎么吃吧。
春季養(yǎng)胃的飲食建議
胃與飲食的習(xí)慣是離不開的，用食療的方法去養(yǎng)胃是最直接且有效的辦法。
首先第一個在飲食上要戒掉的是煙酒還有刺激性食物。同時要保持正常的飲食習(xí)慣，一天三餐必須要準(zhǔn)時進食，避免暴飲暴食或饑飽失調(diào)、飲食不規(guī)律等不良習(xí)慣。
另外，春季飲食要順應(yīng)節(jié)氣的特點，平時喜歡吃酸性食物的人，這時要少吃。
因為，春季是發(fā)散的季節(jié)，而酸性食物有收斂的功能，如果繼續(xù)多食酸，則不利于身體的吐故納新，會有損脾胃。
在春季建議多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。
甘味食物能滋補脾胃，中醫(yī)所說的甘味食物，不僅指食物的口感有點甜，更重要的是要有補益脾胃的作用。
在這些食物中，首推大棗和山藥。如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，不僅可以預(yù)防胃炎、胃潰瘍的復(fù)發(fā)，還可以減少患流感等傳染病的幾率，因此非常適合春天食用。
春季養(yǎng)胃怎么吃
多吃粥
粥是對于人的身體有很好的保健作用，不僅能暖胃而且容易消化。建議使用炒扁豆淮山粥，因為淮山本身的營養(yǎng)價值就高，對于胃部有健脾養(yǎng)胃作用。
制作方法也簡單快捷，只需要將山削皮洗凈，然后切成小塊備用。
最后就能下鍋炒至金黃色，然后洗凈扁豆，與切好的淮山一起放到鍋內(nèi)加水煮，滾后放入調(diào)味料，即可食用。
同時，飲用桂花心粥也能調(diào)理腸胃，促進腸胃消化，從而達到胃部的保護作用。
多喝湯
腸胃不適的原因之一是由于上火而導(dǎo)致，平時多喝湯水能有利于清熱降火，綠豆與薏仁用于煲湯，這種搭配都能起到清熱養(yǎng)胃的作用。
平時，可以煮番茄排骨湯，不僅能夠增強骨質(zhì)，同時還可以促進胃液的分泌，幫助消化，調(diào)整胃腸功能。
制作方法也是簡單明了，首選將排骨汆燙，然后再加入一定量的開水，將姜片、排骨、料酒一起放入，待排骨爛熟時，再加入番茄、番茄醬、鹽，再燉上一會就可以了。
具體來說，有哪些食物可以養(yǎng)胃呢?
胃部是我們重要的身體部位，如何才能使我們的胃部更加健康呢?今天，我們就和大家一起來了解一下如何養(yǎng)胃，以及養(yǎng)胃的禁忌有哪些?說起養(yǎng)胃，最需要的養(yǎng)胃的就是男人了，忙于應(yīng)酬的他們應(yīng)該如何調(diào)理胃健康呢?
下面，我們就和大家從日常生活中的細(xì)節(jié)做起，和大家一起來了解一下養(yǎng)胃的禁忌都有哪些吧!來了解一下吧!
男人吃什么食物對胃有好處
1、粥類
要說到養(yǎng)胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養(yǎng)，不會增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護腸胃。
2、湯水
飯前喝一些湯，不僅能起到保健作用，還可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁，滋養(yǎng)胃部，并增強飽腹感，避免進食過多，這對肥胖或希望減肥的人來說很有益處。
蘿卜湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、紫菜湯等都是不錯的選擇。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。
3、烤饅頭
烤饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。面包片、饅頭片等主食都是碳水化合物，這樣吃下去，往往會刺激胃酸分泌，加重泛酸;但是如果把面包片、饅頭片烤一烤再吃，就能起到養(yǎng)胃的作用。
這是因為，烤焦的面包片和饅頭片上會形成一層糊化層，這層物質(zhì)可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保護胃黏膜的作用。
4、牛奶
牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。
雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
5、蘋果
蘋果是一種對人體非常有好處的食物，其中含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、多酚類和黃酮類物質(zhì)，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養(yǎng)心等功效。
其中的果膠和膳食纖維能夠很好的幫助調(diào)理腸胃，進而促進胃壁的蠕動，還能夠很好的保護胃黏膜，滋養(yǎng)胃部細(xì)胞，患有胃病的人食用蘋果好處良多。
6、山楂
山楂酸甘益胃，是開胃消食、增強消化功能的良藥。內(nèi)服能增加胃中酶類的分泌，促進消化，其所含脂肪酶也能促進脂肪的消化，故能消化飲食積滯，尤以消化肉食油膩積滯見長。
7、山藥
山藥含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、無機鹽和多種維生素營養(yǎng)物質(zhì)，還有多量纖維素以及膽堿、粘液質(zhì)等成分。
山藥可以提供給人體大量的粘液蛋白，能預(yù)防心血管疾病，保持血管的彈性，血液暢通，防止動脈硬化，減少脂肪沉推積，具有補脾養(yǎng)胃助消化的，也是養(yǎng)胃的主要食物。
8、甘藍
甘藍是天然胃菜，其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍愈合的作用。
9、紅薯
紅薯性平，味甘，補脾益氣，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。一些人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實這是胃腸蠕動所致，對胃非常有益。不過，糖尿病患者不宜多吃。
春季男人養(yǎng)胃護胃七大禁忌
1、忌精神緊張
情緒、心情和生活壓力是身體的三大主要因素，如果這三樣有問題，必病無疑。精神緊張容易導(dǎo)致胃病。
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
而長期的抑郁則會導(dǎo)致我們的男性朋友變得更加的焦躁，長期如此，男人的身體機能就會下降，腸胃就會不適。
因此，要講究心理衛(wèi)生，就要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
2、忌過度勞累
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
男人養(yǎng)胃的食譜
粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。
香菇牛肉湯
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。
炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
扁豆餡包子
鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。
百合粥
百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調(diào)味食用。
栗子煲粥
栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調(diào)味食用。
荔枝粥
去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖適量食用。
荔枝淮山蓮子粥
干荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克(搗碎)，煮軟，加大米100克，共煮粥，食用。
白果苡米水
去殼白果仁8～12粒，苡米60克，加水適量煮爛，加冰糖或白糖調(diào)味服用。
白果蒸雞蛋
將雞蛋1只開1小孔，放入去殼白果2枚，用紙貼封小孔，放碟中隔水蒸熟內(nèi)服。每日1次，連服數(shù)次。
結(jié)語：春季是男人養(yǎng)胃的好時候，男士朋友千萬不要因為怕麻煩就白白浪費了這個養(yǎng)胃的好機會。今天小編給大家講解了男人春季應(yīng)該如何養(yǎng)胃，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，讓每一個人都能有一個健康的身體。
養(yǎng)胃的食物
香菜
《本草綱目》中說，香菜性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達四肢，具有和胃調(diào)中的功效。
由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。
西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。
每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。
南瓜
南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。
它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
面條
胃痛的人應(yīng)該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡單，首先是往鍋里面添水。
把水燒開之后放點蔥和姜到鍋里，同時把面條(最好是手搟面)放進鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之后往鍋里放點鹽，千萬不要太咸。
土豆
生土豆外用時具有消炎、消腫的功效，熟土豆食用后，具有益氣強身、和胃調(diào)中、健脾胃的作用。
用土豆配蜂蜜進行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
肉桂
中醫(yī)認(rèn)為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經(jīng)。具有補腎助陽，引火歸原，散寒止痛，溫通經(jīng)脈之功效。
對于因為脾胃虛寒出現(xiàn)的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮有很好的改善作用。西方營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，肉桂油還有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用，肉桂還能對藥物引起的胃潰瘍有保護作用。
山藥
山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃壁的功效，還能促進食欲，胃部長期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。老人養(yǎng)生可以多吃山藥，可以延年益壽。
現(xiàn)在生活水平提高，男人的伙食也是越來越好，可是很多男人胡吃海塞很容易就把胃撐出了毛病，那么男人應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢?有什么好的養(yǎng)胃的方法呢?不要著急，接下來就一起去看一看男人怎樣調(diào)養(yǎng)胃吧!
男人養(yǎng)胃要避開這個誤區(qū)
誤區(qū)一：胃痛是小事，忍忍就沒事
或者自行到藥店買幾粒胃藥就足以應(yīng)付。這種想法肯定是不正確的，如果偶爾一次胃痛，或有明確的誘因，用藥應(yīng)付就行，如果經(jīng)常發(fā)作肯定不是小事情。
年紀(jì)大的患者即使偶爾發(fā)作，可能也是患病的征兆表現(xiàn)，千萬別不當(dāng)一回事。
據(jù)了解，現(xiàn)在很多人很關(guān)注自己的健康，每年定期體檢可提前發(fā)現(xiàn)健康問題，行無痛胃腸鏡體檢時，往往能發(fā)現(xiàn)隱匿的消化道疾病。
年輕男人胃痛偶爾發(fā)作問題不大，但50歲以上從來沒做過胃鏡者若出現(xiàn)胃痛不適時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。
特別是出現(xiàn)以下報警癥狀
消瘦、黑色大便、貧血、頑固上消化道不適等，一定要到醫(yī)院就診。
至于藥店推薦用藥，年輕人偶爾采用這種方式或許可以，買藥服用后可以應(yīng)付一時的胃痛。
但這種方式或許會掩蓋其癥狀，其實并非痊愈，后期可能會反復(fù)發(fā)作。不贊成自己到藥店買藥治胃痛，建議患者到正規(guī)醫(yī)院看病。
誤區(qū)二：只注重養(yǎng)而不治
三分治七分養(yǎng)這句話講的并不假，胃病是慢性病，要有一個過程，特別是慢性胃炎、功能性胃病，調(diào)理、飲食、作息時間調(diào)整等養(yǎng)胃措施是有用的。
但只注重治或養(yǎng)一個方面太極端，有些胃病患者做了檢查沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性問題可以只注重養(yǎng)，如功能性消化不良、慢性胃炎。
但如果是潰瘍、彌漫性炎癥、萎縮、中重度不典型增生患者，則要到醫(yī)院規(guī)規(guī)矩矩先治后養(yǎng)。
誤區(qū)三：很多人喝酒前都喝和牛奶或酸奶
很多男人認(rèn)為這兩種乳制品可以保護胃黏膜不受酒精侵害。認(rèn)為，喝牛奶或酸奶確實比空腹喝酒對胃更有幫助，特別是飲用高度數(shù)酒。
解釋道，吃東西比空腹喝酒對胃的損傷小得多，可提前中和胃酸，乳制品提前在胃內(nèi)涂上保護層，可減少酒精對胃的直接刺激。
但這種說并不是絕對的，乳制品可以起很有效的作用，然而液體在胃內(nèi)排空快，酒精對胃部仍有影響，只是影響較空腹飲酒較小而已。
酒精吸收入血后到達肝臟及其他部位，這個過程中仍有很大傷害。
所以，提前吃比不吃好，但不能認(rèn)為這樣有保護后就肆無忌憚。經(jīng)常喝酒肯定對胃有損傷。
癌癥是懸在人們頭頂?shù)囊话训?，沒有人希望會落在自己的身上，可是現(xiàn)在患癌的男人越來越多，為了男人健康我們應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢?到底有什么好的防癌方法能夠幫助我們呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
癌癥是現(xiàn)代男人非常關(guān)注的話題，因為它的出現(xiàn)不但會使男人的壽命減短，在一定程度上會給每一個家庭帶來影響，所以，為了家庭幸福及自身的健康，最好做好抗癌措施。
揉什么部位能抗癌
千萬不要簡單的認(rèn)為男人人體的各個部位只是個擺設(shè)，其實它們的作用都是讓人意想不到的，男人都說腳是人體第二個心臟，所以會以泡腳或者按摩腳來達到防治疾病的作用。
雖然不能一下子見效，但男人長期堅持下去，對自身還是有諸多好處，其實男人除了按腳可抗癌防疾病之外，揉腹也有同樣的作用。
經(jīng)常會見到很多男人在飯后會摸腹部，其實這個動作是正確的，因為不但可以促進胃部的消化功能，而且在一定程度上還有保健的作用。
因為我們的腹部為五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發(fā)源，也就是說，身體健不健康，通過腹部就可以表達出來。
另外，這個部位有諸多重要的穴位，沒事多按按可有抗癌的作用。
所以，男人想要抗癌及防疾病，除了合理的飲食及有規(guī)律的運動之外，還可以揉腹。
男人每天這樣做癌癥不找你才怪
1.合餐制
合餐制是中國重視親屬血緣關(guān)系和家族家庭觀念在飲食上的體現(xiàn)，10雙筷子伸到一個盤子里是團結(jié)友好、不分彼此的表現(xiàn)。
但是，10雙筷子伸到一個盤子里可能帶來幽門螺桿菌感染，而幽門螺桿菌與胃癌的發(fā)生密切相關(guān)。
研究顯示，我國患有胃癌的人群里有百分之六十都感染了幽門螺桿菌(Hp)。
幽門螺桿菌能促使硝酸鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽及亞硝胺而致癌;Hp感染引起胃黏膜慢性炎癥，加上環(huán)境致病因素，可加速黏膜上皮細(xì)胞的過度增殖，導(dǎo)致畸變致癌;幽門螺桿菌的毒性產(chǎn)物CagA、VacA可能具有促癌作用，胃癌病人中抗CagA抗體檢出率較一般人群明顯為高。
對策
分餐制可以降低幽門螺桿菌感染率，尤其是家中有人患胃潰瘍時，分餐制非常必要。
已經(jīng)感染幽門螺桿菌者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下接受正規(guī)抗幽門螺桿菌治療，如果家庭中有多位感染幽門螺桿菌者，應(yīng)該安排同時治療。
2.長期食用熏烤、鹽腌食品
研究證實，長期食用熏烤、鹽腌食品的人群中，胃癌發(fā)病率高，這與食品中亞硝酸鹽、真菌毒素、多環(huán)芳烴化合物等致癌物含量高有關(guān)。
根據(jù)經(jīng)驗，胃癌發(fā)病與家庭電冰箱占有率有關(guān)，當(dāng)家用電冰箱普及時，胃癌發(fā)病率下降。
按壓豐隆穴
作用：健脾化濕，促代謝，紓解腸胃脹氣，打嗝。
位置：膝蓋外側(cè)與腳踝連線正中間點。
按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。
治排便不順的妙招
枳實杏仁
材料：枳實，枳殼，杏仁粉各5克。
功效：枳實入脾，胃，大腸經(jīng)，能清熱通便;枳殼增進腸胃蠕動，行氣除脹，杏仁潤腸，用于改善腸燥便秘。
按壓水分穴
作用：行氣消脹，促代謝，改善便秘。
位置：肚臍正上方約一指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2-3次。
男人養(yǎng)胃的注意事項
避免機械性食物
機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等。堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等也不要吃。冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好。
避免化學(xué)性刺激過強的食物
因為化學(xué)性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。強烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等盡量不要食用。飲食禁忌酸辣咸。
禁忌易產(chǎn)酸食物
如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等。
禁忌易產(chǎn)氣食物
如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等。
牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要喝牛奶了。
平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進胃里時還是一粒粒的，就容易消化不良。
不要餓過頭，讓胃酸過多而引發(fā)胃痛。蘇打餅干方便攜帶，可以中和一點胃酸。
太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負(fù)擔(dān)。
醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的癥狀更嚴(yán)重，所以平常做菜少放醋。
結(jié)語：男人在平時的生活中一定要保養(yǎng)好自己的胃，不能讓自己的胃受傷，出現(xiàn)問題應(yīng)該及時治療，以免耽誤病情。今天給大家講解了關(guān)于男人如何去養(yǎng)胃，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，讓每一個人都有一個健康的身體。
男人調(diào)理胃不好的方法
治食欲不振的妙招
烏梅陳皮茶
材料：烏梅3克，陳皮及砂仁各5克。
功效：烏梅可解熱生津，鎮(zhèn)嘔及促進食欲;陳皮理氣健脾，助消化;砂仁化濕行氣，溫脾開胃及止瀉。
按壓足三里穴
作用：調(diào)理脾胃機能，促食欲，助消化。
位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約四指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。
治消化不良的妙招
藿香白術(shù)茶
材料：藿香，白術(shù)，柴胡各5克。
功效：藿香緩腸胃痙攣不適;白術(shù)補脾胃，益氣利濕;柴胡助疏肝理氣。
按壓中脘穴
作用：和胃行氣，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部悶脹感。
位置：肚臍上方4指寬處。
按法：用指腹以畫圓方式按壓，帶酸脹感為宜，每次15下，每天按2、3次。
治脹氣惡心的妙招
厚樸半夏飲
材料：厚樸，半夏，茯苓各5克。
功效：厚樸能整腸健胃，袪濕，半夏可除體內(nèi)濕氣;茯苓利水健脾。
現(xiàn)在很多男人因為生活、飲食的不規(guī)律給自己的胃造成了很大的傷害，長此以往胃病也隨著而來，那么男人應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢?我們平時吃什么養(yǎng)胃好呢?男人身邊又有什么養(yǎng)胃的食物呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
現(xiàn)代男人生活節(jié)奏越來越快，很多男人或是因為忙或是因為貪方便，正餐多數(shù)是隨便吃甚至不吃，還有一些人喜歡吃重口味刺激性的食物，這些飲食習(xí)慣都是導(dǎo)致胃部不適和各種腸胃疾病的元兇，下面就給大家分享5個妙招，讓你越吃越養(yǎng)胃。
吃什么養(yǎng)胃
1.多吃粗糧
粗雜糧富含膳食纖維可以促進腸胃蠕動的食物，比如紅薯、玉米、山藥、芋頭等。
對于米面類富含淀粉的食物，我們應(yīng)該多選面粉類的，因為米飯含酸多。
如果要煮成粥的話，加一點堿然后再煮的柔軟些，這樣利于消化，也是對胃很好的食物。
2.選擇低脂新鮮的肉類
肉類富含蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)成分，具體選擇紅肉還是白肉可根據(jù)自身口味而定，但要選擇新鮮的肉類，避免腌制、臘制等肉類，烹調(diào)方式盡量選擇蒸、煮、燉等清淡的低溫烹調(diào)，避免高溫油炸、油煎、烤制時間過長的烹調(diào)方法，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3.多吃新鮮蔬果
新鮮蔬果對身體和腸胃都好處多多，但要想更好養(yǎng)護腸胃，應(yīng)該選擇新鮮衛(wèi)生的蔬菜并加工加熱后食用，并避免過于冰冷味道偏酸的水果。
4.少喝冷飲
最佳的飲品自然還是白開水，如果要喝別的也盡可能選擇溫和一點的飲品，如牛奶等。
避免過酸、過甜或者碳酸類冰鎮(zhèn)的飲品。建議飯后不要立即喝大量的湯水，會稀釋胃酸，影響消化。
5.注意選擇調(diào)味品
要想養(yǎng)胃，調(diào)味品最好避開刺激性的，如芥末、辣椒等，并盡可能選擇低鹽飲食，食物應(yīng)以溫、軟、淡、素為宜，做到不吃過冷、過熱、過硬和過于刺激的食物。
養(yǎng)胃護胃茶飲
一、促消化養(yǎng)胃茶飲
適應(yīng)者
胃脹胃滿。
原料
普洱茶10g、菊花10g。
做法
現(xiàn)在人們的生活條件越來越好，因此很多男士朋友不顧飲食健康，只顧口腹之欲很容易就會被疾病纏身，嚴(yán)重的還有患癌的風(fēng)險。那么男人什么吃多了會患癌呢?我們身邊有什么防癌的食物呢?又有哪些抗癌飲食原則能幫助我們呢?接下來就一起去文章中看看吧!
現(xiàn)代很多男人飲食有一個特點，就是過油膩。吃得過油膩對身體百害無一利，嚴(yán)重會增加患癌的概率，因此大家要學(xué)會在吃過油膩食物后多吃一些防癌抗癌的食物，那油膩吃多的危害究竟有哪些呢?又有哪些抗癌防癌的食物呢?
這物吃多了不得癌癥才奇怪
男人喜歡吃油膩的食物，可是油膩吃多了可并不是什么好事情，不僅僅有各種疾病發(fā)現(xiàn)，更加重要的容易得癌癥。
1.引發(fā)癌癥
男人吃進胃里的油脂過多，膽汁也會相應(yīng)增加分泌。
當(dāng)高脂肪、低纖維的食物進入結(jié)腸后，結(jié)腸中的一些有害菌可將其中的膽汁分解轉(zhuǎn)化為某種致癌物，從而增加患結(jié)腸癌的機會。
脂肪的大量攝入為啥會促進癌癥的發(fā)生?雖然從發(fā)病機理上有待進一步研究，但從脂肪本身的變化來說，有些問題值得重視。
如食用過多的亞油酸，在體內(nèi)容易氧化生成致癌物“過氧化脂質(zhì)”;植物油存放過久、油炸食品用油反復(fù)使用、油炸食品放置過久或日曬，過氧化脂質(zhì)的含量增加，食用后對人體有害。
脂肪本身并不是致癌物，但高脂肪在代謝過程中能以多種形式促進和誘發(fā)癌癥，如高脂肪飲食可使腸道內(nèi)厭氧菌增多，厭氧菌可與膽汁的類固醇合成雌性激素，而雌性激素會過度刺激乳腺小葉，從而導(dǎo)致組織基因突變形成腫瘤。
2.易患心臟病、腦中風(fēng)
男人吃油多可導(dǎo)致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。而這些過多膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，造成動脈硬化，最終還會形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，結(jié)果就是心臟病發(fā)作;一旦阻塞腦血管，結(jié)果就是腦中風(fēng)。
在所有的食品中，油脂的單位熱量最高，1克即可產(chǎn)生9千卡的熱量。如果男人每天多吃進1茶匙(15克)油，一個月后體重就會增加700-800克，一年就會增加體重近10公斤。一胖百病生，高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會隨之而來。
4.導(dǎo)致性格暴躁
吃得油膩的男人更容易發(fā)脾氣、憤怒以及焦慮。研究人員解釋，油膩的食物會影響大腦中某些化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生，從而使人情緒不穩(wěn)定。而主食中的碳水化合物則能保持大腦中快樂激素的產(chǎn)生，讓人情緒穩(wěn)定與樂觀。
5.消化不良
油膩食物容易導(dǎo)致胃酸、胃蛋白酶分泌過多。如果男人晚飯吃了太多的油膩食物，危害就更大了，就寢時食物有可能尚未充分消化和排空，平臥后容易導(dǎo)致胃酸和殘余食物反流進食管，導(dǎo)致食管黏膜的損傷，也容易引起脾胃負(fù)擔(dān)過重、食積，易患慢性胃炎等。
6.引起“三高”
油膩食物是指脂肪，膽固醇含量高的食品，男人吃多了會加重肝臟負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)一系列疾病，所謂一胖百病生：高血脂、高血糖、高血壓、冠心病和腦梗塞等富貴病就會隨之而來。
男人身邊防癌的食物
1、茶葉
原料
紅茶1g、生姜10g、紅棗8粒、蜂蜜適量。
做法
1、將紅棗切碎，生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。
2、將紅棗、生姜、紅茶同時用沸水沖泡5分鐘后即可飲用。
茶效
紅茶促進消化。紅棗補脾養(yǎng)胃、益氣生津。生姜解表散寒、止嘔化痰。配合使用可暖胃散寒、生津止嘔。
不適宜者
陰虛、痔瘡者。
經(jīng)典的養(yǎng)胃藥膳
桃仁豬肚粥
原料和制法
桃仁(去皮尖)、生地各10g，熟豬肚片、大棗各50g，料適量。將桃仁、生地取適量水煎取汁，加豬肚片、大米煮為稀粥，待熟時調(diào)味服食，每日1劑。
功效
可益氣活血，化淤止痛。
佛手扁苡粥
原料和制法
佛手10g，白扁豆、苡米、山藥各30g，豬肚湯及食鹽適量。將佛手水煎取汁，去渣，放入白扁豆、苡米、山藥及豬肚湯，煮為稀粥，略放食鹽調(diào)味服食，每日1劑。
功效
可瀉熱和胃，適用于胃脘灼熱疼痛，口干口苦，心煩易怒，便秘等。
雞蛋三七燉
原料和制法
雞蛋一個，蜂蜜30ml，三七粉3g，將雞蛋打入碗中攪拌，加入三七粉拌勻，燉熟，再加蜂蜜調(diào)勻服食。
功效
可舒肝理氣，和胃健脾，適用于上腹疼痛、嘔吐、惡心、噯氣等。
結(jié)語：現(xiàn)在越來越多的男士朋友被胃病所困擾，其實男人要想養(yǎng)好胃并不困難，只要我們通過合理健康的飲食就可以調(diào)理腸胃。幾天呢給大家介紹了關(guān)于男人吃什么能夠養(yǎng)胃，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
1、將以上材料同時放入茶壺中注入開水濾去雜質(zhì)。
2、再次注入開水靜置3分鐘即可飲用。
茶效
普洱茶清熱、消食、去肥膩。菊花散風(fēng)清熱。配合使用可消除油脂、促進消化、清熱消腫。
不適宜者
氣虛胃寒者。
二、清熱健胃茶飲
適應(yīng)者
胃熱逆呃、心煩氣躁者。
原料
綠茶3g、麥冬20g、竹茹10g、冰糖適量。
做法
1、將綠茶、麥冬、竹茹同時放入砂鍋中加水浸透。
2、煮沸幾分鐘后去渣加入冰糖即可。
茶效
綠茶清熱解毒抗輻射。麥冬性寒、滋陰潤燥。竹茹清熱化痰、除煩止嘔。配合使用可降氣止呃。
不適宜者
胃寒者。
三、暖胃護胃茶飲
適應(yīng)者
脾胃虛寒、食欲減退者。
秋季是最好的養(yǎng)生保健的時節(jié)，也是許多養(yǎng)生人士最愛的季節(jié)!男性朋友們都喜歡喝酒，但是長期飲酒傷胃，所以男人們要多喝一些健脾養(yǎng)胃粥!你們還知道哪些養(yǎng)胃的食物呢，日常生活中男性飲食可以增加哪些食物呢?下面就和小編一起來了解一下男人吃什么養(yǎng)胃吧!
秋季氣溫降低傷腸胃 吃什么能養(yǎng)胃
進入秋季之后，晝夜溫差較大，氣溫也逐漸的在下降，冷空氣的刺激會引發(fā)人體的諸多不適!腸胃功能也被擾亂，很容易引起胃病!所以秋季的時候許多的男性朋友更要注重自己的腸胃健康，那么男性養(yǎng)胃究竟該怎么做呢?下面是專家給出的幾點建議：
養(yǎng)胃護胃遵循4原則
1、鮮而淡
食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
2、溫而潔
食物溫度要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，盡管天氣寒冷，但是也應(yīng)該不吃過燙的食物。食材一定要清洗干凈，烹飪食物時也應(yīng)該注意清潔衛(wèi)生。
3、軟而緩
選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透，使食物松軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質(zhì)硬的食物，以免對胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負(fù)擔(dān)。進食速度要緩慢，細(xì)嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
4、少而精
每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。食物的品種和烹飪要精細(xì)易消化，粗糙的、含粗纖維的食物不易消化，還可能刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛、飽脹等。
養(yǎng)胃吃什么好
1、蜂蜜，它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。
2、蓮藕，富含淀粉，可以促進胃腸蠕動，加速胃潰瘍的愈合，還有解酒的功能呢。
3、雞蛋，蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對胃粘膜有很強的保護作用。
4、大棗，大棗有補脾益胃的功能，常吃大棗或用大棗、糯米做成的粥，對胃潰瘍有一定防治作用。
5、牛奶，近年研究表明，胃潰瘍病人常飲牛奶并不利于胃潰瘍愈合。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，均能促進胃酸分泌。有報告說，飲牛奶后胃酸分泌將增加30%。
初秋早餐吃什么最養(yǎng)胃
秋季是許多疾病都會復(fù)發(fā)的季節(jié)，尤其是胃病最為嚴(yán)重，許多男性由于長期的工作飲酒的關(guān)系都有或輕或重的胃病!秋季男性朋友們應(yīng)該怎么養(yǎng)胃呢，其實男性養(yǎng)胃最好的方法就是從飲食開始調(diào)理了!來看看秋季哪些早餐是可以幫助男人養(yǎng)胃的呢?
1、早餐要吃熱
吃“熱食”才能保護“胃氣”。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內(nèi)各個系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順，傷了“胃氣”，使身體的抵抗力減弱。人的體內(nèi)永遠喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會正常，氧氣、營養(yǎng)及廢物等的運送才會順暢。
2、富含水分和營養(yǎng)
牛奶、豆?jié){符合上述要求，可任選一種，還應(yīng)加上其他“干糧”，因為谷類食品在體內(nèi)能很快分解成葡萄糖，糾正一夜后可能產(chǎn)生的低血糖，并可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆?jié){中營養(yǎng)素的利用率，所以谷類食品是不可缺少的。但這類食品消化較快，過兩三個小進就會感到饑餓，因此還要有適量的蛋白質(zhì)和脂肪、雞蛋、豆制品、瘦肉、花生等，這樣不但可使食物在胃里停留較久，還能使人整個上午精力充沛。
3、吃水果和蔬菜
這不僅是為了補充水溶性維生素和纖維素，還因水果和蔬菜含鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，屬堿性食物，可以中和肉、蛋、谷類等食品在體內(nèi)氧化后生成的酸根，達到酸堿平衡。
4、早餐不宜太油
特別是油炸食品，否則會給胃腸增加太重的負(fù)擔(dān)，并使脂肪攝入過量。
預(yù)防胃病的側(cè)重點注意飲食衛(wèi)生
食物、餐具、手(小孩有時很難控制自己，老是把手放在嘴里，就很有可能把各種病原微生物吃進去)要非常清潔。爸爸媽媽與小孩吃一樣的食物，成人沒有任何事情，小孩就發(fā)病，主要因為小孩的胃酸酸度不象成人，抵抗能力很低。
秋季養(yǎng)胃粥,秋季養(yǎng)胃喝什么粥
秋季是非常好的進補的時節(jié)，許多的養(yǎng)生人士都會在秋季的時候制定屬于自己的養(yǎng)生計劃!尤其是許多的男性朋友們都有胃病，在秋季更要注意自己的腸胃健康!生活中有許多養(yǎng)胃的粥，廣大的男性朋友們快來學(xué)習(xí)一下吧!
秋季養(yǎng)胃粥
秋季，是個干燥的季節(jié)，由于陽氣弱陰氣長，人們腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導(dǎo)致腸胃疾病。秋天是養(yǎng)生的重要季節(jié)，也是護理腸胃的關(guān)鍵時期，一定要注意時刻做好腸胃的護理，而每天早上喝粥就是養(yǎng)護腸胃的最佳方法。下面帶你看看幾款秋季養(yǎng)胃粥。
蔬菜玉米麥片粥
燕麥含有豐富的可溶性與不溶性膳食纖維，能夠促進腸道消化，更好地幫助身體吸收營養(yǎng)物質(zhì)。加上蔬菜一起煮更加營養(yǎng)美味。
原料：玉米面20g、燕麥片20g、棒渣50g、大米30g、清水適量、玉米粒少許、豌豆粒少許、胡蘿卜粒少許、土豆丁少許、西蘭花少許。
做法
1、先準(zhǔn)備煮粥的材料，這里有燕麥片，棒渣，大米和玉米面。棒渣洗凈，食療，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用來煮粥了。取小鍋，放入淘洗干凈的大米和浸泡過一晚的棒渣，再注入足夠量的清水。
2、把小鍋放置火上大火煮滾。煮滾后倒入玉米面，玉米面下鍋前可先用水調(diào)成糊狀，邊倒邊用湯勺攪勻，以免結(jié)塊。然后轉(zhuǎn)小火慢慢熬制。
3、在粥快煮好的時候準(zhǔn)備蔬菜，把你選的蔬菜洗凈，切小丁備用。粥煮到米粒開花就可以了，這時放入蔬菜丁和燕麥片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以關(guān)火了。喝的時候可加一點鹽調(diào)味。
土豆粥
土豆有和胃、調(diào)中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習(xí)慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細(xì)嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛或減少胃酸分泌的作用。常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預(yù)防腦血管破裂。它所含的蛋白質(zhì)和維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養(yǎng)角度看，它的營養(yǎng)價值相當(dāng)于蘋果的3.5倍。
原料：粳米50克、土豆200克、白砂糖10克。
做法
1、粳米洗凈，浸泡半小時后撈出，瀝干水分;將土豆沖洗干凈，削去皮，切成塊;取鍋放入冷水、粳米，旺火煮沸。
2、加入土豆塊，再改用小火煮成粥;用白糖調(diào)好味，即可盛起食用。
結(jié)語：男性是每個家庭的中心，是家人幸福的原動力，男性健康更是每個家庭關(guān)心的重點!秋季是養(yǎng)生保健的好時節(jié)，男性朋友們更要注重自己的飲食健康，要多吃上述小編介紹的這些養(yǎng)胃的食物，這樣擁有健康的身體才可以給家人帶來幸福!
由于生活節(jié)奏的加快，越來越多的人患有胃病，你知道該如何養(yǎng)胃嗎?男人吃什么養(yǎng)胃你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些適合男人在夏季養(yǎng)胃的湯品，讓男人們擺脫胃病的困擾!
養(yǎng)胃的食物
北芪黨參豬肚湯
材料：豬肚半個，生姜4片，北芪15克，黨參20克。養(yǎng)胃的食物 日常養(yǎng)胃需注意八大飲食禁忌
做法：用鹽將豬肚搓擦、洗凈，與其他材料同放入煲內(nèi)，加4碗水，煲兩小時，即可飲用。
功效：此湯具有健脾補虛的作用。脾胃不好吃什么 12款健脾養(yǎng)胃食療方
砂仁黃芪豬肚湯
材料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。
做法：將豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。
功效：具有益氣健脾、消食開胃的作用。
養(yǎng)胃食譜
蓮子芡實粥
配料：蓮子50克、芡實15克、大米300克
做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過稠。
功效：蓮子可以健脾寧心，芡實能夠健脾補腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。
黃芪黨參內(nèi)金粥
材料：生黃芪15克，黨參20克，薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉10克，陳皮5克，糯米80克。
做法：將生黃芪、黨參加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。
功效：具有消食和胃的作用。
黨參薏仁蓮子山藥粥
材料：黨參30克，薏苡仁30克，蓮子30克，山藥60克，大米50克。
養(yǎng)胃的方法
1、保暖
患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。
2、調(diào)養(yǎng)
胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和。
3、忌嘴
胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。養(yǎng)胃的食物 胃不好獼猴桃與鮮棗要少食
4、靜心
胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
5、運動
腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進身心健康。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些能夠幫助男人們養(yǎng)胃的湯品大家都學(xué)會了嗎?如果你需要養(yǎng)胃，就一定要試試這些湯哦!還有小編為大家推薦的一些養(yǎng)胃的方法，有胃病的朋友們可以試試哦!
相信大家都知道早餐對于人的重要性，尤其是許多男性每天有大量的工作，需要補充充足的能量!所以一頓營養(yǎng)豐盛的早餐是非常重要的，你們知道男人營養(yǎng)早餐應(yīng)該怎么安排嗎?男性早餐吃什么最有營養(yǎng)呢，下面就和小編一起來看看男人不吃早餐的危害有哪些吧!
男人早餐食用五款粥養(yǎng)胃健脾
進入冬季之后，許多養(yǎng)生人士都喜歡早晨的時候喝粥，其實男士早餐也可以適當(dāng)?shù)暮赛c粥哦!你們知道男性早餐吃什么粥最好嗎，生活中有哪些粥是有利男性健康的呢?還不知道該怎么搭配早餐的男性朋友們快來看看小編介紹的這些男性飲食吧!
一、薏仁山藥粥
做法：先把生薏苡仁60克煮至爛熟，而后將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊，同煮成糊粥。
功效：補肺、健脾、養(yǎng)胃，適用于陰虛內(nèi)熱、勞嗽干咳、大便瀉泄，食欲減退等一切脾肺氣虛的病癥。
二、粳米甘蔗粥
做法：用新鮮甘蔗，榨取汁約100-150毫升，兌水適量，同粳米煮粥。
功效：清熱生津、養(yǎng)陰潤燥，適用于熱病恢復(fù)期津液不足所致的心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)。
三、粳米玉竹粥
做法：先將新鮮肥玉竹50克洗凈，去掉根須，切碎煎取濃汁后去渣，或用干玉竹20克煎湯去渣，加入粳米，再加水適量煮為稀粥，粥成后放入冰糖，稍煮沸即可。
四、百合銀耳粳米粥
做法：銀耳5-10克，先浸泡發(fā)漲;粳米100克，新鮮百合60克，加入適量冰糖同煮，有清心潤肺之功。
功效：粳米有較好的健脾胃、補中氣的功能;銀耳養(yǎng)胃生津;百合則潤燥除煩，對熱病后余熱未盡、慢性咳嗽、胃陰不足等癥狀較適合。
五、鯽魚糯米粥
做法：鯽魚1-2條，糯米30-45克，姜片適量，煲粥服用。煮粥時最好將紗布縫成袋狀，把鯽魚裝入與糯米同煮，以免魚骨掉進粥里。
功效：糯米同樣能補中益氣、緩中和胃;鯽魚有和胃實腸、通陰利水之功用。該粥品可作為病后體虛飲食調(diào)養(yǎng)法，尤其適合脾虛食欲不振、消瘦乏力等癥。
功效：滋陰潤肺、生津止渴，適用于肺陰受傷、肺燥咳嗽、干咳少痰或無痰或高熱病后、煩渴、口干舌燥、陰虛低熱不退，并可用于各種類型心臟病患者心功能不全時的輔助食療方法。
五大營養(yǎng)早餐男人不能吃 早餐吃好有講究
早餐的重要性相信不需要小編多說，大家都可以了解的哦。但其實也有許多的食物是不可以作為男性早餐的哦，不僅沒有補充營養(yǎng)的作用，還會對男性朋友們的身體造成傷害的哦!那么究竟哪些食物是不可以作為男性早餐的呢，一起來看看吧!
1、含糖谷物
試想一下每天早晨有多少人會吃到含糖的谷物?這一點都不讓人驚訝。它的方便快捷是顯而易見的，如果你選擇不含糖衣的谷物，當(dāng)然是對你的身體有好處的。但是在我們生活中大量的谷物實際上是有糖衣的，事實證明你在不知情的時候也可以攝入大量的糖分。
2、煎餅
一個煎餅通常是由面粉、雞蛋、牛奶和黃油的混合物。這個組合幾乎就使一個完整的全脂牛奶。面粉是簡單的碳水化合物，可以快速分解，會造成胰島素的迅速升高，這個時候必須配合新鮮的水果，如果一旦你的血糖飆升到最高值，卡路里的含量也是最高的。
3、面包圈和奶酪
作為早餐食物的面包圈同樣是一個不健康的食物，普通的面包圈并不可怕，最多是經(jīng)過煎炸程序后的食物，但是它里面經(jīng)常含有糖分和碳水化合物。 它們都會導(dǎo)致胰島素迅速上升到最高，一旦你將它與奶酪組合在一起，食物中的飽和脂肪和卡路里將會大幅度增加。
4、松餅
松餅也是我們經(jīng)常作為早餐吃的食物，可以從熟食店、三明治店或者咖啡廳里買到，通常是因為要遲到了就順便拿著它。這個食物中也含有大劑量的糖分，會導(dǎo)致糖分的攝取過量。
5、油炸食物
油炸食物在英國被認(rèn)為是工人早餐，它是油膩、高脂肪的食物。對于大多數(shù)男性來說，它的卡路里含量特別高。用脂肪包著的香腸或是亞硝酸鹽豐富的脂肪培根、黃油炒雞蛋、土豆煎餅或薯條，食物一旦經(jīng)高溫油炸，其中的各種營養(yǎng)素被嚴(yán)重破壞。
男人早餐食物的幾個禁忌
其實男性的健康和男性的飲食有著密切的關(guān)系，男性朋友們要重視自己的飲食健康，要多多了解一些男性飲食常識哦!早餐是一天生命活動的開始，需要補充大量的能量，所以要時刻牢記這些不能吃的食物哦!一起來看看還有哪些食物是不可以吃的呢?
早餐忌吃的食物：肥肉
后果：讓男人不舉原因：紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄!措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽為愛情名品，科學(xué)也確實證明了這一傳統(tǒng)說法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來源。
第二名：高脂牛奶
后果：易患前列腺癌原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出 32%!每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液內(nèi)維生素D的水平。
維生素D除了作為一種重要的營養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用。措施：須多注意飲食健康，如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。
第三名：精面粉
后果：讓男人不舉原因：白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。
人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精糧，多食粗糧!
男性早餐主食選擇及注意問題
玉米片
購買有機玉米片，通常加入蘋果汁使之變甜，并配以無污染有機豆奶、牛奶或者羊奶。
全麥面包
佐以無糖果醬或檸檬醬。最好選擇不含防腐劑山梨醇的純天然果醬。
多食水果和蔬菜
蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物纖維等。
燕麥粥
購買有機燕麥加水熬成粥，上面放上亞麻籽、葵花籽或者芝麻，另外也可以加上一湯匙無糖果醬或糖楓汁。芝麻等最好研磨成碎末，否則它們可能會穿腸而過，而不被人體所吸收。
維生素和礦物質(zhì)對人體健康可謂至關(guān)重要。因為如果你的身體中含有人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，那么你的身體就等于有保健工具在進行自我治療。新鮮的蔬菜和水果是最佳的選擇，如果可能，最好選擇綠色食品;如果你不能買到新鮮蔬菜和水果，那么速凍蔬菜要好于罐頭制品。
結(jié)語：都說一年之計在于春，一日之計在于晨，相信每個人都知道吃早餐的重要性，所以男性朋友們更要注重自己的健康!相信每個男士通過小編的介紹，可以合理安排自己的早餐，守護健康!大家也要記得分享給身邊的朋友們哦!
胃是人體非常重要的器官，生活中我們一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，這樣對我們的身體才是非常有利的，也有利保護胃健康。那么生活中男人養(yǎng)胃的食物有哪些呢?養(yǎng)胃的方法又有哪些呢?接下來就讓我們一起來看看吧!
男人這樣做輕松來養(yǎng)胃
1、進食定時定量
男人想要保護好自己的胃，那么生活中就一定要定時定量進食，每天的三餐要按時吃，并且每次吃飯六七成飽即可。
進食太多容易加重胃的負(fù)荷，飯后可以吃一些水果，少吃零食，避免胃工作紊亂。切忌為減肥挨餓，以免損傷胃黏膜，導(dǎo)致胃病發(fā)生。
2、注意飲食溫度
飲食溫度以40到50度最為合適，飲食過冷，導(dǎo)致胃黏膜血管收縮，血流量減少，胃功能受影響，同時刺激胃蠕動，產(chǎn)生胃痙攣。
如果飲食過熱那么就會導(dǎo)致胃黏膜被燙傷，這樣一來保護的作用就會下降，同時還會使我們的胃黏膜血管擴張，導(dǎo)致胃黏膜出血。
3、合理搭配飲食
動物性食品，油膩食物，粘性食物，都是難消化的食物，過多食用易加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響吸收。
米面等食物過細(xì)，微量元素，維生素，纖維素含量減少，長期食用易造成機體營養(yǎng)不良，導(dǎo)致生理機能下降。因此，吃東西最好注意安排葷素合理搭配。
4、補充維生素C
維生素C對胃有保護作用，能促進胃的發(fā)揮功能，增強抗病能力，因此男性要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
5、避免辛辣食物
如果生活中經(jīng)常吃辣椒，蔥，姜，蒜等食物，那么對胃的傷害是非常大的，所以生活中一定要避免吃這是東西，才有利胃健康。
6、細(xì)嚼慢咽
進食時要充分嚼爛食物，可減輕胃的工作負(fù)擔(dān)，咀嚼次數(shù)越多，分泌唾液越多。唾液具有消化食物和殺滅細(xì)菌的作用，能保護胃黏膜。
隨著氣溫變得越來越高大家總是想著各種方法來給身體降溫，那么對于有些男性來說你們在這個時間段中就要注意了，在日常一定要注意以下這些注意事項，這樣才能夠讓你在夏季的時候變得健健康康的，少生病。
男性夏季注意哪些
1、不要冷水洗澡
對于有些男性來說在日常的生活中總會遇到這樣一種事情的存在，那就是有些男性為了貪圖涼快，往往會用冷水洗澡，但是小編想要和大家說的就是，為了你的身體健康著想，在夏季的時候最好不要用冷水進行洗澡。
這主要就是因為用冷水洗澡非但不能夠促進身體中的血液流動，反而會讓肌膚變得敏感。還有就是你在洗完澡之后，根本就不會感覺到任何的涼爽，反而會變得比較的燥熱，人的精神狀態(tài)也不是特別的好。
因此大家在日常的生活中洗澡，一定要注意用熱水洗，通過這樣的方法來讓身體中的血液流動加速，還有就是能夠有效的緩解大家的身體疲勞，這樣才是夏季最好的避暑降溫方法。
2、不要空腹大量喝啤酒
在夏季的時候，有一種飲品是很多男性都比較喜歡的，那就是喝冰鎮(zhèn)啤酒。在喝啤酒的時候，能夠很好的幫助自己起到開胃，還有就是降溫的作用，但是切記不要大量的喝。
如果你在空腹的狀態(tài)下大量喝啤酒，那么就會導(dǎo)致很多人的腸胃受到刺激，這也就是為什么有些男性在喝完啤酒之后，就會出現(xiàn)腹痛以及腹瀉等情況出現(xiàn)的原因。
還有一點就是很多男性認(rèn)為啤酒中的酒精濃度不高，常常把它當(dāng)成飲料喝。但是小編今天想要和大家說的就是，如果你抱有這樣的想法，那么你就錯了。雖然說啤酒中的酒精濃度不高，但是你要是大量的喝，那么就會導(dǎo)致身體的酒精含量加劇，那么在這樣的情況之下就會嚴(yán)重?fù)p傷你的肝臟。
因此男性在夏季喝啤酒的時候，一定要注意控制好量，這樣才不會對身體造成傷害，反而能夠達到降體溫的功效。
3、多吃降火食物
男性一般情況下都屬于熱性體質(zhì)，因此在夏季的時候一定注意給身體降火，這樣才能夠更好的幫助男性保養(yǎng)身體，因此有些食物是你們一定要吃的。
7、戒煙限酒
吸煙易導(dǎo)致胃部血管收縮，胃部血液供應(yīng)減少，同時抑制胃黏液分泌，加重胃黏膜損害;大量飲酒，胃黏膜屏障受到破壞，引起胃黏膜充血水腫，甚至出血。
8、進食集中精神
食物消化吸收需要胃腸道有充足的血液供應(yīng)，在進食的同時若還在思考或者進行別的活動，大量血液涌向腦部，腸胃的血液供應(yīng)不足，胃功能受影響，導(dǎo)致胃病發(fā)生。
9、飯后不宜立即運動
飯后立即進行劇烈運動，腸胃的血液供應(yīng)受到影響，導(dǎo)致消化不良。
要運動應(yīng)該等到飯后半個小時到一個小時，同時也不要立即睡覺，食物在胃內(nèi)存留時間過長，導(dǎo)致胃的消化功能受影響。
男人胃病吃什么食物好
1、最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。
2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃。
4、有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶;二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等。
5、胃不好，要少食多餐。
6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃。
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質(zhì)健康。
10、花生，蜂蜜都是養(yǎng)胃的。
結(jié)語：通過上文的閱讀相信大家對于男人養(yǎng)胃的方法已經(jīng)有了一定的了解了，胃是我們消化吸收的重要器官，如果胃出現(xiàn)了問題，那么我們的身體久而久之一定會出現(xiàn)相應(yīng)的問題，所以生活中一定要積極進行相關(guān)的調(diào)理。
現(xiàn)在的男人們不僅要賺錢養(yǎng)家，還要同時照顧家庭，相信很多的男性都出現(xiàn)了亞健康的狀況!男人們平時沒有很好的飲食習(xí)慣，或多或少的都會有胃病，你們知道哪些養(yǎng)胃的食物呢?男人們該如何養(yǎng)胃呢，還在飽受胃病折磨的男人們趕緊來看看吃什么養(yǎng)胃吧!
男性冬季養(yǎng)胃七食譜 調(diào)理腸胃遠離胃病
冬季氣候寒冷，許多的男性都存在或多或少的健康問題，許多的男士忙于工作沒有時間吃飯，會造成胃病或者胃部舒服!其實胃病可以從日常的飲食中調(diào)理的哦，大家知道男士養(yǎng)胃可以吃些什么嗎?下面小編就給大家詳細(xì)的介紹一下適合男性的養(yǎng)胃食譜吧!
1.紫菜南瓜湯
用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。制法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。
功效：不僅養(yǎng)胃，還可以護肝補腎。
2.山藥百合養(yǎng)胃粥
用料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克制法：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。
功效：山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。
3.蘿卜羊肉湯
用料：羊腩肉750克，白蘿卜500克。香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。
制法：將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲;坐鍋點火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜、轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。
功效：此湯補中益氣，溫胃散寒。
4.貝母兔
用料：川貝母15克，兔肉250克，蔥、花椒、料酒、鹽適量。
制作：將兔肉洗凈，切小塊，川貝母揀去雜質(zhì)洗凈。將兔肉、川貝母、姜、蔥、花椒、料酒及鹽少許放入兔肉中，大火燒開后移至小火上燉熟，起鍋時調(diào)好味，兔肉放盤中，川貝母圍在兔肉周圍。食肉喝湯。川貝母味苦，可不食用。
功效：有潤肺止咳、化痰散結(jié)之功，可用于肺陰虧虛、虛火內(nèi)盛而致咳嗽.
5.淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。
功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食欲不振等。
食物功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥?；瓷剿?，能促進蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進食欲的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創(chuàng)面有收斂、營養(yǎng)和促進愈合作用。
6.桑椹三明治
用料：切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。
制法：1、將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2、再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
功效：不僅養(yǎng)胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
7.瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪
成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
職場男養(yǎng)胃的九大禁忌
現(xiàn)在的男性朋友們忙于緊張的工作，早晨匆忙沒有時間吃早飯，中午的時候也是隨便吃點就行了!晚上又是忙于加班各種事情，根本沒有時間好好的吃飯，久而久之就會引起許多的腸胃毛病!下面就一起和小編來看看職場男性養(yǎng)胃需要注意些什么呢?
1、忌精神緊張
一個人在煩惱、緊張、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
2、忌饑飽不均
饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
3、忌酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃損傷。
4、忌過度疲勞
無論是體力勞動或腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
5、忌晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上，或者是喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
6、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃與十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
7、忌狼吞虎咽
食物進入胃內(nèi)，經(jīng)儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。要是咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負(fù)擔(dān)，延長停留時間，可致胃粘膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于保護胃。
8、忌濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物，如必須服用時，要控制劑量與療程，最好在飯后服用。
9、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都可以通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護功能破壞，而促成潰瘍發(fā)生。
結(jié)語：相信很多的男性都希望能夠擁有健康的身體，男士的健康不僅僅關(guān)系著社會的發(fā)展，還是家庭幸福和諧的關(guān)鍵!所以男士們平時要多多了解這些男士保健常識，這樣可以更好的守護自己的健康!相信小編今天介紹的這些男士養(yǎng)胃常識可以改善男人的胃病哦!
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《如何養(yǎng)胃 男人養(yǎng)胃喝這粥就行了》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性養(yǎng)生粥益脾養(yǎng)胃”專題。
