頭發(fā)可以種植嗎 護發(fā)這樣做
產后可以做養(yǎng)生運動嗎。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生達人是如何進行不同人群的養(yǎng)生的呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“頭發(fā)可以種植嗎 護發(fā)這樣做”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
頭發(fā)是身體很重要的一個組成部分，由于身體健康的因素或者是精神壓力過大，很多人都出現(xiàn)了頭發(fā)稀疏以及脫發(fā)的情況。今天小編給大家講講頭發(fā)可以種植嗎、吃什么頭發(fā)長的快以及怎么養(yǎng)發(fā)護發(fā)。
頭發(fā)可以種植嗎
頭發(fā)如果感覺稀疏的話，是可以通過種植來解決的。種植頭發(fā)是將自身后枕部位的毛囊通過特殊的儀器移植到脫發(fā)區(qū)域。若是頭發(fā)稀少的話，還可以使用下面這些方法來解決。
吃什么頭發(fā)長的快
要想頭發(fā)長得快，要注意飲食。吃什么頭發(fā)長得快呢?和小編一起了解一下。
1、補充鐵質——根據(jù)科學家研究,脫發(fā)婦女中,缺鐵者占30%,因此,患者要多吃含鐵質豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白——研究發(fā)現(xiàn),脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此,患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果——婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素,長期過量食用糖類和脂肪類食物,使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內,產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品,因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是堿性食物,能中和酸性毒素,可以適當多吃。
4、補碘——女性頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的功能,有利于頭發(fā)健美。脫發(fā)女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E——因為維生素E可以抵抗毛發(fā)衰老,促進毛母細胞分裂,使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
6、補充類粘蛋白和骨膠質 ——可多吃牛骨湯、排骨湯等。
7、枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘干,每次服6克,每日二次。
8、蒲公英黑豆糖:將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。
9、胡蘿卜一個,杏兩個,蘋果半個,西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋果去皮,與西芹一起放進攪拌器,充分攪拌即成。
10、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中,待溶化后倒入核桃仁攪勻,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。
編者按：秀發(fā)是女人外在美麗的一重要部分，但是，布滿頭屑的秀發(fā)還是秀發(fā)嗎?那么，美女們要如何擺脫頭屑煩惱呢?女士美容去屑方法有哪些?小編為您準備的女士美容指南幫你解密答案。
女士美容 6中醫(yī)偏方擺脫頭屑煩惱
頭屑是怎么產生的?
人的頭皮細胞正常情況下的更新周期是28天，在正常的皮膚代謝過程中，角質形成細胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時，通常會形成十幾甚至幾百個細胞的聚集體。當聚集體直徑大于0.2毫米時，即可形成肉眼可見的小片聚集物頭皮屑。據(jù)調查，我國大約有50%以上的人，或多或少存在頭皮屑。
頭皮屑是一種亞臨床炎癥性頭皮疾病。正常的角質層細胞之間存在著黏附物質，一旦頭皮出現(xiàn)炎癥，會使細胞之間的黏附不再緊密，形成頭皮屑。
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頭皮屑表現(xiàn)多種多樣
頭皮屑的表現(xiàn)多種多樣，油性皮膚的人頭皮油膩發(fā)亮，常覆有黃色油膩鱗屑，頭發(fā)甚至會黏在一起。
干性皮膚的人則會出現(xiàn)彌漫性、灰白色略帶油膩的頭屑，常伴瘙癢。用手撓抓時，頭皮屑就會像雪花一樣落下。
頭屑頭癢預示健康狀況不佳
頭屑頭癢產生的根本原因是頭皮細胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說明頭部皮膚環(huán)境不健康，只要這一點沒有改善，頭屑就會很快再生。而由于頭癢進行抓撓又會對頭發(fā)和頭皮造成進一步的損傷，結果頭皮健康狀況持續(xù)惡化，發(fā)質受損進一步加重。中國健康教育協(xié)會頭皮健康研究中心認為，健康秀發(fā)的金標準應是徹底沒有頭屑，也沒有頭癢、頭油分泌過多的情況。
頭屑和脂溢性皮炎鑒別
頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個階段。因此需要提醒讀者注意的是，如果患者出現(xiàn)下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎：
1、頭皮屑增多伴有瘙癢;
2、頭皮上出現(xiàn)較多灰白色糠秕樣和油膩性鱗屑;
3、伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹;
4、滲出、結痂;
5、頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂，同時伴有瘙癢和脫發(fā)。
遇到這種情況，一定要到及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
11、鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈,加水適量煎煮,每30分鐘取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬濃縮,至較為稠粘時,加蜂密300克煮沸?；?待冷后裝瓶備用。每次1湯匙,以沸水沖化飲用。日常養(yǎng)發(fā)是非常重要的，若是不注意護發(fā)，對于頭發(fā)的傷害也是非常大的。怎么養(yǎng)發(fā)護發(fā)呢?
怎么養(yǎng)發(fā)護發(fā)
1、頭發(fā)干枯分叉:洗頭發(fā)時可以涂抹上護發(fā)素,等8-10分鐘后再洗,推薦使用蜂花護發(fā)素,絲韻護發(fā)素也不錯,不過我經常使用蜂花護發(fā)素。
2、脫發(fā):如果頭發(fā)脫發(fā)現(xiàn)象很嚴重,可以在洗頭時最后時拿涼一點的水洗一遍頭發(fā)。
3、如果家中種的的有蘆薈,可以切一段蘆薈在頭發(fā)上涂抹,堅持使用鮮蘆薈涂抹頭發(fā)會使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。蘆薈的營養(yǎng)成分流失很快,所以用多少拿多少。
4、不要經常洗頭,一般2到3天洗一次就可以,洗發(fā)水中含有化學成分,每天都洗頭會使頭發(fā)干枯,變得脆弱。
5、在洗頭時,可以在水里加幾滴白醋,白醋可以抑制頭皮屑,促進血液循環(huán),同時還可以使頭發(fā)烏黑亮麗。
6、沒事時經常拿梳子梳梳頭發(fā),可以疏通經絡,活血化淤,經常梳頭發(fā)還可以去掉頭皮上的污垢。
7、不要用拉直板做一次性拉直,很傷頭發(fā),導致頭發(fā)干枯分叉,頭發(fā)自然最美。
8、選擇每次洗頭時進行頭皮按摩,可加速血液循環(huán)?？梢栽诶戆l(fā)店去洗頭。因為洗頭的是專業(yè)的。姜。它具有很好的生發(fā)功能,能激活毛囊的活力從而促進頭發(fā)的生長。
9、 首先避免輻射和陽光暴曬。如果不能避免陽關暴曬。出門時可以在頭發(fā)擦一些護發(fā)素。如果想頭發(fā)好看點。就自己抓出個造型。打點啫喱水。
結語：對于一些注重自己形象的人來說，養(yǎng)發(fā)護發(fā)是非常重要的。若是日常出現(xiàn)脫發(fā)的情況，可以通過植發(fā)的方法來解決。飲食其實也是非常好的護發(fā)養(yǎng)發(fā)的方法，如是平時常吃一些含碘食物或者是富含維生素E的食物，都是有利于頭發(fā)的生長的。
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擁有一頭烏黑的頭發(fā)是很多人都十分渴望的事情，但是想要烏黑的頭發(fā)是講究方法的，那么護發(fā)的方法有哪些呢?吃什么食物對頭發(fā)好呢?今天就為大家介紹一下具體有哪些方法吧!下面大家就跟著我一起來看一看吧!
這樣做輕松養(yǎng)出烏黑秀發(fā)
1、想要擁有烏黑秀發(fā)，那么在生活當中就要注意自己的飲食，少吃油炸食物，不要喝酒。這些食物營養(yǎng)比較少，不利于頭發(fā)的健康成長。
2、適當?shù)南窗l(fā)時間，針對不同的發(fā)質，季節(jié)有所調節(jié)，洗發(fā)的時候會多多按摩頭皮以促進血液循環(huán)。
3、不要忘記梳頭，梳頭不僅是美化自己的方式，更會讓自己身心愉悅，選用梳子時挑不起靜電的木質梳子，梳頭也是起到促進血液循環(huán)的作用哦。
4、經常按摩自己的頭發(fā)，這樣不僅可以幫助我們緩解壓力，另外還可以促進頭發(fā)的生長。
5、不要經常暴曬頭發(fā)，過度的日曬會讓頭發(fā)變得干枯發(fā)黃，夏季外出時要記得用防曬用品和帽子，既保護皮膚又保護頭發(fā)。
6、避免頻繁的燙發(fā)損害，燙發(fā)歸根結低要損傷頭發(fā)的，不要頻繁地傷害頭發(fā)，給頭發(fā)自我恢復的時期。
7、想要擁有好看的頭發(fā)，還要注意不要給自己太大的壓力，這樣會導致掉發(fā)的。保持輕松愉悅的心情是有利于頭發(fā)的生長的。
吃什么對頭發(fā)好
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮(zhèn)定神經，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢。
蜜桃
蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強頭發(fā)的柔軟度。
獼猴桃
獼猴桃可謂水果中的營養(yǎng)之王，它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發(fā)回復天然美態(tài)。
秋季來了，很多人都有脫發(fā)的煩惱，脫發(fā)嚴重對我們的形象有很大的影響，那么脫發(fā)怎么辦呢?保護頭發(fā)的方法有哪些呢?吃什么可以保護頭發(fā)呢?今天就為大家介紹一下吧!下面大家就跟我一起來看看吧!
掉發(fā)脫發(fā)嚴重怎么辦
1、有病治病
很多疾病是會讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的，把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問題。缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。
另外還要注意的是平時要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，注意鍛煉，這樣身體健康了，疾病自然就少了。
2、少折騰頭發(fā)
頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭發(fā)易斷易脫。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時用吹風機低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險。
3、改變生活方式
如果掉頭發(fā)厲害，但還沒到脫發(fā)的程度，除了個體差異等不可控因素外，想改善就改試試調整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。
4、別亂減肥
頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質，其由蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過度的節(jié)食，這些營養(yǎng)物質就會攝入不足，頭發(fā)也會出現(xiàn)營養(yǎng)不良而脫落。所以，減肥可以別過度哦。
保護頭發(fā)的方法有哪些
勤洗頭
平時記住要勤洗頭發(fā)，洗頭發(fā)的時候要注意溫度，這樣才能更好的保護我們的頭發(fā)。
勤換洗發(fā)水
一直盯著一個牌子的洗發(fā)水用，時間長了，再好的洗發(fā)水也沒有效果了，因此建議大家經常換用洗發(fā)水。
多梳頭
平時多梳頭也是有利于頭發(fā)健康的，可以讓我們的頭發(fā)顏色更加靚麗，頭發(fā)更加健康。
飲食均衡
平時多吃綠葉蔬菜、多吃水果，保持腸道通暢，還要適當攝入蛋白質，少吃高脂肪的食品。
多按摩
金橘
金橘中富含大量的維生素C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮;同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
木瓜
木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)，去除老廢蛋白質堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
橄欖油
橄欖油能避免頭發(fā)干燥，如何用橄欖油護發(fā)?把橄欖油加入水中再噴灑在頭發(fā)上，頭發(fā)更加亮澤滋潤，堅持兩個月后，干燥的情況會得到根本的改善。
護發(fā)的方法有哪些
選擇正確洗發(fā)水
頭發(fā)人人會洗，洗發(fā)水也各有所愛，但是根據(jù)皮膚科醫(yī)師表示，80%的人洗發(fā)方法并不正確，這其中洗發(fā)水不合適占了很大一部分。每個人的發(fā)質不同，有人頭發(fā)較干燥，有人頭發(fā)則比較油膩，發(fā)質不同的人對洗發(fā)水的要求也不同，一般來說干燥發(fā)質適合中性洗發(fā)水，而油性發(fā)質則需要酸性洗發(fā)水，洗發(fā)水的酸堿度可以從洗發(fā)水的pH值看出來。
正確洗發(fā)的方法
正確養(yǎng)發(fā)方法有兩點需要注意，一是洗發(fā)水不要直接涂到頭上，這樣可能造成洗發(fā)水不易洗凈、過度侵蝕肌膚等問題，正確的方法是將洗發(fā)水置于掌心，揉勻后涂抹在頭上;第二，正確的洗發(fā)方法是充分按摩頭皮、既不要用力過大，也不能過于簡單，這樣才能充分清洗頭皮，讓洗發(fā)水的作用發(fā)揮到最理想。
良好的飲食和睡眠習慣
這是要求我們要規(guī)范我們的作息時間，這樣新陳代謝才會順暢，頭發(fā)自然水亮，除此之外，我們還需及時補充水分，這也有助于頭發(fā)的護理。
完整的清潔工作
洗頭前-先將洗發(fā)精在手掌搓至起泡才可開始洗頭，避免洗發(fā)精傷害頭皮沖洗時-以指尖將洗發(fā)乳推入頭發(fā)中，洗發(fā)時要讓頭發(fā)自然垂下，讓泡沫自然由發(fā)根走至發(fā)稍，以指腹輕輕按摩頭皮各部分。沖洗時要用流動而干凈的水，此時的頭發(fā)最脆弱，不要用力搓揉它，水溫以溫水或冷水為佳，熱水最不理想，因為會讓頭發(fā)及頭皮變得干燥。
結語：生活當中有很多方法是可以幫助我們養(yǎng)出烏黑亮麗的秀發(fā)的，另外一些食物經常吃的話對我們的頭發(fā)也比較好，有利于我們養(yǎng)出漂亮的頭發(fā)，那么具體有哪些方法可以幫助我們護發(fā)呢?相信大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!
很多外國人的頭發(fā)都是金色、紅色或者棕色的，這在我們看來并不奇怪，但是亞洲人的頭發(fā)多數(shù)情況下都是黑的。如果發(fā)黃，就會感覺看著不好看。頭發(fā)黃怎么改善?頭發(fā)黃是什么原因?一起來看文章找答案吧!
頭發(fā)黃怎么改善
多吃富含維生素B、C的食物
維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
補充蛋白質
蛋白質是對我們的人體來說非常重要的一種物質，缺乏蛋白質會導致很多的不良后果，其中頭發(fā)發(fā)黃就是一個后果。
所以平時補充足夠的蛋白質很有必要，大家可以多吃些肉類、蛋類等，這樣就能保證頭發(fā)有足夠的蛋白質供給，不會再出現(xiàn)發(fā)黃和毛躁的情況了。
避免陽光下暴曬
頭皮和頭皮其實也是需要保護的，它們也害怕紫外線的侵害。所以如果你需要長時間的待在戶外，建議你戴上帽子，保護好你的頭發(fā)。否則頭發(fā)一直處于暴曬中，水分會大量的流失，后就會變得枯黃了。
睡覺之前梳頭發(fā)
梳頭的時候能夠按摩到頭皮，而頭皮上面是有很多的穴位的。只要每天都花費一點時間去梳頭，就能充分的按摩頭頂?shù)难ㄎ?，達到滋養(yǎng)頭皮和頭發(fā)，改善頭發(fā)發(fā)黃問題的作用。還能夠幫助減少頭發(fā)困擾，讓頭發(fā)更加強韌。
洗頭方法要正確
洗頭的時候不要直接把洗發(fā)水擠出來放在頭發(fā)上面搓揉，這樣會導致頭發(fā)受損。正確的方法是先在手上把洗發(fā)水搓出泡泡，然后再涂抹在頭發(fā)和頭皮上面。記得不要用手指甲去使勁的抓頭皮，這樣不會洗的更干凈，只會抓傷頭皮。
正確使用護發(fā)素
在使用護發(fā)素的時候要注意，護發(fā)素不要直接抹在頭皮上，這樣會讓發(fā)質變得更油膩。尤其是油性皮膚的人，在使用護發(fā)素的時候只需要抹在發(fā)梢就可以了。但是油性發(fā)質的人也不要直接不使用護發(fā)素，這樣你的發(fā)質會越來越差。
頭發(fā)黃是什么原因長期受射線輻射
輻射對于我們的身體有著不小的影響，其中一點就是會讓我們的頭發(fā)變黃，而且還可能會出現(xiàn)干枯、沒有光澤的情況。
比如說你長期需要面對電腦或者一些X射線類的機器，那么就要注意防輻射，平時多多護理自己的頭發(fā)，注意使用護發(fā)素和發(fā)膜。
精神因素
一個人的精神狀態(tài)不好也會導致身體產生一些問題，比如說長期的疲勞、恐懼、緊張、悲傷等等情緒，會讓頭發(fā)變的不健康，所以大家也要記住調整好自己的狀態(tài)。
缺鋅
當身體里面缺鋅的時候，頭發(fā)會變黃，因為鋅對人體生長發(fā)育、免疫系統(tǒng)等起到很大的作用，是必不可少的物質，人體內如果缺鋅的話，食欲會下降、而且易造成感染，還會使生長遲緩，平時挑食的話，營養(yǎng)攝入不足，頭發(fā)自然會枯黃。
平時總是挑食，營養(yǎng)攝入不足，頭發(fā)自然會枯黃，富含鋅的食物有：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。
缺銅
當體內缺銅元素的話，會降低體內酶的活性，頭發(fā)不能生成很多的黑色素，從而使頭發(fā)變得枯萎，發(fā)黃，所以身體內缺少銅元素的話也會造成頭發(fā)變黃。
可以吃一些芝麻、菠菜、油菜、等富含銅的食物。
缺鐵
如果平時喜歡吃素的朋友，體內會缺少鐵元素，往往動物的肝臟，蛋黃內富含鐵元素會多一些，如果這些食物攝入不足，那么體內的俄鐵元素也會缺乏，容易引起缺鐵性貧血，然后身體缺乏營養(yǎng)，使頭發(fā)變得無光、枯萎等。
進而會影響機體的供血，出現(xiàn)頭暈，臉色發(fā)白，頭發(fā)無光、枯萎等等癥狀。富含鐵的食物：動物肝，動物血，蛋黃等等。
總結：頭發(fā)發(fā)黃注意看看是不是自己存在營養(yǎng)不良的問題，缺鋅、缺鐵等都是導致頭發(fā)發(fā)黃的原因。另外如果平時沒有注意正確的洗頭方法，外出的時候不防曬，頭發(fā)也會因為受到外界的傷害而變得發(fā)黃，這些希望大家都要注意。
不僅僅是女人需要保護自己的秀發(fā)，男人也是少不了的，沒有帥氣的發(fā)型，您要怎么吸引您喜歡的異性呢?那您知道男士頭發(fā)應該怎么保養(yǎng)呢?您知道男性如何保護頭發(fā)呢?今天小編就為您介紹一下有關男性如何預防脫發(fā)發(fā)生的知識，感興趣的您趕快來看看啊。
男士頭發(fā)應該怎么保養(yǎng)
男士的頭發(fā)雖然不及女生的長，但是保養(yǎng)也相當重要，正所謂“頭可斷血可流，發(fā)型不能亂”如果你的頭發(fā)像枯草一樣，恐怕女生也不敢靠近了。一位完美的男士，就應該從“頭”開始。
1、 選擇對的洗發(fā)液
頭發(fā)洗過的第二天就很油膩?這和洗發(fā)精是有很大關系的。如果你選錯了洗發(fā)精，對本來頭發(fā)就很油膩的你來說，就像噩夢。
男士們不要在洗發(fā)精上粗心大意，在選擇的時候，要選擇清爽型的，很多洗發(fā)精都會有海洋系列，這些都是針對夏天或者油膩發(fā)質的人設計的，男士們可以選擇這一類的清爽型洗發(fā)精。如果你的頭發(fā)過于枯燥，就可以選擇營養(yǎng)型的洗發(fā)精。
2、 使用護發(fā)素
男士們總認為自己的頭發(fā)短，就可以只使用洗發(fā)液，而忽略了護發(fā)素。這種想法大錯特錯。
在日常生活中，我們的頭發(fā)是最先受到損害也是最直接接觸到傷害的，更因為頭發(fā)已經長出來，很難吸收營養(yǎng)，更容易造成枯黃分叉的狀況，所以在護理頭發(fā)的時候，護發(fā)素是必不可少的，它可以幫助頭發(fā)補充營養(yǎng)，撫平毛糙，更能讓你的發(fā)質變得有光澤。
3、 護發(fā)素配合頭部按摩 更有效
在使用護發(fā)素的時候，可以輕輕得用指部去按摩頭部，大概三到五分鐘，這個動作是每天洗頭，或者是隔天洗頭，都要做的，這樣頭發(fā)就會比較有光澤，頭發(fā)也會比較滑順，發(fā)質也會健康。
按摩方法，就是整個頭部要均勻地按摩到。從發(fā)根，發(fā)中到發(fā)尾都吸收到營養(yǎng)，這樣男士的頭發(fā)會更健康。
4、 干枯毛躁 噴霧救
男士的頭發(fā)如果經過染燙，過于毛躁和干枯，或者本身發(fā)質就屬于干燥性，這就需要免洗型的潤發(fā)液或者營養(yǎng)噴霧了。不要認為麻煩，超市里都有賣，雖然種類雖然比較多，但是很好挑選，選一款自己認為最方便也是針對干枯發(fā)質的就可以了.
男人中醫(yī)教你怎么保護你的頭發(fā)
說起脫發(fā)，都是四十多歲男人的傷心事，流行病學調查發(fā)現(xiàn)：患者脫發(fā)更年輕化，中青年男人成為脫發(fā)人群中的“主力軍”。巨大的社會競爭壓力，精神持續(xù)緊張，長期熬夜、精神緊張、嗜食辛辣、染發(fā)等生活方式，都會嚴重損害著頭發(fā)的健康。
中年人大多數(shù)會出現(xiàn)頭發(fā)稀疏，甚至禿頂，主要反應的是腎氣不足——腎虛問題，中醫(yī)認為，發(fā)為腎之華，是腎的外在表現(xiàn)，一頭烏黑有光澤的頭發(fā)，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經絡，所以小孩子的發(fā)質很好，很有光澤，沒有看到頭皮屑的問題。此外，脾是運化精微營養(yǎng)物質，是滋潤頭發(fā)的重要臟器，也為后天之本，發(fā)生脾虛，頭發(fā)枯黃，沒有光澤，易斷裂、掉發(fā)等。
對于中年脫發(fā)者來說，除了改善生活方式和減輕壓力外，通過食療來補養(yǎng)腎虛和脾虛是個簡單不錯的方法：
牡蠣煎蛋
取去殼牡蠣50克，雞蛋1個。將雞蛋打入碗內，放入牡蠣、蔥花、花椒粉、鹽，攪拌均勻。在鍋里倒入適量植物油，待油燒至六成熱，倒入牡蠣雞蛋液，煎至兩面呈金黃色即可食用。具有防脫發(fā)，使頭發(fā)光澤、富含彈性的功效。
黑木耳蒸蛋
取黑木耳150克，雞蛋100克，枸杞子10克。將雞蛋打散，加入少量清水、鹽繼續(xù)攪拌。黑木耳洗凈后切成小碎末，倒入蛋液中攪拌，然后撒上蔥花、枸杞子，淋入香油。待蒸鍋水燒沸騰之后再把碗加蓋放入蒸鍋蒸。沸水大火蒸七分鐘左右即可。此方可補腎、烏發(fā)。
此外，中年脫發(fā)的男人還要多食蛋白質高、維生素豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。
油性分泌多者多食一些粗纖維食品與雜糧。平時常食山楂、草莓之類，對控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。應限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動物內臟等，并須少吃糖類食物，勿進濃茶，不吃辣椒、生大蒜等刺激性食物。
男性跟女性有很多的器官都是不一樣的，當然還有一些外面的表現(xiàn)也是不一樣的，比如說男人的胡子會越長越長，但是女人不會的，那您知道胡子長得快怎么辦嗎?您知道刮胡子的正確步驟是什么呢?今天小編就為您介紹一下有關去除絡腮胡子的方法的知識，感興趣的您趕快來看看啊。
1、起床后半小時再刮胡子
由于人在休息了一晚之后，人的生殖機能復蘇了，剛起床的時候胡子長得最快，這時候剃胡子，胡子很快又會長出來。經過30分鐘左右的時間后，人體內的雄性激素分泌已沒那么旺盛了，胡子的生長速度下降，這時再刮，就不會很快長出來。
2、按順序剃須
正常的剃須的順序是：從臉的左邊至右邊，從上到下，先順毛孔，再逆毛孔剃刮。剃刮完畢，用熱毛巾把泡沫擦凈或用溫水洗凈后，應檢查一下還有沒有胡子茬兒。正確的剃須方法能剃凈胡須，以防胡茬讓人感覺不潔凈。
3、繃緊皮膚減壓力
在剃須的時候最好是繃緊皮膚，保證剃須刀沒有任何的阻力，這樣可以預防刮破皮膚。尤其是那些年紀大或瘦弱的人，皮膚易起皺褶，更應繃緊皮膚，使其保持彈性和一定的支撐力。
4、運動前后要避免刮胡子
因為運動之后身體會大量出汗，人的毛囊增大，刺激剛刮過胡子的皮膚，會產生燒灼感。
在刮胡子的時候要非常的小心，不要操之過急，一切都要按照正確的刮胡子的方法來進行，以免傷害到自己的身體。
怎么樣讓胡子長得慢?
1、起床緩一緩 找準剃須慢生長黃金點
很多男性習慣起床后20分鐘內梳洗剃須，其實這樣會使胡子長勢迅猛!因為身體得到一夜的休息，生殖機能正處于旺盛期，除了您那一柱擎天之外，胡子也長得很瘋。
所以起床后請先用20分鐘到半小時來消耗一下體內能量，待體內雄性激素水平降低、胡子生長速度下降時再刮。
2、拒絕想當然 連根拔起并不一勞永逸
胡子越刮越多，越刮越硬，這個觀念根植人心。一些男性覺得，想要胡子慢生長，咱不刮，靠拔的!
其實這種做法萬萬使不得!除了要承受越短的毛發(fā)受力越大，對皮膚所造成的巨大疼痛之外，拔毛跟胡子慢生長根本沒半毛錢關系，還可能會破壞毛囊，讓原本一根胡子的地盤變成一顆膿包。
3、學會聰明涂抹 慢生長也并非完全不可能
很多控油產品會使用低劑量的雌性荷爾蒙作為控制劑，這種產品能抑制雄性荷爾蒙的分泌從而達到胡須慢生長的效果。
如果你在成分表里發(fā)現(xiàn)雌二醇(Estradiol)、雌素酮(Estrone)、炔雌醇(Ethynylestradiol)，或者南瓜素，就請果斷購買，它可能讓你的胡子乖乖聽話。
男士刮胡子的正確步驟
早晨剃須
此時面部和表皮處于放松狀態(tài)，剃須前先洗凈臉部，并用熱毛巾敷面，使毛孔和胡須膨脹、變軟，便于刮理。敷面約3～4分鐘后，再輕輕將皂液或洗面奶涂于面頰、唇周，稍候片刻，就會使胡子更軟。
潤濕
首先清洗剃須刀和雙手，把面部(尤其是胡須所在部位)洗干凈?？梢杂脙煞N方法濕潤：灑浴或用濕熱毛巾敷三分鐘。
灑浴讓水分吸收充分，但好事過頭就變成了壞事，洗澡時的汗液會沖淡泡沫從而降低保護性，所以理想的剃須時間是洗澡后幾分鐘，毛孔還舒張著而臉卻不再滴水。
常食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，對脂溢性脫發(fā)起到一定的效果。
常食用豐富的維生素B6和維生素E的食物，如馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、黑芝麻、鮮萵苣、卷心菜等等，可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，對毛發(fā)再生有一定作用。
男性如何預防脫發(fā)發(fā)生
1、濕發(fā)不外出
頭發(fā)沒干就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發(fā)。洗頭后最好用電吹風低溫檔吹干頭皮，然后讓法絲自然陰干，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭發(fā)。
2、多食芹菜、香菜和西蘭花
臨床上，專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防謝頂。專家稱，謝頂在醫(yī)學上稱之為雄激素源性脫發(fā)，是成年男性中最常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。
研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發(fā)的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭發(fā)之前，就該多吃這三種蔬菜。
3、更換梳發(fā)的方向
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導致禿頭之麻煩。
頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
4、吃好早餐
頭發(fā)主要是由角蛋白構成，這種物質使頭發(fā)變得更強壯。如果攝入蛋白質(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少，就會影響角蛋白水平，導致頭發(fā)變脆，并停止生長。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性預防禿頂要注意吃好早餐。
5、常梳頭
經常梳頭能起到滋養(yǎng)頭皮、防止和治療脫發(fā)的作用，頭部的眾多穴位，經常梳頭，梳子可以有效地刺激到穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現(xiàn)象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。
清晨洗漱完畢后，安排10分鐘時間進行梳頭，要專心細心地梳理，頭部各個位置都要觸及到，前后左右，前額的發(fā)際線，以及耳際邊的部位都要顧及到。順梳逆梳，稍稍用力，使頭皮感覺到有麻麻的刺激感。梳頭時要注意，不能敷衍了事，要仔細地完成清晨的梳頭任務。男士可以隨時在身邊準備一把小梳子，中午休息后，可以利用早晨的梳頭模式，按摩頭皮的同時，刺激腦部穴位，也可以醒腦!晚上臨睡前，繼續(xù)進行梳頭按摩，注意的是梳頭的動作可以放慢一些，可以促進睡眠。
6、按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內，從前額經頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
7、適當運動，保證睡眠
運動有利于舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。
結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道男士頭發(fā)應該怎么保養(yǎng)了呢?您是不是也已經知道男性如何保護頭發(fā)了呢?小編希望您可以把今天學到的有關男性如何預防脫發(fā)發(fā)生的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學習一下哦。
隨著人們生活壓力的增大，越來越多的人處于忙碌之中，漸漸忽略了運動，以至于身體素質變得越來越差，身體的免疫系統(tǒng)也變得很弱，于是有一些人就出現(xiàn)了斑禿，斑禿患者會掉頭發(fā)，在治療的過程中，患者必須注意保護頭部，不能做損傷頭皮或頭發(fā)的事，那么斑禿可以染發(fā)嗎?
斑禿的患者要注意，發(fā)病之后一定要好好的保護頭發(fā)，不讓頭發(fā)受到一些化學物品的刺激，以免加重病情，斑禿患者是不能夠染發(fā)的，因為不管是哪一種染發(fā)劑或其制品，所含成分當中一般含有毒的芳香化學物質，如果斑禿的患者使用之后無疑對頭部的患病部位是一種雙重刺激，加重脫發(fā)的現(xiàn)象，讓治療的難度增大，在平時長期染發(fā)導致出現(xiàn)斑禿的病例，可見染發(fā)擠兌頭發(fā)的危害是非常大的。
正常人如果在平時長期使用的副作用就更大了，可能會損害身體造血系統(tǒng)，輕度的患者會導致皮炎，皮膚會出現(xiàn)紅腫，瘙癢、潰爛等不適癥狀。為了健康，盡量少染發(fā)或不染發(fā)。正常人在平時想要染發(fā)盡可能的選擇一些天然的草本植物染發(fā)劑，但是一定要注意去正規(guī)的渠道購買防止買到假貨，痛呀也會危害到頭發(fā)和頭皮的健康。
此外，斑禿的患者想要改變脫發(fā)或者是白發(fā)的問題，在平時需要加強生活和飲食護理，在洗頭發(fā)的時候一定要注意使用純天然的產品或者中藥洗發(fā)產品，防止受到陽光暴曬，防止頭發(fā)枯黃，在平時天熱的時候也不要戴帽子、戴假發(fā)，以讓頭部透氣、舒爽。
超過一半的女性朋友都有頭發(fā)干枯分叉的困擾，而且你知道嗎?一旦頭發(fā)開始分叉了是沒有辦法再讓它恢復的，只能把頭發(fā)剪短，然后加強護理，然后祈禱以后的頭發(fā)能有一個好的狀態(tài)。那么頭發(fā)為什么會分叉?有什么辦法可以預防頭發(fā)分叉呢?
頭發(fā)分叉是怎么回事
頭發(fā)長期沒有修剪
大部分的長發(fā)女生都不是很愛修剪頭發(fā)，或者是因為長發(fā)經常忘記去定期修剪，這會導致秀發(fā)尾部無法更新，加上平時護理的不及時，頭發(fā)的營養(yǎng)無法直達發(fā)尾部分，導致發(fā)尾部分缺乏內在養(yǎng)分同時疏于外在護理，最終使發(fā)尾分叉嚴重。
對策：定期修剪頭發(fā)是解決分叉問題最有效最直接的方法，不僅可以阻止頭發(fā)分叉的發(fā)生，還可以讓頭發(fā)看起來柔滑光澤。一般每隔6到10周，由專業(yè)美發(fā)師修剪一次頭發(fā)最佳。
經常使用吹風機
吹風機是每個家庭都必備的一樣小家電，特別是頭發(fā)比較長的女性朋友，沒有吹風機是非常不方便的。但是如果經常使用吹風機的話，就可能會給頭發(fā)帶來傷害。在夏季或者天氣比較好的時候，建議可以減少使用吹風機，讓頭發(fā)自然干。
對策：減少使用吹風機是最根本的解決辦法，但是在冬季的時候，長頭發(fā)的女性朋友離不開吹風機，這個時候購買一臺優(yōu)質的吹風機最重要。普通的吹風機只是單純的吹出熱門，而現(xiàn)在有很多負離子和帶有潤發(fā)精油的吹風機，就能很好的緩解熱風帶給頭發(fā)的損傷。
使用堿性較大的洗發(fā)水
現(xiàn)在市面上有很多的洗發(fā)水，號稱自己可以有效的滋潤頭發(fā)，但是這些洗發(fā)水你真的了解嗎?其實不少的商家只是在里面添加了大量的硅油，讓你洗完頭發(fā)的時候產生一種順滑的假象而已，對改善頭發(fā)其實沒有什么真正的效果。
對策：一定要根據(jù)自己的發(fā)質挑選質量好的洗發(fā)產品，無硅并溫和的產品是最佳的?？梢愿鶕?jù)自己的發(fā)質變化有針對性的更換使用不同功效的產品。此外，洗護發(fā)產品可不能從一而終，周期性更換才能保證健康的發(fā)質。
頭發(fā)分叉怎么辦
理發(fā)
修發(fā)根是不少女性都會做的事情，那么，理發(fā)也是保護頭發(fā)健康的一種方法，有不少女生因為自己的頭發(fā)分叉，但是又不想去剪，往往就會導致分叉嚴重，因此，理發(fā)也非常的重要，建議各位女生，抽空到理發(fā)店將分叉的部分修剪一下，最好是在分叉以上幾厘米減掉，以免繼續(xù)有分叉。
頭發(fā)護理
(1)經常用鬢毛刷按摩頭皮，增進血液循環(huán)，刺激油脂分泌。護發(fā)素會讓我們的秀發(fā)更加的順暢，輕盈
(2)稍長一些的頭發(fā)都會選擇護發(fā)素。護發(fā)素會讓我們的秀發(fā)更加的順暢，輕盈。
(3)在挑選洗發(fā)水的時候，多選擇以滋潤去屑為主的洗發(fā)水。滋潤類型的洗發(fā)產品，可以給頭發(fā)提供適當?shù)臓I養(yǎng)。
(3)發(fā)膜的修復功能是不錯的，多種的秀發(fā)損傷都可以很好的保養(yǎng)。
(4)留長發(fā)者，為避免頭發(fā)分叉，最好40天左右剪一次發(fā)梢，并改用含油類洗發(fā)水，適當定期焗油。
我們每天要保持自己的完美形象選擇一到兩天的時候進行洗頭，洗頭看似很簡單的一件事，但是你會在洗頭的時候發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)的事項，那么在出現(xiàn)這種情況下的時候應該怎么辦呢?在日常的生活中哪些原因會導致這種想象的發(fā)生，同時在發(fā)生掉頭發(fā)的時候我們應該怎樣去預防呢?下面就跟我們一起去看一下吧。
洗頭發(fā)掉頭發(fā)怎么辦
1、洗頭最佳時間是晚上10點前
在洗頭的時候會發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象，那么在這個時候我們就要考慮一下我們洗頭的時間是否是對的了，晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。最不適合洗頭的是10點之后到上午這段時間，這段時間是頭皮松弛和休整期，不適合過度刺激。
2、洗發(fā)水溫38度左右
很多時間有的人喜歡用熱水來進行洗頭，覺得這樣做非常的舒服，可以有效的殺菌，其實這樣做是不對的，水太熱會燙傷頭皮、刺激毛囊;水溫過涼則會造成頭皮受冷收縮，血液循環(huán)速度降低，毛囊供養(yǎng)不足，導致脫發(fā)。洗頭水溫一定要適中，一般以體溫為標準，37-40度最好，比體溫稍熱的溫度就是最合適的。
3、洗發(fā)前應先梳頭
我們在洗頭的時候習慣性直接將水撒到頭發(fā)上面，沒有提起梳頭發(fā)的習慣，其實，我們在洗頭之前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。梳發(fā)時，注意最好不要一開始就從發(fā)根開始梳，以免損傷發(fā)根。
4、不要直接把洗發(fā)水倒在頭上
如果直接把洗頭發(fā)倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且也不利于起泡沫，從而影響清潔效果。洗發(fā)水必須先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā)。
5、不要用指甲抓頭皮
洗頭時不要用指甲抓頭皮，很多人覺得這樣會比較干凈，但是指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。
6、洗發(fā)水、護發(fā)素要沖洗干凈
由于洗發(fā)水或護發(fā)素中含有化學物質，因此在洗頭時一定要沖洗干凈，以免殘留在頭發(fā)上。而且要注意護發(fā)素不能碰到發(fā)根，由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。
7、洗頭后一定先擦干
人在洗完頭發(fā)時，頭發(fā)的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細菌、臟東西都會趁虛而入。所以洗完頭之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促進毛鱗片閉合，這樣更有利于減少頻繁洗發(fā)水對頭發(fā)的損傷。
8、不要梳濕頭發(fā)
剛洗完頭發(fā)，毛鱗片還處于張開狀態(tài)，這個時候如果梳頭發(fā)次數(shù)過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭發(fā)干燥之后會變得很毛躁。
9、頭發(fā)吹干再睡覺
晚上人體器官進入休息階段，洗頭后殘留的水分會形成濕氣進入頭皮，特別容易堵塞毛孔，毛囊供養(yǎng)不暢，就會造成頭發(fā)受損、脫發(fā)，所以睡覺之前一定要確保頭發(fā)9成干以上。
掉頭發(fā)是什么原因
1、精神壓力大
在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經或中樞神經機能發(fā)生徐亂，毛囊毛乳頭發(fā)生大改變和營養(yǎng)不良，從而導致毛發(fā)發(fā)毛生長功能抑制，毛發(fā)進入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。
2、遺傳因素
遺傳性脫發(fā)遺傳性脫發(fā)，又叫做先天性脫發(fā)，遺傳自父母的。一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。所以大家看到男性朋友脫發(fā)的比較多，比較普遍，而女性朋友很少看到有禿頭的。
3、產后掉發(fā)
女性產后脫發(fā)。一般女性產后頭發(fā)會掉的很多，這是因為女性荷爾蒙減少造成的。這個一般6個月后會恢復正常，也不用擔心，注意好營養(yǎng)均衡，平時多梳理頭發(fā)就可以了。
減少外界因素干擾
(1)不要過多地對頭發(fā)進行化學處理，如燙發(fā)、漂發(fā)、染發(fā)及過量使用吹風機等。
(2)每次吹風時，必須先把頭發(fā)潤濕，切忌在頭發(fā)干燥時吹風。
(3)進行戶外活動，應做好護發(fā)的準備，能夠準備一頂大帽子更好;活動結束后，應好好清洗頭發(fā)，尤其是經過陽光曝曬或海水浸泡者，更應徹底滋潤受損的頭發(fā)。進行戶外活動，應做好護發(fā)的準備。
(4)避免受海水侵蝕頭發(fā)。
(5)游泳時，最好帶上泳帽，以免讓游泳池里的漂白粉等侵蝕頭發(fā)。
補充營養(yǎng)
多吃一些對頭發(fā)生長有幫助的食物，例如黑豆、首烏、芝麻等，多吃蔬菜水果，有利于身體健康。
如何預防頭發(fā)分叉
(1)補充營養(yǎng)
攝取充足的營養(yǎng)是護發(fā)的基本。象身體其它部分一樣，頭發(fā)需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。尤其是攝取含維生素A 、C 、E 及B 、蛋白質及重要礦物質如鐵、硒、鋅及碘質的食物，是制造秀發(fā)的關鍵，同時兼具保養(yǎng)與強化作用。所以維持健康而均衡的飲食習慣非常重要。
(2)適量運動
身體的狀況會直接影響頭發(fā)的素質，而充足的運動量，會帶來全面的健康狀況，所以運動對頭發(fā)及頭皮的健康起著關鍵作用。
(3)保持頭皮清潔
有位毛發(fā)專家指出，護發(fā)最可行的途徑是靠頻密的清洗，保持頭皮、頭發(fā)清潔。如果找到合適的洗發(fā)用品，每天清洗是非常重要的，尤其是當你住在一個污染情況嚴重的城市里。不過，要掌握正確的洗發(fā)方法。
(4)定期護發(fā)
頭發(fā)如果缺少護理會產生損傷，使頭發(fā)出現(xiàn)枯黃粗糙、易斷、分叉、無光澤、頭屑過多等現(xiàn)象。夏季平均兩周應做一次護發(fā)，冬季每星期要進行一次徹底的整發(fā)。
總結：頭發(fā)出現(xiàn)分叉的情況其實是非常正常的，當你發(fā)現(xiàn)頭發(fā)有分叉了，第一步要做的就是剪短自己的頭發(fā)。然后在日常生活中要注意保養(yǎng)自己的頭發(fā)，有大太陽的時候盡量撐傘或者戴帽子，減少使用吹風機，另外定期的做頭發(fā)護理就可以了。
由于生活壓力過大或者是一些其他的因素，會造成脫發(fā)的情況發(fā)生。脫發(fā)的治療方法有很多，那么頭發(fā)快掉光了怎么辦呢?日常如何預防脫發(fā)發(fā)生呢?預防脫發(fā)的食療方法有哪些呢?感興趣的朋友就請看下文吧。
頭發(fā)快掉光了怎么辦
1、有病治病預防脫發(fā)的食療方法
有一些人的掉發(fā)不是身體的正常反應，而是身體出現(xiàn)疾病引起的掉頭發(fā)，所以說首先是要檢查自己的身體健康狀況，是否出現(xiàn)什么問題才導致自己的頭發(fā)掉的這么嚴重的。
缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。
2、少折騰頭發(fā)
頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭發(fā)易斷易脫。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時用吹風機低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險。
3、改變生活方式
如果掉頭發(fā)厲害，但還沒到脫發(fā)的程度，除了個體差異等不可控因素外，想改善就改試試調整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。
4、別亂減肥
頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質，其由蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過度的節(jié)食，這些營養(yǎng)物質就會攝入不足，頭發(fā)也會出現(xiàn)營養(yǎng)不良而脫落。所以，減肥可以別過度哦。
日常如何預防脫發(fā)發(fā)生
1、及時找到脫發(fā)的原因。
2、注意營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。
3、加強體育鍛煉，同時服用八珍丸、首烏片等，以補胃養(yǎng)血。
4、局部用藥，如生發(fā)水、脫發(fā)再生劑等。
5、采用面部按摩、紫外線照射、梅花針、激光耳穴等治療辦法。
6、服用維生素B1、B2、B6，注射B12。對于嚴重脫發(fā)者可在醫(yī)生指導下，使用藥物。
現(xiàn)在網絡上有各種各樣的流行新發(fā)型，很多人都躍躍欲試，好像換個新發(fā)型就能改頭換面了一樣。確實發(fā)型對于每個人的形象來說都是很重要的，但是你知道嗎?其實發(fā)質是比發(fā)型更加重要的。在考慮換發(fā)型之前，不如和小編一起來了解一下如何護理頭發(fā)吧!
護發(fā)小竅門
接下來為大家介紹的護發(fā)小竅門都是非常實用的，而且不需要購入額外的產品，只需要學會這些方法，你的發(fā)質就會有飛躍的提升，是不是非常期待呢?趕緊來學習一下!
1、梳頭：每日必修課
梳頭不僅是女士的特權，男士也適合梳頭。梳偷可以去掉頭發(fā)及頭皮上的浮皮和臟物，并給頭發(fā)以適度的刺激，促進血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟而有光澤。
正確的梳法：首先從梳開散亂的發(fā)梢開始，用梳子輕撫頭皮。先從前額的發(fā)際向后梳，然后，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理。
最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開來梳理。梳齒不要太鋒利，梳頭重在按摩和理順，不用很大力。
2、洗頭：以按摩的要領進行
洗頭大家都知道就是把頭發(fā)上面的污垢給去除掉，但是如果你僅僅是清洗頭發(fā)是不夠的，還要記得清潔頭皮，頭皮和頭發(fā)都洗干凈才是合格的洗頭過程哦。
在洗頭的時候要注意，手法一定要輕柔，不要用指甲使勁的去抓撓頭皮，雖然這樣真的很舒服，但是對頭皮是傷害很大的，用指腹輕輕按摩是最好的方法。
3、擦干頭發(fā)
濕梳頭發(fā)很傷發(fā)，用毛巾大力擦也是一樣。用毛巾把水分吸干到七八成，在用熱風吹干比較好。
用吹風機吹干時要注意：不要用吹風機對著頭發(fā)吹，應把頭發(fā)撩起來，讓風吹進發(fā)縫，效果更好。
此時可用手指幫忙，使空氣流通，吹風機的熱風易蒸發(fā)水分及油分。為避免傷到頭發(fā)，使用時一定要使吹風機和頭部保持10厘米的距離。
在吹頭發(fā)的時候是要特別注意的，若是在吹頭發(fā)的時候沒有掌握好方法的話，也是會導致頭發(fā)受損的哦。
飲食方面的注意事項1、經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆制品等。
2、富含鐵元素的食物也有可以起到生發(fā)的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
3、多食含碘高的食物，可以幫助頭發(fā)快速生長，如海帶、苔菜等
4、多吃核桃和芝麻。
5、少吃辛辣和有刺激的食物，少喝酒，睡覺前喝杯奶，有幫助睡眠，睡覺好了，自然對頭發(fā)的生長有幫助。
預防脫發(fā)的食療方法
1、何首烏煲雞蛋
何首烏60g，雞蛋2個，加水同煮。雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
功效：對血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰有效，對“虛不受補”者療效更佳。
2、羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水適量，煮粥食用。
功效：此粥有溫腎補血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
3、黑豆湯
芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。
功效：滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。
4、果脯
干品龍眼肉50g，小紅棗30g，桑葚子30g，枸杞子30g，加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大約10g。
功效：養(yǎng)血生發(fā)，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
結語：通過以上的介紹，大家對脫發(fā)的相關知識是否有了更多的了解了呢?預防脫發(fā)在日常生活中我們就應該注意了列如：多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物、加強體育鍛煉，同時服用八珍丸、首烏片等，以補胃養(yǎng)血等。大家要注意哦。
順滑柔亮的頭發(fā)總是能增加人的魅力，特別是對于長發(fā)的姑娘來說，如果頭發(fā)好，遠遠的看起來就會顯得很漂亮。但是很多人的頭發(fā)都會有毛躁干枯的情況，簡直就像一對稻草堆在頭上。頭發(fā)毛躁干枯怎么辦?頭發(fā)毛躁干枯的原因是什么?我們一起來看看吧!
頭發(fā)毛躁干枯怎么辦
1、停止使用美發(fā)器
不少女性朋友手上都有卷發(fā)棒、直發(fā)棒等等，出門之前用美發(fā)器打扮一下，已經變成了每日必備的動作。但是如果你的美發(fā)器使用的太過頻繁，很容易就會傷害到頭發(fā)。因此好減少美發(fā)器的使用頻率，只在必須使用的時候偶爾用一下。
2、選擇含精油的洗護產品
受損的頭發(fā)，需要用心呵護，在洗護產品的選擇上，好選擇含有天然植物精油、絲蛋白等成分的產品，這些元素對頭發(fā)有很好的修護作用，而且也更加的無公害，不容易污染環(huán)境。
3、給頭發(fā)做個spa
自己的頭發(fā)狀況，自己清楚，洗完頭之后，用干毛巾擦拭好頭發(fā)，在頭發(fā)上涂抹發(fā)膜，或者天然橄欖油、米糠油，讓頭發(fā)從頭皮到發(fā)梢都浸透，然后纏上保鮮膜，30分鐘后洗去，自然陰干即可。
4、日常使用營養(yǎng)水
現(xiàn)在市面上有很多的養(yǎng)發(fā)噴霧，看起來就像是爽膚水一樣，里面都添加了一些護發(fā)的成分，你可以隨身攜帶，想起來的時候就噴一點，隨時隨地的給頭發(fā)不長營養(yǎng)。不建議直接使用爽膚水，畢竟頭發(fā)和皮膚需要的營養(yǎng)是不一樣的。說不定還會起反作用。
5、買一把潤發(fā)梳子
頭發(fā)干枯，一般會出現(xiàn)掉發(fā)過多，容易斷發(fā)的問題，這種情況，一定不要適用齒子很密集很細小的發(fā)梳，這會讓頭發(fā)掉落得更多，好買一把木梳或者玉石、牛角梳子，這都是對頭發(fā)極好的，齒子也要稍微寬一些。
6、注意防曬
頭發(fā)也要防曬?沒錯，頭發(fā)和我們的皮膚一樣，如果收到了過多的日曬，那么紫外線就會讓頭發(fā)的水分丟失，頭發(fā)慢慢的就失去了光澤，變得非常干枯。因此出門的時候好戴上帽子，這樣就能很好的保護頭發(fā)了。
7、多吃烏發(fā)美發(fā)食品我們在日常生活，要調整飲食習慣，少吃不健康的垃圾食品，多吃一些蔬菜、水果，著重吃一些芝麻、核桃等傳統(tǒng)的美發(fā)烏發(fā)產品，可以煮粥，也可以磨粉，更可以直接吃，效果是很好的。
8、不要經常熬夜
熬夜的人氣血是不充足的，這也表現(xiàn)到了頭發(fā)上，頭發(fā)很細小、容易開叉，經常會脫發(fā)，這種情況，要及時調整睡眠習慣，不要經常熬夜，確保每天8個小時的睡眠時間。
9、宜天天洗頭發(fā)
好的頻率保持在2-3天一次，洗發(fā)水在手中摩擦起泡在在頭發(fā)上輕柔，既能讓頭發(fā)吸收營養(yǎng)，也可以適當保持秀發(fā)干凈清爽。而且水分在40度左右為宜，太涼或者太熱都會損害發(fā)質。
10、建議采用護發(fā)素
護發(fā)素或者發(fā)膜都是讓秀發(fā)恢復光澤的好幫手，建議選用溫和性質的護發(fā)素，一般香味越淡就越溫和。第一遍洗頭之后，將多余水分用毛巾輕輕吸干，以不大量滴水為宜，將護發(fā)素涂抹在頭發(fā)上，再用熱毛巾包裹熱敷5-20分，再用溫水沖洗干凈，自然干好。
頭發(fā)毛躁干枯的原因
1、身體缺水
如果我們身體內部缺水的話，頭發(fā)的水分也會不足，使頭發(fā)變得干枯毛躁，我們正常頭發(fā)中的含水量是1百分之十五，如果頭發(fā)中的水分含量低于百分之十的時候，頭發(fā)就會變得干枯毛躁。所以我們要及時的補充身體的水分。
2、內臟功能不調
當我們體內的內臟功能不協(xié)調的時候，頭發(fā)就會出現(xiàn)干枯的現(xiàn)象。因為體內營養(yǎng)不足，頭發(fā)缺少營養(yǎng)，尤其是體內缺乏維生素A和蛋白質等物質的時候，頭發(fā)干枯毛躁的想象會更加嚴重。
3、皮層油脂分泌不足
我們頭發(fā)看上去光滑，烏黑，很大的原因就是因為皮層油脂的分泌，如果分泌不足的話，是導致頭發(fā)干枯毛躁的直接原因，如果是皮層油脂分泌不足而引起的頭發(fā)干枯，很有可那個說明身體里缺乏多種營養(yǎng)元素。
總結：頭發(fā)干枯的原因有很多，比如說平時過度的折騰頭發(fā)、經常的熬夜、天天洗頭發(fā)、不注意頭發(fā)的防曬，這些行為看似沒有什么了不起，但是日積月累起來就會導致頭發(fā)的狀況越來越糟糕。想要頭發(fā)好，認真的護理很重要，對于已經沒救的那部分頭發(fā)建議大家還是剪掉吧!
不少人都有頭發(fā)喜歡出油的情況，在夏天還不覺得煩惱，反正每天都要洗澡洗頭發(fā)的，但是進去寒冷的秋冬季節(jié)就讓人很煩惱。每天都洗頭實在是太麻煩了，但是不洗又擔心頭皮和頭發(fā)進一步損傷，而且實在太難看了，頭發(fā)愛出油應該怎么辦?
頭發(fā)愛出油怎么辦
淘米水護理頭皮
淘米水可以拿來洗頭發(fā)，不管是你頭發(fā)容易出油還是頭皮屑多，淘米水都可以有效的給你帶來幫助哦。在洗頭的時候把淘米水加入一些適量的溫水，像平常一樣的洗頭就可以了。
巧用小蘇打
如果你的發(fā)質本身就不錯，那么你可以選擇使用小蘇打來清洗頭發(fā)。小蘇打能夠柔和的凈化你的頭發(fā)，去除死皮細胞，并剝離頭發(fā)上的天然油脂污垢。每次取用1 - 2湯匙的小蘇打然后用一小杯水來混合，這樣就可以直接使用在頭發(fā)上了。如果你的頭發(fā)很特別好或頭發(fā)比較短，還可以自由的調配小蘇打的比例。
飲食調理
在飲食上面也應該要注意調理，如果吃了太多的生冷食物，或者是油炸、燒烤和過甜的東西，都會使得我們的身體不健康，從而導致頭發(fā)也跟著出現(xiàn)問題了。
平時要多吃清淡的、有營養(yǎng)的食物，在做菜的時候少放一些調味品，而且不宜吃剩菜。黑芝麻和黑米、紫薯、茄子等等深色的食物都能讓頭發(fā)更加健康，大家可以記得多吃一些。
多按摩
很多人覺得經常梳頭可以疏通活絡，讓頭發(fā)變得更好，但是同時也會刺激分泌油脂的皮脂腺，會讓頭發(fā)變得更油，可以多按摩，少用梳子的方式來緩解。
干發(fā)免洗噴霧趕走油分
這是一種對抗頭發(fā)出油的應急策略：選擇一款水潤型的免洗噴霧，噴在頭發(fā)上，發(fā)根位置也要稍稍噴上，然后用梳子輕輕打理頭發(fā)，手上如果有吹風機最好用冷風吹一下，這樣頭發(fā)就好像剛剛洗過一樣，一點油分都沒有哦。
爽身粉來救急
起床晚了，來不及洗頭，就頂著一頭油發(fā)出門?絕不!事先準備一盒爽身粉，在發(fā)根的位置輕輕點上一層，再用粉撲好好拍打至吸收，爽身粉去頭油這招非常有用，能夠及時解決頭發(fā)的出油問題，維持時間在4小時左右，到時候記得補涂喲。
很多人都被頭發(fā)出油的問題困擾，每天洗頭發(fā)感覺非常痛苦，特別是在工作繁忙的時候，還要在頭發(fā)上花費很多時間，覺得非?？鄲?。那么究竟是什么原因導致頭發(fā)總是喜歡出油呢?應該如果應對呢?
頭發(fā)愛出油怎么回事
飲食
飲食是導致我們頭發(fā)出油的重要外在要素之一?？谖吨?、過于油膩的飲食會影響血液循環(huán)、推陳出新，別的頭上的皮脂腺也會受到影響分泌油脂，不僅如此，身上也會經常出現(xiàn)油膩的狀況。
精神壓力
精神壓力大的時候會導致我們的身體出現(xiàn)各種各樣的問題，頭發(fā)出油就是其中的一個后果。因為壓力大的時候，特別還有精神高度緊張的時候，我們人體的油脂分泌速度會加快，頭發(fā)就出油嚴重。
激素水平
激素代謝水平旺盛就會刺激皮脂腺的油脂分泌，那么影響激素代謝水平的原因除了生理遺傳因素以外，更多的是來自日常生活習慣的影響，比如熬夜、長時間工作等等。
病理性問題
像比如說得了毛囊炎、痤瘡等會導致皮脂腺不正常地分泌油脂，讓頭發(fā)變油。這樣的情況下就需要去醫(yī)院就診，防止脫成其他疾病。
化學美發(fā)用品使用過度
使用發(fā)膠與定型噴霧使頭發(fā)定型前,如果您的秀發(fā)已經過油,長時間的隔絕頭發(fā)與空氣的接觸,反而會使得你的頭皮更油膩。
頭發(fā)出油怎么辦
放點醋或啤酒
在已經使用過洗發(fā)水之后，最后一步沖洗的時候，加入一些醋或者啤酒，就可以很好的緩解頭發(fā)出油的情況，這個方法可以多次使用，直到達到你的預期效果為止。
如果你的家里有淘米水的話，淘米水也可以起到相同的效果哦。不過這些洗頭的方式都是比較慢見效的，大家千萬不要心急，堅持一兩個月之后再看效果怎么樣哦。
苦丁茶
是藥也是茶，有疏風清熱、明目生津的功效，煎水洗發(fā)可以去油膩、止癢與減少痘痘出現(xiàn)。一般用洗發(fā)水清洗結束，再用苦丁茶清洗、按摩，洗后不用再次沖洗。
頭發(fā)油吃什么好綠茶
綠茶是一款非常好的清脂飲料，它不僅可以降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化，它還含有頭發(fā)生長需要的維生素B，有利于頭發(fā)的健康生長。
燕麥
清脂食物自然少不了雜糧。燕麥含極豐富的皂甙素和亞油酸，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。此外，民間有流傳吃雜糧粥生發(fā)的偏方，其實就是利用了雜糧是清脂食物，能清脂促進消化的原理。
牛奶
牛奶給人的感覺本身就含有一些油脂，但實際上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含較多的鈣質，能抑制人體膽固醇合成酶的活性，從而減少人體對膽固醇的吸收。此外，牛奶還有美容、美白的功效。無論是兒童還是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的習慣。
冬瓜
冬瓜是公認的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纖維，對于改善人體血糖，降血脂也很有效果。
魚類
魚肉是一種高蛋白低脂肪的絕佳食物，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，并可健腦益智。但是，魚的品種繁多，也有一些魚脂肪含量很高，并非所有魚都可以無所顧忌的大吃特吃。此外，烤魚、油炸魚、臘魚都魚類的烹飪方法雖然味道鮮美，但是整體上不夠健康，不能多吃。
玉米
玉米也是一種不錯的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效，可以讓你體內水分代謝正常，遠離水腫。
總結：頭發(fā)愛出油也不要太過擔心，很多人都是有頭發(fā)出油的問題的，你要記得在吃東西的時候只吃健康的食物，并且注意多喝牛奶和綠茶，頭發(fā)出油問題就會得到很好的緩解哦。另外出門的時候最好戴上帽子，對頭發(fā)也有保護的效果。
現(xiàn)在有很多人經常會去理發(fā)店燙染頭發(fā)，但是長此以往的話，會對頭發(fā)造成很大的傷害的，那您知道平時我們應該怎么養(yǎng)發(fā)護發(fā)嗎?護法小技巧有哪些呢，平日里吃什么水果可以起到護發(fā)的作用呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
怎樣護發(fā)養(yǎng)發(fā)
首先，我們必須選對一把好的梳子。木制或牛角的梳子最好。像塑料材質的梳子就別用了，干燥的冬季，塑料梳子特別容易起靜電。
平時隨身必備一瓶頭發(fā)的噴霧，像超市買的小瓶噴霧器，只比成管的唇膏大一圈，攜帶特別方便。至于噴霧，買的可以，自己也可以做。覺得頭發(fā)有些干時，就可以及時的給頭發(fā)補充水分，頭發(fā)自然順滑盈潤。
我們可以把姜，切成薄片，放在一個干凈的鍋里，加少量水燒開，再熬至粘稠。把姜汁放在一個干凈的瓶子里面，每次洗頭時摻一些在洗發(fā)液里。如果你有耐心，用完洗發(fā)液后，再單獨用姜汁，輕揉頭皮2分鐘，這樣可以促進頭發(fā)的生長。最多三天就要洗一次頭發(fā)了，洗完不要立刻去梳，等它自然干后再去梳理，因為濕著梳頭會掉頭發(fā)很多。
護發(fā)素是女生常用的護發(fā)產品，能在秀發(fā)的表面形成保護膜，有效鎖住水分，防止秀發(fā)變干枯以及因紫外線的照射而“受傷”。冬天空氣干燥，很有必要使用護發(fā)素，但注意不要用太多以及涂到頭皮上。
食物營養(yǎng)海帶、海藻、紫菜有益頭發(fā)的生長，但頭發(fā)所需的營養(yǎng)不只這些，還需要補充維生素A、B族幫助維持頭皮健康，給頭發(fā)良好的生長環(huán)境;以及蛋白質，是頭發(fā)生長的必要元素。
護法小技巧
1、梳頭：每日必修課
梳頭不僅是女士的特權，男士也適合梳頭。梳偷可以去掉頭發(fā)及頭皮上的浮皮和臟物，并給頭發(fā)以適度的刺激，促進血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟而有光澤。
正確的梳法：首先從梳開散亂的發(fā)梢開始，用梳子輕撫頭皮。先從前額的發(fā)際向后梳，然后，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理。最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開來梳理。梳齒不要太鋒利，梳頭重在按摩和理順，不用很大力。
2、洗頭：以按摩的要領進行
頭皮污垢會引起掉發(fā)增多，而且有礙于頭發(fā)的正常發(fā)育。洗頭的目的就在于洗掉頭皮和頭發(fā)上的污垢。所以，要保護好頭發(fā)，就要經常洗頭和按摩，使頭發(fā)處于清潔狀態(tài)。頭皮分泌油脂保護自己，所以洗頭不要太勤，冬天一般兩天一次就可以。
3、擦干頭發(fā)
濕梳頭發(fā)很傷發(fā)，用毛巾大力擦也是一樣。用毛巾把水分吸干到七八成，在用熱風吹干比較好。
用吹風機吹干時要注意：不要用吹風機對著頭發(fā)吹，應把頭發(fā)撩起來，讓風吹進發(fā)縫，效果更好。此時可用手指幫忙，使空氣流通，吹風機的熱風易蒸發(fā)水分及油分。為避免傷到頭發(fā)，使用時一定要使吹風機和頭部保持10厘米的距離。
4、護發(fā)素的使用
使用護發(fā)素，原則上是一周一次為佳，如果發(fā)質特別不佳，也可改為3天1次。此外，燙發(fā)之前一定要使用護發(fā)素，抵抗過熱的溫度。
5、營養(yǎng)洗發(fā)水的使用
冬季頭發(fā)問題增多，關鍵問題是因為頭發(fā)營養(yǎng)成分的流失。除了從食物攝取中即時補充營養(yǎng)之外，選對每天使用的洗發(fā)水也可以起到很好的護理作用。
編者按：秀發(fā)是女人外在美麗的一重要部分，但是，布滿頭屑的秀發(fā)還是秀發(fā)嗎?那么，美女們要如何擺脫頭屑煩惱呢?女士美容去屑方法有哪些?小編為您準備的女士美容指南幫你解密答案。
女士美容 6中醫(yī)偏方擺脫頭屑煩惱
頭屑是怎么產生的?
人的頭皮細胞正常情況下的更新周期是28天，在正常的皮膚代謝過程中，角質形成細胞不斷從皮膚表面脫落。脫落時，通常會形成十幾甚至幾百個細胞的聚集體。當聚集體直徑大于0.2毫米時，即可形成肉眼可見的小片聚集物頭皮屑。據(jù)調查，我國大約有50%以上的人，或多或少存在頭皮屑。
頭皮屑是一種亞臨床炎癥性頭皮疾病。正常的角質層細胞之間存在著黏附物質，一旦頭皮出現(xiàn)炎癥，會使細胞之間的黏附不再緊密，形成頭皮屑。
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頭皮屑表現(xiàn)多種多樣
頭皮屑的表現(xiàn)多種多樣，油性皮膚的人頭皮油膩發(fā)亮，常覆有黃色油膩鱗屑，頭發(fā)甚至會黏在一起。
干性皮膚的人則會出現(xiàn)彌漫性、灰白色略帶油膩的頭屑，常伴瘙癢。用手撓抓時，頭皮屑就會像雪花一樣落下。
頭屑頭癢預示健康狀況不佳
頭屑頭癢產生的根本原因是頭皮細胞異常和頭部皮膚健康受損。即使是偶爾的頭屑頭癢都說明頭部皮膚環(huán)境不健康，只要這一點沒有改善，頭屑就會很快再生。而由于頭癢進行抓撓又會對頭發(fā)和頭皮造成進一步的損傷，結果頭皮健康狀況持續(xù)惡化，發(fā)質受損進一步加重。中國健康教育協(xié)會頭皮健康研究中心認為，健康秀發(fā)的金標準應是徹底沒有頭屑，也沒有頭癢、頭油分泌過多的情況。
頭屑和脂溢性皮炎鑒別
頭皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的兩個階段。因此需要提醒讀者注意的是，如果患者出現(xiàn)下列變化則要留意是不是脂溢性皮炎：
1、頭皮屑增多伴有瘙癢;
2、頭皮上出現(xiàn)較多灰白色糠秕樣和油膩性鱗屑;
3、伴有輕度紅斑或紅色毛囊性丘疹;
4、滲出、結痂;
5、頭皮各處均覆蓋油膩性厚痂，同時伴有瘙癢和脫發(fā)。
遇到這種情況，一定要到及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
6、防止頭發(fā)泛黃要避免日曬和燙發(fā)
不少人認為，頭發(fā)泛黃是天生的，不可改變。其實，只要攝取適當營養(yǎng)，避免過度日曬及燙發(fā)、染發(fā)，頭發(fā)色澤仍可改善。陽光中的紫外線會破壞存在于頭發(fā)中的黑色素，而使頭發(fā)褪色，變得枯黃、無光澤，強堿性的燙發(fā)劑也會破壞頭發(fā)的組織腱，致使頭發(fā)變色。所以，防止頭發(fā)泛黃的關鍵在于避免過多日曬和燙發(fā)。
7、頭發(fā)保濕是關鍵
補充養(yǎng)分是重點，秋天的氣候較為干燥，紫外線照射也在侵蝕著頭發(fā)，使得頭發(fā)容易損傷。即使頭發(fā)沒有經過染燙等化學處理，受環(huán)境、氣候等外部條件的影響也會使頭發(fā)深層的水分流失，使它變得干燥沒有彈性，導致頭發(fā)起靜電，更易斷裂。
吃什么水果護發(fā)
1、金橘
金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
2、獼猴桃
獼猴桃中含有大量的營養(yǎng)物質包括生素C，當生素C進入惹她后可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，獼猴桃中含有豐富的礦物質，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。
3、芒果
芒果是我們日常是中比較常見的一種水果，它的口感甘甜，而芒果中的芒果酮酸成分可修復頭發(fā)。芒果能幫助身體吸收更多的優(yōu)質動物蛋白，并將蛋白質運轉于毛發(fā)，讓你的頭發(fā)烏黑亮澤。
4、鱷梨
染發(fā)燙發(fā)過程會奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對干枯的頭發(fā)有特殊功效。
5、木瓜
木瓜對頭發(fā)的好處主要體現(xiàn)在十多種氨基酸上。木瓜中的維生素A、B、E等，有抑制頭皮皮脂產生，增加頭皮血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長，保持健康發(fā)質。木瓜中的微量元素例如鐵、銅、鋅等對頭發(fā)的健康都是有好處的。
6、楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發(fā)回復天然美態(tài)。
7、柑橘
柑橘中內含有大量的營養(yǎng)物質，而且在水果中,柑橘含抗氧化成分最高,柑橘中的營養(yǎng)物質可預防血栓形成，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭發(fā)生長的作用。
8、無花果
無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭發(fā)的發(fā)干，保持頭發(fā)中的水分。
9、蜜桃
優(yōu)良品種的蜜桃果肉細膩，味道非常誘人。有研究表明，蜜桃中的維生素A含量是葡萄的5倍以上，含鐵量比蘋果高達20倍，這都是對頭發(fā)非常有用的營養(yǎng)元素和微量元素。
結語：通過文章我們了解到，想要有效的護發(fā)的話，平時隨身必備一瓶頭發(fā)的噴霧，覺得頭發(fā)有些干時，就可以及時的給頭發(fā)補充水分，頭發(fā)自然順滑盈潤。另外想要頭發(fā)不出現(xiàn)干枯發(fā)黃的現(xiàn)象發(fā)生的話，平時要盡量的避免燙染和暴曬。
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