男人便秘的原因有哪些？
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我們都知道，如果長時間排不出大便的話，那種感覺是十分難受的，就算是大老爺們也是無法忍受。而在生活當中，很多朋友目前正在經(jīng)歷著這樣的痛苦，其中不僅有一些成年人，也包括一些小孩子，而這種情況一般就是便秘的表現(xiàn)了。那么問題來了，男人便秘的原因有哪些?
1、偏食
研究實驗選取了6000多名孩子，獲取了他們在24個月大時，膳食纖維的攝入量和42個月大時的糞便硬度等信息。不挑食的孩子平均每天吃120克果蔬，挑食的孩子每天只吃74克果蔬，后者便秘的發(fā)病率(29%)要明顯高于前者(15%)。
2、不良的飲食問題
不良的飲食也是男性便秘的多見緣由，假如飲食量少且精密，粗纖維食物少，構(gòu)成糞便的時刻長，尤其是短少粗糧和生果，水分大部分被吸收，故糞便枯燥而排出艱難。
3、由于某種原因精神長期處于緊張狀態(tài)
現(xiàn)代人處在日子節(jié)奏過快、精力要素等環(huán)境下，這種情況會干擾了正常的排便習氣，內(nèi)分泌紊亂與代謝性疾病都會致使便秘：腦垂體機能不全、甲狀腺機能低下癥、糖尿病等內(nèi)分泌紊亂性疾病，高鈣血癥、脫水、鉛中毒。
4、內(nèi)分泌異常與代謝性疾病
如甲狀腺功能低下、高鈣血癥、妊娠、糖尿病、脫水、低鉀血癥、尿毒癥、鉛中毒、卟啉病、垂體功能下降等。
5、肛門疾病
如肛裂、痔瘡、肛門周圍膿腫等，因排便發(fā)生劇痛，而不敢排便造成便秘，又稱為排便困難。
6、沒有定時排便的習慣
經(jīng)常因工作繁忙、出差、生活不規(guī)律，即使有便意，但因周圍環(huán)境不允許則強忍便意，久之使直腸對糞便壓力的感受性降低，造成缺乏便意，這也往往是便秘患者的最常見的原因之一。
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很多男人在生活中都會出現(xiàn)腰痛這樣的情況，在醫(yī)院檢查身體后并沒有發(fā)現(xiàn)異常情況，下面就讓我們來為大家解析，男人腰痛的原因有哪些、男性腰痛怎么辦、怎樣預防腰痛，希望能夠幫助大家遠離這一情況。
男人腰痛的原因有哪些
當你經(jīng)常出現(xiàn)腰痛癥狀時，最好能夠考慮一下，是否是因為下面這些事情所導致的。
1、長期從事站立工作，導致腰肌勞損
如果你的工作需要長期的站立，比如售貨、理發(fā)、教師、服務員等，長期、持續(xù)的站立，會讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，導致局部乳酸積聚過多，腰肌的正常代謝受到了抑制后就會引起腰痛。
另外，如果經(jīng)常背重物，像搬運工，腰部的負擔很重，長期如此的話就容易發(fā)生脊椎側(cè)彎，出現(xiàn)腰肌勞損性腰痛。
2、過度勞累
現(xiàn)代人生活壓力都很大，雖然現(xiàn)代女性比較獨立，但是男人還是家庭的頂梁柱，要賺錢養(yǎng)家，工作起來總是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規(guī)律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態(tài)下久了就容易會有腰痛，如果不注意休息養(yǎng)生的話，腰痛癥狀會越來越嚴重，會導致一些疾病的出現(xiàn)。
3、坐姿問題
與長期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長期坐著，坐著比站著舒服，但是如果不注意坐姿問題，也很容易出現(xiàn)腰痛問題。
古人講究坐有坐姿，站有站姿，但是人們的坐姿是千姿百態(tài)，很多人都是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學會正確的坐姿。
4、腎虛
說到男人腰痛，可能很多人都會想到腎虛，因為腰痛時腎虛最明顯的表現(xiàn)。男人腎虛多與性生活有關(guān)，縱欲過度是最主要原因，所以如果是腎虛腰痛的話，要注意補腎，多吃些黑色食物，要控制性生活次數(shù)。
另外，腎虛除了腰痛外，還有性欲低下、陽痿、遺精、食欲不振、乏力等癥狀。
5、泌尿系統(tǒng)感染
男人泌尿系統(tǒng)感染也會引起腰痛，衣原體、支原體是導致泌尿感染的原因，主要表現(xiàn)為腰痛、腰酸，嚴重的疼痛感會放射到會陰部，同時有尿痛、尿頻等癥狀，男性泌尿感染如果不及時治療的話，會引發(fā)膀胱炎、前列腺炎等病癥。
嚴重的會導致不育，所以，男性泌尿感染要及時治療。另外，泌尿結(jié)石、結(jié)核等疾病，也會導致男人腰痛。
6、腰部疾病
腰椎病變是導致腰痛的常見原因，比如腰椎間盤突出癥、脊柱損傷、腰椎管狹窄癥等，會直接導致腰痛。
7、腎結(jié)石
這個病因比較被人們忽視，腎結(jié)石會引起腰痛，而且和普通的腰痛不一樣，腎結(jié)石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上，部位比較高一些，當結(jié)石不活動時，表現(xiàn)為偶發(fā)性的疼痛，當結(jié)石活動時疼痛則比較劇烈，嚴重的患者不敢站立。
男性腰痛怎么辦
平躺
腰痛最好的方法就是休息，患者應該要平躺在硬板床上，在膝蓋下面墊上一個枕頭，使膝蓋可以微微的抬高，這樣就能夠有效的減輕腰背部的壓力，如果腰部是因為扭傷而疼痛，那么還可以在疼痛的地方墊上一個冰袋，這樣可以緩解疼痛癥狀。
相信很多人都知道結(jié)扎，結(jié)扎其實是一種節(jié)育手段，結(jié)扎分為女性結(jié)扎還有男性結(jié)扎，男性結(jié)扎是不太普遍的一種節(jié)育的方式，很多人會疑問結(jié)扎對男性的影響有哪些?男性結(jié)扎后還能生育嗎?男性結(jié)扎后注意事項有哪些?一起來看看吧。
結(jié)扎對男性的影響
結(jié)扎對女性的影響相信大部分人都了解了一些，結(jié)扎對男性的影響大部分人都是不清楚的，那么男性結(jié)扎有什么影響呢?
1、男性結(jié)扎局部疼痛對性生理反射的影響
性功能是一個復雜的生理過程，在此過程中不僅要有健全的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的協(xié)同作用，而且夫妻雙方要默契配合。輸精管結(jié)扎術(shù)后，不論近期還是遠期，是不會影響垂體功能和睪丸酮的產(chǎn)生的。體內(nèi)存在精液凝集抗體也不傷害身體健康。
附睪郁積癥、附性腺炎癥及輸精管痛性結(jié)或手術(shù)創(chuàng)傷都表現(xiàn)有局部疼痛，疼痛通過反射抑制了陰莖勃起中樞。同時疼痛還可伴有不愉快或不安、恐怖等傷害性感覺，又加深了這種抑制，導致了陰莖勃起障礙。另外，如果局部疼痛不夠明顯，但在性生活的高潮期，局部肌肉的收縮強烈，也會出現(xiàn)疼痛，即所謂射精痛。
2、男性結(jié)扎心理影響
結(jié)扎引起性心理障礙的原因頗多，比較常見的是把結(jié)扎誤認為割閹，迫于某此因素并非完全自愿，未完全征得配偶同意，術(shù)后未得到配偶的關(guān)心和照顧等。
還有一些人結(jié)扎術(shù)后解除了害怕妊娠的壓力，縱欲過度，一段時間后產(chǎn)生性生活障礙。有些人本身有神經(jīng)官能癥，不宜行結(jié)扎術(shù)，術(shù)后性問題較多見。極少數(shù)夫婦結(jié)扎后失去了可能妊娠的風險，反而覺得性生活失去了“刺激”。
男性結(jié)扎后還能生育嗎
很多人都很擔心男性結(jié)扎后能不能生育這個問題，網(wǎng)上有言論稱男性結(jié)扎后是不能再恢復生育的，那么，這個說法準確嗎?
相關(guān)專家解答，男性結(jié)扎手術(shù)是把由睪丸運送精子往陰莖的輸精管切斷，使精子無法進入精液內(nèi)而排出體外。因此男性結(jié)扎后就不能生育的，但如果有生育要求的話可以再做輸精管復通手術(shù)。
有人擔心輸精管結(jié)扎后不會射精，會影響性快感，也有少數(shù)人絕育術(shù)后，會發(fā)生早泄等不同程度的性功能障礙。專家表示這主要是心理原因，因為輸精管結(jié)扎后照樣能射精，只是精液中沒有精子。
熱敷
當腰痛癥狀出現(xiàn)的時候，可以使用熱水袋或者是用熱水浸泡過的毛巾敷在疼痛的部位，通過它們的熱量來加快腰部的血液循環(huán)，這樣可以緩解腰部疼痛的癥狀，如果是因為受傷而導致的腰痛，那么應該在受傷后72小時才可以上熱敷。
病因治療
導致男性腰痛的原因還有可能是各種疾病，比如說前列腺炎、腎臟疾病、腎虛結(jié)核或者是一些泌尿系統(tǒng)疾病等。對于這種情況下的腰痛處理辦法應該是積極的治療原發(fā)病，只有原發(fā)病好了，腰痛的癥狀才能夠得到改善。
怎樣預防腰疼
1、適寒溫 避風寒濕
腰腿部受風寒濕邪侵襲后，較易產(chǎn)生腰腿痛;風寒濕邪阻滯經(jīng)絡，經(jīng)絡不通，不通則痛;所以要根據(jù)季節(jié)變化，適時增減衣服，衣服被淋濕或汗?jié)褚院笠皶r更換，居處環(huán)境要保持干燥，避免遭受風寒濕邪的侵襲。
2、熱摩腰 溫經(jīng)通絡
腰腿痛患者直立，兩腳分開，略寬于肩;雙手掌心相對摩擦至有溫熱感后，迅速將兩手掌掌側(cè)置于兩側(cè)腰部皮膚上，上下來回摩擦49次，使腰部皮膚產(chǎn)生溫熱感。手法要求動作輕巧、往來流利、緊貼皮膚，但避免擦破皮膚。
3、旋腰髖 舒筋活絡
腰腿痛患者直立，兩腳分開，略寬于肩;以腰臀部為中心，按左、前、右、后方向勻速旋轉(zhuǎn)，畫橢圓形49次，數(shù)度適中;然后向相反方向重復49次。
4、動起來 經(jīng)暖血活
預防腰腿痛方法有哪些?適當?shù)捏w育鍛煉和體力勞動可以強身健體，滑利關(guān)節(jié)，減少各種疾病的發(fā)生，增強抗病康復的能力，比如太極拳、八段錦等養(yǎng)生運動。動起來，動能生熱，熱可暖經(jīng)，經(jīng)暖血活，腰腿疼痛可以減輕或消除;但同時應避免突然劇烈運動，以避免扭撞傷。
5、調(diào)姿勢 保持腰曲
恰當?shù)捏w位和姿勢，和適時變換體位，能使腰椎生理曲度正常，避免腰腿疼痛的發(fā)生，站立、坐位每30分鐘左右更換一次體位，有效預防腰腿痛。
6.補鈣
增加鈣質(zhì)的攝取，多吃豆?jié){、豆腐、優(yōu)酪乳、牛奶等食物，藉著鈣質(zhì)的補充，減緩骨質(zhì)的流失，才能避免骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
7.避免肥胖
若體型已發(fā)胖則要實行科學減肥。因為肥胖會給脊椎帶來過大的負荷，同時由于腹肌松弛而不能起到對脊椎的支撐作用，會迫使脊椎發(fā)生變形。
總結(jié)：腰痛不是小時，當男性出現(xiàn)腰痛這種情況時，一定要保持足夠的休息，如果這樣還是沒有用用處，那腰痛的原因很有可能就是一些疾病，此時一定要積極治療才可以哦。
現(xiàn)在，發(fā)胖的人越來越多，很多男性都有肥胖的煩惱，這不僅看上去不夠美觀，對身體健康也是不利的。那么，男人肥胖是什么原因呢?肥胖對男人有哪些危害?接下來，大家就一起來看看吧。
男人肥胖的原因
久坐辦公，缺乏運動
現(xiàn)在，很多男性都久坐辦公，從事體力活動是比較少的，長時間坐辦公室，不管酷暑嚴寒，現(xiàn)在成天待在空調(diào)房里，這樣人體消耗減少，也就會肥胖了。
攝入的能量過剩
腰圍增粗的核心因素是體內(nèi)能量過剩，產(chǎn)生原因包括：吃的過多;活動又少;或兩者兼而有之。
流行病學資料顯示，隨著生活條件的改善，人們攝入的能量日益增高。
在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是“高營養(yǎng)”的代名詞;加之外出就餐頻度大為增加，在享受各類高級廚藝的同時，更多的油脂和糖份悄悄進入體內(nèi)，構(gòu)建著更寬厚的腰部脂肪墊。
精神因素
很多肥胖的人都有情緒和精神方面的問題，有的人可能是由于事業(yè)受挫，受到刺激，情緒不穩(wěn)定。或者是由于生活當中一些比較難處理的問題，常常想通過吃東西來緩解不快，這樣容易導致肥胖。
遺傳因素
社會調(diào)查表明腰圍增粗也有遺傳傾向，這與肥胖的遺傳性和脂肪分布的遺傳性是一致的。實驗發(fā)現(xiàn)，腰圍較粗的人下丘腦飽食中樞反應往往表現(xiàn)遲緩或減弱，在進食大量食物后，仍難以感覺“飽脹”，從而導致攝食量增加。
不僅僅是女性會貧血，很多男性也會有貧血的情況出現(xiàn)，這對男性的身體健康是不利的。貧血就要注意補血，那么，男人貧血怎么補呢?男人貧血有什么癥狀表現(xiàn)?是什么原因?qū)е碌?下面就一起來看看吧。
男人貧血怎么補
南瓜
若是想補血，可以多吃些南瓜，這種食物有很好的補血作用?，F(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)，南瓜當中很有大量植物性蛋白、胡蘿卜素、維生素等，當中還有鈷，這是構(gòu)成維生素B12的的重要成分，可以幫助血液當中紅血球正常運作。
在南瓜中還含有豐富的鋅，這種物質(zhì)會直接影響成熟紅血球的功能;在南瓜中還含有豐富的鐵質(zhì)，它是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的原材料。
葡萄
患有貧血的男性，在日常的生活中應該多吃葡萄，因為在葡萄中含有極為豐富的鈣，磷和鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，除此之外還含有同樣豐富的多種維生素和氨基酸，是貧血患者以及過度疲勞者的滋補佳品。
除了貧血的男性，孕婦也可以適當吃些葡萄來補血，這樣對胎兒也是有益的，還可以讓孕婦的面色更紅潤。
除了新鮮的葡萄具有補血的功效之外，在沒有新鮮葡萄的前提下還可以通過食用葡萄干來達到補血的功效，葡萄干補血的功效甚至比新鮮的葡萄還要強。
甘蔗
面對吃什么補血最快的問題，甘蔗同樣是不錯的選擇，在甘蔗中含有大量的微量元素，其中包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中鐵的含量最為豐富，每公斤可以高達九毫克，含鐵量位居水果之冠。正因為如此，甘蔗才具有如此強大的補血功效，甚至有補血果的美稱。
但是我國中醫(yī)指出，由于甘蔗性寒，因此患有脾胃虛弱的患者在平時生活中應該盡量少吃甘蔗，并且選擇其他的方式來進行補血。
男人貧血癥狀表現(xiàn)
容易疲勞
人體內(nèi)的氧氣若是不足，稍微運動就會氣喘吁吁，也容易感到疲勞。除此之外，還會給心臟帶來負擔，可能會導致心悸，嚴重的會胸痛和呼吸困難。
早上起不來
體內(nèi)氧氣不足還會影響到大腦。明明一覺睡到大天亮了還覺得頭重腳輕，有時還會感到暈眩。
經(jīng)常喝啤酒
現(xiàn)在很多男性都喜歡喝啤酒，有的人還會拿啤酒當水喝，平時吃飯都要喝一些。一瓶啤酒當中的熱量有228卡，一下子進入體內(nèi)是很容易發(fā)胖的。
有啤酒肚的男性也是糖尿病、高血壓和大腸癌等疾病的高發(fā)人群，所以男性一定要改掉自己動不動就喝一瓶的做法，為了身體健康，更為了外形上的酷帥。
肥胖對男人的危害
“三高”癥
腰圍越大，患高血壓的危險性也就越大。20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。
有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風險高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)“該高的不高，該低的不低”--低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。
大腦動脈粥樣硬化
肥胖男人的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。與腰圍正常者相比，腰粗者中風后的機體恢復能力明顯降低。
冠心病
心絞痛和猝死的發(fā)生率較腰圍正常者增高4倍。有的學者提出，腰圍超過標準腰圍30%以上者，10年之內(nèi)發(fā)生冠心病的機會大為增加。
糖尿病
腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標者。而且，超標時間越長，患糖尿病的機會就越大。腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對男人肥胖的原因都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了肥胖對男人的危害，這些僅供大家參考。有肥胖問題的朋友要多注意，要盡快改善，讓身體更健康。
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