哺乳期胸突然疼
哺乳期女性養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。自有人類文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“哺乳期胸突然疼”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
哺乳期突然出現(xiàn)胸疼的癥狀，這很可能是因?yàn)槿橄傺姿鶎?dǎo)致的一種癥狀。而乳腺炎對(duì)于寶媽們的影響還是比較大的，因?yàn)槿橄傺桩a(chǎn)生的劇烈疼痛感，會(huì)影響到寶媽們的精神狀態(tài)。而乳腺炎也是可以通過(guò)一定的方法來(lái)進(jìn)行預(yù)防的。下面就為大家介紹一下乳腺炎的預(yù)防方法！
一、要因人而異，按需進(jìn)補(bǔ)
有些產(chǎn)婦在開(kāi)奶時(shí)不順利，家人急忙燉魚(yú)湯、豬蹄湯給產(chǎn)婦補(bǔ)身體。其實(shí)這種做法并不一定合適。首先是要分清奶少的原因是什么？究竟是奶汁分泌量少，還是奶汁淤積乳管不通造成的？即辨清是屬于真性乳少，還是假性乳少。因?yàn)楹芏嗲闆r是乳汁已經(jīng)在不斷分泌，在乳房?jī)?nèi)越積越多，但是由于乳腺管尚未通暢，不能順利排出來(lái)，給人的表現(xiàn)是“奶不多”，也就是假性乳少，這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)下奶的食物只能起到反作用，極易導(dǎo)致急性乳腺炎的發(fā)生。
二、要保持乳房清潔
哺乳期可以用紗布蘸溫水進(jìn)行清洗后再哺乳，哺乳結(jié)束后，要用溫清水將乳房和乳頭擦拭干凈。切忌使用香皂和酒精之類的化學(xué)用品來(lái)擦洗乳頭，否則會(huì)使乳頭局部防御能力下降，乳頭干裂導(dǎo)致細(xì)菌感染。
三、開(kāi)奶按摩
剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦經(jīng)常下奶緩慢，初期奶水不足，需要及時(shí)開(kāi)奶按摩。手法排奶時(shí)間每次應(yīng)以20～30分鐘為宜，單次時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。如果一次排奶不通，單純?cè)黾影茨r(shí)間，只能增加局部水腫的概率。按摩的正確手法是先涂上石蠟油或開(kāi)塞露潤(rùn)滑皮膚，手指從乳房四周外緣滑向乳暈，數(shù)次后再上下提拉乳頭，造成乳暈下局部負(fù)壓，這樣就達(dá)到類似嬰兒吸吮的作用。除了按摩手法的刺激外，按摩結(jié)束后可讓孩子吸吮，增加排乳反射，這樣經(jīng)過(guò)按摩加吸吮雙重作用，效果會(huì)更好，可以減少急性乳腺炎的發(fā)生。
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哺乳期對(duì)于女性而言，是比較重要的一段時(shí)期。在此期間，女性的主要任務(wù)就是給孩子母乳喂養(yǎng)。相比較于其他的喂養(yǎng)方式而言，母乳喂養(yǎng)是一種最好的喂養(yǎng)方式，因?yàn)槟溉橹械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于孩子而言，還是比較合適且重要的。那么，女人的哺乳期一般為多久呢？下面將對(duì)此進(jìn)行介紹！
一、哺乳期周期時(shí)長(zhǎng)
根據(jù)我們國(guó)家國(guó)務(wù)院的勞動(dòng)法保護(hù)規(guī)定里有著明文的條文規(guī)定，哺乳期應(yīng)為一年，時(shí)間算起，即是從嬰生出生之日算起，到滿一周歲。對(duì)于哺乳假期對(duì)我們國(guó)家規(guī)定的是為九十天的產(chǎn)假，但是有些地方為了獎(jiǎng)勵(lì)晚婚晚育或者是其它一些規(guī)定的話，產(chǎn)假的期限會(huì)有所區(qū)別，產(chǎn)假的長(zhǎng)短會(huì)因?yàn)楦鞯氐那闆r而定。
二、哺乳期禁食
1、麥乳精
因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)寶寶健康不利。
2、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導(dǎo)致便秘，還容易通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，不過(guò)少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
3、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已損失很多，哺乳期吃了對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。
4、煙酒、咖啡等
煙酒、咖啡都是喂奶期間應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離的東西。吸煙的危害對(duì)寶寶有多大影響這個(gè)大家都知道，雖然少量的酒可以促進(jìn)乳汁分泌，但是過(guò)量了就會(huì)抑制乳汁分泌?？Х戎泻锌Х纫?，哺乳期媽媽也最好少喝或不喝。
三、哺乳期要慎用中藥
有些中藥對(duì)產(chǎn)后的媽咪有滋陰養(yǎng)血、活血化淤的作用，可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)子宮收縮和預(yù)防產(chǎn)褥感染。但有些中藥會(huì)進(jìn)入乳汁中，使乳汁變黃，或有回奶作用，如大黃、炒麥芽、逍遙散、薄荷等。
宮血寧膠囊可用于產(chǎn)后或流產(chǎn)后宮縮不良出血，但是處于哺乳期的女性應(yīng)可以停止喂哺，停母乳一周的時(shí)間，在此期間是可以吃宮血寧膠囊的。當(dāng)然，如果要繼續(xù)哺乳的話，應(yīng)待停止治療后再喂奶，以免藥物影響寶寶。
在生活中，當(dāng)女性朋友處于哺乳期的時(shí)候，對(duì)于自己的一些飲食方面的東西是很注重的，那么哺乳期不能吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好了解一下關(guān)于這些方面的情況吧。
哺乳期不能吃什么
哺乳期寶寶的食物就是媽媽的乳汁，所以寶媽們奶水不僅要充足，還要健康。所以為了寶寶的健康著想，寶媽們千萬(wàn)不要貪食，有些對(duì)寶寶不利的食物最好忌口不吃，否則對(duì)寶寶造成了影響，后悔莫及。那么，哺乳期不能吃什么?
1、辛辣食品
對(duì)于辛辣的食物，哺乳期的女性朋友們一定要注意，例如辣椒、洋蔥等食物，因?yàn)檫@些食物如果被哺乳期的媽媽吸收了之后，就會(huì)影響乳汁的質(zhì)量的，希望大家能夠注意一下。
2、只含熱量的食品
還有很多的食物，含有很高的熱量，但是卻沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)的成分，例如一些炸薯片等食物，媽媽們最好是不要吃這些食物，因?yàn)閷?duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，是沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)的。
3、刺激性食物
還有一些刺激性食物，很多的食物里面都會(huì)有一些刺激的調(diào)料等東西，這樣吸收到人體之后，就會(huì)影響母乳的質(zhì)量了，希望大家能夠注意一下。
4、巧克力
因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。
5、腌制的魚(yú)、肉一類食物
一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得過(guò)多鹽，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。
6、吃過(guò)量味精
食用味精對(duì)寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對(duì)12周以下的寶寶，會(huì)造成寶寶智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精。
7、藥品和酒精
藥品和酒精進(jìn)入血液后，能通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。
8、不能吃的水果
(1)涼性水果
夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過(guò)量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。
紅酒很多的用到西餐的飲品中，近年來(lái)被眾多的人士所接受。都說(shuō)女性晚上一杯紅酒能美容養(yǎng)顏，使你更加的有魅力。今天小編就為大家介紹一下喝紅酒有什么好處，女性喝紅酒又對(duì)身體有哪些好處呢?下面就跟著小編看看吧。
喝紅酒有什么好處
1、美容養(yǎng)顏
近年來(lái)隨著紅酒的普及，大家都說(shuō)紅酒有美容養(yǎng)顏的作用。這是什么原因呢?其實(shí)人體跟金屬一樣，在大自然中會(huì)逐漸“氧化”。
人體氧化的罪魁禍?zhǔn)撞皇茄鯕?，而是氧自由基，一種會(huì)損害蛋白質(zhì)和脂質(zhì)的物質(zhì)，它會(huì)影響細(xì)胞膜轉(zhuǎn)運(yùn)過(guò)程，使各組織、器官的功能受損，促進(jìn)機(jī)體老化。而紅酒中含有的抗氧化劑，則能消除或?qū)寡踝杂苫跃哂锌估戏啦〉淖饔?，紅酒也因此有了養(yǎng)顏美容的作用。
2、預(yù)防疾病
葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性在數(shù)百種人類常食的植物中是最好的?？梢苑乐拐＜?xì)胞癌變，并能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高。
紅酒中所含的白藜蘆醇能夠抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，所以紅酒是預(yù)防疾病特別是癌癥的佳品。
其次，這種白藜蘆也是一種植物抗毒素，具有抑制血小板凝集作用。實(shí)驗(yàn)表明：即使將紅葡萄酒稀釋1000倍，對(duì)抑制血小板的凝集作用仍然有效，抑制率達(dá)42%，因此紅酒還可減少腦血栓的發(fā)生。
最后，葡萄酒中的原花色素，能夠穩(wěn)定構(gòu)成各種膜的膠原纖維，降低血管壁的透性防止動(dòng)脈硬化，能起到預(yù)防心血管病的作用。
據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)研究會(huì)統(tǒng)計(jì)資料表明：喜歡飲用低度葡萄酒的法國(guó)人、意大利人，心臟病死亡率最低，而喝烈性酒多，葡萄酒少的美國(guó)人、芬蘭人心臟病死亡率很高。
3、抑制脂肪吸收
通過(guò)科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)表明，紅酒能阻斷脂肪的合成，他們拿小白鼠做了實(shí)驗(yàn)，老鼠飲用葡萄酒一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)，其腸道對(duì)脂肪的吸收變緩，對(duì)人作臨床試驗(yàn)，也獲得同樣的結(jié)論。
4、有助于提高記憶力
科學(xué)家公布的試驗(yàn)結(jié)果表明：適量飲用葡萄酒，有助于提高大腦記憶力和學(xué)習(xí)能力。兩位來(lái)自米蘭大學(xué)的醫(yī)生經(jīng)進(jìn)大量實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒將促進(jìn)大腦內(nèi)產(chǎn)生一定量化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能促進(jìn)一種與神經(jīng)細(xì)胞記憶有關(guān)的生成。
據(jù)測(cè)定：飲用葡萄酒后這種的生成量比未飲者增強(qiáng)大腦的記憶力和學(xué)習(xí)能力。另一位醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，肥胖患者在減肥期間適當(dāng)飲用葡萄酒，將保持旺盛的精力，不會(huì)因?yàn)楣?jié)食而萎靡不振，導(dǎo)致記憶力減退。
(2)冰鎮(zhèn)水果
特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來(lái)，這對(duì)哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來(lái)的水果，要在室溫下放半個(gè)小時(shí)再吃。
哺乳期注意事項(xiàng)
1、不能亂吃藥
哺乳期的媽媽和懷孕時(shí)一樣，不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫(yī)囑，醫(yī)生會(huì)開(kāi)不影響母乳的藥，切忌不能自行去藥店買藥，部分 藥物會(huì)通過(guò)母乳被寶寶吸收，對(duì)寶寶的身體有副作用，所以媽媽們請(qǐng)務(wù)必要遵醫(yī)囑，也要注意自己的身體健康。
2、喂奶衛(wèi)生
媽媽們?cè)谖鼓糖罢?qǐng)記得用熱毛巾擦拭一下乳頭，讓寶寶入口衛(wèi)生。喂奶完畢后請(qǐng)記得也要擦拭一下，以防粘上污垢。寶寶喝完奶后要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，干干地粘在寶寶嘴巴上會(huì)很不舒服的。
3、保證充足的奶水
哺乳期的媽媽負(fù)責(zé)兩個(gè)人的飯，自己要吸收營(yíng)養(yǎng)，要給予寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)，所以媽媽們要照顧好自己的健康營(yíng)養(yǎng)，這樣才能有足夠的奶水供應(yīng)給寶寶，讓寶寶快快長(zhǎng)大。
4、多余的奶水
媽媽們?nèi)舢a(chǎn)生了多余的奶水并且感覺(jué)漲的話就用吸奶器把奶水給吸掉，可以把吸出來(lái)的奶水放在冰箱中冷藏，待寶寶要喝奶時(shí)再溫奶給他喝。若是奶水足夠的話就直接倒掉。注意每次用吸奶器前后都要清洗一下吸奶器，不要讓細(xì)菌有可趁之機(jī)。
5、喂奶時(shí)
往往寶寶在吃一只的時(shí)候，另外一只也會(huì)跟著流奶水，若是奶水少的媽媽可以拿個(gè)杯子接起來(lái)。奶水多的媽媽可以拿一塊毛巾堵著，一會(huì)奶水就不會(huì)流出來(lái)了，也是為了防止濺濕衣物?；蛘咭部梢杂梅酪缛橘N。
6、喂奶后讓寶寶打嗝
媽媽們喂完奶后，請(qǐng)抱起寶寶，讓寶寶的頭靠在你的肩上，掌心弓起輕拍寶寶后背，讓寶寶把飽嗝打出來(lái)，飽嗝出來(lái)后寶寶就不會(huì)吐奶或溢奶了。
7、別亂吃東西
哺乳期的媽媽吃東西時(shí)也有被限制，太寒、太辛辣、沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的東西最好不要吃或少吃，為了寶寶的健康，哺乳期的媽媽們得忍得。
總結(jié)：以上就是關(guān)于哺乳期的飲食方面的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，對(duì)于哺乳期媽媽的飲食的問(wèn)題，大家一定要注意，不要吃一些有禁忌的食物，這樣對(duì)于自己的身體是很不好的。
夏季人們都喜歡吃雪糕或者是冰淇淋來(lái)降暑的，其實(shí)這樣的食物不能多吃，以免出現(xiàn)腸胃不適等情況的出現(xiàn)。雪糕好吃，而且味道很誘人，但是不是所有的人群都能食用的，對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)能不能吃雪糕的這個(gè)問(wèn)題很多人都很關(guān)注，我們來(lái)介紹一下。
哺乳期能吃雪糕嗎
這是很多哺乳期媽媽關(guān)心的問(wèn)題。而且對(duì)于哺乳期媽媽來(lái)說(shuō)，除了因?yàn)榕掠绊憣殞毜哪溉橘|(zhì)量以外，當(dāng)然也要關(guān)心母乳的分泌了。所以哺乳期媽媽還是要注意飲食安排的。哺乳期的女性要注意飲食，平時(shí)的時(shí)候多吃一些帶湯的食物，可以下奶，也可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。很多哺乳期正在恢復(fù)的女性朋友們腸胃都是比較脆弱的，如果吃生冷的食物的話很容易出現(xiàn)腸胃血管突然的收縮，而且還會(huì)減少胃液的分泌，降低消化的功能，而且還會(huì)出現(xiàn)腹痛和腹瀉的發(fā)生。
不僅如此，由于哺乳期女性的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多雪糕之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，而且還可以潛伏在人體的氣管啊，喉嚨，鼻腔口腔里的細(xì)菌滋生，和病毒一起侵入人體，引起嗓子疼痛，咳嗽，頭痛等情況的發(fā)生。而且還會(huì)引起上呼吸道感染等問(wèn)題的出現(xiàn)。
雖然哺乳期女性可以吃雪糕，但是只能稍稍吃點(diǎn)，絕不可過(guò)多食用，而且腸胃寒涼的哺乳期女性盡量不要吃雪糕。所以為了寶寶的健康和自身的健康的話還是不要吃這樣的食物為好，以免出現(xiàn)了腸胃不適的問(wèn)題造成很大的影響，如果太熱的話不妨喝點(diǎn)白開(kāi)水，或者是檸檬水等都是不錯(cuò)的選擇。
關(guān)于雪糕這樣的食物適不適合哺乳期的女性食用的這個(gè)問(wèn)題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出哺乳期的人群吃雪糕還有那么多的風(fēng)險(xiǎn)，不僅會(huì)影響腸道的吸收和消化，而且還會(huì)影響上呼吸道的感染，所以哺乳期還是禁止食用的好。
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