女人吃什么排毒祛斑
春季養(yǎng)生排毒吃什么。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的女人吃什么排毒祛斑，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
每一個(gè)人身體都會(huì)存在一定的濕毒，濕毒沒(méi)有排放出來(lái)，在體內(nèi)積累太多就會(huì)形成色斑或者骨骼疼痛等，所以我們?cè)谄綍r(shí)要了解一些排毒祛斑的方法。女人排毒祛斑最好的方法是通過(guò)運(yùn)動(dòng)以及美白面膜，也可以通過(guò)食物的方法，比如吃一些海帶、蓮藕以及黑木耳等，這些都是可以促進(jìn)毒素排解出來(lái)的。
一、吃海帶排毒
大家都知道海帶里面有著豐富的碘元素，所以多吃海帶可以有效地預(yù)防甲亢，但是很多人卻不知道其實(shí)女性如果身體里面的毒素太多，造成了長(zhǎng)斑，那么也可以多吃一些海帶。其實(shí)海帶真的是一種非常神奇的食物，女性多吃海帶可以有效的排除我們身體里面多余的毒素，對(duì)臉上的斑也有著很多的幫助。
海帶的吃法有很多，夏天的時(shí)候可以進(jìn)行涼拌海帶絲，或者是用海帶來(lái)燉鴨肉也是可以的，而且這種燉湯的方式非常的清淡，湯汁也有著很好的排毒效果。平時(shí)女性就不應(yīng)該有這嚴(yán)重的挑食習(xí)慣，應(yīng)該什么東西都要吃一點(diǎn)，就比如說(shuō)有一些人不是非常喜歡吃的海帶的。
二、吃蓮藕排毒
除了海帶可以有效的排除出我們身體里面的毒素以外，還有就是比較普通一點(diǎn)的蓮藕，這也是很多人都不知道的一種蔬菜。大家不知道為什么多吃蓮藕可以有效的排毒祛斑，其實(shí)那是因?yàn)樯徟涸谙奶斓臅r(shí)候多吃它可以利尿。但是如果我們可以有效地進(jìn)行排尿，那么身體里面的毒素就隨著流出來(lái)了。
所以平時(shí)我們也應(yīng)該多吃一些蓮藕，特別是臉上有很多斑點(diǎn)的女性，如果我們發(fā)現(xiàn)自己臉上的斑越來(lái)越多了，那么很有可能就是因?yàn)樯眢w里面的毒素在慢慢的堆積。平時(shí)我們一定要注意自己的飲食，盡量的要多吃一些排毒的食物，多吃排毒食物對(duì)身體有著很大的好處。
三、多吃黑木耳
大家都知道黑木耳它可以有效地延緩人體的衰老，特別是對(duì)于一些中年的女性，所以它是一種非常好的美容養(yǎng)顏食物。其實(shí)黑木耳它也可以有效地進(jìn)行排毒，可以清理我們身體里面的一些垃圾，起到很好的美容養(yǎng)顏效果。黑木耳它屬于真菌類(lèi)的蔬菜，所以它的營(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的。
四、吃苦瓜排毒
很多的人都不是非常的喜歡吃苦瓜，因?yàn)榭喙铣云饋?lái)非常的苦，大多數(shù)的人都會(huì)覺(jué)得他難以下咽。其實(shí)多吃苦瓜對(duì)我們的身體有著很多好處，特別是在夏天的時(shí)候，可以有效的起到清熱解暑的功效。平時(shí)也應(yīng)該多吃苦瓜，它的排毒功效也是非常好的，所以我們臉上的雀斑也有著很大的幫助。
五、多喝醋美容
很多的女性為了讓自己的皮膚變得更白一些，特別的喜歡每次飯后喝一點(diǎn)點(diǎn)醋，其實(shí)我們都喝醋對(duì)身體也有很多的好處。如果是想達(dá)到排毒祛斑的作用，那也可以選擇多喝一些醋，因?yàn)槎嗪却姿梢赃M(jìn)行身體的排毒，但一定要選擇飯后之后再喝，不然它十分的容易傷害我們的胃。
六、紅豆薏仁的好處
紅豆薏仁是很多女性都比較喜歡的一種食物，特別是對(duì)于一些濕氣比較重一點(diǎn)的女性，其實(shí)女性都是紅豆薏仁對(duì)身體還有另外一個(gè)幫助，那就是它可以有效地進(jìn)行身體排毒，對(duì)臉上的斑也有很大的好處。所以女性如果經(jīng)常吃紅豆薏仁，還可以有效去除自己臉上的斑點(diǎn)，讓自己的臉看起來(lái)更加的光滑。
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人們生活在這個(gè)大自然中離不開(kāi)食物的補(bǔ)充，不同的食物的營(yíng)養(yǎng)成分是不一樣的，而且產(chǎn)生的好處和效果也不一樣的。所以食物要多樣化的選擇才健康。很多女性都有毒素，排不出來(lái)會(huì)出現(xiàn)便秘和臉色不好的情況，所以不妨吃些素食來(lái)排毒養(yǎng)顏吧。
燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇，攪拌的時(shí)候可以放一些其他的食材，比如說(shuō)蘋(píng)果啊，或者是葡萄干還有一些自己喜歡的食材都是不錯(cuò)的選擇，有營(yíng)養(yǎng)而且還很排便，大家可以試試。
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，可以把薏仁煮爛后放入一些糖，可以根據(jù)自己的口味選擇，是很健康的一宗美白的保養(yǎng)品，可以經(jīng)常食用。
地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。地瓜的吃法有很多，可以有助于消化，而且還可以促進(jìn)排毒和排便，幫助你祛濕，所以平時(shí)的時(shí)候可以常吃這樣的食物。
綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于綠豆、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免其中的有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)會(huì)遭到損害和降低，所以平時(shí)想解毒養(yǎng)顏，不妨常喝些綠豆湯吧。
生活中不能少了這樣的食材，女性很容易出現(xiàn)上火啊或者是有毒素的情況，所以平時(shí)的話(huà)不妨常吃一些這樣的食物來(lái)排毒吧，效果不錯(cuò)哦。直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，視個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
眾所周知，女性想要好的容顏，最關(guān)鍵還是能夠及時(shí)將體內(nèi)的毒素排出體外，這樣才能夠擁有好的容顏，雖然說(shuō)很多女性都想要好的容顏，但是往往在排毒的時(shí)候就不小心會(huì)誤入到誤區(qū)當(dāng)中，不僅是不能起到排毒，最終還會(huì)影響到人們的健康。那么，女性排毒養(yǎng)顏警惕掉進(jìn)哪些誤區(qū)呢?
排毒誤區(qū)1、排毒等于通便
有專(zhuān)家表示，毒是泛指對(duì)機(jī)體有不利因素的物質(zhì)。毒的來(lái)源可以是接觸、呼吸、攝入等外來(lái)之毒，以及機(jī)體新陳代謝所導(dǎo)致的內(nèi)生之毒。同時(shí)，毒的性質(zhì)不同，有濕、熱、痰濕、濕熱、水谷、糞、瘀血、糖、脂、尿等。所以，簡(jiǎn)單的通便是不能解決身體內(nèi)毒素導(dǎo)致的危害。因此這一點(diǎn)人們也需要注意，才是有利于自身的健康。
排毒誤區(qū)2、多吃“苦”就可以
苦雖然能清熱瀉火，但是清的卻不一定是心火。例如苦丁具有清肝明目、清熱解毒的功效，可以降血壓、降血脂;蒲公英能清熱解毒，利膽保肝;苦蕎麥可清熱降火，消食化滯;苦菜具有清熱、涼血、解毒的功效，以上苦味食物不是瀉心火，多數(shù)是瀉肝膽之火和胃腸之火。同時(shí)，過(guò)重的苦味或吃過(guò)多苦味食物，會(huì)導(dǎo)致胃部不適，出現(xiàn)副作用，如惡心、嘔吐或泄瀉等。因此排毒是多吃苦就會(huì)好，還需要根據(jù)自身的健康情況而定，才是有利于將體內(nèi)的毒素排盡。
綜上所述，女性想要做到排毒養(yǎng)顏的話(huà)，就應(yīng)該注意以上這些誤區(qū)，這樣才能擁有好的肌膚，因此眾多女性就應(yīng)該注意這幾點(diǎn)才是有利于身體健康。其實(shí)女性想要擁有好的容顏話(huà)，除了需要注意這些事項(xiàng)，最關(guān)鍵還是要注意合理的飲食和合理的作息，這些都是非常的關(guān)鍵，才是帶給肌膚更多的好處。
對(duì)女性來(lái)說(shuō)非常重要，因?yàn)槊恳粋€(gè)女性都有子宮，正是因?yàn)樽訉m的存在，所以才可以孕育寶寶，使得人類(lèi)永遠(yuǎn)繁衍下去，但是因?yàn)樽訉m長(zhǎng)時(shí)間不清理，會(huì)存在一些毒素在身體里面，所以女性要通過(guò)一些合理有效的方法來(lái)幫助身體排毒，多吃一些有助于毒素代謝的食物，關(guān)于子宮排毒吃什么是最好的？
吃什么子宮排毒
1、地瓜：地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、綠豆：綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸等受到破壞而降低作用。
3、燕麥：其能滑腸通便，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其他食材，如蘋(píng)果、葡萄干，營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!
4、薏仁：其可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，按個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
5、小米：小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。
6、糙米：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。
7、紅豆：可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開(kāi)水喝，能有效促進(jìn)排毒。
以上內(nèi)容介紹的就是女性子宮排毒吃什么的問(wèn)題作了一個(gè)詳細(xì)的介紹，以上介紹的七種排出子宮毒素的食物，希望女性朋友有所了解，在生活中多注意子宮的健康，如果子宮出現(xiàn)什么異常的問(wèn)題，一定要及時(shí)的治療，以免對(duì)身體健康造成不當(dāng)?shù)挠绊憽?/p>
女性都很希望自己面色紅潤(rùn)，身體的健康和肌膚的亮麗都離不開(kāi)排毒，因此只有及時(shí)排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。日常生活中哪些食物對(duì)排毒養(yǎng)顏瘦身最有效呢?下面就和小編一起看看吧。
排毒的食物
豬血
豬血中的血漿蛋白經(jīng)過(guò)人體胃液和消化液中的酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的物質(zhì)而排出體外。
海帶
北方人炒海帶，南方人涼拌海帶絲，都是好吃法，海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出體外，減少放射性疾病的發(fā)生。
綠茶
茶葉能消除口臭，可解尼古丁毒的作用;濃茶可以延遲毒物的吸收，并可使一部分毒物排出體外，尤其是綠茶，含有豐富維生素丙，有一定的抗癌效力。此外每日?qǐng)?jiān)持飲茶還有調(diào)整胃腸功能，降低膽固醇的作用，對(duì)老人十分有利。有人喜飲茶葉蛋，它清香可口不膩，老人最宜。
木耳與蘑菇
菌類(lèi)食品有良好的除污和抗癌作用，能清潔血液中的毒素，特別是黑木耳，其膠質(zhì)有很強(qiáng)的吸附能力，有清除肺部絨毛積垢、消化纖維、滑潤(rùn)腸道內(nèi)廢物的作用，對(duì)增進(jìn)健康極為有益。
綠豆枸杞桂圓肉
綠豆能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)體內(nèi)正常代謝。但綠豆偏涼，對(duì)體弱老人不宜，如能加入少許枸杞、桂圓同時(shí)煮湯或粥食用，有滋補(bǔ)解毒作用，適于體弱老人。
古香草排毒養(yǎng)顏茶
喝茶有助于排毒養(yǎng)顏，尤其是古香草排毒養(yǎng)顏茶。含有金銀花、野菊花、決明子等中草藥物質(zhì)的古香草茶，針對(duì)人體的不同部位，如肺部、肝臟、心臟等進(jìn)行有效的排毒。成分天然，安全無(wú)副作用呢!
排毒方法 五妙招清除毒素
1.綠色蔬菜可以中和酸性物質(zhì)
綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。
2.粗糧有利于消化
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
3.葡萄酒有益心臟健康
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報(bào)道，飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風(fēng)也見(jiàn)功效。
4.豆豉提高肝臟解毒能力
研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有助于消化、增強(qiáng)腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。
5.多吃水果溶解細(xì)胞內(nèi)毒素
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋(píng)果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過(guò)程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素溶解，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
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排毒的食物
黃瓜
黃瓜味甘，性平，又稱(chēng)青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
荔枝
味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：常食荔枝，補(bǔ)腦健身《隨身居飲食譜》記載：荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營(yíng)，養(yǎng)肝血，果中美品，鮮者尤佳?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書(shū)記載，木耳益氣不饑，輕身強(qiáng)志。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為素中之葷。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：久服強(qiáng)志輕身，不老延年。蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋(píng)果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。
結(jié)語(yǔ)：從上面的文章當(dāng)中，相信大家都應(yīng)該知道排毒的方法有哪些了吧，大家在日常的生活當(dāng)中可以試試這些方法!還有小編為大家推薦的一些排毒食物，大家也可以試試看，只有定期給身體排毒才能夠擁有健康的身體。
孕婦的飲食對(duì)于寶寶和媽媽的身體都非常的重要，在飲食的選擇上要注意，孕婦也是需要排毒的，除了排毒以外還需要補(bǔ)充維生素以及葡萄糖和蛋白質(zhì)，再加上補(bǔ)充一些檸檬酸等等，孕婦在飲食方面一定要多樣化，不能只是單純的為了一些目的和效果，只選擇吃單純的食物。
紅棗
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。
功效：紅棗具有調(diào)整血脈、解百毒的作用，有利于幫助孕期的準(zhǔn)媽媽排除體內(nèi)毒素，并補(bǔ)足氣血，臉色看起來(lái)更加光澤、紅潤(rùn)。
檸檬
除含有維生素C，檸檬還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸。
功效：檸檬有幫助肺部排毒的作用，能夠保證準(zhǔn)媽媽整個(gè)孕期的健康，同時(shí)，檸檬還可以改善血液循環(huán)，令全身的排毒循環(huán)暢通運(yùn)行。
柑橘
柑橘富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
功效：柑橘能使肌膚保持濕潤(rùn)，并抗氧化，起到一定的排毒美顏的功效。但柑橘的食用量每天不宜超過(guò)3個(gè)。
香蕉
含有膳食纖維和鐵，能通便補(bǔ)血。
功效：香蕉豐富的膳食纖維，有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善孕期便秘癥狀，從而起到一定的排毒養(yǎng)顏的功效。
通過(guò)上面的介紹，希望能夠給大家?guī)?lái)幫助。同時(shí)希望孕媽媽能夠正確的對(duì)待日常生活，為胎兒營(yíng)造一個(gè)良好的環(huán)境。
很多人們就會(huì)覺(jué)得自己的身體內(nèi)部堆積非常大的毒素，這樣就會(huì)需要去排毒，但是在排毒的時(shí)候一定要掌握好方法，不要去使用些對(duì)于自己身體有任何傷害的方法，其實(shí)盡量不要用藥物來(lái)進(jìn)行排毒，還是應(yīng)該要使用中醫(yī)療法來(lái)排毒，這樣效果才會(huì)變得更加好一些，就連按摩都是可以達(dá)到排毒目的。
具體方法是：
汗法——用出汗的方式排除毒素。通過(guò)運(yùn)動(dòng)、或者服用排解寒邪的藥湯通過(guò)發(fā)汗排毒。
吐法——就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開(kāi)水中飲用幫助嘔吐。
下法——胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。
和法——感冒的時(shí)候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
溫法——主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來(lái)進(jìn)行治療的方法。
清法——就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時(shí)，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
消法——人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
補(bǔ)法——病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補(bǔ)法。但是很多補(bǔ)法不能亂用，
按摩腳底
讓雙腳合攏起來(lái)相互摩擦，加快血液循環(huán)，可以在短時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)體內(nèi)排毒燃脂養(yǎng)生功效。
排毒燃脂方法：仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時(shí)進(jìn)行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約兩分鐘。此方法同時(shí)還有助于睡眠。
最簡(jiǎn)易排毒
下面介紹的方法是四經(jīng)值班喝水法：
(1)大腸經(jīng)排毒法：在早上5-7時(shí)，人體大腸經(jīng)最為活躍，此時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹喝200ml的白開(kāi)水(千萬(wàn)別喝涼水)，在早晨喝涼水的話(huà)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的排便不是柔軟自然的，而是略帶水樣大便，時(shí)間長(zhǎng)了，胃腸道會(huì)出現(xiàn)大的問(wèn)題。
(2)心經(jīng)排毒法：在上午11-下午1時(shí)，人體心經(jīng)最為活躍，此時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹喝水來(lái)稀釋血液，幫助排除心血管內(nèi)的毒素。
(3)腎經(jīng)排毒法：下午5-7點(diǎn)，人體腎經(jīng)最為活躍，此時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹喝水來(lái)清洗腎臟和膀胱。
很多人都應(yīng)該知道女性無(wú)論是在什么時(shí)候，體內(nèi)的濕氣比較重，無(wú)論是冬天還是夏天抑或是秋天，都容易出現(xiàn)濕氣重的情況。若是女性體內(nèi)濕氣過(guò)重的情況下就容易出現(xiàn)困倦或是身體沉重，甚至是出現(xiàn)食欲不振等等，這些都說(shuō)明女性體內(nèi)的濕氣重。那么，此時(shí)人們應(yīng)該如何去除體內(nèi)的濕氣呢?下面為大家推薦幾種 祛濕排毒的食物。
薏仁
薏仁是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，有助于改善水腫型肥胖。對(duì)于女性體內(nèi)濕氣重可以適當(dāng)?shù)某赞踩室彩悄軒椭顫?。因此薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。而且，薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
紅豆
紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆還有有利尿解毒、強(qiáng)心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除濕氣，因此平時(shí)女性也是可以多喝點(diǎn)紅豆湯，或和薏米一起熬制，還可加些紅棗、百合等，但是注意不要加大米，會(huì)影響祛濕效果。
總結(jié)：以上這幾種食物，是能夠很好的幫助女性調(diào)理身體，能夠幫助女性去除體內(nèi)的濕氣。同時(shí)，女性想要去除體內(nèi)的濕氣，最關(guān)鍵還是要堅(jiān)持食用才是最關(guān)鍵，這樣才是有利于身體的健康。除了以上這幾種食物能夠幫助女性起到調(diào)理的效果，其實(shí)女性日常生活也需要養(yǎng)生良好的生活習(xí)慣才是最關(guān)鍵。
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