擼管一周擼幾次為好
夏季養(yǎng)生一周食譜。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“擼管一周擼幾次為好”，相信能對(duì)大家有所幫助。
擼管在平時(shí)還經(jīng)常被叫做是手淫，日常生活中有手淫的人是非常多的，尤其是男性多于女性，不過不管是任何事情，都是有個(gè)度的，如果手淫太多的話，對(duì)身體健康是有害處的，而且還有可能會(huì)引發(fā)男性患上男性疾病，對(duì)于男性的日常生活影響是很大的，不過擼管一周最好是幾次比較好呢?
擼管一周擼幾次為好?
手淫是一種性生活的另一種表達(dá)方式，可以進(jìn)行一定的控制的手淫的行為，一般一周幾次主要與自身體質(zhì)有一定的關(guān)系，一般一個(gè)月2-3次左右即可一周最好不要超過兩次。平時(shí)需要進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)。平時(shí)多喝水，多排尿。注意保護(hù)生殖系統(tǒng)，避免用力過度的現(xiàn)象導(dǎo)致陰莖的損傷。
如何戒掉手淫
第一步，認(rèn)知擼管的負(fù)面嚇壞你
擼管一下真無所謂嗎?回想一下吧，如果你擼管了幾年，甚至十幾年，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，副作用非常明顯。第一是體力越來越虛弱，反應(yīng)和體能是越來越差的，很累，很想睡覺。第二，已經(jīng)沒有任何斗志，整天的頭腦及畫面，都是相關(guān)的場(chǎng)景，什么事都做不成。工作運(yùn)明顯變差。第三，體質(zhì)明顯下降，白頭發(fā)開始變多了，夜尿開始越來越多，可能還會(huì)變成前列腺疾病。第四，身體由于內(nèi)分泌的失調(diào)，也會(huì)伴隨有莫名的臭味，包括腳臭、口臭等。
第二步，擼管就是要你戒酒，戒人、戒視頻
戒字對(duì)于擼管來說很重要，再次強(qiáng)調(diào)，酒可以讓你模糊，擼管又一次發(fā)生了，的確，不要喝酒，酒會(huì)亂性，而且不要與經(jīng)常擼管的人接觸，這點(diǎn)大家都懂的，把自己的心保持清靜，堅(jiān)持把房間門打開，讓家長(zhǎng)，朋友可以隨時(shí)進(jìn)出，這樣你就不方便了，馬上刪除視頻，網(wǎng)址，這樣堅(jiān)持一天，堅(jiān)持一周，堅(jiān)持一個(gè)月，保持心的清靜，如果你能做到60天戒色，那么你就成功了。你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的健康、精神，運(yùn)氣都越來越好了，馬上行動(dòng)吧，堅(jiān)持60天，你就有好運(yùn)氣、好身體，好姻緣。
第三步，要建立堅(jiān)決要戒擼管的想法
擼管的想法必須要消滅，其實(shí)既然認(rèn)識(shí)了以上兩條擼管的害處，那么如何可以戒掉擼管呢，首先還是要先生起害怕之心，真的，很可怕的，必須要戒擼管，多做一些有益的健康的活動(dòng)，譬如去打球，去做有氧運(yùn)動(dòng)，以降低自己的精力，另外，更多時(shí)候不要吃飽，特別是千萬不要喝酒，所謂飽暖就思擼管，也不要吃肉，多吃素，不妨試試這種饑餓式、素式的療法，對(duì)身體不錯(cuò)的。另外，要把所有女性看作是妹妹、姐姐、親人，這樣減少色的念頭，或者觀想他們就是皮肉、臭蟲、血所包住的骨頭，沒有什么好看的。
第四步，認(rèn)知擼管肯定影響你的福氣
擼管會(huì)影響福氣、運(yùn)氣。對(duì)于新新人類來說，福氣和運(yùn)氣是什么，第一是未結(jié)婚的朋友，很難找到順心的對(duì)象。結(jié)了婚的朋友，很容易家庭不和。第二，我們一再?gòu)?qiáng)調(diào)，擼管會(huì)讓你常常損失錢財(cái)(想想看，有沒有這一點(diǎn))，第三，是越來越不想和人接觸，常常會(huì)感到恐懼怕人(不想出門，總不想與人接觸)，人際關(guān)系將明顯變差了。第四，佛學(xué)中提到的，擼管死后是要投生到最痛苦的地獄中的。
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有很多男性朋友們?cè)趧倓傔M(jìn)入青春期之后，就養(yǎng)成了一種特別不好的習(xí)慣，那便是擼管，而且這種習(xí)慣養(yǎng)成了特別難戒掉，因?yàn)樵谒麄償]管的時(shí)候，也能夠達(dá)到性高潮，會(huì)使他們感覺到興奮緩解疲憊，但是如果每天擼管不僅會(huì)出現(xiàn)腎虛，還可能會(huì)陽痿早泄，那么擼管都有什么好處和壞處呢？
步驟/方法：
1首先，先來說擼管的好處，人在有性方面需求的時(shí)候，而現(xiàn)實(shí)生活中人又并不能隨便去和別人發(fā)生性關(guān)系，自慰就產(chǎn)生了。好處是能夠宣泄一部分能量，減輕焦慮。自慰的話同時(shí)也可以避免做某些不好的事情。
2其次，再來說它的危害，擼管是成熟男子的一種正常自慰行為。手淫本身對(duì)人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退,陽痿,勃起不堅(jiān),習(xí)慣性早泄等。
3最后，擼管是不好的，需要戒掉它，戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會(huì)戒除的。要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動(dòng)。必要時(shí),可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下戒掉手淫。
注意事項(xiàng)
手淫行為是在性沖動(dòng)時(shí)自我發(fā)泄性欲的舉動(dòng)。手淫是人從出生后就存在的行為。在兒童時(shí)期常是是一種不自覺的玩弄?jiǎng)幼?。但是它是一種不好的行為，最多也只能一周一次，擼管過多很傷身體的。
射精是男性特有的一種生理現(xiàn)象，一般在性活動(dòng)達(dá)到高潮的時(shí)候可以出現(xiàn)射精的情況。成年男性每周保持一定數(shù)量的性生活有利于身體和心理健康，但是如果在一定時(shí)間內(nèi)射精次數(shù)太多則對(duì)身體沒有好處，要合理安排好性生活，保證身體健康。那么以一周為周期，射精的次數(shù)多少次合適呢？
一、男人一天最多射精幾次
男人一天最多射精幾次？男人一天射精次數(shù)最好不要超過三次，一周最好不要超過十次。對(duì)于成年男性來說，控制射精能力的建立不是短時(shí)間內(nèi)可以完成的，需要在夫妻的共同生活中不斷鍛煉和強(qiáng)化。即使是控制射精能力很好的男性，其性能力也可以受到許多因素的影響。 此外，排尿是一個(gè)人的事情，而性生活涉及到性伴侶的協(xié)作和配合問題。
男人只有在勃起的情況下才能射精，醫(yī)生介紹說，陰莖勃起時(shí)間差別很大，短則幾分鐘，長(zhǎng)則一個(gè)多小時(shí)，如果勃起時(shí)間過長(zhǎng)就屬于陰莖勃起異常，需要去醫(yī)院進(jìn)行治療，所以男人不可能一直勃起進(jìn)行性活動(dòng)，容易引起生殖系統(tǒng)疾病。
二、九九射精表，是一套簡(jiǎn)單易行的計(jì)算射精次數(shù)的公式表
具體算法如下：
年齡的第一位數(shù)x9
例如60多歲者計(jì)算法方：6x9=54
5為正常射精的周期，4為在周期內(nèi)的射精次數(shù)。
就是說得出60多歲者正常的射精次數(shù)為每5周做4次，
同理，70多歲者7x9=63，70多歲者正常的射精次數(shù)為每6周做3次。
具體：
2x9=18==〉20歲。每一周射精8次
3x9=27==〉30歲。每二周射精7次
4x9=36==〉40歲。每三周射精6次
5x9=45==〉50歲。每四周射精5次
6x9=54==〉60歲。每五周射精4次
7x9=63==〉70歲。每六周射精3次
8x9=72==〉80歲。每七周射精2次
9x9=81==〉90歲。每八周射精1次
三、男人的精子會(huì)枯竭嗎
男性進(jìn)入青春期，睪丸就開始產(chǎn)生精子，1克睪丸組織每天可以產(chǎn)生上千萬個(gè)精子。睪丸就如同一個(gè)“精子工廠”，會(huì)24小時(shí)不眠不休、永無止境地為你制造精子。因此，一個(gè)正常的男性的生精功能是可以伴隨一生的，只要有正常的激素水平和睪丸功能，就會(huì)有精子源源不斷地產(chǎn)生。
適度排精可以緩解由精液蓄積形成的膨脹感，能夠達(dá)到釋放性壓力、愉悅身心的目的。一般來講，性生活頻率以排精第二天不出現(xiàn)腰酸、腿軟、頭暈、乏力等不適為佳。相反，盲目禁欲不但不利于身心健康，還會(huì)影響性功能，導(dǎo)致性器官過早衰老。
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