女性脫發(fā)的原因 過度節(jié)食會得這個病
過度養(yǎng)生的老人。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的女性脫發(fā)的原因 過度節(jié)食會得這個病，相信能對大家有所幫助。
脫發(fā)可以說是很常見的一種疾病，導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因有很多，在平時大家一定要注意預(yù)防。如果生活中不小心出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，我們應(yīng)該怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解脫發(fā)帶來的癥狀，吃什么比較好?下面會有詳細(xì)的介紹。
女性脫發(fā)的原因
一、遺傳
我們應(yīng)該知道，脫發(fā)是有一定的遺傳幾率的，所以如果在平時女性朋友出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，很有可能是遺傳性脫發(fā)，人體的毛囊生長期因遺傳而較短，所以女性朋友可能會過早的出現(xiàn)了脫發(fā)，在平時應(yīng)該及時的治療。
二、過度減肥節(jié)食
很多女性朋友都比較在意自己的身材，所以減肥的人也越來越多了。頭發(fā)的主要成分是角朊，構(gòu)成它的元素是蛋白質(zhì)，鐵元素等等。很多人在減肥的時候，一日三餐只吃蔬菜、水果等素食，難以有充足蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等營養(yǎng)供給給頭發(fā)毛囊而導(dǎo)致脫發(fā)。
三、分泌失調(diào)
服用、停用避孕藥或更年期的婦女會出現(xiàn)荷爾蒙分泌失調(diào)，造成脫發(fā)現(xiàn)象。
四、懷孕分娩后
女性在懷孕末期，毛發(fā)會進(jìn)入休止期，生育后才會長出新毛發(fā)。因此，新毛發(fā)會把原有的毛發(fā)擠出從而產(chǎn)生脫發(fā)現(xiàn)象。
五、經(jīng)期
經(jīng)期導(dǎo)致營養(yǎng)流失，讓頭發(fā)層及毛囊細(xì)胞得不到充足的營養(yǎng)。
六、工作壓力大
壓力是導(dǎo)致女性脫發(fā)的主要原因之一，現(xiàn)在職業(yè)女性越來越多，工作過勞及壓力過大，這樣就會導(dǎo)致精神異常的緊張。人們在緊張的時候，汗毛會一直處在直立的狀態(tài)，妨礙血液循環(huán)的通常，導(dǎo)致脫發(fā)及白發(fā)等情況出現(xiàn)。
七、經(jīng)常燙染束縛或拉扯頭發(fā)
經(jīng)常燙染頭發(fā)及使用對頭發(fā)有破壞性的化學(xué)用品如定型泡沫及染發(fā)劑等，或習(xí)慣性將頭發(fā)束縛或胡亂拉扯頭發(fā)都會令頭發(fā)脫落，而且束馬尾更會讓前額的頭發(fā)逐漸稀疏。
女性脫發(fā)怎么辦
1、正確洗發(fā)
勤洗發(fā)，洗頭的間隔好是2～5天。頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的重要因素。主要包括以下幾個步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護(hù)發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。
2、早晚梳頭
每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)，勤于梳發(fā)也有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們好能費一點心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。
3、按摩頭皮按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
4、選擇梳子
尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
5、減少染發(fā)燙發(fā)
經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃干枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少要3～6 個月。
脫發(fā)吃什么
1、黑豆
中醫(yī)認(rèn)為：“黑色能入腎”，所以說在日常飲食中多吃點黑豆能起到極好的促進(jìn)頭發(fā)烏黑、防止掉發(fā)的功效。黑豆中含有一種物質(zhì)被人體攝取之后能促進(jìn)人體內(nèi)酪氨酸酶的合成，而這種物質(zhì)又能有效的促進(jìn)人體內(nèi)黑色素的形成，從而起到令白發(fā)變?yōu)鹾诘淖饔谩?/p>
2、杏仁
在杏仁中含有豐富的維生素E，這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效的抑制細(xì)胞免受自由基的損害，從而這對于烏發(fā)、潤肺都發(fā)揮重要的作用。因此對于一些愛美的人士來說，經(jīng)常吃點杏仁能起到極好的防止頭發(fā)脫落的目的，同時對防治頭發(fā)變白、發(fā)枯都起著極好的效果。
另外，對于一些頭發(fā)易脫落的人群來說，大多是由于體內(nèi)缺乏維生素E、鐵、鋅而導(dǎo)致，而這些營養(yǎng)素在杏仁中的含量都十分豐富。所以適量多吃點杏仁能有效的為人體補充所需的營養(yǎng)素，從而從源頭上解決脫發(fā)的問題。
3、海米
如果人體出現(xiàn)貧血的癥狀，這也同樣會導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的產(chǎn)生。因為當(dāng)人體長時間處于一個貧血的癥狀會導(dǎo)致人體正常的血液循環(huán)受到阻礙，從而便會影響正常的生理機能。
而頭發(fā)生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)都需要從血液中汲取，而當(dāng)人體出現(xiàn)貧血等癥狀的時候，會使得頭發(fā)的生長得不到充足養(yǎng)分的滋養(yǎng)，從而便會使得頭發(fā)出現(xiàn)脫落、干枯的癥狀。所以在日常飲食中便可以多吃點海米來起到防止脫發(fā)產(chǎn)生的目的。說到海米，我想應(yīng)該有很多人并不是很熟悉。其實所謂的海米就是人們常吃的蝦仁，這是一種很普通的海鮮類的食物。在海米中含有豐富的鉀元素。
4、多食芹菜、香菜和西蘭花
謝頂在醫(yī)學(xué)上稱之為雄激素源性脫發(fā)，是成年男性中較常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導(dǎo)致。多吃芹菜，香菜，西蘭花，這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預(yù)防“謝頂”。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了女性脫發(fā)的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)脫發(fā)了，在平時大家一定要及時的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，平時應(yīng)該保持一個良好的心情，減少身體方面的勞累。
yS630.Com相關(guān)推薦
現(xiàn)在越來越多的女性朋友開始得腎虛了，其實在平時的生活中導(dǎo)致腎虛的原因是有很多的，我們能夠預(yù)防的一定要及時的 預(yù)防。如果不小心得了腎虛，那么大家應(yīng)該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解腎虛的癥狀，吃什么好?下面會有詳細(xì)的介紹。
女性腎虛的原因
如果我們的身體一直比較虛弱，不管是什么疾病，痊愈的時間都比較久，那么就很有可能會導(dǎo)致腎虛。在中醫(yī)理論中認(rèn)為，身體比較虛弱的女性，基本上都是有腎虛的癥狀，特別是在生病的時候亂吃藥，時間長了肯定也會有損傷腎臟。
藥物對我們腎臟的影響可以說是非常大的，一些女性朋友有亂吃藥的習(xí)慣，像是如果出現(xiàn)了腰痛的情況，女性朋友就會到藥店購買一些相關(guān)的治療的藥物，而這些藥物沒有在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，大多數(shù)都會傷害到我們的腎臟，之后一起腎虛。
如果女性朋友長時間沒有性生活那么也會導(dǎo)致腎虛，女子不適合頻繁的性生活，但是如果長時間沒有性生活也是不可以的，不能夠長期進(jìn)行性生活，這樣可能會出現(xiàn)腎虛，已經(jīng)結(jié)婚的女性朋友，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活，這樣才能夠促進(jìn)身體的健康。
情緒過度的壓抑，有一些人平時就容易喜怒無常甚至是容易過度的悲觀，讓自己的情緒壓抑在內(nèi)心，中醫(yī)理論中如何理性過度的情緒壓抑很容易會傷腎，所以情緒長期的壓抑肯定會導(dǎo)致女性出現(xiàn)腎虛的情況。
惡劣的環(huán)境，如果我們女性在日常的生活或者是工作之中長時間的處于一些惡劣的環(huán)境之中，像是吸入一些有害的物質(zhì)，時間長了對于我們的腎臟也會產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，當(dāng)然也就會造成女性出現(xiàn)腎虛的問題。
精神壓力過大，現(xiàn)在人們的生活工作壓力都非常的大，這就導(dǎo)致我們在日常的生活或者是工作之中往往會感覺身心疲憊，精神也會不濟(jì)，久而久之就會出現(xiàn)一些失眠煩躁，甚至是食欲減退等問題，而這些也會導(dǎo)致腎虛。
女性腎虛的癥狀
1、月經(jīng)會出現(xiàn)異常
中醫(yī)認(rèn)為，只有當(dāng)腎氣充足時，才能調(diào)理好氣血，所以不女性腎氣不足時，這可能是引起月經(jīng)不調(diào)的重要因素，而腎虛的女性常伴有頭暈和腰腿軟等癥狀。
2、臉上長出黃褐斑
當(dāng)女性有腎虛時，由于皮膚沒有濕潤，經(jīng)常會出現(xiàn)一些蝴蝶斑，呈現(xiàn)黃褐色或淺黑色斑塊，邊界清晰，常伴有月經(jīng)不調(diào)的情況。腎虛的女性更容易顯得虛弱和衰老，使女性過早地進(jìn)入更年期。
3、出現(xiàn)脫發(fā)的情況
如果女性原本有一頭黑發(fā)，但近變得干燥并稀疏，而且失去了光澤，即使用了很好的洗發(fā)水、或做了很多專業(yè)的護(hù)理，也沒有轉(zhuǎn)變，這可能是與腎功能不全有關(guān)。
4、可能導(dǎo)致不孕
當(dāng)腎精不足的時候，會影響到生殖的能力。因此，如果一個女人如果不好好地照顧腎臟的話，其造成的危害是非常大的。
5、會使性欲下降
腎虛時自然會影響到性欲，若是女性才過了30歲，她們正值生命力旺盛的時期，而這時若是對性生活不感興趣，或是在性生活時不能令人滿意的話，這就是腎虛的表現(xiàn)。
6、可能會導(dǎo)致肥胖肥胖的根本原因是氣滯與痰濕，并會進(jìn)一步導(dǎo)致氣虛。因此，腎虛的女性往往有增加體重的可能。腎虛也會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，從而導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)激素分泌減少，而基礎(chǔ)的代謝率會下降，從而內(nèi)部的熱量消耗相對減少，這將導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。
7、情緒上極不穩(wěn)定
如果一個女人有腎虛時，她們的情緒容易受到波動，而且會出現(xiàn)易怒的情況，而且在工作中很難集中注意力，并經(jīng)常有失眠和多夢的情況。腎陰虛是一種血虛火證，容易使人發(fā)怒，特別是在晚上，陰氣無法收斂，這將導(dǎo)致失眠和多夢。此外，陰虛還會導(dǎo)致骨質(zhì)流失，因此腎虛患者往往感到膝蓋無力。
腎虛吃什么
1、海參
可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
2、蝦
補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
3、芡實
具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
4、鵪鶉
鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。
5、雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元氣好的“還原劑”。
6、蛇肉
近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當(dāng)兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長一段時間(蝮蛇可達(dá)6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了腎虛的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會導(dǎo)致人們出現(xiàn)腎虛了，在平時大家應(yīng)該及時的預(yù)防這種癥狀的出現(xiàn)，平時要注意休息，減少身體方面的勞累，還有不要亂使用藥物，一旦發(fā)現(xiàn)腎虛要及時的治療。
現(xiàn)在男性脫發(fā)的情況越來越越嚴(yán)重了，很多人都在深受脫發(fā)的危害，一旦出現(xiàn)了脫發(fā)對我們的形象有嚴(yán)重的影響，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解脫發(fā)的癥狀，吃什么比較好?生活中導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
男人脫發(fā)的原因
1、脂溢性脫發(fā)
我們應(yīng)該知道這種疾病是導(dǎo)致脫發(fā)比較嚴(yán)重的一種情況，也被人們稱為男性型禿發(fā)，具有明顯的脫發(fā)特征，剛開始脫發(fā)的時候是從側(cè)太陽穴和頭頂開始掉發(fā)。并且這種脫發(fā)通常具有遺傳性，在家族中普遍發(fā)生的幾率大，一旦患病我們應(yīng)該要及時的治療。
2、缺乏蛋白質(zhì)
人們的頭發(fā)生長主要就是依靠蛋白質(zhì)，如果我們飲食中含有很多的垃圾食物，糖鹽油超標(biāo)或者很多時候只吃素食，這樣都是會導(dǎo)致我們身體中的蛋白質(zhì)缺乏，之后造成頭發(fā)稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫發(fā)，所以要多吃一點有營養(yǎng)的食物。
3、頭發(fā)洗太勤
還有一些男性，因為自己的頭發(fā)很短，洗頭的不用費什么事情，就經(jīng)常洗頭，但是凡事過猶不及，洗頭也一樣。我們的頭皮中含有豐富的天然油脂會幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果經(jīng)常洗頭，或是洗頭不當(dāng)，經(jīng)常使用劣質(zhì)的、刺激性強的洗發(fā)水、或者用量過多，很有可能導(dǎo)致脫發(fā)的出現(xiàn)。
4、過度美發(fā)
時髦的打扮雖然亮眼，卻也會留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲，無不緊緊地揪住頭發(fā)，是對發(fā)根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學(xué)物的染發(fā)劑、高溫燙發(fā)鉗、吹風(fēng)機，都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康。因此，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性。
5、壓力大
如果你整日總感覺“壓力山大”，那么，脫發(fā)的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡，終體現(xiàn)在不斷掉落的頭發(fā)上。
6、母親一方親屬脫發(fā)
男人總是會盯著父親的頭發(fā)看，害怕自己有朝一日也會禿頂。其實對于雄激素過高引起的脫發(fā)，遺傳基因很可能來自你的母親。留意你母親一方親屬的頭發(fā)，這很可能是你以后的趨勢。
男人脫發(fā)吃什么
1、三文魚
三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強發(fā)質(zhì)，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發(fā)的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康，防止頭皮、頭發(fā)干燥。
2、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進(jìn)頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證，你的食用品是可以多種形式的烹調(diào)，油燒的胡蘿卜更利于吸收。
3、牛排
牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)的作用。同時，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
4、堅果
經(jīng)常吃堅果利于頭發(fā)的健康。巴西的堅果是佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的重要的礦物質(zhì)。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發(fā)質(zhì)，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食用品。因此，上述的食用品都應(yīng)該定期出現(xiàn)在你的食譜里，來維系你的健康狀態(tài)。5、墨綠色的蔬菜
菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產(chǎn)生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
6、葡萄干
促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。
8、蛋
蛋類利于頭發(fā)健康，無論你是否喜愛什么樣方式的蛋類的烹調(diào)，它都可以提供較好的蛋白質(zhì)的來源，這是我們?nèi)粘Ｉ罾镙p易獲得蛋白質(zhì)的方式之一。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營養(yǎng)素。
男人脫發(fā)怎么辦
1、做好護(hù)發(fā)
脂溢性脫發(fā)要做好護(hù)發(fā),細(xì)心呵護(hù)頭發(fā)可預(yù)防或者減少脫發(fā)現(xiàn)象。頭發(fā)處于濕潤狀態(tài),頭發(fā)比較脆弱,不能用力梳,可以適當(dāng)涂抹護(hù)發(fā)產(chǎn)品。流行對頭發(fā)染、燙、卷等都會損害頭發(fā),要慎重選擇,好咨詢醫(yī)師。
2、緩解壓力
大多數(shù)脂溢性脫發(fā)都與精神因素有關(guān)者,首先患者需要解除思想負(fù)擔(dān),堅定治療信心,保持積極健康的心態(tài),學(xué)習(xí)和生活需要勞逸結(jié)合,這樣對頭發(fā)的生長才有積極的療效。脂溢性脫發(fā)與感染病菌和內(nèi)分泌功能失調(diào)有很密切的關(guān)聯(lián),應(yīng)去除感染病毒和糾正內(nèi)分泌功能失調(diào)。
3、適當(dāng)運動,保證睡眠
運動有利于舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要發(fā)生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。
4、合理飲食很重要
對于脫發(fā)的人,合理補充以下的食物是很重要的:
補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
補充植物蛋白。頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了脫發(fā)的原因，我們現(xiàn)在對脫發(fā)應(yīng)該有了一些了解，在平時不管是男性朋友還是女性朋友都要及時的預(yù)防這種情況，一旦出現(xiàn)了脫發(fā)我們應(yīng)該要及時的治療，生活中減少熬夜的情況，應(yīng)該做到早睡早起，多吃有營養(yǎng)的食物。
近年來，高血壓的危害越來越引起人們的重視，但是對于低血壓人們卻很少關(guān)注。近些年，低血壓年輕女患者不斷增加，尤其是到了夏天，不少清瘦苗條的年輕女性會血壓偏低。
夏天，許多年輕女性為了保持理想身材而過度節(jié)食，甚至不吃主食，每天僅靠蔬菜和水果果腹，覺得早餐會成為瘦身的阻礙也放棄。很多女性為了爭做骨感美人， 長期飲食不規(guī)律，低血壓自然就慢慢找上門來了。因此，低血壓多見于體質(zhì)瘦弱的女性。
如果你有吃飽、睡香卻疲勞的現(xiàn)象，可能就是低血壓所致。通常，缺少鍛煉、節(jié)食、營養(yǎng)不良等因素都會導(dǎo)致女性低血壓，尤其是營養(yǎng)不均衡，飲食結(jié)構(gòu)不合理。比如，長期不吃脂肪及蛋白質(zhì)含量豐富的食物。
到了夏天，由于天氣炎熱，出汗多，身體消耗大，更容易導(dǎo)致血容量不足，致使血壓偏低。低血壓雖不一定都是疾病的表現(xiàn)，但長期血壓下降，也會影響生活質(zhì)量。血壓過低會造成許多臟器供血不足，特別是大腦對缺血最敏感。
如果血壓不是特別低，沒有任何臨床癥狀，可以不使用藥物治療，經(jīng)過調(diào)理可以使血壓有所改善。低血壓者應(yīng)當(dāng)正常飲食，選擇容易消化而營養(yǎng)豐富的健康食物，不要過度節(jié)食，一日三餐不可或缺。在炎熱的夏天注意補充液體，多喝些湯湯水水，以保證正常的血容量，維持正常血壓。
最后，特別提醒大家，如果低血壓伴有臨床癥狀時，就應(yīng)當(dāng)?shù)秸?guī)醫(yī)院就診，以便及早排除器質(zhì)性疾病，不至于延誤病情。
相關(guān)鏈接 低血壓癥狀
如果早晨起床時經(jīng)常出現(xiàn)精神疲憊、四肢乏力，坐起時感到頭暈，眼前發(fā)黑、心慌，需在床上躺半小時癥狀才略有減輕，平時經(jīng)常頭暈、乏力，尤其是午飯后嗜睡，精神無法集中。
宮頸糜爛是女性朋友常見的一種疾病。導(dǎo)致宮頸糜爛的原因有很多，在平時大家應(yīng)該多注意。得了宮頸糜爛對人體有很大的危害?；疾≈笤陲嬍撤矫嫖覀儜?yīng)該要注意。這個時候吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
宮頸糜爛的原因
頻繁的人工流產(chǎn)
一些女性朋友在婚前有親密的行為沒有做保護(hù)的措施，造成頻繁的人工流產(chǎn)，這樣就會導(dǎo)致宮頸出現(xiàn)損傷難以抵抗病菌的入侵，引發(fā)炎癥。炎癥會刺激到女性的內(nèi)分泌，宮頸長期泡在此分泌物中，這樣就會導(dǎo)致宮頸糜爛的出現(xiàn)。
不健康的性生活
現(xiàn)在多數(shù)的年輕人都會有婚期性行為的情況出現(xiàn)，而由于對性知識的匱乏，很容易導(dǎo)致不健康的性生活。年輕人體力強盛，并且如果每個星期的性生活次數(shù)比較多。這樣就會給子宮帶來很多的壓力。會使越來越多的病菌帶到女性體內(nèi)，久而久之便會引發(fā)該病。
不衛(wèi)生的性生活
沒有過性生活的女性，由于有處女膜的保護(hù)，病菌很少有機會進(jìn)入女性體內(nèi)，陰道環(huán)境更為潔凈。而有過性行為的女性，由于沒有了處女膜的把守，相對來說更容易讓病菌興風(fēng)作浪。有些男性不注意性生活的衛(wèi)生工作，在親密過程中，病菌會隨著男性的生殖器進(jìn)入到女性宮頸處，造成炎癥。此外，已經(jīng)有該癥狀的女性，會因此擴(kuò)大宮頸糜爛的面積，造成更深程度的糜爛。在這里，建議各位女性為了自己的健康，要督促男性在親密前進(jìn)行必要的清潔工作。
過度清潔
一些女性朋友會很在乎自己的衛(wèi)生情況，這樣就會過度的清洗自己的私處，喜歡用清潔產(chǎn)品，其實這只是一種心理作用。女性的陰道是有自我保護(hù)的，在雌性激素的刺激下，產(chǎn)生酸性分泌物，如果過度清潔就是導(dǎo)致陰道酸堿平衡失調(diào)。
跟月經(jīng)周期有關(guān)
此病跟月經(jīng)周期有關(guān)，有研究顯示，月經(jīng)周期大于28天的人患病率達(dá)到了85.55%，月經(jīng)周期小于20天的人患病率達(dá)到35.55%。
宮頸糜爛吃什么
1、烏骨雞1只，燉服，常食。適用于各類宮頸糜爛，特別是由陰道流血。
2、人參5克，在雞煮熟時加入，略沸幾下?；蛴命h參30克，在煮雞時同時放入，至雞熟，喝湯食雞。適用于各類宮頸糜爛。
3、羊肉500克，當(dāng)歸50克，生姜3克，用文火燉熟，飲湯食羊肉。適用于宮頸糜爛惡寒，舌淡，貧血。
4、烏賊魚500克，任意制作，服食。適用于各類宮頸糜爛伴有赤白帶下。
5、烏賊50克，茜草30克，水煮，飲湯食烏賊。適用于宮頸糜爛并伴有陰道流血。
6、瘦豬肉500克，金針菜30克，當(dāng)歸30克，同燒食。適用于宮頸糜爛體虛乏力，陰道時時出血。
7、鮑魚50克，生山楂10個，煨至鮑魚爛，飲湯食魚。適用于宮頸糜爛并有陰道流血。
8、黃芪50克，當(dāng)歸15克，水煎取汁煮粥，常食。適用于宮頸糜爛體虛乏力。亦適用于宮頸糜爛各類物理治療之后的體虛乏力。
9、黃瓜500克，香菜100克，大蒜半個，切小丁，拌合，時時食。適用于各類宮頸糜爛。
10、番茄2個，切片，打算2瓣，切末，拌合，時時食。適用于各類宮頸糜爛患者。
宮頸糜爛的危害
導(dǎo)致并發(fā)癥
得了宮頸糜爛后，可能會波及到周圍正常組織器官，導(dǎo)致其它器官的炎癥。因為在慢性炎癥長時間的刺激下，可出現(xiàn)更深度的病變，引發(fā)其他宮頸疾病。
導(dǎo)致流產(chǎn)
患有宮頸糜爛的孕婦，隨著體內(nèi)雌激素和孕激素水平的上升，宮頸糜爛的癥狀會明顯嚴(yán)重，還可能會有陰道出血。若不及時治療還會引發(fā)生殖器感染，導(dǎo)致流產(chǎn)。
導(dǎo)致不孕
宮頸糜爛的常見危害之一是導(dǎo)致不孕。宮頸糜爛由于宮頸分泌物較多且粘稠，使精子很難通過，影響精子的活動度，阻礙精子進(jìn)到宮腔形成受精卵。宮頸分泌物中的白細(xì)胞，也會吞噬精子，導(dǎo)致不孕。
導(dǎo)致宮頸癌
據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，宮頸癌的發(fā)病率在宮頸糜爛患者中明顯高于常人。特別是發(fā)生重度宮頸糜爛的患者，要及時治療，根治宮頸糜爛，降低癌變的幾率。
怎樣預(yù)防宮頸糜爛
定期做檢查
女性朋友為了身體健康，好定期到醫(yī)院做體檢，密切地關(guān)注自身的情況，一旦發(fā)現(xiàn)有異常，就要及時地進(jìn)行治療。
不太早過性生活
有些女性，在年齡還很小的時候就開始過性生活。因為身體發(fā)育還不夠成熟，不利于身體健康。如果性伴侶太多，會導(dǎo)致性生活強度太大，次數(shù)太頻繁，容易患宮頸糜爛。所以女性不宜過早進(jìn)行性生活，需要控制好自己。
做好避孕工作
在過性生活的時候，好要有生育計劃，做好避孕工作。這樣就能減少病菌的入侵，避免意外受孕和人流，從而可以避免宮頸受到傷害，有效地預(yù)防宮頸糜爛發(fā)生。
注意經(jīng)期衛(wèi)生
女性朋友若想防止宮頸糜爛的發(fā)生，就要注重衛(wèi)生，尤其是經(jīng)期這個特殊時期的衛(wèi)生。因為在月經(jīng)期間，女人的陰部容易受到病菌的侵入，從而發(fā)生炎癥，甚至引起宮頸糜爛。
不要清潔過度
平時在生活中，講究衛(wèi)生是應(yīng)該的，但不可清潔過度。不要用那種濃度非常大的消毒液來沖洗陰道，否則會抑制病菌的作用，甚至導(dǎo)致宮頸糜爛的出現(xiàn)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了宮頸糜爛的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道了什么情況會導(dǎo)致宮頸糜爛了，在平時我們一定要多注意預(yù)防，患有此病一定要積極的治療，平時應(yīng)該要多注意自己的身體健康，多吃一點有營養(yǎng)的食物。
乳腺增生是女性朋友常見的一種疾病，導(dǎo)致乳腺增生的原因有很多，在平時我們一定要及時的預(yù)防?；加腥橄僭錾眢w會有一些表現(xiàn)的癥狀，大家應(yīng)該了解一下。一些食物可以幫助我們緩解癥狀，乳腺增生吃什么好?下面會有詳細(xì)的介紹。
乳腺增生的原因
1.內(nèi)分泌失調(diào)。多數(shù)人會患有乳腺增生主要是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，如果出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)，那么體內(nèi)黃體分泌會減少，雌激素就會增加，誘發(fā)乳腺分泌異常，這樣就會導(dǎo)致乳腺管堵塞的可能性，這是導(dǎo)致乳腺增生的原因之一。
2.情緒因素。情緒對人們來說是非常重要的，如果一個人長時間處在不良的情緒里面，容易導(dǎo)致肝臟解毒功能下降;女性朋友如果經(jīng)常熬夜不睡覺，當(dāng)肝臟血液需要營養(yǎng)時，身體需要將一部分血液供應(yīng)給大腦，肝臟的正常工作受到影響，受肝臟疏通功能低下，從而導(dǎo)致增生。
3.人為因素導(dǎo)致乳腺疾病。人為因素一般是分為幾個方面的：一些女性朋友想要丁克，或是沒有生育未婚不生育的情況，還有高齡產(chǎn)婦，曾有流產(chǎn)的經(jīng)歷;經(jīng)常穿緊身的衣服等等，和其他不正確的穿衣方式，這些都是會導(dǎo)致乳腺增生的。
4.飲食不合理。高脂肪，高能量飲食可以導(dǎo)致脂肪攝入過多，長期飲酒，吸煙，熬夜，飲食失調(diào)等生活習(xí)慣，可誘發(fā)乳腺增生病，甚至乳腺癌。女性脂肪過高，能量過高，富含雌激素的食物，如：蜂蜜，豆?jié){，避孕藥等，很容易影響內(nèi)分泌，攝入過量，會造成內(nèi)分泌紊亂，影響正常新陳代謝身體，使乳腺分泌正常湍流，導(dǎo)致乳腺增生。
5.長期使用含雌激素的保健品，避孕藥也可能引起乳腺增生。如果一個女人一直在吃雌激素，會使內(nèi)分泌失調(diào)，現(xiàn)在人們?nèi)ナ卟耸袌鲑I菜，有可能是雞或魚，它們喂養(yǎng)了含有激素的飼料成分，長期食用可以也導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。
現(xiàn)今社會壓力大，使女性比較容易煩躁心情。壓力大會讓乳腺很受傷，會影響五臟六腑的功能，是身體失衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而誘發(fā)乳腺增生。懂的釋放壓力，放松自己才能健康快樂。
乳腺增生的癥狀
乳腺增生，“偏愛”于30到50歲的女性。女性朋友們在每月正常的周期里，因為內(nèi)分泌出現(xiàn)了一定程度的紊亂，乳腺出現(xiàn)了正常的發(fā)育，但卻無法按“原計劃”退化，也就導(dǎo)致了增生。它是良性的，不過形態(tài)多樣，所以也沒有一個統(tǒng)一的命名。
乳腺增生，常見的表現(xiàn)，就是乳腺疼痛，也可出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)，或者腫塊。部分病人可能發(fā)生乳頭溢液。
大多數(shù)病人在早期，疼痛一般是與月經(jīng)周期一致。
而結(jié)節(jié)，通常為顆粒狀，條索狀，也可能出現(xiàn)腺體增厚等。結(jié)節(jié)腫塊一般都比較小，而且形狀也步態(tài)一樣，通常不止一個，可以發(fā)生在兩側(cè)乳房。隨著月經(jīng)周期的改變，腫塊會呈現(xiàn)周期性的增大，縮小，或者變硬變軟等狀態(tài)。
而如果出現(xiàn)乳頭溢液，一般是漿液狀態(tài)，可為淡黃色，或是乳白色，甚至是無色。
形態(tài)不同，治療不同
根據(jù)乳腺增生的不同形態(tài)，治療的模式也會有所區(qū)別。
一般來說，如果經(jīng)過了超聲，X線檢查之后，發(fā)現(xiàn)沒有異常改變，那么可以暫不治療，后續(xù)定期觀察。
而如果發(fā)現(xiàn)了異常，比如囊性病變，那么需要細(xì)針抽取，再進(jìn)一步治療。而如果是實性的病變，情況則復(fù)雜很多，可能只需隨訪觀察，可能需要做手術(shù)，也可能要按惡性病變的原則來處理。
簡而言之，每個人的情況都不一樣，身體出現(xiàn)不適，必須做好檢查，再根據(jù)具體情況制定方案。千萬不要一個人瞎猜，搞得心慌慌，對乳腺也有影響。乳腺增生吃什么
1、含碘食物
碘可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內(nèi)雌激素水平，消除乳腺增生的隱患。海帶含有大量碘，海帶還具有軟堅散結(jié)、消除疼痛、縮小腫塊的作用。乳腺增生患者，每周應(yīng)食用海帶1至2次，如涼拌海帶絲、排骨黃豆燉海帶等。
2、富含維生素B6和維生素E的食物
富含這些元素的食物有花生、核桃、芝麻等，這些食物能夠消除乳腺增生的隱患，從而促使乳腺增生的康復(fù)，所以患有乳腺增生的女性在食療上要多吃花生、核桃等食物。
3、富含纖維素的蔬菜和水果
多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長食物經(jīng)過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)。研究人員還發(fā)現(xiàn)，白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(約占白菜重量的1%)，該化合物能幫助分解雌激素。平時可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿卜、白豆角、莧菜、芥藍(lán)、通心菜等蔬菜，也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人參果、黃皮、山華李等水果。建議每天攝入蔬菜500克，水果250克。
4、菌類食物
菌類食物如黑木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴頭菇等，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強人體免疫能力，防止乳腺惡性增生。建議每周煲湯1至2次，如猴頭菇煲瘦肉、銀耳雪梨煲糖水、香菇花生燉雞爪等。
5、大豆食品
大豆或者豆制品中都含有異黃酮成分，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，從而能夠減少乳房的不適癥狀，能夠抑制乳腺增生的發(fā)生，對乳房的健康有益，所以建議女性每天早上喝一杯豆?jié){，每周吃豆腐3-5次。
6、乳制品
牛奶、酸奶含有可抑制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，還能刺激機體免疫系統(tǒng)，提高人體對各種逆境的抵抗能力，調(diào)動機體的積極因素，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能減少脂肪吸收，降低乳腺增生的發(fā)生率。
7、乳腺增生患者應(yīng)多吃海藻類食物
海藻類食物的功效，海藻中含有大量的碘元素，能夠有效刺激大腦垂體功能，從而調(diào)節(jié)雌激素水平，糾正內(nèi)分泌調(diào)節(jié)機制，消除乳腺增生引發(fā)的疼痛癥狀，并降低其病變的可能。常見的海藻如海帶。
8、含不飽和脂肪酸的魚類
魚類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，有保護(hù)乳腺的作用，對預(yù)防乳腺增生有益。乳腺增生的食療方法可供選擇的魚很多，如黃魚、鯽魚、鰱魚、青魚、鯉魚、帶魚、章魚、魷魚等。在每天的餐桌上都要見到魚，可做成香煎帶魚、紅燒鯉魚、絲瓜鯽魚湯、蒜子燜鰱魚、冬菇蒸魚等。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了乳腺增生的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會導(dǎo)致女性患有此病了。在生活中大家一定要注意預(yù)防，平時要保持良好的情緒，多吃一點有營養(yǎng)的食物，平時應(yīng)該注意休息，減少身體勞累的情況。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女性脫發(fā)的原因 過度節(jié)食會得這個病》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“過度養(yǎng)生的老人”專題。
