男人吃葡萄有什么好處
春天季節(jié)男人吃什么養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“男人吃葡萄有什么好處”，僅供您在養(yǎng)生參考。
完全成熟之后的葡萄香甜可口，就算是沒有完全成熟的葡萄，吃起來的味道也十分不錯(cuò)，所以葡萄也成為了受人們喜愛的水果。更重要的是葡萄中也含有大量的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，例如花青素，如果女性經(jīng)常吃葡萄的話，可以達(dá)到較為明顯的美容養(yǎng)顏效果，那么男性吃葡萄又對(duì)身體具有怎樣的好處呢?
葡萄不僅味道酸甜可口，而且有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，成熟的葡萄漿果中含糖量高達(dá)10-30%，主要以葡萄糖為主，能被人體直接吸收。葡萄中含有豐富的鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，以及多種人體所必需的氨基酸，葡萄具體的功效和作用主要有以下幾方面：
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，葡萄中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的水果，除了蛋白質(zhì)、碳質(zhì)化合物、粗纖維以及鈣、磷、鐵、鉀等微量元素之外，還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素p以及人體所需的十多種氨基酸、大量果酸，而且葡萄中的含糖量很高，主要以葡萄糖為主;常吃葡萄對(duì)于神經(jīng)衰弱和過度疲勞有補(bǔ)益的作用，用葡萄釀酒喝有舒經(jīng)活血、開胃健脾、助消化、提神等功效;
2、調(diào)節(jié)血糖，緩解低血糖，葡萄中的含糖量高，主要以葡萄糖為主，而且很快為人體所吸收，當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象的時(shí)候，及時(shí)吃點(diǎn)葡萄或者飲用葡萄汁，能很快緩解低血糖的癥狀;
3、抗癌，葡萄中含有一種化合物質(zhì)叫做白藜蘆醇，除了能防止正常細(xì)胞癌變，還能抑制已經(jīng)惡變的細(xì)胞擴(kuò)散，有較強(qiáng)的防癌、抗癌功效;白藜蘆醇還具有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、調(diào)整血脂、控制血小板凝結(jié)、降低血液黏稠度以及增強(qiáng)免疫力等作用;
4、抗病毒，葡萄中含有天然的聚合苯酚能和病毒，能與細(xì)菌中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生化合作用，使其喪失傳染性疾病的能力，尤其對(duì)于肝炎病毒還有脊髓灰質(zhì)炎病毒有很好的滅殺作用;
5、抗衰老，葡萄中含有大量的類黃酮，這是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能夠有效清除體內(nèi)自由基，起到抗衰老的作用;
6、消除疲勞，葡萄中大量葡萄糖和果糖能夠快速被人體所吸收，進(jìn)入體內(nèi)以后會(huì)迅速轉(zhuǎn)化成能量，起到增強(qiáng)體力，消除肌體疲勞的作用;
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一般女性喜歡購買膠原蛋白產(chǎn)品，其實(shí)男性也是可以吃的。那么，男人吃膠原蛋白有什么好處呢？其實(shí)和女性一樣，男性吃膠原蛋白也是可以起到改善皮膚狀態(tài)，加強(qiáng)骨骼強(qiáng)度等效果。其實(shí)，除了購買一些膠原蛋白產(chǎn)品，我們也可以在一些食材上獲得膠原蛋白，例如豬皮。
1膠原蛋白的抗衰老的作用
人體皮膚表面細(xì)胞中的營(yíng)養(yǎng)成分膠原蛋白是必不可少的，因?yàn)榧?xì)胞骨架就是膠原蛋白組成的，例如年齡大了，身體機(jī)能下降，細(xì)胞產(chǎn)生膠原蛋白的能力降低，所以細(xì)胞衰老過快。還有長(zhǎng)時(shí)間勞累，輻射等等都會(huì)損毀細(xì)胞產(chǎn)生膠原蛋白的能力，所以衰老就很快，那么細(xì)胞缺失了膠原蛋白，當(dāng)你補(bǔ)充充足的膠原蛋白，自然顯得年輕，肌膚也會(huì)變得光滑圓潤(rùn)，也是現(xiàn)在35~40歲的女性都在食用的原因。
2膠原蛋白的增強(qiáng)骨質(zhì)的作用
其實(shí)膠原蛋白的使用對(duì)骨質(zhì)疏松用很大作用，但是很多人食用了之后，都覺得不怎么樣，其實(shí)是因?yàn)槭秤玫姆绞讲粚?duì)，膠原蛋白主要是增加骨密質(zhì)的，另一個(gè)重要的作用是可以增強(qiáng)骨質(zhì)對(duì)鈣的吸收。骨質(zhì)疏松主要是鈣的流失，膠原蛋白缺失，就是對(duì)人體鈣的吸收起阻礙作用。所以單純補(bǔ)鈣及補(bǔ)膠原蛋白都是不對(duì)的，二者一塊使用才是最好的?，F(xiàn)在的老人保持身體健康，它們是缺一不可的。
3膠原蛋白的凝血作用
膠原具有止血性能，這個(gè)是不常用的功能，該性能的發(fā)揮通過兩方面實(shí)現(xiàn)，即促進(jìn)血小板凝聚和血漿結(jié)塊。膠原可以與血小板通過粘合、聚集形成血栓起到止血作用。膠原是參與創(chuàng)傷愈合的主要結(jié)構(gòu)蛋白，對(duì)傷口的愈合有很大作用，對(duì)那些血小板較少，凝血能力較差的人有很大的幫助。
韭菜是一道非常美味的養(yǎng)生食材，男人吃韭菜的好處很多，不僅可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)，還可以補(bǔ)充身體的微量元素。那么，韭菜的吃法有哪些呢?怎樣吃韭菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高呢?下面，我們就和大家一起來了解下吧!
男人大多是無肉不歡的，韭菜肉絲應(yīng)該是大家都非常喜歡的一道家常菜，男人吃韭菜肉絲的好處有哪些呢?
男人吃韭菜的好處
韭菜肉絲是一道家常菜，餐桌上我們都有見到喔。它與新鮮豬肉搭配食用，做出來的菜肴不僅味道鮮美而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富的。
具有止疼、潤(rùn)肺、化痰、清熱、開胃消食等功效。挑食的朋友可以經(jīng)常做來吃喔。韭菜苔去掉比較老的部分，洗凈后，切成小節(jié)備用;將豬肉切成絲，加入蒜、姜、鹽與肉調(diào)制均勻，使豬肉更加入味;將油溫控制在7080度左右，倒入豬肉翻炒待豬肉變色，加入韭菜約炒2-3分鐘，加入調(diào)料即可。
1、補(bǔ)鈣、潤(rùn)腸
這道菜可幫助男性朋友有效的補(bǔ)鈣、潤(rùn)腸，堅(jiān)持食用還可以有效的提升身體機(jī)能，讓男性朋友的身體素質(zhì)得到提高，吃起來也很美味。
眾所周知雞蛋的營(yíng)養(yǎng)是非常高，但你可知道，韭菜和雞蛋搭配食用會(huì)有更高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值喔。韭菜雞蛋餅是使用韭菜、雞蛋、面粉混合制作而成的，不僅制作方法簡(jiǎn)單，還充分提現(xiàn)了韭菜的功效，具有保肝、潤(rùn)腸道、補(bǔ)鈣、健腦等作用。
將韭菜洗凈切成小粒，倒入鍋中炒扁，加入鹽、雞精調(diào)味;將面粉和成面泥，取兩個(gè)雞蛋備用;將韭菜、面粉、雞蛋混合攪拌均勻;少許油，油溫不要過高，將攪拌好的面泥倒入鍋中，看到面餅成黃色即可。
2、強(qiáng)身健體、降火
螺絲肉是屬于海鮮類食物，韭菜和螺頭搭配食用，不僅給螺頭增加了色香與口感外，使韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的，還具有強(qiáng)身健體、降火、促進(jìn)生長(zhǎng)等功效喔。
如果你非常熱愛海鮮，那么，這道菜就是你的不二選擇了，常吃這道菜可以幫助我們調(diào)節(jié)身體平衡，有效地預(yù)防一些慢性疾病。
愛吃海鮮類食物的人群，韭菜炒螺頭是非常不錯(cuò)的選擇喔。
螺絲肉買回來，用鹽抓洗干凈，將韭菜洗凈切成小段備用;把鍋加熱，用少量的油將干辣椒，姜片爆一下，然后倒入洗好的螺絲肉翻炒1分鐘，加點(diǎn)料酒;倒入洗干凈切段的韭菜，大火翻炒，加入少量的醋即可。
3、止吐、預(yù)防便秘
韭菜不僅是一道美食還有很高的藥物功效喔。你知道嗎?韭菜和其他的食用材料搭配在一起食用，藥用效果讓你難以想到得喔。
醋煮韭菜，空腹食用后，可治白帶;韭菜汁加生姜汁加糖食用后可治孕婦嘔吐;韭菜汁夏季冷服，冬季溫服可以治流鼻血;韭菜汁和溫開水沖服飲用，可以治便秘等等。這些生活小常識(shí)很實(shí)用的喔，以上是韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值你記住了多少呢?
韭菜的食用禁忌
有人非常喜歡韭菜的味道，因此非常鐘愛它，韭菜的功效與作用多，但是在食用的時(shí)候中也需注意它的食用禁忌?，F(xiàn)在我們就來看看韭菜的食用禁忌吧。
1、消化不良或腸胃功能比較弱的人群吃韭菜很容易燒心，因此不宜多吃。
2、《本草綱目》中記載，韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌。當(dāng)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，如果患有陽亢及熱性病癥的人切記不要吃韭菜。
3、患有鼻蓄膿、扁桃腺炎和中耳炎的人禁吃韭菜。
4、平時(shí)不喜歡吃辣、容易引起過敏的人群不要吃。
5、食用時(shí)加熱時(shí)間不宜過久，韭菜中含有豐富的維生素B，加熱太久就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失。
韭菜的吃法
韭菜炒香干
材料
韭菜一小把(200克左右)，香干6塊，紅椒一個(gè)，油適量，鹽少許，生抽數(shù)滴。
在生活中為了讓家人生活更好，男性往往會(huì)付出很多，很多時(shí)候，他們會(huì)感覺到自己的精力嚴(yán)重不足，甚至懷疑自己是不是老了。造成這樣的情況，往往是因?yàn)槟行栽谕獗疾ǖ木壒?，長(zhǎng)時(shí)間加班加點(diǎn)，讓男人的精力損耗極大，另一方面，參加一些應(yīng)酬，也在無形中傷害身體。
如何讓男性顯現(xiàn)年輕，不再顯得那么蒼老，不少人會(huì)從飲食著手，也會(huì)給男性食用一些能夠滋補(bǔ)身體的滋補(bǔ)品，其實(shí)，在夏天有一種水果，對(duì)于男人補(bǔ)腎有很好的幫助，男人要是食用這種水果，能夠益腎，對(duì)于顯現(xiàn)年輕也是有很好的幫助，下面就來看看吧。
男人多吃桑葚
能夠?yàn)槟腥俗萄a(bǔ)身體的食物有很多，夏天這種水果，對(duì)于男人滋補(bǔ)身體有很好的幫助，這種水果叫做桑葚。
桑葚是生活中常見的一種食物，不少人會(huì)忽視桑葚，甚至還有一些人會(huì)想桑葚是給蠶食用的食物，其實(shí)不然，桑葚可以食用，甚至比一些常見的水果更加能夠滋補(bǔ)身體。
就營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來說，在桑葚中有大量的能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、核黃素、礦物質(zhì)等，能夠很好的補(bǔ)充身體需要。
吃桑葚的好處
既然在桑葚中有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么吃桑葚的好處有哪些呢?男人吃桑葚能夠如何滋補(bǔ)身體呢?
1、益腎補(bǔ)肝
生活節(jié)奏的加快，不少男性會(huì)有這樣的感覺，到了四十歲，精力不夠用，同時(shí)，會(huì)顯現(xiàn)出老態(tài)。
造成這樣的原因，往往是腎臟出現(xiàn)了問題，你需要補(bǔ)腎。腎虛是很多人的感受，腎虛并不是尷尬的事情，很多男性都有腎虛的癥狀，而針對(duì)腎虛，及時(shí)有效的進(jìn)行治療，對(duì)于身體保健有很好的幫助。
在中醫(yī)看來，肝臟藏血，腎臟生髓，這兩個(gè)器官是身體能量的重要儲(chǔ)存地方，能夠很好的維持健康。在食用桑葚的時(shí)候，能夠吸收其中的鐵元素，對(duì)于補(bǔ)血有很好的幫助，不斷的刺激肝臟進(jìn)行造血。
桑葚屬于寒性的食物，能夠有效的補(bǔ)肝益腎，腎虛的男性要是經(jīng)常食用桑葚，對(duì)于補(bǔ)腎有非常好的幫助，從而能夠有效的增強(qiáng)體質(zhì)，遠(yuǎn)離腎虛的尷尬。當(dāng)然，有些男性屬于寒熱混雜體質(zhì)，這樣最好就不要隨便食用桑葚補(bǔ)腎，以免越補(bǔ)越虛。
2、滋養(yǎng)頭發(fā)
現(xiàn)在社會(huì)很多男性出現(xiàn)了早衰的情況，這樣的情況在頭發(fā)上表現(xiàn)的特別明顯，脫發(fā)嚴(yán)重、白發(fā)早生這些都是需要男性急需解決的問題。
做法
1、韭菜洗凈，切段，香干洗凈，切細(xì)條，紅椒去籽切絲。
2、炒鍋加油燒熱，下紅椒絲和香干翻炒，加入少許鹽、生抽調(diào)味，如果太干可加入少許水。
3、不停翻炒，待香干吸收湯汁變軟變得蓬松，加入切成段的韭菜，翻勻，待韭菜變軟即可起鍋。
韭菜的菜譜
韭菜除以上食用方法及功效外還有很多的制作方法，不僅可以為菜肴增添美味，還可以更好吃出菜韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦。
下面小編再給大家列出一些韭菜菜譜吧。韭菜還可以做成韭菜豬肉餃子、韭菜銀芽、韭菜盒子、小白蝦炒韭菜、韭菜包子、韭菜丸子、韭菜炒蛋、韭菜煎涼粉、魷魚絲炒韭菜、烤韭菜、培根炒韭菜、韭菜炒咸豬肉、豆絲韭菜、韭菜蝦仁湯、韭菜炒粉絲、韭菜炒豬肝等等。
不管是哪種韭菜，挑選時(shí)都要遵循以下原則
1.選擇根部截口處平整的。
2.捏住韭菜根部，葉片能夠直立的，這樣的韭菜很新鮮。
3.如果韭菜根部截口處長(zhǎng)出一節(jié)，或者葉子松垮的，說明已經(jīng)不新鮮了。
此外，葉子有蟲眼、變黃的韭菜不要買，根部太粗壯的可能是用了很多的化肥，也要謹(jǐn)慎購買。
韭菜買回家，如果一時(shí)之間吃不完的話，就要保存好，保存韭菜是有訣竅的。
韭菜買回家后,可以用報(bào)紙包裹,放在涼爽處,最好不要放進(jìn)冰箱。
因?yàn)閳?bào)紙能吸潮,冰箱里則水汽過重。不建議用薄膜包裹,因?yàn)楸∧ぐ鼤r(shí),水汽散不開,韭菜就容易爛。
吃韭菜的注意事項(xiàng)
1、韭菜不宜與牛肉一起吃
韭菜性味辛溫，牛肉性甘溫，具有益氣的作用，二者如果同吃，如火上澆油，很易使人虛火上升，導(dǎo)致牙齦腫痛哦。
2、韭菜不宜與白酒一起吃
白酒性辛熱，飲用后會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，而韭菜性辛溫，兩者如果同食，對(duì)于大病初愈的人來說太過辛熱，所以不能同吃。
3、韭菜不宜與蜂蜜一起吃
韭菜中所含的維生素C容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)破壞，而且韭菜中富含膳食纖維，而蜂蜜具有潤(rùn)腸利便的功效，兩者若同食，就很易引起腹瀉。
4、韭菜不宜與醋同食
韭菜與醋同食，會(huì)破壞韭菜中的類胡蘿卜素，很易造成營(yíng)養(yǎng)流失，所以大家在食用韭菜的時(shí)候盡量少食用醋。
結(jié)語：綜上所述，男人吃韭菜的好處很多，今天，我們很大家分享了很多韭菜的相關(guān)知識(shí)，希望這些分享可以對(duì)大家有所幫助。另外，大家在食用韭菜的時(shí)候一定要注意韭菜的選購，以及韭菜的清理等細(xì)節(jié)問題哦。
男人吃燕窩有什么好處？
1、去除肺燥：
許多抽煙的男士肺部不清，燕窩中所含有的多糖抗體維生素，可以增強(qiáng)免疫機(jī)能，長(zhǎng)期食用燕窩，可以滋潤(rùn)肺臟。可以說，燕窩是抽煙男士去除煙燥的好選擇。吃燕窩更可以使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少男性的皺紋。據(jù)吃了燕窩的一些男士說，吃過2---3個(gè)月的燕窩，即明顯感到肺部清爽舒服，而且皮膚好了很多。醫(yī)學(xué)上面認(rèn)可的具有滋陰養(yǎng)顏、止咳治喘、補(bǔ)腎益氣等藥用價(jià)值。
2、恢復(fù)精力：
不少男士白天工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲勞，免疫力降低。這時(shí)候適當(dāng)吃些燕窩，有利于男士們恢復(fù)精力，增強(qiáng)身體抵抗力。
3、改善膚質(zhì) ：
燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮膚，增強(qiáng)皮膚彈性，讓男士們精神矍鑠，盡顯自信魅力。
4、內(nèi)臟器官：
燕窩可以協(xié)助內(nèi)臟器官營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和運(yùn)動(dòng)，有效預(yù)防疾病。降低膽固醇等對(duì)身體有害的因子。
5、呼吸系統(tǒng)：
男人應(yīng)酬比較多，吸煙、喝酒，長(zhǎng)期這樣會(huì)造成對(duì)呼吸系統(tǒng)的損傷。加上工作壓力大，精神緊張、睡眠不足，身體會(huì)處于亞健康狀態(tài)。燕窩對(duì)男士有良好的補(bǔ)腎強(qiáng)肺、防止虛損等功效，特別是對(duì)于那些“老煙槍”來說，燕窩是不可多得的“洗肺”、潤(rùn)肺佳品。
6、美容養(yǎng)顏：
男性的膚質(zhì)跟女性有很大的不同。男性荷爾蒙刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺都比較大，面部生長(zhǎng)胡須。皮膚偏油性容易油膩，酸度比女性高，分泌的皮脂和汗液也比女性多。因此，保持皮膚的水分及干爽就顯得尤為重要了。燕窩中的膠原蛋白成份，有助于補(bǔ)充水分及提升男士皮膚的儲(chǔ)水能力，同時(shí)控制過剩的油脂，令皮膚保持干爽。此外，燕窩中的膠原蛋白成份還能夠使的男士的指甲變得更強(qiáng)韌，頭發(fā)長(zhǎng)得更濃密，關(guān)節(jié)也比以往更活動(dòng)自如。
干燕窩怎么保存？
燕窩過濕會(huì)容易發(fā)霉，一般不建議存放在冰箱里。但如果已經(jīng)存放在冰箱里的話，就要一直儲(chǔ)存下去。干爽的燕窩要存在密閉的盒子里，而不夠干爽的燕窩則可以先將其曬干后再進(jìn)行密封保存。下面小編教你怎么保存干燕窩。
1、干貨保藏
只要是燕窩本身干燥，通?？刹扇∶芊獗ｕr方法，最為省事。因此，在徹底晾干后（不可陽光直曬），密封保存，或者放在通風(fēng)無潮的地方即可（如果可以加入一小包干燥劑）。若發(fā)現(xiàn)發(fā)霉，可用牙刷清洗，再風(fēng)干。
2、濃縮保藏
從購買時(shí)，未開封的燕窩直接放在冷藏室。采取不開封，不動(dòng)用。一經(jīng)開封，就盡快食用完。同時(shí)保證燕窩的干燥性。含水量高的燕窩要吹干才能存放。剛買回來的燕窩直接放冰箱保鮮格或者用風(fēng)扇或抽濕機(jī)吹干再儲(chǔ)存。
3、濕貨保藏
燕窩已經(jīng)浸發(fā)，用于正在食用時(shí)采取的方法。把浸發(fā)的燕窩放在干凈的密封，防水、防油的器皿中，可保鮮或者冷藏7-15天。盡量做到用多少，發(fā)多少。
假如因處理不當(dāng)而使燕窩輕微發(fā)霉，不需緊張，拿個(gè)牙刷用一些清水在發(fā)霉處輕輕搽拭，吹干再保存，如果發(fā)霉處已經(jīng)變黑就不可食用了。
燕窩怎么吃有營(yíng)養(yǎng)：
牛奶燕窩
材料：燕窩3盞，黃冰糖適量，純牛奶1/2盒，水適量。
燕窩的功效 燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 男人吃燕窩有什么好處
做法：
1、燕窩用涼開水或者溫開水浸泡一小時(shí)至軟，撕成一條條，然后用小夾子挑毛，再用涼開水沖洗幾遍。
2、沖洗干凈后放在干凈的碗里，加入剛好沒過燕窩的水浸泡三小時(shí)。然后連同泡燕窩的水倒入電燉盅內(nèi)，加入適量的黃冰糖，燉30分鐘。
3、燉好后加入半盒純牛奶，攪拌一下，繼續(xù)燉10分鐘。燉好后要及時(shí)把蓋子打開，以免余溫將燕窩溶了。
冰糖燉燕窩
材料：燕窩20g，冰糖適量，水適量。
做法：
1、準(zhǔn)備4盞燕窩，用溫水浸泡2小時(shí)，然后用手撕開，揀去羽毛，換水重新浸泡。浸泡完后，將水倒掉，把燕窩放入燉盅里，加入適量的冰糖和蒸餾水。
2、取一干凈的鍋，加水燒開后，往里面放入墊底布，將燉盅放在布上，防止燉盅受開水波動(dòng)打滑。
3、蓋上鍋蓋，用中火燉1小時(shí)。燉好后，可以根據(jù)個(gè)人口味加入椰汁。
人們?cè)趯?duì)待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當(dāng)多的人的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節(jié)制的飲食使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時(shí)時(shí)處于緊張的工作狀態(tài)，各內(nèi)臟器官也被超負(fù)荷的利用而無法保養(yǎng)。這種過食現(xiàn)象至少對(duì)身體有兩個(gè)方面的害處。
新聞：東京近日發(fā)表了一研究成果，指出男性吃得太飽，會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化的遺傳因子活動(dòng)能力降低，增加其患癌的概率。
這項(xiàng)研究以58名男性為對(duì)象。研究人員調(diào)查了他們的飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)“每頓都吃得很飽”的人和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者的細(xì)胞發(fā)生了變異，失去運(yùn)動(dòng)能力。是導(dǎo)致癌變幾率增加的主要原因。
調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，平時(shí)喝綠茶的人以及常吃卷心菜的人，其細(xì)胞活動(dòng)比較旺盛，不過，為何它們對(duì)人體細(xì)胞活躍有好處，目前尚未有最后定論。
提問：如果吃的太飽有什么危害哪?我們具體分析：
一是引發(fā)胃病。人的消化系統(tǒng)需要定時(shí)休養(yǎng)，才能保持正常工作。如果飽食，上頓的食物還未消化，下頓的食物又填滿胃部，消化系統(tǒng)就得不到應(yīng)有的休養(yǎng)。人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命很短，每2—3天就要修復(fù)一次，一日三餐之外還常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修復(fù)的機(jī)會(huì)。
由于讓食物長(zhǎng)時(shí)間滯留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜，容易產(chǎn)生胃糜爛、胃潰瘍，從而誘發(fā)胃癌。
二是畸形發(fā)展。營(yíng)養(yǎng)過剩同樣會(huì)增加體內(nèi)各臟器的負(fù)擔(dān)與畸形發(fā)展。心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖癥等等“富貴病”的原因皆為貪吃惹出來的。另外，體內(nèi)甲狀旁腺激素的多少又與平時(shí)飲食量成正比。
長(zhǎng)期飽食就會(huì)使人體內(nèi)甲狀旁腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質(zhì)疏松，從年輕時(shí)就經(jīng)常飽食的人，到了老年，由于體內(nèi)甲狀旁腺激素含量明顯增加，即使攝取較多的鈣，也難以沉著于骨骼之中，所以患骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)就會(huì)明顯增加。
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