月經(jīng)來(lái)了幾滴血就沒(méi)了
老人養(yǎng)生幾做幾不做。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“月經(jīng)來(lái)了幾滴血就沒(méi)了”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
月經(jīng)是女性每月都按時(shí)來(lái)的，如果月經(jīng)沒(méi)有按時(shí)來(lái)，并且月經(jīng)提前或者推遲一周外屬于異常的情況，如果月經(jīng)提前或者推遲不過(guò)一周一般問(wèn)題不大，有的女性月經(jīng)來(lái)了只有幾滴血就沒(méi)了，這讓女性朋友們不知所措，月經(jīng)來(lái)了幾滴血就沒(méi)了是怎么回事？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.月經(jīng)來(lái)了幾滴血就沒(méi)了是怎么回事？
月經(jīng)為子宮內(nèi)膜隨卵巢激素水平變化而出現(xiàn)的周期性脫落及出血，一般正常月經(jīng)量為20-60ml，超過(guò)80ml為月經(jīng)過(guò)多，低于20ml為月經(jīng)過(guò)少。如果平時(shí)月經(jīng)量較多，僅此次月經(jīng)量少，建議行血常規(guī)、婦科彩超及激素六項(xiàng)等檢查，以明確病因。如果為貧血所致，建議糾正貧血。如果為內(nèi)分泌紊亂所致，建議服用雌二醇、黃體酮等激素藥物，具體用藥建議由面診醫(yī)生指導(dǎo)。
二.什么是月經(jīng)稀少？
月經(jīng)稀少包括月經(jīng)稀發(fā)和月經(jīng)過(guò)少兩種。正常女性的月經(jīng)周期為21～35天，平均28天，每次月經(jīng)的總量在5～80毫升之間。月經(jīng)稀發(fā)是指月經(jīng)周期延長(zhǎng)，比正常周期推遲1周以上，但不超過(guò)6個(gè)月，而經(jīng)期及經(jīng)量可正常。月經(jīng)過(guò)少是指月經(jīng)周期正常，而經(jīng)量明顯減少，每次量不超過(guò)5ml，或行經(jīng)2天即干凈，甚或點(diǎn)滴即凈者。兩者往往同時(shí)并發(fā)，合稱月經(jīng)稀少。
三.檢查項(xiàng)目
血常規(guī)、激素測(cè)定、妊娠試驗(yàn)、診斷性刮宮或取子宮內(nèi)膜活檢、B超、子宮輸卵管造影、宮腔鏡檢查、染色體檢查、X線檢查。
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女性每個(gè)周期的月經(jīng)量一般是比較固定的，從三天到七天不等的時(shí)間，但也有女性苦惱于月經(jīng)少怎么辦幾乎倆天就沒(méi)了，月經(jīng)量少在中醫(yī)上來(lái)說(shuō)往主是因?yàn)闅庋蛔阍斐傻?，而這種情況與長(zhǎng)期熬夜、飲食不規(guī)律等有關(guān)。選擇中醫(yī)的方法可改善月經(jīng)量少的現(xiàn)象，平時(shí)要多吃一些含鐵元素豐富的食物。
月經(jīng)量特別少幾乎沒(méi)有怎么辦
月經(jīng)，是正常的生理現(xiàn)象，也是反映女子健康與否的一個(gè)標(biāo)志。但中醫(yī)學(xué)認(rèn)為經(jīng)血是人體之陰血，經(jīng)血的不斷損耗，會(huì)使女性機(jī)體相對(duì)容易處于血分不足的狀態(tài)，加以緊張的工作、快速的生活節(jié)奏和不良的生活習(xí)慣，使女性的月經(jīng)推遲。
1、多吃含有鐵、滋補(bǔ)性的食物
月經(jīng)量少患者可對(duì)補(bǔ)充些富含鐵質(zhì)性食物，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、青蝦、對(duì)蝦、羊肉、魚子、豬羊腎臟、淡菜、海參、黑豆、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律等，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。
3、防止受寒
注意保暖防寒，經(jīng)期冒雨涉水等，防寒是最為關(guān)鍵的一步。
4、調(diào)整自己的心態(tài)
調(diào)整好心態(tài)也非常關(guān)鍵。月經(jīng)不調(diào)是因?yàn)槭艿酱煺?、壓力大而引起的，必須調(diào)整好自己的心態(tài)。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為治療月經(jīng)量少應(yīng)先明確病癥原因，即可對(duì)癥施治。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)水出于腎，故調(diào)理月經(jīng)的根本在于補(bǔ)腎。補(bǔ)腎法以填補(bǔ)精血為主。脾的功能是化生血液，補(bǔ)脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽(yáng)為主。而疏肝理氣的目的則在于調(diào)暢氣機(jī)，疏通氣血，如果氣血調(diào)和，則月經(jīng)通調(diào)。疏肝法須掌握郁結(jié)之主癥。
月經(jīng)來(lái)了頭疼是屬于正常的生理現(xiàn)象，這種癥狀主要是因?yàn)槔俚臅r(shí)候，女性體內(nèi)的雌性激素分泌增加，會(huì)導(dǎo)致腦部的神經(jīng)緊張以及乳房發(fā)育等，所以會(huì)刺激到腦部的疼痛。月經(jīng)來(lái)了頭疼的癥狀，女性可以適當(dāng)?shù)陌茨︻^部，還可以多喝水以及多休息，要避免情緒過(guò)激以及放松自己的壓力等。
來(lái)例假頭痛是什么原因
1、女性在例假時(shí)出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象，如果沒(méi)有疾病，在發(fā)病之前是沒(méi)有征兆的，但有些病人可能會(huì)在發(fā)病前會(huì)有不想吃東西或者是身體感覺到有嚴(yán)重的疲勞等不良的反應(yīng)，而且頭痛的癥狀也會(huì)非常嚴(yán)重。
2、有時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)頭部一側(cè)疼痛，但也有可能是整個(gè)頭部都會(huì)有這樣疼痛問(wèn)題。但是在月經(jīng)期間，如果出現(xiàn)頭痛，有很大可能適合日常的飲食有關(guān)。
3、如果女性在平時(shí)吃巧克力，小麥或者是喝一些飲料，都可能導(dǎo)致身體的抵抗力下降，這時(shí)女性就比較虛弱，那么，在月經(jīng)期間就很容易出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象。
4、如果女性在平時(shí)壓力過(guò)大，也會(huì)在月經(jīng)期間出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象。有些頭痛比較嚴(yán)重的情況，是因?yàn)槿粘Ｉ钪羞\(yùn)用一些化學(xué)成分的香水，或者是輻射也可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)疼痛。所以在平時(shí)要選用一些能夠緩解頭痛癥狀的食物，也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。這些方法都可以有效地緩解頭痛現(xiàn)象。
經(jīng)期頭痛怎么辦
1、要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樵诶倨陂g，女性身體處于比較弱的狀態(tài)，而且吸收也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，在這段時(shí)間，就需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多攝入一些能夠緩解頭痛的食物，這樣就可以緩解在例假中出現(xiàn)的頭痛現(xiàn)象。
2、適量的運(yùn)動(dòng)。很多女性在經(jīng)期中都不愛運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)身體健康不利。在月經(jīng)期間，可以適量的運(yùn)動(dòng)，這樣能夠緩解頭痛，同時(shí)運(yùn)動(dòng)可以幫助緩解壓力和緊張感，這樣能夠很好的治療偏頭痛，但是月經(jīng)期間不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、在月經(jīng)期間，也要多進(jìn)行戶外活動(dòng)，而且要在陽(yáng)光充足的情況下，進(jìn)行戶外活動(dòng)，這樣可以幫助消除例假頭痛的情況，同時(shí)陽(yáng)光可以促進(jìn)維生素d吸收。
4、要保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免過(guò)度了勞累以及精神緊張現(xiàn)象。這些情況可以很好的預(yù)防例假出現(xiàn)頭痛。如果有些女性的身體素質(zhì)比較差，而且在出現(xiàn)例假頭痛時(shí)比較嚴(yán)重，那么就可以在藥店中開一些能夠緩解頭痛的中藥進(jìn)行調(diào)理。
如果女生在經(jīng)期的時(shí)候，經(jīng)血來(lái)了一點(diǎn)之后就沒(méi)有在來(lái)臨，是屬于月經(jīng)量少的癥狀，這跟女生平時(shí)的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣是有關(guān)系的，特別是過(guò)度節(jié)食減肥的女生，應(yīng)該要注意月經(jīng)量少的調(diào)理而且經(jīng)過(guò)太多次的流產(chǎn)以及作息不規(guī)律也是引起月經(jīng)量少的情況，所以女生應(yīng)該要了解姨媽來(lái)了一點(diǎn)點(diǎn)又沒(méi)來(lái)的發(fā)病原因，然后做好預(yù)防工作。
導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因有很多，病因病理有虛有實(shí)，比如身體虛弱，患病，失血，勞神傷脾，房事頻繁傷腎，經(jīng)脈阻滯，血行不暢等等，但一般情況下，由如下原因引起：
（1）過(guò)度節(jié)食減肥
減肥是女人一身的事業(yè)，但有些妹子為了“魔鬼身材”，會(huì)用最粗暴的過(guò)度節(jié)食方式減肥，這是萬(wàn)萬(wàn)要不得噠！女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問(wèn)題的妹子應(yīng)停止減肥，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)健康。
（2）作息無(wú)度內(nèi)分泌失調(diào)
生活節(jié)奏太快，工作壓力越來(lái)越大，長(zhǎng)期精神緊張，身體疲憊、作息無(wú)度等，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)量過(guò)少。因此姐妹們要學(xué)會(huì)緊張壓力的生活狀態(tài)下，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持良好作息規(guī)律。
（3）心理抑郁，愛生悶氣
從中醫(yī)的角度來(lái)看，生悶氣很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過(guò)度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過(guò)少。
（4）人工流產(chǎn)
人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個(gè)月左右月經(jīng)來(lái)潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、周期長(zhǎng)短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個(gè)月后恢復(fù)正常。
（5）卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認(rèn)為與卵泡發(fā)育不良或無(wú)排卵有關(guān)，因此，促排卵、強(qiáng)健卵巢功能是治療月經(jīng)過(guò)少的主要環(huán)節(jié)。
（6）胸部的病變
許多女性會(huì)出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛但月經(jīng)量少的情況，出現(xiàn)乳房脹痛等癥狀，可能是肝郁氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達(dá)到整體調(diào)經(jīng)的作用。
月經(jīng)是女性朋友們才會(huì)經(jīng)歷的事情，卻也是很多女性都很想避開的一件事情，因?yàn)橥ǔ０殡S著大姨媽的，還是小腹部的疼痛，以及月經(jīng)來(lái)時(shí)的不適感，因此，月經(jīng)期間我們是有些注意事項(xiàng)需要我們注意的，今天就來(lái)說(shuō)一說(shuō)，月經(jīng)來(lái)了的話，吃什么好排毒這一問(wèn)題。
月經(jīng)是每個(gè)女性，都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)事情，月經(jīng)期間，每個(gè)女生多多少少都會(huì)有一些不舒服的感覺在里面，可能是經(jīng)痛，可能是心情糟糕不好，那么面對(duì)月經(jīng)的時(shí)候，首先我們要明確知道一點(diǎn)，這個(gè)過(guò)程實(shí)際上，是幫助女性排毒的一個(gè)過(guò)程，因此我們盡量的要調(diào)節(jié)好自己的情緒，這也是幫助我們順利排毒的一個(gè)小方法，其次，在這一期間我們也要很注意飲食，比方說(shuō)什么能吃，什么不能吃，我們都要注意。今天要來(lái)說(shuō)意思的就是，月經(jīng)來(lái)了吃什么好排毒，第一個(gè)推薦給大家的就是姜棗紅糖水，紅糖以及生姜，對(duì)于我們女性來(lái)說(shuō)，都是活血以及補(bǔ)血很好的食物，尤其是經(jīng)期的時(shí)候，容易四肢寒涼、小腹疼痛、以及經(jīng)血不通暢的女生來(lái)說(shuō)，經(jīng)期的時(shí)候喝一些姜棗紅糖水，對(duì)我們是很有好處的，它可以使得我們快一起暖起來(lái)，其次是幫助我們體內(nèi)的血液循環(huán)速度加快，最后是，可以有效幫助我們排除體內(nèi)的毒素以及污血;第二個(gè)推薦大家食用的就是紅豆粥，紅豆也是大家都知道的，對(duì)于補(bǔ)血來(lái)說(shuō)效果很明顯的一個(gè)食物，紅豆粥就有著排毒以及排污血的作用，所以女性朋友來(lái)大姨媽期間可以多喝一些;第三個(gè)推薦大家食用的就是檸檬蜂蜜水，很多女生在經(jīng)期會(huì)比較容易出現(xiàn)，小腹脹痛的情況，喝蜂蜜檸檬水可以稍有緩解。
以上文章的主要內(nèi)容，就是給大家大概的介紹了一下，在月經(jīng)來(lái)了的這一期間內(nèi)，我們女性朋友適合吃一些什么東西，來(lái)幫助我們排毒這一內(nèi)容。月經(jīng)來(lái)了的時(shí)候，我們?cè)陲嬍撤矫媸怯性S多注意事項(xiàng)需要注意的，生冷的不要吃，其次就是要吃熱的，這樣不會(huì)引發(fā)或者增加腹部的疼痛。
女性在經(jīng)期要注意休息，避免過(guò)度勞累，經(jīng)期不喝冷水，不吃辣椒的食物，多喝溫開水，飲食要清淡點(diǎn)好。有的女性月經(jīng)剛結(jié)束卻又來(lái)了，這是一種不正常的表現(xiàn)，這可能是子宮內(nèi)膜問(wèn)題引起的，很多女性朋友不知道為啥月經(jīng)剛結(jié)束又來(lái)了，為啥月經(jīng)剛結(jié)束又來(lái)了？是怎么回事？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.為啥月經(jīng)剛結(jié)束又來(lái)了是怎么回事？
月經(jīng)快結(jié)束又來(lái)鮮血多見于子宮內(nèi)膜修復(fù)延長(zhǎng)的原因。在中醫(yī)上見于經(jīng)后期出血范疇，形成的原因和體內(nèi)激素分泌水平失調(diào)有關(guān)。子宮內(nèi)膜剝脫后，由于卵泡發(fā)育遲緩或欠佳所分泌的雌激素不足，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不能再生修復(fù)已剝脫的創(chuàng)傷面止血，而使經(jīng)后期出血。在中醫(yī)上多由于陰血不足，不能夠涵養(yǎng)子宮沖任，導(dǎo)致子宮排經(jīng)后的創(chuàng)傷和沖任脈的約制功能受到影響而出現(xiàn)出血。偶爾出現(xiàn)一次，可以觀察，反復(fù)出現(xiàn)需要進(jìn)一步檢查明確原因。
二.經(jīng)期不能吃的水果
專家表示，月經(jīng)期間女性可以適當(dāng)食用水果。一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性經(jīng)期健康。但有一些水果卻會(huì)對(duì)女性身體造成傷害，進(jìn)食后可能造成痛經(jīng)、體弱乏力等癥狀出現(xiàn)。
1、屬性偏冷的水果。屬性寒涼的水果會(huì)造成血液不流暢，寒邪侵入人體。梨、香蕉、柿子、西瓜、獼猴桃、柚子等水果盡量不要在月經(jīng)期間進(jìn)食。
2、冰鎮(zhèn)水果。即便是溫?zé)嵝缘乃膊贿m宜從冰箱里拿出來(lái)吃。經(jīng)期如果吃了冰品，體內(nèi)溫度下降，會(huì)刺激子宮收縮性變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊。此時(shí)子宮不得不加大收縮的力度排血，從而引發(fā)痛經(jīng)。
3、酸澀的水果。女性在經(jīng)期應(yīng)該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經(jīng)血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等還是少吃為妙。
4、反季節(jié)水果。反季節(jié)水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值打了折扣，而且可能使用一些化學(xué)農(nóng)藥進(jìn)行催熟，一定程度上對(duì)人體不利。在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物，如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
三.提醒
月經(jīng)期間不可以吃的食物最關(guān)鍵、主要的就是冰糕、冰激凌這些涼的東西，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間吃這些涼東西很容易導(dǎo)致月經(jīng)量急劇減少和月經(jīng)不調(diào)，或者是來(lái)月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)肚子下墜、疼痛，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)。在月經(jīng)期間也不要吃活血的、過(guò)于辛辣的實(shí)物，假如月經(jīng)量本來(lái)就非常多，再加上吃辛辣、活血的食物，就容易導(dǎo)致血流不止或者是淋漓不斷地出血，繼而有可能出現(xiàn)失血性貧血。來(lái)月經(jīng)期間盡量不吃螃蟹或者是其他海鮮，因?yàn)樗鼈兌际呛疀鍪澄铩?/p>
有部分伴侶在女性經(jīng)期時(shí)間還會(huì)進(jìn)行同房，其實(shí)這樣對(duì)于兩者的身體都會(huì)造成健康的損害，因?yàn)樵诮?jīng)期同房容易導(dǎo)致出現(xiàn)細(xì)菌感染的情況。有部分經(jīng)期同房的女性朋友會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)沒(méi)來(lái)的情況，對(duì)于這類的現(xiàn)象可能是女性朋友的身體出現(xiàn)婦科疾病，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)查看和治療。
第一，女性在月經(jīng)來(lái)臨期間要是發(fā)生了性關(guān)系的話會(huì)導(dǎo)致自己的月經(jīng)出現(xiàn)推遲的狀況，這是因?yàn)樵陆?jīng)期間同房的話有可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌或者病毒進(jìn)入到體內(nèi)，使得女性患上了婦科炎癥從而會(huì)有可能出現(xiàn)月經(jīng)推遲的狀況，所以說(shuō)女性在月經(jīng)來(lái)臨期間絕對(duì)不可以發(fā)生性關(guān)系。
第二，女性在月經(jīng)期間同房的話對(duì)于自己的身體健康危害巨大，比方說(shuō)，性生活會(huì)有細(xì)菌病毒進(jìn)入到女性的生殖系統(tǒng)，容易引起輸卵管炎使其腫脹，壞死導(dǎo)致女性不孕不育癥發(fā)生，另外還會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)期間的各種不適癥狀不斷加重，像月經(jīng)期間有的墜痛或者是痛經(jīng)狀況都會(huì)加重的。
第三，女性在月經(jīng)期間一定要注意好對(duì)自己身體健康的保養(yǎng)才行，除了不可以發(fā)現(xiàn)性關(guān)系之外，還需要格外的注意好保暖措施，月經(jīng)期間要是收到寒氣入侵的話，那么就會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀狀況發(fā)生，比較嚴(yán)重的話，還容易導(dǎo)致自己的月經(jīng)出現(xiàn)推遲的狀況，可以在每天睡覺之前用熱水洗腳。
女性的月經(jīng)需要注意好保養(yǎng)才行，當(dāng)月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候要格外注意好自己的個(gè)人衛(wèi)生保養(yǎng)，因?yàn)樵陆?jīng)期間自己的身體免疫力會(huì)稍微降低一些，一旦有疾病或者病毒入侵身體的話，就容易感染上疾病，引起月經(jīng)推遲都是小事，最怕的就是患上婦科疾病，危害健康。
月經(jīng)是每一位女性基本上都會(huì)出現(xiàn)的一種正常生理現(xiàn)象，在女性進(jìn)入青春期之后身體中的雌性激素大量分泌，這時(shí)候就會(huì)促進(jìn)月經(jīng)降臨。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，對(duì)于氣血不充足的女性來(lái)說(shuō)，也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的異常反應(yīng)。其中肚子疼痛就是大多數(shù)女性在月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)的反應(yīng)，那么來(lái)月經(jīng)肚子疼痛吃什么東西比較好?
來(lái)月經(jīng)肚子疼吃什么
來(lái)月經(jīng)肚子疼吃什么好?月經(jīng)來(lái)了肚子痛，應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
此外，痛經(jīng)者無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。
有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松馳，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對(duì)人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時(shí)喝點(diǎn)兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機(jī)和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng);甘溫能補(bǔ)能緩，對(duì)氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽(yáng)補(bǔ)血，緩急止痛的效果。
來(lái)月經(jīng)肚子疼的女性，平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等。
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