月經(jīng)來了怎么保養(yǎng)
養(yǎng)生保養(yǎng)。
“活動有方，五臟自和?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，沒有好的身體，萬事事皆休。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“月經(jīng)來了怎么保養(yǎng)”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在月經(jīng)期間，女性的陰道處于一個外放狀態(tài)，更容易受到細菌的入侵，產(chǎn)生婦科疾病，因此對于女性來說，更應(yīng)該關(guān)注月經(jīng)期間私處的清潔衛(wèi)生問題，避免感染疾病。而女性月經(jīng)的狀況也與生殖系統(tǒng)緊密相關(guān)，為了女性的身體健康也應(yīng)該做好經(jīng)期保養(yǎng)工作，那么月經(jīng)來了應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢?
勤換護墊，注意私處的清潔衛(wèi)生
來月經(jīng)的時候，女性每個三四個小時就應(yīng)該換一次護墊，除非是夜晚休息時，墊護墊的時間可以稍微長一些。另外，私處的清潔衛(wèi)生一定要做好，堅持每日用干凈的清水進行清洗，以防細菌滋生，造成感染。
注意做好御寒保暖工作
月經(jīng)期的女性，因為血氣比較弱，身體會比較虛，此時一定要注意做好御寒保暖的措施，穿著上一定要保暖。另外，晚上睡覺時，還可以先泡一泡腳，讓腳步的血液循環(huán)了，人就不會那么冷了。也可以在睡覺的時候抱著個熱水袋，捂在被子里，會暖和一些。
在經(jīng)期前后多吃點補血食品
女性在月經(jīng)到來前一個星期，就可以開始多吃一些比較補血的食物了，如紅棗之類。當然，月經(jīng)后的一個星期，也要適當吃一些，把血給補回來。要注意一點的是，在月經(jīng)期就不必大補了，這很有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量突然增加，同時人體血糖不穩(wěn)定的話，也會令女性情緒不穩(wěn)定的。
月經(jīng)期間要避開生冷食物
女性來月經(jīng)的時候，是不適合吃生冷的食物的，自然冷飲也是不可以碰的。另外，像綠茶、咖啡這種自然也不要粘上的好。此外，一些辛辣刺激的食物也不要吃了，忍耐幾天，等月經(jīng)期過去了，再恢復(fù)以往的飲食習(xí)慣也是可以的。
如果痛經(jīng)需及早就診
如果女性來月經(jīng)時，只是偶爾痛經(jīng)的話，那應(yīng)該不是很要緊，此時注意休息好，多喝點溫開水或者喝點紅糖生姜水就好了。若是每次來月經(jīng)時都會有痛經(jīng)的現(xiàn)象，女性朋友就應(yīng)當及早到醫(yī)院門診掛號了。痛經(jīng)的問題說大不大說小不小，有時候若是問題嚴重的話，可真的是一點都耽擱不得的。
經(jīng)期不可以做劇烈的運動
來月經(jīng)的時候是可以適當進行運動，但是運動量不宜過大，而且也不適合做劇烈的運動。此時女性應(yīng)該少去做一些蹦蹦跳跳的劇烈運動，可以選擇一些慢運動，如散步啊、慢跑啊……等等都是可以的。
經(jīng)期要注意休息
女性來一次月經(jīng)，就會失血比較多，此時如果再不好好休息，身體會變得更虛弱。所以，來月經(jīng)的女性每天要有足夠的睡眠，一些可以緩一緩的工作可以稍微放慢一下進度，讓自己的身體和情緒得到很好的緩解后，再努力工作也是可以的。
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月經(jīng)來了10天怎么回事
1、月經(jīng)來了10天原因:氣虛
氣虛容易導(dǎo)致經(jīng)期延長,出現(xiàn)月經(jīng)一直不干凈的情況。氣虛的人常常表現(xiàn)為經(jīng)期延長、月經(jīng)量增多、質(zhì)稀色淡、易疲勞、面色蒼白等癥狀。中醫(yī)在治療氣虛導(dǎo)致的經(jīng)期延長時,一般采用的藥方組成為黃芪、炙甘草、人參、白術(shù)和升麻,能健脾、止血、補氣。
2、月經(jīng)來了10天原因:血熱
血熱分為虛熱和濕熱兩種。虛熱的人常見的癥狀是經(jīng)期延長、經(jīng)血量少、經(jīng)血鮮紅且濃稠、臉色易潮紅。一般采用的藥方組成為地骨皮、白芍、生地、麥冬、玄參、旱蓮草和女貞子。濕熱的人常見的癥狀是經(jīng)期延長、經(jīng)血量少、顏色晦暗、質(zhì)地黏膩、白帶增多。一般采用的藥方組成為白芍、椿根皮、龜甲、黃芩、黃柏和香附。
3、月經(jīng)來了10天原因:排卵期出血
在女性的月經(jīng)干凈后的10天左右,女性的陰道內(nèi)又有少量的血流出,有時1-2天內(nèi)就干凈,我們稱之為排卵期出血。
4、月經(jīng)來了10天原因:血液病
一般包括血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等,患者在月經(jīng)來潮時,如果子宮出血的情況比較嚴重,就會出現(xiàn)月經(jīng)一直不干凈的現(xiàn)象。專家提示,一些其他的疾病,比方說慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等疾病,都會造成患者的血管壁變得脆弱,使其通透性增加導(dǎo)致月經(jīng)不干凈。
月經(jīng)一直不干凈注意事項
1、飲食
女人月經(jīng)一直不干凈的話,需要注意飲食,一般建議清淡飲食,忌食辛辣刺激性食物和生冷食物,不要吃過咸的食物。應(yīng)該吃一些有營養(yǎng)、易消化的食物,不僅能補充人體的營養(yǎng),還能減輕腸胃負擔(dān)。
還應(yīng)該多喝水,可以預(yù)防便秘。除此之外,還應(yīng)該多吃些活血化瘀的食物,比如枸杞、艾葉等食物,可以使經(jīng)血變得暢通,從而縮短經(jīng)期。
2、不要刻意吃甜食
如飲料、糖果。防止血糖不穩(wěn)定,避免加重MC的各種不適。多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。
在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。攝取足夠的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,補充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。
3、不要經(jīng)常的喝咖啡、茶等飲料
這些飲品會增加焦慮、不安的情緒,想喝茶的時候換成大麥茶或者薏米仁茶都是可以的。
月經(jīng)期排污血食譜
1、紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮,切塊。然后燒開一鍋水將所有的材料都放進去,攪拌一下,再轉(zhuǎn)小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。
期間差不多要40來分鐘。在經(jīng)期喝的話,可以加點紅糖,這樣有利于補血。
2、玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。
將上述的材料用開水沖泡即可飲用,有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。
3、當歸生姜紅棗茶
姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗干凈后,浸泡十五分鐘,然后連水一起倒入鍋中,生姜洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中。大火燒開后,轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘,加入適合自己甜度的紅糖。
糖融化后加入枸杞子,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用,有補血活血,調(diào)經(jīng)止痛,潤腸通便的作用。
4、姜棗紅糖水
干姜10克,大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎水。
喝湯,吃大棗。溫經(jīng)散寒、緩急止痛,適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。
女性每個月都有那么幾天是不方便的。月經(jīng)真的是每個女性的痛。每隔一個月左右，子宮內(nèi)膜發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，稱月經(jīng)。月經(jīng)來時有很多血塊，是為什么呢?
1、月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜脫落引起的，脫落的子宮內(nèi)膜和血液混合在一起，而組成了經(jīng)血。如果有較大的內(nèi)膜脫落，即有血塊，屬于正常的生理現(xiàn)象。但是如果出現(xiàn)月經(jīng)量大，且月經(jīng)期間血塊多，為血瘀癥。月經(jīng)過多時可以先考慮服用中成藥來止血。但血止后，可以及時到當?shù)蒯t(yī)院進行詳細檢查，主要是排除其它病因誘發(fā)。
2、月經(jīng)血中帶血塊這和出血量以及出血速度有關(guān)，如果出血多的時候很沖來不及，就會凝成一個血塊排出來了，往往帶有血塊可能這個時候的出血量比較多，就集成的一個塊。經(jīng)血出來內(nèi)膜會脫落，但可能是一些碎片，血塊還是應(yīng)該供應(yīng)子宮內(nèi)膜的血管出的血。也就是說，經(jīng)期時排出血塊表示月經(jīng)量過多。
3、另外，正常月經(jīng)持續(xù)時間為2～7天，少數(shù)為3～5天。如果月經(jīng)持續(xù)時間超過7天，就算經(jīng)期延長，是異常現(xiàn)象，經(jīng)期延長應(yīng)加以重視。行經(jīng)期延長，月經(jīng)血塊多，可由于對雌激素水平低，子宮肌瘤，息肉，內(nèi)膜炎及宮內(nèi)節(jié)育器原因引起，因此需要到醫(yī)院婦科進行檢查確診，以便對癥治療。
當月經(jīng)應(yīng)該來的時候，但是卻沒有來。最常見的就是出現(xiàn)了婦科疾病，還有一種原因就是貧血導(dǎo)致的。當身體貧血的時候，血氣不足月經(jīng)雖然按時到來，但是出血量極少甚至不流血，導(dǎo)致月經(jīng)不來的原因也有很多，例如懷孕的時候，也是沒有月經(jīng)的，或者是長期服用一些藥物，導(dǎo)致自身的內(nèi)分泌失調(diào)，也會出現(xiàn)月經(jīng)不來的情況。
月經(jīng)不來的原因：常見的原因有全身性疾病，如貧血、腎炎、結(jié)核病，內(nèi)分泌失調(diào)，卵巢異常，人工流產(chǎn)手術(shù)后遺癥等，傳統(tǒng)中醫(yī)認為，停經(jīng)的原因是多元性的，如失血、多產(chǎn)、房勞、憂思過度、情志抑郁、感受寒濕等。其辨證可分為“虛、實”兩大類。
“虛證”多為陰血不足，甚至枯竭，血海空虛、無血可下，主要是氣血不足和腎虛所致，治療以調(diào)補脾腎為主，當氣血足夠時，月經(jīng)則按時而來，“實證”停經(jīng)主要由于實邪阻隔，脈道不通，經(jīng)血不得下行所致。
最常見的原因有氣滯、血瘀、痰濕和寒濕四種，病患常感到月經(jīng)要來又不來，下腹脹痛、乳脹、腰酸等不適。
月經(jīng)不來原因
1、懷孕
可在月經(jīng)在月經(jīng)延遲十天后，可用早孕試紙測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，測紙呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些癥狀如，惡心、乳房脹痛等。當然最后的辦法是做B 超檢查。
2、藥物的副作用
如服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào)，也可造成月經(jīng)延期。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質(zhì)激素等減少，導(dǎo)致停經(jīng)及排卵延遲等。
3、手術(shù)引起
宮腔手術(shù)引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。
4、其他
如精神緊張、壓力大，環(huán)境改變等心理因素，一些影響內(nèi)分泌的疾病等。都可以引起月經(jīng)推遲。
5、
內(nèi)分泌失調(diào)疾病，比如出現(xiàn)腎上腺皮質(zhì)功能亢進癥，還有患者有慢性疾病的，如貧血、結(jié)核、腎炎、糖尿病等疾病，專家說以上該疾病，除了危害身體健康，還是導(dǎo)致月經(jīng)不來的常見原因。6、
從中醫(yī)學(xué)的角度來說，此疾病多為陰血不足，而且還枯竭，一般是由于是氣血不足和腎虛引起的，治療此疾病時，應(yīng)以調(diào)補脾腎為主，當氣血得到補充時，月經(jīng)則會正常來潮。7、
當女性發(fā)生腦垂體病變時，比如腦垂體功能紊亂，腦垂體腫瘤疾病等。以及卵巢發(fā)生病變，常見有卵巢囊腫，卵巢發(fā)育不良幾種疾病，都是常見的導(dǎo)致月經(jīng)不來的原因，這時應(yīng)及時的進行治療，這非常關(guān)鍵。癥狀
編輯
1、
血循方面：
面部突然發(fā)熱潮紅，幾秒鐘就消退。還伴有心悸、盜汗等；2、精神方面：
出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮、多疑、失眠、憂郁等變化；3、月經(jīng)方面：
先是行經(jīng)期變得很不規(guī)則，月經(jīng)量會變成很多或很少，最后終於停經(jīng)。當然，這是月經(jīng)不來的癥狀中比較主要的；4、皮膚方面：
皮膚變化也屬于月經(jīng)不來的癥狀。皮下組織及水份減少，變乾變薄，失去光澤。而陰道表皮亦萎縮引起退化性陰道炎，出現(xiàn)陰道搔癢、刺痛、夫妻生活疼痛等現(xiàn)象。尿道表皮亦萎縮，引起無菌性尿道炎、尿頻和尿失禁等；5、其它方面：
月經(jīng)不來的癥狀還有其他一些方面，如出現(xiàn)頭暈頭痛、頸酸肩痛、腰酸背痛等。月經(jīng)來了能艾灸嗎
1、月經(jīng)來了能艾灸嗎
經(jīng)期是否可以艾灸,這個取決于個人情況決定的:
經(jīng)期有些人量比較大,那么艾灸可以活血化瘀,疏經(jīng)通絡(luò),如果此時艾灸,可以活血化瘀,并且導(dǎo)致經(jīng)量更大。
如果您經(jīng)量比較少,那么經(jīng)期可以艾灸的,正好趁著艾灸的時候活血化瘀疏經(jīng)通絡(luò),并且排出體內(nèi)的一些瘀阻,從而達到治病的目的。
我們在艾灸的時候一定要因人而異,不能肯定的說經(jīng)期不能艾灸,也不能說經(jīng)期肯定能艾灸,要根據(jù)自己的情況決定,經(jīng)期艾灸有些時候會有很好的效果,借著經(jīng)期排血量,可以幫助體內(nèi)排污、垃圾、一些血塊等等。
2、月經(jīng)來了的飲食禁忌
忌生冷,宜溫?zé)?祖國醫(yī)學(xué)認為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,易生內(nèi)寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
忌酸辣,宜清淡:月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?消化功能減弱,食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要,飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易于吸收,而且營養(yǎng)破壞較少,污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。
3、月經(jīng)來了要注意什么
3.1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作
首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生,不能盆浴,每天要清洗外陰部,一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干,用電熨斗燙過再穿,衛(wèi)生紙質(zhì)量要好,避免引起感染。
3.2、多吃新鮮蔬果
月經(jīng)期間不要喝冰水,多吃新鮮蔬菜水果,多攝取高蛋白物質(zhì)?？梢赃m當吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3.3、保持愉快心情
月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅,可以適當散散步。
3.4、勞逸結(jié)合
經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí),以及進行一般的體力勞動,這樣可保證盆腔的血液循環(huán),從而減輕腰背酸痛及下腹不適,避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動。還要保證充足睡眠,以保持充沛精力。
女性艾灸的好處
1、改善月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)提前因為脾氣不足,脾是血的管理者,脾不好,被管者也會造反,與此同時,脾虛濕陰神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào),身體陽氣火旺或情志抑郁。
艾灸是通過回陽固脫,溫補陽氣,來調(diào)理脾腎兩虛引起的脾氣不足,可解郁散肝氣達到身體平衡,可改善內(nèi)分泌失調(diào),讓子宮卵巢神經(jīng)活躍達到改善。
2、月經(jīng)推后
月經(jīng)延遲量少暗沉有血塊,排出不暢,痰阻,月經(jīng)淡呈粘液狀,月經(jīng)前后帶下多,血虛,蒼白,小腹疼痛,唇齒淡,腎虛,腰酸。
艾灸,散寒祛濕提升陽氣,改善血塊排不出,子宮痰濕太重造成月經(jīng)不暢,艾有通經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血,祛濕活血之效。
3、宮寒不育不孕
失眠多夢,月經(jīng)過少有血塊不排卵(在溫度很低的情況下卵巢是不排卵的),白帶增多,乳房脹痛,痛經(jīng)。
艾灸是通過遠紅外線加艾絨溫?zé)嶙訉m,散寒,改善血液循環(huán),灸相應(yīng)穴位可提升子宮溫度和活性。
艾灸的注意事項
1、艾灸前最好喝一杯燙嘴的溫開水。加2~3個紅棗更好。一些氣虛的女性艾灸時或者之后會頭暈,這樣就不會了。
艾灸的整個過程都可以喝燙嘴的溫開水。最忌諱喝冷水吃水果。
2、有的人邊灸邊吃,這樣不好。進食的時候氣血會集中在胃部,影響艾灸的治療效果。再就是對胃氣也是一個挑戰(zhàn)。
3、施灸后會出現(xiàn)發(fā)熱,口渴,上火,皮膚瘙癢,有的會起紅疹,疲倦,便秘,尿黃,出汗,牙痛,耳鳴,陰道不規(guī)則流血,全身不適等現(xiàn)象,不要驚慌,繼續(xù)艾灸這些癥狀就會消失。
4、艾灸結(jié)束2個小時以后才能洗澡。用濕熱的毛巾擦拭艾灸過的部位都不行!很多人說,可以用熱水洗澡,那是錯誤的。
熱水也是水濕,如果要洗菜做飯,一定要戴上橡膠手套,用熱水洗。
5、如果你的月經(jīng)量不大,特別是有痛經(jīng)的女性在經(jīng)期完全可以艾灸,只是你比平時的艾灸時間短一點。
月經(jīng)來了是什么感覺呢，很多人來月經(jīng)的感覺都有很多共同點，但同時又會有很多的差別，嚴重的話會出現(xiàn)痛經(jīng)就地打滾的情況，一般情況下都是腹痛，腰痛以及情緒的不穩(wěn)定、會出現(xiàn)心情煩躁，失眠等等。大部分人會有這種情況，但也會有少許的人，沒有什么太特別的感覺，不會影響到什么。
女性來月經(jīng)是由于雌、孕激素撤退以后導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜剝落，混合血液流出的過程，來月經(jīng)每個人的感覺其實是千差萬別的。由于來月經(jīng)的時候可能會分泌異常增高的前列腺素，同時有些人由于子宮過度的前屈或者后屈，來月經(jīng)的時候會有經(jīng)血流出不通暢而導(dǎo)致痛經(jīng)的表現(xiàn)，所以很多女性來月經(jīng)期間會出現(xiàn)腹疼、腰疼以及小肚子墜脹、肛門墜脹等感覺。有的女性來月經(jīng)期還會有煩躁、心情壓抑、失眠等心情因素，所以具體地感覺要因人而異。
只是大部分患者會有這些感覺，而少部分患者來月經(jīng)會沒有任何明顯的不適，就算來了月經(jīng)，可能自己都不知道，這種人其實最好，也最適合來月經(jīng)，沒有明顯感覺的女性，也不會影響正常的工作及生活。
正常情況下月經(jīng)來潮前可能會出現(xiàn)乳房脹痛、心情煩躁，來潮時陰道有濕熱感，有些人可能還會因為痛經(jīng)表現(xiàn)出下腹疼痛。具體情況因人而異。指導(dǎo)意見：經(jīng)期免疫力相對較低。需要做好衛(wèi)生護理，避免生冷及辛辣刺激性食物，做好保暖，防止著涼。
來過月經(jīng)一般會出現(xiàn)白帶增多。乳房發(fā)育。月經(jīng)期間一般會出現(xiàn)小腹輕微疼痛，出血，有些還會導(dǎo)致精神煩躁不安的現(xiàn)象，主要還是看個人癥狀的。
女人來月經(jīng)陰道流血，有的有痛經(jīng)現(xiàn)象。月經(jīng)期注意休息，避免受涼，禁食辛涼辣刺激性食物。注意個人衛(wèi)生。
芒果是一種營養(yǎng)不錯的水果，它的口感比較不錯，而且營養(yǎng)價值也很高，尤其是維生素c的含量比較不錯，具有一定的提高免疫力的作用。很多人會問，女性在生理期的時候是不是能吃芒果呢？在生理期的時候也是可以吃芒果的，對身體不會產(chǎn)生副作用，雖然芒果有一定的止血功效，但是它的含量比較低，適當?shù)某砸稽c對于月經(jīng)期的女性來說，不會出現(xiàn)副作用的問題。
月經(jīng)來了吃芒果會怎樣
芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風(fēng)味獨特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱。但是有人說，芒果是止血的，經(jīng)期吃芒果會引起子宮肌瘤。那么女性經(jīng)期能不能吃芒果呢?
芒果營養(yǎng)豐富，食用芒果具抗癌，美化肌膚，防止高血壓、動脈硬化，防止便秘，止咳，清腸胃的功效。果實除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時具有抑制流感病毒的作用。
經(jīng)期是可以吃芒果的。吃芒果沒有這么大的副作用，雖然芒果是止血的，但是目前并無科學(xué)依據(jù)證明經(jīng)期進食芒果患子宮肌瘤的幾率會增高。因為芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，所以它對于某些癌癥具有一定的抵抗作用，特別是它對腎臟和清潔血液非常有益。 指導(dǎo)意見：建議你不用擔(dān)心，經(jīng)期是可以適當吃芒果的，不過不要吃太多生冷的水果，像西瓜之類的就不能吃。 同時也要注意月經(jīng)期保養(yǎng)：1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干;2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣，在冷氣房里要多穿衣服;3、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出4吃點甜食，可以幫助污血代謝;5、充分休息;6、不要太情緒化;7、忌盆浴，性生活。 99子宮網(wǎng)小編推薦閱讀：春天吃芒果的六大好處 女性經(jīng)期喝綠茶是要加重痛經(jīng)的 熬夜 吹空調(diào)容易導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào) 女性長期食用芒果可以有效預(yù)防乳腺癌
經(jīng)期吃什么水果好
女性在月經(jīng)期間可以選擇吃一些適合自己的水果，對調(diào)節(jié)月經(jīng)有一定的幫助。月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用，如西瓜、梨子、獼猴桃等。女性在經(jīng)期可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮、人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。如果月經(jīng)量多或體質(zhì)燥熱的女性，也可以選擇吃性平的水果，如蘋果、葡萄、無花果、火龍果等。水果對女性身體有很好的調(diào)理作用，如果女性在月經(jīng)期間也可以適當食用一些對身體好的水果。那么，女性在月經(jīng)期間吃什么水果好呢?專家稱，月經(jīng)期間經(jīng)常食用水果，可以防治發(fā)生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經(jīng)期間大量食用。月經(jīng)期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經(jīng)期間也可以適量食用。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃，在經(jīng)期之后可以適當吃些。
月經(jīng)來了一直不完怎么回事
1、黃體功能不全引起月經(jīng)一直不完
黃體功能不全會導(dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡、經(jīng)期延長,出現(xiàn)月經(jīng)一直不干凈的情況。導(dǎo)致黃體功能不全的原因比較多,比如卵巢發(fā)育缺陷、高泌乳素血癥、子宮內(nèi)膜異位癥等,都可能導(dǎo)致黃體功能不全。
2、藥物引起月經(jīng)一直不完
有些女性朋友在服用某些避孕藥物或者精神類藥物時,很可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況,而月經(jīng)一直不干凈就屬于月經(jīng)不調(diào)的一種,對于這種情況,只需要停用相關(guān)藥物即可改善或者消除月經(jīng)一直不干凈的癥狀。
3、婦科炎癥引起月經(jīng)一直不完
婦科炎癥也會導(dǎo)致月經(jīng)一直不干凈。常見的婦科炎癥有宮頸炎、宮頸糜爛、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、子宮息肉、慢性盆腔炎等,這些婦科炎癥容易出現(xiàn)月經(jīng)一直不干凈的癥狀。對于這種情況,需要積極治療原發(fā)病,才能從根本上解決問題。
4、血液疾病引起月經(jīng)一直不完
由于血液系統(tǒng)疾病多半起病隱匿,早期癥狀不明顯,很多人是因為其他癥狀或疾病就醫(yī),或者健康體檢時偶然被發(fā)現(xiàn)。不明原因的出血或者長期貧血,是血液內(nèi)科門診最常見的癥狀之一。對女性而言,月經(jīng)也是反映血液健康的一面特殊“鏡子”。與以往的月經(jīng)規(guī)律相比,如果連續(xù)幾個月出現(xiàn)月經(jīng)量增多、出血時間延長、絕經(jīng)后異常出血等,經(jīng)婦產(chǎn)科檢查又找不出明確病因,就要考慮到是否有血液系統(tǒng)問題。
常見的血液病大致可分為三種:紅細胞疾病、白細胞疾病和血小板疾病?？赡軐?dǎo)致異常出血的紅細胞疾病主要包括缺鐵性貧血、溶血性貧血以及再生障礙性貧血;白細胞疾病主要有急慢性白血病、惡性淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤等;血小板疾病包括血小板減少癥、血友病、特發(fā)性血小板減少性紫癜等。進行一個詳細的血液檢查,一般就能明確診斷。
月經(jīng)不停該怎么辦
月經(jīng)對于女生來說是非常重要的,女性可以通過月經(jīng)的情況來判斷自己目前身體的狀況,很多的女性就是因為月經(jīng)不正常,然后發(fā)現(xiàn)了自己子宮當中存在一些問題的。月經(jīng)不正常的表現(xiàn)當中月經(jīng)不停對于女性來說是最麻煩的事情,那么月經(jīng)不停怎么辦呢?
1、治療方法
月經(jīng)不停的話往往是很嚴重的,因此女性月經(jīng)不停的話必須要到醫(yī)院檢查,要針對問題進行治療,但是問題不嚴重的話可以用宮血寧進行治療,宮血寧可以止血,而且能夠清熱化瘀?？诜惶烊?一次一到兩粒。而且月經(jīng)不停的話一定不能夠吃當歸,因為當歸是排血的,吃當歸會加重的流血。而且月經(jīng)不停的話,一般跟流產(chǎn)或者是盆腔炎有關(guān)。
2、食療方法
月經(jīng)不停的話醫(yī)生一般會開一些耗油雌激素以及黃體酮的激素片,這兩種激素能夠調(diào)節(jié)月經(jīng)周期讓月經(jīng)周期正常、減少出血。月經(jīng)不停的話要多吃蔬菜水果,少吃一些刺激性的物品,特別是不要吃一些生冷的食物?？梢猿砸恍┮婺覆葜蟮盎蛘呤钱敋w紅糖沖蛋,益母草和當歸對人的子宮都有很大的調(diào)養(yǎng)作用。
經(jīng)期保健的注意事項
1、月經(jīng)期間調(diào)整好心態(tài)。如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的,那么你必須調(diào)整自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào),保持良好的心態(tài)也是非常必要的。據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期,也很傷肝臟喔。
2、月經(jīng)期間忌盆浴。因為生理期子宮口比較張開,同樣地也較為容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
3、月經(jīng)期間生活有規(guī)律。熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律,你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。
4、月經(jīng)期間不適宜體檢。經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢外,同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響,難以得到真實數(shù)據(jù)。所以,最好是改期,月經(jīng)過后再體檢。如果是集體體檢,體檢時告之醫(yī)生。
