馬上提高性功能的方法
男性性功能養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量?？茖W的不同人群的養(yǎng)生是怎么進行的呢經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“馬上提高性功能的方法”，希望能為您提供更多的參考。
有些人們就會覺得自己的性功能不是很好，甚至是會有些下降，這樣就會使得自己根本就沒有辦法順利的完成性生活，那么就應該要盡早的去找到提高性功能的方法，大部分都是和運動鍛煉有一定的關系，不到萬不得已的情況下還是不要去服用一些藥物，否則是會讓對自己的身體造成副作用。
方法一：患者仰臥，寬衣松帶，枕平肢展，身體舒適，心靜神寧。待入境心靜后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢體放松后逐加深、變慢、勻細，以小腹溫熱得氣為度。每次30分鐘，每日早晚起床、入睡前各1次。
結束后自我按摩小腹，逆時針36周，順時針36周，繼而雙手合掌托握睪丸、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鐘，頻率為每分鐘約60次，以自覺陰器微熱為度。一般l周為1療程。此功能舒筋活絡，調和陰陽，可用作陽痿患者輔助治療。
方法二：分為3步：
①端身正坐，叩齒36次，攪舌后鼓漱口腔，吞咽津液，輕搓涌泉穴左右各99次，繼而松寬衣帶，放松形體。
②取臥位，面向右側，枕頭高低適中，口唇輕閉，舌抵上腭，閉目養(yǎng)神，右上肢外展，曲肘仰掌于枕上，手指微屈。左上肢曲肘，左掌心勞宮穴正對臍心。右下肢放松，保持自然彎曲，左下肢屈膝為45度，雙足趾內收(無須特別用力，僅用意念調整)。
⑨自然呼吸，調勻為宜，以后調神時，呼吸任其自然。即要求心靜神寧，排除雜念，注意力集中于陰部。此功式能平衡陰陽，納氣歸根以興陽道。對精神性陽痿患者表現(xiàn)出的注意力不集中、焦慮有改善作用。
如何增強性功能
1、漸進式訓練法。就是男性在性愛過程中建立起想抽動就抽動，想停頓就停頓，想射精就射精的平衡控制能力。就是使男性在性愛過程中掌握一種能隨時消除緊張和激動的的情緒解除性愛顧慮，穩(wěn)定心臟跳動的功能。
2、適度的性生活。人體中控制性活動的神經(jīng)中樞在下丘腦，適度性生活可以活躍該部位的功能，長久保持性生活的能力。所以不管任何年齡都不必回避人類最基本與最正常的行為──性生活。當然也要有所節(jié)制，性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過于興奮而疲勞，易發(fā)生性功能紊亂，而且可引起腰背酸痛、乏力。特別是三十五歲以后更要有所節(jié)制，不然易發(fā)生前列腺炎、精囊炎，還易發(fā)生前列腺肥大。
3、足夠的睡眠與休息。有些人白天工作緊張繁忙，晚上臥床后即感全身精疲力盡，此時就不易產(chǎn)生性興趣。如果勉強進行，勢必會影響性生活質量。對于這些人，性生活可安排在早晨醒來時。當然剛醒來時，由于大腦皮層尚處于抑制狀態(tài)，不易引起性興奮，要有較長的準備時間。
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11招！男性性功能提高鍛煉方法
男人也許不關心怎么護膚，也不在乎多了幾根白發(fā)，但性功能絕對是每一個男人都重視的健康標志。人到中年，性功能開始下降，為了有完美性生活，以下男性性功能鍛煉方法一定要知道。一起來看看這提高男性性功能的11個鍛煉方法吧!
1、坐浴提高性功能
經(jīng)常坐浴可以提高男人的性功能，對男人性器官健康有很大好處。具體為：木盆一個，熱水大半盆，水的溫度盡可能高些，以不燙傷為宜。坐浴時間為20~30分鐘，其間不斷續(xù)熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環(huán)，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
2、每天15個俯臥撐
對男性來說，俯臥撐是提升性能力的首選運動。因為完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時，也恰好需要調動身體這些肌肉。因此，如果男性俯臥撐能力強，那在采用男上位性愛時，他的體能會更好，動作更有力度，也更加持久。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動的作用，這對幫助勃起，減少勃起功能障礙也有一定功效。
3、常泡溫水浴
溫泉浴或溫水浴，每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質，如鋅、錳等，可調節(jié)植物神經(jīng)功能，迅速緩解疲勞，促進血液循環(huán)，對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。
4、肛門緊縮法
首先以跪坐姿坐好，然后調整好呼吸;接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子里想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺。在以腹部吸滿空氣之后，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背后去一樣。
接著再鼓張腹部，就好像要把空氣由背后擠到頭上一樣。吐氣的時候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出;而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之后，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會比想像中更緊。反覆執(zhí)行1-4的步驟持續(xù)約十分鐘，就能讓交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)在功能交接時更加平順。
5、仰臥靜心
男性仰臥，寬衣松帶，枕平肢展，身體舒適，心靜神寧。待入境心靜后，神注下丹田。呼吸要自然，待肢體放松后逐加深、變慢、勻細，以小腹溫熱得氣為度。每次30分鐘，每日早晚起床、入睡前各1次。結束后自我按摩小腹，逆時針36周，順時針36周，繼而雙手合掌托握睪丸、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鐘，頻率為每分鐘約60次，以自覺陰器微熱為度。一般l周為1療程。此功能舒筋活絡，調和陰陽，可用作陽痿患者輔助治療。
6、常曬太陽
陽光有助于抑制體內褪黑激素水平，該激素不但會影響睡眠，還會影響性欲。褪黑激素越少，性欲會更強。特別是冬季更應每日走到戶外，曬曬太陽。
7、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸，給生殖器部位施加冷水，待3分鐘左右，生殖器收縮之后再入浴缸。如此反復3—5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
8、刺激腹股溝管部強化睪丸功能
刺激腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓生殖器根部兩側，從上向下?lián)崮?，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
9、游泳延長勃起時間
在水中由于浮力的作用，可以讓全身肌肉在最輕松的狀態(tài)下得到鍛煉，特別是蛙泳，腿部一張一合的動作，對肌肉起到了良好的鍛煉，而蝶泳可以幫助訓練你的腰腹背肌肉，再加上水的沖擊力，有助于提高其性感受能力。國外曾有調查顯示，一些游泳好手即使到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周性生活次數(shù)超過1次。
10、常練習下蹲
可以鍛煉臀部和腿部肌肉，讓血液往陰部流，陰部充血從而產(chǎn)生性欲。動作要領：兩腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲身體向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到鍛煉。然后慢慢站起，站起時要注意收腹。動作要慢，連續(xù)10—15次效果最佳。
11、提肛鍛煉
很簡單，即用意念將肛門向上提，隨時可做。這種方法可使肛門周圍的肌肉得到鍛煉，有助于保持性功能不早衰，并改善陽痿的癥狀。
健康對于我們每個人來說非常重要，尤其是男性健康，健康飲食也是保證男人健康的重要元素，食物當中有很多是具有催情作用的，但也有不少敗性的食物。
夫妻性生活跟飲食有密切聯(lián)系。從飲食保健提高性生活質量，性功能在很大程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以，選擇食物要“上下兼顧”。
要性福就別吃——黃豆
黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
要性福就別吃——油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局（FDA）已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
要性福就別吃——肥肉
大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。
要性福就別吃——高脂牛奶
牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。
要性福就別吃——精面粉
白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
三種食物堪比偉哥
一、西紅柿：前列腺的“保護傘”
有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產(chǎn)物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使前列腺癌細胞體積縮小，并抑制腫瘤細胞增殖轉移。另外還有一些研究中表明經(jīng)常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力，當然精子質量并不等同于“壯陽”，并以此認為吃西紅柿能“壯陽”。
盡管不能“壯陽”，但西紅柿對預防男性前列腺疾病是不容置疑的。男性不妨每天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。因為茄紅素是脂溶性物質，熟吃更容易吸收，同時，在餐桌上還不要忽視了番茄醬，尤其是新疆生產(chǎn)的番茄醬，其番茄紅素含量甚至比西紅柿中的還要高。
二、韭菜：男性的“起陽草”
韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，調和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌癥等。中醫(yī)講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出，因此在藥典上有“起陽草”之稱。
三、枸杞子：最廉價的“水果偉哥”
現(xiàn)代生活壓力的增大和城市環(huán)境的惡化，使很多男性越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫(yī)認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血?，F(xiàn)代醫(yī)學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。
不僅如此，枸杞也已悄然走進國外的超市，原先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，于是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”，被稱為最廉價的絕佳保健品。
1.動物內臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外動物內臟還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。
2.含鋅食物。鋅對于男子生殖系統(tǒng)正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數(shù)量減少，影響性欲，使性功能減退。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜中都含有一定量的鋅。
3.含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精。此類食物有黏滑特點，如海參、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
4.含鈣食物。鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
5.富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。
健康對于我們每個人來說非常重要，尤其是男性健康，健康飲食也是保證男人健康的重要元素，食物當中有很多是具有催情作用的，但也有不少敗性的食物。
夫妻性生活跟飲食有密切聯(lián)系。從飲食保健提高性生活質量，性功能在很大程度上依靠于心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的傳送。健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以，選擇食物要“上下兼顧”。
要性福就別吃——黃豆
黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
要性福就別吃——油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
要性福就別吃——肥肉
大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。
要性福就別吃——高脂牛奶
牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。
要性福就別吃——精面粉
白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
三種食物堪比偉哥
一、西紅柿：前列腺的“保護傘”
有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產(chǎn)物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使前列腺癌細胞體積縮小，并抑制腫瘤細胞增殖轉移。另外還有一些研究中表明經(jīng)常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力，當然精子質量并不等同于“壯陽”，并以此認為吃西紅柿能“壯陽”。
盡管不能“壯陽”，但西紅柿對預防男性前列腺疾病是不容置疑的。男性不妨每天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。因為茄紅素是脂溶性物質，熟吃更容易吸收，同時，在餐桌上還不要忽視了番茄醬，尤其是新疆生產(chǎn)的番茄醬，其番茄紅素含量甚至比西紅柿中的還要高。
二、韭菜：男性的“起陽草”
韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，調和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌癥等。中醫(yī)講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出，因此在藥典上有“起陽草”之稱。
三、枸杞子：最廉價的“水果偉哥”
現(xiàn)代生活壓力的增大和城市環(huán)境的惡化，使很多男性越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫(yī)認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血。現(xiàn)代醫(yī)學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。
不僅如此，枸杞也已悄然走進國外的超市，原先對枸杞一無所知的西方人逐漸了解到，枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，于是精明的英國商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”，被稱為最廉價的絕佳保健品。
1、老人吃什么藥提高性功能
老人因為身體原因,不建議服藥提高性功能。人們到了一定年紀,很多男人性欲越來越弱了,對于性愛是可無可有的,這樣的想法是不對,要堅持性愛,這樣可以增加夫妻之是的感表,對身體也有益,但需要擔醒的中年后,無論男女,快感都會來得慢些。因此,男士們抽送時不能太快,每次攢足力量,逐漸達到高潮。
老年人平時適當?shù)卦黾右恍I養(yǎng),對老年人的健康是有益的事情是多吃一些香蕉和蝦之類的食物,平時要多吃一些海產(chǎn)品,可以有效的提升了女人的性功能。老年人要保持適量的性生活,不要過于壓抑。
2、喝茶對性功能的影響
茶對于性功能也有正反兩方面的作用。茶葉中含有許多生物堿,如咖啡堿、茶堿等物質,人體吸收后對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用,能提高機體對性刺激的感受能力和反應能力。因此,適量飲茶,可增強和改善性欲,對性功能有益。但晚上飲茶,則會提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,從而導致失眠。過量飲用濃茶會因過度利尿而傷腎,腎氣受損則性能力亦下降。因茶葉性味苦寒,腎陽虛者不宜多飲?？Х纫彩且环N興奮劑,會提高性興奮性,使性欲提高,性高潮出現(xiàn)的時間縮短,并且對女性的作用比男性明顯。但是咖啡多飲對人體并無益處,它可使人在性生活后仍處于興奮狀態(tài),不利于體力和精神的恢復。
3、喝酒對性功能的影響
少量飲酒可使人處于迷糊狀態(tài),早期可以導致興奮;大量飲酒可導致性抑制;過量或長期飲酒可引起腺中毒,特別是對睪丸,臨床上可出現(xiàn)性欲減退、精子畸形、陽痿等性功能障礙。慢性酒精中毒能嚴重地損害睪丸間質細胞,導致不能正常地產(chǎn)生雄激素和精子,如果此種精子授精,可以造成胎兒的畸形發(fā)育。
提高性功能食療方
1、肉蓯蓉、鐘乳、蛇床子、遠志、續(xù)斷、薯蕷、鹿茸,以上七味各三兩,用酒放入方寸,日服兩次。如增加交合效果,蛇床子加倍;增強堅度,遠志加倍;若欲長大,鹿茸加倍;增加射精量,鐘乳加倍。
2、肉蓯蓉、五味子、菟絲子、遠志、蛇床子,以上五味搗碎泡酒,空腹服用。加鹿角、枸子仁、車前子三味壯陽作用更加強烈。
3、茯苓、鐘乳、云母粉、石斛、菖蒲、柏子仁、菟絲子、續(xù)斷、杜仲、天門冬(去心)、牛膝、五味子、澤瀉、遠志(去心)、甘菊花、蛇床子、薯蕷、山茱萸、天雄、石韋(去毛)、干地黃、蓯蓉、以上二十二味藥等分,搗篩成粉,以酒沖服,服后體氣康強,有強烈性欲及性交能力。忌食羊肉、鯉魚、豬肉和蕪荑等。
4、茯苓、防風、桂心、白術、細辛、山茱萸、薯蕷、澤瀉、附子、干地黃、紫菀、牛膝、芍藥、丹參、黃芪、沙參、蓯蓉、干姜、玄參、人參、苦參、獨活。這二十二味藥搗篩用蜜糖和成藥丸子如梧桐籽一樣大小,以酒沖服,忌酢物生蔥、桃李、雀肉、蕪荑等,秋季用藥。
提高性功能飲食禁忌
少吃油炸制品
油炸食物對身體的影響較大,尤其是對男性的性能力的影響比較大。這是由于油炸食物中含有大量的經(jīng)高溫固化的飽和脂肪、膽固醇等物質,會使血管發(fā)生收縮變小。最主要的是使生殖系統(tǒng)的血管發(fā)生阻塞,性器官不能正常的充血勃起,不能進行正常的性生活,直接導致性功能下降以及性功能障礙等性疾病。其次,經(jīng)常吃油炸制品的人還容易患上高血壓、心臟病、癌癥等惡性的疾病。
避免肥膩食物
許多的性功能下降的男性朋友覺得吃肉能夠補充身體的精力,覺得很陽剛。因此,大量的進食一些如羊肉、牛肉、狗肉或一些肥膩食物,其實這些都是不正確的飲食方法。它們只會讓患者的性功能下降得更快而無法剛強。攝入大量的脂肪和高蛋白物質,更容易引起心腦血管疾病直接影響性功能的正常。性功能下降的患者,在生活中應注意避免攝入過多的肥膩食物。
從生理和性科學角度分析，男性在30多歲時性功能可出現(xiàn)一些下降。因此，"感覺自己的性功能沒有以前好了"不能算是異常，更不屬于疾病狀態(tài)，完全不必有任何心理負擔。
男性的性功能主要包括勃起功能和射精功能。與之對應，男性最擔心的兩種性功能障礙是勃起功能障礙（俗稱"陽痿"）和早泄。改善陰莖的勃起硬度和持續(xù)時間，成為提高性功能的標志。
實際上，依靠冷熱刺激來幫助男性解決性功能障礙，是有一定科學道理的。這種方法具有快速起效的特點，但其作用有一定的個體差異，長期堅持使用可以加強療效。
頻繁遺精和早泄主要是陰莖的敏感度過強，大腦控制射精能力有障礙?？稍谒X前或性愛前通過局部冷敷來降低局部溫度，使陰莖的敏感度降低，不容易達到射精的閾值。具體方法是：將毛巾放在冷水中浸泡、擰到半干后，敷于外陰部，2～3分鐘換一次，連續(xù)3～4次。
勃起不堅的男性，大多是性興奮度不高。性愛前可局部熱敷，改善陰莖海綿體的血液循環(huán)，并對血管內皮具有營養(yǎng)和保護作用，有助于性刺激下誘發(fā)的陰莖勃起。具體方法是：將毛巾浸在50℃～60℃的溫熱水中，擰半干，敷于外陰部，也是每次2～3分鐘，連續(xù)3～4次。一段時間后，勃起功能會有一定程度的改善。
有些男性將性功能的康復完全依賴于外在方法，卻容易忽視或缺乏情感培養(yǎng)與交流。研究表明，性欲的產(chǎn)生更多地取決于社會家庭因素和個人生活文化背景，特別是伴侶雙方的感情、性生活時的情緒、性刺激是否適當?shù)?。男女之間的親昵溫存是最有效的性興奮劑。
為了增強性感受，必須在性敏感區(qū)給予充分的刺激才有效果。為了加強彼此性感受的溝通，男性可以通過語言、手勢等方式告訴伴侶，讓她知道你喜歡她如何或在哪里撫摩刺激敏感部位。性愛過程中，男性還可以盡自己所能讓妻子積極參與。
此外，要改變不良生活習慣，如戒煙限酒、不要在過度疲勞或患病時過性生活等。另外，還要加強鍛煉。
性功能是每個人身體發(fā)育成熟之后會出現(xiàn)的正常生理反應，身體正常的人在收到視覺刺激、感覺刺激之后會出現(xiàn)條件反射。有些人在沒收到任何刺激的時候也會出現(xiàn)性器官勃起等癥狀，這就有可能是換上了性功能亢進疾病，男性患上了這個疾病會影響到正常生活，具體的一起來了解一下吧。
一、概述
性生活是維系夫妻感情的重要行為之一，夫妻之間如果長時間性生活不和諧，都會導致夫妻感情破裂，這對于一個家庭的傷害是非常嚴重的，而對于各個年齡段的男性而言，都有可能發(fā)生性功能障礙疾病，且性功能障礙的癥狀也是多種多樣的，有些疾病的發(fā)生會導致男性出現(xiàn)了早泄不舉的現(xiàn)象，但是有些疾病卻會導致男性朋友性功能亢奮，那么到底男人性功能亢進是怎么回事?
二、步驟/方法：
1、 男性如果患有了精神分裂的疾病，那么會導致出現(xiàn)了性亢奮的情況發(fā)生，特別是患上偏執(zhí)性精神病人出現(xiàn)對性興奮抑制能力下降而出現(xiàn)性欲亢進。這些病人表現(xiàn)出：性交手淫次數(shù)增加，對異性表現(xiàn)出極大性趣等。
2、 另外，在甲亢疾病的早期階段時，患者也會出現(xiàn)了性欲亢進的現(xiàn)象，這主要是因為疾病的原因，患者身體中的性激素分泌增加，這時期就會使患者全身各臟器所發(fā)生的一系列病理生理變化。
3、 除了疾病的因素外，環(huán)境的因素也是較為常見的現(xiàn)象，如果男性長時間看不健康小說影視和熱戀，或社會不良環(huán)境影響，反復接受不健康的性刺激或過多地貪戀色情等都容易導致性欲亢進。
三、注意事項：
建議男性朋友，在身體出現(xiàn)了長時間的不適時，都應當要盡快的到正規(guī)的醫(yī)療機構進行相關的醫(yī)療診治。切勿輕信偏方治療，從而導致錯過了最佳治療時期。
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