痛經(jīng)吃什么 想不到葡萄酒還有這功效
葡萄酒養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有沒有更好的方式來實現(xiàn)不同人群的養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“痛經(jīng)吃什么 想不到葡萄酒還有這功效”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
痛經(jīng)女性常見的一種癥狀，在平時導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多，我們應(yīng)該要及時的預(yù)防。一旦出現(xiàn)了痛經(jīng)對女性的影響可以說是比較大的，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解痛經(jīng)的癥狀，吃什么對身體好?下面會有詳細的介紹。
痛經(jīng)吃什么
1、葡萄酒
我們應(yīng)該知道葡萄酒是一種很好的飲品，特別是對于痛經(jīng)的女性朋友來說，它對人體有很好的幫助，特別是對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，平時適當?shù)暮纫稽c葡萄酒可以散寒祛濕，活血通經(jīng);還能夠幫助我們身體補充能量，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。
2、榴蓮
患有痛經(jīng)的女性朋友在平時可以多吃一點榴蓮，這樣可以幫助我們緩解痛經(jīng)的癥狀，我們都知道榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。不過我們要知道，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮也是一種很好的滋補品，可以幫助我們緩解身體寒冷的癥狀。
3、蘋果
患有痛經(jīng)的女性朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c蘋果，蘋果中含有豐富的類黃酮物質(zhì)，這個物質(zhì)對我們的身體有幫助，并且蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，它們能為我們的身體提供能量，蘋果含有多種維生素，能夠幫助我們保護皮膚。
4、桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環(huán)木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡酰奎寧酸、苦杏仁酶、揮發(fā)油及脂肪油。煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤腸緩下作用，提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
5、山楂
山楂具有有活血化淤行氣的作用，痛經(jīng)的朋友在痛經(jīng)時可以吃點山楂，或者泡茶喝，都可以有效的緩解疼痛。
6、當歸
當歸是我們常見的中草藥，在古代醫(yī)學中記載其具有調(diào)經(jīng)活血補血的功效，經(jīng)常被用來治療女性月經(jīng)，具有調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血，對于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。
7、桑葚
桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。可滋陰補血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩，女子月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。
痛經(jīng)的原因
不良的生活習慣
很多女性朋友在月經(jīng)期后者是經(jīng)期前后食用生冷的食物或飲品以及為了風度不要溫度的穿著，這些都會在一定程度上引起痛經(jīng)。還有就是月經(jīng)期用偏冷的水來洗漱(夏季偏多)。建議大家經(jīng)期一定要放冷避寒。
子宮異位
子宮異位是指女性的子宮位置發(fā)生改變或是極度前屈又或是極度后屈，無論是哪一種都是影響經(jīng)血的通暢，而經(jīng)血不暢就會引起痛經(jīng)。
子宮發(fā)育不良
如果女性的子宮發(fā)育不良就會容易造成合并血液供應(yīng)出現(xiàn)異常，血液供應(yīng)異常就會導(dǎo)致子宮缺血、缺氧，終引起痛經(jīng)。子宮內(nèi)膜及經(jīng)血中前列腺素含量升高
前列腺素有做于子宮纖維使之收縮，而當前列腺素含量升高就會引起痛經(jīng)。
子宮收縮異常
子宮的不正常收縮：包括子宮收縮過度(子宮收縮持續(xù)時間較長，不能完全放松)已經(jīng)其他的異常都會導(dǎo)致痛經(jīng)的情況發(fā)生。
子宮頸管狹窄
如果女性的子宮頸管狹窄會使得經(jīng)血經(jīng)血的排出受到一定的阻礙，而一旦經(jīng)血受阻就會引發(fā)月經(jīng)疼痛。
遺傳因素
如果母親有痛經(jīng)的情況存在，那么女兒也是會受到影響的。家庭的遺傳因素也是會導(dǎo)致女性朋友痛經(jīng)的情況出現(xiàn)的。
痛經(jīng)怎么辦
1、藥物治療
痛經(jīng)較輕的女性不建議使用藥物治療，畢竟是藥三分毒，但如果痛經(jīng)很嚴重，甚至影響生活的時候，就可以通過藥物來止痛，治療痛經(jīng)常見的藥物有元胡止痛片、益母草顆粒、調(diào)經(jīng)益氣丸等，其中止痛片的藥效快，止痛效果好，但要慎重服用，不可過量。另外，更為嚴重的痛經(jīng)患者可以去醫(yī)院打止痛針。
2、腹部外敷熱水袋
敷熱水袋的方法適合各種痛經(jīng)，尤其是宮寒痛經(jīng)，還有一陣陣痛經(jīng)的情況，熱水袋的熱量可以促進小腹部的血液流通，起到暖宮的作用，可快速緩解疼痛癥狀。但此方法只能起到緩解作用，治標不治本。要想徹底治療痛經(jīng)，還需要通過藥物治療。
3、適度活動轉(zhuǎn)移注意力
很多痛經(jīng)的患者都選擇臥床休息，其實這種方法不可取，長時間臥床會導(dǎo)致經(jīng)血不暢，造成淤堵，經(jīng)血排不出來，那痛經(jīng)就更嚴重，所以在生理期餓時候可以適量做舒展運動，能促進身體血液流通，幫助經(jīng)血排出體外。適量運動也能轉(zhuǎn)移一下注意力，從心理上緩解痛經(jīng)。可以做一些簡單的手臂拉伸、扭腰、散步等，需要注意生理期不能過量運動，以免多身體造成傷害。
4、飲食調(diào)理
痛經(jīng)除了治療，還需要注意飲食，食物對疾病的影響是非常大的，痛經(jīng)人群平時的飲食要避免吃過甜、過咸、油炸、辛辣等刺激食物，可多吃蔬菜、水果、蛋白質(zhì)高的肉蛋類食物。對吃一些含鈣、鉀、鎂的礦物質(zhì)高的食物，有研究發(fā)現(xiàn)，補充鈣質(zhì)可有效減少經(jīng)痛這種。鎂是可以幫助鈣的吸收，所以經(jīng)期增加鈣及鎂的攝取量很有必要。
5、咖啡因、寒涼食物禁食
有痛經(jīng)的女性生活中要遠離咖啡、茶、巧克力等還有咖啡因的食物，咖啡因會使神經(jīng)緊張，會加重痛經(jīng)情況。因此生理期要禁食這類食物。還有寒涼食物也要禁食，如涼的食物、冰塊、雪糕、西瓜、黃瓜、苦瓜、螃蟹、梨子、柚子等等，涼性的食物會導(dǎo)致血液流通不暢，引起淤堵，導(dǎo)致痛經(jīng)。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痛經(jīng)吃什么，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道患有痛經(jīng)的朋友怎么做可以緩解癥狀了。患有痛經(jīng)的朋友在平時應(yīng)該注意自己身體方面的 保暖，平時適當?shù)腻憻捝眢w，這樣可以緩解痛經(jīng)的癥狀，如果癥狀嚴重要及時的去醫(yī)院治療。
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葡萄酒是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N酒水，你知道葡萄酒的功效與作用有哪些嗎?女人喝葡萄酒有哪些好處你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些葡萄酒對女人的神奇功效，你想要了解一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧!
葡萄酒有什么作用
1、葡萄酒可增進食欲
葡萄酒鮮艷的顏色，清澈透明的體態(tài)，使人賞心悅目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品嘗時酒中單寧微帶澀味，促進食欲。
獨特的葡萄酒風味和成份決定了它最適于佐餐，它不但能開胃、消食提高用餐質(zhì)量，又使人興奮、放松心情。
2、葡萄酒有滋補作用
葡萄酒中的天然原料及釀制過程，使它蘊藏有多種氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，這都是人體必需補充和吸收的營養(yǎng)品。它可以不經(jīng)過預(yù)先消化，直接被人體吸收。
特別是對體弱者，經(jīng)常飲用適量葡萄酒，對恢復(fù)健康有利。葡萄酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素(Oligoe Lement)，具有搞氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中產(chǎn)生的反應(yīng)性氧(Ros)對人體的傷害(如對細胞中的DNA和RNA的傷害)，這些傷害是導(dǎo)致一些-退化性疾病，如白內(nèi)障，心血管病、動脈硬化、老化的因素之一。
因此，經(jīng)常飲用適量葡萄酒具有防衰老、益壽延年的效果。
3、葡萄酒有助消化的作用
在胃中，60100克葡萄酒，可以使正常胃液的產(chǎn)量提高120毫升(包括1克游離鹽酸)。葡萄酒有利于蛋白質(zhì)的同化;紅葡萄酒的丹寧，可以增加腸道肌肉系統(tǒng)中的平滑肌纖維的收縮性。因此，葡萄酒可以調(diào)整結(jié)腸的功能，對結(jié)腸炎有一定的療效。
甜白葡萄酒含有山梨酸鉀，有助于膽汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以幫助消化，防治便秘。
4、葡萄酒有美容抗衰老的作用
葡萄酒獨有的含聚酚等有機化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制壞的膽固醇、軟化血管、增強心血管功能和心臟活動。又有美容、防衰老的功效。
5、葡萄酒有減肥作用
葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量，這些熱量只相當人體每天平均需要熱量的1/15。
飲酒后，葡萄酒能直接被人體吸收、消化，在4小時內(nèi)全-部消耗掉而不會使體重增加。
所以經(jīng)常飲用干葡萄酒的人，不僅能補充人體需要的水分和多種營養(yǎng)素，而且有助于減肥。
6、葡萄酒有利尿作用
一些白葡萄酒中， 酒石酸鉀、硫酸鉀、氧化鉀含量校高，具利尿作用，可防止水腫和維持體內(nèi)酸堿平衡。
7、葡萄酒殺菌作用
很早以前，人們就認識到葡萄酒的殺菌作用。
例如：感冒是一種常見的多發(fā)病，葡萄酒中的抗菌物質(zhì)對流感病毒有抑制作用，傳統(tǒng)的方法是喝一杯熱葡萄酒或?qū)⒁槐t葡萄-酒加熱后，打入一個雞蛋，攪拌一下，即停止加熱，稍涼后飲用。
研究表明：葡萄酒的殺菌作用是因為它含有抑菌、殺菌物質(zhì)。
8、葡萄酒可預(yù)防乳腺癌
最新試驗結(jié)果顯示：以葡萄酒飲料，喂養(yǎng)已誘發(fā)得了癌癥的老鼠，發(fā)現(xiàn)葡萄酒對癌癥有強烈的抑制作用。美國伊利諾斯藥科大學的研究人員，選用了桑椹、花生、葡萄皮中-抗癌活力最強。
美國科學家最近了現(xiàn)，葡萄酒里含有一種可預(yù)防乳腺癌的化學物質(zhì)，位于舊金山葡萄酒研究所的羅伊威廉姆斯在華盛頓舉行的記者招待會上說，他們在紅葡萄酒和白葡萄酒中發(fā)現(xiàn)一種有預(yù)防乳腺癌作用的物質(zhì)。
這一物質(zhì)這所以有這種功效，是因為它能抗雌激素，而雌激素與乳腺癌有關(guān)。
9、葡萄酒能抑制脂肪吸收
日本科學家發(fā)現(xiàn)，紅葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作試驗，老鼠飲用葡萄酒一段時間后發(fā)現(xiàn)，其腸道對脂肪的吸收變緩，對人作臨床試驗，也獲得同樣的結(jié)論。
葡萄酒的釀制方法
1、采購葡萄
這里用的是巨豐葡萄，個大，汁多，糖份含量多，比較經(jīng)濟實惠。同時，它一串中的個數(shù)相比玫瑰香等要少些，剪粒和清洗相對方便點;
2、摘葡萄
這個摘葡萄看著似乎很簡單，不就摘下完事嘛!其實不然哈。第一次做時就是不太專業(yè)，一個個用手摘了下來，之后再一問專家，讓人家批了一頓。后來才知道，這個摘下的葡萄，它會留下一個小空，在清洗時，污水會滲入果泣中，且這樣帶水的葡萄不易控干。切?。好恳涣Ｆ咸讯际怯眉舻都粝聛淼?。這樣就不會有進水的小空。細數(shù)喝葡萄酒8大好處
3、洗葡萄
洗葡萄，太簡單了，用水沖洗一下就行了。但為了洗的更干凈，可在葡萄上撒少許面粉，這樣清洗出來的葡萄就更清爽了。
4、洗壇子
壇子買來后，如已經(jīng)清洗的很干凈了，那就不用洗了哈，沒清洗的，好好洗洗里面的灰塵，清洗完后也要控干待用。
5、晾葡萄
要做葡萄酒的每一粒葡萄在清洗后都要控干。過期紅葡萄酒不宜喝 教你11個巧妙利用方
6、捏葡萄
每一粒都要捏碎。
7、放糖
這似乎是整個過程中最有技術(shù)含量的關(guān)鍵之處了。哈，其實也不那么有技術(shù)。去年，我媽是以10：3的比較做的，也就是說10斤葡萄放3斤糖。結(jié)果出來的葡萄酒，那個甜的呀。放上五塊標準冰塊，都還超甜。這回我改了一下比例哈。10：1，配完后，嘗了嘗手套上的汁，感覺還是甜，可能以后還可以減少。不知道釀成酒后會不會變一下味，就先等著吧。不過提醒姐妹們，巨豐葡萄下甜挺多哈，這白糖的確可以少買一點，哈。
8、封口
封口，是初期制作過程中最后一步了。有一點要注意，加糖后的葡萄汁，不能沒過壇口，一定要留有一定有空間，因葡萄會發(fā)酵，會向上拱起，太滿了就會溢出。估計留有整壇的1/5就可以。封口可用保鮮膜來完成，它的嚴密性還是比較高的。姐妹們還可以把壇口系一下，在壇邊緣可倒上水，這樣空氣就永遠進不去了。將此壇存放在陰處即可。
9、兩至三個月后去渣
備好干凈的紗布和盆子。揭開封口，這時葡萄應(yīng)該發(fā)酵的差不多了，葡萄皮等渣子都會浮在表面，將它們撈出，放在平鋪在盆中的紗布上，再擰出葡萄酒，直至清完所有的渣子。清理完后，再次封口。
再過一個月后可以將壇中的葡萄酒分裝入小容器中，方便保存與飲用。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些喝葡萄酒對女人的好處大家都了解了嗎?女人們可以適當?shù)暮纫恍┢咸丫婆?還有小編為大家推薦的一些葡萄酒的釀制方法，感興趣的朋友們可以試試哦!
酒類從古至今都是人們非常喜愛的飲品，中華酒文化博大精深，紅酒的釀造在世界上有5000年的歷史，在我國也已經(jīng)有了2000多年的歷史。干紅葡萄酒對人體健康有非常多的好處，它的營養(yǎng)豐富、味道醇美，口感非常好，在生活中，人們可以在就餐的時候搭配喝點干紅葡萄酒，不但有著非常時尚的情調(diào)，還有非常好的保健功效。
想要身體好常喝干紅葡萄酒
經(jīng)常喝點干紅葡萄酒，可以讓里面的營養(yǎng)成分進入人體，幫助我們調(diào)理心腦血管，還可以預(yù)防肥胖、美容養(yǎng)顏，并且還可以治療一些其他的慢性疾病。干紅葡萄酒每天飲用2杯左右，是非常適合的，只要每天把握好飲用量，就可以讓里面的糖類、醇類、酸類、氨基酸、微量元素、礦物質(zhì)及各種維生素，尤其含有的酒石酸、蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、乳酸、醋酸、單寧酸等有機酸杯人體吸收，幫助殺菌、預(yù)防心腦血管。
干紅葡萄酒的好處你知道多少
干紅葡萄酒里面含有多酚類物質(zhì)，有預(yù)防動脈硬化、降低膽固醇的功效。因此，干紅葡萄酒也是很多中老年人非常適合的飲用酒。我們都知道，老年人因為身體代謝差、心血管功能變化，會導(dǎo)致三高纏身，還有其他的代謝疾病，因此，喝點干紅葡萄酒，效果非常好。
干紅葡萄酒還具有非常好的殺菌作用，我們身邊的食物，或多或少會帶有部分細菌進入身體，因此，這些細菌一旦被人體吸收，會導(dǎo)致腸胃疾病和感冒等疾病的發(fā)生，而干紅葡萄酒里面含有苯酚類化合物，能在病毒表體成一層薄膜，使其難以進入人體細胞，從而達到防治感冒的效果。
干紅葡萄酒里面還含有酒石酸、檸檬酸等含量較高，不但可以消渴，而且有利尿、防治水腫的功能。干紅葡萄酒還可以防治腎結(jié)石，現(xiàn)在的上班族，經(jīng)常喝咖啡來解困，還有人喝紅茶，幫助提神，其實，經(jīng)常喝茶、喝咖啡的人群，患有腎結(jié)石的風險要比正常人高出很多倍，而喝點干紅葡萄酒，可以把得腎結(jié)石的幾率降低36%。
干紅葡萄酒的飲用注意
喜歡喝干紅葡萄酒的朋友，要注意幾個問題，首先，飲用干紅葡萄酒要適量，每天飲用不超過200毫升為好。其次，不宜在干紅葡萄酒中加入雪碧、可樂等碳酸飲料，否則會破壞葡萄酒原有的純正果味和營養(yǎng)。再次，干紅葡萄酒不宜與果醋同時飲用，這樣會鈍化口感。最后，干型白葡萄酒含單寧量少、果味較好，配合辣菜、微甜和半甜的菜以及海鮮、魚蝦等食物最適合。
干紅葡萄酒是深受世界人們喜愛的酒類飲品，老人飲用，可以幫助降低心腦血管疾病的風險，女性飲用，有助于緩解皮膚衰老、抗皺功效，男性飲用，可以減少腎結(jié)石疾病的發(fā)生，因此，不管是上班族還是老年人，可以適當?shù)臅r候喝點干紅葡萄酒，不但可以品嘗美酒，還能保健養(yǎng)生，雙管齊下。
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