女性吃桃膠有什么好處
女性禁欲養(yǎng)生有好處嗎。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！科學的不同人群的養(yǎng)生是怎么進行的呢以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“女性吃桃膠有什么好處”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
桃膠是一種樹脂，呈油性，是樹上分泌的一種粘稠液體，但是對人體有很大的益處，尤其對于女性來說，多吃桃膠可以使皮膚細膩，具有很強的美白祛斑作用，但是桃膠的味道比較清淡，可以配合其他食物一起來吃，做成湯和粥，這樣可以使人體更快地吸收它的營養(yǎng)成分。在食用桃膠之前，一定要浸泡數(shù)小時，下面給大家介紹一下它的好處。
桃膠是薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃脂，桃花淚，桃樹膠，桃凝。桃膠是桃樹自然分泌，或在外力作用下產(chǎn)生傷口而分泌的，有利于桃木傷口自愈。比較粘稠的液體通過太陽曬蒸發(fā)，產(chǎn)生固體顆粒桃膠。
干的桃膠呈結(jié)晶石狀很硬，看著有點像琥珀。桃膠有足夠的水溶性和適當?shù)恼扯龋们逅菔鄠€小時候后泡發(fā)變軟。它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。樹膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等。
桃膠的重要養(yǎng)分身分：半乳糖、鼠李糖、α - 葡萄糖醛酸等。含有碳水化學物，脂肪，卵白質(zhì)和動物膠原卵白。
桃膠七大功能
1、桃膠性味甘苦，平，無毒，主治石淋，血淋，痢疾。
2、治石淋作痛：桃木膠如棗大，夏以冷水三合，冬以湯三合和服，日三服，當下石，石盡即止。
3、治血淋：石膏、木通、桃膠(炒作末)參半兩。上為細沫。每服二錢，水一盞，煎至七分，通口服，食前。
4、治產(chǎn)后下痢赤白，里急后重疞痛：桃膠(焙干)、沉香、蒲黃(炒)各平分。每服二錢，食前米飲下。
5、治虛熱作渴：桃膠如彈丸大，含之咽津。
6、治糖尿?。喊烟夷z用溫水洗凈后，放在鍋中煮食，煮好后參加大批的鹽，天天吃一到兩次，一個月的光陰就可以起到降低血糖的作用。
7、治瘡疹黑黡，發(fā)搐危困：桃膠煎湯飲之。一方水熬成膏，溫酒調(diào)下，無時。
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山藥因為其營養(yǎng)價值豐富，很多人都比較喜歡吃。那對于女性而言吃山藥都有哪些好處呢?今天小編給大家介紹一下關(guān)于女性吃山藥有什么好處、山藥的做法有哪些以及怎么保存山藥。一起了解一下吧。
女性吃山藥有什么好處
1、養(yǎng)顏
山藥含有能大量供給人體多種糖蛋白質(zhì)的混合物黏液蛋白，能增加黏膜與皮膚的潤滑度，減少皮下脂肪蓄積，是很好的美容食品。
2、強壯身體
可以單味服用，也可在復方中應(yīng)用，山藥粥、山藥酒、六味地黃飲、滋腎生肝飲等，均有強壯筋骨，養(yǎng)顏健身的作用。
3、滋陰
山藥補陰而有清虛熱的作用，黃官繡在《本草求真》中說，山藥本屬食物，古人用入湯劑，謂其補脾益氣除熱。
4、治療白帶增多
很多女性會有白帶增多的癥狀，通常白帶無色無味的女性，可以常常食用山藥來治理。
5、降低血糖
山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
6、補氣養(yǎng)血
山藥益氣、健脾、養(yǎng)胃，在補血食物、藥物中配合用之，可使補血的效果增強。
女性朋友常見的問題就是氣血虛，經(jīng)常吃山藥可幫助補氣養(yǎng)血，是對女性非常好的一個好處。
7、預防心血管病
山藥幾乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動脈過早地發(fā)生硬化。
8、補虛抗衰
山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、腎經(jīng)，《得配本草》說它具有補虛益損的功能?，F(xiàn)代藥理研究提示，山藥含有的皂甙、糖蛋白、鞣質(zhì)、止權(quán)素、山藥堿、膽堿、淀粉及鈣、磷、鐵等，具有誘生干擾素的作用，有一定的抗衰老物質(zhì)基礎(chǔ)。由此可見，山藥確能補虛療損，延年益壽。
女性吃山藥的好處多多，那日常食用山藥的方法有哪些呢?小編給大家介紹一下比較家常的山藥做法，一起學習一下吧。
西紅柿因為其營養(yǎng)豐富，很多人都非常喜歡，尤其是女性朋友都喜歡以吃西紅柿為一種減肥方法。今天小編給大家介紹一下女性吃西紅柿的好處、吃西紅柿注意事項以及如何挑選西紅柿。
女性吃西紅柿的好處
1、健胃消食
健胃消食，潤腸通便所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，增加胃酸濃度，調(diào)整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。
2、清熱解毒
清熱解毒，生津止渴西紅柿性涼味甘酸，有清熱生津、養(yǎng)陰涼血的功效，對發(fā)熱煩渴、口干舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上升有較好治療效果。
3、降脂降壓
降脂降壓，利尿排鈉。西紅柿所含維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化及冠心病。另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì)，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。
西紅柿是膽固醇患者以及高血壓患者的一道良菜，高血壓患者日?？啥嗍秤靡恍┪骷t柿，以控制血壓。西紅柿的好處可不止這些，一起接著往下看吧。
4、抗血凝聚
抗血凝聚、防腦血栓。國外研究發(fā)現(xiàn)，從番茄籽周圍黃色果凍狀的汁液中分離出來了一種被稱為p3的物質(zhì)，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止腦血栓的發(fā)生?；脊谛牟〖爸酗L的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復。
5、防癌抗癌
防癌抗癌、延緩衰。老近年來，研究證實西紅柿中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，可清除體內(nèi)的自由基，預防心血管疾病的發(fā)生，有效地減少胰腺癌、直腸癌、口腔癌、乳腺癌的發(fā)生，阻止前列腺癌變的進程。西紅柿還含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，恢復機體器官正常功能，延緩衰老，故西紅柿擁有“長壽果”之美譽。
6、保護視力
防白內(nèi)障黃斑變性所含維生素A、C，可預防白內(nèi)障，還對夜盲癥有一定防治效果;番茄紅素具有抑制脂質(zhì)過氧化的作用，能防止自由基的破壞，抑制視網(wǎng)膜黃斑變性，維護視力。
7、美容護膚
治皮膚病番茄含胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、護膚等功效;治真菌、感染性皮膚病。另一項研究顯示，番茄汁還對消除狐臭有一定作用。
吃西紅柿的好處雖多，但是也是有很多需要注意的地方。具體有哪些呢?跟著小編一起了解一下吧。
山藥的做法
1、山藥粥
將山藥去毛洗凈去皮，切成3—4厘米長的山藥段，每日晚做米粥時與米一起煮熟食用。
2、拔絲山藥
原料：山藥500克，白糖100克，青紅絲、枸杞子、植物油各適量。
加工制作：將山藥去凈外皮，洗凈后，切成棱塊;枸杞子洗凈，剁碎。
制作時，鍋內(nèi)加植物油，燒至六七成熱時，將山藥入油中炸至內(nèi)軟外硬呈金黃色時，撈出控凈油;
鍋內(nèi)留油少許，加入白糖，炒至糖液淡黃色出絲時，加入炸好的山藥鍋內(nèi)翻勻，撒上青紅絲、枸杞粒即可。
山藥如何保存一直是讓人較為頭疼的一件事，很多人山藥買回家之后不會立即食用，過段時間再看的時候，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)腐爛。小編教大家一些關(guān)于山藥保存的方法，一起了解一下。
怎么保存山藥
短期保存山藥
為確保山藥品質(zhì)，購買后如不馬上食用請先將山藥妥善處理，以利保存：
1、山藥去皮切塊后依每次的食用量以塑膠袋分裝，并立即放冰箱上層急速冷凍。
2、烹調(diào)時不需要解凍，俟水燒開后馬上下鍋，既方便又能確保山藥品質(zhì)。
3、山藥和蘋果一樣因為富含鐵質(zhì)，切開后出現(xiàn)褐化為正常現(xiàn)象，可安心食用。
長期保存山藥
山藥在0-4度可以保存3年。如果在37度的溫度下，生的可以保存10天左右，熟的半天，山藥出苗后怕凍，山藥根-10度問題不大。
如果需長時間保存，應(yīng)該把山藥放入木鋸屑中包埋，短時間保存則只需用紙包好放入冷暗處即可。如果購買的是切開的山藥，則要避免接觸空氣，以用塑料袋包好放入冰箱里冷藏為宜。切碎的山藥也可以放入冰箱冷凍起來。
結(jié)語：經(jīng)常吃山藥，可幫助女性美容養(yǎng)顏、補氣養(yǎng)血，同時山藥還可用來食療，幫助解決女性白帶增多的問題。山藥的做法也是非常簡單，可做粥可做菜。關(guān)于如何保存山藥，相信大家通過小編的介紹已經(jīng)對于如何保存山藥有了一定的了解。
桂圓的營養(yǎng)豐富，它有滋補的作用，很多女性都喜歡吃桂圓。適當吃些桂圓對女性的身體有很多益處。那么，女性吃桂圓有什么好處呢?桂圓的功效與作用有哪些?吃桂圓要注意什么?下面就一起來看看吧。
女性吃桂圓有什么好處
補血
女性吃桂圓可以補血，可以改善心血管循環(huán)、舒解壓力和緊張、桂圓當中富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)營養(yǎng)，可以用來治療病后體弱，也可以用來產(chǎn)后調(diào)補。
溫補
多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質(zhì)。
豐胸
中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。
降脂
桂圓肉可以抑制黃素蛋白的產(chǎn)生，延緩衰老，可以幫助降血脂。平時生活當中女性可以適當吃些桂圓。
安眠
中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。
安神
桂圓含有豐富的鐵元素和鉀元素，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。
抗癌
經(jīng)臨床試驗，桂圓對多種癌細胞有一定的抑制作用。
桂圓的功效與作用
養(yǎng)血安神
桂圓，性味甘平，入脾，經(jīng)心，有補心脾、養(yǎng)血安神功效，對食欲不振，失眠鍵忘，浮腫有療效。
腎虛現(xiàn)在已經(jīng)不單單是男性會出現(xiàn)的癥狀了，其實女性也是會出現(xiàn)腎虛的情況發(fā)生，在發(fā)生腎虛的時候飲食就是比較好的補腎的方法，那么下面就為大家介紹幾種比較好的食療方法。
女人腎虛吃什么
山藥百合大棗粥
在發(fā)生腎虛的時候食療就是比較好的方法，那么下面就讓我們一起去學習一下吧。
材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克，大米適量。
做法：將材料同時入鍋，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。
功效：山藥具有補脾養(yǎng)胃補腎之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥、補腎養(yǎng)腎。山藥百合大棗粥，很適合腎虛的女性朋友食用。
枸杞羊肉湯
對于枸杞相信大家也是有自己一定的認識的，在發(fā)生腎虛的時候我們可以通過枸杞來進行有效的補腎，一起去看看吧。
材料：羊肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。
1、羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊待用。
2、鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮。
3、用另一個鍋把姜片炒一炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子，清湯(2000毫升)。
4、再倒入鍋中與羊肉同煮，放入鹽、蔥，燒開去浮沫，用文火煨約l個小時，待羊肉熟爛出鍋即可。
功效：此湯補腎養(yǎng)血，適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少的朋友。羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等成效，加入枸杞后，補腎功效更佳。
黑豆骨頭湯
黑豆的補腎效果大家也比較熟悉的，那么下面就讓我們一起去學習一下黑豆的食療方法吧。
材料：黑豆300克，豬骨頭500克，精鹽、雞精、胡椒粉、芝麻香油適量。
1、把骨頭洗凈備用，提前浸泡黑豆。
2、把洗凈的骨頭，放在熱水里焯一下，去掉血腥味，撈出備用。
3、把過了水的骨頭放進溫開水的砂鍋里，大火燒開后改小火，燉2個半小時。
4、兩個半小時后把泡發(fā)好的黑豆倒進濃濃的骨頭湯里，大火燒開后改小火慢慢燉半小時，然后調(diào)進適量精鹽，煮4分鐘左右，放點雞精、胡椒粉，即可關(guān)火。
功效：補血安神，明目健脾，中醫(yī)認為“五色食物補五臟”，黑色入腎。
益智寧心
桂圓食品以荔枝為貴，而滋益則桂圓為良。桂圓果肉性甘，微溫補心益氣，開胃健脾，養(yǎng)血安神、有滋補強壯之靈。
延緩衰老
桂圓可以振奮精神，它沒有什么副作用。桂圓當中含多種維生素，可以補腦健身，延緩衰老。還可以治療貧血萎黃、神經(jīng)衰弱等。
御寒祛濕
民間經(jīng)常用桂圓肉浸泡米酒，冬春飲用，可以起到御寒、祛濕保健的作用，用桂元肉加上生姜、紅糖、大棗熬成糯米粥，喝上一碗就有御寒暖身之功。
女性吃桂圓應(yīng)注意什么
桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用。內(nèi)有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食。
桂圓干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食;患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多者也忌食;桂圓性熱助火，故小兒與青少年亦應(yīng)少食;桂圓宜鮮食，變味的顆粒不要吃。
1、內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服。
2、婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯饒A性熱，因此，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食。
備注：桂圓肉有補心脾、益氣血作用，是一種比較理想的中藥，但鮮桂圓肉多食卻易生濕熱及引起口干，入藥治病多用干桂圓，又名桂圓肉。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對女性吃桂圓有什么好處都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了桂圓的作用以及吃桂圓的注意事項，這些僅供大家參考。女性朋友在吃桂圓的時候也要多注意一些哦。
蘋果是大多數(shù)女性都比較喜愛的水果，那您知道女性吃蘋果對女性的身體有哪些好處呢，那您知道蘋果的營養(yǎng)價值及功效嗎，吃蘋果是也有許多注意事項的哦，下面就隨小編一起了解一下女性多吃蘋果的對身體有哪些好處吧。
吃蘋果有什么好處
1、蘋果中的營養(yǎng)成分有助于抗擊癌癥
女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀，而且還容易患有癌癥。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)有大多數(shù)女性發(fā)生癌癥。超重或肥胖的女性發(fā)生癌癥的危險較高，女性體重指數(shù)越高則患乳腺癌、結(jié)腸直腸癌、子宮內(nèi)膜癌和膽囊癌的危險越大。研究提示，超重或肥胖是女性發(fā)生癌癥的危險因素。
可以常吃蘋果，因為吃了蘋果會降低人的饑餓感，這樣飯就會吃的很少了，可以起到減肥的作用，還能減少疾病的發(fā)生。每天吃蘋果1個以上可以降低結(jié)腸直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌癥發(fā)生危險呢。
蘋果除了含有傳統(tǒng)的營養(yǎng)素和膳食纖維外，還富含黃酮類化合物，后者為天然的抗氧化劑，而且與其它水果相比，蘋果中游離型黃酮類化合物的比例較高，這樣更容易被人體吸收，有較強的抗癌作用。
2.有緩解疲勞的好處
因為蘋果中含有大量的纖維素，這種物質(zhì)能協(xié)助維持體內(nèi)的血糖平衡，所以在疲勞的時候適量的吃些蘋果，能很好的預防和恢復精神。醫(yī)學專家認為，停經(jīng)婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質(zhì)流失率就可以減少46%，絕經(jīng)期婦女多吃蘋果，有利于鈣的吸收和利用。
3.有降低血脂的好處
因為蘋果中含有大量的果膠，這種物質(zhì)能和體內(nèi)的膽汁酸結(jié)合，并吸收體內(nèi)多余的膽固醇和甘油三脂，然后排出體外，因此血脂高的女性應(yīng)該多吃蘋果。
4.有降血壓的好處
因為血壓高是因為人體攝入過量的鈉，而蘋果中含有大量的鉀，這種物質(zhì)可以與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并排出體外，從而達到降低血壓的效果。蘋果不含脂肪也不含鈉，對于正在減肥中的女性朋友來說，是再好不過食物了。蘋果為高纖維、低熱量食品，常吃蘋果不容易有饑餓感且熱量攝入少，有助于減肥。
5、蘋果能中和人體酸性物質(zhì)
大多數(shù)疾病發(fā)生在酸性體質(zhì)的女性身上，而蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運動產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強體力和抗病能力。
在當今社會，人們越來越愛喝紅酒，而且大多數(shù)女性朋友也愛上了喝紅酒，那喝紅酒有什么好處呢，紅酒有哪些營養(yǎng)價值您了解嗎，女性喝紅酒又會有怎么樣的好處呢，接下來就跟小編一起了解一下吧。
喝紅酒的好處
1.美容養(yǎng)顏
紅酒中的單寧、類黃酮等多酚物質(zhì)，具有抗氧化、促進血液循環(huán)的作用，能減少肌膚出現(xiàn)色素沉著、膚色暗沉、皮膚松弛、長皺紋等等問題，起到養(yǎng)顏美容的作用。一般每天喝50毫升的量是最合適的。
2.促進消化
紅酒能刺激胃酸分泌胃液，能幫助食物的消化;而且，紅酒是酒精性飲料中惟一的堿性食品，每天適量飲紅酒，可以中和食物中的大量酸性物質(zhì)，促進消化，避免吃多的時候出現(xiàn)胃脹的情況。
3.減肥瘦身
紅酒的酒精含量雖然不高，但適度飲用，能活血暖身，促進血液循環(huán)，有效地減少身體內(nèi)水分，緩解水腫。其次，紅酒含有的維他命C、E以及胡蘿卜素，能夠很好地提升人體隨著年齡不斷降低的新陳代謝，這樣就促進人體不斷地消耗熱量以及代謝，對于減肥瘦身是非常有利的。
4.預防心血管疾病
釀制紅酒主要用到的葡萄中含有豐富的花色苷、前花青素以及單寧等物質(zhì)，這些物質(zhì)都能夠幫助明顯地擴張血管、增強血管通透性。并且紅酒中還有能夠幫助降低血壓、血液中膽固醇和血脂的黃酮類物質(zhì)，能夠有效幫助預防心血管疾病，年齡稍微大一點的女性朋友一定要了解紅酒可以預防心血管疾病呢。
5.延緩衰老
紅酒中含有較多的抗氧化劑，如酚化物、鞣酸、黃酮類物質(zhì)、維生素C、維生素E，微量元素硒、鋅、錳等，能消除或?qū)寡踝杂苫?，有助于延緩衰老?/p>
女性適量的喝紅酒，不僅起到減肥瘦身的作用，更能養(yǎng)容美顏呢，喝紅酒還能提高女性的氣質(zhì)呢，所以紅酒是女性朋友比較喜歡。
紅酒的營養(yǎng)價值
1.紅酒里面含有糖、醇類、有機酸、無機鹽、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有不同的補益作用，能及時的補充人體所需的營養(yǎng)。
2.紅酒中含有抗氧化成分和豐富的酚類化合物，可防止動脈硬化和血小板凝結(jié)，還能保護并維持心腦血管系統(tǒng)的正常生理機能。
蘋果的營養(yǎng)價值及功效
1. 蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。
2. 在空氣污染的環(huán)境中，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。
3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質(zhì)，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒。
4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效。
5. 蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。
6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤滑、紅潤。
7. 減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。
吃蘋果注意的事項
1.蘋果核不能吃
很多人會認為不把蘋果核都啃干凈會很浪費，但是蘋果核中有少量的有害物質(zhì)---氫氰酸。氫氰酸大量沉積在體內(nèi)會導致頭暈，頭疼等狀況。但也不用過分擔心蘋果中的氫氰酸之存在與核中果肉中并沒有，雖然氫氰酸不會馬上導致不舒服的狀況，但是長期下來肯定會對健康不利?！?/p>
2.買蘋果時要注意
很多供應(yīng)商為了讓蘋果看起來光鮮漂亮，飽滿多數(shù)會給蘋果中注射催熟劑，給蘋果表面打蠟。這些蘋果已經(jīng)嚴重的影響了我們的健康，為了避免打蠟蘋果中的有害物質(zhì)，建議削皮，或者用鹽仔細洗過后在食用。
3.蘋果不能與海鮮同食
蘋果是很有營養(yǎng)價值的水果，但如果與海鮮同食會破壞海鮮中的蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值。同時，像草莓，柿子，檸檬，葡萄等水果也盡量不要與水果同食。
4.晚上不要吃蘋果
俗話說“早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果”蘋果在早晨的時候食用最佳，晚上吃蘋果對身體沒什么好處，而且會很難消化。第五，吃完飯盡量不要吃蘋果。水果在飯前吃還是飯后吃存有很大爭議，當然因本人比較胖，所以喜歡飯前半小時吃少量的水果。
剛剛吃完飯盡量不要吃蘋果，會不利于消化，吃完飯后一個小時為佳可以促進消化，還可以給人體增加水分 ，補充所需的營養(yǎng)。
結(jié)語：通過文章我們知道女性多吃蘋果，不僅有助于抗擊患乳腺癌、結(jié)腸直腸癌、子宮內(nèi)膜癌和膽囊癌這些癌癥，還可以在飯前吃，可以降低饑餓感，起到減肥的作用，因此女性朋友多吃蘋果是有很多好處的。
蔬菜瓜果，在我們生活中一個都不能少的，我們就是需要在這些食物中找尋營養(yǎng)，我們的身體才能保持健康的狀態(tài)。女性愛美，想要美麗的容易，讓自己永葆青春不是不可能，平時生活中不要挑食，多吃一些抗衰老的食物對身體非常的有好處。
豌豆
女性應(yīng)該多吃豌豆，不僅可以祛斑，而且還可以讓皮膚更加的有光澤的哦。因為豌豆中含有豐富的維生素A。這種營養(yǎng)物質(zhì)可以具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。而且平時多吃豌豆的話還有消腫舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
土豆
有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。對于土豆來說大家一定不是很陌生的哦，土豆含有豐富的維生素和纖維素的，這些都是人頭所需要的，而且對于抗老化有很好的作用。能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
白蘿卜
中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜大家都不陌生，可以做咸菜也可以煲湯，價格便宜，很適合人民食用，對于女性來說可以有促進消化和食欲的作用。加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。很多人都不知道白蘿卜有美容養(yǎng)顏的作用，因為白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，對于女性來說可以有抗氧化啊，美白皮膚的貢獻哦。還可以清除肌膚中的多余的角質(zhì)。對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效。使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
這些食物可以補充水分，維持正常的新陳代謝，同時對女性來說還有美容養(yǎng)顏的功效。冬瓜，黃瓜的水分比較多，可以美容，還可以有利尿消腫去除黃褐斑的功效，大家不妨在平時多吃一些這樣的食物，對身體有很大好處。
魷魚是海鮮產(chǎn)品里面的一種，它里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，很多人都非常喜歡吃魷魚，一般燒烤攤上面也會有一些烤魷魚，味道是非常鮮美的，魷魚里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富，可以給我們的身體帶來一些好處，想要讓自己的身體更加健康，大家就可以適當?shù)某砸恍滛~，還應(yīng)該注意對這方面的知識進行詳細的了解，下面就給大家介紹一下女性吃魷魚的好處有哪些?
延緩身體衰老
女性適當?shù)某砸恍滛~就可以達到活化細胞，保護神經(jīng)纖維及調(diào)節(jié)血壓作用，經(jīng)常吃一些魷魚也可以讓身體衰老的速度變得更快，老人常食魷魚，可補充記憶力，預防老年癡呆癥。降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力。
預防治療貧血
魷魚里面含有非常豐富的鐵元素，鈣，磷等微量元素，可以讓造血功能變得更好，也可以讓骨骼發(fā)育變得更強，能夠有效預防貧血問題出現(xiàn)，也可以很好的治療貧血問題，含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。
預防糖尿病
魷魚還可以促進胰島素分泌，可以有效的預防糖尿病出現(xiàn)，能夠促進肝臟的解毒作用，預防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。鮮活魷魚中蛋白質(zhì)含量也高達16%~20%，脂肪含量極低，僅為一般肉類的4%左右，因此熱量也遠遠低于肉類食品。
上面給大家介紹的就是女性吃魷魚的好處有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，通過上面的介紹我們可以知道，女性適當?shù)某砸恍滛~可以給身體帶來的好處是非常多的，大家最好能夠用健康的方法制作魷魚，這樣才能讓身體獲取更多的營養(yǎng)，燒烤魷魚大家應(yīng)該盡量少吃。
檳榔是我國南方幾個地區(qū)非常受人們喜愛的一種食物，檳榔也是我國的四大南藥之一。檳榔有幫助消化、治療疾病和美容的功效。人們常吃檳榔有助于殺蟲、行氣、降氣，檳榔也是非常適合女性食用的。但是，女性在吃檳榔的時候要注意，檳榔有很多的危害，不能吃的太多，不然對健康不利。
女性吃檳榔有什么好處
我們先來看一下女性吃檳榔有什么好處，檳榔可以促消化、治病、美容。吃檳榔主要影響中樞和自律神經(jīng)，在中樞方面，記錄吃檳榔時，腦波的變化和反應(yīng)動作的速度，實驗結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃檳榔可以提高警度...檳榔是中國四大南藥之一，含有人體所需的多種營養(yǎng)元素和有益物質(zhì)，適當?shù)氖秤茫幸嫒梭w健康。此外，其的藥用價值極佳，是歷代醫(yī)家治病的藥果。那么，女性吃檳榔有什么好處呢?
1、檳榔可以幫助女性化痰止咳，對女性的肺部健康有很多的好處。檳榔具有祛痰止咳、消食醒酒、寬胸止吐、驅(qū)蟲等作用，其可殺蟲消積、降氣、行氣。另外，檳榔可用于絳蟲、蛔蟲、姜片蟲病、水腫腳氣等病癥的治療。
2、檳榔也適合女性在冬季的時候食用，有非常好的驅(qū)寒保暖的功效。女性吃檳榔還可以幫助提神，檳榔嚼食后，人往往感到精神興奮，面頰酡紅，身上微微發(fā)汗，就像喝過酒一般。因而，吃檳榔可御寒、且也能消除緊張勞動后的疲勞感。
3、冬季的時候，女性可以吃點檳榔幫助預防感冒病毒，因為在冬季的時候天氣非常寒冷，如果女性不注意保暖，是非常容易感染病毒的。檳榔有抑制流行性感冒病毒的作用。適當?shù)氖秤茫茉鰪娙梭w的免疫力與抵抗力。
4、女性吃點檳榔還可以幫助緩解腹脹、腹瀉，幫助消化、增加食欲。適當?shù)氖秤脵壚?，可以增加腸管的張力和蠕動，有緩瀉作用，并能減輕胃腸脹氣，其也能使胃腸粘膜分泌亢進，增強食欲，此外，其還具有抗真菌作用。
女性吃檳榔的注意事項
牙齒損壞：女性吃檳榔會影響牙齒健康，牙齒的主要成分是鈣質(zhì)，檳榔中含有很多的石灰質(zhì)和檳榔汁液，在咀嚼時檳榔中的石灰質(zhì)會在牙齒的周圍沉淀，粘附在牙齒上，形成牙結(jié)石，嚴重影響牙齒的清理。長期咀嚼檳榔還會導致牙齒的牙質(zhì)消耗過多，嚴重時還會導致牙齒裂開或者折斷。
口腔疾?。簷壚茖ε缘目谇灰灿蟹浅６嗟奈：?，導致口腔癌，檳榔的食用需要在口腔內(nèi)長時間的咀嚼，檳榔的渣有很多都是尖銳的木質(zhì)，長時間的咀嚼會導致口腔黏膜的損傷，這是近年來口腔癌發(fā)病率增高的主要原因之一。
顳顎關(guān)節(jié)炎：檳榔對女性的顳顎關(guān)節(jié)也有危害，咀嚼檳榔也是一項很類的活動，需要顳顎關(guān)節(jié)的長時間的工作，對顳顎關(guān)節(jié)面的磨損很嚴重，嚴重時還會出現(xiàn)顳顎關(guān)節(jié)炎癥，導致開口閉口時會出現(xiàn)聲音且關(guān)節(jié)疼痛，不僅痛苦不堪，且治療也相當困難。
消化道疾?。撼詸壚茣е屡缘南莱霈F(xiàn)問題，檳榔的汁液帶有很強的刺激作用，對胃酸的分泌有嚴重的影響，食用過多會出現(xiàn)胃酸過多的現(xiàn)象，引起消化道疾病。檳榔的殘渣對胃粘膜的有一定的物理刺激作用，在胃粘膜蠕動時可能導致胃粘膜損傷，嚴重還可出現(xiàn)胃黏膜穿孔。檳榔的汁液和殘渣對食管也有很大的刺激作用，長時間的食用會引起食管癌變。
影響健康妊娠：如果吃得太多的檳榔會導致準備懷孕的女性不能健康的妊娠，檳榔對人體的危害比較小，女性食用檳榔不會導致不孕不育，但是會對胎兒的生長發(fā)育有一定的影響。檳榔對小鼠胚胎有一定毒性，可延緩胎鼠的發(fā)育，特別是未經(jīng)加工的檳榔影響更甚。過多食用可能導致胎兒體重過輕，發(fā)育不完善等情況。
導致神經(jīng)系統(tǒng)疾?。簷壚茖ε缘纳窠?jīng)方面也有危害，檳榔是一種可以讓人成癮的特殊存在，女性長期的大量的食用以后，會出現(xiàn)一些中毒癥狀，像興奮和目光呆滯等，時間久了以后就容易影響女性身體內(nèi)的神經(jīng)，讓女性出現(xiàn)行為怪異和狂想以及幻聽等多種精神方面的疾病。
女性吃檳榔的好處有很多的，可以幫助化痰止咳，還可以健胃消食、醒酒，并且有寬敞止嘔、驅(qū)蟲的功效。冬季的時候女性吃檳榔可以幫助驅(qū)寒保暖、預防感冒病毒，還可以幫助緩解腹脹和腹瀉，增加食欲。但是，檳榔不適合女性吃的太多，不然會導致一些牙齒疾病、口腔疾病等，影響身體健康。
大蔥在北方的朋友們經(jīng)常會吃，特別是山東有一道煎餅卷大蔥，可謂是全國聞名。在吃大蔥的時候正常都是和一些肉類或者是雞蛋來炒著吃的，這樣加工味道比較好。那么你知道女性朋友們吃大蔥有哪些好處嗎?今天小編就來帶大家了解一下。
女性吃大蔥有什么好處
1、降膽固醇
大蔥有降低膽固醇的功效，具研究，經(jīng)常吃大蔥的人士，就是比較胖，其膽固醇也不是很高，而且體質(zhì)強壯。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A、C及鈣。
2、解毒調(diào)味
大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的作用。主要用于風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞，二便不利等。
在季節(jié)交替的時候，人們非常容易感冒、咳嗽，所以建議大家在這個時候就可以經(jīng)常吃大蔥，不管是老人還是小孩，都是非常適合的。
3、緩解疲勞
生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質(zhì)會刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時，會促進食物的淀粉及糖質(zhì)變?yōu)闊崃?，可以緩解疲勞?/p>
現(xiàn)代生活工作壓力比較大，很多人都會常常感覺到被壓力壓的喘不過氣。建議可以多吃一些大蔥，然后做一些瑜伽，或者是跑跑步，這些對于緩解壓力效果都是很好的。
4、補陰
大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“補陰”。因此，對女性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調(diào)味劑，以達到補陰的功效。
5、預防癌癥
香蔥所含的果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長;蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌癥有一定作用。
現(xiàn)在癌癥早就已經(jīng)不是離我們很遠的一種疾病了，每年的癌癥發(fā)病率可以說都是在上升的一個趨勢，所以建議大家也要對抗癌、防癌多加關(guān)注。
月經(jīng)期間有不少的禁忌，雖然不如孕期那么復雜，但是也是有很多東西不能吃，很多事情不能做的。香蕉平時我們都經(jīng)常吃了，但是在來大姨媽的時候是不是也能吃呢?想知道答案的話，請看今天的文章內(nèi)容吧!
經(jīng)期能吃香蕉嗎
經(jīng)期是可以吃香蕉的，因為香蕉是屬于比較溫性的水果，所以吃了之后不會給女性朋友們的身體帶來什么寒氣，自然吃了是沒有問題的。
而且香蕉里面還含有大量的維生素和微量元素，對身體是非常有好處的，建議大家在經(jīng)期的時候可以每天都吃一根香蕉來補充營養(yǎng)哦。
那么除了香蕉之外，還有些別的水果也是適合在經(jīng)期吃的，它們的共同特點就是不屬于涼性的水果。具體都有哪些水果，我們一起來看看吧!
經(jīng)期可以吃什么水果
性溫的水果
荔枝是溫性水果的代表。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內(nèi)含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。
除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果。
女性在經(jīng)期的時候可以適當吃些性溫的水果，這可以幫助身體補充水分，還可以補充維生素和礦物質(zhì)，可以緩解經(jīng)期食欲差、腰酸等情況。
性平的水果
屬于性平的水果還有大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
性平水果的典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養(yǎng)物質(zhì)，可止瀉通便，對經(jīng)期常見的便秘很有效果。
富含維生素B6的水果
富含維生素B6的水果有紅棗、核桃、哈蜜瓜、蜂蜜、枇杷、桂圓等。
月經(jīng)期間，由于內(nèi)分泌環(huán)境的改變，許多女性都會出現(xiàn)情緒低落、易怒易燥等現(xiàn)象。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素如多巴胺，能夠幫助女性保持情緒的穩(wěn)定。
6、發(fā)汗抑菌大蔥特有的辛辣味道可以刺激人體更好的排汗，達到散熱的目的，大蔥中的蔥油還可以刺激呼吸道系統(tǒng)，使黏痰易于咳出。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。
7、舒張血管預防老年癡呆
大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進血液循環(huán)的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，并預防老年癡呆。
大蔥的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進血液循環(huán)的作用。
大蔥的營養(yǎng)價值
1、大蔥中也含有豐富的胡蘿卜素，還有維生素C的含量也很豐富，而且還含有鐵、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，還含蔥辣素。
2、大蔥的營養(yǎng)價值非常高，它含有豐富的蒜素、亞油酸、二烯丙基硫醚、多糖等多種元素。
3、大蔥含有揮發(fā)油，油中主要成分為蒜素，又含有二烯內(nèi)基硫醚、草酸鈣，而且還含有微量元素硒。
4、大蔥同時與維生素B1含量較多的食物一起攝取時，維生素B1所含的淀粉及糖質(zhì)會變?yōu)闊崃?，而提高恢復疲勞的作用?/p>
5、蔥葉部分要比蔥白部分含有更多的維生素A、維C及鈣。
孕婦能吃大蔥嗎
大蔥是如何有益的常見蔬菜，那么孕婦能吃大蔥嗎?其實使用大蔥對孕婦健康并不會有任何負面影響，大蔥有著強烈的辛辣芳香的氣味，對于孕婦來說有開胃的作用。
在將大蔥與其他食材一同烹飪時，大蔥還能增添菜肴的香氣，這對于胃口不好的孕媽可是福音。
大蔥對于孕婦來說還有促進消化的作用，適當使用能夠幫助孕婦免除大便不暢的煩惱。但值得一提的是，畢竟大蔥還是相對來說有一定刺激性的食物，孕婦不宜多吃。
此外，北方有生吃大蔥的習慣，但是這種吃法并不適合孕婦，孕婦應(yīng)該盡量吃煮熟的大蔥。產(chǎn)后適當?shù)氖褂么笫[還能有效對付乳汁不通的癥狀，因而也產(chǎn)婦也能吃。但新手媽媽們謹記，寶寶最好不要使用大蔥，避免損壞寶寶脆弱的腸道粘膜組織。
總結(jié)：大蔥雖然看起來不怎么起眼，好像是一個配菜，但是它的功效還是比較厲害的。不但能夠幫助我們發(fā)汗抑菌，還能幫助防止老年癡呆癥，最厲害的就是有防癌、抗癌的效果。大家別忘了平時多吃一些大蔥，對身體很有好處哦。
當歸是非常適合女性冬季吃的藥材，當歸是我國的一種常見中藥材，當歸，別名干歸、秦哪、西當歸、岷當歸、金當歸、當歸身、涵歸尾、當歸曲、土當歸。當歸主要在我國的陜西、甘肅和四川等地栽培比較多，當歸的根部可以入藥，是常見的補血和血、調(diào)經(jīng)止痛、潤燥滑腸、抗癌和抗老防老、免疫的一種藥材。
女性冬季吃當歸的好處有哪些
1、抗菌
當歸對于女性的第一個好處就是可以抗菌，有助于殺滅身體內(nèi)的細菌，有抗病毒的功效。研究發(fā)現(xiàn)，當歸泡水喝或者是將當歸煎煮之后服用，對于各種細菌具有一定的抑制作用，常見的就有大腸桿菌、痢疾桿菌、變形桿菌以及白喉桿菌等等。
2、抗貧血
女性如果有貧血的情況，可以用當歸燉湯服用，有補血的功效。中醫(yī)方面認為當歸具有很好的補血活血作用，并且用開水沖泡之后水中也就含有了當歸多糖以及阿魏酸鈉，這兩種物質(zhì)能夠很好的促進身體中血紅蛋白以及紅血球的細胞生成，具有很好的抗貧血作用。
3、改善肺部通氣功能
冬季的時候女性如果肺部不適，可以用當歸煮湯幫助治療。研究發(fā)現(xiàn)，將當歸泡水喝或者是制作成為當歸浸膏服用，能夠很好的治療各種各樣的慢性氣管炎，同時對于肺氣腫還有各種心肺疾病都有著很好的療效，有效的改善肺部通氣情況，并且對于體力的恢復以及提高也有著很好的效果。
4、抗血栓
當歸還可以幫助女性在冬季的時候抗血栓，效果也是非常好的。科學家在動物的身上進行了實驗，發(fā)現(xiàn)老鼠口服當歸泡水之后，身體中血漿凝血的時間將會增加，這樣可以有效的減低血栓的形成，并且血栓的增長速度也會有著明顯的減慢。所以說，將當歸泡水喝之后具有非常不錯的抗血栓作用。
女性冬季怎么吃當歸比較好
1：當歸羊肉羹
原料：羊肉500克、當歸25克、黃芪25克、各調(diào)味品。
做法：把羊肉洗干凈切成薄片、然后把當歸、黃芪、黨參等分別放入紗布袋內(nèi)中，然后所起來，加入生姜、料酒、食用鹽等調(diào)味品進行調(diào)味。先用武火煮沸，然后改為文火慢慢燉，燉的時間可以稍微一些。
功效：當歸羊肉羹有很好的補血功效，適合一些病后體虛和失血過多的女性食用。當歸羊肉羹用的是新鮮的羊肉和當歸、黃芪等一起煮的，冬季食用還可以暖身養(yǎng)血，當歸羊肉羹具有調(diào)血補血之功效，尤其適用于產(chǎn)后術(shù)后體虛的女性。
2：香酥參歸雞
原料：當歸10克、光雞一只、白術(shù)10克、姜塊10克、黨參20克、花椒10克、五香粉、紹酒、菜油適量。
做法：首先去掉光雞的內(nèi)臟、頭尾，然后把黨參、當歸、白術(shù)、熟地等磨成粉末，然后用這些粉末均勻的抹在光雞上，放入蒸碗中，蒸透。另取一鍋加入花生油、五香粉、花椒、等炸香，將光雞也一起放到鍋中炸成金黃色，揮出，冷切就可食用，
功效：香酥參歸雞對于女性是非常適合的，有很好的補血養(yǎng)血功效，特別是對于那些不喜歡當歸的味道的女性而言，此方吃起來香酥可口，而且還具有補血活血、補氣益氣的養(yǎng)生功效。另外對于產(chǎn)后無乳的女性也適用。
當歸對于女性是非常好的養(yǎng)血補血藥品，在冬季的時候，女性如果貧血嚴重、氣血不足、面色蒼白，可以服用當歸來治療?？梢杂卯敋w做成上面的藥膳，幫助女性暖身養(yǎng)血、補血調(diào)謔，效果是非常好的。當歸羊肉羹、香酥參歸雞做法簡單，都是冬季的時候最適合女性吃的藥膳。
茯苓是我國的一種中藥材，茯苓也叫作茯菟、茯靈、茯蕶、伏苓、伏菟、松腴、絳晨伏胎、云苓、茯兔、松薯、松木薯、松苓。茯苓的藥用部分是多孔菌科真菌茯苓的菌核。茯苓有非常高的藥效，可以幫助人們利水滲濕，茯苓的藥性平和，非常適合女性食用。
女性經(jīng)常吃茯苓有哪些好處
茯苓的藥用功效和作用有很多，女性常吃茯苓可以幫助利水通淋、治療帶下、脾虛泄瀉，還可以治療痰飲咳嗽、痰濕入絡(luò)、肩背酸痛等病癥。很多女性常有心悸失眠的情況，吃茯苓也有非常好的治療作用，女性不論偏于寒濕，或偏于濕熱，或?qū)儆谄⑻摑窬?，均可配合?yīng)用。同時還具有健脾，安神的功效。
茯苓的味甘、淡，平。歸心、脾、腎經(jīng)。具有利水滲濕，健脾，安神。茯苓主治水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠?，F(xiàn)有用于子宮肌瘤的治療。茯苓是非常適合女性吃的一種中藥材，有很好的療效。
1、用于小便不利，水腫等癥。
茯苓可以幫助女性治療小便不利、水腫。茯苓功能利水滲濕，而藥性平和，利水而不傷正氣，為利水滲濕要藥。凡小便不利、水濕停滯的癥候，不論偏于寒濕，或偏于濕熱，或?qū)儆谄⑻摑窬?，均可配合?yīng)用。如偏于寒濕者，可與桂枝、白術(shù)等配伍;偏于濕熱者，可與豬苓、澤瀉等配伍;屬于脾氣虛者，可與黨參、黃耆、白術(shù)等配伍;屬虛寒者，還可配附子、白術(shù)等同用。
2、用于脾虛泄瀉，帶下
茯苓還可以幫助女性治療脾虛泄瀉和帶下病癥，茯苓既能健脾，又能滲濕，又可用為補肺脾，治氣虛之輔佐藥。
3、用于痰飲咳嗽，痰濕入絡(luò)，肩背酸痛
女性在秋冬季節(jié)吃茯苓有助于治療痰飲咳嗽，痰濕入絡(luò)，肩背酸痛。茯苓既能利水滲濕，又具健脾作用，對于脾虛不能運化水濕，停聚化生痰飲之癥，具有治療作用?？捎冒胂?、陳皮同用，也可配桂枝、白術(shù)同用。治痰濕入絡(luò)、肩酸背痛，可配半夏、枳殼同用。
4、用于心悸，失眠等癥
對于一些更年期女性常見的心悸、失眠，都可以食用茯苓治療。茯苓能養(yǎng)心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等癥，常與人參、遠志、酸棗仁等配伍。
5、抗癌、抗腫瘤作用
茯苓還非常適合女性抗腫瘤、抗癌。臨床常用治療食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、潰瘍性黑色素瘤等癌瘤中屬脾虛濕盛、痰飲內(nèi)停、濕熱壅結(jié)者。
茯苓對女性的身體健康有很多的好處，女性如果平常有小便不利、水腫都有很好的治療功效。茯苓對于帶下的病癥也可以治療，女性如果經(jīng)常有咳嗽、痰多、痰濕、肩背酸痛等，用茯苓搭配其他藥材可以治療。更年期女性常見的心神不安、心悸失眠，都可以服用茯苓等來調(diào)理治療，所以，女性吃茯苓的好處是非常多的。
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