吃什么能夠快速生精子
吃什么能養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“吃什么能夠快速生精子”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
有許多的男性朋友們都會(huì)覺得自己的精子質(zhì)量變得很糟糕，這樣長期下去肯定是會(huì)影響到自己的生育能力，導(dǎo)致出現(xiàn)不育的狀況，還是應(yīng)該要想辦法通過飲食來快速的去生精子，讓精子的質(zhì)量方面都變得更加好些，那么就應(yīng)該要多給自己的身體補(bǔ)充一些鈣質(zhì)、鐵質(zhì)和果糖等，這些元素效果會(huì)更好。
1、鈣元素對精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用
若機(jī)體缺鈣，可使精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應(yīng)注重多攝食些含豐富的鈣的信物，如牛奶、甜杏仁、裙帶菜、穌魚、芫荽、香菇、芥菜、排骨湯、豆制品、葡萄干、紫菜、蝦皮、海帶、金針菜等。
2、精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成份，并要提高精子活動(dòng)的能力
含非常多的精氨酸的信物有海參、葵花子、豆腐皮、凍豆腐、鱔魚、榛子、山藥、墨魚及芝麻、花生仁、泥鰍和銀杏等。
如海參自古被視為補(bǔ)腎益精、壯陽療痿之珍品。yS630.Com
3、另外，精子的活動(dòng)與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)
如精液中果糖含量低，輕易造成死精癥。
而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重?cái)z信。
歷代中醫(yī)推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、魚鰾、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞和胡桃及韭菜等也可選食。
4、食用含有鎂的信物
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。
建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
5、精子中含有很多的微量元素鋅，鋅對維持男性正常的生殖功能起著不可小覷作用
因?yàn)殇\是精子代謝必須的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，多食含有非常豐富的鋅的信物，如牡蠣、麩皮、動(dòng)物肝、蛤、蝦、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、蓮子等是必要的。
牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重?cái)z取有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝，并能提高性能力。然而，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因?yàn)檫^量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。
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要孕育健康的下一代，男性必須了解自己的重要武器——精子。近日，美國《男性健康》雜志撰文，介紹了一生中精子的變化。
青春期：發(fā)育前，少年可能會(huì)有極少量不成熟的精子?！鞍l(fā)育的引擎”開動(dòng)后，會(huì)逐漸出現(xiàn)陰囊和睪丸增大，陰毛、儲(chǔ)精囊發(fā)育。到14—16歲，成熟精子出現(xiàn)，并有遺精現(xiàn)象。
20—29歲：這是男性一生中精子最活躍的時(shí)期。每一個(gè)“小蝌蚪”都隨時(shí)準(zhǔn)備使卵子受孕。這也是保護(hù)精子健康的關(guān)鍵時(shí)期。如果此時(shí)男性積極運(yùn)動(dòng)，能明顯延長精子活躍期，也會(huì)降低日后發(fā)生勃起障礙的幾率。
30—39歲：男性雄激素水平開始下降，精子數(shù)走低，勃起變差。35歲男性出現(xiàn)不育的幾率，是其25歲時(shí)的兩倍。同時(shí)，此時(shí)精子DNA受損的幾率也在上升。這一年齡段的男性要少吃豆制品、多吃高鋅食物。
40—49歲：每年，你的精子活動(dòng)性以0.7%的速度下降，會(huì)“游泳”、能“沖刺”的精子數(shù)量也以每年3。1%的速度減少。有研究證明，為了改善精子狀態(tài)，此時(shí)男性可以適量補(bǔ)充維生素B12。
50—59歲：紐約大學(xué)的一項(xiàng)研究證明，若妻子懷孕時(shí)，男性的年齡超過50歲，那孩子患出生缺陷的幾率將是2.1%。尤其是那些正在服用抗抑郁藥的男性，出現(xiàn)問題的可能性更高。應(yīng)該建議其多吃富含葉酸的食物。
60歲以上：過了60歲，85%的精子都是畸形的。雖然臨床上有一些60歲后做爸爸的案例，但它分為兩個(gè)極端：一是嬰兒體格和智商特別高，因?yàn)槟艹晒ψ屌允茉械哪莻€(gè)精子一定具有“超人的體魄”;另一方面，嬰兒身患多種疾病——這在臨床上更為常見。
食療(食物療法)，又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。
下面就簡單介紹一下關(guān)于通過飲食調(diào)補(bǔ)精子的知識。
說到運(yùn)用飲食來調(diào)補(bǔ)精子，就要首先了解精液中的有關(guān)營養(yǎng)成份：精液中的主要成份有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、精氨酸、維生素類、微量元素等。所以，調(diào)補(bǔ)精子要依次而進(jìn)補(bǔ)。
1、進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、補(bǔ)充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。
3、增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
4、適當(dāng)增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處。
這個(gè)精子應(yīng)該是乳白色的，個(gè)別的會(huì)帶有發(fā)黃的顏色，精子發(fā)黃或者有很重的黃顏色，在平時(shí)可以多補(bǔ)充一些含鈣的食物，再加上補(bǔ)充果糖，多吃一些富含有豐富維生素的水果和蔬菜，去調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，盡量改掉手淫或者熬夜的毛病，這樣對身體才是有好處的。
精子發(fā)黃怎么辦
1、多吃含鈣的食物：如牛奶、甜杏仁、裙帶菜、穌魚、芫荽、香菇、芥菜、排骨湯、豆制品、葡萄干、紫菜、蝦皮、海帶、金針菜等。
2、補(bǔ)充果糖：精子的活動(dòng)與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)，如精液中果糖含量低，輕易造成死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐。
3、多吃蔬菜水果：含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。
4、調(diào)整生活習(xí)慣：合理作息，避免熬夜。不要吸煙喝酒、少吃辛辣刺激食物。不宜頻繁進(jìn)行性生活，戒掉手淫的習(xí)慣。日常飲食注意均衡營養(yǎng)，以清淡為主。
精液發(fā)黃能治嗎
精液發(fā)黃能治嗎？如果找準(zhǔn)病因，精液發(fā)黃是能治療的。
1、精液發(fā)黃如果是長期禁欲所致的，無需醫(yī)治。只需要恢復(fù)性生活，不要禁欲太久，精液可以變回正常顏色。
2、如果有血精或是其他情況，要警惕男性疾病，早日檢查與治療。精液發(fā)黃不排除有精囊及前列腺的炎癥、精子畸形癥、精子凝集癥等可能，建議及時(shí)就醫(yī)做精液檢查。
男性在備孕階段是需要糾正自己以前的所有不良嗜好，還需要經(jīng)常健身鍛煉來提高精子的質(zhì)量，最好是保持兩個(gè)月以上的時(shí)間，這樣可以提高精子的活性。備孕階段的男性可以吃一些蜂蜜、海藻以及核酸食物，這些食物對于精子都是有幫助的，而且避免持續(xù)高溫以及情緒不暢等情況。
備孕男性吃什么食物精子強(qiáng)
1、蜂蜜。天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。
2、海藻。研究發(fā)現(xiàn)甲狀腺對性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過低會(huì)減少性活動(dòng)和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì)。
3、核酸食物?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。
男性備孕要注意什么
1、避免持續(xù)高溫。如果睪丸長時(shí)間處于高溫環(huán)境下可抑制精子的產(chǎn)生和質(zhì)量過頻、過的的熱水浴、桑拿等對精子數(shù)量、活性都有很大的影響，因此有備孕需求的男性，應(yīng)當(dāng)改變這些生活習(xí)慣。
2、避免營養(yǎng)不良。由于身體的營養(yǎng)狀況可直接影響所產(chǎn)生的精子的質(zhì)量，因此男性在備孕期間也同樣需要保證自身營養(yǎng)的充足，飲食健康，營養(yǎng)搭配，保證充足的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的攝入，為高質(zhì)量的精子產(chǎn)生提供足夠的營養(yǎng)環(huán)境。
3、遠(yuǎn)離各種放射物、毒品、化學(xué)藥物、以及重金屬元素等物質(zhì)的接觸，以免對男性生殖系統(tǒng)造成嚴(yán)重的損害，影響精子的質(zhì)量和遺傳功能，導(dǎo)致精子質(zhì)量降低，使寶寶畸形、疾病等發(fā)生幾率升高。
當(dāng)然對于男性朋友來說，完全戒煙戒酒也是同等重要的問題，建議大家還是不要忽略這個(gè)問題存在。另外也建議男性朋友們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是對于備孕期間的飲食問題，一定要多多引起重視，這樣才能幫助我們正常生育，并且提升男性精子活力，這個(gè)問題是十分關(guān)鍵的。
想擁有一個(gè)聰明、美麗的孩子，那首先你必須先保證擁有高質(zhì)量的精子才行，這對男人可是一種考驗(yàn)，男人要如何提高精子質(zhì)量呢?男人吃什么補(bǔ)精子?今天小編就帶大家一起來看看男人一生精子是如何變化的。
要孕育健康的下一代，男性必須了解自己的重要武器精子。近日，美國《男性健康》雜志撰文，介紹了一生中精子的變化。
青春期
發(fā)育前，少年可能會(huì)有極少量不成熟的精子。發(fā)育的引擎開動(dòng)后，會(huì)逐漸出現(xiàn)陰囊和睪丸增大，陰毛、儲(chǔ)精囊發(fā)育。到1416歲，成熟精子出現(xiàn)，并有遺精現(xiàn)象。
2029歲
這是男性一生中精子最活躍的時(shí)期。每一個(gè)小蝌蚪都隨時(shí)準(zhǔn)備使卵子受孕。這也是保護(hù)精子健康的關(guān)鍵時(shí)期。如果此時(shí)男性積極運(yùn)動(dòng)，能明顯延長精子活躍期，也會(huì)降低日后發(fā)生勃起障礙的幾率。
3039歲
男性雄激素水平開始下降，精子數(shù)走低，勃起變差。35歲男性出現(xiàn)不育的幾率，是其25歲時(shí)的兩倍。同時(shí)，此時(shí)精子DNA受損的幾率也在上升。這一年齡段的男性要少吃豆制品、多吃高鋅食物。
4049歲
每年，你的精子活動(dòng)性以0.7%的速度下降，會(huì)游泳、能沖刺的精子數(shù)量也以每年3.1%的速度減少。有研究證明，為了改善精子狀態(tài)，此時(shí)男性可以適量補(bǔ)充維生素B12。
5059歲
紐約大學(xué)的一項(xiàng)研究證明，若妻子懷孕時(shí)，男性的年齡超過50歲，那孩子患出生缺陷的幾率將是2.1%。尤其是那些正在服用抗抑郁藥的男性，出現(xiàn)問題的可能性更高。應(yīng)該建議其多吃富含葉酸的食物。
60歲以上
過了60歲，85%的精子都是畸形的。雖然臨床上有一些60歲后做爸爸的案例，但它分為兩個(gè)極端：一是嬰兒體格和智商特別高，因?yàn)槟艹晒ψ屌允茉械哪莻€(gè)精子一定具有超人的體魄;另一方面，嬰兒身患多種疾病這在臨床上更為常見。
揭秘男人如何提高精子質(zhì)量
對于處在備孕期的男性朋友們來說，精子質(zhì)量的高低至關(guān)重要。要想獲得高質(zhì)量的精子，就一定要注意保持健康的生活習(xí)慣，否則即使妻子有幸懷孕了，下一代都可能不是那么優(yōu)質(zhì)。那么男人如何提高精子質(zhì)量呢?在日常生活中要注意什么呢?
1、穿褲子有講究
就好像我們不提倡女性朋友穿著太緊的褲子一樣，對于男性來說，過緊的褲子、合成材質(zhì)以及過高的溫度都會(huì)影響到男性的生殖本領(lǐng)，所以男性褲子的選擇也是很有講究的。除此之外，男性朋友們還要注意的是，長時(shí)間的久坐易使陰囊的溫度升高，從而影響精子的孕育。因此對于一些辦公室職員或者司機(jī)來說，更要注意忙里偷閑，沒事多起來運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這對于身體健康來說也是非常有利的。
2、向桑拿、熱水浴說不
既然我們說過高的溫度也會(huì)影響到男性的精子質(zhì)量，因此男性朋友們最好能夠遠(yuǎn)離熱水浴和桑拿，特別是洗40℃以上熱水澡的男性，精子質(zhì)量會(huì)明顯低于一般水平。同時(shí)，沒有生養(yǎng)過的男性也應(yīng)該盡量采用淋浴的方式，減少坐浴、桑拿、蒸汽室這些都市養(yǎng)生方式。
3、別大量飲酒
大量飲酒不僅會(huì)對身體健康造成不利的影響，同時(shí)也會(huì)毀傷精子和影響胚胎的發(fā)育，甚至造成男性生養(yǎng)本領(lǐng)的減退。所以，男性在計(jì)劃懷孕之前兩三個(gè)月內(nèi)最好都能夠少飲酒甚至不飲酒，這樣才能夠保證精子的質(zhì)量。如果是在喝醉的夜間同房，那么其所生的嬰兒也一般都會(huì)發(fā)育不良、體質(zhì)較弱。
4、不許亂吃藥
現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)非常發(fā)達(dá)，藥物的應(yīng)用也非常廣泛，但是據(jù)臨床研究表明，一些治療腫瘤的化學(xué)藥物以及抗藥物都可能會(huì)對男性的生殖能力造成影響，引起射精困難或者陽痿等病癥。所以男性朋友們對于藥物的使用一定要特別注意，比如藥物的劑量和服藥時(shí)間的安排等等，以免影響自己的身體健康。
注意：精子有六怕
吸煙和酗酒是精子的大敵，香煙中的尼古丁不但能降低男性體內(nèi)性激素的分泌，而且對精子還有直接殺傷能力。長期大量飲酒，酒精會(huì)使70%的精子發(fā)育不良或失去活力。
1.怕煙+酒
吸煙和酗酒是精子的大敵，香煙中的尼古丁不但能降低男性體內(nèi)性激素的分泌，而且對精子還有直接殺傷能力。長期大量飲酒，酒精會(huì)使70%的精子發(fā)育不良或失去活力。
2.怕餓
有些男子偏食挑食，不喜歡吃動(dòng)物性食物，天長日久，會(huì)使體內(nèi)含鋅量下降。男子缺鋅，會(huì)使性欲及性功能減退，精子數(shù)目下降。
3.怕熱
陰囊是睪丸的溫度調(diào)節(jié)器，其溫度比體溫通常低1-2攝氏度。只有在正常情況下睪丸才能生產(chǎn)正常的精子。如果男子有泡熱水澡的嗜好，則會(huì)使精子產(chǎn)量減少。
4.怕頻
房事過頻會(huì)使每次射精精液中的精子量減少，如果每毫升精液中精子少于2000萬個(gè)，懷孕的機(jī)會(huì)就會(huì)很小。
5.怕憂
因家庭瑣事夫妻不和，互相指責(zé)，雙方終日處于憂郁或煩惱中，可直接影響機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，導(dǎo)致不孕不育。
6.怕藥+X線
有些藥物對精子有損傷作用，比如呋喃類藥、激素等可誘發(fā)精子生長障礙、精子染色體損害或斷裂，接受大劑量放射線照射可引起精子染色體畸變。
男人精子殺手風(fēng)云榜
精子殺手無處不在。生活細(xì)節(jié)方面稍有不慎，就可能導(dǎo)致精子活力大減，不育幾率大增。美國MSNBC網(wǎng)最新載文，列出以下7大精子殺手。
1.購物小票
研究發(fā)現(xiàn)，大約40%的電腦打印購物小票含有擾亂激素的化學(xué)物質(zhì)雙酚A(BpA)，它會(huì)極大降低精子質(zhì)量和數(shù)量。
2.罐裝食品
罐裝食品的確非常方便，但是幾乎所有的金屬罐都含有BpA涂層，BpA滲入食品(特別是番茄醬之類的酸性食品)的可能性極大。很多研究人員認(rèn)為，最大的BpA污染源來自食品包裝行業(yè)。
3.性愛用具
乙烯基材料制成的性愛用具，比如震動(dòng)環(huán)、自慰器等，會(huì)釋放鄰苯二甲酸酯。這種塑料軟化劑與癌癥、過敏、出生缺陷和不育不孕關(guān)聯(lián)極大。
4.有毒洗浴產(chǎn)品
鄰苯二甲酸酯也會(huì)出現(xiàn)于香皂、洗發(fā)水、清潔劑和乙烯基浴簾中。洗浴過程中，熱量會(huì)加速有害化學(xué)物質(zhì)的釋放，更容易進(jìn)入人體。
5.施農(nóng)藥的農(nóng)產(chǎn)品
農(nóng)產(chǎn)品食用之前必須徹底清洗。化學(xué)殺蟲劑既可以殺死農(nóng)作物害蟲，也可以不費(fèi)吹灰之力殺死精子。殺蟲劑不僅存在于食物表面，而且會(huì)進(jìn)入食物中。因此最好選擇生產(chǎn)過程中沒有使用化肥農(nóng)藥的有機(jī)農(nóng)產(chǎn)品。
6.汽車加熱坐墊
使用汽車加熱坐墊固然非常舒服，但是，它會(huì)導(dǎo)致男性生殖器溫度超高，進(jìn)而損害精子質(zhì)量。此外，加熱墊、熱浴時(shí)間過長等都會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度過高，妨礙精子正常產(chǎn)生。
7.受污染的魚類
有毒化學(xué)物質(zhì)多氯聯(lián)苯會(huì)在魚的身體中聚積。該物質(zhì)對精子有傷害作用。來自受污染水體中的魚，最好不要食用。專家表示，如果你特別喜歡吃魚，那么深海魚，特別是野生三文魚，是最佳選擇。
關(guān)于精子的九個(gè)問題
01. 一次爆發(fā)有多少精子被釋放?
健康的人每次射出的量為1.5毫升到5毫升之間，每毫升差不多有20萬到1億個(gè)精子。
02. 精子有多大?
人類的精子約為50微米(0.05毫米)人肉眼可以看到最小的物體是0.1毫米，所以沒有顯微鏡的話，就忘掉精子吧。
03. 精子的有那些部分組成?
有一段時(shí)間，有人人為精子就是小小人或者微生物?，F(xiàn)在我們知道雖然精子未必有小小人，但是含有DNA。精子基本上有三部分組成，頭部(內(nèi)含遺傳物質(zhì))，中間部分(里面充滿了線粒體，給尾巴提供能量)以及尾部(鞭毛)。
04. 精子游的快嗎?
精子的速度大概為每秒5毫米，很慢嗎?但是如果就這速度把精子換成鯨魚的話，那么就是每小時(shí)15000英里。
05. 精子怎么知道要去哪兒?
精子會(huì)通過幾個(gè)復(fù)雜的機(jī)制找到等待他們的卵子。他們會(huì)游向釋放出高濃度分子的卵子(趨化性)直沖向女性的生殖道，最終發(fā)現(xiàn)高溫釋放區(qū)中的卵子。
06.誰發(fā)現(xiàn)精子的?
是Antoni van Leeuwenhoek(1632-1723)，這位荷蘭的業(yè)余科學(xué)家是在1677年首次發(fā)現(xiàn)到精子的。誰的精子被他發(fā)現(xiàn)了呢?這個(gè)問的好，是他自己的。Leeuwenhoek還是第一個(gè)觀察到細(xì)菌，肌纖維，和毛細(xì)血管中流動(dòng)的血細(xì)胞的人，因此Leeuwenhoek被人稱之為微生物之父。
07. 精子能活多久?
那要看在什么地方了，在女性的生殖道內(nèi)，精子可以存活長達(dá)五天，而在體外精子最多只能堅(jiān)持?jǐn)?shù)個(gè)小時(shí)。
08. 要是碰巧精子沒射出來會(huì)怎么樣?
那些沒射出的精子會(huì)被身體身體吸收回去。
09. 精子數(shù)量正在下降是真的嗎?
這很難說。有一份廣為流傳的1992年的研究報(bào)道，說從1938到1990年男性精子的數(shù)量下降了50%，每毫升的精液里的精子數(shù)量從1.13億只下降到66萬只。但是后來研究對這一發(fā)現(xiàn)的正確性提出了質(zhì)疑，近來的也研究表明，的確是有下降，但是也有人認(rèn)為男性精子的數(shù)量一直都很穩(wěn)定。
男性養(yǎng)生：男人精子經(jīng)不起這樣折騰
孕育過程中男士們的精子可謂歷經(jīng)千辛萬苦和卵子匯合，這點(diǎn)是需要精子強(qiáng)壯的體格。實(shí)際上男性精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，來自生活上各種外在或是內(nèi)在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。
男人精子經(jīng)不起這樣折騰
1、煙酒成份荼毒精子
根據(jù)醫(yī)學(xué)研究指出，香煙中的尼古丁成份會(huì)傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會(huì)增加畸形精子的含量;另外，酒精則會(huì)導(dǎo)致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進(jìn)一步可能引發(fā)胎兒畸形或是發(fā)育不良的情況發(fā)生。
2、居住環(huán)境會(huì)影響精子
所居住的環(huán)境如果污染嚴(yán)重，也會(huì)影響男性的精子質(zhì)量。特別需要注意的是住房環(huán)境的裝修污染。住房裝修一定要用環(huán)保材料，而且裝修完后最好等一段時(shí)間再入住。
3、精子不耐高溫高熱
低溫環(huán)境是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗(yàn)。因此，男性若喜歡穿著緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習(xí)慣，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，長久下來，當(dāng)心精子從此奄奄一息。
4、吃的不對會(huì)殺死精子
有些食物中含有影響精子發(fā)育的成分，常吃這些食物也會(huì)影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。如有報(bào)道說常喝可樂會(huì)導(dǎo)致男性不育。
5、醫(yī)療藥品刺激精子
藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙于精子的生長，因此男性應(yīng)盡量避免長期、大量接觸這類有害物質(zhì)。另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對應(yīng)該避免濫用。
6、精子也會(huì)鬧脾氣
情緒低落、精神狀佳等情況會(huì)對人體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，男性睪丸的生產(chǎn)精子功能也會(huì)因而發(fā)生混亂，精子數(shù)量可能因此銳減，甚至嚴(yán)重的話，有不孕的隱憂。因此，對于想要孩子的家庭來說，和諧才是王道。
7、精子需要營養(yǎng)補(bǔ)給
精子的制造與生長都需要人體源源不斷地補(bǔ)充基本的營養(yǎng)，若是男性有偏食的不良養(yǎng)生習(xí)慣，會(huì)造成營養(yǎng)攝取不均，讓精子餓了肚子，當(dāng)然會(huì)引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡。
解密精液密碼 什么樣的精液最健康?
人流是對身體傷害特別大的，因此，女性在經(jīng)過人流之后，一定要注意調(diào)養(yǎng)好自己的身體，尤其是在飲食方面一定要多加注意，但是，不少的女性都不知道人流之后應(yīng)該吃什么，那么，下面我們就一起來了解一下，人流后吃什么好?
人流后吃什么好
我們都知道人流對女性的傷害是非常大的，那么，女性在人流之后如果還不注意保養(yǎng)的話，不僅會(huì)影響恢復(fù)，而且還會(huì)造成身體出現(xiàn)一些不好的疾病，那么，人流之后吃什么好，下面我們就一起來了解一下吧!
1、荔枝大棗湯
干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，無痛人流手術(shù)后每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
2、豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于無痛人流體虛的調(diào)養(yǎng)。
3、乳鴿枸杞湯
乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。吃肉飲湯，無痛人流手術(shù)后每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
4、雞蛋棗湯
雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、無痛人流手術(shù)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
既然上文的內(nèi)容講了人流吃什么好，那么，肯定在人流之后也有不能夠吃的食物，這點(diǎn)您也一定要注意，不要吃錯(cuò)了食物，對自己的身體健康造成傷害，那么，接下來就請大家跟著小編一起來了解一下，人流后不能吃什么?
人流后不能吃什么
1、忌食刺激性食品
做完人流之后，身體肯定是需要補(bǔ)血的，而吃一些辛辣刺激的食物，就會(huì)導(dǎo)致身體的器官充血，因此，在做完人流之后千萬不能夠吃刺激性餓食物，否則的話就會(huì)對女性產(chǎn)生很大的傷害，比如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。
你細(xì)心觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前女性疾病越來越容易危害人們的健康，女性疾病種類多，女性疾病復(fù)雜。而其中，卵巢疾病，成了女性防不勝防的病癥。作為女性重要器官，卵巢保健相當(dāng)重要。健康的女性，卵巢非常健康，但是，當(dāng)女性卵巢不健康，那可能有大麻煩，會(huì)讓女性受到更多的麻煩。當(dāng)卵巢保養(yǎng)不當(dāng)時(shí)，會(huì)有哪些癥狀呢?
月經(jīng)不調(diào)
生理期，本身能反映女性的健康，但是，當(dāng)卵巢保養(yǎng)不當(dāng)，失調(diào)時(shí)，可能會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。
這是因?yàn)榇萍に?、孕激素發(fā)生紊亂，會(huì)影響到女性的月經(jīng)周期，造成妊娠失調(diào)，雌激素、孕激素不能正常分泌，影響到了卵泡的健康，造成排卵受阻嗎，甚至?xí)绊懙皆陆?jīng)周期，出現(xiàn)月經(jīng)量減少、痛經(jīng)。
出現(xiàn)閉經(jīng)
卵巢如果失調(diào)，保養(yǎng)不當(dāng)，還可能會(huì)引起染色體異常，相應(yīng)的卵巢會(huì)出現(xiàn)卵巢囊腫。卵巢還會(huì)出現(xiàn)早衰，當(dāng)早衰加重時(shí)，可能會(huì)引起閉經(jīng)。
引起不孕
卵巢功能降低，出現(xiàn)了閉經(jīng)，對備孕、受孕女性來說，是糟糕的事情，會(huì)影響到排卵效果，使得受精卵不能正常著床，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致不孕的發(fā)生。
讓人變胖
卵巢功能減弱，會(huì)影響到雌激素分泌，雌激素分泌不足，會(huì)引起身體突然變胖，特別是腰部、臀部，贅肉增多。
卵巢一旦發(fā)生病變，是一件非常糟糕的事情，如何保健，顯得異常關(guān)鍵，那么吃哪些食物好呢?小編覺得這些食物就很不錯(cuò)。
牛蒡
作為一種中藥，牛蒡適合卵巢功能差的女性食用，在食用牛蒡的時(shí)候，能吸收精氨酸，促進(jìn)了卵巢滋養(yǎng)。在吃牛蒡的時(shí)候，還能吸收鐵離子，促進(jìn)了血液新陳代謝，不斷的清除血液中毒素、垃圾。對活氣行血非常有效，卵巢得到了血液的滋補(bǔ)，對抗衰老、調(diào)理健康非常好。
紫菜
更多的時(shí)候，對于紫菜的認(rèn)知，你會(huì)說紫菜中碘元素較多，吃紫菜能防治甲狀腺腫大。
而在進(jìn)一步研究中發(fā)現(xiàn)，吃紫菜，吸收碘元素后，還能調(diào)節(jié)血液的酸堿度，進(jìn)而能調(diào)節(jié)雌激素，不斷的保護(hù)卵巢，避免卵巢衰老。
葉酸
我們知道懷孕的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)告訴患者，多補(bǔ)充葉酸。其實(shí)，在平時(shí)補(bǔ)充葉酸，對卵巢保健也是非常好的。
這是因?yàn)槭秤萌~酸時(shí)，能不斷的補(bǔ)充維生素B。對減少卵巢癌的發(fā)生，非常有效。
大豆
通過食用大豆，能吸收大豆異黃酮，這種物質(zhì)屬于植物雌激素，能改善女性雌激素分泌不足，雌激素分泌不足，對卵巢健康也有影響，通過食用大豆，補(bǔ)充雌激素，能不斷的滋補(bǔ)卵巢健康，讓女性更健康。
關(guān)于女性卵巢功能減弱，可能帶來的危害，以及吃哪些食物，能補(bǔ)充女性的雌激素，進(jìn)而能維持卵巢健康，就說這么多，希望女性朋友多注意，卵巢健康了，女性的身體自然就健康。
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2、忌吃寒性食物
何為寒性食物?螃蟹、田螺、蚌這一類食物。因人工流產(chǎn)后食物均以溫補(bǔ)為上，寒性食物對于人流的恢復(fù)有影響，建議人流后多吃溫補(bǔ)類的食物。
3、忌吃高脂肪、油膩的食物
因?yàn)樵谌肆骱笪笍埩澳c蠕動(dòng)較弱，患者如果過多吃這些食物容易引起消化不良，甚至降低食欲。這一類食物的典型代表是肥肉。當(dāng)然還包括另外的動(dòng)物油脂類的食物。
4、忌吃生冷的食物
生冷的食物對人流后的影響十分不利，特別是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化
5、忌吃堅(jiān)硬食物
這是從消化方面考慮。
人流后注意事項(xiàng)
1、加強(qiáng)營養(yǎng)：流產(chǎn)后或多或少地失血，加上早孕階段的妊娠反應(yīng)，流產(chǎn)后一般都會(huì)使身體變得比較虛弱，有些人還會(huì)出現(xiàn)輕度貧血。因此，流產(chǎn)后應(yīng)多吃些營養(yǎng)豐富的補(bǔ)養(yǎng)品，以及新鮮蔬菜和水果。如瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海產(chǎn)品、大豆制品等。
2、講究個(gè)人衛(wèi)生：流產(chǎn)時(shí)，子宮頸口開放至完全閉合需要一定時(shí)間，故流產(chǎn)后要特別注意講究個(gè)人衛(wèi)生。要保持陰部清潔，內(nèi)褲要常洗常換，半個(gè)月內(nèi)不可盆浴。還應(yīng)提出的是，流產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)，子宮尚未完全恢復(fù)，要嚴(yán)禁過性生活，以防感染。
3、休息好，防止勞累過度：流產(chǎn)后須臥床休息兩周，不可過早地參加體力勞動(dòng)，嚴(yán)防過度疲勞和受寒受潮。否則，易發(fā)生子宮脫垂的病癥。
4、不可急于再次懷孕：流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜需要4-5個(gè)月的時(shí)間才能完全恢復(fù)正常，在這期間，應(yīng)嚴(yán)防再次懷孕，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜未恢復(fù)正常就懷孕對胎兒生長和以后生產(chǎn)都有不利影響。
5、保持心情愉快：不少婦女對流產(chǎn)缺乏科學(xué)的認(rèn)識，流產(chǎn)后情緒消沉，有些人還擔(dān)心以后再次發(fā)生流產(chǎn)而憂心忡忡。這個(gè)顧慮是不必要的。因?yàn)榻^大多數(shù)的自然流產(chǎn)都是偶然的。
并且，自然流產(chǎn)的胎兒70%左右都是異常的病態(tài)胚胎，主要是染色體異常所致，它們很難發(fā)育成為成熟胎兒。自然流產(chǎn)可以被認(rèn)為是一種有利于優(yōu)生的自然淘汰，不必為此憂慮。愉快的情緒，會(huì)加速流產(chǎn)后身體的康復(fù)，有益于健康。
總結(jié)：人流之后一定要注意保護(hù)好自己的身體，在日常的飲食中注意調(diào)理自己的身體，不要不愛惜自己，從而導(dǎo)致身體健康受到影響，并且對以后的生活產(chǎn)生影響，希望各位女性都能夠多加注意，調(diào)理好自己的身體，保證身體健康哦!
如今全球范圍內(nèi)男性精液的質(zhì)量普遍的下降了，它是由很多因素導(dǎo)致的，但是也和男性不良的生活、飲食習(xí)慣有關(guān)。所以男性在飲食上一定要注意，那么，男人吃什么補(bǔ)精子?對精子有害的食物有哪些?一起來看看吧。
男人吃什么補(bǔ)精子
精子是男性是非常重要的，它不僅關(guān)系到男性的身體健康，還會(huì)影響著下一代的質(zhì)量。很多人也都知道精子的重要性，他們也想通過飲食來補(bǔ)精子。那么，男人吃什么補(bǔ)精子?下面跟著小編一起來了解一下。
1、蛋白質(zhì)與精氨酸
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用?？蛋职指缓喾N維生素，維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。
3、礦物質(zhì)與微量元素
男性的睪丸中，精液和前列腺本身就都含有著很高濃度的鋅元素，如果鋅元素長期攝入不足，將會(huì)導(dǎo)致男性精子稀少，甚至是睪丸萎縮等。所以男性要多補(bǔ)充含鋅的食物，高鋅的食物以貝殼內(nèi)動(dòng)物為主，比如牡蠣等，備孕的男性可以多吃。
4、富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精很有益處。
5、富含鈣質(zhì)的食物
鈣元素是人體必不可少的一種元素，含鈣食物中的鈣離子元素能夠刺激男性精子成熟。含鈣豐富的食物有蛋黃、大豆、蝦皮、乳制品、海帶等。男性要多吃這類食物。
6、富含膽固醇的食物
動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。動(dòng)物內(nèi)臟還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
現(xiàn)在，發(fā)胖的人越來越多，很多男性都有肥胖的煩惱，這不僅看上去不夠美觀，對身體健康也是不利的。那么，男人肥胖是什么原因呢?肥胖對男人有哪些危害?接下來，大家就一起來看看吧。
男人肥胖的原因
久坐辦公，缺乏運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在，很多男性都久坐辦公，從事體力活動(dòng)是比較少的，長時(shí)間坐辦公室，不管酷暑嚴(yán)寒，現(xiàn)在成天待在空調(diào)房里，這樣人體消耗減少，也就會(huì)肥胖了。
攝入的能量過剩
腰圍增粗的核心因素是體內(nèi)能量過剩，產(chǎn)生原因包括：吃的過多;活動(dòng)又少;或兩者兼而有之。
流行病學(xué)資料顯示，隨著生活條件的改善，人們攝入的能量日益增高。
在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是“高營養(yǎng)”的代名詞;加之外出就餐頻度大為增加，在享受各類高級廚藝的同時(shí)，更多的油脂和糖份悄悄進(jìn)入體內(nèi)，構(gòu)建著更寬厚的腰部脂肪墊。
精神因素
很多肥胖的人都有情緒和精神方面的問題，有的人可能是由于事業(yè)受挫，受到刺激，情緒不穩(wěn)定?；蛘呤怯捎谏町?dāng)中一些比較難處理的問題，常常想通過吃東西來緩解不快，這樣容易導(dǎo)致肥胖。
遺傳因素
社會(huì)調(diào)查表明腰圍增粗也有遺傳傾向，這與肥胖的遺傳性和脂肪分布的遺傳性是一致的。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，腰圍較粗的人下丘腦飽食中樞反應(yīng)往往表現(xiàn)遲緩或減弱，在進(jìn)食大量食物后，仍難以感覺“飽脹”，從而導(dǎo)致攝食量增加。
7、富含鎂的食物
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男性的生育能力。含鎂量較高的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
對精子有害的食物
精子對于男性而言相當(dāng)重要，他關(guān)系到男人的健康與生育。但我們的生活中存在大量你不知道的殺精食物，尤其是廚房里。
1、豆腐
每天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有4100萬個(gè)精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。一周吃3次以下，每次只吃100克就能避免這種情況的發(fā)生。
2、油炸食物
薯?xiàng)l、薯片、油炸糕點(diǎn)等食物不僅難以消化，而且含有致癌物質(zhì)，影響身體健康。吃太多這類食物容易導(dǎo)致肥胖，進(jìn)而影響男性性功能勃起;讓女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)等問題。
3、肥肉、香腸
大口吃肉似乎顯得很有“男人味”，事實(shí)恰恰相反。大量食用紅肉，會(huì)降低男性雄性激素的分泌，還會(huì)影響血管通暢，使陰莖難以充分勃起。
4、動(dòng)物內(nèi)臟
最新研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的肝、腎臟等，含有不同含量的重金屬鎘，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，鎘會(huì)造成受精卵不易著床，影響受孕。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家對男人吃什么補(bǔ)精子這個(gè)問題詳細(xì)的了解了，男性的精子不僅關(guān)系到健康，還會(huì)影響到生育，所以男性要多吃本文介紹的這些能夠補(bǔ)充精子的這些食物。
導(dǎo)讀：便秘吃什么好這個(gè)問題，是我們最為關(guān)注的，特別是長時(shí)間坐辦公室的電腦一族來說，便秘更是家常便飯。那么便秘吃什么好才能有效防治呢?當(dāng)然，電腦族要面對的不僅僅是便秘問題。
由于工作的需要，電腦一族不得不長期面對著電腦，除了眼疲勞外，還會(huì)出現(xiàn)眼睛疼痛、勁椎病、腰疼腰酸等白領(lǐng)過勞死的癥狀。對于長期面對著電腦的人來說，究竟應(yīng)該多吃哪些食物比較好呢?
白領(lǐng)養(yǎng)生:電腦族應(yīng)多吃哪些食物
1、富含維生素A及胡蘿卜素的食物：動(dòng)物肝臟、雞蛋、卷心菜、紅薯、南瓜、胡蘿卜等。
2、富含維生素B族的食物：全谷類食物、牛奶、酸奶、蘆筍、動(dòng)物肝、蔬菜、水果等。
4、富含維生素d的食物：蛋黃、沙丁魚等。
5、富含維生素E的食物：全麥制品、小麥胚芽、杏仁等。
6、富含鈣的食物：蝦米、小魚干、黃豆制品、牛奶、乳制品等。
7.由于活動(dòng)少，很容易患便秘。便秘導(dǎo)致許多有毒、有害物質(zhì)久存于體內(nèi)，使人輕則頭暈乏力、煩躁;重則導(dǎo)致高血壓、心腦血管疾病，臉上有痤瘡、皮膚粗糙、晦暗無光等。
白領(lǐng)養(yǎng)生:電腦族應(yīng)多吃哪些食物
4.少吃精致糖，多吃五谷雜糧;
5.加大堿性食物用量，以中和體內(nèi)酸性物質(zhì)的蓄積，排除體內(nèi)毒素，延緩疲勞并盡快恢復(fù)體力。
6.日常應(yīng)常吃些腰果蝦仁、清蒸鮭魚、素什錦、清炒綠色蔬菜或山野菜、水果沙拉等。
白領(lǐng)養(yǎng)生:電腦族應(yīng)多吃哪些食物
治療便秘有三大要素：
第一是養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
第二是增加遏制便秘的營養(yǎng)素：①充足的蛋白質(zhì)，給胃腸以動(dòng)力，可多喝雙歧酸奶、蛋白質(zhì)粉;②多吃富含纖維素高的食物，使糞便膨脹、體積增大，多吃雜糧、新鮮蔬菜和水果;③還要進(jìn)食一定量的油脂，減少糞便與腸道的摩擦力，每周吃一次紅燒肉。④每日保證喝水3000毫升，起床后喝一杯溫水，三餐前可以喝溫水或湯。
第三就是要多運(yùn)動(dòng)。平日可選用芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜、蝦皮菠菜、紅燒肉海帶、大棗蓮子粥、玉米渣粥、大棗黑米粥、紫米粥等，這樣有助于糞便松軟且排便正常。
對于那些不僅經(jīng)常使用電腦，而且由于工作性質(zhì)等原因，易出現(xiàn)大腦疲勞的人，在飲食上一定要注意如下建議：
1.補(bǔ)充健腦的食物，增加腦部營養(yǎng)，使腦功能敏銳，保證大腦正常工作。如充足的蛋白質(zhì)和脂肪，可使頭腦健全，尤其是富含單、多不飽和脂肪酸的海魚和海蝦等;
2.豐富的b族維生素、維生素C、維生素e可使腦功能敏銳，預(yù)防腦疲勞;
3.補(bǔ)足鈣質(zhì)。鈣能保證大腦長時(shí)間工作而不易疲勞。
解決了便秘吃什么好這個(gè)問題，相信很多上班族也為自己的健康加分不少，但還有很多問題需要解決。因此電腦一族必須擁有一個(gè)好的生活習(xí)慣，這樣可以預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生。
咽炎疾病會(huì)讓患者非常的難受，而且該疾病在冬季的時(shí)候最容易發(fā)病，這種疾病要想快速的得到康復(fù)，就需要在藥物治療的同時(shí)，堅(jiān)持進(jìn)行食療，多吃一些有利于咽喉的食物，這樣不僅可以讓病情得到緩解，還可以起到預(yù)防的效果，那么讓我們一起來了解一下吃什么可以快速治咽炎呢?
第一，吃什么可以快速治咽炎呢?羅漢果茶。羅漢果茶有緩解咽炎的作用，生活當(dāng)中遇到咽炎時(shí)，可以用羅漢果泡茶喝，另外可以緩解咽喉不適、咳嗽干啞的問題。蜜棗甘草湯。選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可?？梢宰鲲嬃戏?，每日兩次。
第二，大海生地茶。胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶適量。上藥共置熱水瓶中，沸水沖泡半瓶，蓋悶15分鐘左右，不拘次數(shù)，頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量，每日2～3 劑。功能清肺利咽，滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者，如聲音嘶啞，多語則喉中燥癢或干咳，喉部暗紅，聲帶肥厚，甚則聲門閉合不全，聲帶有小結(jié)，舌紅苔少等。對于肺陰不足、虛火夾實(shí)之慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者，用之最宜。
吃什么可以快速治咽炎呢?蔥白利咽湯。蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘，之后加入蔥白，燜l～2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。咽炎患者可以吃一些含有膠原蛋白的食物，比如豬蹄、豬腳以及豆類，這有助于咽炎患者病情的恢復(fù)。多攝入富含B族維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等，有利于促進(jìn)損傷咽部的修復(fù)，并消除呼吸道黏膜的炎癥。少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團(tuán)、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
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