談談初春春捂的技巧有哪些呢
春捂季節(jié)養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。關于四季養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“談談初春春捂的技巧有哪些呢”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
我們都聽說過“春捂”的養(yǎng)生常識，做好2020春季的保暖對身心健康都十分有益，2020春季時節(jié)如果過早的脫下棉服那么很可能會惹上疾病的威脅，那么春捂有哪些技巧呢？怎么捂才能防?。吭趺次娌拍莛B(yǎng)生呢？下面就初春春捂的技巧有哪些了解一下吧。
初春春捂的技巧有哪些呢：
氣溫起伏春捂秋凍有講究
對于“春捂”，醫(yī)生的建議是注意“捂”兩頭，即重點照顧好“首足”兩頭。由于早春天氣乍暖還寒，濕氣較大，早晚低溫，細菌病毒活躍，人容易生病，重點“捂”頭頸與雙腳，可以避免感冒、氣管炎、關節(jié)炎等疾病發(fā)生。寒多自下而起，傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時衣著宜“下厚上薄”，因為人體下身的血液循環(huán)要比上部差，容易遭到風寒侵襲，女性如果過早換裙裝，會導致關節(jié)炎和多種婦科病。春天還是流腦、麻疹、腮腺炎等傳染病的多發(fā)季節(jié)，這些疾病的發(fā)生雖與細菌、病毒感染有關，但感染后發(fā)病與否很大程度上決定于個人的體質(zhì)和起居調(diào)養(yǎng)。
春捂秋凍 到底“捂”多久
初春春捂的技巧有哪些呢，春捂秋凍，“捂”多久最好呢？一般情況下，立春后最短也要捂10天—15天。這是因為雖然立春代表春天的來臨，但2020冬季的低溫并不會立刻回升，需要至少10天—15天的過渡時間。在這期間，氣溫變化較大，如果過早脫掉棉衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，因為不適應而受寒，從而導致感冒、氣管炎、關節(jié)炎等疾病。
怎樣判斷是否“捂”
“捂”的具體標準可以綜合考慮氣溫和個人感覺兩方面。
首先看溫度。通常來說，15攝氏度是一個臨界值。低于這個氣溫時，最好繼續(xù)“忍受”一下厚重衣物帶來的不便；而當超過這個溫度時，則可以考慮脫點衣服了。
你想知道穴位按摩改善不完美腿型嗎？久坐、久站、運動量減少……都會造成各種類型的腿部水腫。這些是不是都會讓你煩惱不已呢？其實只要常按以下7個消水腫穴位，就可以幫你甩掉粗腿，輕松擁有美腿。
你是哪一種水腫？
中醫(yī)認為水腫是津液（人體一切正常液體的總稱）分布失常，導致水濕滯留，泛濫于肌膚。現(xiàn)在就檢查看看你是哪種“大象腿”。
穴位按摩改善不完美腿型：
氣虛水腫型
常見于久坐辦公室的人，雙腿長時間處于較低位置，因重力作用，使下肢靜脈血回流困難，血液就會在靜脈內(nèi)淤積，使血管內(nèi)壓力增加，部分血液滲透到血管外的皮下組織間隙，從而產(chǎn)生水腫。
氣滯血淤型
常見于久站的人，雙腿長時間站立會引起反射性的醛固酮激素分泌增加，使腎臟排除水、鈉的功能減弱，導致水、鈉滯留，小便的次數(shù)和量就會減少，因而導致下肢水腫。建議這類型腫脹的多做些泡澡、穴位按摩，使下半身的肌肉放松而有彈性。
結(jié)語：美不美，看腿。擁有一雙美腿，可以為你的美麗加上高分哦??！
以上就是穴位按摩改善不完美腿型的具體內(nèi)容，希望能給大家?guī)韼椭?，祝身體健康。
其次憑感覺。初春春捂的技巧有哪些呢，每個人的體質(zhì)不同，耐受冷熱的程度也不同。如果“捂”著時不覺得咽喉燥熱，身體冒汗，即便氣溫稍高于15攝氏度也不必急著脫衣；如果感覺“捂”了身體會出汗，就不妨早點換裝，否則，“捂”出了汗，萬一再被冷風一吹，反而容易著涼。
最后還要注意晝夜溫差。這也是判斷捂不捂的標準之一。早春時節(jié)，應該多多關注天氣預報，提前一兩天了解氣溫變化，適當增減衣物。這能在很大程度上使身體免受冷空氣突至的刺激，從而減少疾病的發(fā)生。特別是當天氣預報預告晝夜溫差超過7—10攝氏度時，就該小心防寒了。
每個人都要“捂”嗎
初春春捂的技巧有哪些呢，春捂要特別重視對頭、腳、頸、手這些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下圍巾、口罩，脫掉厚襪及手套，否則很容易降低身體免疫力，導致疾病入侵?！拔妗币栏魅梭w質(zhì)而有所不同，老人、小孩或體質(zhì)偏寒者可多捂幾天，而體熱的人則可以少捂幾天。日照溫度在15℃-20℃時，人們可適當減少穿衣。
別“捂”過了頭
“春捂”也是有一定限度的，如果捂過了頭，同樣對健康不利。另外，春捂并不是衣服穿得越多越好，而是強調(diào)脫衣要“遞減”，即衣物增減既要視天氣的變化情況而定，也要根據(jù)自身的體能素質(zhì)。2020春季氣溫日差較大，早晚較冷，此時可適當捂一會兒。而晴日的中午時刻，氣溫一般都在10℃以上，此時可適當減衣服。一般來說，2020春季可以讓居室溫度適當高一點，被子也要適當厚一點。
愛美女人別過早換裝
肩周炎、膝骨關節(jié)病是女性高發(fā)的疾病，分析原因與穿著也有很大關系。很多愛美的女性在氣溫回暖之后，早早地脫下棉衣。初春春捂的技巧有哪些呢，這些行為為此后肩周炎疾病的發(fā)生埋下了隱患。年輕時不注意保暖，空調(diào)房間穿超短裙、無袖的衣服，肩關節(jié)、膝關節(jié)不能有效保暖，年齡大了之后就會出現(xiàn)骨關節(jié)病。
女屬陰，男屬陽，一般在50歲以前，男性相對怕熱，女性相對怕冷。更年期之后女性也可能出現(xiàn)陰虛火旺的現(xiàn)象。所以愛美女性要注意保暖，避免上了年紀以后，肩周炎、膝骨關節(jié)病發(fā)生。
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我們都聽說過“春捂”的養(yǎng)生常識，做好2020春季的保暖對身心健康都十分有益，2020春季時節(jié)如果過早的脫下棉服那么很可能會惹上疾病的威脅，那么春捂有哪些技巧呢？怎么捂才能防??？怎么捂才能養(yǎng)生呢？下面就針對初春怎么捂才能養(yǎng)生為大家詳細介紹一下。
初春怎么捂才能養(yǎng)生呢：
氣溫起伏春捂秋凍有講究
對于“春捂”，醫(yī)生的建議是注意“捂”兩頭，即重點照顧好“首足”兩頭。由于早春天氣乍暖還寒，濕氣較大，早晚低溫，細菌病毒活躍，人容易生病，重點“捂”頭頸與雙腳，可以避免感冒、氣管炎、關節(jié)炎等疾病發(fā)生。初春怎么捂才能養(yǎng)生呢，寒多自下而起，傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時衣著宜“下厚上薄”，因為人體下身的血液循環(huán)要比上部差，容易遭到風寒侵襲，女性如果過早換裙裝，會導致關節(jié)炎和多種婦科病。春天還是流腦、麻疹、腮腺炎等傳染病的多發(fā)季節(jié)，這些疾病的發(fā)生雖與細菌、病毒感染有關，但感染后發(fā)病與否很大程度上決定于個人的體質(zhì)和起居調(diào)養(yǎng)。
春捂秋凍 到底“捂”多久
春捂秋凍，“捂”多久最好呢？一般情況下，立春后最短也要捂10天—15天。這是因為雖然立春代表春天的來臨，但2020冬季的低溫并不會立刻回升，需要至少10天—15天的過渡時間。在這期間，氣溫變化較大，如果過早脫掉棉衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，因為不適應而受寒，從而導致感冒、氣管炎、關節(jié)炎等疾病。
怎樣判斷是否“捂”
“捂”的具體標準可以綜合考慮氣溫和個人感覺兩方面。
首先看溫度。通常來說，15攝氏度是一個臨界值。低于這個氣溫時，最好繼續(xù)“忍受”一下厚重衣物帶來的不便；而當超過這個溫度時，則可以考慮脫點衣服了。
其次憑感覺。每個人的體質(zhì)不同，耐受冷熱的程度也不同。如果“捂”著時不覺得咽喉燥熱，身體冒汗，即便氣溫稍高于15攝氏度也不必急著脫衣；如果感覺“捂”了身體會出汗，就不妨早點換裝，否則，“捂”出了汗，萬一再被冷風一吹，反而容易著涼。
最后還要注意晝夜溫差。這也是判斷捂不捂的標準之一。初春怎么捂才能養(yǎng)生呢，早春時節(jié)，應該多多關注天氣預報，提前一兩天了解氣溫變化，適當增減衣物。這能在很大程度上使身體免受冷空氣突至的刺激，從而減少疾病的發(fā)生。特別是當天氣預報預告晝夜溫差超過7—10攝氏度時，就該小心防寒了。
1、 去痘痘
孕婦面部肌膚的毛孔容易被堵塞、發(fā)炎，導致痘痘的產(chǎn)生。孕婦想要解決痘痘問題，首先要徹底清潔面部的污物，讓肌膚水油平衡。但是目前市面上大部分清潔效力較強的潔面產(chǎn)品大多含有水楊酸和各種刺激性化學物，孕婦不適宜使用，所以孕媽媽要選擇溫和的產(chǎn)品。
2、護理敏感肌
2020冬季季空氣容易造成肌膚過敏，從而產(chǎn)生面皰、皮屑和過敏等問題。為避免孕婦的面部肌膚也可能會產(chǎn)生斑疹等肌膚問題，可用清爽型的護膚品。孕媽若是過敏肌膚，最好盡量避開過敏原，在出門之前使用孕婦專用隔離霜，可以有效幫助肌膚隔離空氣污染物以及粉塵等過敏源。
3、消減妊娠紋
細細的發(fā)紅的或褐色的(這取決于你的皮膚顏色)妊娠紋線通常顯現(xiàn)在腹部、乳房部位和大腿處。大約90%的孕媽咪都會有妊娠紋。通過控制體重，并且使用按摩油或富含維生素E的潤膚霜，涂在肚子上，可以保持彈性。還有吃健康食品以及做輕柔的運動，能把妊娠紋出現(xiàn)的可能性減到最小。妊娠紋一般在生產(chǎn)之后需要一段時間才能消褪。
4、減少蜘蛛紋的出現(xiàn)
蜘蛛紋實際上是一些細小的破裂毛細血管群，有時也叫蜘蛛痣。大多數(shù)常出現(xiàn)在臉頰上，孕期更容易產(chǎn)生。蜘蛛紋是由增加的血液循環(huán)量帶給毛細血管額外的壓力所引起的。避免讓面部過熱或過冷，能減少蜘蛛痣出現(xiàn)的機會，因此不能用太熱或者冷水洗臉，而是用溫水。除此，盡量避免在太冷的天氣外出，或者外出戴上帽子保暖臉部。
5、防治黑頭和粉刺
孕期荷爾蒙水平增高會刺激皮脂分泌，而皮脂過多就會堵塞毛孔，導致油性皮膚粉刺和黑頭的出現(xiàn)?？梢远ㄆ谟脺睾偷臐嵜嬗闷泛蜔o油潤膚霜進行清潔。清潔完后不要用毛巾擦臉，而是用手把臉拍干，讓皮膚保持清新和潔凈，這樣能把對粉刺的刺激減到最小。注意不要使用粉刺霜，除非醫(yī)生建議你這么做。
6、淡化斑點
孕期容易產(chǎn)生雀斑、黃褐斑等斑點。這也被稱為“妊娠面斑”，表現(xiàn)為前額、兩頰和脖子上因色素沉著形成的褐色斑片。斑點是由黑色素增加而引起。皮膚暴露在陽光下會使斑片變深，變得更明顯。所以不管什么時候外出，都要抹上指數(shù)高的防曬霜(SpF15以上)來保護你的皮膚，還要戴上帽子。
6、淡化斑點
孕期容易產(chǎn)生雀斑、黃褐斑等斑點。這也被稱為“妊娠面斑”，表現(xiàn)為前額、兩頰和脖子上因色素沉著形成的褐色斑片。斑點是由黑色素增加而引起。皮膚暴露在陽光下會使斑片變深，變得更明顯。所以不管什么時候外出，都要抹上指數(shù)高的防曬霜(SpF15以上)來保護你的皮膚，還要戴上帽子。
每個人都要“捂”嗎
春捂要特別重視對頭、腳、頸、手這些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下圍巾、口罩，脫掉厚襪及手套，否則很容易降低身體免疫力，導致疾病入侵。“捂”依各人體質(zhì)而有所不同，老人、小孩或體質(zhì)偏寒者可多捂幾天，而體熱的人則可以少捂幾天。日照溫度在15℃-20℃時，人們可適當減少穿衣。
別“捂”過了頭
“春捂”也是有一定限度的，如果捂過了頭，同樣對健康不利。另外，春捂并不是衣服穿得越多越好，而是強調(diào)脫衣要“遞減”，即衣物增減既要視天氣的變化情況而定，也要根據(jù)自身的體能素質(zhì)。2020春季氣溫日差較大，早晚較冷，此時可適當捂一會兒。而晴日的中午時刻，氣溫一般都在10℃以上，此時可適當減衣服。一般來說，2020春季可以讓居室溫度適當高一點，被子也要適當厚一點。
愛美女人別過早換裝
肩周炎、膝骨關節(jié)病是女性高發(fā)的疾病，分析原因與穿著也有很大關系。初春怎么捂才能養(yǎng)生呢，很多愛美的女性在氣溫回暖之后，早早地脫下棉衣。這些行為為此后肩周炎疾病的發(fā)生埋下了隱患。年輕時不注意保暖，空調(diào)房間穿超短裙、無袖的衣服，肩關節(jié)、膝關節(jié)不能有效保暖，年齡大了之后就會出現(xiàn)骨關節(jié)病。
女屬陰，男屬陽，一般在50歲以前，男性相對怕熱，女性相對怕冷。更年期之后女性也可能出現(xiàn)陰虛火旺的現(xiàn)象。所以愛美女性要注意保暖，避免上了年紀以后，肩周炎、膝骨關節(jié)病發(fā)生。
春捂最佳穿衣原則
“上薄下厚”是春捂最佳的穿衣原則。這是因為人的陽氣根于腎，2020春季隨著陽氣回升，腎中陽氣也會逐漸升發(fā)，而腎居腰府，陽氣從此向全身散布。一旦有風寒入侵，陽氣就會被困于下，使腰以下的血液循環(huán)受到阻礙，出現(xiàn)腰膝酸軟、疼痛麻木等癥狀。初春怎么捂才能養(yǎng)生呢，因此初春時節(jié)，人們不要換得太快，脫得太早，謹記“上薄下厚”的穿衣原則，即下身的褲子、襪子、鞋子，一定要穿得厚點、暖和點，而上身略減則無大妨礙。
[導語]俗話說“春捂秋凍”，春捂怎么“捂”，一直是個籠統(tǒng)的概念?！岸滦莅衙抟缕?，三月還有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”算是最明確的時間概念。而這之于養(yǎng)生保健，卻遠遠不夠。
隨著醫(yī)療氣象學的興起，科學家對春捂有了許多更科學、更具體的研究。
一、把握時機：
冷空氣到來前24～48小時未雨綢繆。 醫(yī)療氣象學家發(fā)現(xiàn)，許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時間密切相關。比如感冒、消化不良，在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風等，在冷空氣過境時也會驟然增加。因此，捂的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前24～48小時，再晚便是雨后送傘了。
二、把握氣溫：
15℃是春捂的臨界溫度。研究表明，對多數(shù)老年人或體弱多病而需要春捂者來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說，當氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時，就可以不捂了。
三、注意溫差：
日夜溫差大于8℃是捂的信號。春天的氣溫，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流涌動，“花開又被風吹落”，讓你回味冬日的肅殺。面對“孩兒臉”似的春天，你得隨天氣變化加減衣服。而何時加衣呢？現(xiàn)在認為，日夜溫差大于8℃是該捂的信號。
四、持續(xù)時間：
7～14天恰到好處。捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來。而減得太快，就可能出現(xiàn)“一向單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病”。因為你沒捂到位。怎樣才算到位？醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱者才能適應。減得過快有可能凍出病來。
一般來說，春季晝夜溫差大，早晚較冷，這是人們就要注意穿衣脫衣，而且雨水節(jié)氣雨量大增，導致濕氣較重，因此更要主要防寒保暖，那么，雨水養(yǎng)生方法有哪些呢?春季養(yǎng)生需要注意什么呢?下面，我們一起到文章中看看吧!
雨水節(jié)氣2月19日即將迎來，雖然隨著雨水節(jié)氣的到來，雪花紛飛，冷氣浸骨的天氣漸漸消失。但是，天氣變化不定，雨水節(jié)氣期間是全年寒潮過程出現(xiàn)多的時節(jié)之一，忽冷忽熱乍暖還寒的氣候容易使人患病，所以雨水節(jié)氣期間不要因為氣溫攀升就減少衣物。那么雨水節(jié)氣養(yǎng)生怎么預防疾病呢?天氣網(wǎng)在此為您介紹雨水節(jié)氣養(yǎng)生：春捂防病吧!
雨水節(jié)氣養(yǎng)生：天氣乍寒還暖，寒溫氣流交匯，氣壓很不穩(wěn)定。上午春意暖暖，下午卻寒氣襲來。如果過早地減去棉毛衣服，寒氣就會乘虛而入。
一、雨水節(jié)氣養(yǎng)生：不忙減衣
雨水節(jié)氣初春到來，氣溫回升，但這個回升是一個漸變過程，氣溫會忽高忽低，天氣會忽冷忽熱，人們常常不能預測到這種變化，遇到氣溫回升就減去衣服，而突然氣溫下降了，衣服還沒有加上，這樣就會患上感冒、支氣管炎等疾患，也會使原來的疾病加重，特別是老人、小兒，以及產(chǎn)婦和慢性病患者，不要過早地脫掉棉毛衣服，以防風寒侵入而致病。
二、雨水節(jié)氣養(yǎng)生：飲食防護
雨水節(jié)氣養(yǎng)生飲食防護也是預防春季多發(fā)病的重要措施。陽氣虛的人，可用黃芪、黨參、大棗適量，煮成茶水飲用，以補氣護衛(wèi)，提高機體免疫力?；加泻粑兰膊〉娜?，可以喝一些姜棗糖茶，即取生姜10克，大棗10枚，加水煎煮成茶，少加紅糖，日日飲用;患有關節(jié)疼痛的人，生姜是不可缺少的食品，可以生吃，亦可以到超市買糖姜片食用。此類病人，不可食用寒冷食物，亦不可過量食用辛辣溫熱之品，以防出汗過多，腠理開泄，誘發(fā)感冒等疾患。
三、雨水節(jié)氣養(yǎng)生：積極保護
雨水節(jié)氣春季是常見病多發(fā)季節(jié)，也是過敏性疾病的高發(fā)日子。特別是患有慢性支氣管炎、哮喘、類風濕性關節(jié)炎、皮膚病的人，一遇到氣溫突變，或花絮拂面，或粉塵飛揚，舊疾就會復發(fā)，甚至加重，此類病人要積極保護自己的身體?；己粑兰膊〉娜耍晁?jié)氣養(yǎng)生出門要戴口罩，少到公共場合去;患關節(jié)疼痛的人，要保護好自己的關節(jié);患有心腦血管疾病的人，更不可忽視倒春寒的影響，避風如避箭這句話，要時刻記在心上。
四、雨水節(jié)氣養(yǎng)生：上薄下厚
人的陽氣根于腎，春季隨著陽氣回升，腎中陽氣也會逐漸升發(fā)，而腎居腰府，陽氣從此向全身散布，一旦有風寒入侵，陽氣就會被困于下，使腰以下的血液循環(huán)受到阻礙，出現(xiàn)腰膝酸軟、疼痛麻木等癥。
“春捂秋凍”的道理大家都知道，但這“春捂”可不是簡單地叫您少脫衣服，其中還是有不少講究的。
現(xiàn)在正是倒春寒的時候，我們得添加衣物御寒，但同時還要注意，即使以后天氣回暖了（氣溫升高到10-15℃），也得再捂上7天左右，體弱的孩子和老人還要視情況再多捂幾天，這樣身體才能適應。減得過快有可能會凍出病來。
春捂的時候，要注意護好兩頭（頭頸和雙腳），帽子不要摘得過早，衣褲鞋襪也不能馬上換成太單薄的。因為人體下半身血液循環(huán)比上半身差，本來就很容易受風寒侵襲，如果下面穿少了，寒氣和濕氣就會悄悄地趁虛而入。孩子和中老年人春捂穿衣更要講究“下厚上薄”。
此外，我們脫衣服還要學會遞減，羽絨服、棉服別急著脫，可以從里面的夾衣慢慢脫起。初春晝夜溫差比較大，如果早晨出門前看到天氣預報說溫差在8℃或者更多，那就要加件衣服。中午暖和了，可以再脫掉。
那么，什么時間不用再捂了？需要有兩個條件：一是晝夜溫差開始小于8℃，而且白天的氣溫能達到15℃以上，一般來說，15℃就可以視為捂與不捂的臨界溫度了。此時，氣溫已經(jīng)相對穩(wěn)定，我們就可以脫掉沉重的冬衣，迎接溫暖的春天了。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，夜臥早起，披發(fā)緩形，以使志生。此春氣之應，也?！惫湃擞衷疲骸按何媲飪觯彪y道就是讓我們春天多穿衣服嗎？其實不然，古人是告訴我們要隨著溫度的變化，而增減衣物。
“春捂，捂首足”
春天，乍暖還寒的時令，天氣早晚濕冷、午日陽光，一天的溫差極大。這時，就需要我們不要過早的脫掉我們的大衣外套，不要為了美麗而“楚楚凍人”。
“春捂”講究的是捂首足，尤為著重保證頭部和雙腳的溫度。注重頭部的健康，避免細菌、粉末的吸入，引發(fā)氣管炎、皮炎等慢性病癥；注重雙腳的保暖，不要過早的換上裙裝、單鞋，預防風濕入骨，引起關節(jié)炎、風濕病。
“春捂，莫過頭”
很多家長，認為春天要多穿衣物，就把孩子們一個個捂得鼓鼓的，穿著毛線衣、小棉襖?？墒?，這樣的做法也是錯誤的呢。因為，如果孩子穿得多，捂出了汗，剛好被冷風一吹，抵抗力差的很容易就傷風感冒了。
“春捂，增減衣”
忽冷忽熱的春季，白天可能還是晴空萬里，傍晚馬上就會出現(xiàn)倒春寒，我們自己一定要根據(jù)天氣，增減衣物，防患于未然。
春天適宜披發(fā)、松衣來舒張自己，緩解壓力，不要把頭發(fā)綁得過高，衣服穿得過緊；
春天，天氣忽冷忽熱，我們最好早晚增添衣物，中午適量減衣；
最好，穿著一些寬松的、吸汗性強的棉質(zhì)的衣物。
“春捂道理確實好，春捂方法要記牢”！
