怎樣預(yù)防寶寶秋燥
立秋女性養(yǎng)生潤燥。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行四季養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“怎樣預(yù)防寶寶秋燥”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
1、怎樣預(yù)防寶寶秋燥
1.1、加強(qiáng)鍛煉,但同時(shí)也要注意活動(dòng)量不能太大。
1.2、隨天氣的變化及時(shí)增減衣服,雙手、面部也要經(jīng)常擦點(diǎn)護(hù)膚品,干燥的居室內(nèi)可以灑點(diǎn)水,以保持空氣濕潤。
1.3、盡量避免辛辣、刺激性食物,多吃一些有潤燥作用的食物。
1.4、如果孩子感到口干舌燥,專家建議父母,可給他們適量含喉片,并多吃綠色蔬菜、水果。
1.5、有便秘、肛裂等癥狀的寶寶,父母可給他們多吃些菠菜、芹菜、竹筍等多纖維食物以及豬、羊的大腸、黑芝麻、蜂蜜等;飯菜的烹調(diào)過程要注意盡量清淡少油,盡量不用味精,現(xiàn)在有許多現(xiàn)代化的烹飪器具可以在不添加過量油和味精的前提下將食物烹制得鮮美,父母?jìng)円部梢宰们檫x擇。
1.6、盡量少吃或不吃辛辣食物。
2、寶寶秋燥的癥狀
2.1、皮膚干澀
寶寶的皮膚無比嬌嫩,而且對(duì)外界的變化很難適應(yīng),一旦天氣變得干燥,皮膚就容易脫屑、起皮、皸裂。
2.2、口腔干燥
口腔干燥就是指寶寶的口腔唾液分泌減少了,別以為這是件小事情,如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染,如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。
2.3、爛嘴角
爛嘴角醫(yī)學(xué)上稱為口角炎,表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等,張口還可出血。除了氣候干燥外,缺乏B族維生素也是其主要原因。
2.4、喉嚨疼痛
喉嚨干燥也是2020秋季常見的一種癥狀,具體表現(xiàn)為喉嚨腫痛、嗓子沙啞。
2.5、流鼻血
空氣干燥,鼻黏膜分泌的液體揮發(fā)較快,鼻腔容易干澀發(fā)癢,這么一來有些寶寶就會(huì)去挖鼻孔,一旦用力過大就會(huì)使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管破裂,引發(fā)鼻出血。
2.6、干咳
人體的肺臟對(duì)干燥比較敏感,而寶寶的肺更是嬌嫩,秋天經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)燥咳。
2.7、便秘
天氣干冷,便秘寶寶的人數(shù)就大大增加。長時(shí)間排泄不通暢,會(huì)使糞便郁結(jié)、干燥,成顆粒狀,排便時(shí)非常痛苦。
3、寶寶秋燥上火的原因
3.1、孩子體質(zhì)本身偏熱,秋天早晚涼,中午熱,特別小幼兒體溫調(diào)節(jié)中樞功能不完善,在玩耍、午睡等各個(gè)活動(dòng)過程中,如果不小心中暑、受涼、傷風(fēng),都可導(dǎo)致。
3.2、進(jìn)入2020秋季,很多地方都有“貼秋膘”的說法和飲食習(xí)慣,一些孩子在家長飲食習(xí)慣影響下也跟著一起進(jìn)食高蛋白高脂肪的飲食,但孩子的腸胃功能、消化能力、肝臟和腎臟的解毒和排毒能力都比成人弱,如果不分體質(zhì)給寶寶攝入過多的肉類食物,容易造成孩子消化不了導(dǎo)致積食上火。
3.3、另如果給寶寶喝過濃的奶、過干過甜的加工類零食,也易如此。
如何為寶寶除秋燥
1、補(bǔ)水
想要除秋燥,寶寶們需要先進(jìn)行補(bǔ)水。補(bǔ)水方面,可以讓寶寶飲用白開水,同時(shí)也可以選擇讓寶寶食用蘋果或者是秋梨等水果。要是孩子的咀嚼能力還是比較弱的,那么也可以選擇用榨果汁的方式,讓寶寶飲用果汁。
2、蔬菜水果
秋燥問題的出現(xiàn),通過食療緩解是比較健康的方式。除秋燥需要蔬菜和水果來幫忙。很多寶寶在2020秋季的時(shí)候,常常會(huì)出現(xiàn)上火的問題。因此,建議寶寶們選擇一些比較寒涼的水果食用。比如黃瓜、冬瓜、百合以及菠蘿等等。
3、秋梨粥
在為寶寶除燥上,讓寶寶喝粥也是很不錯(cuò)的選擇。準(zhǔn)備新鮮的秋梨,準(zhǔn)備少許粳米,將兩者放入燉鍋中,用文火慢燉。秋梨有除燥以及清熱的功效,粳米也有益氣的功效,因此選擇健脾胃以及除秋燥的秋梨粥給寶寶食用吧。
4、銀耳百合粥
準(zhǔn)備新鮮百合,銀耳用水泡開,再將銀耳剪碎,將兩者放入燉鍋中燉煮。百合有止咳以及潤肺的功效,銀耳更有養(yǎng)胃的效果。因此將兩者混合燉煮,在干燥的2020秋季里,適量飲用是很不錯(cuò)的選擇。
寶寶防秋燥吃什么輔食好
1、蓮藕
1.1、藕泥
適合月齡:6個(gè)月以上寶寶
食材:蓮藕
制作方法:將蓮藕洗凈去皮后,切成片狀或小塊狀,上鍋蒸熟后,用小勺搗成泥狀即可。
1.2、藕梨汁
適合月齡:12個(gè)月以上寶寶
食材:蓮藕、白糖(可不添加)
制作方法:將蓮藕洗凈去皮后,切成片狀或小塊狀,用料理機(jī)打碎,去渣取汁后,即可給寶寶飲用。
2、南瓜
2.1、南瓜泥
適合月齡:6個(gè)月以上寶寶
制作方法:取適量南瓜洗凈去皮,將南瓜切成小塊后,上鍋蒸熟至軟爛,之后用小勺將南瓜捻成泥即可。
2.2、南瓜紫米粥
適合月齡:12個(gè)月以上
制作方法:取適量南瓜洗凈去皮切片,將大米洗凈后與南瓜一起放入水中煮,先用大火煮開,后改用文火,煮至大米與南瓜軟爛即可。
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1、秋燥怎樣潤肺之練呼吸
2020秋季養(yǎng)肺首先就要多做深呼吸。每天清晨起床先站在窗口,吸入清氣、呼出濁氣。吸氣時(shí),最大限度向外擴(kuò)張腹部,胸部保持不動(dòng);呼氣時(shí),最大限度向內(nèi)收縮腹部,胸部保持不動(dòng)。呼吸要深長而緩慢,用鼻呼吸,每次深吸氣3—5秒,屏息1秒,然后慢呼氣3—5秒,屏息1秒。每次5—15分鐘,每天練習(xí)一兩次。
2、秋燥怎樣潤肺之吞津液。
這里所謂“津液”指的是唾液。清晨洗漱后,可閉目靜坐,舌輕舐上腭,待口中津液充滿后,鼓漱36下,將津液分三次咽下,配合叩齒36次養(yǎng)生效果更佳。平時(shí)也可隨時(shí)進(jìn)行,長期堅(jiān)持,可以緩解便秘等癥狀。
3、秋燥怎樣潤肺之笑能宣肺
笑是一種健身運(yùn)動(dòng),它能使胸廓擴(kuò)張,肺活量增大,胸肌伸展,還能宣發(fā)肺氣,調(diào)節(jié)人體氣壓的升降,清除疲勞,驅(qū)除抑郁,解除胸悶,恢復(fù)體力,使肺氣下降,與腎氣相通,增加食欲。
4、秋燥怎樣潤肺之沐浴益肺
金2020秋季節(jié)勤沐浴有利于血液循環(huán),使肺與皮毛氣血相通,一般2020秋季洗澡的水溫最好在25度左右,洗浴前30 分鐘先喝淡鹽開水一杯,洗浴時(shí)不宜過分揉搓,以浸浴為主。
5、秋燥怎樣潤肺之健步走
2020秋季最適合的戶外運(yùn)動(dòng)首選健步走。健步走可增加肺活量,增強(qiáng)橫膈肌肉的強(qiáng)度,提升肺部功能;同時(shí)排出體內(nèi)廢氣,緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的癥狀。健步走以每小時(shí)5公里左右的步速最為合適,控制在1小時(shí)以內(nèi),不宜過度勞累,以感覺微微喘氣為度。
秋燥潤肺喝什么湯
1、無花果瘦肉湯
無花果2個(gè),瘦肉100克,蜜棗1個(gè),豬肉洗凈,飛水切成塊,與洗干凈的無花果,蜜棗一起放到燉盅內(nèi),加清水適量,隔水燉2個(gè)小時(shí)。
作用:健胃理腸、益氣養(yǎng)血、滋陰潤燥?？捎糜诟纳魄镌镆鸬脑锟?、便秘、皮膚干燥等癥狀。
2、蓮藕排骨湯
蓮藕750克,排骨500克,豬排骨切段,飛水,藕洗凈切片,與排骨同放于溫水之中,大火煮沸再用小火燉90分鐘左右,放鹽調(diào)味。
作用:滋陰潤燥、健脾開胃、益血生肌,可防止秋燥,改善貧血,調(diào)理腸胃功能。
3、蓮子豬肚湯
豬肚1個(gè),蓮子50克,適量的面粉,枸杞子,姜片,料酒。豬肚用面粉,鹽,不停的抓揉,用水沖洗干凈,重復(fù)幾次,燒開一鍋水,放豬肚,再放姜片,料酒,醋,在鍋里淖一下,煮2-3分鐘,撈出放涼,用刀刮掉油脂和白膜,洗干凈,切絲,與蓮子枸杞子,姜煮湯,調(diào)味。
作用:健脾益胃、補(bǔ)虛益氣、潤燥養(yǎng)肺,還可強(qiáng)心安神。
秋燥潤肺吃什么
1、百合
百合含有淀粉,蛋白質(zhì),脂肪、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分,不僅有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)作用,而且有潤肺、止咳、清新安神的功效,還能提高睡眠質(zhì)量,睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒,百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。
2、木耳
白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用,加上冰糖熬水燉服就是一種理想的滋陰潤肺佳品,可以用來調(diào)理2020秋季的肺燥干咳。黑木耳的營養(yǎng)成分與白木耳相似,黑木耳的鐵元素含量非常豐富,可以改善缺鐵性貧血。
3、蜂蜜
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是最常用的滋補(bǔ)品之一。蜂蜜中含有鈣、鉀、磷等多種無機(jī)鹽和鐵、銅、錳、等多種有益人體健康的微量元素,以及維生素、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì),在秋天里吃蜂蜜,可以防止“秋燥”的傷害,起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。
4、蓮藕
藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素E及鋅、錳、鉀、鎂等,生食鮮藕能使寶寶清熱生津,潤肺止咳,尤其適合上火的體質(zhì)。
1、寶寶秋燥吃桔子。
又到了桔子紅了的季節(jié)了,媽媽可以給寶寶吃點(diǎn)預(yù)防來預(yù)防感冒,因?yàn)榻圩又泻胸S富的維C,不僅可以預(yù)防感冒,而且還有助消化、開胃和促進(jìn)生長發(fā)育的效果。對(duì)于寶寶來說,一天吃1-3只就能保證維C的需求量了。
2、寶寶秋燥吃柚子。
柚子具有有健胃、清腸、利便、補(bǔ)血等功效,但是由于柚子有點(diǎn)苦味,所以很多寶寶不是很喜歡,那我們就用寶寶愛吃的芒果來搭配食用。
3、寶寶秋燥吃蘋果。
2020秋季干燥寶寶很容易出現(xiàn)便秘,而由于天氣變化快,很多寶寶又容易出現(xiàn)腹瀉的請(qǐng)況,這個(gè)時(shí)候我們都可以用蘋果來解決。蘋果還能與肉、蛋、米、面所產(chǎn)生的酸新物質(zhì)中和,調(diào)節(jié)寶寶體內(nèi)的酸堿平衡,讓寶寶即使在干燥的2020秋季,皮膚也能得到滋潤。
4、寶寶秋燥吃楊桃。
2020秋季天氣干燥,寶寶容易出現(xiàn)咳嗽,進(jìn)而引起咽喉腫痛,可以吃一些楊桃來輔助治療。楊桃具有止渴解煩、除熱、利小便、除小兒口爛。
5、寶寶秋燥吃芋頭。
芋頭口感細(xì)軟,綿甜香糯,營養(yǎng)價(jià)值近似于土豆,易于消化,芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素等多種成分,其豐富的營養(yǎng)價(jià)值,能提高寶寶的抵抗力。
6、寶寶秋燥吃南瓜。
南瓜可以防止寶寶嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀,可以增強(qiáng)肌體免疫力,改善秋燥癥狀。給寶寶吃南瓜要適量,一天的量不宜超過一頓主食,也不要太少。
7、寶寶秋燥吃蜂蜜。
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是最常用的滋補(bǔ)品之一。蜂蜜中含有鈣、鉀、磷等多種無機(jī)鹽和鐵、銅、錳、等多種有益人體健康的微量元素,以及維生素、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì),在秋天里吃蜂蜜,可以防止“秋燥”對(duì)于寶寶的傷害,起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。
8、寶寶秋燥吃藕。
鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳,還能補(bǔ)五臟。藕可以生吃,也可以與其它食品搭配。
寶寶秋燥的癥狀有哪些
1、寶寶秋燥的癥狀有爛嘴角。
爛嘴角醫(yī)學(xué)上稱為口角炎,表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等,張口還可出血。除了氣候干燥外,缺乏B族維生素也是其主要原因。
2、寶寶秋燥的癥狀有流鼻血。
空氣干燥,鼻黏膜分泌的液體揮發(fā)較快,鼻腔容易干澀發(fā)癢,這么一來有些寶寶就會(huì)去挖鼻孔,一旦用力過大就會(huì)使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管破裂,引發(fā)鼻出血。
3、寶寶秋燥的癥狀有便秘。
天氣干冷,便秘寶寶的人數(shù)就大大增加。長時(shí)間排泄不通暢,會(huì)使糞便郁結(jié)、干燥,成顆粒狀,排便時(shí)非常痛苦。
4、寶寶秋燥的癥狀有喉嚨疼痛。
喉嚨干燥也是2020秋季常見的一種癥狀,具體表現(xiàn)為喉嚨腫痛、嗓子沙啞。喉嚨疼的寶寶不愛說話,吃飯、喝奶時(shí)都會(huì)哭鬧。
5、寶寶秋燥的癥狀有干咳。
人體的肺臟對(duì)干燥比較敏感,而寶寶的肺更是嬌嫩,秋天經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)燥咳。
6、寶寶秋燥的癥狀有皮膚干澀。
寶寶的皮膚無比嬌嫩,而且對(duì)外界的變化很難適應(yīng),一旦天氣變得干燥,皮膚就容易脫屑、起皮、皸裂。
如何預(yù)防秋燥
1、預(yù)防秋燥建議保持室內(nèi)空氣濕度。
人們所在的環(huán)境對(duì)身體的影響是很大的,空氣太干燥,人體水分流失較為迅速,身體就容易缺水。盡量讓環(huán)境中保持一定的濕度,使用空氣加濕器或者勤擦家具、勤打掃衛(wèi)生都可以讓室內(nèi)的空氣增加濕度。
2、預(yù)防秋燥應(yīng)飲食調(diào)理。
夏末秋初,我們應(yīng)特別注重飲食調(diào)理,可多攝入一些蔬菜水果等,包括梨、甘蔗、蘋果等,都是不錯(cuò)的選擇。盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品,少吃油炸、肥膩食物,以防加重秋燥癥狀。
3、預(yù)防秋燥應(yīng)保持睡眠。
秋天即將到來之際,人除了容易上火之外,還特別易患感冒。這個(gè)時(shí)候,我們建議利用睡眠來調(diào)整身體,增強(qiáng)體質(zhì)。秋燥時(shí)節(jié),我們要多增加夜間的睡眠時(shí)間,來補(bǔ)充夏日的睡眠不足。
4、預(yù)防秋燥建議保證充足的飲水。
保證人體健康的一個(gè)重要因素是每天保證充足的飲水,我們的人體在失水達(dá)到體重的10%時(shí),就會(huì)出現(xiàn)煩躁、全身無力、體溫升高、血壓下降等現(xiàn)象。足夠的水分?jǐn)z取是非常重要的。
秋季干燥，整個(gè)大自然都缺乏著綠色的生機(jī)，人體也處于缺水的秋燥期，再加之冷熱空氣交替頻繁，過敏源也比較多，特別容易引發(fā)哮喘。有哮喘史的患者，80%以上容易在秋季發(fā)病或復(fù)發(fā)，因此這個(gè)時(shí)節(jié)除了多運(yùn)動(dòng)健身，及時(shí)增添衣物，大量補(bǔ)充水分外，在飲食上還要格外注意，才能預(yù)防哮喘病癥的發(fā)作。
調(diào)理飲食 積極預(yù)防
秋季哮喘，多為過敏性體制的患者病發(fā)，因此合理飲食，增強(qiáng)營養(yǎng)的均衡攝入，提高免疫力，減少刺激性食物對(duì)病癥的催發(fā)是最有效的預(yù)防辦法。
首先在飲食上宜清淡，少刺激，不宜吃過飽、過咸或者過甜，還要忌生冷食物、酒、辛辣等刺激性的食物。過敏性體質(zhì)者更要少食異性蛋白類食物，多食植物性大豆蛋白，如豆類及豆制品等。還要配合蔬菜多吃一些富含高蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，比如瘦肉、蛋類、魚類以及水果、干果等。
飲食調(diào)理還要保證各種營養(yǎng)素的充足和平衡，特別應(yīng)增加抗氧化營養(yǎng)素如β-胡蘿卜素、維生素C、E及微量元素硒等的攝入量。這些元素在新鮮蔬菜水果以及海帶、海蜇、大蒜中中含量較豐富。
經(jīng)常吃食用菌類能提高身體的免疫功能，如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖，可以增強(qiáng)人體抵抗力，大大減少支氣管哮喘的發(fā)作。
1、怎樣緩解小孩秋燥之補(bǔ)水
2020秋季干燥,常常會(huì)讓我們覺得喉嚨部位很難受,還可能引發(fā)咳嗽問題。寶寶同樣會(huì)承受這樣的痛苦。想要除秋燥,寶寶們需要先進(jìn)行補(bǔ)水。爸爸媽媽們需要督促寶寶喝水。補(bǔ)水方面,可以讓寶寶飲用白開水,同時(shí)也可以選擇讓寶寶食用蘋果或者是秋梨等水果。要是孩子的咀嚼能力還是比較弱的,那么也可以選擇用榨果汁的方式,讓寶寶飲用果汁。
2、怎樣緩解小孩秋燥之多吃蔬菜水果
秋燥問題的出現(xiàn),通過食療緩解是比較健康的方式。除秋燥需要蔬菜和水果來幫忙。很多寶寶在2020秋季的時(shí)候,常常會(huì)出現(xiàn)上火的問題。因此,建議寶寶們選擇一些比較寒涼的水果食用。比如黃瓜、冬瓜、百合以及菠蘿等等。寶寶食用這些水果之后,除了有利于維生素元素的補(bǔ)充,還有利于水分的補(bǔ)充。
3、怎樣緩解小孩秋燥之保持空氣濕潤
隨天氣的變化及時(shí)增減衣服,雙手、面部也要經(jīng)常擦點(diǎn)護(hù)膚品,干燥的居室內(nèi)可以灑點(diǎn)水,以保持空氣濕潤。
4、怎樣緩解小孩秋燥之吃潤喉片
如果孩子感到口干舌燥,專家建議父母,可給他們適量含喉片。盡量避免辛辣、刺激性食物,多吃一些有潤燥作用的食物。
小孩秋燥的癥狀有哪些
1、皮膚干澀
寶寶的皮膚無比嬌嫩,而且對(duì)外界的變化很難適應(yīng),一旦天氣變得干燥,皮膚就容易脫屑、起皮、皸裂。
2、口腔干燥
口腔干燥就是指寶寶的口腔唾液分泌減少了,別以為這是件小事情,如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染,如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。
3、爛嘴角
爛嘴角醫(yī)學(xué)上稱為口角炎,表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等,張口還可出血。除了氣候干燥外,缺乏B族維生素也是其主要原因。
4、喉嚨疼痛
喉嚨干燥也是2020秋季常見的一種癥狀,具體表現(xiàn)為喉嚨腫痛、嗓子沙啞。喉嚨疼的寶寶不愛說話,吃飯、喝奶時(shí)都會(huì)哭鬧。
5、鼻腔干燥、流鼻血
空氣干燥,鼻黏膜分泌的液體揮發(fā)較快,鼻腔容易干燥。
嚴(yán)重的甚至引發(fā)干澀發(fā)癢,這么一來有些寶寶就會(huì)去挖鼻孔,一旦用力過大就會(huì)使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管破裂,引發(fā)鼻出血。
6、便秘
天氣干冷,便秘寶寶的人數(shù)就大大增加。長時(shí)間排泄不通暢,會(huì)使糞便郁結(jié)、干燥,成顆粒狀,排便時(shí)非常痛苦。
防止小孩秋燥的食物有哪些
1、梨:梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮,對(duì)兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
2、柿子:柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食,對(duì)肺結(jié)核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
3、石榴:石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。
4、葡萄:葡萄營養(yǎng)豐富,酸甜可口,具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用,對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后,鐵和糖的含量相對(duì)增加,是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
1、加強(qiáng)鍛煉,但同時(shí)也要注意活動(dòng)量不能太大。
2、隨天氣的變化及時(shí)增減衣服,雙手、面部也要經(jīng)常擦點(diǎn)護(hù)膚品,干燥的居室內(nèi)可以灑點(diǎn)水,以保持空氣濕潤。
3、盡量避免辛辣、刺激性食物,多吃一些有潤燥作用的食物。
4、如果孩子感到口干舌燥,專家建議父母,可給他們適量含喉片,并多吃綠色蔬菜、水果。
5、有便秘、肛裂等癥狀的寶寶,父母可給他們多吃些菠菜、芹菜、竹筍等多纖維食物以及豬、羊的大腸、黑芝麻、蜂蜜等。
6、盡量少吃或不吃辛辣食物。
總之,秋燥會(huì)給寶寶健康帯來傷害,所以家長們一定要做好應(yīng)對(duì)措施。
