2020秋季嘴角干裂吃什么
老人秋季吃什么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。四季養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的2020秋季嘴角干裂吃什么，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
1、2020秋季嘴角干裂吃什么
1.1、甘蔗
歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。
1.2、香蕉
從營(yíng)養(yǎng)角度看,香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果,而從中醫(yī)學(xué)角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤(rùn)腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉性寒,根據(jù)“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者,都可生吃蕉肉。
1.3、枇杷
成熟的枇杷味道不錯(cuò),營(yíng)養(yǎng)頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當(dāng)中胡蘿卜素含量在各水果中含量頗高。
1.4、獼猴桃
獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果,被人們稱為果中之王。獼猴頭含有10多種氨基酸,以及豐富的礦物質(zhì),包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿卜素和多種維生素,其性味甘酸而寒,有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。
1.5、梨
梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲。
2、2020秋季嘴角干裂的原因
2.1、天氣干燥
秋天天氣干燥,所以皮膚很容易缺水,而嘴唇的部位只有黏膜而沒有汗腺,導(dǎo)致嘴唇部分沒有油脂分泌的功能。
2.2、身體缺少維生素
平時(shí)生活中如果出現(xiàn)了嘴唇干裂的情況,那么和日常攝取的維生素少具有一定的關(guān)系。如果說我們蔬菜吃的比較少,維生素B攝取的不夠,那么也會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂。
2.3、唇炎
如果說一年四季總是感覺自己的嘴唇干裂,那么就有可能和身體中的消化不良以及維生素缺乏具有一定的關(guān)系了,也有可能是慢性唇炎所導(dǎo)致的,最好能夠到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
3、2020秋季嘴角干裂怎么辦
3.1、補(bǔ)水
中醫(yī)認(rèn)為,“陰虛燥熱”,內(nèi)在調(diào)理還要從“滋陰”入手,對(duì)付唇干舌燥可以多補(bǔ)水。嘴唇是反映身體缺水的首要器官。水喝的越多,嘴唇越不容易干裂。
3.2、補(bǔ)油
在唇部補(bǔ)充適量油脂是解決嘴唇干裂的極其有效的方法之一。油脂能緩解唇部疼痛,防止進(jìn)一步干裂。
3.3、多吃富含維生素B2的食物
日常生活中可多吃些含有維生素B2的蔬果,如動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆、胡蘿卜、綠葉蔬菜等,在一定程度上可幫助減輕部分嘴唇炎癥的發(fā)展。
2020秋季嘴角干裂的食療方法
1、黃瓜獼猴桃汁
食材:黃瓜200g、獼猴桃30g、涼開水200ml、蜂蜜兩小匙
做法:
1.1、黃瓜清洗干凈,切成小塊后備用;獼猴桃去皮,切成小塊后備用;
1.2、將獼猴桃以及黃瓜一塊放入榨汁機(jī)中,加入涼開水后榨汁。倒出后加入蜂蜜調(diào)勻,每天飲用2-3次即可。
2、蜂蜜蒸梨
食材:梨1個(gè),蜂蜜適量
做法:
2.1、梨清洗干凈,去皮后從頂部四分之一處切開,用調(diào)羹將梨核挖掉備用;
2.2、然后在梨中加一調(diào)羹蜂蜜,再加入一匙清水。用牙簽將蓋子固定好,然后在鍋中放入適量的涼水,放入梨后燒開,蒸30-40分鐘左右即可食用。
梨中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十分豐富,其中以維生素的含量最為豐富,經(jīng)常食用可有效期到滋潤(rùn)的作用。而蜂蜜蒸梨則對(duì)口唇干裂、咽干渴、嘴角干裂、手足心熱等癥狀更具有調(diào)理作用,同時(shí)還可以避免2020春季上火。
2020秋季吃什么可以預(yù)防嘴角干裂
1、蔬菜類
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用,防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。
2、水產(chǎn)品
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
3、禽肉蛋類
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
4、水果類及其他
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
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“爛嘴角”，醫(yī)學(xué)上稱之為口角炎，表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等。
患者張口易出血，連吃飯說話都受影響。秋季是小兒口角炎的高發(fā)季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)了解口角炎發(fā)生的原因，積極預(yù)防。
口角炎的誘發(fā)因素，首先是缺乏新鮮蔬菜和水果。
孩子從膳食中攝取的維生素減少，容易導(dǎo)致維生素b缺乏性口角炎。
干燥的氣候也會(huì)使孩子口唇、口角周圍皮膚黏膜干裂，周圍的病菌乘虛而入造成感染，引起口角炎。
另外，不良習(xí)慣促發(fā)口角炎。干燥的秋季口唇干裂，一些孩子經(jīng)常用舌頭去舔，更容易使口角干裂。此外，吃零食、吮手指等不良習(xí)慣也容易導(dǎo)致口角炎。
防治口角炎要注意膳食平衡，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多給孩子吃富含維生素b的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。教育孩子不偏食、不挑食。
保護(hù)好孩子面部皮膚，保持口唇清潔衛(wèi)生，進(jìn)食后及時(shí)擦嘴。
做飯時(shí)注意防止維生素流失，米不要過度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后盡快下鍋，炒菜時(shí)可加點(diǎn)醋。
孩子一旦患了口角炎，可服復(fù)合維生素b，局部可涂用硼砂末加蜂蜜調(diào)勻制成的藥糊，用冰硼散或青黛散局部涂抹也有效。若有白色念珠菌感染，可用5%克霉素軟膏外搽，數(shù)天后即可痊愈.
1、2020春季嘴唇干裂吃什么之山藥
常吃山藥對(duì)預(yù)防嘴唇干大有好處,中醫(yī)認(rèn)為,山藥能益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,能補(bǔ)五勞七傷、鎮(zhèn)心神、安靈魂、補(bǔ)心氣等?，F(xiàn)代藥理研究也證實(shí),山藥具有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、鎮(zhèn)咳祛痰平喘等功效。山藥既可切片煎汁當(dāng)茶飲,又可切細(xì)煮粥喝,對(duì)虛性咳嗽及肺癆發(fā)燒患者都有很好的治療結(jié)果。
2、2020春季嘴唇干裂吃什么之大白菜
2020冬季蔬菜水果的種類不多,為了保證維生素C的攝入,大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達(dá)30mg-40mg/100g,在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護(hù)膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是2020冬季必備蔬菜。提醒大家,在烹飪白菜的時(shí)候,盡量選擇醋溜,因?yàn)榫S生素C在酸性環(huán)境中會(huì)得到更好的保留哦。
3、2020春季嘴唇干裂吃什么之甘蔗
味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。甘蔗入肺、胃二經(jīng),具有清熱、生津、下氣、潤(rùn)燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津、心煩口渴、反胃嘔吐、肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。另外,甘蔗還可以通便解結(jié),飲其汁還可緩解酒精中毒。
2020春季嘴唇干裂怎么辦
1、不要總舔嘴唇,危害不可小覷
在嘴唇干燥的時(shí)候,很多人都喜歡用舌頭舔嘴唇或用唾液濕嘴唇,嘴唇濕潤(rùn)了,就以為能夠很好的解決干燥的煩惱。這樣的方式,不僅起不到預(yù)防嘴干的癥狀,還會(huì)對(duì)唇周皮膚引起傷害!
2、戴口罩
尤其是騎車一族,戴個(gè)口罩能擋住外面凜冽的寒風(fēng)。戴口罩的目的很簡(jiǎn)單,是為了保持嘴唇的溫度和濕度,以免缺水、干燥。
3、經(jīng)常按摩嘴唇
按摩嘴唇的方法并不困難,只要每天晚上臨睡之前,拿化妝棉沾一些蜂蜜,涂在嘴唇上,然后用手指頭輕輕按摩,以幫助促進(jìn)血液循環(huán),使嘴唇獲得氧分,增加營(yíng)養(yǎng),嘴唇就可以變得滋潤(rùn)了。
4、涂抹蜂蜜
如果發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇有點(diǎn)干的時(shí)候,可以用棉簽沾點(diǎn)蜂蜜或者是植物油涂抹在嘴唇上。切記,患有糖尿病人不要涂抹蜂蜜。蜂蜜不僅能夠有效的滋潤(rùn)皮膚,還能抑制細(xì)菌的增長(zhǎng),避免嘴唇因破皮導(dǎo)致感染出現(xiàn)。
5、睡前涂抹橄欖油和糊狀奶粉
睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上,然后擦凈。還可將少量奶粉用水調(diào)成糊狀,厚厚地涂在嘴唇上,充當(dāng)唇膜。橄欖油富含不飽和脂肪酸和維生素,能有效解決皮膚干燥、瘙癢等問題。
2020春季嘴唇干裂的原因
1、缺少維生素
缺少維生素引起嘴唇干裂。缺乏維生素b2,將影響人體生物氧化,易患舌炎、唇炎、角膜炎等。當(dāng)氣溫和相對(duì)濕度過低時(shí),維生素b2的缺乏會(huì)更明顯。
2、服維生素A過量
每天攝入的維生素A過多,就容易出現(xiàn)嘴唇干裂的副作用。另外,服某些藥物,如心得安也會(huì)嘴干。
3、空氣干燥
由于氣溫較低,空氣干燥等原因,皮膚粘膜血液循環(huán)相對(duì)較差,并且嘴唇周圍沒有皮脂腺,所以無法形成有保護(hù)功能的皮脂膜,加上嘴唇的角質(zhì)層極薄,難以保留水分,所以2020冬季易出現(xiàn)干燥、脫皮及皸裂。
4、經(jīng)常舔嘴唇
舔嘴唇是比較常見的一種。很多人感到嘴唇干燥時(shí)總喜歡舔一舔。其實(shí),唾液只能暫時(shí)濕潤(rùn)嘴唇,但是蒸發(fā)較快,使嘴唇更干。咬嘴唇同樣會(huì)加重干裂癥狀。
5、身體脫水
飲水量不夠身體內(nèi)部水分不足可能會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂。
1、2020冬季嘴唇干裂吃什么
1.1、唇干裂多吃禽肉蛋類
如豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、烏骨雞、豬肺、奶類。
1.2、嘴唇干裂多吃瓜果類還有其它的
如西瓜、甘蔗、梨、羅漢果、香蕉、芒果、柿子、椰子、蓮藕菠蘿、、百合、薏苡仁、蓮子、枸杞子、菊花等。
1.3、嘴唇干裂多吃糧食及硬果類
如黑豆、小米、芝麻、松子、小麥、大麥。
1.4、嘴唇干裂多吃新鮮的蔬菜類
如菠菜、蘿卜、芥菜、莧菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆制品。
1.5、嘴唇干裂多吃水產(chǎn)品
如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
2、2020冬季嘴唇干裂的原因
2.1、身體脫水
日常生活中,由于體內(nèi)的水分沒有得到充分的補(bǔ)充就會(huì)出現(xiàn)唇部干裂的現(xiàn)象,非常常見,要及時(shí)補(bǔ)充足量水分,充足的飲水量,對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大幫助,能有效防止嘴唇干裂。
2.2、過敏
如維生素B12服用過多,就可能導(dǎo)致鈷過敏,并出現(xiàn)嘴唇干裂癥狀,如果對(duì)鎳過敏,不要讓嘴唇碰觸金屬制品。
2.3、缺乏維生素A、維生素B
缺少維生素也會(huì)導(dǎo)致唇部干燥起皮,這種多發(fā)生在偏食者的身上,所以日常生活中要多吃一些含有維生素多的蔬菜。
2.4、柑橘水果
柑橘類水果里的酸性成分會(huì)刺激嘴唇,使其對(duì)陽光敏感,導(dǎo)致干裂。
2.5、不涂唇膏
潤(rùn)唇膏可為嘴唇提供保護(hù),可選擇具有良好保濕修復(fù)功能的潤(rùn)唇膏,不脫色唇膏內(nèi)含有易揮發(fā)成分,而且,大部分不脫色唇膏都不含油,滋潤(rùn)性比其他唇膏要低。
3、2020冬季嘴唇干裂怎么辦
3.1、堅(jiān)持涂抹潤(rùn)唇膏
要養(yǎng)成經(jīng)常涂抹潤(rùn)唇膏的習(xí)慣,在睡前可以涂厚一點(diǎn),第二天起床會(huì)非常水潤(rùn)。
3.2、及時(shí)補(bǔ)充維生素
維生素的缺乏也容易導(dǎo)致嘴唇干燥。小編建議,在飲食上可以多吃冬瓜、黃瓜、竹筍等蔬菜,紫菜、海帶等海產(chǎn)品,可以補(bǔ)充所需維生素。同時(shí),應(yīng)多吃一些動(dòng)物肝臟補(bǔ)充維生素B2。
3.3、及時(shí)補(bǔ)充水分
天氣干燥,身體容易缺水。充足的水分對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大的幫助,可有效防止嘴唇干裂的發(fā)生。
2020冬季嘴唇干裂的食療法
1、川貝冰糖梨
做法:梨1個(gè)挖去核,川貝粉6克,冰糖10克,納入梨中,蒸熟,服食,早、晚各1次。
功效:有潤(rùn)燥生津、清熱化痰效能。可防治熱病煩渴、咽干音啞、鼻燥唇裂、干咳等癥。
2、百合二冬膏
做法:百合、天冬、麥冬各250克。將3味藥洗凈,加水文火煎煮2小時(shí),過濾取汁,濃縮成膏。每100克清膏中加煉蜜50克混勻。每日早、晚各用白開水調(diào)服15克。
功效:具有養(yǎng)陰清肺、潤(rùn)燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等癥。
3、養(yǎng)陰潤(rùn)燥茶
做法:胖大海2枚,北沙參3克,桔梗3克,烏梅3克,大棗3枚,放入保溫杯中,用沸水沖泡,浸泡1小時(shí),可加冰糖少許調(diào)味。
功效:具有滋陰潤(rùn)燥、生津止渴的功效。適用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等癥狀者。
4、沙參潤(rùn)燥湯
做法:沙參、玉竹各20克,生地15克,石斛30克,煎湯,每日1劑,每日服兩次。
功效:有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益氣潤(rùn)燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音啞、心煩口渴等癥。
2020冬季如何預(yù)防嘴唇干裂
1、提高空氣濕度
嘴唇干燥起皮是因?yàn)闅夂蚩諝飧稍镏饕驅(qū)е?居家的可以在晴天的時(shí)候用灑水、蒸發(fā)水分或使用加濕器等方法,提高室內(nèi)的空氣濕度,以保證皮膚能處于一個(gè)較為濕潤(rùn)的環(huán)境,避免因過度干燥產(chǎn)生的一系列皮膚問題。
2、按摩嘴唇
經(jīng)常按摩嘴唇,有助于促進(jìn)血液循環(huán),使嘴唇獲得養(yǎng)分,增加營(yíng)養(yǎng),這樣嘴唇自然就會(huì)變得滋潤(rùn)了。按摩的方法并不難,每晚臨睡前用化妝棉沾一些蜂蜜,涂在嘴唇上,然后用手指頭輕輕按摩就行了。
3、多喝水
皮膚干燥或者嘴唇干燥的人,更要及時(shí)補(bǔ)充水分。多喝水,補(bǔ)充流失水分。
1、2020秋季如何防皮膚干裂之多喝開水
不容置疑,水是最好的治療神器,因?yàn)槿梭w大部分的組成部分就是水,干燥的話明顯就是水分的不足造成,那么2020秋季干燥的氣候,應(yīng)該常喝水,可以及時(shí)對(duì)皮膚和內(nèi)臟提供水分的供給,滋潤(rùn)各個(gè)器官,這樣就可以預(yù)防干燥的情況。
2、2020秋季如何防皮膚干裂之防紫外線
雖然2020秋季的太陽沒有那么強(qiáng)烈,但是2020秋季的紫外線還是足夠強(qiáng)烈,2020秋季也應(yīng)該要做好防曬工作,出門是最好帶把傘,而且也避免在大中午時(shí)候出門,同時(shí)也可以多配合一些紫外線隔離霜,這樣對(duì)于防曬的效果會(huì)更好。
3、2020秋季如何防皮膚干裂之堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
民間有句話說春捂秋凍,就是2020秋季不能因?yàn)闇囟鹊土?就不想運(yùn)動(dòng),應(yīng)該積極地參加各種戶外運(yùn)動(dòng),為身體的各項(xiàng)技能對(duì)即將入冬做好適應(yīng)工作,也可以在溫度下降的時(shí)候做好皮膚干燥的預(yù)防工作,2020秋季是養(yǎng)生的季節(jié),所以一定要主動(dòng)多運(yùn)動(dòng),這樣就不會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥或者瘙癢了。
4、2020秋季如何防皮膚干裂之減少洗澡
很多人特別享受洗澡的過程,往往洗澡時(shí)間很長(zhǎng)。但是在2020秋季,洗澡時(shí)間最好不要過長(zhǎng),否則容易造成水分過多蒸發(fā)。我們可以適量減少淋浴的次數(shù)以及時(shí)間,選擇具有保濕效果的沐浴產(chǎn)品,洗完澡后馬上涂抹身體乳。我們還可以通過其它洗浴方式來護(hù)膚,比如泡澡?？梢栽谠「桌锏螏椎尉?來個(gè)香熏SpA,起到放松身心和滋養(yǎng)肌膚的功效,不過水溫最好控制在42度以下,泡澡時(shí)間不要超過20分鐘。
5、2020秋季如何防皮膚干裂之滋潤(rùn)保濕
2020秋季護(hù)膚除了要做好補(bǔ)水外,還要做好保濕工作,保護(hù)皮膚水分不被空氣蒸發(fā)流失。如果平時(shí)我們只注重補(bǔ)水,忽略保濕,會(huì)加重皮膚干燥癥狀。皮膚的保濕工作,根據(jù)我們身體部位不同也是有區(qū)別的。具體可以分為面部保濕、手部保濕、軀干保濕和足部保濕。
2020秋季為什么會(huì)皮膚干裂
1、氣溫下降
氣溫下降了,皮脂與汗水的分泌也跟著變小了,在干燥的空氣下,皮膚的水份不斷的蒸發(fā)掉,所以皮膚會(huì)變得越來越干燥。特別是對(duì)于一些長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里的MM們來說,皮膚干燥的問題就會(huì)更加嚴(yán)重的。
2、睡眠不足
睡眠不足,肌膚就會(huì)沒有活力,所以干燥粗糙的感覺也會(huì)更加明顯的。
3、皮脂的分泌不平衡
皮脂是用來維持水份的,而如果皮脂的分泌不足的話,那么就會(huì)使得皮膚的水份流失得更快了。
4、皮膚保存水分的能力下降了
隨著年紀(jì)的增大,人的皮膚的保存水份的能力就會(huì)變差。這就是為什么很多人明明已經(jīng)給皮膚補(bǔ)好了水,可是始終卻看不到好的補(bǔ)水效果的根本原因。應(yīng)該說皮膚的鎖水能力變強(qiáng)了,皮膚就能保持水當(dāng)當(dāng)了。
5、不當(dāng)?shù)娘嬍?/p>
不當(dāng)?shù)娘嬍尘蜁?huì)使得皮膚的營(yíng)養(yǎng)不夠,自然看起來就沒有彈性和水份了。特別是那些喜歡辛辣刺激性的食物的朋友,皮膚干燥的機(jī)率也會(huì)大大的提高的。
2020秋季皮膚干裂吃什么好
1、石榴
每當(dāng)2020秋季,石榴就經(jīng)常大張旗鼓的出現(xiàn)在超市里。石榴的果實(shí)色彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起來酸甜爽口,并且還有“御饑療渴,解酲止醉”之功。除了對(duì)身體有很好的“潤(rùn)”作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。
2、黑芝麻
黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E,2020秋季中的它對(duì)肌膚的“潤(rùn)”作用更是不可忽視。它對(duì)肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤(rùn)”作用,從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán),使其得到充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分,從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。
3、胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營(yíng)養(yǎng)豐富的家常蔬菜,人們對(duì)它保護(hù)視力的功能并不陌生,但在干燥的季節(jié)里,吃些胡蘿卜,還有滋潤(rùn)皮膚的作用。 胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用,可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。
1、2020冬季嘴唇干裂吃什么好
1.1、嘴唇干裂多吃水產(chǎn)品
如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
1.2、嘴唇干裂多吃新鮮的蔬菜類
如菠菜、蘿卜、芥菜、莧菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆制品。
1.3、嘴唇干裂多吃糧食及硬果類
如黑豆、小米、芝麻、松子、小麥、大麥。
1.4、嘴唇干裂多吃瓜果類還有其它的
如西瓜、甘蔗、梨、羅漢果、香蕉、芒果、柿子、椰子、蓮藕菠蘿、、百合、薏苡仁、蓮子、枸杞子、菊花等。
1.5、唇干裂多吃禽肉蛋類
如豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、烏骨雞、豬肺、奶類。
1.6、蜂蜜可以防止唇干
配方:蜂蜜一勺、維E膠囊若干。
2、2020冬季嘴唇干裂怎么辦
2.1、蜂蜜
蜂蜜中含有有效的保濕成分,可以給皮膚補(bǔ)充水分,涂在嘴唇上也可以補(bǔ)充唇部的水分,增加嘴唇的飽滿度。取適量的蜂蜜,加入珍珠粉和維生素E自制成蜂蜜唇膏,經(jīng)常涂抹嘴唇不僅可以緩解嘴唇干裂的癥狀,也可以預(yù)防嘴唇干裂出血。
2.2、橄欖油
橄欖用不僅富含不飽和脂肪酸還富含維生素E,涂抹在皮膚表面可以快速被人體吸收,具有保濕的作用。在嘴唇發(fā)生干裂的時(shí)候,用棉簽蘸取適量的橄欖油涂抹在嘴唇上,優(yōu)質(zhì)的橄欖油可以對(duì)唇部起到滋潤(rùn)保濕的作用,緩解嘴唇干裂。
2.3、維生素E
維生素E是一種天然的抗氧化劑,不僅內(nèi)服對(duì)皮膚好,外敷也可以對(duì)皮膚起到保濕的作用,可以促進(jìn)人體的新陳代謝。嘴唇出現(xiàn)干裂脫皮的癥狀時(shí),用熱毛巾熱敷輕輕擦掉脫皮,再用棉簽涂上一層適量的維生素E,可以有效的緩解嘴唇干裂。
3、2020冬季嘴唇干裂有什么癥狀
秋2020冬季,干燥多風(fēng),很多人都會(huì)覺得嘴唇發(fā)干,出現(xiàn)皸裂,因而就會(huì)不自覺地舔唇,但結(jié)果常常適得其反,嘴唇的干燥癥狀反而加重,甚至導(dǎo)致唇部腫脹、結(jié)血痂.其實(shí),以上這些癥狀都是慢性唇炎的典型臨床表現(xiàn)。
慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎癥性病變,多由各種長(zhǎng)期、持續(xù)的刺激導(dǎo)致,如干燥、寒冷,尤其是與舔唇及咬唇等不良習(xí)慣有關(guān).當(dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí),由于外界空氣干燥,唾液帶來的水分不僅會(huì)很快蒸發(fā),還會(huì)帶走唇部本來就很少的水分,造成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán),嚴(yán)重的甚至?xí)棺旖翘幍钠つw出現(xiàn)色素沉著,留下一圈紅色,十分難看。
2020冬季嘴唇干裂什么原因
1、很多人感到嘴唇干燥時(shí)總是會(huì)喜歡用舌頭來舔一舔。其實(shí),唾液只能暫時(shí)濕潤(rùn)嘴唇,但是嘴唇的水分蒸發(fā)較快,使嘴唇會(huì)更干。這樣舔嘴唇咬嘴唇同樣會(huì)加重干裂癥狀。
2、缺水很多會(huì)以為冬天沒有出汗,不需要喝水,其實(shí)喝水是必須的,而且不要等到口渴再喝水。由于你長(zhǎng)時(shí)間沒有飲用水,造成了嘴部干燥出現(xiàn)了干裂起皮,那么就要及時(shí)的補(bǔ)充水分,每天至少要保證人體所需的水分含量。
3.、這種因素比較少見,但是也是有的。人如果維生素B12服用過多,就可能導(dǎo)致鈷過敏,并出現(xiàn)嘴唇干裂癥狀。如果對(duì)鎳過敏,不要讓嘴唇碰觸金屬制品。
4、潤(rùn)唇膏可為嘴唇提供保護(hù),可選擇有防曬指數(shù)的產(chǎn)品,這樣也可以防止嘴唇干裂。
5、正常情況下,人們都是有鼻子來呼吸的。如果經(jīng)常用嘴呼吸肯定會(huì)導(dǎo)致嘴唇干燥。感冒的人或者有睡眠問題的人在睡前可涂一些潤(rùn)唇膏。
6、每天都需要刷牙,牙膏與嘴唇接觸的機(jī)會(huì)較多,很多牙膏都含有十二醇硫酸鈉,可導(dǎo)致皮膚干燥、刺癢等,冬天應(yīng)盡量減少使用這類牙膏。
2020冬季嘴唇干裂怎么預(yù)防
1、注意膳食平衡,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
多吃富含B族維生素的食物,如動(dòng)物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。不偏食,不挑食。
2、多喝水
皮膚干燥或者嘴唇干燥的人,更要及時(shí)補(bǔ)充水分。多喝水,補(bǔ)充流失水分。
3、按摩嘴唇
經(jīng)常按摩嘴唇,有助于促進(jìn)血液循環(huán),使嘴唇獲得養(yǎng)分,增加營(yíng)養(yǎng),這樣嘴唇自然就會(huì)變得滋潤(rùn)了。按摩的方法并不難,每晚臨睡前用化妝棉沾一些蜂蜜,涂在嘴唇上,然后用手指頭輕輕按摩就行了。
4、使用潤(rùn)唇膏
很多人都是等到嘴唇開始干裂的時(shí)候才使用潤(rùn)唇膏,其實(shí)潤(rùn)唇膏應(yīng)該在嘴唇健康的時(shí)候就開始用了,如果嘴唇已經(jīng)開始脫皮,就要停止使用。
