2020秋季喉嚨痛煲什么湯好
秋季養(yǎng)生煲湯。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。正確有效的四季養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“2020秋季喉嚨痛煲什么湯好”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
導(dǎo)讀：2020秋季喉嚨痛煲什么湯好？秋燥會(huì)引起喉嚨痛的癥狀，湯水是有效緩解喉嚨痛的食療方之一。那么2020秋季喉嚨痛煲什么湯好呢？下面小編推薦6種做法。
2020秋季喉嚨痛煲什么湯好？
1、絲瓜蘑菇排骨湯
材料：排骨、絲瓜、蘑菇、姜、蔥、鹽、料酒、白胡椒。
做法：排骨洗凈，放入冷水鍋中，加料酒，煮沸，兩三分鐘后撈出，洗干凈。這叫飛水。這樣可以去血沫去醒味。蔥切斷，姜切片，與焯過(guò)水的排骨一起放入鍋中，加少許醋，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煲一個(gè)小時(shí)。絲瓜洗凈去皮切滾刀塊，蘑菇用手撕成小塊。放入排骨湯中，繼續(xù)煲30分鐘。加鹽和白胡椒調(diào)味即可。
功效：喉嚨痛要多吃滋潤(rùn)咽喉的食物，蘑菇湯就是其中的一種。蘑菇中富含的微量元素硒有助白細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一種可對(duì)抗感染的抗菌型糖類。
2、沙參玉竹雪耳湯
材料：北沙參15g，玉竹15g，雪耳15g，豬展4兩，陳皮1角，幼鹽少許。
做法：先將雪耳清水浸透發(fā)開(kāi)，洗凈，備用；北沙參、玉竹、豬展、陳皮分別清水洗凈，備用；瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上全部材料，侯水再滾起，改用中火繼續(xù)煲兩小時(shí)左右，加幼鹽調(diào)味，即可以飲用。
功效：有清燥潤(rùn)肺、滋陰清補(bǔ)的作用，可防止燥熱性癥狀的出現(xiàn)。如果出現(xiàn)身體燥熱、咽喉干痛、口舌生瘡、口渴、鼻孔干燥、心煩氣躁、虛勞煩熱等都可作食療。
3、無(wú)花果白菜干豬肉湯
材料：無(wú)花果干品4顆，鮮白菜干100克，鮮豬肉200克。
做法：無(wú)花果洗凈備用；用清水浸潤(rùn)白菜干，洗凈切小片；鮮豬肉洗凈后，切成較粗的塊狀；將三種材料同時(shí)放進(jìn)鍋里，先用大火煲，再改用小火煲，煲至白菜干變軟，加鹽即可食用。
功效：具有養(yǎng)陰清肺、潤(rùn)燥化痰等功效，對(duì)因秋燥引起的口干、咽干等癥狀有緩解作用。
4、橄欖雪梨燉瘦肉
材料：橄欖15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個(gè)。
做法：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊，雪梨洗凈切片再與洗凈的橄欖、蜜棗放入燉盅內(nèi)加清水250毫升，隔水燉2小時(shí)即可。
功效：清肺熱，利咽生津，清熱解暑，滋陰潤(rùn)燥。適用于咽喉腫痛、聲音嘶啞、煩熱口渴、痰多咳嗽或干咳無(wú)痰等肺胃熱盛者。
5、百合綠豆湯
材料：鮮百合50克，綠豆30克，冰糖適量。
做法：百合分瓣洗凈，綠豆洗凈。二者同放鍋中，加水1000毫升，大水煮開(kāi)，改小火煮至綠豆熟爛，加冰糖煮化即可。
功效：中醫(yī)認(rèn)為，綠豆養(yǎng)肝，可以排毒去火，而百合是白色潤(rùn)肺，二者一起來(lái)煮，清熱解毒效果會(huì)更好。這道湯特別適合那些脾氣比較急、易上火體質(zhì)、話說(shuō)的過(guò)多、吃辣過(guò)多、氣候干燥等引起的上火及喝水少、抽煙、喝酒、睡眠少等引起喉痛口干。
6、苦瓜蠔豉瘦肉湯
材料：苦瓜干10克，蠔豉（也稱蠣干）10克，豬瘦肉120克，姜片適量。
做法：將豬瘦肉洗凈切片，再與洗凈的苦瓜、蠔豉、姜片放入燉盅內(nèi)，加清水，先用大火再用小火煲約2小時(shí)即成。
功效：苦瓜味苦性寒，能清心除煩、清肝明目；蠔豉是生蠔肉干制而成，有益陰生津的作用。豬瘦肉可健脾益胃，既可防涼瓜之寒削，又可令湯味更鮮美。適用于口干口渴、咽喉干燥者，感冒發(fā)熱不退者或高血脂、肥胖、糖尿病屬肝火盛者。
2020秋季喉嚨痛煲什么湯好？以上養(yǎng)生湯適合喉嚨痛患者食用，你可以試試。
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1、2020春季喉嚨痛吃什么好
冰糖燉雪梨有清熱去火,生津止渴,清肺利咽喉的作用,適宜于喉嚨疼痛患者食療使用。做法是用兩個(gè)梨子去皮切塊后,加適量水煮湯,煮沸后加入冰糖,待冰糖融化即可食用。喉嚨痛吃白蘿卜具有清熱解毒、消炎殺菌、化痰止咳的作用,加上滋養(yǎng)的蜂蜜,搭配使用,可以起到滋潤(rùn)咽喉,清肺解毒,緩解喉嚨痛的作用。喉嚨痛患者可以直接將白蘿卜切小塊煮水,待溫后,調(diào)入蜂蜜食用。
羅漢果具有清熱利咽,化痰止咳的作用,對(duì)于治療痰火咳嗽,咽喉腫痛效果顯著。喉嚨疼痛患者可以用羅漢果加沸水泡茶喝,對(duì)于治療急性咽炎以及慢性咽炎都具有很好的作用。用桔梗6克、甘草3克洗凈,入鍋煮沸5～7分鐘,再加入2根蔥白,燜2分鐘后趁熱服用,每天早晚各一次。此款食療具有解毒散寒,清利咽喉,治療咽炎的作用,很適合喉嚨痛的患者食用。
2、喉嚨痛的原因
任何刺激咽喉及口腔黏膜的物質(zhì)都可能引起咽喉痛。它們包括:病毒、細(xì)菌感染、過(guò)敏反應(yīng)、灰塵、香煙、廢氣、熱飲料或食物,牙齒或牙齦感染有時(shí)也會(huì)累及咽喉,慢性咳嗽、極干燥的環(huán)境、胃食管反流及說(shuō)話聲音過(guò)大同樣會(huì)刺激咽喉,聲音嘶啞是常見(jiàn)的伴隨癥狀。出現(xiàn)咽喉痛癥狀的常見(jiàn)疾病有:全身病毒感染、腮腺炎、咽炎或扁桃體炎、感冒、咽喉炎。
3、喉嚨痛會(huì)引發(fā)的疾病
鼻咽部炎癥:患者會(huì)有一種干疼的感覺(jué),同時(shí)炎癥期的血管擴(kuò)張。口咽部位炎癥:多為急性扁桃體發(fā)炎和急性咽炎,這兩種情況多與感冒有關(guān)。喉咽部炎癥:多是急性會(huì)厭炎和急性喉炎,咽部還有被堵住的感覺(jué),嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致呼吸困難,危及生命。非炎性疾病:由炎癥引起,如舌咽神經(jīng)痛、外界刺激、口腔潰瘍等都會(huì)引起咽痛。
喉嚨痛如何預(yù)防
1、保持喉嚨濕潤(rùn),要多次飲水,以保持喉嚨的濕潤(rùn)。
2、戒煙戒酒,。煙霧會(huì)對(duì)人有刺激作用,包括吸煙產(chǎn)生的煙霧、煙油等都會(huì)刺激到喉嚨。酒和辛辣食物刺激會(huì)引起多痰咳嗽等癥狀。
3、服用維他命C,維他命C有助于強(qiáng)化組織,以對(duì)抗引起喉痛的病菌。一天可以服用60毫克。
4、使用加濕器,用室內(nèi)加濕器來(lái)增加室內(nèi)濕度,使空氣變得潤(rùn)澤舒暢,就可以避免和緩解咽喉腫痛。
5、鍛煉不可少,平時(shí)多參加體育鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體防御能力。注意口腔衛(wèi)生,注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口,可清潔和濕潤(rùn)咽喉黏膜,改善咽部環(huán)境,預(yù)防細(xì)菌感染。
喉嚨痛的偏方治療
1、胖大海治療咽喉腫痛。
2、帶皮吃生黃瓜,可以有效的治療咽喉腫痛;
3、新鮮的絲瓜榨汁,然后服用,可以有效的治療;
4、將醬茄子細(xì)細(xì)嚼碎之后慢慢咽下汁水;
5、將新鮮的生韭菜搗碎之后敷在頸部,效果很好;
6、將益母草搗爛之后取出汁水,直接服用之后吐出;
7、將苦茶倒入之后取出汁水,然后服用;
8、選擇適量的龍膽草,然后用水沖服,這樣治療咽喉腫痛效果很好。
9、將面粉和食醋混合并且攪拌均勻,然后涂抹在咽喉腫痛部位;
10、將山豆根旱災(zāi)口中,將產(chǎn)生的唾液慢慢的小口小口咽下,這樣腫痛的情況自然而然就會(huì)恢復(fù)了;
11、將新鮮的馬齒莧洗干凈之后切成段,然后和放入油鍋中爆炒,配配飯吃,這是一種非常有效的咽喉腫痛偏方;
1、前頸部刮痧
感冒后常常會(huì)感到咽喉腫痛,在前頸部刮痧能起到清喉利咽的作用,可有效緩解疼痛。取坐位或仰臥位,在要刮拭的前頸部均勻涂抹刮痧油,用刮痧板的平面從上向下沿正中線刮拭,到天突穴(頸部前正中線上,兩鎖骨中間的胸骨上窩中)處止。然后,再分別刮拭兩側(cè)部位,手法要輕,至出痧即止,以不引起咽部不適為宜。
2、用鮮橄欖泡水
每日可取一枚新鮮橄欖,以開(kāi)水沖泡飲用,如扁桃體發(fā)炎或嗓子嘶啞較為嚴(yán)重,可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反復(fù)沖泡飲用,飲用過(guò)后不要將鮮橄欖果扔掉,而是直接咀嚼食用,可補(bǔ)充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外,也可以取鮮橄欖果2枚,放入綠茶中沖泡飲用,還可搭配少量蜂蜜,以起潤(rùn)肺護(hù)嗓的功效。
3、蒸氣吸入法
嘗試用蒸氣吸入法來(lái)減輕你的痛苦。在水槽里開(kāi)著非常燙的熱水。用一條毛巾包裹著你的頭使你陷于蒸氣的包圍中,當(dāng)水在流的時(shí)候側(cè)著頭。深呼吸把蒸氣吸入你的口鼻中,這樣做大概5到10分鐘。每天重復(fù)幾次。
4、用雙手提起兩耳的耳垂,然后放下,有節(jié)奏地連續(xù)提放100次;之后,喝適量白開(kāi)水。每日3次,便會(huì)使咽喉的疼痛減輕。
5、咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感,可采取舌根運(yùn)動(dòng)法,能收到良好的療效。即:閉口、舌尖抵牙齒,正轉(zhuǎn)18次,反轉(zhuǎn)18次,然后將口中津液分三次咽下,早晚堅(jiān)持各做一次。
6、滴風(fēng)油精2~4滴,口服慢墁咽下注意不可用水送下,否則會(huì)影響治療效果,每日4~5次,老人、幼兒用量酌減。此法治療咽炎及喉癢干咳也有效果。
2020秋季如何有效預(yù)防感冒
1、宜酌加衣服。由于早晚溫差較大,天涼時(shí)宜酌加衣服,睡覺(jué)時(shí)應(yīng)蓋好被子。若吹電風(fēng)扇,需注意風(fēng)量不宜太大,避免直接對(duì)著人吹,室內(nèi)溫度設(shè)定不宜過(guò)低。
2、宜注意避免感染。在氣候突然變化時(shí),應(yīng)注意保暖,少出現(xiàn)在人多的公共場(chǎng)所,以避免感染。
3、宜及早就醫(yī)。如果感覺(jué)身體不適,應(yīng)及早就醫(yī),以免病情惡化。
4、宜多喝溫開(kāi)水。如果感覺(jué)口干舌燥或痰難出,要多喝溫開(kāi)水,宜一口一口先含在嘴巴中,再慢慢吞下去,對(duì)潤(rùn)喉、化痰、祛寒有一定的作用。
5、宜多食用水果。對(duì)于溫燥患者來(lái)說(shuō),應(yīng)多吃楊桃、檸檬、葡萄、柚子、梨等含維生素C或涼潤(rùn)的水果。
6、宜食療。對(duì)于涼燥患者來(lái)說(shuō),可煮蔥加淡豆豉湯,或用老姜、紅糖煮水喝,喝完可到被窩里微微發(fā)汗。
7、宜食用熱稀飯。對(duì)于體質(zhì)比較虛弱或胃口不好的患者來(lái)說(shuō),可吃熱稀飯,吃完后也可到被窩里微微發(fā)汗。而感冒期間除非虛證明顯,不宜隨便吃補(bǔ)藥,否則病情會(huì)惡化。
2020秋季感冒吃什么好的快
1、檸檬富含維生素C,有開(kāi)胃消食、生津止渴的功效,還能抗菌、提升免疫力。一杯溫開(kāi)水加入檸檬汁和適量砂糖或蜂蜜,暖暖的是不是感覺(jué)好多了。
2、蘋果表面光潔,色澤鮮艷,清香宜人,味甘甜,略帶酸味。蘋果含有葡萄糖、果糖、維生素C、蘋果酸、檸檬酸等。中醫(yī)認(rèn)為蘋果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
蘋果去皮,切成小塊,加水適量,煮沸3到5分鐘,自然冷卻到40攝氏度,加適量蜂蜜攪拌均勻,這樣一道水果茶是不是也很有味道呢。
3、感冒了,老人們的通常做法是煮姜湯,沒(méi)錯(cuò),將生姜切片或切絲煎水,加少許紅糖,乘熱一氣服下可御寒防感冒。
4、大蒜3到5片,小辣椒2片,豆腐500克,鹽、味精、白糖、醋適量。豆腐切塊焯后入盤,辣椒去子切碎,附于豆腐上,加入調(diào)料拌勻即可。每餐食用,具有疏風(fēng)散寒、解表補(bǔ)中等功效,適用于風(fēng)寒感冒。
1、2020秋季煲什么湯好:白蘿卜羊肉湯
原料:熟羊肉300克 白蘿卜200克 生姜 香菜 鹽 胡椒粉 醋各適量做法:熟羊肉洗凈,切成2厘米見(jiàn)方的小塊。蘿卜洗凈,切成3厘米見(jiàn)方的小塊。香菜洗凈,切成段。將羊肉、生姜、精鹽放入鍋內(nèi),加適量水,旺火燒開(kāi)后改小火煮至羊肉熟爛,再放入蘿卜塊煮熟,加入香菜段、胡椒粉、醋攪勻即成。
2、2020秋季煲什么湯好:山藥排骨湯
原料:凈排骨500克、山藥250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、鹽、酒、蔥、姜各適量。
做法:將排骨切成5厘米的條,放入沸水中氽約5分鐘,洗凈,瀝干水分。取一炒鍋,放入清水、排骨、蔥、姜、酒、芹菜,用中火燒開(kāi),轉(zhuǎn)為小火燉,放入花椒。將山藥皮放入沸水中氽一下,待排骨燉至5成熟時(shí),放入山藥3小時(shí),待排骨酥爛時(shí),揀去蔥、姜芹菜,放入鹽、味精、胡椒粉即可。
3、2020秋季煲什么湯好:蓮子豬肚湯
蓮子有很好的滋補(bǔ)作用,古人認(rèn)為它“享清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也”。秋天食用有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等,對(duì)易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來(lái)說(shuō),蓮子還可以通過(guò)補(bǔ)腎增強(qiáng)免疫力,達(dá)到潤(rùn)肺的效果。新鮮的蓮子入湯有清熱的作用,對(duì)于心悸、失眠、煩躁不安等有一定的輔助療效。蓮子豬肚湯,不僅可以補(bǔ)虛益氣,而且還健脾益胃、有助消化。
4、2020秋季煲什么湯好:鴨肉山藥湯
秋冬進(jìn)補(bǔ)前吃點(diǎn)山藥,更有利于補(bǔ)品的吸收。山藥為補(bǔ)中益氣藥,具有補(bǔ)益脾胃的作用,特別適合脾胃虛弱者進(jìn)補(bǔ)前食用。中醫(yī)認(rèn)為,鴨肉可大補(bǔ)虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱,具有養(yǎng)胃生津、清熱健脾的功效。鴨肉適宜于體內(nèi)有熱、上火的人食用。《名醫(yī)別錄》中稱鴨肉為“妙藥”和滋補(bǔ)上品,民間認(rèn)為老鴨湯是“補(bǔ)虛勞的圣藥”。鴨肉山藥湯,多喝不會(huì)上火哦!
2020秋季吃什么水果好
1、柚子:柚子的果汁很豐富,它當(dāng)中含有果膠、維生素、礦物質(zhì),而且當(dāng)中的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)也都是很豐富的。更為重要的是,柚子的水份含量多,而2020秋季又是一個(gè)急需多補(bǔ)充水份的季節(jié),因此多吃柚子有利于2020秋季養(yǎng)生。
2、柑橘:中醫(yī)認(rèn)為,柑橘養(yǎng)陰生津助消化,有止咳化痰的功效,肺部不適的人比較適宜吃。在柑橘盛產(chǎn)的2020秋季,不妨每天吃1-2個(gè)柑橘,來(lái)補(bǔ)充身體所需的維生素B1。但切不可多吃,因?yàn)楦涕傩詿?秋天干燥,吃多了容易上火。
3、柿子:柿子性寒味甘澀,含有豐富的維生素、糖份等多種對(duì)人體健康有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常吃柿子有利于補(bǔ)虛、除燥、除熱等功效。但是一定不要在空腹的時(shí)候吃柿子,否則易引起胃柿石癥。
2020秋季養(yǎng)生原則有哪些
1、調(diào)理飲食:2020秋季健康飲食要以滋陰潤(rùn)肺為基本原則。年老胃弱者,可采用晨起食粥法來(lái)益胃生津,如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥及黑芝麻粥等食物。除此之外還應(yīng)該多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,這對(duì)護(hù)肝益肺大有好處。
2、早起早睡:早睡以順應(yīng)陰精的收藏,早起以舒達(dá)陽(yáng)氣。秋天應(yīng)適當(dāng)早起,可以減少血栓形成的機(jī)會(huì);起床前適當(dāng)多躺幾分鐘,舒展活動(dòng)一下全身,對(duì)預(yù)防血栓形成也有著重要的意義。這類的疾病在秋末冬初發(fā)病率很高,發(fā)病時(shí)期多在長(zhǎng)時(shí)間睡眠的后期,這是因?yàn)樵谒邥r(shí)血液在腦血管的流動(dòng)速度減慢,血栓容易形成之故。
3、增強(qiáng)體力:秋天氣候漸冷,衣服不可一下子增加過(guò)多,有意地讓機(jī)體凍一凍,經(jīng)受一些寒涼之氣的鍛煉,這也是增強(qiáng)機(jī)體對(duì)2020冬季寒冷氣候適應(yīng)能力的重要方法。金秋時(shí)節(jié)天高氣爽,是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)期,尤其應(yīng)該重視耐寒鍛煉,如早操、慢跑和冷水浴等,以提高對(duì)疾病的抵抗力。
1、2020秋季喉嚨干痛吃羅漢果
羅漢果的鉀、硒、鋅含量都很豐富,其抗氧化、提高機(jī)體免疫力的作用比較突出。在100克羅漢果可食部分中,含鉀134毫克,含硒2.25微克,含鋅0.94毫克。羅漢果有滋陰潤(rùn)肺、生津止咳的作用,可緩解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等。
2、2020秋季喉嚨干痛吃金橘
金橘可以連皮一起食用,而且味道甘香,連皮都不會(huì)有酸澀的味道。整個(gè)食用對(duì)喉嚨痛非常有好處。尤其是金橘皮的營(yíng)養(yǎng)豐富,富含維生素C和鈣,有助于消除喉嚨發(fā)炎。而金橘的果實(shí)就含有維生素A、B1、B2、C以及鈣等。
3、2020秋季喉嚨干痛吃梨
中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火的功效,因此非常適合2020冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其是對(duì)于一些2020秋季肺熱咳嗽、咽干喉疼、大便燥結(jié)等癥狀的患者而言,秋梨還具有非常有效的幫助消化、解熱利尿作用。在平時(shí)生活中,不管有沒(méi)有喉嚨痛等癥狀,都可以適量的多吃些秋梨。
4、2020秋季喉嚨干痛吃蓮藕
立秋過(guò)后,鮮藕成為人們家宴的必備菜之一。中醫(yī)認(rèn)為,生藕甘、寒、無(wú)毒;熟藕甘、溫、亦無(wú)毒。藕是一種清熱解毒、健脾開(kāi)胃的健康食材,吃鮮藕能清熱解煩,解渴止嘔。
藕可以用來(lái)榨汁和生吃,而燉湯、熬粥或涼拌都是不錯(cuò)的熟食選擇,但是如有咽喉不適,油炸的藕盒不建議食用,油炸食物屬于熱性,干而燥熱對(duì)咽喉的修復(fù)不利。
5、2020秋季喉嚨干痛吃銀耳
銀耳味甘,性涼,具有排毒養(yǎng)顏、滋潤(rùn)咽喉、潤(rùn)肺祛燥、補(bǔ)脾開(kāi)胃的效果,我們可用銀耳燉煮冰糖、銀耳煮蓮子等等,從而排出體內(nèi)的火氣和毒素;另外,銀耳的膠原蛋白和果膠極其豐富,可和人體中的彈性蛋白相結(jié)合,起到潤(rùn)膚養(yǎng)顏、美白肌膚、維持皮膚彈性的作用。
將白木耳洗凈泡脹,撕成條塊狀,先用開(kāi)水燙過(guò),再用涼開(kāi)水漂洗,之后加醋拌吃,每日兩次,食量不限,2日后即可好轉(zhuǎn)。
2020秋季喉嚨干痛的食療方
1、絲瓜花蜂蜜茶
鮮絲瓜花和蜂蜜各20克,將絲瓜花洗凈撕成小片,放入帶蓋茶杯中,加適量沸水沖泡,悶15分鐘后,加入蜂蜜攪勻趁熱頻飲,每日1～2劑,對(duì)于嗓子疼痛有很好的緩解作用。
2、杏仁雪梨湯
杏仁10克、雪梨1個(gè)、冰糖30克,將削皮去核后的雪梨切成小塊與杏仁、冰糖共置碗內(nèi),加少許水,放入蒸鍋蒸1小時(shí)左右,吃梨喝湯,每日1次。本方對(duì)咽喉部干燥、發(fā)癢、微痛有顯著效果。
3、鴨蛋薄荷湯
鴨蛋1~2個(gè),鮮薄荷30克,先將鍋內(nèi)加適量水,燒開(kāi)后打入鴨蛋,煮至半熟時(shí)放入薄荷、食鹽及味精,煮沸片刻即可食蛋喝湯。每日1劑,連服5～7天。本方對(duì)喉部干燥、發(fā)癢有緩解作用。
4、咸橄欖麥冬飲
咸橄欖4枚,麥冬30克,蘆根20克,將這三味藥加水兩碗半,煎至一碗后,去藥渣,分?jǐn)?shù)次服用。具有養(yǎng)陰清熱、生津潤(rùn)燥作用。嗓子疼跟炎癥有關(guān),因此潤(rùn)肺生津很重要。
2020秋季喉嚨干痛的護(hù)理方法
1、注意勤喝水:水是滋潤(rùn)我們喉嚨最好的濕潤(rùn)劑,它自然而清純。不要讓自己感到口渴時(shí)才想到去喝水,應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣,這對(duì)于保護(hù)我們喉嚨是相當(dāng)重要的。
2、消除鼻塞:如果你的鼻子塞住了,毫無(wú)疑問(wèn),你會(huì)用嘴巴呼吸,這樣就會(huì)使得喉嚨干燥,刺激咽喉。使用去充血?jiǎng)┛梢詼p少鼻腔的腫脹,你可以再次用鼻子呼吸,從而去除咽喉的疼痛。
3、治療鏈球菌感染:盡管咽喉鏈球菌感染很常見(jiàn),但很難診斷,治療很關(guān)鍵,如果不治療咽喉鏈球菌感染的話,會(huì)對(duì)心臟有危險(xiǎn)。如果你的喉嚨疼痛還伴有這些癥狀:高燒、扁桃體處有白色斑點(diǎn)、脖子上的腺體腫脹、吞咽困難,醫(yī)生可能會(huì)懷疑你有咽喉鏈球菌感染。此時(shí)你需要做一兩種測(cè)試。血液測(cè)試和咽喉細(xì)菌培養(yǎng)會(huì)幫助醫(yī)生辨別鏈球菌和病毒。
4、適當(dāng)?shù)厥褂靡恍?rùn)喉片:當(dāng)你感到喉嚨的確是疼痛得好厲害時(shí),不妨到藥房買一些潤(rùn)喉片,含服后,一般都可以讓你的喉嚨感到舒服些。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：2020秋季吃什么緩解喉嚨痛？2020秋季干燥帶來(lái)的一大影響是喉嚨痛，喉嚨痛雖然不是什么大病，卻能讓你坐立不安。不妨吃些潤(rùn)喉食物來(lái)緩解。你知道2020秋季吃什么緩解喉嚨痛？小編推薦19種食物。
2020秋季吃什么緩解喉嚨痛？
1、大蒜
能殺菌并能緩解喉嚨痛和咳嗽癥狀，每天12瓣蒜就能達(dá)到效果。大蒜素是殺菌的主要成分，為了讓其更好地析出并發(fā)揮功效，切碎后靜置1015分鐘生吃是最好的辦法。另外，還可以沏杯大蒜茶，將切碎的蒜放入燒開(kāi)的水中，浸泡幾分鐘，待溫度不燙手時(shí)飲用。
2、雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營(yíng)養(yǎng)都有治病作用。
3、羅漢果
漢果的鉀、硒、鋅含量都很豐富，其抗氧化、提高機(jī)體免疫力的作用比較突出。在100克羅漢果可食部分中，含鉀134毫克，含硒2.25微克，含鋅0.94毫克。羅漢果有滋陰潤(rùn)肺、生津止咳的作用，可緩解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等。
4、菊花茶
秋菊有明目祛燥功效，尤其杭菊的清熱利咽效果最好。咽喉腫痛時(shí)，市民不妨用杭菊泡茶飲用，對(duì)緩解癥狀很有好處。
5、荸薺
荸薺味甘性涼，有清熱生津、利咽化痰之功效，對(duì)陰虛肺燥、痰熱咳嗽、咽喉腫痛等病癥有輔助治療作用。近年研究還發(fā)現(xiàn)，荸薺含有一種抗病毒物質(zhì)，可抑制流腦、流感病毒，能用于預(yù)防流腦及流感。此外，荸薺還有助于預(yù)防急慢性咽炎。
6、蜂蜜
喝杯蜂蜜水也有助于緩解癥狀，因?yàn)榉涿凼且环N溫和的收斂劑，有助于去除多余的黏液。檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。
7、冰糖
專家表示，冰糖性平偏涼，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中藥中用來(lái)引出藥效。
8、檸檬
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對(duì)人體十分有益。它被稱為消炎果，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛(ài)喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。
9、金橘
金橘可以連皮一起食用，而且味道甘香，連皮都不會(huì)有酸澀的味道。整個(gè)食用對(duì)喉嚨痛非常有好處。尤其是金橘皮的營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素C和鈣，有助于消除喉嚨發(fā)炎。而金橘的果實(shí)就含有維生素A、B1、B2、C以及鈣等。
