秋天著涼感冒了吃什么好的快
秋天吃什么好養(yǎng)生。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。關(guān)于四季養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创兀筐B(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“秋天著涼感冒了吃什么好的快”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：天氣轉(zhuǎn)冷，不一小心就容易著涼感冒，那么秋天著涼感冒了吃什么好的快呢？秋冬的感冒多為風(fēng)寒感冒，治療要對(duì)癥才有效。今天小編為您介紹秋天著涼感冒了吃什么好的快。
現(xiàn)在天氣已經(jīng)變涼了，早晚溫差大，一旦沒有做好保暖，就很容易著涼而導(dǎo)致感冒。養(yǎng)生專家表示，秋冬的感冒多為風(fēng)寒感冒。風(fēng)寒感冒常見表現(xiàn)有怕冷、低燒、鼻塞、鼻涕呈清水樣、咳嗽痰多、無(wú)汗頭痛、肢體酸痛、舌苔薄白。
風(fēng)寒感冒宜多吃發(fā)汗散寒食品，如辣椒、蔥、生姜、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等。有研究認(rèn)為，雞湯能幫助人驅(qū)走流感，喝雞湯有助于將病毒排出體外。姜糖水、桂枝湯是上佳選擇。
秋天著涼感冒了吃什么好的快？
1、紅糖姜湯
做法：生姜洗凈，切絲。鍋中加適量水，放入紅糖。用勺子攪拌幾下，防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子，煮20分鐘，放入姜絲。再煮5分鐘即可食用。
功效：紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。
2、大蒜生姜水
做法：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服時(shí)加適量紅糖。
功效：治風(fēng)寒感冒。
3、橘皮飲
做法：取鮮橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖適量飲用。
功效：理氣化痰，祛風(fēng)通絡(luò)。可以治療感冒咳嗽。
4、大棗姜湯
做法：大棗用流動(dòng)水沖掉表面的浮塵，生姜去皮切成大片，紅糖準(zhǔn)備大約20克；取一只小鍋，冷水時(shí)將大棗和姜片放入，小火煮至沸騰；持續(xù)讓棗茶沸騰5分鐘，然后將紅糖倒入，待紅糖完全化開就可以關(guān)火了即可。
功效：大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用；生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用；二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進(jìn)氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補(bǔ)暖、大棗重補(bǔ)益，對(duì)治療寒涼引起的胃病非常有效。
5、防風(fēng)粥
做法：防風(fēng)15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。粥快熟時(shí)加入防風(fēng)、蔥白和生姜，可適量加鹽。
功效：可清熱祛風(fēng)、散寒止痛，適用于風(fēng)寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。
6、桂枝湯
做法：桂枝10，白芍10，生姜10，大棗10，炙甘草6克煎水。服藥后，再喝一小碗熱稀粥，蓋上被子睡2小時(shí)左右。
功效：可緩解感冒癥狀。
7、生姜蘇葉蔥白粥
做法：取蘇葉10克、蔥白3根、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開鍋后加入油鹽調(diào)味就可食用了。
功效：自古以來(lái)，民間有生姜治百病之說(shuō)。生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好武器，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用。
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很多人在夏季容易出現(xiàn)感冒情況，主要就是在空調(diào)房間里面，室內(nèi)外溫差比較大造成的，夏季出現(xiàn)感冒以后需要對(duì)癥下藥，應(yīng)該通過(guò)一些飲食的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓感冒恢復(fù)的速度更快一些，下面就來(lái)和看一下夏天感冒了吃什么好的快。
夏天感冒了吃什么好的快
夏季感冒想要好的快就可以吃一些深色水果，水果的種類有很多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值各不相同，水果里面一般都含有非常豐富的維生素c，能夠達(dá)到調(diào)節(jié)身體以及治療感冒作用，像黃桃，黃杏，芒果等維生素c的含量都非常高，所以可以吃這些水果來(lái)輔助治療感冒疾病。
不吃酸味水果，酸性的水果有橙子，橘子，里面含有非常豐富的維生素c，能夠達(dá)到解除毒素以及清熱作用，還可以讓身體免疫能力變得更強(qiáng)，這些酸性食物能夠和蜂蜜搭配在一起吃，也可以在柑橘汁里面加一些蜂蜜，用開水沖飲，對(duì)咽喉腫痛也有很好的效果。
夏季感冒還可以多吃一些蘋果，蘋果是很常見的水果之一，能夠達(dá)到預(yù)防治療感冒疾病，蘋果和醋搭配在一起熬水對(duì)感冒有很不錯(cuò)的療效，適當(dāng)?shù)暮纫恍┍撬├嬉材茴A(yù)防以及治療感冒而引起的咳嗽問題。
夏天感冒了吃什么藥
夏天感冒了可以吃一些中藥，當(dāng)然需要的選擇也非常多，就要根據(jù)不同的情況來(lái)選擇不同的藥物，如果是風(fēng)寒型感冒就可以喝一些六味湯或者服用一些桂枝顆粒，如果是風(fēng)熱型感冒就可以選擇雙黃連，維c銀翹片，抗病毒口服液，同樣能達(dá)到疏風(fēng)清熱效果，可以讓不舒服的問題得到有效的調(diào)節(jié)。
夏天感冒食療方法
夏天感冒了可以吃紅蘿卜燉牛肉，準(zhǔn)備一些紅蘿卜，牛肉，牛肉先切成小塊狀，然后加入一些大蔥，生姜，黃酒，紅蘿卜快中暑以后就可以吃了，能夠增強(qiáng)身體免疫力，還可以達(dá)到強(qiáng)健筋骨，益氣養(yǎng)胃效果，對(duì)于免疫能力低以及想要預(yù)防感冒的人來(lái)說(shuō)就非常適合。
可以吃番茄豬肝湯，準(zhǔn)備一些新鮮豬肝，一個(gè)雞蛋，蘑菇，蝦仁，番茄，適量精鹽，胡椒粉，生姜片，蔥段，黃酒，把豬肝的筋膜去除洗干凈，然后切成丁，加一些生姜汁，酒，蛋液，鹽，胡椒粉攪打成漿，用大火蒸10分鐘到15分鐘，清水里面加入適量的黃酒，蝦仁，煮5分鐘以后倒入番茄丁以及蘑菇，再次煮開調(diào)味就可以吃了，能夠讓免疫能力增強(qiáng)，還可以達(dá)到養(yǎng)肝明目效果。
雙花紅果飲，準(zhǔn)備適量山楂，菊花，金銀花，蜂蜜，山楂放到熱水里面浸泡半個(gè)小時(shí)，然后再加入菊花，金銀花，放到大火上面煎三分鐘，渣滓過(guò)濾掉，然后再加一些蜂蜜攪拌均勻，每天需要服用一劑，能夠達(dá)到解毒利咽作用。
西瓜番茄汁，準(zhǔn)備適量番茄，西瓜，西瓜的籽去除，然后把番茄放到開水里面燙一下皮去掉，用紗布絞汁液，兩種汁液合并代茶來(lái)飲用，能夠達(dá)到祛暑化濕以及清熱解毒效果，能夠讓夏季感冒的問題得到有效解決。
銀花薄荷飲，準(zhǔn)備一些鮮蘆根，薄荷，銀花，先把盧根，銀花加入適量的水煮15分鐘，然后再加入薄荷煮三分鐘，過(guò)濾出來(lái)，加入一些白糖，趁溫?zé)岬臅r(shí)候服用，需要服用3~4次，能夠達(dá)到解熱作用，特別適合風(fēng)熱感冒以及咽喉腫痛的患者來(lái)服用。
夏天感冒了飲食禁忌
夏季感冒以后不要吃蜂蜜，蜂蜜在服用藥物期間吃就會(huì)影響到藥物的療效，也不要吃雞蛋，雞蛋是高熱量的飲食，感冒以后吃雞蛋會(huì)讓身體里面的熱量產(chǎn)生更多，會(huì)讓感冒病情更加嚴(yán)重，夏季感冒期間不要喝碳酸飲料以及咖啡，濃茶，里面含有非常多的堿，會(huì)和感冒藥發(fā)生反應(yīng)，對(duì)肝臟造成不利的影響。
上面介紹的就是夏天感冒吃什么好的快，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，夏天感冒以后吃上面這些藥可以達(dá)到的效果是非常不錯(cuò)的，感冒以后如果使用的治療方法是正確的，那么可以讓疾病恢復(fù)的速度變得更快，做好飲食方面的調(diào)節(jié)也可以讓疾病更快恢復(fù)，所以每一個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)自身的情況來(lái)選擇合適的藥物服用，做好飲食方面的調(diào)節(jié)。
1、夏天熱感冒了吃什么好的快
發(fā)熱重、惡寒輕、有汗不多、頭脹痛、四肢酸懶、咳嗽痰黃、咽紅腫痛、口干欲飲、舌苔薄黃等癥。多見于夏2020秋季。應(yīng)用清熱宣肺的辛涼解表藥。
1.1、熱銷品牌:金牡感冒片、銀翹解毒丸、重感靈片、板藍(lán)根顆粒、復(fù)方感冒靈顆粒等。
1.2、服用更方便:抗病毒口服液、風(fēng)熱感冒顆粒、好醫(yī)生抗感顆粒、雙黃連口服液等。
1.3、小兒專用:小兒熱速清顆粒、抗感顆粒(兒童裝)、小兒豉翹清熱顆粒、小兒感冒顆粒、金訶安兒寧顆粒等。
2、 熱感冒吃什么食物
2.1、西瓜
西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功用,夏天風(fēng)熱感冒者宜食之?！度沼帽静荨分赋?西瓜能“清暑熱,解煩渴”?！兜崮媳静荨氛f(shuō)它能“治一切熱癥”。風(fēng)熱感冒之人發(fā)熱口干咽痛時(shí),食之頗宜。
2.2、生姜
生姜又稱鮮姜,黃姜,有獨(dú)特的辛辣芳香,是一種常用的調(diào)味品,它能使各種菜肴鮮美可口,味道清香。吃飯不香或飯量減少時(shí)吃上幾片姜或者在菜里放上一點(diǎn)嫩姜,都能改善食欲,增加飯量,所以俗話說(shuō):“飯不香,吃生姜”。
2.3、綠茶
綠茶日常服用還能有效的增強(qiáng)免疫力,令身體越來(lái)越年輕,同時(shí)對(duì)于多種病毒、細(xì)菌有著很好的防治作用。
2.4、甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津。《隨息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風(fēng)熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí),食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。
3、夏天熱感冒的癥狀
“熱感冒”癥狀較輕的,僅有鼻部癥狀,如鼻塞、流清涕、打噴嚏,輕度咳嗽,3~4天內(nèi)就可痊愈。如果涉及到咽部,多有發(fā)熱,咽痛,扁桃腺腫痛。發(fā)熱大多持續(xù)2~3天。如果癥狀較重,則有高熱,畏寒,頭痛,乏力,食欲減退現(xiàn)象。
熱感冒如何物理降溫
1、風(fēng)熱感冒可喝溫開水
應(yīng)對(duì)發(fā)燒,最有效的物理降溫方法是喝水,有一定溫度的溫開水最為宜。
第一,喝水補(bǔ)充體液,人體水分充足時(shí)對(duì)降溫有一定效果。第二則是促進(jìn)出汗,出汗可以幫助身體排熱。
2、風(fēng)熱感冒可用溫水擦身體
每次使用一些溫水,用手巾在溫水中浸泡擰干,擦拭身體、額頭等部位。因?yàn)樗终舭l(fā)有是個(gè)吸熱過(guò)程所以有降溫的效果。
3、風(fēng)熱感冒可用毛巾敷額頭
毛巾敷額頭也是運(yùn)用水蒸發(fā)散熱的方法降溫,之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適。與此類似的還有用酒精擦拭額頭,用蒸發(fā)散熱。頭部比較清爽的話人會(huì)精神點(diǎn)。
4、風(fēng)熱感冒也可冷敷額頭
冷敷頭部,其實(shí)頭部降溫對(duì)身體降溫影響不大,主要是讓人感覺更清醒一點(diǎn)緩解不適,所以前面說(shuō)的多喝水才是關(guān)鍵。
將冷水放在冷敷袋中,再敷到額頭上。如果因?yàn)樗^(guò)冷不舒服,可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋,以免太過(guò)冰涼。
預(yù)防感冒的食療
1、雪梨燉冰糖：
將雪梨1-2個(gè)去皮、核,與冰糖30-60克置瓷杯內(nèi),隔水燉至冰糖溶化。梨子潤(rùn)肺清熱、生津止渴,與冰糖同用,增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳作用,治療肺燥咳嗽,干咳無(wú)痰,唇干咽干。
2、紅糖姜棗湯：
紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克以水三碗煎至過(guò)半。驅(qū)風(fēng)散寒,治傷風(fēng)咳嗽,胃寒刺痛,產(chǎn)后受寒腹瀉、惡陰等。
3、絲瓜粥：
絲瓜500克連皮洗凈切塊備用,粳米100克煮粥,將熟時(shí)加入絲瓜、蝦米15克及其他配料。絲瓜味甘性涼,能清熱此痰、涼血、解毒。
4、薄荷糖：
用白糖500克,薄荷粉30克,將白糖放入鍋中,加少量水,用小火熬至變稠,倒入薄荷粉,用勺攪勻,繼續(xù)用小火熬至可以用勺挑起絲(但不粘手)時(shí),即可?；?。然后再將熬好的糖倒入抹有食油的大盤中,待稍涼后,用刀切成小塊,即可食用。隨時(shí)服用,此糖作用消腫,清利咽喉,生津止渴,適用于感冒咽喉腫痛,頭昏發(fā)熱,口干舌燥等癥。
1、夏天感冒了吃什么藥好的快
夏日感冒又叫暑濕感冒、熱傷風(fēng),這種感冒是因?yàn)?020夏季悶熱,濕度比較大,在這個(gè)時(shí)候大家都比較貪涼,比如吹空調(diào)等,感受了風(fēng)寒之邪。
從癥狀上看,風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒的癥狀都有鼻塞、流涕、發(fā)燒。區(qū)別在于風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒多發(fā)生在秋、冬和2020春季,是發(fā)熱輕、惡寒重。暑濕感冒是夏天特有的感冒,是發(fā)熱重、惡寒輕,一般病人沒有寒冷的感覺,只是發(fā)熱,出汗多但是不解熱。
中醫(yī)對(duì)暑濕感冒的治療主要采用清暑祛濕的方藥。常見的中成藥有祛暑丸、暑濕感冒沖劑、金衣祛暑丸、藿香正氣丸、清暑益氣丸和小兒暑感寧糖漿等,也可采用暑熱感冒沖劑、清涼沖劑和銀黃注射液治療。
2、夏天感冒的癥狀
咳濃痰,流稠涕
熱感冒的主要臨床癥狀是:發(fā)熱,偶爾怕風(fēng),汗出口干,喉嚨疼,流稠涕,咳濃痰,舌苔較薄,脈象主要為浮脈或數(shù)脈。
3、如何防治熱感冒
中醫(yī)里的"熱傷風(fēng)"就是平時(shí)說(shuō)的"熱感冒",熱傷風(fēng)與暑濕侵害人體有關(guān),因?yàn)?020夏季悶熱,濕度比較大,在這個(gè)時(shí)候大家都比較貪涼,比如吹空調(diào)等,受了風(fēng)寒;而且2020夏季人體出汗較多,汗腺的分泌會(huì)消耗很多能量,許多人又食欲減退,主要以清淡食物為主,影響了動(dòng)物蛋白的攝取,天熱的不愿運(yùn)動(dòng),鍛煉時(shí)間減少,晝長(zhǎng)夜短以及天熱還導(dǎo)致睡眠時(shí)間的不足等等,這些因素都會(huì)使得人體的抵抗力下降,加大感染病毒的幾率,從而引發(fā)熱感冒。
夏天感冒吃什么水果好
1、深色水果效果好
水果的種類數(shù)不勝數(shù),形狀樣子也是各種各樣,那么究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪?我們剛才提到,維生素C對(duì)感冒有不錯(cuò)的療效,而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些,像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高,所以,不妨選擇它們來(lái)試一試。
2、酸味水果有奇功
一提到酸味的水果,大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且,柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用,能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能。另外,酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用,或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲,對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。
3、你的常識(shí)是對(duì)的
一些自古有傳下來(lái)的針對(duì)感冒的水果療法都是非常有效的。像是:大鴨梨加冰糖煮水喝可以治療咳嗽;蘋果和醋一起熬水,對(duì)感冒也有一定的療效。由此看來(lái),水果在抵御感冒中還是有著非常不錯(cuò)的作用。
如何預(yù)防夏天感冒
1、注意勞逸結(jié)合
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣,故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)工作,過(guò)度疲勞等,都會(huì)造成人體的免疫功能減低,導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
2、?；顒?dòng)促進(jìn)血液循環(huán)
血液如果暢通,供給血液的養(yǎng)分和氧氣充足,自然全身各器官就會(huì)健康,免疫能力就會(huì)增強(qiáng)而達(dá)到預(yù)防疾病的效果。
3、注意補(bǔ)充動(dòng)物蛋白
2020夏季飲食清淡,人體容易缺乏蛋白質(zhì),以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好,補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)可以提高機(jī)體的抵抗力。還應(yīng)多吃一些清熱利濕的食物,如苦瓜、烏梅、黃瓜、綠豆等。
4、出現(xiàn)輕微癥狀時(shí)不要亂用藥
2020夏季熱感冒吃速效膠囊、或者退燒藥就不太對(duì)癥了。熱感冒的發(fā)熱和秋2020冬季感冒是有區(qū)別的,熱感冒發(fā)熱重惡寒輕,一般病人出汗多但是不解熱。因此如果夏天的熱感冒還像冬天感冒一樣吃退燒藥效果就會(huì)不好,而且還有一定副作用。 因此,家里可以備一些清熱的藥物,比如藿香正氣。一般來(lái)說(shuō)不伴隨咽痛、咳嗽等癥狀,就可以不吃藥,如果較嚴(yán)重,可以吃一些藿香正氣。
1、2020夏季感冒了吃什么好的快:生姜
材料:生姜3片,紅糖適量;
做法:常以生姜、紅糖,直接用開水沖泡,俗稱生姜紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈,適合風(fēng)寒感冒者食用;
功效:性溫,味辛,具有散寒發(fā)汗、解表祛風(fēng)的作用。
2、2020夏季感冒了吃什么好的快:蔥白
材料:連須蔥白,生姜,紅糖;
做法:連須蔥白、生姜、紅糖適量,水煎服?；蚴[白5根與淡豆豉10克,水煎服。亦可用蔥白數(shù)根,搗爛取汁滴鼻。每天一次,每次兩滴;
功效:性溫,味辛,具有調(diào)節(jié)體溫,使汗腺排汗正常的作用,并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適合風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用。
3、2020夏季感冒了吃什么好的快:紫蘇
材料:紫蘇葉10g,大米;
做法:若氣虛之人風(fēng)寒感冒時(shí),宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。煮紫蘇粥時(shí)宜在稀粥臨熟時(shí)加入紫蘇葉10克,稍沸即可;
功效:性溫,味辛,有發(fā)汗、散寒、退熱作用,對(duì)風(fēng)寒感冒之人宜食。
4、2020夏季感冒了吃什么好的快:綠豆綠茶飲
材料:綠豆50克,綠茶5克,冰糖15克。
做法:綠豆洗凈,搗碎,同茶、冰糖放入碗內(nèi),用開水沖泡,約泡20分鐘,即可飲用。
功效:清熱解毒,治療流行性感冒,癥見咽痛、熱咳,也可用于預(yù)防流感。
5、2020夏季感冒了吃什么好的快:西瓜番茄汁
材料:西瓜、番茄各適量。
做法:西瓜取瓤,去籽,用紗布絞擠汁液。番茄先用沸水燙,剝?nèi)テ?也用紗布絞擠汁液。代茶飲用。
功效:清熱解毒,祛暑化濕?？芍委?020夏季感冒,癥見發(fā)熱、口渴、煩躁、小便赤熱、食欲不佳、消化不良等。
6、2020夏季感冒了吃什么好的快:桑葉菊花茶
材料:桑葉15克、菊花10克
做法:放鍋內(nèi)加水煎茶,每日服飲兩次。
功效:桑葉和菊花均性寒味甘苦,兩者合而為茶飲,可潤(rùn)肺止熱咳,適合風(fēng)熱感冒。
7、感冒了吃什么好的快:薄荷粥
材料:粳米100克
做法:淘凈放鍋內(nèi)加水煮稀粥,臨熟時(shí)加洗凈的薄荷10克,稍煮后,空腹食用
功效:此粥適用于頭痛目赤,咽喉疼痛。
2020夏季吃什么可以預(yù)防感冒
1、蜂蜜
蜂蜜具有滋陰潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力的功效。據(jù)最新的一項(xiàng)研究顯示,蜂蜜能夠附著在咽喉部,減輕咽喉部刺激而引發(fā)的咳嗽,并可提高睡眠質(zhì)量。當(dāng)你因感冒而引起連續(xù)咳嗽時(shí),喝一杯蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇。
2、綠茶
綠茶不但提神清心、護(hù)齒明目,所含的抗氧化劑還有助于增強(qiáng)人體的免疫功能,抵抗病毒細(xì)菌的侵襲。
3、草莓、柑橘、甜椒、西蘭花
維生素C有抗氧化和提升機(jī)體免疫力的功效,如果感冒患者每天攝取大量的維生素C,可減輕感冒癥狀,縮短病程。草莓與柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素C,每天只需食用五六顆草莓或者一個(gè)柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C,是物美價(jià)廉的抗感冒武器。
4、大蒜
大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒。在日常炒菜做飯時(shí)加幾片大蒜片,是預(yù)防感冒的一個(gè)簡(jiǎn)單方法。已經(jīng)感冒或者發(fā)燒,吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。
夏天預(yù)防感冒的方法
1、 2020夏季要減少與“孵”空調(diào)的時(shí)間
2020夏季,由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風(fēng)又不好,所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。雙蟻藥業(yè)提醒您,不要貪圖一時(shí)舒服而忽視了自身的健康,越是天熱,越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉,減少呆在空調(diào)房間里的時(shí)間。
2、2020夏季以清淡食物為主
飲食應(yīng)以清淡口味為主,避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合2020夏季飲用的家庭餐點(diǎn),有防暑降溫的功效。另外,多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后,水可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分和維生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下。
3、2020夏季預(yù)防感冒要?jiǎng)谝萁Y(jié)合
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣,故在夏夜應(yīng)保證充足的睡眠。當(dāng)然,在適當(dāng)休息后還應(yīng)配合適量的運(yùn)動(dòng),如果整天呆在家中或單位,捧著電腦度日,容易造成人體的免疫功能減低,導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
1、2020秋季感冒了吃什么好的快
紅糖姜湯。做法:生姜洗凈,切絲。鍋中加適量水,放入紅糖。用勺子攪拌幾下,防止紅糖粘鍋。蓋上蓋子,煮20分鐘,放入姜絲。再煮5分鐘即可食用。功效:紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用。大蒜生姜水。做法:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服時(shí)加適量紅糖。功效:治風(fēng)寒感冒。橘皮飲。做法:取鮮橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖適量飲用。功效:理氣化痰,祛風(fēng)通絡(luò)?？梢灾委煾忻翱人浴?/p>
2、2020秋季感冒了吃什么水果
蘋果。它的一般的做法是,和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下,具有潤(rùn)肺止咳的作用;當(dāng)然,還可以將蘋果炸成汁喝,對(duì)有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一點(diǎn)的功效。
梨子。梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯(cuò)。
3、2020秋季感冒了不能吃什么
濃茶、濃咖啡。雖然濃茶也是水,但是卻不能在感冒期間飲用,否則的話會(huì)導(dǎo)致大腦一直處于興奮的狀態(tài)。在這種情況下不但會(huì)導(dǎo)致患者難以得 到充分的休息,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致患者的脈搏加快,血壓升高。生冷食物?；加懈忻暗娜巳涸诨疾∑陂g對(duì)一些生冷的食物也應(yīng)盡量避免食用。不管是什么原因所導(dǎo)致的感冒,都應(yīng)該避免一切寒涼的 食物,尤其是其中的冷飲更應(yīng)該盡量的不吃。
秋天感冒喝什么茶好
1、生姜蘇葉茶。取生姜、蘇葉各3克。放入杯內(nèi)以開水沖泡10分鐘,代茶飲用,分早晚兩次溫服,適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱等癥。核桃蔥姜茶。準(zhǔn)備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克,將上述諸藥搗爛,與紅茶一起放入砂鍋內(nèi),加水煎煮,去渣取汁,溫服后蓋被臥床,待汗出。蒲公英茶。蒲公英20克。蒲公英洗凈,切碎,煎湯。
2、菊花茶。秋屬金,要將心火收住,可飲用菊花茶。菊花茶,性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目的作用,最適合頭暈?zāi)X脹、同赤腫疼、嗓子疼、肝火旺及血壓高的人喝。泡菊花茶時(shí),可以直接以溫水沖泡菊花。沖泡時(shí)加少量蜂蜜,口感會(huì)更佳,味苦的野菊最好避免飲用。陳皮黑茶。在黑茶中加入陳皮或者干桔皮,共同沖泡而成。陳皮黑茶口味略苦,但對(duì)于化痰、順氣、止咳有很好的輔助效果。這一款適合需要呼吸道保健的人士。
秋天感冒的食療方
1、白芷芫荽滾魚頭湯。做法:白芷10克(中藥店有賣)、芫荽30~40克、魚頭1個(gè)、豬肥肉100克、生姜5片。各物洗凈,魚頭往鰓對(duì)半切,豬肥肉切薄片。先把白芷放進(jìn)瓦煲內(nèi)加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘,濾出藥液下鐵鑊,并下姜滾沸后,下魚頭、豬肥肉滾至熟,下芫荽和食鹽便可。此量可供3~4人用。功效:中藥白芷為解表藥,其性溫味辛,具祛風(fēng)燥干、排膿止痛的成果,經(jīng)常使用于傷風(fēng)頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。
2、白菜牛百葉湯。做法:鮮白菜500克,牛百葉250克,麻油、魚露、味精各適量。生姜3片。將鮮白菜、生姜洗凈;牛百葉浸透、洗凈,切塊。起油鍋放入生姜、牛百葉爆一下,加清水適量,大火煮沸。加入白菜小火燙1小時(shí),放入魚露、味精調(diào)味食用。功效:清熱解暑,開胃中和,可以治療秋濕感冒,對(duì)于身熱口渴、倦怠、周身不適有食療效果。
