2020春季兒童去火吃什么
春季吃什么養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。養(yǎng)生已經成為很多中老年人關注的話題，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。如何分辯關于四季養(yǎng)生話題的對錯呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“2020春季兒童去火吃什么”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
1、2020春季兒童去火吃梨
中醫(yī)認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼,大便燥結癥較為適宜。
2、2020春季兒童去火吃草莓
草莓是2020春季應季水果,去火、解暑、清熱的作用,2020春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯后吃,因為其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,預防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
3、2020春季兒童去火吃柚子
柚子清香、酸甜、涼潤,營養(yǎng)豐富,藥用價值很高,富含胡蘿卜素,B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。
4、2020春季兒童去火吃黃瓜
黃瓜中含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。吃黃瓜可以利尿,有助于清除血液中像尿酸那樣潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼,具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效,對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。
5、2020春季兒童去火吃黑木耳
木耳中所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用。
6、2020春季兒童去火吃蓮藕
蓮藕有利尿作用,能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣養(yǎng)血的功效,是一種很好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。
2020春季兒童去火的食譜
1、紅薯炒乳瓜 (幼嫩黃瓜)
做法:紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段,倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻,加入適量清水、鹽、雞精,湯汁收干即可。
功效:紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等,其性甘平無毒,能補虛健脾強腎,而嫩黃瓜也含有大量維生素,所以對皮膚有一定的好處。
2、蜜棗核桃羹
做法:蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核,洗凈,瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。
功效:核桃性甘溫,能入腎肝肺經,能潤腸通便,又能補血黑須發(fā)、久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥,所以對頭發(fā)好處較多。此外,其他堅果、魚類和粗糧對頭發(fā)也有很多好處。
提醒:“上火”期間,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙,應注意保持口腔衛(wèi)生,經常漱口,多喝水。
為什么2020春季孩子上火率更高
據(jù)專家介紹,“純陽之體” 的寶寶們體質偏熱,容易出現(xiàn)陽盛火旺即“上火”現(xiàn)象,而且寶寶年幼腸胃消化功能體溫調節(jié)功能都不完善,上火發(fā)病率比成人更高,尤其在6周歲以下兒童中,上火發(fā)病率高達85%以上。
而關于2020春季上火,根據(jù)傳統(tǒng)節(jié)氣的說法,從立春開始到立夏前為“春三月”,此時“陽氣上升”,很容易因為擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱而出現(xiàn)春燥。此外,春天里風大雨少,空氣干燥,以及孩子活動量的增加,體內的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失,再加上天氣變化反復,也會擾亂人體新陳代謝的平衡,造成生理機能失調,出現(xiàn)咽痛發(fā)干,口舌生瘡、便秘等“上火”的癥狀。
如此看來,2020春季是兒童上火的多發(fā)期,而且給寶寶們帶來的病痛非常大。但是專家表示,目前一些家長對寶寶上火問題認識并不多,重視程度不夠。其實上火對寶寶危害非常大,因為寶寶身體發(fā)育不完善,不能像成人一樣有一定的調節(jié)能力,如果沒得到及時正確的治療會導致抵抗力下降。
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1、2020春季吃什么去火
1.1、荸薺
荸薺味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。荸薺可以預防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
1.2、梨
梨味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤肺化痰功能,常用于熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
1.3、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
2、2020春季上火的原因
2.1、從立春開始,人體肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱,就慢慢散發(fā)出來,出現(xiàn)春燥。加上北方2020春季干燥多風,人體水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丟失。這兩個原因相加,讓人體很難保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,就引起了上火。
2.2、不少人在春天到來之后,還保持著冬天的飲食習慣,比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補的食物,很容易引起內積燥火。在穿衣上,一些老年人也習慣春捂。但溫度升高后捂得太過,衣服沒有該減則減,也會引起內火上升。
3、2020春季上火的癥狀
3.1、食欲下降、牙口不好:牙齦腫痛、牙根發(fā)炎、不思飲食、口干口渴等。
3.2、便秘、喉嚨腫痛:大便干結、聲音嘶啞、眼睛干癢、耳鳴頭暈等癥狀。
3.3、口舌生瘡、嘴角潰爛:口舌生瘡、嘴角潰爛、咳痰黃稠等。
3.4、心悸盜汗、舌紅少津身體虛:體型消瘦、腰膝酸軟、健忘失眠、失眠多夢等。
2020春季容易上火的人群
1、陰虛質人群
陰虛質是體內津液精血等陰液虧少,以陰虛內熱為主要特征的體質。這種人形體瘦長,手足心熱,平素容易口燥咽干,鼻微干,口渴喜冷飲,大便干燥,舌紅少津少苔。性格急躁,外向好動,活潑。不耐熱。
2、濕熱質人群平素濕熱內蘊
濕熱質人群表現(xiàn)為鼻部油膩或油光發(fā)亮,易生痤瘡或疥瘡,口苦或嘴里有異味,皮膚易瘙癢,大便粘滯不爽,小便短赤,舌質偏紅,苔黃膩,脈濡數(shù)。當然氣郁質的人相對也容易上火。
3、年輕男性
年輕人比老年人陽氣旺、火力壯,男性比女性火力壯。火力壯的人大都身體強壯,不容易生病,但如果火過亢,超過正常范圍,就變成了“邪火”,會引起紅、腫、熱、痛等不適,出現(xiàn)上火現(xiàn)象。姜良鐸表示,火力壯的人更容易出現(xiàn)面紅,咽喉干燥、疼痛、嘴唇干裂、流鼻血、牙痛、食欲不振、大便干燥等癥狀。
如何預防2020春季上火
1、隨時補充水分
常喝溫水可以解決許多問題,包括冷卻體內燥熱,促進表皮循環(huán),還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長。即使常待在冷氣房的人,水分蒸發(fā)較少,一天也要喝1300cc左右,流汗時更要多喝?！吧匣稹睍r也適合喝檸檬水,多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味,也可多喝舒緩茶飲,例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
2、作息時間規(guī)律
夜晚休息不夠是導致“上火”的重要原因,因此,作息時間規(guī)則是預防“上火”的重要措施,如果很難做到,可以在熬夜后盡快飲用一些滋陰清熱的茶飲,不要只喝清熱解毒涼茶。因為根據(jù)中醫(yī)理論,熬夜容易耗陰,所以才導致“上火”,喝僅有清熱解毒作用的涼茶不利于人體“陰”的恢復。
3、提升睡眠質量
睡眠就像計算機關機休息,睡不好會造成身體過度使用,容易“上火”。日夜顛倒更是大忌,許多輪夜班的人,幾乎都有火氣大的問題,而從事腦力密集工作的人,血液循環(huán)會集中在頭部,導致疲累卻睡不穩(wěn),這時可用足浴把火氣往下帶,讓人好睡。
1、2020春季兒童吃什么:多吃時令蔬菜
2020春季要多吃時令蔬菜,少吃肥厚油膩之品,主要是為了順應自然界陽氣逐漸上升的氣候特征。入春之時,人體陽氣也和自然界陽氣一樣逐漸萌動,油膩食物不利于陽氣上升,所以,2020春季要盡量少吃油膩食物。
2、2020春季兒童吃什么:多吃高蛋白食品
清淡飲食并不意味著全是青菜,兒童正在生長發(fā)育期,蛋白需求量較大,補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋等非常必要。尤其要多吃魚肉,魚肉蛋白富含腦發(fā)育和腦功能發(fā)揮所必需的優(yōu)質蛋白。只是烹飪不要太油膩,口味要清淡,又要易于消化吸收。
3、2020春季兒童吃什么:牛奶
牛奶中富含制造骨骼的營養(yǎng)物質——鈣,而且容易被處于成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高,但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。
每天喝3 杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。
4、2020春季兒童吃什么:雞蛋
雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋,特別是蛋清含有豐富的蛋白質,非常有利于孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好,但是處于成長期的孩子不用擔心膽固醇值,每天吃1-2 個雞蛋是比較合適的。
5、2020春季兒童吃什么:胡蘿卜
富含維生素a,能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜,所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝,如果不喜歡胡蘿卜汁,可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿卜切成細絲一起炒,這樣不僅可以調味兒,營養(yǎng)也更豐富。
2020春季兒童不宜吃的食物
1、果凍。果凍對于所有人來說都是非常誘人的食物。廠家們?yōu)榱四軌蛭齼和瘋兊淖⒁饬?在果凍外形的設計上也是花了很多的心思。在果凍的制作過程中,為了達到更好的效果,還會加入一些色素以及甜蜜素,這些對于兒童都是存在危害的。因此,我們不建議讓孩子食用過多的果凍。
2、可樂?？蓸肥艿胶芏嗄贻p人的追捧。特別是在夏天的時候,很多人都希望喝點可樂解暑?？蓸穼τ趦和瘉碚f也是存在很多誘惑力的。然而可樂中存在的咖啡因對于兒童來說卻是一種危害。為了孩子的身體健康,我們還是不要讓孩子飲用可樂吧。
3、油炸食物。油炸食物聞起來香噴噴的。特別是在過年期間,家里也會準備很多油炸的食物。油炸食物確實是比較誘人,然而油炸食物容易上火,食用過多會導致喉嚨痛,還可能引發(fā)扁頭體發(fā)炎的問題。因此,對于孩子來說,油炸食物也是不適合食用的食物。
2020春季兒童如何預防感冒
1、讓孩子充分休息。在此不要長時間外出,也不要長時間都逗孩子玩。
2、多飲水。大量飲水除了可對咽部的病毒、細菌起到沖刷的作用,發(fā)熱時消耗身體的熱量、同時能及時補充因退熱出汗所丟失的水分。
3、保暖。很據(jù)情況增減衣物。當孩子出汗后,用溫水為孩子擦干汗,及時換上干凈的衣物。
4、合理飲食。孩子感冒是多不愛吃東西,家長需給流質、半流質食物,如牛奶、酸奶、稀飯等,同時還要多吃新鮮水果,這樣可以保證有大量維生素C抗病毒的作用。
5、慎用藥品。使用鼻腔滴液或噴劑不要超過三天,因為會使鼻腔組織變厚,受到刺激,從而進一步阻塞鼻腔通道。
6、保持空氣濕潤。家長可以用加濕器增加寶寶居室的濕度,尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。
1、2020春季吃什么食物去火之水果
1.1、西瓜
味甘性寒,有清熱解暑,瀉火除煩,開胃、助消化、利尿功能,主要用于暑熱煩渴,小便不利。
但心力衰竭和水腫病人不能多食。
1.2、梨
味甘性涼,微酸,具有清熱生津、潤肺化痰功能,常用于熱病津傷,煩渴消渴,熱咳燥咳,氣喘失音,便秘等。但胃寒脾虛瀉泄者忌食。
1.3、枇杷
利肺氣,化痰止咳(熱咳),和胃降氣,有清涼生津解渴作用。
便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
2、2020春季吃什么食物去火之蔬菜
2.1、黃瓜
黃瓜入藥始載于《本草拾遺》,中醫(yī)認為其性涼味甘無毒,入脾、胃、大腸三經。有生津止渴,除煩解暑,消腫利尿,治咽喉腫痛,四肢浮腫、熱痢便血。黃瓜的皮所含的營養(yǎng)素也很豐富,吃黃瓜的時候應當保留。切記在浸泡黃瓜的時候不要切頭去根,那樣會讓黃瓜的營養(yǎng)流失。
2.2、芥藍
中醫(yī)認為,芥藍味甘辛性涼,入肺經,有解毒利咽、順氣化痰、平喘等功效,風熱感冒、咽喉腫痛或氣喘的朋友可以吃吃芥藍調理。芥藍在烹調上,最好采用炒、熗的方法,不要烹制過熟,才能保持它質脆、色美、味濃的特點。
3、2020春季吃什么食物去火之家常小菜
3.1、涼拌金針菇
原料:金針菇,黃瓜,青椒,蒜汁,香油,鹽,醋,糖,辣椒油少許。
做法:金針菇去老根洗凈焯水、黃瓜擦絲、青椒切絲,放蒜汁、香油、鹽、醋、一點糖、還可以放少許辣椒油,拌勻即可,冷藏后食用更佳。
2020春季養(yǎng)胃食譜
1、番茄排骨湯
材料:小排500克、番茄250克、番茄醬40克。
做法:首選將排骨汆燙,然后再加入一定量的開水,將姜片、排骨、料酒一起放入。待排骨爛熟時,再加入番茄、番茄醬、鹽,再燉上一會就可以了。
功效:能促進胃液分泌,幫助消化,調整胃腸功能。
2、水果山藥
原料:山藥250克、香蕉1個、蘋果半個、獼猴桃2個、圣女果8顆、純牛奶適量。
做法:首先把山藥洗干凈然后去皮,再切成塊之后放到碗里面,隔水蒸半小時左右,直至山藥軟化很容易就搗爛為止。將香蕉、獼猴桃、蘋果去皮切塊,圣女果去蒂洗凈后切小塊。將蒸好的山藥用湯勺背搗爛成糊,加入少量純牛奶均勻攪拌,將水果鋪在山藥上,重新回鍋蒸5分鐘左右即可食用。
3、炒扁豆淮山粥
材料:扁豆10克、淮山150克,鹽適量。
做法:將淮山削皮洗凈,然后切成小塊備用。最后就能下鍋炒至金黃色。洗凈扁豆,與切好的淮山一起放到鍋內加水煮,滾后放入調味料,即可使用。
2020春季養(yǎng)生注意事項
1、注意事項之養(yǎng)陽的最佳時機
2020春季的陽光是明媚的,而且在2020春季養(yǎng)生可以讓我們補足自身的陽氣的,隨著白天的慢慢邊長,我們應該適當?shù)那宄砍鰜礤憻捯幌律眢w,讓自己的身體可以放松下,振奮下自己的精神。但是運動量也是不要運動力度過大的。
2、注意事項之春游是最佳快事
在2020春季這個陽光明媚,風和日麗的日子里,我們一起來游山玩水是多么快樂的一件事情啊,在大自然中可以讓我們的情懷更加的釋放出來,當然對于我們平日里工作的疲勞可以統(tǒng)統(tǒng)排除掉的,讓我們的精神可以更加振奮。
3、注意事項之春捂是防病最佳妙方
隨著天氣的變暖,很多人在衣物的增減上也是不注意的,所以說很容易導致感冒發(fā)生的、尤其是對于老年人和小孩子來說,我們更是要注意天氣變化的,雖然說天氣是整體變暖的,但是有時候還會變化不定的。
1、2020春季寶寶去火吃梨
中醫(yī)認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼,大便燥結癥較為適宜。
2、2020春季寶寶去火楊桃
楊桃性寒,味酸甜,清熱生津,內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
3、2020春季寶寶去火草莓
草莓是2020春季應季水果,去火、解暑、清熱的作用,2020春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯后吃,因為其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘,預防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
4、2020春季寶寶去火柚子
柚子清香、酸甜、涼潤,營養(yǎng)豐富,藥用價值很高,富含胡蘿卜素,B族維生素、維生素C以及各種礦物質。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。
5、2020春季寶寶去火吃橙子
橙子性涼味甘,不僅有解膩消食的作用,同時也可以幫助預防便秘,去火開胃,保健效果是非常好的。對于寶寶因為上火排不出大便的情況,吃橙子就能很好地解決這個問題,因此橙子當中含有大量的纖維素和果膠,它們可以促進腸道蠕動,對于清腸通便效果都是非常顯著的。
6、2020春季寶寶去火火龍果
火龍果的營養(yǎng)成分很高,不僅含有多種為了元素,維生素B2、B3、維生素C,同時還含有大量的果肉纖維,因此不僅可以潤腸去火,對于治療便秘效果也是非常顯著的,尤其適合孩子上火導致腸道干結,排便困難的情況。
寶寶2020春季去火的食譜
1、紅火蝦仁白菜
材料:白菜200g,青蝦100g,蔥10g,姜10g,料酒10ml,白糖10g,油、鹽各適量。
做法:白菜洗凈斜切片備用。青蝦洗凈,剝去外衣,切成寸斷備用。起油鍋,加入蔥姜爆香。放入蝦仁翻炒,炒至蝦仁變色,炒出紅油后倒入少量料酒和白糖。放入白菜同炒,炒至白菜稍軟后放入少量醬油繼續(xù)翻炒。出鍋前放入適量鹽炒至均勻即可。
2、繽紛蒸茄子
材料:茄子300g,肉餡100g,紅椒50g,黃椒50g,油、鹽、醬油、糖各適量。
做法:彩椒洗凈切成小丁,茄子洗凈、去皮、切條備用。茄子條碼放在盤中,入蒸鍋蒸10分鐘。另起鍋,注入油,下入肉餡煸炒至變色。加入醬油、糖煸炒均勻,倒入彩椒丁,煸炒均勻后加入鹽調味,關火。蒸好的茄子條擠掉水分,將炒好的肉末彩椒丁澆在茄子上即可。
寶寶上火5種表現(xiàn)
2020春季乍暖還寒,氣候干燥,寶寶很容易就會出現(xiàn)躁動不安、大便板結、嘴唇干裂、煩躁不安等上火的癥狀。寶寶2020春季上火的癥狀有哪些？
1、皮膚干燥：由于寶寶肌膚稚嫩,如果讓寶寶長期呆在濕度過低的環(huán)境中,皮膚很容易變得干澀,甚至發(fā)生皸裂,寶寶的毛發(fā)也會因此變得干枯無華或脫落。
2、口舌生瘡：寶寶上火后大都會出現(xiàn)口角糜爛、干裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀。
3、眼屎增多：寶寶眼內分泌物增多,尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎,過多時會粘住眼瞼。
4、腹瀉：寶寶的消化系統(tǒng)比較嬌弱,一旦上火就容易發(fā)生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發(fā)紅等癥狀。
5、大便干結：有的寶寶上火后會引起便秘,排便時因肛門受干結糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。
1、2020春季去火吃什么水果:櫻桃
味甘酸、性溫,有補血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效。現(xiàn)代研究,櫻桃含鐵豐富,又含檸檬酸和維生素C,是補血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽。對咽喉炎患都可增強脾胃功能,增強免疫系統(tǒng)作用。
2、2020春季去火吃什么水果:柑橘
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王,雖然現(xiàn)在每個季節(jié)都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說,單單是想到它的清新味道,就夠除燥,提神醒腦的了。
3、2020春季去火吃什么水果:獼猴桃
獼猴桃性味甘酸而寒,有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節(jié)痛等疾病,而且還有抗衰老的作用。
4、2020春季去火吃什么水果:甘蔗
甘蔗。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質,在南方人們習慣用它來煲制各種糖水。
5、2020春季去火吃什么水果:梨
梨應該說是眾所州的的最有效的降火水果。2020春季身體上火的起因是春天里的空氣干燥、濕度低,多吃梨能夠有效的撲滅我們身體內的“火氣”。此外,梨子除了洗干凈吃,還能做成各種甜品美食,是許多甜品店最佳食材。
6、2020春季去火吃什么水果:蘋果
蘋果含有非常豐富的營養(yǎng),是四季必吃的水果,也是一種廣泛被食用的美容水果。據(jù)醫(yī)學研究,蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。所以說,多吃蘋果,可以滋潤身體,對降火也有很大的幫助。
7、2020春季去火吃什么水果:山竹
山竹屬于寒性水果,所以具有非常好的降火作用。同時,山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養(yǎng)作用,對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調養(yǎng)作用。但是如果體質虛寒的人,切記不可多吃。
2020春季上火的癥狀
1、咽痛
咽痛發(fā)干,疼痛不適,這是2020春季人們最常出現(xiàn)的“上火”癥狀之一。治療可以試試下面的辦法:
2020春季清咽湯:菊花、金銀花各10克,生甘草、胖大海各6克。上藥共置保溫瓶中,用沸水沖泡,代茶頻飲,每日1劑。具有疏散風熱、利咽清音之效。主要用于2020春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致咽痛音啞、口燥干咳的治療。
2、爛嘴角
2020春季是頻發(fā)嘴唇干裂和“爛嘴角”(口角炎)的季節(jié)。該癥發(fā)病初期,首先是嘴角出現(xiàn)潮紅、脫屑、腐爛,繼而口角干裂、出血、疼痛,影響張嘴,甚至給說話、吃飯造成麻煩。
3、口瘡
在2020春季,口瘡常常莫名其妙地在口腔中出現(xiàn),癥狀3-4天后達到高潮,除明顯的疼痛外,嚴重時還伴有全身的癥狀,如低熱,局部淋巴結腫大等。4-5天后,紅暈逐漸消退,疼痛緩解;8-14天后潰瘍可自行愈合,且不留瘢痕。
2020春季上火怎么辦
1、保持心情舒暢
春天肝氣生發(fā),肝在情緒主怒,很多女性朋友在2020春季容易出現(xiàn)火氣漸長,心火過旺,因此,春天上火了,應保持心情舒暢,心胸開闊,慢慢的上火癥狀就會減退。如因上火而焦躁不安、憤怒心急,會延長上火癥狀的時間。
2、按摩合谷穴
按摩對于治療上火也有很好的輔助作用,春天上火的朋友可以按摩合谷穴,也就是平時說的虎口,拇指與食指之間。如上火引起的牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、咽喉腫痛、口干舌燥、便秘等,都可以按摩合谷穴來幫助體內火氣排出,而達到降火的作用。
3、喝菊花茶
菊花茶具有清熱去火的作用,春天上火的朋友可以選用抗白菊,代茶飲用,降火功效更為顯著,因干燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等癥,都可飲用菊花茶。
4、按摩太沖穴
太沖穴位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。它屬于足厥陰肝經,所以按摩此穴對于春天肝火旺盛帶來的上火癥狀很有效,可以除燥下火，幫助體內火氣排出。
