2020春季傷風感冒吃什么
春季吃什么養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。四季養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“2020春季傷風感冒吃什么”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
1、2020春季傷風感冒應(yīng)吃胡椒
胡椒可以防治因受風寒引起的感冒。將胡椒現(xiàn)磨后與紅糖水煮開口服,效果很好,而且口味也不錯。通常來說,白胡椒的藥用價值稍高一些,調(diào)味作用稍次。它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣,因此散寒、健胃功能更強。
風寒感冒時,可以用辣椒、胡椒、茶葉泡茶飲用;咳嗽時,可以用雞蛋黃、白胡椒粉、核桃仁煨烤后,研磨服用;胃痛時,可用胡椒、烏梅、紅棗制丸,用醋湯送服。
2、2020春季傷風感冒應(yīng)吃紫蘇
紫蘇性溫,味辛,有發(fā)汗、散寒、退熱作用,對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時,宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛,即紫蘇油精,易于揮發(fā),發(fā)所,煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克,稍沸即可,不宜久煮。
對于出現(xiàn)畏寒、鼻塞、咽中不適等癥的風寒感冒癥狀比較輕的患者,單用紫蘇葉煎水服用即有功效,但是由于紫蘇葉發(fā)汗解表散寒的力度比較緩和,因此,對于風寒感冒癥狀較明顯的患者則需要與生姜、藿香等其他解表藥一同使用。
3、2020春季傷風感冒應(yīng)吃荊芥粥
荊芥10克,薄荷5克,淡豆豉15克,大米50克。將前三味水煎取汁備用(荊芥、薄荷含揮發(fā)油,不宜久煎);另將大米煮為稀粥,待粥熟時調(diào)入藥汁服食,每日2次,連服3天。
即使是重感冒患者,堅持服用也可以治好,另外,這個方法對發(fā)熱,咽喉痛,失眠等感冒引起的不適癥狀都有很好的效果。
傷風感冒的注意事項
1、鍛煉身體,增強自身免疫力。
2、多喝水,多休息。
3、勤洗手,少摸臉,鹽水漱口。
4、按摩并灸足三里,擦膻中穴。做放松功。
5、呼吸蒸氣,熱水熏洗。
6、合理的生活作息,多喝水,多休息,多睡覺,熱水泡腳。
7、盡量不到疫區(qū),若到有感染可能的公共場所要戴口罩。室內(nèi)通風,空氣保持清新,也可醋熏,避開寒風。
傷風感冒的預(yù)防措施
1、熱水泡腳
每晚臨睡前,用較熱的水,溫度以人體不能忍受為止。泡腳15分鐘,泡腳時以水量沒過腳面為適宜,最好泡到雙腳發(fā)紅,才有預(yù)防感冒的療效。
2、生吃大蔥
生吃大蔥可以預(yù)防感冒。直接生吃恐怕大多數(shù)人不能接受。為了增加口感,可以將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌著吃。
3、鹽水漱口
在流感流行期用鹽水漱口,不但可以清除口腔病菌,還能預(yù)防傷風感冒細菌的侵襲。
4、按摩鼻溝
兩手對搓至掌心發(fā)熱,然后用手掌按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次,可以預(yù)防傷風感冒及在感冒后有效緩解鼻塞癥狀。
5、可樂煮姜
準備鮮姜20-30克,去皮切碎后放入一大瓶可口可樂中,煮開后,稍涼后趁熱飲用,對防治流感效果特別好。
6、熱風吹面
對于感冒初起時特別有效的方法。用電風扇吹著太陽穴吹3-5分鐘的熱風,每日數(shù)次,可減少癥狀,加速痊愈。
對不同季節(jié)發(fā)生的感冒,防治方法也有所不同。如果冬春交替季節(jié),可以用貫眾、紫蘇、荊芥各10克,甘草3克,用水煎服,連服3天。夏天傷風感冒,可以服用藿香、佩蘭、薄荷,煎湯代飲料服用。當氣候急劇變化時,應(yīng)注意防寒保暖,適當增添衣物,避免受涼淋雨及過度疲勞,以及少去人多的公共場所,以免交叉感染。
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1、2020春季感冒吃什么:雞湯
美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),雞湯能夠有效的抑制我們身體中的呼吸道炎癥;能夠有效的治療由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等等情況。這是因為雞肉中含有人體所需要的多種氨基酸,所以才增強身體對于病毒的抵抗力。
2、2020春季感冒吃什么:蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對于治療和預(yù)防2020春季感冒有著獨特的作用。
將新鮮的蘿卜切碎,然后用榨汁機進行榨汁;將生姜搗碎之后榨汁,隨后和蘿卜汁混合,并且放入適量的白糖或者是蜂蜜,攪拌均勻之后加入開水沖服。每天按照三餐喝,連續(xù)吃兩天能夠有效的治療感冒。
3、2020春季感冒吃什么:生姜
生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種,它們具有一定的揮發(fā)性。能增強和加速血液循環(huán),刺激胃液分泌,幫助消化,有健胃的功能。生姜還具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效,著涼、感冒時熬些姜湯喝,能起到很好的治療作用。所以感冒時,您如果食欲不振,發(fā)燒嘔吐,食用一些姜湯可以讓您的身體快速恢復(fù)。
4、2020春季感冒吃什么:杏仁粥
材料:杏仁(去皮)20個左右,大米50克。
做法:大米加水下鍋煮,粥快熟時加入杏仁繼續(xù)煮至熟,然后加少許白糖或食鹽?？芍箍榷ù?、祛痰潤燥。
保健療效:此湯具有發(fā)散風寒,理氣和中的功效,適用于外感風寒,惡寒發(fā)熱,頭痛,鼻塞,咳嗽等病癥。
5、2020春季感冒吃什么:蔥豉湯
材料:蔥30克,淡豆鼓10克,生姜3片,黃酒30毫升。
做法:將蔥、淡豆豉、生姜并水500毫升入煎,煎沸再入黃酒一、二沸即可。
保健療效:此湯具有發(fā)散風寒,理氣和中的功效,適用于外感風寒,惡寒發(fā)熱,頭痛,鼻塞,咳嗽等病癥。
2020春季感冒飲食禁忌
1、咳嗽有痰,別吃甜食
其實,我們常說的咳嗽,“咳”和“嗽”是不一樣的。有聲無痰才叫咳,通常指干咳;而有痰無聲叫做嗽。如果咳嗽帶痰,那么,不僅是糖漿,其他甜味食品,最好都別吃。甜味助濕,從而會增加痰的生成,同時甜味也會加劇咽部不適感,加重咳嗽。
如:糖果、甜品、糕點、蜂蜜等。
2、肥甘厚味食物少吃
中醫(yī)認為咳嗽多為肺熱引起,油炸食品可加重胃腸負擔,且助濕助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊愈。
如:炸雞、燉肉、火鍋等。
3、魚腥蝦蟹要少吃
中醫(yī)上講,感冒咳嗽了要少吃發(fā)物。其實很多魚腥蝦蟹都屬于發(fā)物。在進食魚腥類食品后咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。對某些魚、蛋過敏的人更應(yīng)注意,其中以白鰱、帶魚影響大。
如:蝦、螃蟹、海魚等。
2020春季如何預(yù)防感冒
1、不要過于勞累春節(jié)過后,又恢復(fù)到緊張的工作之中,年前可能有很多沒有處理的工作,因此年后一段時間可能比較忙,但是一定要注意適當?shù)男菹?合理的睡眠,不要讓自己過于勞累,處于亞健康狀態(tài)。
2、及時增減衣物2020春季氣溫還不穩(wěn)定,俗話說的好,春寒料峭,因此在2020春季要注意及時增減衣服。溫度高的時候就少穿點,溫度低的時候就多穿點,以防感冒。
3、平時多喝水平時要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣,多喝水不僅可以補充身體所需的水分之外,也有助于身體的新陳代謝,提高身體的免疫力。
4、不去人多的地方2020春季是流行性感冒多發(fā)期,因此2020春季盡量不去人流量比較多的地方,如果身體免疫力不強的話,很可能會被感冒病毒傳染的。
5、講究個人衛(wèi)生平時也要養(yǎng)成講究個人衛(wèi)生的好習(xí)慣,勤洗手勤洗澡勤換洗衣服,這樣也可以有效的避免病毒性感冒的傳染。
1、2020春季兒童感冒吃什么
酸奶
經(jīng)常喝酸奶除了能夠保護腸道健康之外,同時還具有預(yù)防感冒的作用。你還別不相信。因為在酸奶中含有豐富的乳酸菌,它能促進血液中白血球的生長,從而達到預(yù)防感冒的作用。
紅薯
要想預(yù)防感冒就得先提高人體的抵抗力以及免疫力,千萬別忘了我們的皮膚,它也是人體免疫系統(tǒng)的一員?？梢哉f我們的皮膚是抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障,因此提高它的抵抗力也非常重要。
甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津?！峨S息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時,食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。
2、兒童感冒并發(fā)癥
中耳炎:高燒不退(超過三天以上)、耳朵痛、幼兒煩躁、搔抓耳朵。
鼻竇炎:流鼻涕超過十天沒有改善跡象,且黃綠色的濃稠鼻涕伴隨咳嗽、嚴重鼻塞、頭痛。
肺炎:高燒不退且咳嗽加劇、呼吸急促、食欲減退。
腦膜炎:頸部僵硬、劇烈頭痛、嘔吐、怕光、、持續(xù)高燒、甚至意識不輕。
3、兒童感冒注意事項
孩子感冒常常會引起發(fā)燒,這也是特別讓家長擔心的,于是就大量給孩子使用退燒藥。其實,醫(yī)學(xué)專家不主張孩子一出現(xiàn)發(fā)燒,馬上就把體溫降下來。因為發(fā)燒也是孩子自身抵抗疾病的一種表現(xiàn),一發(fā)燒就降溫,對孩子免疫功能也沒有什么好處。38℃以下都屬于低燒,家長不用特別擔心。
2020春季兒童感冒的誤區(qū)
1、使用復(fù)方止咳感冒藥。“復(fù)方”的意思是指一種藥中含有多種有效成分,但復(fù)方止咳感冒藥屬于我們常說的“指標不治本”的藥,不會消除病因,只是緩解由于感冒產(chǎn)生的咳嗽流鼻涕等不適癥狀的藥。不同藥廠可能會生產(chǎn)含相同成分的復(fù)方止咳感冒藥,但他們在藥店出售時是不同的商品名,很容易重復(fù)用藥導(dǎo)致過量中毒。
2、一感冒發(fā)燒就用“消炎藥”?！跋姿帯本褪强股?抗生素實際上不是針對感冒病毒的,而是針對細菌感染,而90%以上的感冒是由病毒引起的,所以通常感冒不要去使用抗生素,濫用抗生素,往往會導(dǎo)致抗生素的耐藥。
3、寶寶發(fā)燒打退燒針?，F(xiàn)在有些父母,可能沒有正確地認識到發(fā)燒是因為機體的免疫力在起作用,以為高燒是很嚴重的病,選擇速戰(zhàn)速決的方式,就是打退燒針。退燒針的作用機理是抑制發(fā)熱中樞,實際上是抑制了免疫力,使寶寶的身體不能夠?qū)惯@種疾病,病毒就容易在身體內(nèi)造成感染。
4、寶寶咳嗽過度止咳?？人员旧聿皇且环N疾病,它是多種呼吸道疾病發(fā)生時表現(xiàn)出的一種癥狀,是身體自我保護的一種方式,通過咳嗽把呼吸道內(nèi)的異物或分泌物排出體外。如果強行給寶寶服用止咳感冒藥,會導(dǎo)致痰液滯留體內(nèi),反倒容易引起肺炎等更嚴重的呼吸道感染性疾病。
2020春季兒童感冒如何預(yù)防
1、讓孩子充分休息。在此不要長時間外出,也不要長時間都逗孩子玩。
2、多飲水。大量飲水除了可對咽部的病毒、細菌起到?jīng)_刷的作用,發(fā)熱時消耗身體的熱量、同時能及時補充因退熱出汗所丟失的水分。
3、保暖。很據(jù)情況增減衣物。當孩子出汗后,用溫水為孩子擦干汗,及時換上干凈的衣物。
4、合理飲食。孩子感冒是多不愛吃東西,家長需給流質(zhì)、半流質(zhì)食物,如牛奶、酸奶、稀飯等,同時還要多吃新鮮水果,這樣可以保證有大量維生素C抗病毒的作用。
5、使用鼻腔滴液或噴劑不要超過三天,因為會使鼻腔組織變厚,受到刺激,從而進一步阻塞鼻腔通道。
6、保持空氣濕潤。家長可以用加濕器增加寶寶居室的濕度,尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。
1、預(yù)防2020春季感冒吃什么:梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜冬2020春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。
尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為,梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者,如果有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者,經(jīng)常吃梨,可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。對于肝炎、肝硬化患者來說,作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。
2、預(yù)防2020春季感冒吃什么:香蕉
一般人認為敗火以食香蕉為最好,中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反,反會使虛火更旺。
3、預(yù)防2020春季感冒吃什么:蘋果
2020春季氣溫不穩(wěn)定,易犯感冒,吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱能,同時所含的特殊物質(zhì)----抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康復(fù)。生吃或榨汁飲用效果較佳。
4、預(yù)防2020春季感冒吃什么:姜蜜茶
生姜預(yù)防感冒大家都是知道的,鮮姜的味道比較辛辣,而且是屬于溫性的食物,吃一些生姜可以起到散寒發(fā)汗的作用,可以將體內(nèi)的寒氣逼出體外,可以很好的御寒。2020春季溫差較大,喝一些生姜水可以預(yù)防感冒。
5、預(yù)防2020春季感冒吃什么:山藥糕
2020春季感冒是很常見的,想要預(yù)防感冒,最重要的就是要健脾,平時需要多吃一些可以健脾的食物,這樣可以增強身體的抵抗力,尤其是體質(zhì)比較虛弱的人更需要健脾。2020春季可以多吃一些山藥,山藥的健胃消食功效是很強大的,吃山藥還可以補氣,很好的調(diào)理了我們的腸胃,是非常好的預(yù)防感冒的食物。
2020春季哪些人容易感冒
1、嬰幼兒或兒童:幼兒由于機體防御功能尚未發(fā)育完善,容易患感冒,且感冒后易合并支氣管肺炎、喉炎、中耳炎、扁桃體炎等病癥。感染的病毒和變態(tài)反應(yīng)還可誘發(fā)風濕病、腎炎、心肌炎和肝炎等。幼兒園兒童和小學(xué)生,身體抵抗力也比較弱,集體學(xué)習(xí)生活中很容易引起感冒或流感的傳染與流行。
2、老年人:老年人由于機體免疫功能和呼吸道防御功能減退,不僅容易患感冒,而且感冒后病程多較長,易反復(fù)發(fā)作,可引起肺炎,也易并發(fā)支氣管炎、中耳炎、腎炎、心肌炎及敗血癥等嚴重疾病。
3、孕婦:孕婦由于特殊的生理改變,也易被感染感冒,不僅影響孕婦健康,還會影響胎兒的正常發(fā)育。
4、糖尿病患者:糖尿病人免疫力低下,很容易遭受感冒或流感病毒的侵襲,造成了血糖升高,病情惡化,繼發(fā)感染等。
中醫(yī)治療2020春季感冒的偏方
1、取生麻黃70克、荊芥、防風、葛根、桑葉、菊花、桑白皮各50克、黃芩25克、桂枝50克、細辛25克。
首先將上述藥物放到鍋里,加入1500毫升水,煎煮20分鐘后,將藥水倒進盆里。用藥水蒸汽熏腳,等溫度合適后再泡腳(溫度不要低于43攝氏度),為保持藥水溫度可以隨時放入適量的溫水或加溫。每回浸泡通常為20～30分鐘,最好用深一點的盆,將小腿也一起浸泡效果更佳。藥水在重復(fù)使用時,只要在泡腳前加熱到藥水沸騰就可以。
2、取食鹽100克,生姜70克,放在瓷器內(nèi)煮沸30分鐘,泡腳半小時左右。泡腳時,可以先將腳放置在熱氣上熏,待水的溫度下降后再將兩腳浸泡在水里,并且相互搓擦。中醫(yī)認為食鹽具有清火、涼血、解毒等作用,而生姜則具有散寒、止吐、解毒的功效,對于風寒感冒、喘咳脹滿、咽喉疼痛等治療效果較好。通常感冒初期做兩回即能夠見效。
1、2020春季吃蔥豉湯預(yù)防感冒
材料:蔥30克,淡豆豉10克,生姜3片,黃酒30毫升。
做法:將蔥、淡豆豉、生姜加水500毫升同煎,煎沸后再加入黃酒,煮開一二沸即可。
功效:此湯具有發(fā)散風寒、理氣和中的功效,適用于外感風寒、惡寒發(fā)熱、鼻塞、咳嗽等病癥。
2、2020春季吃蔥燉豬蹄預(yù)防感冒
材料:蔥50克,豬蹄4只,食鹽適量。
做法:將豬蹄拔毛洗凈,用刀劃口;蔥切段,與豬蹄一同放入,加水適量,入食鹽少許,先用武火燒沸,后用文火燉熬,直至熟爛即成。
功效:此肴具有補血消腫、通乳的功效。適用于血虛體弱、四肢疼痛、瘡瘍腫痛、婦人產(chǎn)后乳少等病癥。
3、2020春季吃蔥棗湯預(yù)防感冒
材料:大棗20枚,蔥白7根。
做法:將紅棗洗凈,用水泡發(fā),入鍋內(nèi),加水適量,用文火燒沸,約20分鐘后,再加入洗凈的蔥白,繼續(xù)用文火煎10分鐘即成。服用時吃棗喝湯,每日2次。
功效:此湯具有補益脾胃、散寒通陽的功效,可輔治心氣虛弱、胸中煩悶、失眠多夢、健忘等病癥。
4、2020春季感冒了吃什么
4.1、雞湯:美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),雞湯能夠有效的抑制我們身體中的呼吸道炎癥;能夠有效的治療由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等等情況。
4.2、蘿卜:蘿卜中的蘿卜素對于治療和預(yù)防2020春季感冒有著獨特的作用。
將新鮮的蘿卜切碎,然后用榨汁機進行榨汁;將生姜搗碎之后榨汁,隨后和蘿卜汁混合,并且放入適量的白糖或者是蜂蜜,攪拌均勻之后加入開水沖服。每天按照三餐喝,連續(xù)吃兩天能夠有效的治療感冒。
4.3、生姜:生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種,它們具有一定的揮發(fā)性。能增強和加速血液循環(huán),刺激胃液分泌,幫助消化,有健胃的功能。生姜還具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效,著涼、感冒時熬些姜湯喝,能起到很好的治療作用。
4.4、蜂蜜水:蜂蜜水中含有大量的活性物質(zhì),多喝蜂蜜誰能夠有效的刺激人體中的免疫功能,提高身體免疫力。每天早晚喝一杯蜂蜜水,能夠有效的治療和預(yù)防春天感冒。
2020春季日常如何預(yù)防感冒
2020春季勤鍛煉冬去春來,萬物復(fù)蘇,不必再像冬天那樣穿厚厚的衣服了,這樣的天氣比較沾咎悉能適合鍛煉,因此在2020春季來臨的時候抓緊讓自己動起來吧,喜歡足球的朋友就約幾個人踢踢球,喜歡爬山的朋友就約幾個朋友爬爬山。
不要過于勞累春節(jié)過后,又恢復(fù)到緊張的工作之中,年前可能有很多沒有處理的工作,因此年后一段時間可能比較忙,但是一定要注意適當?shù)男菹?合理的睡眠,不要讓自己過于勞累,處于亞健康狀態(tài)。
及時增減衣物2020春季氣溫還不穩(wěn)定,俗話說的好,春寒料峭,因此在2020春季要注意及時增減衣服。溫度高的時候就少穿點,溫度低的時候就多穿點,以防感冒。
平時多喝水平時要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣,多喝水不僅可以補充身體所需的水分之外,也有助于身體的新陳代謝,提高身體的免疫力。
不去人多的地方2020春季是流行性感冒多發(fā)期,因此2020春季盡量不去人流量比較多的地方,如果身體免疫力不強的話,很可能會被感冒病毒傳染的。
2020春季感冒的原因
1、天氣變化異常的時候,也就是季節(jié)交替的時候,人比較容易生病;
2、若季節(jié)交替時,又熬夜,或者太勞累了,情緒不好了,就特別容易生病;包括小孩,如果這個時候,小孩的飲食沒有注意,睡眠的時間沒有注意,太陽落山之后出去玩了,推出去遛彎了,這個時候就特別容易招風生病;
3、老人、小孩的身體相對而言較弱。老人的弱是來自于五臟六腑的功能都走下坡路了,小孩的身體弱是因為他需要與大自然相互適應(yīng)。所以老人和小孩這個時候最容易感冒,但這種感冒不見得是久咳不愈或很難纏;
4、如果是小孩和老人生病了,疾病特別難纏和特別不容易好,主要是來自于兩個方面:一個方面是先天的體質(zhì)偏弱;另一個方面生病后,吃了太多不應(yīng)該吃的藥,用了很多不應(yīng)該用的方法,或治療的手段完全是錯誤的,這時才導(dǎo)致老人或小孩疾病纏身,特別不容易好。
1、2020春季感冒吃什么食療
生姜
感冒了喝一碗姜糖水是一個非常好的選擇,姜糖水不僅可以增強體內(nèi)的血液循環(huán)速度還有助于消化系統(tǒng)的功能增強,對于感冒有著很好的效果,而且可以增加人體的溫度。
大蒜
2020春季感冒飲食療法中大蒜具有很高的殺菌作用,對于病毒性感冒中的病毒有很強的查殺作用,在日常的飲食中加入大蒜作為調(diào)料可以預(yù)防感冒并且可以減輕感冒的癥狀。但是大蒜具有很強的刺激性不可以多吃,否則會傷害胃腸的消化功能。
2、2020春季感冒該怎么辦好
保持室內(nèi)空氣環(huán)境不要太干燥,2020春季季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過其散播。
每天需要喝充足的水分，感冒期間保證每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料,這樣有利于感冒的恢復(fù)。
3、2020春季吃什么可以預(yù)防感冒
蔬菜：蔬菜當中含有許多的維生素A,然而維生素A可以增強人體上皮細胞功能,對感冒病毒產(chǎn)生抵抗力,保持咽喉和肺部正常的新陳代謝,所以預(yù)防感冒應(yīng)該多吃蔬菜。
2020春季孕媽媽感冒的危害
一般而言,濾過性病毒會透過母體的胎盤,直接進入胎兒體內(nèi),故媽媽一旦受到濾過性病毒感染,胎兒同樣會遭受病毒的侵犯,而感冒又是由濾過病毒感染引起,所以寶寶也會隨著媽媽而感冒。
據(jù)國外一項報道顯示,目前已經(jīng)分離出十幾種孕婦感冒病毒,其中,部分病毒對胎兒還有明顯的致畸作用。感冒多數(shù)是由普通感冒病毒引起,部分還由流感病毒引起,輕者僅有頭痛、低熱、食欲差、鼻塞、流涕,重者可引起高熱達39℃以上,持續(xù)數(shù)天。高熱時,產(chǎn)生的毒素還可能通過胎盤進入胎兒體內(nèi),影響胎兒腦細胞發(fā)育,尤其是在妊娠早期危害更大。
但是一旦渡過懷孕初期,感冒帶來的影響便沒有那么嚴重,因為此時的胎兒的心臟發(fā)育已經(jīng)漸穩(wěn)定,體積也逐漸增大,感冒對胎兒的影響幾乎減至最少。
但若是嚴重的感冒,即使在懷孕中期以后,長時間持續(xù)高燒且缺乏食欲,便會妨礙子宮內(nèi)胎兒的發(fā)育。到了懷孕末期,咳嗽極端厲害的情形并不多見,但易引起早期破水,甚至造成早產(chǎn)。
2020春季感冒的誤區(qū)
1、使用復(fù)方止咳感冒藥。
“復(fù)方”的意思是指一種藥中含有多種有效成分,但復(fù)方止咳感冒藥屬于我們常說的“指標不治本”的藥,不會消除病因,只是緩解由于感冒產(chǎn)生的咳嗽流鼻涕等不適癥狀的藥。不同藥廠可能會生產(chǎn)含相同成分的復(fù)方止咳感冒藥,但他們在藥店出售時是不同的商品名,很容易重復(fù)用藥導(dǎo)致過量中毒。
2、一感冒發(fā)燒就用“消炎藥”。
“消炎藥”就是抗生素,抗生素實際上不是針對感冒病毒的,而是針對細菌感染,而90%以上的感冒是由病毒引起的,所以通常感冒不要去使用抗生素,濫用抗生素,往往會導(dǎo)致抗生素的耐藥。
3、寶寶發(fā)燒打退燒針。
現(xiàn)在有些父母,可能沒有正確地認識到發(fā)燒是因為機體的免疫力在起作用,以為高燒是很嚴重的病,選擇速戰(zhàn)速決的方式,就是打退燒針。退燒針的作用機理是抑制發(fā)熱中樞,實際上是抑制了免疫力,使寶寶的身體不能夠?qū)惯@種疾病,病毒就容易在身體內(nèi)造成感染。
