高血脂會引起高血壓嗎
高血壓冬季養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)不同人群的養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“高血脂會引起高血壓嗎”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
1、高血脂會引起高血壓嗎
一般來說,高血脂會導(dǎo)致高血壓,在人體內(nèi)形成動(dòng)脈粥樣硬化以后,會導(dǎo)致心肌功能紊亂,血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會大量激活,促使血管動(dòng)脈痙攣,誘致腎上腺分泌升壓素,導(dǎo)致血壓升高。人體一旦形成高血壓,會使血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài),而腦血管在硬化后內(nèi)皮受損,導(dǎo)致破裂,形成出血性腦中風(fēng),而腦血管在栓子式血栓形成狀態(tài)下淤滯,導(dǎo)致腦血栓和腦栓塞。
2、高血壓的原因
2.1、很多人在飲食方面是不注意的,像是很喜歡吃鹽的人群就是很容易患病的。如果你現(xiàn)在攝入鹽量比較多,建議一定要及時(shí)的改善,不要吃高鹽和厚味食物。
2.2、精神緊張
現(xiàn)在的人因?yàn)樯顗毫Φ脑?或是工作的競爭壓力,還有在平時(shí)的生活中也會發(fā)生很多事情,都會對中青年人精神上產(chǎn)生一種壓力。隨著壓力越來越大,精神緊張其實(shí)也是高血壓非常重要的原因。
2.3、肥胖
肥胖是導(dǎo)致高血壓的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。太胖脂肪過多,對血管造成一定的擠壓,當(dāng)管道被擠壓以后,動(dòng)力源需要加大動(dòng)力才可能使原來的循環(huán)達(dá)到流通,動(dòng)力源動(dòng)力加大,管道壓力也會隨之加大,就形成了高壓。
2.4、吸煙飲酒
吸煙會引起高血壓。目前認(rèn)為主要是因?yàn)闊煵葜兴膭《疚镔|(zhì)尼古丁所引起的。尼古丁能刺激心臟和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺,使心跳加快,血管收縮,血壓升高。
3、高血壓的危害
3.1、冠心病
高血壓是一種導(dǎo)致冠心病的首要風(fēng)險(xiǎn)要素。并且高血壓患者得冠心病的風(fēng)險(xiǎn)是正常人們的兩倍,并且長期患有高血壓不醫(yī)治的話,有一半會死于冠心病。
3.2、心力衰竭
高血壓常見的病癥就是心力衰竭。流行病學(xué)研討表明40%—50%的心衰起因于高血壓。血壓越高,又沒有治療,發(fā)展為心衰的可能性越大。
3.3、腎病
長時(shí)間高血壓沒有醫(yī)治,可引起終晚期腎功能衰竭,或加快腎本質(zhì)的損壞導(dǎo)致原發(fā)或繼發(fā)的腎臟疾病。腎臟參加高血壓的構(gòu)成與保持,反過來,腎臟又因血壓升高而危害。
高血脂的預(yù)防
1、戒煙
吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平,降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年,血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平,冠心病的危險(xiǎn)程度可降低50%,甚至接近于不吸煙者。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉
體育運(yùn)動(dòng)不但可以增強(qiáng)心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量,而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平,升高HDL膽固醇水平。通常以運(yùn)動(dòng)后的心率水平來衡量運(yùn)動(dòng)量的大小,適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般是運(yùn)動(dòng)后的心率控制在個(gè)人最大心率的80%左右。
3、控制體重
許多流行病學(xué)資料顯示,肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者。除了體重指數(shù)(BMI)與血脂水平呈明顯正相關(guān)外,身體脂肪的分布也與血漿脂蛋白水平關(guān)系密切。
高血脂的食療方
1、海帶木耳肉湯
取海帶、黑木耳各15g、瘦豬肉60g、味精、精鹽、淀粉適量。豬肉切成絲或薄片用淀粉拌好,與已切絲的海帶、木耳同入鍋,煮沸后加味精和淀粉攪勻即可。
2、百合蘆筍湯
取百合50g、蘆筍250g、黃酒、味精、精鹽、水適量。先將百合發(fā)好洗凈,鍋中放入水加百合燒幾分鐘后再加黃酒、精鹽、味精調(diào)味,倒入盛有蘆筍的碗中即成。
3、山楂首烏湯
取山楂、何首烏各15g、白糖60g。先將山楂、何首烏洗凈、切碎,一同入鍋加水適量浸漬2小時(shí)再熬煮約1小時(shí)去渣取湯,日服1劑分2次溫服。
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1、高血脂會引起什么病
冠心病
引發(fā)冠心病的一個(gè)重要因素就是高血脂,也就是說冠心病是高血脂的主要并發(fā)癥之一,而調(diào)節(jié)血脂的水平是治療冠心病的重要手段,堅(jiān)持正確的調(diào)節(jié)血脂,可以減少冠心病心絞痛的情況,減少心肌梗死的發(fā)病率以及死亡率等。
腦梗塞
當(dāng)血液當(dāng)中的膽固醇含量增高,就很容易造成動(dòng)脈硬化斑塊,這些斑塊在動(dòng)脈腔內(nèi)聚集,導(dǎo)致了動(dòng)脈腔的狹窄,使血液的流通受阻,這樣就會造成腦?，F(xiàn)象出現(xiàn),所以腦梗塞也是高血脂的常見并發(fā)癥,而要治療腦梗首先就要調(diào)節(jié)血脂水平。
糖尿病
高血脂還很容易引發(fā)糖尿病,尤其是其和高血糖以及高血壓同時(shí)存在的時(shí)候。如果是糖尿病合并高血脂的話那么是極易引起腦中風(fēng)、冠心病、各種腎臟病變和神經(jīng)病變等疾病的,在治療糖尿病的同時(shí)也要積極調(diào)節(jié)血脂。
2、高血脂的病因
高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān),是由于單基因缺陷或多基因缺陷,使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致,或由于環(huán)境因素(飲食、營養(yǎng)、藥物)和通過未知的機(jī)制而致。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾病(糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)),或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動(dòng)、精神緊張、情緒活動(dòng)等有關(guān)。
3、高血脂的臨床表現(xiàn)
高脂血癥的臨床表現(xiàn)主要是脂質(zhì)在真皮內(nèi)沉積所引起的黃色瘤和脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈硬化。盡管高脂血癥可引起黃色瘤,但其發(fā)生率并不很高;而動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展又是一種緩慢漸進(jìn)的過程。因此在通常情況下,多數(shù)患者并無明顯癥狀和異常體征。不少人是由于其他原因進(jìn)行血液生化檢驗(yàn)時(shí)才發(fā)現(xiàn)有血漿脂蛋白水平升高。
高血脂如何預(yù)防
1、肥胖者要控制飲食,控制攝入量,增加消耗,使體重逐漸恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重。
2、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質(zhì)的食物為宜,少食動(dòng)物內(nèi)臟及一些含膽固醇高的食物。減少食入肥肉、黃油、雞蛋,增加家常食物、瘦肉、魚。能使人的血清膽固醇平均含量明顯降低。
3、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物(如海帶、紫菜等),可防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生、發(fā)展。
4、多吃含纖維素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等),少吃鹽和糖。
5、每餐飲食要適當(dāng),不宜暴飲暴食。忌煙、酒。
6、積極治療原發(fā)病,如糖尿病、膽結(jié)石等
7、體育鍛煉對防治高脂血癥有相當(dāng)大的作用。
8、頑固而嚴(yán)重的高脂血癥,可適當(dāng)給予藥物治療,但要聽從醫(yī)囑。
高血脂食療方
1、海帶木耳肉湯
取海帶、黑木耳各15g、瘦豬肉60g、味精、精鹽、淀粉適量。豬肉切成絲或薄片用淀粉拌好,與已切絲的海帶、木耳同入鍋,煮沸后加味精和淀粉攪勻即可。
2、百合蘆筍湯
取百合50g、蘆筍250g、黃酒、味精、精鹽、水適量。先將百合發(fā)好洗凈,鍋中放入水加百合燒幾分鐘后再加黃酒、精鹽、味精調(diào)味,倒入盛有蘆筍的碗中即成。
3、山楂首烏湯
取山楂、何首烏各15g、白糖60g。先將山楂、何首烏洗凈、切碎,一同入鍋加水適量浸漬2小時(shí)再熬煮約1小時(shí)去渣取湯,日服1劑分2次溫服。
1、冠心病會引起高血壓嗎
研究顯示,中國人患冠心病的最主要因素是高血壓,其次才是吸煙和血清總膽固醇的增高。另外,血壓的波動(dòng)還直接與冠心病心絞痛的發(fā)作密切相關(guān)。冠心病和高血壓是相互影響的。
血壓越高,心臟向外泵血所需要做的功越多,所需要供的氧也越多。當(dāng)存在冠心病時(shí),供應(yīng)心臟血氧的血管狹窄,血管內(nèi)儲備血液的能力也就比較低。心肌需氧多而供氧少,這樣就會導(dǎo)致心絞痛的發(fā)生。
因此,血壓高的患者更容易發(fā)作心絞痛。而當(dāng)患者出現(xiàn)心絞痛時(shí),由于疼痛和精神緊張,會使血壓繼續(xù)升高,升高的血壓使心絞痛進(jìn)一步加重,如此惡性循環(huán)。所以,當(dāng)醫(yī)生為心絞痛患者做處理時(shí),通常會在較短的時(shí)間內(nèi)使患者的血壓下降,這樣一般能夠較快地緩解疼痛。
2、高血壓會引發(fā)冠心病
有流行病學(xué)研究證明,高血壓為冠狀動(dòng)脈、腦動(dòng)脈及外周動(dòng)脈粥樣病變的主要危險(xiǎn)因子。高血壓所致的冠心病是血壓正常者的2～4倍,其主要原因是高血壓通過影響內(nèi)皮及平滑肌細(xì)胞內(nèi)膜通透性而使動(dòng)脈壁發(fā)生改變,表現(xiàn)為內(nèi)皮細(xì)胞功能發(fā)生障礙,不能阻止血小板與單核細(xì)胞粘附在血管壁上,內(nèi)膜表面不平滑,于是越來越多的血小板與單核細(xì)胞聚積在內(nèi)膜上,這些粘附的血小板與單核細(xì)胞會釋放生長因子,與其他生長因子一起會加速平滑肌細(xì)胞從中層游離至內(nèi)膜,通過沉積與增生使內(nèi)膜變厚,結(jié)締組織增生,于是管壁增厚,管腔狹窄。當(dāng)冠狀動(dòng)脈的管腔狹窄超過75%時(shí),臨床上就會發(fā)生心絞痛。而冠狀動(dòng)脈完全阻塞時(shí),局部心肌發(fā)生壞死,就發(fā)生了心肌梗塞。
3、降血壓是否降低冠心病患病機(jī)率
血壓過高既然會容易導(dǎo)致冠心病,那么是否血壓降下來之后就一定降低患冠心病概率了呢?大量臨床資料顯示,降壓治療雖然可明顯降低腦卒中的發(fā)生和死亡,但并不一定能降低冠心病的發(fā)生和死亡。有關(guān)專家認(rèn)為,與下列因素有關(guān):一旦出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,盡管進(jìn)行抗高血壓治療,也很難逆轉(zhuǎn)。高血壓病人仍伴有其他的患冠心病的危險(xiǎn)因素,例如吸煙、高脂血癥、糖尿病等。有些降壓藥,如利尿劑、β受體阻滯劑可引起高血脂、高血糖、低血鉀和低血鎂等不良反應(yīng)。與血壓未降至理想水平有關(guān)。
冠心病常見的并發(fā)癥
1、冠心病患者一般會出現(xiàn)胸痛、胸悶、心絞痛等癥狀,不能光憑這個(gè)來判斷時(shí)候患有冠心病,因?yàn)橛械墓谛牟』颊呤遣粫霈F(xiàn)疼痛的癥狀的。
2、冠心病的患者心臟供血不足是會出現(xiàn)呼吸短促的現(xiàn)象,但不沒有咳嗽、咳痰的情況的話,可能患者的左心功能不全。
3、患者可以觀察自身,如果頭頸由鎖骨上延伸到耳垂方向凸起一條像小拇指一樣粗的表筋,這就很可能是右心功能不全,患者可能患上冠心病。
4、專家稱,患者也可以通過鼻子進(jìn)行測試,如果鼻子是硬邦邦的,這表明心臟脂肪累積太多。假如鼻子尖發(fā)腫,表明心臟脂肪可能也在腫大或心臟病變正在擴(kuò)大。此外,紅鼻子也常預(yù)示心臟有病。冠心病患者會可能會引起眩暈、氣促、出汗、寒顫、惡心及昏厥等并發(fā)癥。
冠心病的治療方法
1、藥物治療
藥物治療冠心病主要就是使冠狀動(dòng)脈的供血和供養(yǎng)癥狀進(jìn)行改善,這個(gè)要根據(jù)患者的具體病情來用藥,可以單用也可以聯(lián)合使用。在心絞痛發(fā)作的時(shí)候應(yīng)該要立即擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,使心肌的血氧可以得到及時(shí)的供應(yīng),可以服用硝酸甘油,也可以服用心動(dòng)定;在緩解期也需要使用一些常規(guī)藥物進(jìn)行治療,比如硝酸酯類的藥物,這些可以幫助冠脈擴(kuò)張。
2、再灌注治療
再灌注治療也是冠心病的一種重要治療方法,目前比較常用的再灌注治療方法主要有三種。第一種是溶栓治療,一般是通過靜脈滴注的方式來使患者的血栓溶解,使冠狀動(dòng)脈可以暢通;再一種就是介入療法,這個(gè)主要就是將球囊置于已經(jīng)狹窄或者是阻塞的血管內(nèi),主要就可以撐開血管壁,使血液可以暢通無阻的到達(dá)心臟。第三種就是心臟搭橋手術(shù),這是之勞冠心病比較有效的一種方法。
1、高血壓能吃桂圓嗎
桂圓味甘性溫,而高血壓不管是肝陽上亢型還是肝腎陰虛型,都是火氣大有內(nèi)熱,陰虛陽盛的表現(xiàn),按理說,桂圓不適宜高血壓病人享用,龍眼肉具有提高機(jī)體免疫功能,抑制腫瘤細(xì)胞,降血脂,增加冠狀動(dòng)脈血流量,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力等作用。降低血脂,可有效地預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,延緩高血壓的并發(fā)癥。桂圓對高血壓病人既有利也有弊,所以高血壓病人不是絕對不可以吃桂圓,而是在血壓控制正常的情況下可以適量的吃一些桂圓,以增加機(jī)體的抵抗力。
2、高血脂能吃桂圓嗎
在生活中,造成衰老還有一個(gè)原因,那就是黃素蛋白的數(shù)量不斷增多,這種物質(zhì)增多,容易讓人衰老。而影響到黃素蛋白的數(shù)量,往往和血脂有關(guān),血脂越高,這種黃素蛋白的數(shù)量越多,就會容易造成衰老。當(dāng)身體中血脂降低時(shí),則會造成黃素蛋白的數(shù)量相應(yīng)的減少,對于減緩衰老就有非常好的幫助。食用桂圓能降低血脂,這樣可以有效的減少黃素蛋白的數(shù)量,對于延緩衰老有非常好的幫助,不妨適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?/p>
3、桂圓還有一定的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值
就營養(yǎng)價(jià)值來說,在吃桂圓的時(shí)候,能夠吸收糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、皂素等,能補(bǔ)充身體需要。就藥用價(jià)值來說,食用桂圓能夠滋養(yǎng)補(bǔ)益,對于心脾虛損、氣血不足有較好的治療作用。
常見的降血壓食物有什么
1、五谷雜糧
黃豆——營養(yǎng)學(xué)家推薦的高血壓患者的優(yōu)質(zhì)食物;玉米——降糖降脂,保護(hù)血管,防治高血壓;黑米——有利于控制血壓;紅薯——避免過度肥胖,有效保持血壓穩(wěn)定;綠豆——降壓明目;小米——降低血壓,防止動(dòng)脈硬化;薏米——尤其適用于脾胃虛弱型高血壓患者;蕎麥——膳食纖維豐富,預(yù)防并發(fā)癥。
2、蔬菜
芹菜——降壓作用非常明顯;胡蘿卜——降壓、降糖、強(qiáng)心;茄子——降低血壓及血液中膽固醇濃度;洋蔥——降低血液黏稠度而降壓;番茄——高鉀低鈉,有利于防治高血壓;薺菜——快速降低血壓;海帶——降低血壓,使血壓保持穩(wěn)定;香菇——穩(wěn)定、降低血壓,保護(hù)血管;黑木耳——可減少老年人高血壓誘發(fā)腦血栓的可能性;萵筍——強(qiáng)心,利尿,降血壓。
3、肉食和水產(chǎn)品
兔肉——阻止血栓形成,保護(hù)血管壁;牛肉——提高人體抗病能力;烏雞——抑制和改善高血壓癥狀;鯽魚——降脂降壓,延年益壽;鵪鶉——心血管疾病患者的理想滋補(bǔ)品。
高血壓患者怎樣自我護(hù)理
定期測量血壓,1-2周應(yīng)至少測量一次。治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”,即信心,決心,恒心,只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害。定時(shí)服用降壓藥,自己不隨意減量或停藥,可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整,防止血壓反跳。條件允許,可自備血壓計(jì)及學(xué)會自測血壓，測血壓前半小時(shí)內(nèi)避免勞累、焦慮、激動(dòng)、劇烈活動(dòng)、吸煙、憋尿、飲濃茶或咖啡等,并避免因測量環(huán)境溫度過冷導(dǎo)致肌肉收縮,影響測量結(jié)果。隨服用適當(dāng)?shù)乃幬锿?還要注意勞逸結(jié)合,注意飲食,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),保持情緒穩(wěn)定,睡眠充足。老年人降壓不能操之過急,血壓宜控制在140-159mmhg為宜,減少心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。
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