2020冬季皮膚干燥怎么保養(yǎng)
冬季干燥季節(jié)養(yǎng)生常識。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。就四季養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“2020冬季皮膚干燥怎么保養(yǎng)”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
1、2020冬季皮膚干燥要注意補(bǔ)水保濕
冬天空氣比較干燥,所以皮膚的水分流失得很快,尤其是臉部肌膚通常是直接曝露在外面的,還要受到冷空氣的侵襲,很容易變得干燥、粗糙,所以補(bǔ)水保濕是冬天保護(hù)臉的重點(diǎn)項目,每天洗完臉以后就要在臉上涂好水潤精華等護(hù)膚品,隔幾天就可以敷一次面膜,讓臉在冬天里也能保持水潤。
如果皮膚比較干燥則需要選擇保濕和滋潤高一點(diǎn)的護(hù)膚品了,在2020冬季皮膚干燥如果保濕滋潤做不好很容易會造成皮膚水分流失,容易產(chǎn)生細(xì)紋,同樣在冬天除了防曬之外還是美白的好時機(jī),需要的妹子在保養(yǎng)過程中可以加入美白產(chǎn)品。
2、2020冬季皮膚干燥要注意多喝水吃水果
冬天對臉部的保護(hù)除了外部保護(hù)以外,內(nèi)補(bǔ)也很重要,尤其是補(bǔ)水,由內(nèi)至外的補(bǔ)水才是最有效的,所以每天最好能多喝溫開水,為身體內(nèi)部補(bǔ)充水分。同時還要多吃水果,水果不僅水分含量高,其中的維生素含量也非常豐富,可以為皮膚提供營養(yǎng)的補(bǔ)給。
3、2020冬季皮膚干燥要冬天保護(hù)臉要注意防曬
冬天雖然陽光沒有夏天強(qiáng)烈,但是冬天的紫外線卻并不比夏天弱,紫外線是造成皮膚水分流失、粗糙老化的關(guān)鍵,所以即使是在冬天,出門前也要做好隔離防曬的工作,只是冬天使用的防曬霜SpF值可以比夏天低一些。
需要注意的是不能什么類型的皮膚,在寒冷干燥的季節(jié)都會因?yàn)楹瓜?、皮脂腺分泌的減少,失去較多水分而變的干燥。油脂分泌過剩,毛孔粗大的油性皮膚也同樣如此。因此,油性肌膚的保濕步驟更不可少,因?yàn)楸癫粌H可以阻擋空氣中的有害物質(zhì),更是最直接的補(bǔ)水方式。
在做面部保養(yǎng)的時候,眼部、唇部、頸部這些位置也要做適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng),才能整個人都煥發(fā)精神。眼部眼霜和眼膜、唇部潤唇產(chǎn)品、頸部頸霜還有手部手霜都不能少,就是要做好全身保養(yǎng)才能美美噠過冬。
2020冬季保養(yǎng)皮膚要注意什么
1、洗浴不宜過勤,一般情況下,兩三天洗1次,如果皮膚特別干燥,則5天到1周1次。洗浴時間10分鐘左右,水溫不宜過高。選用溫和的沐浴清潔產(chǎn)品,忌用堿性浴液、肥皂等,宜選用含滋潤成分的浴液或香皂。可用冷水洗臉,避免應(yīng)用磨砂產(chǎn)品。
2、沐浴后立即擦干皮膚,在3分鐘內(nèi)擦上保濕霜。嚴(yán)重干燥的肌膚需要用較滋潤的濃稠的乳霜類保濕潤膚產(chǎn)品,比如或者深度滋潤保濕,自然柔潤健康,遠(yuǎn)離2020冬季皮膚不適。面部選用保濕效果好的保濕柔膚水,擦保濕霜后等上幾分鐘,讓皮膚好好吸收,然后再化妝。使用和滋潤營養(yǎng)的眼霜,每星期最少做一次補(bǔ)水、保濕面膜以滋養(yǎng)肌膚。
3、飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物,如牛奶、雞蛋、豬肝、魚肝油、胡蘿卜及新鮮水果等,謝絕含咖啡因飲料。
4、冬天保暖固然重要,但溫度過高會加重皮膚干燥,加濕器是緩解干燥的好辦法。內(nèi)衣要寬松、柔軟,不宜穿得太多、太暖,宜穿棉織品,忌穿尼龍、化纖品。
2020冬季保養(yǎng)皮膚吃什么食物好
1、魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。
2、橙色蔬菜
橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原,進(jìn)入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A,對皮膚非常好,另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥,保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C,可以修復(fù)身體組織,生成膠原蛋白。
3、菠菜和綠色菜葉
菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵,維生素A和E,及ω4脂肪酸,不僅可以滋潤皮膚,也能提升皮膚和身體的免疫力,讓其補(bǔ)充充足的水分,呈現(xiàn)出健康的色澤。
4、蓮藕
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì),具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
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1、2020冬季干燥皮膚如何保養(yǎng)
清潔產(chǎn)品
因?yàn)楦尚云つw的油脂分泌比較的少,所以我們在選擇清潔產(chǎn)品時,要選擇溫順型的清潔產(chǎn)品,最好不要每次洗臉都使用,可在每晚使用一次就可以了,以確保臉部的油分。切記不要選用堿性強(qiáng)的清潔皂內(nèi)的,以免抑制皮脂的分泌,會使得皮膚更加的干燥。
冷水洗臉
2020冬季很多MM貪圖舒服,都使用熱水洗臉,其實(shí)熱水會使得臉部水分揮發(fā)更快,使臉部越來越干燥。最好是使用冷水洗臉,能幫助皮膚保護(hù)皮脂層,使臉部不會有緊繃的感覺,如果能洗臉?biāo)屑尤胍粌傻伍蠙煊托Ч麜谩?/p>
2、皮膚干燥的原因
年齡增長是導(dǎo)致皮膚干燥的原因之一。隨著體內(nèi)雌激素水平的降低,皮脂分泌減少,皮膚保存水份的能力會下降,從而使皮膚變得越來越干。這也是為何老年人一到秋2020冬季節(jié),就會到醫(yī)院皮膚科求診的原因。
其次,皮膚表面的角質(zhì)層內(nèi)含有一種“天然保濕因子”,它的數(shù)目多少,決定了皮膚的含水量高低。現(xiàn)代女性中普遍存在保養(yǎng)品使用過度的狀況,這會使皮膚分泌油脂能力下降,導(dǎo)致干燥缺水。
3、皮膚干燥的保濕材料
動物油脂:動物油脂是人類最佳的保濕原料,與人體自身分泌的油脂結(jié)構(gòu)接近,保濕效果好,而且是天然的原料,使用安全,出現(xiàn)皮膚過敏的情況較低。但是動物油脂提煉的技術(shù)要求較高,價格相對昂貴。在眾多的動物油脂中,從綿羊毛中提取的綿羊油是與人體油脂結(jié)構(gòu)最為接近的,因此保濕效果最好,同時還能起到滋養(yǎng)皮膚的作用
植物油脂:植物油脂為天然原料,使用安全性方面較好,而且沒有礦物油脂的油膩感,但是保濕效果較差,保濕時間短。
礦物油脂:如凡士林等從礦物中提取的油脂,有良好的保濕效果,但礦物油脂的油膩感較重,會影響使用的體驗(yàn),同時礦物油脂多采用化學(xué)方法提取,在安全性方面不及動植物油脂好。
2020冬季干燥皮膚吃什么水果
堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中,富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用;果仁中含有的多種氨基酸,維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等,對促進(jìn)毛發(fā)、指甲生長,防止脫發(fā)、過早白發(fā)和防止皮膚干燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
鮮棗
含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。
2020冬季干燥皮膚吃什么蔬菜
黃瓜:
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
胡蘿卜:
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。
南瓜:
南瓜富含β胡蘿卜素,一種維生素A的非活性體,還富含維生素B2和維生素C,因而對皮膚疾病如2020秋季常發(fā)生的皮膚發(fā)炎有良好的治療和護(hù)理作用,還可預(yù)期皮膚生長雀斑和體表褶皺。由于β胡蘿卜較耐熱,南瓜用旺火煮有效成份也不會分解,可讓你對你偏愛的南瓜盡情施展烹調(diào)手藝,不必?fù)?dān)心影響健康而縮手縮腳。
冬季皮膚干燥怎么保養(yǎng)
1、冬季皮膚干燥要注意補(bǔ)水保濕
冬天空氣比較干燥,所以皮膚的水分流失得很快,尤其是臉部肌膚通常是直接曝露在外面的,還要受到冷空氣的侵襲,很容易變得干燥、粗糙,所以補(bǔ)水保濕是冬天保護(hù)臉的重點(diǎn)項目,每天洗完臉以后就要在臉上涂好水潤精華等護(hù)膚品,隔幾天就可以敷一次面膜,讓臉在冬天里也能保持水潤。
如果皮膚比較干燥則需要選擇保濕和滋潤高一點(diǎn)的護(hù)膚品了,在冬季皮膚干燥如果保濕滋潤做不好很容易會造成皮膚水分流失,容易產(chǎn)生細(xì)紋,同樣在冬天除了防曬之外還是美白的好時機(jī),需要的妹子在保養(yǎng)過程中可以加入美白產(chǎn)品。
2、冬季皮膚干燥要注意多喝水吃水果
冬天對臉部的保護(hù)除了外部保護(hù)以外,內(nèi)補(bǔ)也很重要,尤其是補(bǔ)水,由內(nèi)至外的補(bǔ)水才是最有效的,所以每天最好能多喝溫開水,為身體內(nèi)部補(bǔ)充水分。同時還要多吃水果,水果不僅水分含量高,其中的維生素含量也非常豐富,可以為皮膚提供營養(yǎng)的補(bǔ)給。
3、冬季皮膚干燥要冬天保護(hù)臉要注意防曬
冬天雖然陽光沒有夏天強(qiáng)烈,但是冬天的紫外線卻并不比夏天弱,紫外線是造成皮膚水分流失、粗糙老化的關(guān)鍵,所以即使是在冬天,出門前也要做好隔離防曬的工作,只是冬天使用的防曬霜SpF值可以比夏天低一些。
需要注意的是不能什么類型的皮膚,在寒冷干燥的季節(jié)都會因?yàn)楹瓜?、皮脂腺分泌的減少,失去較多水分而變的干燥。油脂分泌過剩,毛孔粗大的油性皮膚也同樣如此。因此,油性肌膚的保濕步驟更不可少,因?yàn)楸癫粌H可以阻擋空氣中的有害物質(zhì),更是最直接的補(bǔ)水方式。
在做面部保養(yǎng)的時候,眼部、唇部、頸部這些位置也要做適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng),才能整個人都煥發(fā)精神。眼部眼霜和眼膜、唇部潤唇產(chǎn)品、頸部頸霜還有手部手霜都不能少,就是要做好全身保養(yǎng)才能美美噠過冬。
冬季保養(yǎng)皮膚要注意什么
1、洗浴不宜過勤,一般情況下,兩三天洗1次,如果皮膚特別干燥,則5天到1周1次。洗浴時間10分鐘左右,水溫不宜過高。選用溫和的沐浴清潔產(chǎn)品,忌用堿性浴液、肥皂等,宜選用含滋潤成分的浴液或香皂?？捎美渌茨?避免應(yīng)用磨砂產(chǎn)品。
2、沐浴后立即擦干皮膚,在3分鐘內(nèi)擦上保濕霜。嚴(yán)重干燥的肌膚需要用較滋潤的濃稠的乳霜類保濕潤膚產(chǎn)品,比如或者深度滋潤保濕,自然柔潤健康,遠(yuǎn)離冬季皮膚不適。面部選用保濕效果好的保濕柔膚水,擦保濕霜后等上幾分鐘,讓皮膚好好吸收,然后再化妝。使用和滋潤營養(yǎng)的眼霜,每星期最少做一次補(bǔ)水、保濕面膜以滋養(yǎng)肌膚。
3、飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物,如牛奶、雞蛋、豬肝、魚肝油、胡蘿卜及新鮮水果等,謝絕含咖啡因飲料。
4、冬天保暖固然重要,但溫度過高會加重皮膚干燥,加濕器是緩解干燥的好辦法。內(nèi)衣要寬松、柔軟,不宜穿得太多、太暖,宜穿棉織品,忌穿尼龍、化纖品。
冬季保養(yǎng)皮膚吃什么食物好
1、魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。
2、橙色蔬菜
橙色或是黃色蔬菜中都含有維生素A原,進(jìn)入身體后可直接轉(zhuǎn)化為維生素A,對皮膚非常好,另外它們的抗氧化能力可以緩解皮膚干燥,保護(hù)皮膚不受外界環(huán)境的刺激和損傷。大多數(shù)的橙色食物中都含有維生素A和C,可以修復(fù)身體組織,生成膠原蛋白。
3、菠菜和綠色菜葉
菠菜及一些深綠色的食物中含有鐵,維生素A和E,及ω4脂肪酸,不僅可以滋潤皮膚,也能提升皮膚和身體的免疫力,讓其補(bǔ)充充足的水分,呈現(xiàn)出健康的色澤。
4、蓮藕
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì),具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟,可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
1、2020冬季皮膚怎么保養(yǎng)之清潔
在2020冬季干燥的季節(jié)里,妹紙們都在想應(yīng)該如何護(hù)理皮膚,那么首先應(yīng)該是徹底清潔臉部肌膚,這是所有護(hù)膚的接觸,只有保持肌膚的干凈才能吸收后續(xù)的護(hù)膚品,還能避免毛孔堵塞、色素沉著等問題。
2、2020冬季皮膚怎么保養(yǎng)之溫水洗臉
在2020冬季很多妹紙喜歡用很熱的水洗臉,然而過熱的熱水洗臉會使得臉部肌膚水分過快流失,雖然熱水洗臉會使人感到熱和,但是建議洗臉的水應(yīng)該接近人體體溫的水,水溫大概在42℃左右,這樣的水溫既可以清潔臉部皮膚,還不會帶走臉部水分。
3、2020冬季皮膚怎么保養(yǎng)之多喝水
2020冬季是干燥的季節(jié),因此妹紙們應(yīng)該多喝水,保持身體水分的需求,不要等口渴才想到要喝水。身體內(nèi)水分充足才能保證皮膚水分也能跟上,這才是補(bǔ)水的基礎(chǔ)。如果體內(nèi)的攝水量不足,就會導(dǎo)致皮膚油脂分泌不足,皮膚表層失去皮脂膜,從而很容易出現(xiàn)皮膚缺水的現(xiàn)象。
4、2020冬季皮膚怎么保養(yǎng)之注意防曬
冬天雖然陽光沒有夏天強(qiáng)烈,但是冬天的紫外線卻并不比夏天弱,紫外線是造成皮膚水分流失、粗糙老化的關(guān)鍵,所以即使是在冬天,出門前也要做好隔離防曬的工作,只是冬天使用的防曬霜SpF值可以比夏天低一些。
5、2020冬季皮膚怎么保養(yǎng)之少去角質(zhì)
冬天臉部肌膚也依然需要去角質(zhì),但是去角質(zhì)的頻率要減少,因?yàn)槠つw角質(zhì)層就相當(dāng)于皮膚的保護(hù)膜,可以將臉部的水分鎖住,同時還可以在一定程度上抵擋外界環(huán)境對臉部肌膚的侵害,所以冬天臉部肌膚會需要角質(zhì)層的保護(hù)。
2020冬季皮膚保養(yǎng)吃什么好
1、菠菜
吃菠菜不會變成大力水手,但是菠菜含有豐富的維他命A,這是一種眾所周知的對皮膚有益的抗氧化成分。另外,菠菜還含有豐富的葉酸,能幫助滋潤皮膚。
2、胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。
3、甘薯
甘薯含大量粘蛋白,維生素c也很豐富,維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護(hù)膚美容。
4、山芋
山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。
這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化,增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干,更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。
2020冬季保養(yǎng)皮膚喝什么茶
1、普洱茶
普洱茶茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強(qiáng)的抗氧化活性,可以清除人體內(nèi)的氧自由基,從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。還含有胡蘿卜素,它在腸壁和肝臟的作用下,可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、滋潤皮膚的功效。
2、紅茶
紅茶性溫,且含有豐富的蛋白質(zhì),具有提神益思、解除疲勞等作用。冬天喝紅茶可補(bǔ)陽氣,恢復(fù)肌膚的彈性和面色的紅潤,紅花非常適宜冬天飲用,紅茶湯透亮,香氣悠長,十分耐泡,最適宜作高級禮品。紅茶口感都非常好,冬天喝紅茶對皮膚特別好。
3、芝麻糖茶
滋潤五臟、滋養(yǎng)肝腎、延緩衰老。適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴,四肢無力、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、婦女乳少者。
4、玫瑰桂圓茶
玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶,而桂圓及白冬瓜糖則調(diào)味及養(yǎng)氣功效;在此茶中,若加入玫瑰,則能緊致皮膚及淡化皺紋。
1、2020冬季保養(yǎng)皮膚要注意護(hù)膚
2020冬季肌膚保養(yǎng)是非常重要的。而作為營養(yǎng)霜就是重中之重了,不管是外出還是在室外工作時,應(yīng)在整個面部涂滿營養(yǎng)霜,而且是相當(dāng)滋潤的。尤其是眼睛周圍的肌膚比較薄,比較嬌嫩,一定要多涂一點(diǎn)眼霜。還有一個非常重要的,就是一定要涂防曬霜或者隔離霜。紫外線是強(qiáng)大的他不管陰天或者晴天都在我們身邊,太陽光的照射和電腦的輻射隨時都在侵害著我們的嬌嫩的肌膚。
2、2020冬季保養(yǎng)皮膚要注意涂霜
白天將面部洗凈后,先涂爽膚水涂于面部后用手輕拍至皮膚吸收后涂滋潤霜。輕拍至皮膚吸收再涂防曬霜。晚上將面部洗凈后,先涂爽膚水后根據(jù)皮膚的的狀況,需要改善膚色的可以涂一些改善膚色的晚霜,不需要就只涂一些滋潤霜就可以了。
3、 2020冬季保養(yǎng)皮膚的秘訣
在2020冬季,盡管人們喜歡洗熱水澡。但是,對皮膚有益的水溫是溫水,因?yàn)闊崴畷⑵つw上的天然油分徹底洗掉,而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。2020冬季洗澡一般不要超過15分鐘。如果一定要洗熱水澡,盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下,在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
男性在2020冬季刮胡子時,最好不要用刮胡膏,可用洗發(fā)香波替代。在那些易發(fā)生干裂的身體部位,最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品,如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是,凡士林可以“封住”皮膚,減少水分的蒸發(fā),對于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。
2020冬季保養(yǎng)皮膚吃什么水果
1、櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
2、石榴
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
3、胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預(yù)防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
2020冬季保養(yǎng)皮膚注意什么
1、用ph值較低的潔膚液。皮膚如果已經(jīng)干燥脫皮了,就避免用肥皂清潔,要盡量保留一層油脂在表皮上,即使用肥皂,也要選擇ph值(酸堿性)較低的品種。含有牛油、蜂蜜成分的潔膚液通常都比較滋潤,可以選用。
2、預(yù)防皮膚干燥 平時多吃滋陰潤肺之物,如芝麻、蜂蜜,盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活,早睡早起,保證足夠的睡眠,保持神志安寧,由外向內(nèi)收斂神氣,讓自己保持樂觀的情緒,預(yù)防皮膚干燥,使自己顯示出奕奕神采。
3、每星期用牛奶沖身1次。聽上去好像很浪費(fèi)是吧?其實(shí)如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮膚滋潤嫩白,試試也無妨,畢竟現(xiàn)在牛奶并不是很貴的奢侈品,至少比橄欖油便宜多啦。在一浴缸水內(nèi)加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油,浸洗5分鐘,效果很不錯。如果實(shí)在不想泡浴的話,也可在一盆水里加些牛奶不斷沖洗,當(dāng)然,浸浴比沖的效果好得多。
冬季皮膚干燥如何保養(yǎng)
1、冬季皮膚干燥如何保養(yǎng)之補(bǔ)水保濕
當(dāng)面部的清潔工作做好后,一定不要忘了皮膚的保濕、潤膚,平時可以適當(dāng)使用一些保濕功能好的蝸牛精華液涂于面部,然后再涂一些保濕的蝸牛面霜,以達(dá)到更好的保濕效果。
2、冬季皮膚干燥如何保養(yǎng)之控制室內(nèi)溫度
室內(nèi)溫度不易過高,這樣會相對降低室內(nèi)濕度,對肌膚的水分流失有加速影響。
3、冬季皮膚干燥如何保養(yǎng)之減少熱水洗臉
冬季天氣非常的寒冷,因此有些人都是怕冷而采用熱水洗臉。其實(shí)想要保養(yǎng)皮膚那么就要減少用較高溫的熱水洗臉,如果覺得冷水太冰冷,可以使用低溫溫水進(jìn)行臉部清潔,敏感肌膚可以選用無泡沫潔面產(chǎn)品,降低肌膚負(fù)擔(dān)。
4、冬季皮膚干燥如何保養(yǎng)之每星期用牛奶沖身1次
聽上去好像很浪費(fèi)是吧?其實(shí)如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮膚滋潤嫩白,試試也無妨,畢竟現(xiàn)在牛奶并不是很貴的奢侈品,至少比橄欖油便宜多啦。在一浴缸水內(nèi)加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油,浸洗5分鐘,效果很不錯。如果實(shí)在不想泡浴的話,也可在一盆水里加些牛奶不斷沖洗,當(dāng)然,浸浴比沖的效果好得多。
5、冬季皮膚干燥如何保養(yǎng)之每天八杯水
皮膚干燥,補(bǔ)水的重點(diǎn)在于隨時補(bǔ)充身體所需的水分,每天八杯水非常重要,不但可以加速新陳代謝的速度,把多余的廢物排出體外,還能保持肌膚水分,保持潤澤感。
冬季皮膚干燥吃什么水果好
1、柑橘
柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王,雖然現(xiàn)在每個季節(jié)都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精華的良品。它的好處不用多說,單單是想到它的清新味道,就夠除燥,提神醒腦的了。
2、甘蔗
歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì),在南方人們習(xí)慣用它來煲制各種糖水,清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來。
3、石榴
石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng),生津止渴,收斂固澀,是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實(shí),讓這一刻充滿了童心。
冬季皮膚干燥吃什么蔬菜好
1、白蘿卜
俗語說“冬吃蘿卜夏吃姜”,蘿卜含水量高達(dá)93.4%,是冬季補(bǔ)水的首選。白蘿卜生吃促消化,因?yàn)槠湫晾钡某煞挚纱龠M(jìn)胃液分泌,調(diào)整胃腸功能,還有很強(qiáng)的消炎作用。熟吃能補(bǔ)氣順氣,尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃,效果更佳。此外,蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高,可以增強(qiáng)人體免疫力,預(yù)防感冒。
2、大白菜
冬季蔬菜水果的種類不多,為了保證維生素C的攝入,大自然“賜予”我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達(dá)30毫克~40毫克/100克,在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護(hù)膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必備蔬菜。
3、綠豆芽
綠豆芽味道鮮美,是滋養(yǎng)潤燥、清熱解毒的好選擇。跟原豆相比,綠豆芽維生素含量增加,礦物質(zhì)利用率提高,并且蛋白質(zhì)和多糖更易吸收。綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。同時,豆芽水分含量也高,可以補(bǔ)水。
