2020冬季嬰兒便秘怎么辦
便秘人群應(yīng)該怎么養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關(guān)于四季養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面是小編為大家整理的“2020冬季嬰兒便秘怎么辦”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
1、2020冬季嬰兒便秘要調(diào)整喂養(yǎng)方式
如果寶寶是母乳喂養(yǎng),由母乳量不足所致的便秘,常有體重不增,食后啼哭等。對于這種便秘,只要增加乳量,便秘的癥狀隨即緩解。
牛奶喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘,這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多,因而使大便干燥堅(jiān)硬。這種情況可減少奶量,增加糖量。不滿3-4個(gè)月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕。對于4-5個(gè)月以上的嬰兒,可適當(dāng)增加輔食,尤其是蔬菜類輔食。
半歲以前母乳喂養(yǎng)和配方喂養(yǎng)的寶寶不需要額外喂水,只要按照包裝指示正確沖調(diào)奶粉,即可滿足寶寶每日水的需要。在寶寶6個(gè)月之后,在開始添加輔食之余,還要注意水分的攝入。
2、2020冬季嬰兒便秘要多進(jìn)行運(yùn)動
運(yùn)動可以促進(jìn)腸胃消化和蠕動,使得寶寶排便輕松。所以不會走路的小寶寶,爸爸媽媽可以跟寶寶一起做被動操,通過撫觸寶寶的小肚子促進(jìn)寶寶腸胃蠕動。而大寶寶們在冬日天氣允許的情況下,更應(yīng)該多多運(yùn)動鍛煉身體。
3、2020冬季嬰兒便秘要訓(xùn)練排便規(guī)律
由于排便時(shí)間不規(guī)律且缺乏相關(guān)訓(xùn)練,沒有形成排便反射,有時(shí)雖有排便的感覺,但由于貪玩或其他事情干擾,寶寶可能會有意識地抑制便意,時(shí)間一長,腸內(nèi)排便反射的敏感度降低,大便堆積于腸內(nèi),水分被吸收,大便變得干燥,因而不易排出,就形成了所謂的習(xí)慣性便秘。
4、2020冬季嬰兒便秘可按摩促進(jìn)排便
媽媽可以經(jīng)常幫寶寶做一下腹部的按摩,可以促進(jìn)消化和腸道蠕動。適當(dāng)?shù)匕茨殞毟亻T口,能引起生理反射,促進(jìn)寶寶排便。
把寶寶的四個(gè)小手指合并,用尺子測量出食指到小指的寬度,把這個(gè)數(shù)字記下來,作為一個(gè)測量單位。然后測定按摩點(diǎn):以肚臍為基點(diǎn),向左右在一個(gè)測量單位之上增加0.5厘米。左右手外側(cè)從腕關(guān)節(jié)彎曲處中部順著朝胳膊肘的方向向上各一個(gè)測量單位。左右腳內(nèi)側(cè)尋找突出的踝骨,向上各一個(gè)測量單位。每天一次,在飯前30分鐘或飯后1小時(shí),用食指或中指順時(shí)針按摩每對按摩點(diǎn)20秒鐘,過2至3周就會見效。
2020冬季嬰兒便秘是什么原因
1、飲食不足
有些寶寶,特別是早產(chǎn)兒、低出生體重兒,由于消化功能低下、食欲差,往往攝入食物量不足,會出現(xiàn)大便量少。如果奶中糖量不足,刺激腸道蠕動弱,致使糞便存留腸內(nèi)時(shí)間過長,水分吸收過多,可導(dǎo)致便秘的發(fā)生。
精細(xì)食物吃太多也會引起便秘,因?yàn)樯攀忱w維攝入太少。尤其是1歲以后的孩子,如果還總吃泥狀食品或細(xì)碎食品會加重便秘。2020冬季干燥,寶寶體內(nèi)容易缺水,再加上有的地方室內(nèi)2020冬季會使用暖爐,所以干燥的身體讓寶寶不免有便秘之苦。
2、飲食結(jié)構(gòu)不合理
人體排便和食物的成分組成密切相關(guān),蛋白質(zhì)過高、碳水化合物過低、腸內(nèi)發(fā)酵過程不活躍,大便呈堿性,易干燥,如食入大量的鈣化酪蛋白,大便中就會形成大量不溶解的鈣皂,便量增多,形成便秘。過細(xì)的碳水化合物食品如餅干等也易形成便秘。寶寶偏食,缺少纖維素的攝入,對腸道蠕動刺激不足也可造成便秘。
3、腸道功能紊亂
孩子的生活習(xí)慣不良,沒養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣,排便的條件反射形成不良,或腸道的排便過度人為干預(yù),如灌腸及頻繁使用瀉藥,其他原因如缺少體育活動、慢性疾病,及使用減緩腸度蠕動的藥物等均可引起便秘。
2020冬季嬰兒便秘吃什么好
1、香蕉
嬰兒便秘可以每天吃1-2根香蕉。香蕉能夠清熱潤腸,可以促進(jìn)腸胃的蠕動,有助于緩解便秘,但是體質(zhì)虛寒的孩子不適于使用。
2、蘋果
可以給寶寶每天吃半個(gè)蘋果,蘋果中含有大量的果酸與鞣酸,可以將腸道內(nèi)積聚的廢物和毒素排出體外,同時(shí)其中含有的粗纖維能夠促進(jìn)糞便的軟化,有利于促進(jìn)排泄,可以將蘋果弄成蘋果泥喂給寶寶。
3、粗纖維蔬菜
菠菜、油菜、芹菜中含有大量的粗纖維,可以多吃一些,可以將芹菜剁碎了包餃子、蒸包子,寶寶可以更容易消化,芹菜末可以促進(jìn)腸胃蠕動,有利于促進(jìn)寶寶排便。
4、紅薯木耳粥
紅薯中含有一種特殊的物質(zhì)能夠治療習(xí)慣性的便秘,紅薯木耳粥要趁熱喝下,涼著喝不好,紅薯經(jīng)過蒸煮之后可以刺激腸胃的蠕動,促進(jìn)排便,經(jīng)常食用可以健脾益胃,具有很好地治療便秘的效果。
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1、2020冬季嬰兒發(fā)燒的藥物退燒
孩子吃完退燒藥仍然不退燒,可能和家長用藥的方式有關(guān),有的家長給孩子用藥后不喝水,當(dāng)然不會起作用了,很多退燒藥物是通過發(fā)汗來改善癥狀的。還有的孩子發(fā)燒伴有腸胃炎,可能通過嘔吐、腹瀉排出,所有沒有起到效果。
家長們經(jīng)常著急給孩子降溫,用藥也頻繁,或者剛剛有點(diǎn)發(fā)燒就開始用藥。其實(shí),這樣的方法對孩子都不妥當(dāng)。孩子超過38.5℃時(shí)才可以使用退燒藥,而且兩次退燒藥至少間隔4個(gè)小時(shí),千萬不要頻繁使用退燒藥,對孩子的身體傷害很大。如果孩子持續(xù)高燒,還可以用一些清熱解毒的中藥。
2、2020冬季嬰兒發(fā)燒的物理退燒
持續(xù)發(fā)高燒用酒精擦身體進(jìn)行物理降溫,很多東北人都知道這個(gè)“土”法,方法簡單見效快,于是很多家長也將這種方法用在寶寶身上。
酒精擦身體的降溫方法并不適合寶寶,甚至?xí)a(chǎn)生酒精中毒。專家指出,小兒皮膚嬌嫩單薄,如果用酒精涂在身上,孩子將大量吸收酒精,有可能產(chǎn)生酒精中毒,因此家長們千萬不要使用這種辦法。
3、2020冬季嬰兒發(fā)燒的飲食護(hù)理
3.1、橘皮生姜紅糖茶：橘皮、生姜各10克切細(xì)絲,加水煎至半碗,服用時(shí)加入紅糖適量,趁熱服用。服后蓋被睡覺,有助于退燒,緩解頭痛。
3.2、甘蔗馬蹄飲：甘蔗主下氣和中,助脾氣,利大腸,消痰止渴,除心胸?zé)?止嘔。荸薺清熱、止渴、開胃、清食、化痰、益氣、明目。甘蔗榨汁與荸薺同煮,飲汁吃荸薺。可清熱生津止渴,用于發(fā)熱口渴舌干,或麻疹后期熱傷津液的口干唇紅,煩躁不安等癥。
3.3、牛奶米湯：米湯含豐富的碳水化合物,可提供充足水分及熱量,容易被腸胃消化。而且米湯的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子變成易于消化及吸收的分子。牛奶米湯的制法非常簡單,只需將米略洗,加入清水煲爛,濾去米渣,加入牛奶調(diào)勻即可。
2020冬季感冒發(fā)燒不能吃什么
1、雞蛋:感冒之后也不能吃雞蛋。雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)在人體分解以后會提供給身體大量的熱量,如果在感冒出現(xiàn)發(fā)熱癥狀的時(shí)候就是是身體熱量增高,這樣會是身體難以退熱。
2、生冷海鮮:感冒的時(shí)候不宜吃螃蟹等性寒的食物。性寒的食物會影響身體消化功能,是消化系統(tǒng)的功能下降,影響感冒病情的康復(fù)。
3、辛辣食物:由于體溫升高,體內(nèi)新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?會以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復(fù)。
4、蜂蜜:發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主,不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品,如果多服用蜂蜜,會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
2020冬季嬰兒感冒發(fā)燒如何預(yù)防
1、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì):健康的身體是避免或減少2020冬季呼吸道疾病機(jī)會的根本辦法,尤其是年齡較小的,完全可以通過鍛煉身體預(yù)防呼吸道疾病。散步、慢跑、做廣播操、等,均為不錯(cuò)的辦法。但不管采用哪種方式方法,都應(yīng)“因人而異,循序漸進(jìn),量力而行,持之以恒”。同時(shí),適當(dāng)休息避免過度勞累、生活規(guī)律、保證充足的睡眠、減少心理壓力,也可提高機(jī)體抵御疾病的能力。另外應(yīng)注意均衡飲食,少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。
2、注意自我防護(hù),盡量少去“高危場所”:市民應(yīng)注意保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,例如經(jīng)常清洗上呼吸道,減少細(xì)菌、病毒在呼吸道內(nèi)的存留。去一些人口密集的場所,最好戴口罩。如果身邊有流感病人則應(yīng)及時(shí)采取消毒、隔離等措施。有慢性基礎(chǔ)病的人群更要注意外界氣候變化對自身的影響,身體一旦出現(xiàn)不適時(shí),應(yīng)迅速到正規(guī)醫(yī)院就診。
1、嬰兒2020冬季嘴唇干裂怎么辦
1.1、給寶寶戴個(gè)兒童口罩
在2020冬季,當(dāng)要帶寶寶外出的時(shí)候,可以給寶寶戴個(gè)口罩能擋住外面凜冽的寒風(fēng)。
戴口罩目的很簡單,是為了保持嘴唇的溫度和濕度,以免缺水、干燥。除此之外,帶上防霾口罩在灰霾的天氣時(shí)也可以阻擋寶寶吸入霾。
1.2、經(jīng)常按摩嘴唇
媽媽可以在有空的時(shí)候經(jīng)常給寶寶做嘴唇按摩。
每天晚上臨睡之前,拿化妝棉沾一些蜂蜜,輕輕涂在寶寶嘴唇上,然后用手指頭輕輕按摩,以幫助促進(jìn)血液循環(huán),使嘴唇獲得養(yǎng)分,增加營養(yǎng),嘴唇就可以變得滋潤了。
1.3、睡前涂抹橄欖油
在寶寶睡前將橄欖油涂在他的嘴唇上吸收20分鐘以上,然后擦凈?；蛘哌€可以將少量奶粉用水調(diào)成糊狀,厚厚地涂在嘴唇上,充當(dāng)唇膜。這樣就可以讓寶寶的唇部得到充足的滋潤。
1.4、正確使用潤唇膏
有的媽媽會給寶寶用潤唇膏,但是卻不知道護(hù)唇膏應(yīng)該是在嘴唇健康的時(shí)候用,如果嘴唇已經(jīng)開始脫皮了,就要停止使用,否則護(hù)唇膏的成分可能會讓脫皮的嘴唇感染。
2、嬰兒2020冬季嘴唇干裂的原因
2.1、環(huán)境溫度因素
寶寶嘴唇干裂大都發(fā)生在冬天,冬天的天氣寒冷,天氣干燥,冷空氣會帶走寶寶唇部的水分,使寶寶的唇部變得干燥,寶寶嘴唇長時(shí)間缺水,就會干裂。
2.2、舔嘴唇的壞習(xí)慣
寶寶感到嘴巴干了,就喜歡舔一舔,唾液能暫時(shí)緩解干燥。但是,當(dāng)唾液中的水分被蒸發(fā)后,留下的生物蛋白物質(zhì),不但會入侵皮下組織妨礙嘴唇保濕,還會導(dǎo)致嘴唇粘膜發(fā)皺,進(jìn)一步加劇嘴唇干裂。
2.3、缺少B族維生素
如果寶嘴角出現(xiàn)白色絮狀物,就說明是缺乏維生素了。維生素B2能有效減輕身體粘膜部位發(fā)炎腫脹,比如眼角、嘴唇、外生殖器部位的炎癥等。如果孩子不喜歡吃水果蔬菜,就會使身體缺乏維生素,特別是維生素B2,進(jìn)而出現(xiàn)嘴巴干裂的情況。
3、2020冬季嘴唇干裂吃什么水果好
3.1、甘蔗
歸肺、胃經(jīng),味甘而性涼的青皮甘蔗,是清肺熱的最佳水果之一。它具有豐富的糖分和水分外,還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素物質(zhì)。
3.2、梨
梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲。自古以來,梨都有生津潤燥、清熱降火、化痰止咳的功效。
3.3、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
嬰兒2020冬季嘴唇干裂的注意事項(xiàng)
1、孩子嘴唇起皮時(shí),千萬不要隨意用手去撕,可以用干凈的紗布或手絹蘸上溫水,給孩子濕敷嘴唇,等脫皮處的皮膚完全軟化后再輕輕揭去或小心地用剪刀剪掉。
2、飲食上還應(yīng)注意要少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西,飲食以清淡為主。少給寶寶喝甜味飲料。
3、寶寶嘴唇干裂不要去舔嘴唇用口水濕潤,雖然唾液能夠令嘴唇暫時(shí)濕潤,但是很快就會蒸發(fā)掉,同時(shí)唾液中的淀粉酶等蛋白物質(zhì)會粘在唇上,引發(fā)深部結(jié)締組織的收縮,唇粘膜發(fā)皺,導(dǎo)致嘴唇干燥更加嚴(yán)重,造成了嘴唇的干裂裂口和脫皮。
如何預(yù)防嬰兒2020冬季嘴唇干裂
1、飲食均衡。如果寶寶嘴唇干燥是從嘴角開始的,則可能是因?yàn)槿鄙俦匾木S生素,家長要合理安排寶寶的飲食,做到營養(yǎng)均衡。讓寶寶多吃蔬菜和瓜果,補(bǔ)充維生素B。
2、飲食均衡。如果寶寶嘴唇干燥是從嘴角開始的,則可能是因?yàn)槿鄙俦匾木S生素,家長要合理安排寶寶的飲食,做到營養(yǎng)均衡。讓寶寶多吃蔬菜和瓜果,補(bǔ)充維生素B。
3、避免舔嘴唇。糾正寶寶吸吮手指和舔嘴唇的不良習(xí)慣。
4、擦潤唇膏。2歲以上的兒童應(yīng)該選用專為孩子小嘴用的嬰幼兒專用潤唇膏,其中的天然營養(yǎng)成分更適合兒童的需要。2歲以下的寶寶,可用少許香油或維生素C膠丸中的油脂涂于嘴唇上,同樣可起到滋潤的作用。千萬不要用甘油來涂,因?yàn)楦视陀忻撍饔?會越抹越干。
1、2020冬季嬰兒嘴唇干裂怎么辦
1.1、首先可以給寶寶買一支含有維生素E、金錢草和甘菊等滋潤成分的兒童唇膏。在寶寶睡前為干燥脫皮的嘴唇涂上唇膏。如果媽媽們擔(dān)心市場上的唇膏對寶寶有害,那么也可以給寶寶涂一些魚肝油或者茶油在寶寶的嘴唇上。
1.2、如果寶寶的嘴唇已經(jīng)干裂起皮的話,那么媽媽們可以用干凈的紗布蘸上溫水,濕敷寶寶的嘴唇,等脫皮的部位的皮膚完全軟化的時(shí)候,再輕輕的揭去或者是用剪刀小心的剪掉,涂上潤唇膏即可。
2、2020冬季嬰兒嘴唇干裂是怎么回事
2.1、天氣干燥、缺少水分
常見季節(jié)性,秋冬干燥的季節(jié)尤為明顯。氣候干燥,很容易嘴唇干裂。嘴唇部位是粘膜,沒有汗腺也沒有油脂分泌功能,所以在干燥的季節(jié)里,嘴唇會容易發(fā)干,而且這個(gè)時(shí)候人很多人會用舌頭去舔嘴唇或咬嘴唇,但卻很快被蒸發(fā)掉,同時(shí)再帶走嘴唇上本來就匱乏的水分,導(dǎo)致了嘴唇越干越想舔,結(jié)果越舔嘴唇而越干的惡性循環(huán),造成了嘴唇的干裂裂口和脫皮。
判斷標(biāo)準(zhǔn):缺少水分導(dǎo)致的嘴唇干裂具體表現(xiàn)是在嘴唇或嘴角處堆積死皮。
2.2、身體缺少維生素
判斷標(biāo)準(zhǔn):如果是嘴角開始干裂,口角有白色分泌物,是缺少維生素的現(xiàn)象,應(yīng)注意內(nèi)在調(diào)理。
嘴唇干裂與人們?nèi)粘Ｉ钪行迈r蔬菜吃得少、人體B族維生素?cái)z入量不足有關(guān)。人體的嘴唇周圍一圈發(fā)紅的區(qū)域叫"唇紅緣",它的濕潤全靠局部豐富的毛細(xì)血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來維持。
由于秋2020冬季人體皮膚黏膜血液循環(huán)差,如果新鮮蔬菜吃得少,人體維生素B2、維生素A攝入量不足,就會干燥開裂。
3、2020冬季嬰兒嘴唇干裂使用潤唇膏注意事項(xiàng)
3.1、不要過多使用唇膏
唇膏畢竟屬于化工產(chǎn)品,且會隨著口腔進(jìn)入身體,不建議過多使用。一般建議一天使用3次左右即可,最好在清潔寶寶嘴唇后使用,比如洗澡后或是飯后,先用清水清洗嘴唇,尤其是洗掉沾在嘴唇上的唾液,然后再涂抹上潤唇膏即可。
3.2、嘴唇干裂可先熱敷再涂唇膏
如果寶寶的嘴唇已經(jīng)出現(xiàn)干裂,那么直接涂抹唇膏不一定有效果,最好是先進(jìn)行熱敷在寶寶的嘴唇用濕熱的小毛巾敷在嘴唇上,讓嘴唇充分吸收水分然后涂抹潤唇膏。
冬天嘴唇干裂吃什么好
1、嘴唇干裂多吃水產(chǎn)品
如海帶、紫菜、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
2、嘴唇干裂多吃新鮮的蔬菜類
如菠菜、蘿卜、芥菜、莧菜、竹筍、西紅柿、茄子、冬瓜、絲瓜、蘑菇、銀耳、苦瓜、豆制品。
3、嘴唇干裂多吃糧食及硬果類
如黑豆、小米、芝麻、松子、小麥、大麥。
4、嘴唇干裂多吃瓜果類還有其它的
如西瓜、甘蔗、梨、羅漢果、香蕉、芒果、柿子、椰子、蓮藕菠蘿、百合、薏苡仁、蓮子、枸杞子、菊花等。
5、唇干裂多吃禽肉蛋類
如豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、烏骨雞、豬肺、奶類。
改善2020冬季嘴唇干裂食療方
1、養(yǎng)陰潤燥茶
做法:胖大海2枚,北沙參3克,桔梗3克,烏梅3克,大棗3枚,放入保溫杯中,用沸水沖泡,浸泡1小時(shí),可加冰糖少許調(diào)味。
功效:具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等癥狀者。
2、百合二冬膏
做法:百合、天冬、麥冬各250克。將3味藥洗凈,加水文火煎煮2小時(shí),過濾取汁,濃縮成膏。每100克清膏中加煉蜜50克混勻。每日早、晚各用白開水調(diào)服15克。
功效:具有養(yǎng)陰清肺、潤燥止渴之功。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等癥。
3、沙參潤燥湯
做法:沙參、玉竹各20克,生地15克,石斛30克,煎湯,每日1劑,每日服兩次。
功效:有養(yǎng)陰潤肺、益氣潤燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音啞、心煩口渴等癥。
1、2020冬季干燥便秘應(yīng)該怎么辦
首先就是要多喝水,早晨起來,喝杯淡鹽水,能清除體內(nèi)的熱氣,還能調(diào)和五臟六腑,排出體內(nèi)的雜物,改善腸胃的吸收功能。晚上睡前喝一杯蜂蜜水,能潤燥、解毒,幫助消化和睡眠。
少吃高蛋白高脂肪的食物,吃飯的時(shí)候,避免吃辛辣的食物。飯后多吃點(diǎn)水果。最好多吃些芹菜和韭菜,它們都是粗纖維食物,能夠促進(jìn)消化,有利于解決大便干燥的問題。
一定要多運(yùn)動,經(jīng)常在電腦前坐著不動,很容易出現(xiàn)大便干燥的問題?？梢悦刻彀才乓稽c(diǎn)時(shí)間,出門做下運(yùn)動。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動,可以增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)腸胃的蠕動,因而排便就容易得多。
多吃一些水果蔬菜,要多吃一些具有清熱滋潤腸道的食物,如胡蘿卜、白蘿卜、苦瓜、茄子、黃瓜、卷心菜、蘋果、香蕉、等。
2、便秘原因
飲食因素老年人牙齒脫落,喜吃低渣精細(xì)的食物,或少數(shù)病人圖方便省事,飲食簡單,缺粗纖維,使糞便體積縮小,黏滯度增加,在腸內(nèi)運(yùn)動減慢,水分過度吸收而致便秘。此外,老年人由于進(jìn)食少,食物含熱卡低,胃腸通過時(shí)間減慢,亦可引起便秘。有報(bào)道顯示,胃結(jié)腸反射與進(jìn)食的量有關(guān),1000cal膳食可刺激結(jié)腸運(yùn)動,350cal則無此作用。脂肪是刺激反射的主要食物,蛋白質(zhì)則無此作用。
排便習(xí)慣有些老年人沒有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,常常忽視正常的便意,致使排便反射受到抑制而引起便秘。
活動減少老年人由于某些疾病和肥胖因素,致使活動減少,特別是因病臥床或坐輪椅的患者,因缺少運(yùn)動性刺激以推動糞便的運(yùn)動,往往易患便秘。
3、便秘臨床表現(xiàn)
便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難,許多患者的排便次數(shù)每周少于2次,嚴(yán)重者長達(dá)2～4周才排便一次。有的患者可突出地表現(xiàn)為排便困難,排便時(shí)間可長達(dá)30分鐘以上,或每日排便多次,但排出困難,糞便硬結(jié)如羊糞狀,且數(shù)量很少。此外,有腹脹、食欲缺乏,以及服用瀉藥不當(dāng)引起排便前腹痛等。體檢左下腹有存糞的腸袢,肛診有糞塊。
2020冬季干燥便秘的危害
1、便秘會影響到“面子”問題
長期便秘使肝臟的負(fù)擔(dān)加重,體內(nèi)毒素得不到及時(shí)排出,這樣會使機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失常,激素代謝失調(diào),從而導(dǎo)致面部色素不正常沉著,出現(xiàn)黃褐斑、皮膚變黑、青春痘及痤瘡等。
2、導(dǎo)致肛腸疾患
便秘時(shí),大便干燥使排便困難,可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患,如直腸炎、肛裂、痔瘡等。
3、胃腸神經(jīng)功能紊亂
大便潴留,有害物質(zhì)吸收會誘發(fā)胃腸神經(jīng)功能紊亂,導(dǎo)致腹脹、食欲減退等癥狀。
4、引起性生活障礙
便秘使得排便過于用力,造成直腸肌肉疲勞,肛門肌肉過度收縮,使得盆腔底部充血,從而導(dǎo)致性欲減退、性生活沒有高潮等。
5、導(dǎo)致腸瘤
國外有科學(xué)家做過統(tǒng)計(jì),糞便在大腸中儲存12個(gè)小時(shí)以上,就會產(chǎn)生22種有害物質(zhì)和致癌物質(zhì),被腸道不斷吸收后可能患癌。
2020冬季干燥便秘食療方
1、二仁通幽湯
材料:桃仁9個(gè),郁李仁6克,當(dāng)歸尾5克,小茴香1克,藏紅花1.5克。
做法:五物合煮,去渣。不拘時(shí)飲用。
功效:潤湯通便,行氣消脹。有效消除腹部漲滿,小便不通等癥狀.
二仁通幽湯能有效消除腹部漲滿
2、黃酒核桃泥湯
材料:核桃仁9個(gè),白糖50克,黃酒50克。
做法:先把核桃仁壓碎,然后放到鍋里面,加入適量的白糖,再加少量的黃酒和一碗水,用微火煎煮15分鐘就可以了。
功效:對長期減肥造成的習(xí)慣性便秘有很好的療效。
3、四仁通便飲
材料:杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各9克。
做法:四物搗爛,用開水500毫升沖泡,加蓋片刻即成。
功效:潤湯通便。
1、冬季嬰兒發(fā)燒的藥物退燒
孩子吃完退燒藥仍然不退燒,可能和家長用藥的方式有關(guān),有的家長給孩子用藥后不喝水,當(dāng)然不會起作用了,很多退燒藥物是通過發(fā)汗來改善癥狀的。還有的孩子發(fā)燒伴有腸胃炎,可能通過嘔吐、腹瀉排出,所有沒有起到效果。
家長們經(jīng)常著急給孩子降溫,用藥也頻繁,或者剛剛有點(diǎn)發(fā)燒就開始用藥。其實(shí),這樣的方法對孩子都不妥當(dāng)。孩子超過38.5℃時(shí)才可以使用退燒藥,而且兩次退燒藥至少間隔4個(gè)小時(shí),千萬不要頻繁使用退燒藥,對孩子的身體傷害很大。如果孩子持續(xù)高燒,還可以用一些清熱解毒的中藥。
2、冬季嬰兒發(fā)燒的物理退燒
持續(xù)發(fā)高燒用酒精擦身體進(jìn)行物理降溫,很多東北人都知道這個(gè)“土”法,方法簡單見效快,于是很多家長也將這種方法用在寶寶身上。
酒精擦身體的降溫方法并不適合寶寶,甚至?xí)a(chǎn)生酒精中毒。專家指出,小兒皮膚嬌嫩單薄,如果用酒精涂在身上,孩子將大量吸收酒精,有可能產(chǎn)生酒精中毒,因此家長們千萬不要使用這種辦法。
3、冬季嬰兒發(fā)燒的飲食護(hù)理
3.1、橘皮生姜紅糖茶：橘皮、生姜各10克切細(xì)絲,加水煎至半碗,服用時(shí)加入紅糖適量,趁熱服用。服后蓋被睡覺,有助于退燒,緩解頭痛。
3.2、甘蔗馬蹄飲：甘蔗主下氣和中,助脾氣,利大腸,消痰止渴,除心胸?zé)?止嘔。荸薺清熱、止渴、開胃、清食、化痰、益氣、明目。甘蔗榨汁與荸薺同煮,飲汁吃荸薺?？汕鍩嵘蛑箍?用于發(fā)熱口渴舌干,或麻疹后期熱傷津液的口干唇紅,煩躁不安等癥。
3.3、牛奶米湯：米湯含豐富的碳水化合物,可提供充足水分及熱量,容易被腸胃消化。而且米湯的碳水化合物可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子變成易于消化及吸收的分子。牛奶米湯的制法非常簡單,只需將米略洗,加入清水煲爛,濾去米渣,加入牛奶調(diào)勻即可。
冬季感冒發(fā)燒不能吃什么
1、雞蛋:感冒之后也不能吃雞蛋。雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)在人體分解以后會提供給身體大量的熱量,如果在感冒出現(xiàn)發(fā)熱癥狀的時(shí)候就是是身體熱量增高,這樣會是身體難以退熱。
2、生冷海鮮:感冒的時(shí)候不宜吃螃蟹等性寒的食物。性寒的食物會影響身體消化功能,是消化系統(tǒng)的功能下降,影響感冒病情的康復(fù)。
3、辛辣食物:由于體溫升高,體內(nèi)新陳代謝旺盛,在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称?會以熱助熱,加重病情,不利于退熱與早日康復(fù)。
4、蜂蜜:發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主,不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品,如果多服用蜂蜜,會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除,還容易并發(fā)其他病癥。
冬季嬰兒感冒發(fā)燒如何預(yù)防
1、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì):健康的身體是避免或減少冬季呼吸道疾病機(jī)會的根本辦法,尤其是年齡較小的,完全可以通過鍛煉身體預(yù)防呼吸道疾病。散步、慢跑、做廣播操、等,均為不錯(cuò)的辦法。但不管采用哪種方式方法,都應(yīng)“因人而異,循序漸進(jìn),量力而行,持之以恒”。同時(shí),適當(dāng)休息避免過度勞累、生活規(guī)律、保證充足的睡眠、減少心理壓力,也可提高機(jī)體抵御疾病的能力。另外應(yīng)注意均衡飲食,少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。
2、注意自我防護(hù),盡量少去“高危場所”:市民應(yīng)注意保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,例如經(jīng)常清洗上呼吸道,減少細(xì)菌、病毒在呼吸道內(nèi)的存留。去一些人口密集的場所,最好戴口罩。如果身邊有流感病人則應(yīng)及時(shí)采取消毒、隔離等措施。有慢性基礎(chǔ)病的人群更要注意外界氣候變化對自身的影響,身體一旦出現(xiàn)不適時(shí),應(yīng)迅速到正規(guī)醫(yī)院就診。
