2020冬季胃腸炎如何預(yù)防
冬季養(yǎng)生如何預(yù)防感冒。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免走入有關(guān)四季養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“2020冬季胃腸炎如何預(yù)防”，相信能對大家有所幫助。
1、2020冬季預(yù)防胃腸炎要注意保暖
到了冬天,溫度變化比較大,人們很容易在不經(jīng)意間受涼,所以,冬天腸胃炎的預(yù)防首先就要防寒保暖,現(xiàn)代人都愛美,到了冬天也不想穿的太厚,殊不知,受涼是很容易引起一些腸胃病的,不要為了美麗而傷害了自己的腸胃。
2、2020冬季預(yù)防胃腸炎要注意運(yùn)動(dòng)
腸胃炎的預(yù)防需要大家注意多加休息,不要熬夜,要常運(yùn)動(dòng),以便促進(jìn)新陳代謝,不要待著不動(dòng),長時(shí)間坐著看電視后玩電腦,這樣容易影響到消化系統(tǒng),造成腸胃功能紊亂,進(jìn)而導(dǎo)致腸胃疾病發(fā)生。
3、2020冬季預(yù)防胃腸炎要少量多餐
飲食上要定時(shí)定量,避免暴飲暴食,以減輕胃的負(fù)擔(dān)。在發(fā)病期間可以用少渣半流質(zhì)食物,每日給五餐,緩解胃部不適。進(jìn)入恢復(fù)期可用少渣軟飯,直到恢復(fù)。恢復(fù)后可以安排每天少量多餐,便可有效改善胃部不適感。
4、2020冬季預(yù)防胃腸炎要清淡飲食
避免食用過于堅(jiān)硬、過分粗糙的食物以及酒、咖啡等刺激性食物和飲品;忌食過甜、過酸、過咸以及過辣的食物。而過冷、過燙、產(chǎn)氣性過強(qiáng)的食物也應(yīng)講究適量,如洋蔥、碳酸飲料、芹菜、韭菜等。一些脂肪過高的油炸食品、奶油蛋糕等要盡量避免。韭菜含纖維較多,不易消化,又加重胃的負(fù)擔(dān)。
2020冬季預(yù)防胃腸炎吃什么好
1、桂花心粥
粳米50克,桂花心2克,茯苓2克。粳米淘凈。桂花心、茯苓放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮20分鐘,濾渣,留汁。粳米,湯汁放入鍋內(nèi),加適量清水,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮,至米爛成粥即可。每日1次,早晚餐服用。
2、鮮藕粥
鮮藕適量,粳米100克,紅糖少許。將鮮藕洗凈,切成薄片,粳米淘凈。將粳米、藕片、紅糖放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日2次,早晚餐食用。
3、桔皮粥
鮮桔皮25克,粳米50克。先將鮮桔皮洗凈后,切成塊,與粳米共同煮熬,待粳米熟后食用。每日1次,早餐食用。
4、小茴香粥
炒小茴香30克,粳米200克。將小茴香裝于紗布袋內(nèi)扎口,入鍋加水先煮半小時(shí)或40分鐘棄藥包,再加入洗凈的粳米及適量水同煮至熟。酌加精鹽、味精調(diào)味即可。早晚服用。健脾開胃,行氣止痛。適用于脘腹冷痛,慢性胃炎,納差等癥。
2020冬季預(yù)防胃腸炎要注意什么
1、忌吸煙
通過對200名慢性胃炎患者們的吸煙情況的調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)不吸煙的胃炎患者復(fù)發(fā)率只有38.3%,但是吸煙的胃炎患者的復(fù)發(fā)率竟然高達(dá)61.7%,所以慢性胃炎患者宜戒煙,以利胃炎的早日治愈。
2、避免吃辣椒
有人對200名健康人用胃鏡進(jìn)行了檢查,并調(diào)查了他們的飲食習(xí)慣,其中有126人喜食辣椒,73人不吃辣椒。胃鏡檢查結(jié)果是不食辣椒者胃炎的發(fā)病率明顯低于喜食辣椒者,尤其是淺表性胃炎的發(fā)病明顯為低。因此有慢性胃炎的病人,最好不要吃辣椒。
3、忌過冷、熱、硬食物
過涼的食物和飲料,食人后可以導(dǎo)致胃痙攣,胃內(nèi)黏膜血管收縮,不利于炎癥消退;過熱的食品和飲料,食入后會(huì)直接燙傷或刺激胃內(nèi)黏膜。胃炎病人的食物應(yīng)軟硬適度,過于堅(jiān)硬粗糙的食品、粗纖維的蔬菜、用油煎炸或燒烤的食品,食用后可加重胃的機(jī)械消化負(fù)擔(dān),使胃黏膜受到磨擦而損傷,加重黏膜的炎性病變。
4、忌不潔飲食
胃炎患者要特別注意飲食衛(wèi)生,尤其是2020夏季,生吃瓜果要洗凈,不要吃變質(zhì)食品。因?yàn)楸晃廴咀冑|(zhì)的食品中含有大量的細(xì)菌和細(xì)菌毒素,對胃黏膜有直接破壞作用。放在冰箱內(nèi)的食物,一定要燒熟煮透后再吃,如發(fā)現(xiàn)變質(zhì),要堅(jiān)決扔掉,禁止食用。
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1、2020冬季胃腸炎的原因
腸胃炎與細(xì)菌、病毒有關(guān),我們生活中是由很多的細(xì)菌以及病毒的,一旦不注意,就會(huì)導(dǎo)致感染,從而引發(fā)疾病,常見的帶菌有蔬果和食物包括熟或半熟的食物,未煮熟的鮮肉、雞、海產(chǎn)、蛋、成長中的芽菜,還有葡萄球菌和沙門桿菌,來自處理食品的人員,污染的禽類、肉類及魚類中的彎曲桿菌,還有就是大腸桿菌,這種細(xì)菌大多無害,但有幾種可引起初生嬰兒的急性胃腸炎。病毒感染往往也可引致胃腸炎及腸炎,輪狀病毒是最常見病原體,此外,還有腺病毒、腸病毒、手足口病毒等
腸胃炎與食物感染有關(guān),有些植物在生長過程中是會(huì)產(chǎn)生毒素的,如紫杉、青性的茄屬植物、牽牛花及七葉樹屬植物等,鈴薯塊莖所生的嫩芽,都是有毒的,其均可導(dǎo)致腸胃炎的發(fā)生。
腸胃炎與化學(xué)因素有關(guān),如有毒化學(xué)品中的砷、鉛及各種殺蟲劑等,一旦不小心服用,很快就會(huì)發(fā)病。另外,某些疾病感染,如阿米巴病、梨形鞭毛蟲病等,也可以引起腸胃炎。
2、胃腸炎怎么檢查
胃腸炎通常根據(jù)癥狀即可診斷,但病因往往不明顯。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù),可行大便培養(yǎng)檢測細(xì)菌、病毒或寄生蟲。懷疑嚴(yán)重脫水的病人應(yīng)注意監(jiān)測電解質(zhì)及腎功能。
3、胃腸炎如何診斷
病源接觸史是重要的診斷特征:可能受污染的食物,不潔、未經(jīng)處理或遭污染的飲用水,接觸有同樣病征的患者、疫情地區(qū)旅游,都是診斷的首要懷疑特征。
進(jìn)一步診斷要通過血液、嘔吐物、糞便培養(yǎng),對白細(xì)胞和嗜酸性粒細(xì)胞計(jì)數(shù)判斷。
應(yīng)仔細(xì)排除其他病癥可能。
2020冬季胃腸炎不能喝什么茶
1、菊花茶:現(xiàn)在正值處暑時(shí)節(jié),很多人想讓菊花茶降降暑,中醫(yī)認(rèn)為菊花味甘苦,性微寒,雖然菊花茶可以清熱解毒,用菊花泡茶,不宜長期連續(xù)飲用。尤其是脾胃虛寒的人最好少喝。如果喝的太多,會(huì)引起胃部不適,導(dǎo)致反酸。
2、綠茶:綠茶具有抗癌的作用,綠茶營養(yǎng)成分最高,但是綠茶也是涼性的,但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶,胃疼的人常喝這些茶會(huì)引起胃部的不適。
3、黃茶:如君山銀針也是涼性的,也不適合胃寒者喝。但是黃茶在市面上也不多見,例如君山銀針,產(chǎn)量很少,很難見到的。
4、白茶:白茶比較稀少,但是也不能多喝,是涼性的,也不適合胃寒者。
5、生普洱:很多人覺得普洱茶對身體很有功效,普洱分為生茶和熟茶兩種,如果您的胃不好,就較好不要喝太生的,喝熟的養(yǎng)胃。
2020冬季胃腸炎不能喝什么粥
良姜粥高良姜(又稱洋姜)15g研末,粳米100g,高良姜加水2000ml煎至1500ml,去渣下米煮粥。
吳茱萸粥吳茱萸肉3g,蔥白一段(長約10cm),粳米50g,先將米煮成粥,臨熟時(shí)加入?yún)擒镙呛褪[白。
姜棗飲生姜3片,法半夏6g,紅棗2個(gè),煎水飲用即可。
以上適用于脾胃虛寒型的慢性胃炎,癥見疲倦乏力、上腹隱痛、食后飽脹、噯氣、大便溏薄及舌質(zhì)淡胖者。
八寶粥芡實(shí)、山藥、茯苓、蓮子、白扁豆、黨參、白術(shù)、大米適量,煮粥即可。
山藥粥山藥100g切碎,粳米100g,文火煮粥,一日分服。適用于陰液不足的慢性胃炎。
紅棗枸杞粥紅棗、枸杞、粳米適量,煮粥每日服用一次。癥見胃脘隱隱作痛、疲倦乏力、手足心熱、口干舌紅、少苔或無苔者。
1、2020冬季胃腸炎的飲食護(hù)理
1.1、注意飲食:急性發(fā)作時(shí)最好用清流質(zhì)飲食,如米湯、杏仁茶、清湯、淡茶水、藕粉、薄面湯、去皮紅棗湯,應(yīng)以咸食為主。待病情緩解后,可逐步過渡到少渣半流食,盡量少用產(chǎn)氣及含脂肪多的食物,如牛奶、豆奶、蔗糖等。
1.2、補(bǔ)充充分的鈉和水:嚴(yán)重嘔吐腹瀉,宜飲糖鹽水,補(bǔ)充水分和鈉鹽。若因嘔吐失水,以及電解質(zhì)紊亂時(shí),應(yīng)靜脈注射葡萄糖鹽水等溶液。
2、2020冬季胃腸炎的作息護(hù)理
健康的起居生活。中午時(shí)段一定要午休,20分鐘為宜; 拒絕熬夜,每晚23點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺,保證每天7小時(shí)的睡眠時(shí)間是保持身體抵抗力最簡單的方式了。
一旦患了慢性腸胃炎,就要及時(shí)采取措施千萬不要大意,早期的治療能夠使疾病得到有效的控制,如果耽誤治療的話是不利于身體康復(fù)的,并且也會(huì)增加疾病的嚴(yán)重性。
3、2020冬季胃腸炎的食療食譜
鮮蘆根粥。做法:將新穎蘆根100克、青皮5克、粳米100克、生姜2片。將鮮蘆根洗凈后,切成一厘米長的細(xì)段,與青皮同放入鍋內(nèi),加適量冷水,浸泡30分鐘后,武火煮沸,改文火煎20分鐘。撈出藥渣,參加洗凈的粳米,煮至粳米開花,粥湯粘筒。端鍋前5分鐘,放入生姜,一日分2次溫服。該粥粳米的醇香與蘆根的幽香分離,食起來滑利可口,另有一番滋味。
蘆根清熱養(yǎng)陰,青皮行氣止疼,生姜和胃止嘔,粳米養(yǎng)胃益脾。以上諸藥配伍得當(dāng),共達(dá)泄熱和胃,養(yǎng)陰止痛之成效。
益脾餅。做法:紅棗500克,煮熟去皮核。取棗肉250克,雞內(nèi)金60克、生白術(shù)120克、干姜粉60克;將雞內(nèi)金、白術(shù)洗凈,以文火焙干,研成細(xì)末,參加干姜粉和棗內(nèi),同搗如泥,制成小餅,放入烤箱內(nèi)烘干,取出放入塑料食品袋內(nèi)備用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明:大棗富含蛋白質(zhì)和維生素c,蛋白質(zhì)是潰瘍創(chuàng)面修復(fù)所不可短少的資料;維生素c能加強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵御力。
引起腸胃炎的3個(gè)因素
1、物理因素。一些手術(shù)后的病人留置胃管,時(shí)間長了也會(huì)引發(fā)炎癥。而胃內(nèi)的異物、胃柿石、食管裂孔疝可機(jī)械性損傷胃黏膜。還有腹部腫瘤放射治療后可引起急性胃炎。
2、化學(xué)因素。是藥三分毒,很多的藥物都會(huì)對我們的胃腸不利,當(dāng)服用一些藥物時(shí)會(huì)刺激胃粘膜從而造成損傷,發(fā)生糜爛,出現(xiàn)點(diǎn)狀出血,繼而發(fā)展成為胃腸炎。
3、微生物感染和細(xì)菌毒素。這種感染主要是來自食物了,雖然天氣轉(zhuǎn)涼感覺食物好像不容易腐敗,其實(shí),細(xì)菌和病毒無處不在,如果沒有做好食物的清洗和消毒,還是會(huì)發(fā)生感染而導(dǎo)致胃腸炎的,最常見的微生物感染和細(xì)菌毒素污染食物包括沙門氏菌和金葡菌毒素,以及流感病毒和腸道病毒的感染都會(huì)引起急性腸胃炎。而最常見的是由于不潔飲食所致的急性胃炎,常見的細(xì)菌感染為葡萄球菌外毒素,肉毒桿菌毒素,沙門菌屬內(nèi)毒素及嗜酸桿菌。
腸胃炎治療不當(dāng)?shù)奈：?/p>
腸息肉、結(jié)腸癌:腸炎超過五年,腸道潰瘍面在炎癥的長期刺激下容易異常增生,引發(fā)腸息肉,一厘米以上腸息肉癌變率極高;另外,約5%腸炎病例可發(fā)生癌變,多見于病變累及全結(jié)腸,幼年起病和病史超過10年者。
腸狹窄:多發(fā)生在病變廣泛、病程持續(xù)長達(dá)5-25年以上的病例,其部位多見于左半結(jié)腸,乙狀結(jié)腸或直腸,臨床上一般無癥狀,嚴(yán)重時(shí)可引起腸阻塞,在本病出現(xiàn)腸狹窄時(shí),要警惕腫瘤,鑒別良性惡性。
便血:便血是本病的主要臨床表現(xiàn)之一,便血的多少也是衡量病情輕重的指標(biāo)。這里所說的大量便血是指短時(shí)間內(nèi)大量腸出血,伴有脈搏增快,血壓下降及血色素降低,需要輸血治療。另外,長期慢性出血亦可引起缺鐵性貧血。
中毒性腸擴(kuò)張:這是本病的一個(gè)嚴(yán)重并發(fā)癥,多發(fā)生在全腸炎的病人,死亡率可高達(dá)44%,臨床表現(xiàn)為病情迅速惡化,中毒癥狀明顯,伴有腹瀉、腹部壓痛和反跳痛,腸鳴音減弱或消失,白細(xì)胞數(shù)增多,易并發(fā)腸穿孔。
1、2020冬季吃什么治療胃腸炎
喝綠茶
也有很多人胃不好的認(rèn)為多喝一些紅茶會(huì)比較好,其實(shí)綠茶中含有的茶多酚能破壞和抑制細(xì)菌病毒,預(yù)防人體感染。綠茶微寒,冬日喝不宜過濃,易上火、體壯身熱的燥熱體質(zhì)者宜飲,有助降火,但胃寒者最好少喝。
多吃姜
都說冬吃蘿卜夏吃姜,第一條就推薦姜,其實(shí)不奇怪了。鮮姜中所含成分可抑制附著于呼吸道細(xì)胞上的病毒,能削減其復(fù)制能力,從而預(yù)防消化系統(tǒng)的疾病。生姜性溫,有解表散寒的作用,可以熬姜湯喝,也可以炒菜吃。但是不是為了發(fā)汗,要適量吃。
吃深海魚
吃魚可不止是變聰明,魚肉中含有的歐米伽3脂肪酸,可促進(jìn)人體生成抗擊感染的細(xì)胞,具有一定防治消化系統(tǒng)感染的作用。如果對海鮮或者魚類過敏,其他的食物也可以選擇核桃、亞麻籽等也富含歐米伽3脂肪酸,可適當(dāng)吃一些。對冬天預(yù)防胃腸炎也有積極的作用。
2、胃腸炎病因
感染性胃腸炎可因感染病毒、細(xì)菌、寄生蟲引起。毒物及藥物可引起化學(xué)性胃腸炎。病毒感染是胃腸炎最常見的病因,有多種病毒可引起胃腸炎,最常見的是輪狀病毒,其次是諾沃克病毒、星狀病毒和腸腺病毒。
常見感染途徑有:食物(尤其是海鮮),污染的水源,接觸被感染者,餐具不潔,進(jìn)食前未洗手等。
3、胃腸炎臨床表現(xiàn)
胃腸炎癥狀的類型和嚴(yán)重程度取決于微生物或毒物的類型和量的大小。最常見的癥狀是腹瀉,其他癥狀包括:腹痛、惡心、嘔吐、發(fā)熱、食欲減退、體重減輕(可能是脫水的征象)、大量出汗、皮膚濕冷、肌肉痛或關(guān)節(jié)僵硬、大便失禁等。
劇烈的嘔吐和腹瀉可以很快導(dǎo)致脫水,其表現(xiàn)有虛弱、極度口渴、少尿或尿色加深、皮膚干燥、口干、眼球下陷,嬰兒還可表現(xiàn)為啼哭時(shí)少淚。嚴(yán)重的嘔吐或腹瀉可以引起低鈉血癥、低鉀血癥、低血壓等。飲用大量含鹽少或不含鹽的水分來補(bǔ)充液體的病人尤易出現(xiàn)低鈉血癥。水和電解質(zhì)紊亂有潛在的風(fēng)險(xiǎn),特別是對于病重、虛弱、年幼或年老的患者,嚴(yán)重的病例可以出現(xiàn)休克和腎衰竭。
2020冬季如何預(yù)防胃腸炎
規(guī)律的飲食很關(guān)鍵:現(xiàn)在社會(huì)的節(jié)奏太快,很多人為了完成工作而常常忽略了吃飯,經(jīng)常有一頓沒一頓的,長期不注意改正的話很容易會(huì)導(dǎo)致腸胃健康受損,不利于如何預(yù)防腸胃炎,甚至還有可能會(huì)誘發(fā)其他的腸胃疾病。
注意飲食衛(wèi)生,少吃沒有衛(wèi)生保障的街頭食物。天氣越來越熱,食物變質(zhì)的可能性大大提升,如果大家不注意做好飲食衛(wèi)生護(hù)理,經(jīng)常去吃街頭上毫無衛(wèi)生保障的食物的話,就有可能會(huì)吃下過期變質(zhì),出現(xiàn)病毒滋生的食物,最終導(dǎo)致病毒感染腸胃,因此要想如何預(yù)防腸胃炎就要注意飲食衛(wèi)生。
吃飯要慢嚼細(xì)咽,多吃性質(zhì)柔軟的食物,少吃堅(jiān)硬或者上火的東西。質(zhì)地柔軟的食物對于胃黏膜的刺激較小,尤其是如果吃太快的話粗糙的食物可能會(huì)劃傷胃黏膜,對胃部產(chǎn)生傷害。
2020冬季胃腸炎的危害
1、腹痛:慢性反復(fù)發(fā)作的病人常伴有腹痛,多為輕度到中度痙攣性腹痛,多在左下腹及左側(cè)腹部,多數(shù)情況下呈陣發(fā)、短暫、輕微的腹痛、腹瀉發(fā)作時(shí)腹痛顯著,有腹痛-便意-排便后減輕的規(guī)律。重癥病人可引起持續(xù)性劇烈性疼痛,直腸受累嚴(yán)重多伴有里急后重的癥狀。
2、腹瀉:結(jié)腸炎最常見的癥狀,多有粘液性血便、水樣便、粘液便、稀便等糞便異常。輕者每1~2小時(shí)排便一次,有時(shí)全為粘液膿血便或水樣便而無糞質(zhì)。潰瘍性結(jié)腸炎病人百分之五可有便秘,這種情況多為之腸炎型病例,因其便時(shí)帶有血,常易誤認(rèn)為痔出血。
3、腸出血:潰瘍性結(jié)腸炎最初的主要癥狀之一,多數(shù)情況下血混于液體糞便中,便時(shí)可附著于糞便外面。長期腹部不適或少腹部隱隱作痛,查體可見腹部、臍周或少腹部為主,有輕度壓痛、腸鳴音亢進(jìn)、脫肛等。
1、2020冬季胃腸炎吃什么好
腸炎初期
是腸道急性充血、水腫、發(fā)炎和滲出的階段,此時(shí)腸蠕動(dòng)活躍或處于痙攣狀態(tài),其消化吸收功能都比較弱,所以,在起病后8～12小時(shí)內(nèi),患者可吃流質(zhì)食物,如大米粥、藕粉、雞蛋面糊、細(xì)掛面、燴薄面片等。如腹瀉嚴(yán)重或出汗較多,還應(yīng)適當(dāng)給病人多喝一些湯水,如米汁、菜湯、果汁、淡鹽開水等,以補(bǔ)充體內(nèi)水、維生素和電解質(zhì)的不足。
腸炎好轉(zhuǎn)期
急性腸胃炎 可給患者吃些容易消化及營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如大米粥、細(xì)面條、蒸蛋羹、咸餅干等。宜采用少食多餐的方法,每日進(jìn)食4～5次。需要注意的是,此時(shí)不宜喝牛奶和吃大量的糖,因這些食物進(jìn)入腸道后容易發(fā)酵產(chǎn)生大量氣體,引起腹脹腹痛,增加患者痛苦。另外,牛奶中含有較多的脂肪,脂肪有潤滑腸道、增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用,可加重腸道負(fù)擔(dān),對病情不利。
腸炎恢復(fù)期
由于胃腸道尤其是腸道病理生理的改變,此時(shí)腸道對食物非常敏感,因此,要特別注意節(jié)制飲食,飲食上宜吃些清淡、軟爛、溫?zé)岬氖澄?避免過早地進(jìn)食肥肉、油炸、生冷堅(jiān)硬的食品以及多纖維食物,如芹菜、韭菜、蒜苔等?；謴?fù)期后2～3天左右,即可按正常飲食進(jìn)餐。
2、胃腸炎的病因
感染性胃腸炎可因感染病毒、細(xì)菌、寄生蟲引起。毒物及藥物可引起化學(xué)性胃腸炎。病毒感染是胃腸炎最常見的病因,有多種病毒可引起胃腸炎,最常見的是輪狀病毒,其次是諾沃克病毒、星狀病毒和腸腺病毒。
常見感染途徑有:食物(尤其是海鮮),污染的水源,接觸被感染者,餐具不潔,進(jìn)食前未洗手等。
3、胃腸炎臨床表現(xiàn)
胃腸炎癥狀的類型和嚴(yán)重程度取決于微生物或毒物的類型和量的大小。最常見的癥狀是腹瀉,其他癥狀包括:腹痛、惡心、嘔吐、發(fā)熱、食欲減退、體重減輕(可能是脫水的征象)、大量出汗、皮膚濕冷、肌肉痛或關(guān)節(jié)僵硬、大便失禁等。
劇烈的嘔吐和腹瀉可以很快導(dǎo)致脫水,其表現(xiàn)有虛弱、極度口渴、少尿或尿色加深、皮膚干燥、口干、眼球下陷,嬰兒還可表現(xiàn)為啼哭時(shí)少淚。嚴(yán)重的嘔吐或腹瀉可以引起低鈉血癥、低鉀血癥、低血壓等。飲用大量含鹽少或不含鹽的水分來補(bǔ)充液體的病人尤易出現(xiàn)低鈉血癥。水和電解質(zhì)紊亂有潛在的風(fēng)險(xiǎn),特別是對于病重、虛弱、年幼或年老的患者,嚴(yán)重的病例可以出現(xiàn)休克和腎衰竭。
2020冬季胃腸炎如何預(yù)防
規(guī)律的飲食很關(guān)鍵:現(xiàn)在社會(huì)的節(jié)奏太快,很多人為了完成工作而常常忽略了吃飯,經(jīng)常有一頓沒一頓的,長期不注意改正的話很容易會(huì)導(dǎo)致腸胃健康受損,不利于如何預(yù)防腸胃炎,甚至還有可能會(huì)誘發(fā)其他的腸胃疾病。
注意飲食衛(wèi)生,少吃沒有衛(wèi)生保障的街頭食物。天氣越來越熱,食物變質(zhì)的可能性大大提升,如果大家不注意做好飲食衛(wèi)生護(hù)理,經(jīng)常去吃街頭上毫無衛(wèi)生保障的食物的話,就有可能會(huì)吃下過期變質(zhì),出現(xiàn)病毒滋生的食物,最終導(dǎo)致病毒感染腸胃,因此要想如何預(yù)防腸胃炎就要注意飲食衛(wèi)生。
吃飯要慢嚼細(xì)咽,多吃性質(zhì)柔軟的食物,少吃堅(jiān)硬或者上火的東西。質(zhì)地柔軟的食物對于胃黏膜的刺激較小,尤其是如果吃太快的話粗糙的食物可能會(huì)劃傷胃黏膜,對胃部產(chǎn)生傷害。
2020冬季胃腸炎飲食禁忌
甜食
研究人員說,乳脂是一種飽和脂肪,大量存在于冰激凌和巧克力制品。它難以消化。為此,肝臟不得不大量分泌膽汁,幫助乳脂在腸道中分解。這種腸道環(huán)境特別適合華德嗜膽菌生存。這種嗜膽菌原本幾乎不在腸道中存在。但是,研究人員發(fā)現(xiàn),在經(jīng)常食用全乳脂食品的實(shí)驗(yàn)鼠腸道中,這種嗜膽菌的比例竟然高達(dá)6%。它可以激活易患腸炎者的免疫系統(tǒng),觸發(fā)腸炎。
西蘭花和卷心菜
西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量維生素和膳食纖維,還有防癌、抗衰老的功效。
但即使富含膳食纖維和多種營養(yǎng)素,這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因?yàn)楦呃w維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量,容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。
冬季胃腸炎的原因
1、冬季胃腸炎的原因
腸胃炎與細(xì)菌、病毒有關(guān),我們生活中是由很多的細(xì)菌以及病毒的,一旦不注意,就會(huì)導(dǎo)致感染,從而引發(fā)疾病,常見的帶菌有蔬果和食物包括熟或半熟的食物,未煮熟的鮮肉、雞、海產(chǎn)、蛋、成長中的芽菜,還有葡萄球菌和沙門桿菌,來自處理食品的人員,污染的禽類、肉類及魚類中的彎曲桿菌,還有就是大腸桿菌,這種細(xì)菌大多無害,但有幾種可引起初生嬰兒的急性胃腸炎。病毒感染往往也可引致胃腸炎及腸炎,輪狀病毒是最常見病原體,此外,還有腺病毒、腸病毒、手足口病毒等
腸胃炎與食物感染有關(guān),有些植物在生長過程中是會(huì)產(chǎn)生毒素的,如紫杉、青性的茄屬植物、牽?；捌呷~樹屬植物等,鈴薯塊莖所生的嫩芽,都是有毒的,其均可導(dǎo)致腸胃炎的發(fā)生。
腸胃炎與化學(xué)因素有關(guān),如有毒化學(xué)品中的砷、鉛及各種殺蟲劑等,一旦不小心服用,很快就會(huì)發(fā)病。另外,某些疾病感染,如阿米巴病、梨形鞭毛蟲病等,也可以引起腸胃炎。
2、胃腸炎怎么檢查
胃腸炎通常根據(jù)癥狀即可診斷,但病因往往不明顯。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù),可行大便培養(yǎng)檢測細(xì)菌、病毒或寄生蟲。懷疑嚴(yán)重脫水的病人應(yīng)注意監(jiān)測電解質(zhì)及腎功能。
3、胃腸炎如何診斷
病源接觸史是重要的診斷特征:可能受污染的食物,不潔、未經(jīng)處理或遭污染的飲用水,接觸有同樣病征的患者、疫情地區(qū)旅游,都是診斷的首要懷疑特征。
進(jìn)一步診斷要通過血液、嘔吐物、糞便培養(yǎng),對白細(xì)胞和嗜酸性粒細(xì)胞計(jì)數(shù)判斷。
應(yīng)仔細(xì)排除其他病癥可能。
冬季胃腸炎不能喝什么茶
1、菊花茶:現(xiàn)在正值處暑時(shí)節(jié),很多人想讓菊花茶降降暑,中醫(yī)認(rèn)為菊花味甘苦,性微寒,雖然菊花茶可以清熱解毒,用菊花泡茶,不宜長期連續(xù)飲用。尤其是脾胃虛寒的人最好少喝。如果喝的太多,會(huì)引起胃部不適,導(dǎo)致反酸。
2、綠茶:綠茶具有抗癌的作用,綠茶營養(yǎng)成分最高,但是綠茶也是涼性的,但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶,胃疼的人常喝這些茶會(huì)引起胃部的不適。
3、黃茶:如君山銀針也是涼性的,也不適合胃寒者喝。但是黃茶在市面上也不多見,例如君山銀針,產(chǎn)量很少,很難見到的。
4、白茶:白茶比較稀少,但是也不能多喝,是涼性的,也不適合胃寒者。
5、生普洱:很多人覺得普洱茶對身體很有功效,普洱分為生茶和熟茶兩種,如果您的胃不好,就較好不要喝太生的,喝熟的養(yǎng)胃。
冬季胃腸炎不能喝什么粥
良姜粥高良姜(又稱洋姜)15g研末,粳米100g,高良姜加水2000ml煎至1500ml,去渣下米煮粥。
吳茱萸粥吳茱萸肉3g,蔥白一段(長約10cm),粳米50g,先將米煮成粥,臨熟時(shí)加入?yún)擒镙呛褪[白。
姜棗飲生姜3片,法半夏6g,紅棗2個(gè),煎水飲用即可。
以上適用于脾胃虛寒型的慢性胃炎,癥見疲倦乏力、上腹隱痛、食后飽脹、噯氣、大便溏薄及舌質(zhì)淡胖者。
八寶粥芡實(shí)、山藥、茯苓、蓮子、白扁豆、黨參、白術(shù)、大米適量,煮粥即可。
山藥粥山藥100g切碎,粳米100g,文火煮粥,一日分服。適用于陰液不足的慢性胃炎。
紅棗枸杞粥紅棗、枸杞、粳米適量,煮粥每日服用一次。癥見胃脘隱隱作痛、疲倦乏力、手足心熱、口干舌紅、少苔或無苔者。
