冬天例假推遲的原因
冬天的養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。關于四季養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供冬天例假推遲的原因，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
1、冬天例假推遲的原因是什么
1.1、營養(yǎng)不良
一天三餐總是沒有規(guī)律的話,這就會給身體帶來非常嚴重的影響。如果經(jīng)常吃蔬菜但卻不是很新鮮,也沒有什么油水,那么就會很容易造成營養(yǎng)不良,一些經(jīng)常斷食減肥的女性患有月經(jīng)不調(diào)的概率是很大的。
1.2、飲食不當
貪圖涼快就在月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品,或者是在冬天為了保持身材的美麗就穿得很單薄等等。殊不知,這些行為都會使盆腔內(nèi)的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,引起月經(jīng)不調(diào),甚至閉經(jīng)。
1.3、壓力過大
隨著社會的不斷發(fā)展,人們的壓力也是越來越大了。緊張的情緒和巨大的工作壓力、環(huán)境的變化都會對我們的月經(jīng)有所影響。天氣的忽冷忽熱,讓我們的身體也會受到影響這也是月經(jīng)不調(diào)的原因之一。
1.4、服用某些藥物
一些藥物具副作用,常會導致月經(jīng)不調(diào)。如,長期服用避孕藥、服用緊急避孕藥、胃動力藥嗎叮啉、治療甲狀腺機能亢進的藥物、中藥雷公藤多甙等等。
2、冬天例假推遲幾天正常
有一部分女孩冬天月經(jīng)是會推遲的。因為身體會受到氣候的原因變的血液循環(huán)慢新陳代謝也慢,而且容易受寒。所以有些女孩的經(jīng)期是會推遲2-10天不等的時間的。
一般來說,女性的月經(jīng)周期在28-35天,只要月經(jīng)有規(guī)律,均屬于正?，F(xiàn)象,陰道流血期間稱為月經(jīng)期,多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天,但少至1-2天,多至7-8天也屬正常范圍。正常月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20-120毫升,多數(shù)為50毫升,以月經(jīng)來潮的弟二三天蕞多,以后逐漸減少。正常月經(jīng)提前或者推遲7天都是屬于正常的。而超過正常周期的七天沒來來月經(jīng)就屬于月經(jīng)推遲。
3、哪些疾病會導致例假推遲
3.1、宮頸粘連
有經(jīng)血,但是經(jīng)血因為粘連是宮頸不能正常排出,聚集在子宮內(nèi),患者會有周期性腹痛,B 超檢查可見宮腔內(nèi)有也行暗區(qū),往往需要到醫(yī)院行宮頸擴張術。這種情況不及時改善會導致子宮內(nèi)膜異位。
3.2、卵巢早衰
是由于卵巢功能異常導致的。常常表現(xiàn)為月經(jīng)延遲、稀發(fā)、閉經(jīng)和不孕?？沙霈F(xiàn)陰道干枯、性交困 難、潮熱失眠等類似更年期癥狀。
3.3、多囊卵巢綜合征
除有月經(jīng)稀發(fā)外還具有無排卵、肥胖、多毛3個特征。此病不僅可引起月經(jīng)不調(diào)、不孕,而 且很可能增加高血壓、糖尿病,以及子宮內(nèi)膜癌的患病危險。
3.4、甲狀腺功能異常
甲狀腺出現(xiàn)問題似乎在女性身上更多見一些,不論是甲狀腺功能亢進,還是甲狀腺功能低下,都會影響月經(jīng)。
冬天例假推遲吃什么好
1、烏骨雞湯
組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2-3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3-5次。
作用:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過少,經(jīng)色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質(zhì)淡紅,脈細。
2、歸地燒羊肉
組成:羊肉500克,當歸、生地各15克,干姜10克。
用法:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
作用:溫中補虛,益氣攝血。適用于氣虛所致月經(jīng)量多,色淡質(zhì)虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質(zhì)淡,脈弱無力。
3、生化蜜膏
組成:當歸、益母草各30克,川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。
用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正?；蜃削?或有瘀點,脈細弦澀。
冬天例假推遲要注意什么
1、保持精神愉快
避免精神刺激和情緒波動,個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生
預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)
通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
4、不宜吃刺激性食物
多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
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1、冬天感覺熱的原因
一般而言,熱會使皮膚血管擴張,造成臉部潮紅。冷雖使血管收縮,但溫度回升時,血管則會反彈性擴張造成臉紅。但還有一些人,在極冷的溫度下,可能還會因血管不正常的擴張造成臉紅。臨床表現(xiàn)為面部的絲狀、點狀,星芒狀或片狀紅斑。
當溫差太大時,比如從冷風中到空調(diào)房間,忽冷忽熱,微血管在反復收縮及擴張中失去彈性,反映在雙頰和鼻端,就會使雙頰發(fā)紅刺痛。初期,臉部變紅還能立即恢復原狀,但若長期反復持續(xù)下去,血管收縮,喪失擴張機能,在過度擴張狀態(tài)硬化,使臉部變得平時看起來也紅紅的。嚴重時,低頭后抬頭也會出現(xiàn)臉部潮紅癥狀。這種癥狀在春夏2020秋季比較平靜,到冬天多轉(zhuǎn)為嚴重。
建議,冬天應避免過冷的環(huán)境與溫度的急劇變化,注意皮膚的保濕和保暖工作,在特別干燥和溫度較高的室內(nèi),如果臉上覺得干就要及時補水,洗臉則以溫水為主。
2、冬天熱傷風癥狀
冬天的感冒多為風寒感冒,是寒氣侵襲了肌體。當人的皮膚受到寒邪侵襲時,皮膚有自我保護功能,就自動關閉了。這樣寒邪就不能再進入人體。但皮膚關閉后使體內(nèi)的熱量散發(fā)不出去,就造成了發(fā)燒。這時就需要把皮膚疏通,把熱量散發(fā)出去,感冒也就好了。
風寒感冒的主要特證:流清涕、發(fā)燒、不出汗。所以中醫(yī)對風寒感冒選用的藥物,是發(fā)散風寒的辛溫解表藥,如九味羌活丸,或參蘇理肺丸、如果不想吃藥,還可以熬生姜紅糖水喝。生姜是溫性、發(fā)散解表的、紅糖驅(qū)風散寒,活血化淤的,所以生姜紅糖水可以治療外感風寒的感冒。
3、冬天怎么預防熱傷風
三餐后用淡鹽水漱口:
一天漱口三次感冒風險降低近四成。
早餐吃燕麥:燕麥富含可提高免疫力的維生素和微量元素。
外出回家后馬上洗手。
常食綠葉菜:研究發(fā)現(xiàn),多吃綠葉蔬菜能提高免疫力。
多吃點海魚。
冬天身上一熱全身癢是什么問題
這種情況就是過敏的問題,過敏有好多種,其實就是自身的皮膚比較敏感的問題。有時候?qū)τ谀撤N藥物或者食物或者其他的東西過敏,甚至有的人對于冷熱空氣過敏,你就是屬于對于冷或者熱過敏的情況,不過不嚴重。
如果時間持續(xù)較長,可以使用抗過敏藥物治療,如果癥狀不嚴重,可以耐受并且可以很快自己痊愈則不需要服藥。 具體用藥參考:可以西藥抗過敏治療,比如可以口服撲爾敏(又叫馬來酸氯苯那敏,每次服用4mg,每天三次,副作用是嗜睡),或者西替利嗪,氯雷他定,抗過敏治療。
皮膚本來就是需要注重呵護和保養(yǎng)得地方,很多時候要是我們可能稍微不注意,就會出現(xiàn)各種問題,尤其是是那些本身肌膚就是比較敏感的人群,容易受到過敏問題的影響,所以想要有效地治療和解決,就需要注重這些治療方法。
2020冬季生出內(nèi)火該如何降火
保持室內(nèi)濕度:
人在相對濕度為45%——65%,濕度指數(shù)為50——60的環(huán)境中最感舒適。由于多數(shù)住宅采用暖氣供暖或是空調(diào)供暖和換風,濕度遠遠低于上述標準。干燥的室內(nèi)可以使用加濕器或在暖氣旁放置水盆等,使室內(nèi)保持一定的濕度,避免過于干燥致病。
吃“去火”水果:
新鮮的水果也有滋陰清火的作用。有的水果如荔枝、菠蘿、桂圓等偏溫熱性質(zhì),如果已經(jīng)“上火”就不要再吃了。此時不妨多吃一些具有生津止渴、潤喉去燥作用的水果,來滋潤一下身體,像生梨、甘蔗、蘋果、橘子等,都是維生素豐富的水果,適宜2020冬季吃。
多喝水,冷卻燥熱:
研究證實,喝涼開水對人體大有好處,2020冬季若每天都喝點涼開水,有預防感冒和咽喉炎的作用。也可以泡些花草茶來飲,降實火可喝金銀花茶;陰虛者則可用麥冬、沙參、枸杞等泡茶飲。不過中藥性味不同、每個人體質(zhì)也有偏差,最好在專業(yè)醫(yī)生指導下使用。
并不是每個女性月經(jīng)都正常，大部分人都有推遲或提前的情況，那么對于女性來說月經(jīng)推遲幾天算正常呢?哪些原因會導致月經(jīng)推遲呢?一起看看月經(jīng)推遲的食療偏方吧!
1、月經(jīng)推遲幾天算正常呢
一般來說女性月經(jīng)推遲7天以內(nèi)屬于正?，F(xiàn)象。月經(jīng)周期一般為28-30天。月經(jīng)提前或推遲一周是正常的。月經(jīng)周期受多種因素影響,月經(jīng)推遲時建議先觀察1-2天,或到醫(yī)院做一個詳細的檢查明確月經(jīng)推遲的原因。如果女性生活作息均正常,且無情緒、疾病、藥物等影響,則很有可能是懷孕或者出現(xiàn)生殖系統(tǒng)疾病導致月經(jīng)推遲。
如果女性在短時間內(nèi)大量進補或快速減肥,飲食習慣的改變會促使機體功能和分泌系統(tǒng)出現(xiàn)調(diào)整,月經(jīng)周期也隨之改變。另外,如果長期處于壓力很大的狀態(tài),容易引起身體內(nèi)分泌失調(diào),激素環(huán)境發(fā)生改變導致月經(jīng)推后。疾病、藥物等因素也會影響正常的月經(jīng)周期,所以長期服用緊急避孕藥或患有多囊卵巢綜合征的女性的月經(jīng)大多推遲。
2、月經(jīng)推遲是什么原因
2.1、腎虛
月經(jīng):經(jīng)期后延,經(jīng)量少而質(zhì)薄,經(jīng)色黑或黯淡。
全身:腰骶酸痛,夜尿多,白帶多,質(zhì)稀色淡,或有頭暈耳鳴,舌質(zhì)淡,苔薄白。
2.2、血寒
這種寒分外感得實寒和先天體質(zhì)引起的虛寒。
實寒:外感寒邪或過食寒涼,傷了陽氣而造成的
月經(jīng):經(jīng)期后延,量少,色黯紅有塊。
全身:小腹冷痛,得熱減輕,或面色青白,畏寒肢冷,舌苔白。
虛寒:先天陽氣不足,陰寒內(nèi)盛。
月經(jīng):經(jīng)期延后,量少,色淡紅,質(zhì)地稀無塊。
全身:小腹隱痛,喜溫喜暖,腰酸無力,小便清長,大便稀溏,舌淡,苔白。
2.3、血虛
月經(jīng):延后,量少,色淡,質(zhì)稀
全身:面色萎黃或蒼白無華,頭暈眼花,心悸失眠,甚則小腹隱痛,綿綿不止而喜歡按揉,唇舌淡,苔薄白。
3、月經(jīng)推遲怎么辦
3.1、生活調(diào)整
月經(jīng)推遲不來怎么辦,你知道嗎?現(xiàn)在很多人都喜歡熬夜,晚上總是凌晨才睡覺,對于女性來講,這種行為是極其不好的,對身體的影響是非常大的。經(jīng)常熬夜就會導致睡眠不足,長期這樣下去,就可能導致月經(jīng)不來的情況。
3.2、疾病治療
如果是因為婦科疾病等引起的月經(jīng)遲遲不來,則應該到醫(yī)院進行詳細的檢查,如子宮檢查、卵巢功能檢查、垂體功能檢查、染色體檢查等,如果發(fā)現(xiàn)患有疾病,應及時對癥治療。
3.3、情緒調(diào)節(jié)
保持愉快的心情,減少焦慮、郁悶、憂郁等負面情緒的影響,學會放松心情,適當減壓,平時多參加體育鍛煉,增強體質(zhì),促進氣血運行。
月經(jīng)推遲的食療偏方
1、雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少,月經(jīng)推遲癥。
2、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。
3、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,沖入紅糖、趁熱飲。適用于月經(jīng)推遲。
4、大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延,月經(jīng)過少等癥狀。
5、龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘后打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用于月經(jīng)不調(diào)。
6、當歸、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。
7、雄雞冠2個,食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃,每日1次,每月3-5次。適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。
8、紅高粱花、紅糖各適量,水煎,分2次飲服。適宜于月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅的女性。
女性月經(jīng)推遲怎么辦?月經(jīng)推遲在女性疾病里算是很平常的事了，有些女性朋友都不會去關注這個問題，其他導致月經(jīng)推遲的原因有很多，下面給大家分享一下女性月經(jīng)推遲的原因，有興趣的朋友可以學習一下。
(女性月經(jīng)推遲怎么辦)
第一可能就是懷孕
可在月經(jīng)在月經(jīng)延遲7天后，可用孕早知試條測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，孕早知試條呈陰性則反之。但如果是懷孕也會有其它的一些癥狀如，惡心、乳房脹痛等。當然最后的辦法是到醫(yī)院做B超檢查。
第二就可能就是藥物的幅作用
如，長期服用避孕藥后內(nèi)分泌失調(diào)，也可造成月經(jīng)延期。與醫(yī)生根據(jù)患者反映還發(fā)現(xiàn)，新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于嗎叮啉不易透過血腦屏障，故被認為其對中樞多巴胺受體無抑制作用。中樞多巴胺受體被抑制，致使下丘腦釋放因子進入垂體前葉的量減少，故垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質(zhì)激素等減少，導致停經(jīng)及排卵延遲等。
第三可能就是手術引起
比如手做過宮腔手術，如果你做過宮腔手術的話可能就會引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，所以會使月經(jīng)推遲。
第四可能就是其他
如精神緊張、壓力大，環(huán)境改變等心理因素，一些影響內(nèi)分泌的疾病等。都可以引起月經(jīng)推遲。
溫馨提示 ：如果僅偶爾12次月經(jīng)延期，且無其他伴隨癥狀，則不屬于月經(jīng)病范疇。當月經(jīng)周期間隔長達35天以上者稱月經(jīng)稀發(fā)，停經(jīng)超過3個月經(jīng)周期稱為閉經(jīng)。因閉經(jīng)后不排卵，還可以導致骨質(zhì)疏松、子宮內(nèi)膜增生等問題，必須引起重視。到這個的時候一定要及時到醫(yī)院治療哦!
1、冬天大便出血的原因之肛裂
肛裂:其血色鮮紅,滴出或手紙擦拭可見,新鮮肛裂便后有肛門劇烈疼痛。
2、冬天大便出血的原因之痔瘡
痔瘡:其大便出血發(fā)生在排便過程中或便后,血色鮮紅,血與糞便不混合。
3、冬天大便出血的原因之直腸便血
直腸便血、結腸息肉:其血色鮮紅,無痛,血與大便不混合。潰瘍性結腸炎、痢疾多半混有黏液或呈膿血便,并伴有下腹痛、發(fā)熱、便頻等癥狀。
4、冬天大便出血的原因之消化道疾病
消化道疾病:大便呈柏油狀或呈黑紅色,出血部位多在上消化道;如果血色純紅,則多是下消化道疾病出血。
5、治療大便出血的方法
5.1、大便出血患者需要忌煙酒、剌激之物。煙酒或剌激性食品可加重腸粘膜充血水腫,使便血癥狀加重,故便血的患者治療期間應忌煙酒,宜食清淡易消化食品。
5.2、起居調(diào)養(yǎng)。大便出血的患者應注意休息,避免劇烈活動。便血量大者要臥床休息,吃流食或少渣飲食,必要時應禁食,以減少對消化道的刺激。
5.3、忌用活血藥。大便出血患者在治療過程中應避免使用活血化瘀藥,以免造成出血不止的現(xiàn)象。另外,一些高血壓、動脈硬化、栓塞的病人常年服用活血化瘀藥,當出現(xiàn)便血時應暫緩使用活血及抗凝藥,否則大便出血的治療效果不佳。
5.4、多吃纖維幫助改善:很多時候,大便出血是由于長期便秘及長期用力排便而成,這通常由不健康的飲食習慣,例如缺乏生果和蔬菜的食物纖維所引致。如何有效治療大便出血?應改善生活習慣,多吃高纖食物,吸引纖維有增加腸胃蠕動,幫助排便的效果。
冬天如何預防大便出血情況
1、定時排便
人們在2020冬季要掌握自己的排便規(guī)律,盡量定時排便。通常在清晨最為健康,這樣就不會出現(xiàn)大便干燥不暢的情況出現(xiàn)。同時對人們身體排毒也十分有益。
2、適當運動
2020冬季過于寒冷,很多人都喜歡蜷縮在室內(nèi),不愛運動。事實上,運動可以加強新陳代謝,以及心腦血管通常。同時對于增強肛門處收縮能力。若是不愿外出,平日里可以自己鍛煉放松,臀部及大腿用力加緊,配合吸氣。
3、膳食調(diào)理
經(jīng)常吃一些水果能夠有助于排便,預防大便出血。膳食應較為清淡,患有痔瘡的患者最好不要吃辛辣刺激性的時候,否則不利用排便。日?？梢院纫恍┑}水,吃香蕉、獼猴桃等水果都有潤腸的作用。
冬天長期大便出血吃什么水果
1、胡蘿卜:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質(zhì)”,可加強腸道的蠕動,從而利膈寬腸,通便防癌,防便血。
2、梨:梨不僅有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,而且對凈化腎臟,清潔腸道也有很好的效果。所以對于長期便秘的人應多吃梨,并有助于預防結腸和直腸癌。
3、柚子:它具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛、治便秘等功效。柚子含有豐富的維生素和鈣質(zhì)物質(zhì)遠遠超過了其它的水果。
4、香蕉:它的碳水化合物(糖類)含量很高,像蘋果、梨、西瓜等水果含糖量約10克,而香蕉高達28克。很多人在日常生活中如果出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象的話,通常都會想到多吃香蕉來潤腸通便。
5、紅棗:紅棗具有滋脾胃、潤心肺、調(diào)榮衛(wèi)、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經(jīng)、和百藥“的功用,所以在便秘時,不妨一試紅棗湯,以解決你的便秘之苦。
1、冬天皮膚干躁的原因
勤洗澡
2020冬季本來出汗量就少,加之空氣十分干燥,自動脫落的皮垢不會很多。太勤洗澡,會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉,容易傷害到皮膚的角質(zhì)層,引起皮膚瘙癢;同時,皮膚的抵抗力也會減弱,水分更容易蒸發(fā)掉,皮膚就會干燥。
愛洗熱水澡
冬天洗澡水溫過高不利于女人的美麗和健康。因為水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂,導致毛細血管擴張,加劇皮膚干燥的程度。同時,過高的溫度還會增加心臟負擔,因為全身皮膚血管明顯擴張,使大量血液流到全身皮膚,會使心臟缺血缺氧。
睡眠不足
皮膚之所以有鮮明的光澤,是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養(yǎng)。而睡眠不足的人,肌膚沒有得到正常的休養(yǎng),會影響到自身的鎖水機能,使皮膚嚴重缺水。同時,因無法保證氧分的供應,皮膚會營養(yǎng)不良,導致干燥、脫屑甚至細紋等狀況出現(xiàn)。
2、冬天皮膚干躁的癥狀
整張臉感到緊繃;用手掌輕觸時,沒有濕潤感;身體其他部分的皮膚呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài);有的部位有干燥脫皮現(xiàn)象;洗澡過后有發(fā)癢的感覺;光澤度好,無暗沉、黃氣等問題;皮膚有彈性,線條圓潤光滑;皮膚表層無干燥、脫皮或細紋,臉色明亮;涂擦爽膚水,不會感覺緊繃,同時皮膚更自然細致,不起碎屑;無干燥脫皮現(xiàn)象,尤其是洗澡后或秋2020冬季。
3、冬天皮膚干躁的保濕方式
油性肌膚:油性皮膚的清潔很重要,可以延長深層去脂面乳在臉上的停留時間,讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。油性肌膚除了要注意清潔與控油調(diào)理以外,建議可多用適當使用去角質(zhì)膏,同時做好補水保濕,如使用特級精純綿羊油和補水面膜。
干性肌膚:比起油性皮膚和中性皮膚,干性皮膚最需要精心呵護,因為它屬于易衰型肌膚,毛孔細小不明顯,易產(chǎn)生細小皺紋,對于外界溫度和濕度的反應最大,而季節(jié)交替時天氣變化也較大,所以干性皮膚者一定要未雨綢繆,提前將護膚品準備好,并及時涂抹,包括身體乳、護手霜以及最具保濕價值的綿羊油系列產(chǎn)品。
冬天皮膚干躁吃什么水果
1、石榴
石榴的果實色彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起來酸甜爽口,并且還有“御饑療渴,解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。
2、胡蘿卜
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜,人們對它保護視力的功能并不陌生,但在干燥的季節(jié)里,吃些胡蘿卜,還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚干燥,角質(zhì)代謝失常,易松弛老化。
冬天皮膚干躁吃什么蔬菜
1、白蘿卜
俗語說“冬吃蘿卜夏吃姜”,蘿卜含水量高達93、4%,是2020冬季補水的首選。白蘿卜生吃促消化,因為其辛辣的成分可促進胃液分泌,調(diào)整胃腸功能,還有很強的消炎作用。熟吃能補氣順氣,尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃,效果更佳。此外,蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高,可以增強人體免疫力,預防感冒。
2、大白菜
2020冬季蔬菜水果的種類不多,為了保證維生素C的攝入,大自然“賜予”我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達30毫克~40毫克/100克,在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是2020冬季必備蔬菜。
