動脈硬化的主要癥狀
養(yǎng)生的主要作用。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。您對不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)路上網站小編為此仔細地整理了以下內容《動脈硬化的主要癥狀》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
1、動脈硬化的主要癥狀
動脈硬化的表現主要決定于血管病變及受累器官的缺血程度,對于早期的動脈硬化患者,大多數患者幾乎無任何臨床癥狀。對于中期的動脈硬化患者,大多數患者都或多或少有心悸、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠多夢等臨床癥狀。
2、動脈硬化的病因ys630.cOm
2.1、主要原因
引起動脈硬化的病因中最重要的是高血壓、高脂血癥、抽煙。其他諸如肥胖、糖尿病、運動不足、緊張狀態(tài)、高齡、家族病史、脾氣暴躁等都會引起動脈硬化。
2.2、營養(yǎng)成因
2.2.1、膽固醇
大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物,是動脈硬化發(fā)生的主要原因。血液中膽固醇含量過多,是發(fā)生冠狀動脈硬化及心臟血管病的重要危險因素之一。
2.2.2、油脂飲食
日常飲食中,一般都含有一定量的油脂,如果平時喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質的攝取,就會使過多油脂沉積于血管壁上,誘發(fā)動脈硬化和其他心臟血管病變。
3、動脈硬化的鑒別診斷
主動脈粥樣硬化引起的主動脈變化和主動脈瘤,須與梅毒性主動脈炎和主動脈瘤以及縱隔腫瘤相鑒別,冠狀動脈粥樣硬化引起的心絞痛和心肌梗塞,須與其他冠狀動脈病變所引起者相鑒別,心肌纖維化須與其他心臟病特別是心肌病相鑒別,腦動脈粥樣硬化所引起的腦血管意外,需與其他原因引起的腦血管意外相鑒別,腎動脈粥樣硬化所引起的高血壓,須與其他原因的高血壓相鑒別,腎動脈血栓形成須與腎結石相鑒別,四肢動脈粥樣硬化所產生的癥狀,須與其他病因的動脈病變所引起者相鑒別。
動脈硬化吃什么好
1、多食用植物蛋白(如豆制品)及復合碳水化合物(如淀粉等),少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
2、多吃富含維生素C的食物,因維生素C可促使膽固醇羥基化,從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。
3、多吃高纖維素的食物,因食物纖維不易被人體胃腸道所消化,攝入高纖維食物后可改善大便習慣,增加排便量,使糞便中膽固醇及時排出,從而起到降低血清膽固醇含量的作用。
4、多吃些水產海味食物,如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類,這些海產品都是優(yōu)良蛋白質和不飽和脂肪酸,以及各種無機鹽的良好來源,在人體內具有阻礙膽固醇在腸道內吸收的作用。中醫(yī)認為這類食物具有軟堅散結的功效,故經常食用,可以軟化血管。
5、吃低鹽飲食,食鹽中的鈉,能增加血漿滲透壓,促使血壓升高,而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響。
對抗動脈硬化的方法
1、減少脂肪類的攝取,避免肥胖。不要飲食過量,保持相對穩(wěn)定的體重,少吃肥肉、動物內臟。一星期內吃豬、牛肉的次數不要超過3次,多吃雞肉或魚肉,因為雞和魚所含的飽和脂肪酸少于豬、牛等肉類。每日至多吃一個蛋黃,少吃高糖食品,多吃蔬菜、水果及大豆制品。
2、不吸煙并防“被吸煙”。吸煙會傷害心血管內皮細胞,可致心肌肥大、變厚,殃及正常的舒縮運動。長期吸煙可使人體小動脈處于痙攣狀態(tài),引起高血壓,煙中的一氧化碳會造成血管壁內皮細胞缺氧,促使動脈硬化。
3、參加適當的體育活動?；顒恿啃韪鶕眢w情況而定,要循序漸進,運動量不宜過大,運動項目也不宜過于激烈。依據個人條件進行跳繩、保健體操、打太極拳、騎車、步行、爬樓梯、修花剪草、拖地、干家務等。
4、釋放壓抑或緊張情緒。憂郁或持續(xù)緊張可刺激交感神經興奮,易致心跳加快、血管收縮、血壓上升、血流減少。
Ys630.com相關知識
1、動脈硬化晚期的癥狀
1.1、頭暈
頭暈為高血壓最多見的癥狀。有些是一過性的,常在突然下蹲或起立時出現,有些是持續(xù)性的。
1.2、頭痛
一般性的頭痛不是什么大礙,只要多休息一下就會好了。但是如果長期出現頭疼的情況的話,可能是動脈硬化的癥狀。
1.3、肢體麻木
常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。
1.4、出血
由于高血壓可致動脈腦硬化,使血管彈性減退,脆性增加,故容易破裂出血。其中以鼻出血多見,其次是結膜出血、眼底出血、腦出血等,據統(tǒng)計,在大量鼻出血的病人中,大約80%患高血壓。
2、動脈硬化有什么并發(fā)癥
冠狀動脈粥樣硬化者,如果動脈管徑狹窄達到一定的程度,患者就可能發(fā)生心絞痛、心肌梗塞、心律失常等疾病,甚至發(fā)生猝死。
腦動脈硬化常見并發(fā)癥是腦缺血、腦萎縮,或造成腦血管破裂出血?；颊咴缙跁霈F頭暈、記憶力減退、情緒易激動的癥狀,中晚期會出現腦中風、癡呆。
腎動脈粥樣硬化,比較明顯的表現就是患者排尿次數的變化,夜尿多,出現頑固性高血壓,嚴重者還有可能出現腎功能不全。
腸系膜動脈粥樣硬化常見并發(fā)癥往往是,如果患者吃的過飽會出現腹痛的現象,排便時發(fā)生便血的癥狀。
下肢動脈粥樣硬化,早期主要表現為間歇性跛行,休息時由于下肢嚴重缺血會發(fā)生疼痛,并伴有肢端麻木等表現。晚期還可能發(fā)生肢端潰瘍和壞疽。
3、動脈硬化吃什么好
低鹽低脂飲食,食鹽中的鈉,能增加血漿滲透壓,促使血壓升高,而高血壓對動脈粥樣硬化及冠心病均可帶來不利的影響。宜吃植物油,如豆油、菜油、花生油、麻油等。
多吃富含維生素C的食物,因維生素C可促使膽固醇羥基化,從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。
多吃些水產海味食物,如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類,這些海產品都是優(yōu)良蛋白質和不飽和脂肪酸,以及各種無機鹽的良好來源。
牛奶中含有一種乳清酸物質,能抑制肝臟合成膽固醇,降低血液中膽固醇含量,而且牛奶營養(yǎng)豐富。
魚內含有魚肝油具有降低膽固醇的作用。但服用藥物期間最好不要吃辣椒。
動脈硬化的食療方法
1、玉米木耳粥
原料:玉米150g,黑木耳10g。
制法:將木耳用冷水浸泡,待泡軟后將其撕碎,將玉米煮熟,然后加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可經常食用。
玉米油中含有不飽和脂肪酸,能抑制膽固醇的吸收,有利于脂類的正常代謝,木耳能防止膽固醇沉積,有抗血小板凝聚作用。
2、香菇冬瓜湯
原料:香菇15g,冬瓜500g,食鹽、蔥白各適量。
制法:將冬瓜切成小片與香菇一起放入鍋內煮湯,再加入食鹽、蔥白即可食用,香菇中有一種核酸類物質,該物質可以抑制膽固醇上升,具有防治動脈硬化的作用。
冬瓜性味甘涼,具有利水消痰、清熱解毒的作用,與香菇同用,有補脾益腎、降低血脂之效。
3、素炒黃豆芽
原料:黃豆芽300g,植物油、鹽、花椒及味精各少許。
制法:將植物油放入炒鍋中燒熱后加入花椒,待散發(fā)出花椒的香味后,將花椒去除,放入洗凈后的黃豆芽并翻炒至熟,最后加入鹽及味精即可食用。
黃豆芽中含有的維生素遠遠高于黃豆,經常食用黃豆芽可預防動脈硬化。
動脈硬化不能吃什么
1、啤酒
有冠心病者,切忌長期多飲啤酒。事實證明,經常大量飲用啤酒,也會導致心肌組織中出現脂肪沉積,心肌肥厚,心臟擴大,被醫(yī)家稱之為“啤酒心”,這顯然對人的健康是不利的。
2、羊髓
由于羊的腦髓中膽固醇的含量頗高,所以,體質強壯的冠心病和動脈硬化者,不宜多吃常吃,以免加重病情。
3、鴨蛋
凡動物之禽蛋,都含有大量的膽固醇,鴨蛋(尤其是蛋黃)也不例外,故動脈硬化之人應忌食之。常食多食,對病情極為不利,會加重冠心病及動脈粥樣硬化癥。
4、豬肝
據分析,每100克豬肝中含有膽固醇368毫克,是豬肥肉的3倍多,常吃多吃豬肝,不利于冠心病和動脈硬化癥的改善。所以,適當忌食,對身體反而有利。
5、肥肉
由于豬肥肉中脂肪含量高達90.8%,比豬油還多,如多吃常吃肥肉,容易使人體脂肪過剩蓄積,血脂升高,導致動脈硬化,故凡冠心病和動脈硬化者,不宜多吃豬肥肉。
1、動脈硬化的早期癥狀
1.1、頭暈頭疼
早期的動脈硬化,會讓人感覺頭暈頭疼,并且多發(fā)在額頭和后腦出現的鈍疼。在身體變動時出現頭暈。走路不穩(wěn),也可產生眩暈、眼球震顫、惡心等,并且伴有吞吐困難等現象。
1.2、記憶力減退
早期的動脈硬化,會使人注意力不集中,勞動能力下降,工作學習都很吃力,并且記憶力減退的表現非?？?遇事往事,但記憶力缺損表現不是很明顯。
1.3、早期睡眠障礙
早期動脈硬化變現失眠,難入睡,多夢,易驚醒,盜汗等表現。并且情緒行為改變很大。另外動脈硬化可因腦部組織受累不同發(fā)生病變,是病情多樣化。
2、動脈硬化如何檢查
患者常有血膽固醇、甘油三酯增高,高密度脂蛋白減低,脂蛋白電泳圖形異常,多數患者表現為第Ⅲ或第Ⅳ型高脂蛋白血癥。
多普勒超聲波檢查有助于判斷四肢動脈、腎動脈血流通暢情況。
動脈造影可顯示四肢動脈、腎動脈與冠狀動脈由于粥樣硬化所造成的管腔狹窄、病變部位及范圍。
X線檢查可見主動脈伸長、擴張和扭曲,有時可見鈣質沉著。
3、動脈硬化如何治療
3.1、擴張血管
擴張血管藥物解除血管運動障礙,可用血管擴張劑。
3.2、調節(jié)血脂
在合理膳食、適量運動的基礎上,血脂仍高于正常時,可用調脂藥。
患者可使用降低甘油三脂的藥物有非諾貝特、阿伐他汀或吉非羅齊。
降低膽固醇的藥物有辛伐他汀、氟伐他汀或普伐他汀。
中藥如血脂康、脂必妥等也有一定的調脂作用。
3.3、抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
3.4、溶解血栓藥和抗凝藥
對動脈內血栓導致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維蛋白溶解酶原激活劑、肝素等。
動脈硬化如何飲食
1、適當控制總熱量
可使體重保持在正常標準范圍。超重和肥胖者,應控制好每天的進食量,但控制飲食應逐漸進行,可結合運動療法,每月體重減輕0.5～1千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點應盡量少吃。
2、多食含維生素和纖維素較豐富的食物
多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用,在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物,如新鮮水果、豆類、蔬菜,主食不要吃得太精,因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素 E 等有益成分。
3、多吃富含鉀、碘、鉻的食物
目前是認為鉀鹽可保護心血管,而鈉鹽會增加心臟負擔,因此動脈硬化病人,食物不宜太咸,同時要多食含鉀豐富的食物,如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇,對防治動脈硬化有好處,所以,含碘豐富的食物,如海魚、海參、海蝦、海帶、海菜等應多吃。經常食用含鉻較高的食物,如豆類、雞肉、貝類等,也有防治動脈硬化的作用。
4、少吃多餐、常喝茶
進食次數多些有利于降低機體的低密度脂蛋白,在保證每天進食總量不變的情況,可安排一天4～5餐。經常喝茶是可以預防血管硬化的,因為茶葉中含有的兒茶酸,能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值,有增加血管柔韌性、彈性和滲透性的作用,能預防血管硬化。
動脈硬化要注意什么
吃飯要定時,兩頓飯之間不要加小吃,如果非吃不可的話,可吃些蘋果、生胡蘿卜、餅干或其他不提供脂肪含量的食品。
不吸煙并防被動吸煙:煙草毒害心血管內皮細胞,損害內皮系統(tǒng)功能,可致心肌肥大、變厚,殃及正常的舒縮運動并可致“好”血脂HDL下降。
堅持適量的體力活動 體力活動量需根據原本身體情況而定,要循序漸進,不宜勉強作劇烈運動,每天最好堅持不短于30分鐘的活動,可“一次性完成”或分3次進行,每次10分鐘。依個體條件進行跳繩、保健體操、打太極拳、騎車、步行、修花剪草、拖地、干家務等。
釋放壓抑或緊張情緒:慢性憂郁或持續(xù)的緊張,可刺激交感神經興奮,易致心跳快速、血管收縮、血壓上升,血流減少。放松身心,莫讓重重心事纏身束腦。良好又充裕的睡眠,可使呼吸及心跳趨緩,是心臟自我保護措施。
1、老年動脈硬化的癥狀之頭暈頭疼
早期的動脈硬化,會讓人感覺頭暈頭疼,并且多發(fā)在額頭和后腦出現的鈍疼。在身體變動時出現頭暈。走路不穩(wěn),也可產生眩暈、眼球震顫、惡心等,并且伴有吞吐困難等現象。
2、老年動脈硬化的癥狀之記憶力減退
早期的動脈硬化,會使人注意力不集中,勞動能力下降,工作學習都很吃力,并且記憶力減退的表現非?？?遇事往事,但記憶力缺損表現不是很明顯。
3、老年動脈硬化的癥狀之耳垂皮膚皺紋
美國醫(yī)學家在尸體解剖中發(fā)現凡死于冠心病者,耳垂皮膚幾乎都有一條皺紋。
他這意外發(fā)現中得到啟示,對有耳垂皺紋者做心臟冠狀動脈造影檢查,結果發(fā)現其中有90%患冠心病。
國內有人對300名中老年眼底動脈硬化病人進行臨床觀察,發(fā)現有耳垂皺紋者287人,皺紋與動脈硬化一致率達95%。
耳垂為身體要端部位,由結締組織構成,對缺血相當敏感。當機體動脈硬化時,與心肌組織一樣,耳垂發(fā)生微循環(huán)障礙而出現皺紋。
4、老年動脈硬化的癥狀之感情異常
腦動脈硬化早期易激動,缺乏自制力,隨著病情的加重會逐漸出現表情淡漠,對周圍事物缺乏興趣,對人缺乏熱情。容易激動,有時無故悲傷或嬉笑、焦慮、緊張、多疑、恐懼。對工作有時消極怠工,有時歡快積極。
5、老年動脈硬化的癥狀之神經衰弱
腦動脈硬化早期多呈現一種神經衰弱的癥狀,醫(yī)學上稱為“動脈病性神經衰弱”,表現為頭痛、頭暈、頭部有緊箍和壓迫感,有耳鳴、嗜睡等癥狀,記憶力減退,容易疲勞。
6、老年動脈硬化的癥狀之癲癇痙攣發(fā)作
局限性癲癇是腦動脈硬化后期的常見癥狀,主要表現為身體某部位發(fā)生陣發(fā)性、痙攣性抽搐。有的病人可出現不自主的運動。嚴重者可因腦動脈硬化出血、血栓形成而出現昏迷癱瘓等。
如何從耳朵診斷動脈硬化
1、外耳道長毛?專家發(fā)現,冠心病男性患者約有3/4外耳道帶毛(女性無此體征),國外的統(tǒng)計資料表明,明顯外耳道長毛,對預測男性冠心病有足夠的準確率。
2、耳鳴、耳聾、眩暈:如果不明原因出現耳鳴、耳聾、眩暈等癥狀,預示可能患有早期的動脈硬化或冠心病。耳的聽覺感覺受位于內耳,內耳感受器的微細結構與大腦組織一樣,不耐受缺血和缺氧,而且其缺氧的耐受性比心肌更為敏感。所以,一旦動脈硬化發(fā)生,內耳血液供應因動脈硬化、狹窄而缺血,耳鳴、耳聾、眩暈等癥狀必然在循環(huán)系統(tǒng)未有癥狀表現之前發(fā)生。
3、耳垂皮膚皺紋?研究發(fā)現,在尸體解剖中發(fā)現凡死于冠心病者,耳垂皮膚幾乎都有一條皺紋。專家從這意外發(fā)現中得到啟示,對有耳垂皺紋者做心臟冠狀動脈造影檢查,結果發(fā)現其中有90%患冠心病。
引起動脈硬化的原因
1、 類代謝紊亂:通過臨床表現與高密度脂蛋白含量高,同時比例未見失調,或是與載脂蛋白比例失調等有關。
2、與血栓生成有關:用于形成血栓,同時纖維蛋白堆積和纖維蛋白的溶解。
3、動脈壁血供改變:如果當動脈一旦出現病變,那么毛細血管形成并穿進內膜。如果壓力改變或支撐組織壞死, 同時血管即破裂,從而會引起內膜下小出血,最終結果可引起脂肪變性從而導致動脈粥樣硬化斑塊。
4、遠動脈壁異常負載:由于血壓的高、低與動脈硬化及組織學改變的程度成正比,所以高壓血流對動脈壁產生張力性機械性損傷,同時會促使局部血栓形成,最終脂肪變性沉積物促進動脈粥樣硬化形成。
5、遺傳因素:家族患有動脈硬化閉塞癥史,也是高發(fā)的原因。
6、發(fā)生感染:因為感染可引起血管壁細胞功能的改變,而且血管通透性也發(fā)生改變,致使形成的免疫復合物沉 積在血管壁,可以說激活補體進一步損傷血管內膜,這些都可促使血栓形成。
1、頸部動脈硬化的癥狀是什么
1.1、頭暈頭疼
早期的動脈硬化,會讓人感覺頭暈頭疼,并且多發(fā)在額頭和后腦出現的鈍疼。在身體變動時出現頭暈。走路不穩(wěn),也可產生眩暈、眼球震顫、惡心等,并且伴有吞吐困難等現象。
1.2、記憶力減退
早期的動脈硬化,會使人注意力不集中,勞動能力下降,工作學習都很吃力,并且記憶力減退的表現非常快,遇事往事,但記憶力缺損表現不是很明顯。
1.3、早期睡眠障礙
早期動脈硬化變現失眠,難入睡,多夢,易驚醒,盜汗等表現。并且情緒行為改變很大。另外動脈硬化可因腦部組織受累不同發(fā)生病變,是病情多樣化。
2、頸動脈硬化有什么危害
患者可能會由于頸部動脈硬化,從而出現,一系列的問題,患者可能會由于頸部缺血,從而導致腦部缺氧的現象出現,影響到患者的腦部健康,所以需要通過有效的辦法進行治療,避免腦部缺氧現象的出現影響到生活。
頸部動脈硬化還可能會導致失明,語言不清癱瘓等現象的出現,患者如果不加以注意進行積極有效的辦法進行治療,還可能會導致生命危險的出現,所以要通過有效的辦法進行控制和治療,達到治愈的效果。
3、頸部動脈硬化如何治療
3.1、生活方式的改變
包括禁止吸煙、加強體育運動的鍛煉、控制體重、作息時間規(guī)律、飲食清淡、心情愉悅等等。
3.2、藥物治療
控制血壓、血糖、血脂;
預防性應用抗血小板藥物可顯著降低缺血性腦血管疾病的發(fā)生率,可每日口服阿司匹林或氯吡格雷。
3.3、手術治療
手術治療的目的是預防缺血性腦卒中的發(fā)生。臨床上,醫(yī)生會根據頸動脈斑塊導致血管狹窄的程度、斑塊的穩(wěn)定性,結合患者的癥狀、基本情況決定是否手術及采用何種手術方式。
頸部動脈硬化吃什么好
1、茄子
茄子含豐富的維生素p,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,故可防止微血管痙攣或破裂出血,使心腦血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷品愈合的功效。
2、紅薯
紅薯的預防動脈硬化作用,主要是其所具有的水除活性氧作用產生的,紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化的發(fā)生;紅薯中的綠原酸,可抑制黑色素的產生,防止雀班和老人斑的出現,紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。
3、黃瓜
黃瓜中含有豐富的維生素E,維生素E具有抗氧化作用、幫助神經系統(tǒng)發(fā)育、改善血小板功能等。尤其是抗氧化作用,對抗人體內產生的過氧化物--自由基,對動脈硬化(冠心病)的防治及防癌、抗衰老都有積極作用,故維生素E被稱做是保護動脈、預防硬化的“卓越衛(wèi)士”。
4、胡蘿卜
胡蘿卜還含有降糖物質,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
5、芹菜
芹菜含酸性的降壓成分,對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流,可使血管擴張;用主動脈弓灌流法,它能對抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應,并可引起降壓。
頸部動脈硬化要注意什么
1、控制易患因素
首先是控制易患因子,如有糖尿病,應及時控制血糖,包括飲食控制、鍛煉及降糖藥的使用,如有膽固醇增高,則應控制膽固醇飲食,對超重者應嚴格控制熱量的攝入,如有高血壓,則應給予合理的降壓治療。
2、體力活動
參加一定的體力活動對預防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調整血脂代謝均有益,是預防本病的一項積極措施。體力活動應根據原來的身體狀況、體力活動習慣和心臟功能狀態(tài)確定,以不過度增加心臟負擔和不引起不適感覺為原則。體育活動要循序漸進,不宜勉強作劇烈運動,對老年人提倡散步(每日1小時左右,分次進行),做保健操、太極拳等。
3、合理安排生活
應注意勞逸結合,盡量避免情緒激動,生活要有規(guī)律,保持心情愉快。
4、其它
提倡不吸煙,可飲少量低度酒,能提高高密度脂蛋白,有助于防止動脈硬化。如伴有血纖維蛋白原增高可每日飲茶3g。
1、中度動脈硬化的癥狀是什么
1.1、頭暈頭疼
早期的動脈硬化,會讓人感覺頭暈頭疼,并且多發(fā)在額頭和后腦出現的鈍疼。在身體變動時出現頭暈。走路不穩(wěn),也可產生眩暈、眼球震顫、惡心等,并且伴有吞吐困難等現象。
1.2、記憶力減退
早期的動脈硬化,會使人注意力不集中,勞動能力下降,工作學習都很吃力,并且記憶力減退的表現非常快,遇事往事,但記憶力缺損表現不是很明顯。
1.3、早期睡眠障礙
早期動脈硬化變現失眠,難入睡,多夢,易驚醒,盜汗等表現。并且情緒行為改變很大。另外動脈硬化可因腦部組織受累不同發(fā)生病變,是病情多樣化。
2、動腦硬化有什么危害
動脈血管遍及全身,故動脈硬化對多個臟器都會產生影響。比如,腦動脈硬死會導致腦梗死或腦出血,還有血管性老年癡呆;頸動脈硬化會導致急性腦血管意外。
主動脈硬化會導致主動脈夾層、腹動脈瘤;冠狀動脈硬化會導致冠心病,嚴重者引起心梗;腎動脈硬化會引起腎衰竭、甚至尿毒癥;外周動脈硬化會造成下肢缺血疼痛、間歇跛行,重則壞死截肢;眼底動脈硬化會導致眼底出血、視力下降。
任何原因引起的動脈管壁增厚變硬、失去彈性和管腔縮小,都叫動脈硬化。動脈硬化不只是病理性的,隨著年齡增長,血管也會逐漸“衰老”,即為生理性的動脈硬化。
這一類動脈硬化雖說是正常的生理進程,但因為它會持續(xù)發(fā)展,難免有朝一日出現病變。如果再伴有危險因素,如吸煙、高脂血癥、高尿酸血癥、高血壓、糖尿病、肥胖等,發(fā)生病理性動脈硬化的可能性則更高。
3、中度動脈硬化做什么檢查
3.1、實驗室檢查
本病尚缺乏敏感而又特異性的早期實驗室診斷方法。病人多有脂代謝失常,主要表現為血總膽固醇增高、LDL膽固醇增高、HDL膽固醇降低、血甘油三酯增高、血脂蛋白增高、載脂蛋白B增高、載脂蛋白A降低、脂蛋白增高、脂蛋白電泳圖形異常,90%以上的病人表現為Ⅱ或Ⅳ型高脂蛋白血癥。
3.2、血液流變學檢查。往往示血粘滯度增高,血小板活性可增高。
3.3、X線檢查。除前述主動脈粥樣硬化的表現外,選擇性或電子計算機數字減影動脈造影可顯示冠狀動脈、腦動脈、腎動脈、腸系膜動脈和四肢動脈粥樣硬化所造成的管腔狹窄或動脈瘤病變,以及病變的所在部位、范圍和程度,有助于確定外科治療的適應癥和選擇施行手術的方式。
3.4、多普勒超聲檢查。有助于判斷四肢動脈和腎動脈的血流情況。
3.5、超聲心動圖檢查、心電圖檢查及其負荷試驗所示的特征性變化有助于診斷冠狀動脈粥樣硬化。
中度動脈硬化如何治療
1、擴張血管
擴張血管藥物解除血管運動障礙,可用血管擴張劑。
2、調節(jié)血脂
在合理膳食、適量運動的基礎上,血脂仍高于正常時,可用調脂藥。
降低甘油三脂的藥物有非諾貝特、阿伐他汀或吉非羅齊。
降低膽固醇的藥物有辛伐他汀、氟伐他汀或普伐他汀。
中藥如血脂康、脂必妥等也有一定的調脂作用。
3、抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
4、溶解血栓藥和抗凝藥
對動脈內血栓導致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維蛋白溶解酶原激活劑、肝素等。
中度動脈硬化要注意什么
1、適當控制總熱量:可使體重保持在正常標準范圍。超重和肥胖者,應控制好每天的進食量,但控制飲食應逐漸進行,可結合運動療法,每月體重減輕0.5～1千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點應盡量少吃。
2、少吃高膽固醇食物:高膽固醇食物如動物內臟、皮蛋等應盡量少吃,特別是血漿膽固醇升高者,更應嚴格控制,但要保證足夠的蛋白質攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高,但其中含有卵磷脂,對動脈硬化有防治作用,可以適當食用,但每天不宜超過2個。
3、多食含維生素和纖維素較豐富的食物:多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用,在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物,如新鮮水果、豆類、蔬菜,主食不要吃得太精,因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素 E 等有益成分。
4、多吃富含鉀、碘、鉻的食物:目前是認為鉀鹽可保護心血管,而鈉鹽會增加心臟負擔,因此動脈硬化病人,食物不宜太咸,同時要多食含鉀豐富的食物,如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。
1、胸動脈硬化引起動脈中層硬化
病變主要累及中、小型動脈,病因至今未明。病變起自中年,隨年齡增長病變日益加重。其病理改變?yōu)閯用}中層肌纖維斷裂、玻璃樣變及壞死,彈力組織日漸消失而代之以鈣化,致使血管變硬,曲屈延長。單純的動脈中層硬化不引起管腔明顯狹窄或破裂,因此不引起癥狀。體檢可見顳動脈和四肢動脈變硬、扭曲,動脈收縮壓升高。少數主動脈受累的患者其胸部X射線檢查可見主動脈扭曲延長。臨床上本病無重要意義。
2、胸動脈硬化引起細動脈硬化
病程后期,腎小球可大部消失,而代之以纖維結締組織,腎臟體積縮小最終可發(fā)生尿毒癥。腦的細小動脈硬化常與腦的較大動脈粥樣硬化并存,病變輕者表現頭昏、記憶力減退,重者可發(fā)生腦血栓、腦出血及腦軟化。
全身細小動脈硬化可引起外周血管阻力增高,心室射血阻力增加,左室負荷加重,從而引起心肌肥厚,病變繼續(xù)進展,可致左室擴張,最終可發(fā)生充血性心力衰竭。
3、胸動脈硬化引起胸片主動脈硬化
一般表現:腦力與體力衰退,觸診體表動脈如顳動脈、橈動脈、肱動脈等可發(fā)現變寬、變長、紆曲和變硬。
主動脈粥樣硬化:大多數無特異性癥狀。收縮期血壓升高,脈壓增寬,橈動脈觸診可類似促脈。X線檢查可見主動脈結向左上方凸出,主動脈擴張與扭曲,有時可見片狀或弧狀的斑塊內鈣質沉著影。
主動脈粥樣硬化還可形成主動脈瘤,以發(fā)生在腎動脈開口以下的腹主動脈處為最多見,其次是主動脈弓和降主動脈。胸主動脈瘤可引起胸痛、氣急、吞咽困難、咯血、聲帶因喉返神經受壓而麻痹、氣管移位或阻塞、上腔靜脈和肺動脈受壓等表現。X線檢查可見主動脈的相應部位增大;主動脈造影可顯示出梭形或囊樣的動脈瘤。二維超聲顯像、電腦化X線斷層顯像、磁共振斷層顯像可顯示瘤樣主動脈擴張。主動脈瘤一旦破裂,可迅速致命。動脈粥樣硬化也可形成夾層動脈瘤,但較少見。
胸動脈硬化是什么原因造成的
1、飲食
飲食中含有的飽和脂肪酸越高,導致血液中的膽固醇濃度就越高,越容易沉積在動脈內壁,因此越容易發(fā)生動脈粥樣硬化。
2、高血壓
高血壓的患者動脈內對管壁的壓力大,內膜容易損傷,內膜受損,脂肪微粒就更容易在動脈內膜沉積,形成粥樣板塊,最終導致管壁增厚,變硬。
3、高膽固醇
動脈粥樣硬化常見于高膽固醇血癥。實驗動物給予高膽固醇飼料可以引起動脈粥樣硬化。近年的研究發(fā)現低密度脂蛋白與極密度脂蛋白的增高和高密度脂蛋白的降低與動脈粥樣硬化有關。血中甘油三酯的增高與動脈粥樣硬化的發(fā)生也有一定關系。新近的研究發(fā)現脂蛋白a〔Lp(a)〕與動脈粥樣硬化的發(fā)生有密切關系。
4、吸煙
吸煙能引起血液中煙堿、一氧化碳增加,可引起中心動脈痙攣、血小板黏附性加大、血流速度減慢、氧自由基積聚,吸煙還可引起血管內皮細胞的直接損傷,導致膽固醇的沉積。
胸片主動脈硬化可以進行的保健活動有哪些
1、避免精神緊張,情緒波動,以減少腦血管痙攣的發(fā)生。
2、合理的飲食對動脈硬化的預防是有效果的,避免食用量脂脈或膽固醇的食物。瓜果蔬菜,含維生素豐富的食物則應注意補充。
3、要認真堅持治療高血壓,糖尿病等,因為這些慢性病的發(fā)展可促進腦動脈硬化。
4、要注意勞逸結合,參加一些力所能及的活動,如散步,體操,打太極拳,下棋,旅游等。這些活動可以使血流暢通,增強體質。
5、吸煙可引起血管硬化,長期大量飲酒可促使動脈硬化,所以應戒煙和少飲酒。
6、根據病情在醫(yī)生指導下可用一些擴血管降低血脂和活血化瘀的藥物,可以改善癥狀。
1、心臟動脈硬化的癥狀是什么
典型患者常會有胸痛(胸口像有塊石頭壓著似的壓榨性疼痛,壓迫緊束感),向左肩、左上肢放射,嚴重時有“瀕死感”。部分患者有頭暈、氣短、心悸、心律失常,有的還會突然昏倒。少數冠心病患者癥狀常表現不典型或無明顯的臨床癥狀,即使醫(yī)生也易誤診。
心絞痛大多在勞動、情緒激動、飽餐或受冷時突然發(fā)作。常見的疼痛部位是胸骨后或心前區(qū),可放射到左臂內側、肩部、肩胛間區(qū)、頸、喉和下頜,有時位于上腹部。痛的性質可為劇烈的絞痛、擠壓痛、壓迫痛、緊束痛,或疼痛很輕,僅感到脹悶不適。偶或劇痛發(fā)作時伴出汗和瀕死的恐懼感。疼痛一般歷時1～10分鐘,休息或含用硝酸甘油片后消失。
2、心臟動脈硬化有哪些類型
2.1、心肌梗塞型
梗塞發(fā)生前1周左右常有前驅癥狀,如靜息和輕微體力活動時發(fā)作的心絞痛,伴有明顯的不適和疲憊。梗塞時表現為持續(xù)性劇烈壓迫感、悶塞感、甚至刀割樣疼痛,位于胸骨后,常波及整個前胸,以左側為重。部分患者可沿左臂尺側向下放射,引起左側腕部、手掌和手指麻刺感,部分患者可放射至上肢、肩部、頸部、下頜、以左側為主。
2.2、心力衰竭和心律失常型
部分患者原有心絞痛發(fā)作,以后由于病變廣泛,心肌廣泛纖維化,心絞痛逐漸減少到消失,卻出現心力衰竭的表現,如氣緊、水腫、乏力等,還有各種心律失常,表現為心悸。還有部分患者從來沒有心絞痛,而直接表現為心力衰竭和心律失常。
2.3、心絞痛型
表現為胸骨后的壓榨感,悶脹感,伴隨明顯的焦慮,持續(xù)3到5分鐘,常發(fā)散到左側臂部、肩部、下頜、咽喉部、背部、也可放射到右臂。
2.4、無癥狀性心肌缺血型
很多患者有廣泛的冠狀動脈阻塞卻沒有感到過心絞痛,甚至有些患者在心肌梗塞時也沒感到心絞痛。部分患者在發(fā)生了心臟性猝死,常規(guī)體檢時發(fā)現心肌梗塞后才被發(fā)現。部分患者由于心電圖有缺血表現,發(fā)生了心律失常,或因為運動試驗陽性而做冠脈造影才發(fā)現。
3、心臟動脈硬化如何治療
當前治療冠心病心肌缺血的方法主要有藥物治療、介入治療(pCI)和外科手術治療(冠狀動脈旁路移植,CABG)三種。對于多數穩(wěn)定性心絞痛患者,首先選擇藥物治療,合理規(guī)范的藥物治療能有效地控制癥狀,改善冠心病的預后。對于ST段升高的心肌梗死患者,則不能單純依靠藥物治療,需要緊急血運重建,開通梗死相關血管。對于病情高危ACS患者,早期介入治療(pCI)可能使患者受益更大。
冠心病的藥物治療對于大多數穩(wěn)定性心絞痛患者,首先選擇藥物治療,合理規(guī)范的藥物治療常常能有效地控制癥狀,改善預后。藥物治療主要有抗缺血治療、抗血栓治療、延緩冠狀動脈血管病變進展或逆轉病變治療、改善心功能和防治其他缺血相關并發(fā)癥的治療等。
心臟動脈硬化吃什么好
1、花生米醋方
取花生米500克,醋適量,先將連花生衣的花生米用醋浸泡7天以上,時間越長越好,每日攪動1次,每晚睡前嚼食花生米10粒。具有活血化瘀、降壓的功效,適用于高血壓早期和動脈硬化。
2、海帶海藻紫菜湯
取海帶250克,海藻20克,紫菜20克,精鹽適量。先將海帶、海藻、紫菜分別洗凈,海帶切成絲,一同放入砂鍋中,加水適量,煎煮取汁,加精鹽調味,日服1劑。具有軟堅散結的功效,適用于高血壓、動脈粥樣硬化等。凡脾胃虛寒、寒濕蘊結者不宜服用。
3、海參冰糖羹
取海參20-30克,冰糖適量。先將海參用清水泡發(fā),洗凈后放火鍋中,加水適量,先用武火燒沸,再用文火燉爛,加入冰糖稍煮,日服1次。具有補腎、益精血、滋陰潤燥的功效,適用于有腎陰虛所致的頭暈、腰酸、咽干、心煩、動脈硬化、高血壓等。
心臟動脈硬化不宜吃什么
1、不宜食用豬腎
又稱豬腰子。據分析,其膽固醇的含量頗高,每100克豬腰子中含405毫克的膽固醇。所以,凡患有心腦血管疾病之人,忌吃豬腎,以防增加血中膽固醇量,減輕動脈硬化癥的病情。
2、不宜食用鴨蛋
動脈硬化不適宜吃什么?凡動物之禽蛋,都含有大量的膽固醇,鴨蛋(尤其是蛋黃)也不例外,故動脈硬化之人應忌食之。常食多食,對病情極為不利,會加重冠心病及動脈粥樣硬化癥。
3、不宜食用鵝肉
一方面,鵝肉、鵝蛋均為大發(fā)食物,如《本草綱目》中說:“鵝,氣味俱厚,發(fā)風發(fā)瘡,莫此為甚?！薄讹嬍稠氈酚终f:“鵝卵性溫,多食鵝卵發(fā)痼疾?！绷硪环矫?鵝肉、鵝蛋均屬高脂肪高膽固醇食品,所以,凡動脈粥樣硬化者應忌食之。
1、動脈硬化的典型癥狀
頭暈頭疼
早期的動脈硬化,會讓人感覺頭暈頭疼,并且多發(fā)在額頭和后腦出現的鈍疼。在身體變動時出現頭暈。走路不穩(wěn),也可產生眩暈、眼球震顫、惡心等,并且伴有吞吐困難等現象。
記憶力減退
早期的動脈硬化,會使人注意力不集中,勞動能力下降,工作學習都很吃力,并且記憶力減退的表現非?？?遇事往事,但記憶力缺損表現不是很明顯。
早期睡眠障礙
早期動脈硬化變現失眠,難入睡,多夢,易驚醒,盜汗等表現。并且情緒行為改變很大。另外動脈硬化可因腦部組織受累不同發(fā)生病變,是病情多樣化。
2、動脈硬化的主要原因
引起動脈硬化的病因中最重要的是高血壓、高脂血癥、抽煙。其他諸如肥胖、糖尿病、運動不足、緊張狀態(tài)、高齡、家族病史、脾氣暴躁等都會引起動脈硬化。
3、動脈硬化的營養(yǎng)成因
膽固醇:大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物,是動脈硬化發(fā)生的主要原因。血液中膽固醇含量過多,是發(fā)生冠狀動脈硬化及心臟血管病的重要危險因素之一。
油脂飲食:日常飲食中,一般都含有一定量的油脂,如果平時喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質的攝取,就會使過多油脂沉積于血管壁上,誘發(fā)動脈硬化和其他心臟血管病變。
動脈硬化飲食注意
1、每日三餐要嚴格控制動物脂肪和蛋白質的攝入,因為即使是瘦肉也要含10-20%的脂肪,應該把肉中的多余脂肪消除掉,把脂肪攝入量減少到最低程度,例如。吃雞肉的時候要把雞皮剃掉,一周內盡量將牛肉、豬肉的食用量控制在三次以內,其他時間可食用雞或魚肉。
2、對肉或者魚選擇燒、烤、烘的烹飪方式,這樣可以將肉中人體不需要的脂肪清除掉。不要采用油炸或者油煎的方式。
3、降低膽固醇的攝入量,吃雞蛋盡量不要吃里面的蛋黃,少吃動物肝、腎及其他內臟。
4、少吃甜食,奶油、糖果和碳酸飲料,少吃精制糖,多吃粗糧可以改善消化功能,減少腸道對脂肪和膽固醇的吸收。
5、新鮮蔬菜、水果和各類食物中含有大量的碳水化合物,例如黑面包、胡蘿卜、綠葉蔬菜、桃子、蘋果、梨等,含有人體所需的所有營養(yǎng)成分,既能不升高人體膽固醇,還能供給人體所需的熱量。
動脈硬化食療方
玉米木耳粥
原料:玉米150g,黑木耳10g。
制法:將木耳用冷水浸泡,待泡軟后將其撕碎,將玉米煮熟,然后加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可經常食用。
玉米油中含有不飽和脂肪酸,能抑制膽固醇的吸收,有利于脂類的正常代謝,木耳能防止膽固醇沉積,有抗血小板凝聚作用。
紅薯芝麻粥
原料:紅薯1000g,大米、芝麻各適量。
制法:將紅薯洗凈后切成片,與洗凈后的大米起煮成稀粥,將芝麻加適量的食鹽炒熟后碾碎,裝入瓶內備用。每次取一湯勺芝麻粉放八紅薯粥中拌勻后即可食用。
此粥可經常食用。芝麻含有較多的亞油酸及四烯酸,有良好的降膽固醇作用,紅薯含有人體所必需的8種氨基酸,還能供給人體大量的粘液蛋白,是預防動脈硬化的佳品。
香菇冬瓜湯
原料:香菇15g,冬瓜500g,食鹽、蔥白各適量。
制法:將冬瓜切成小片與香菇一起放入鍋內煮湯,再加入食鹽、蔥白即可食用,香菇中有一種核酸類物質,該物質可以抑制膽固醇上升,具有防治動脈硬化的作用。
冬瓜性味甘涼,具有利水消痰、清熱解毒的作用,與香菇同用,有補脾益腎、降低血脂之效。
1、全身動脈硬化癥狀有哪些
1.1、心絞痛
過了30歲的人血管內皮就會出現一些早期的動脈粥樣硬化表現,早期的動脈硬化是沒有任何明顯的癥狀表現,隨著動脈硬化的程度會不斷的加重;會出現一系列的動脈所供器官缺血的其他癥狀表現。出現了心絞痛、冠心病的癥狀表現,容易出現勞累、氣短的典型癥狀表現。
1.2、長期失眠
還有另外一種表現癥狀,就是長期失眠;稍微做一點事情就會容易出現疲憊乏力。晚上的時候,難以入睡?；蛘呤鞘叨鄩?還會伴隨著記憶力的減退。人的體重會明顯的下降。人體的腦血管的慢性和增生性會發(fā)生明顯的改變。
1.3、普通癥狀
如果患者已經到了中期的動脈硬化患者,人就會都或多或少有心悸、頭痛、頭暈、肢體涼麻、四肢乏力、胸痛、胸悶氣短、視力降低、等多種明顯的臨床癥狀,不同的患者會有不同的癥狀表現特征。
人的腦力與體力會衰退,人的體表動脈像:顳動脈、橈動脈、肱動脈等會發(fā)現明顯的變化。變寬變長、迂曲和變硬的典型癥狀。
2、全身動脈硬化的原因是什么
2.1、高血壓
高壓血流長期沖擊動脈壁引起動脈內膜機械性損傷,造成血脂易在動脈壁沉積,形成脂肪斑塊并造成動脈硬化狹窄。血壓不控制,心肌梗塞發(fā)生率約提高2～3倍,腦中風則約4倍。
2.2、高脂血癥
血中脂肪量過高較易沉積在血管內壁形成斑塊,造成動脈硬化狹窄。
2.3、糖尿病
糖尿病人的脂肪代謝會出現問題,血液中運送脂肪的蛋白質(稱做脂蛋白)會產生變性,在運送過程中脂肪容易沉積在血管內壁形成脂肪斑塊。
2.4、缺少運動
運動可以增加高密度脂蛋白,減少低密度脂蛋白,幫忙身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外,避免過剩膽固醇沉積在血管內壁。此外,運動可以促進血液循環(huán),增加血管彈性,降低血壓,消耗過剩熱量,使身體脂肪比重減少,肌肉比重增加,而減輕體重。因此缺乏運動的人很容易得到全身動脈硬化。
2.5、肥胖
肥胖或體重過重的人,心臟負荷加重,血脂肪不正常的機率也較高,因而增加全身動脈硬化風險。肥胖,易促發(fā)高血壓、糖尿病、高血脂癥、胰島素阻抵抗癥候群。
3、全身動脈硬化有什么危害
人體全身有三處最危險的動脈硬化區(qū),心臟動脈硬化,腦組織的動脈硬化,頸動脈硬化。
頸動脈硬化的危害不亞于心、腦部的動脈硬化。頸動脈較粗大,血液直接供應腦組織和五官等重要器官。當頸動脈硬化時,如同兩只手掐住了頸部,造成腦組織缺血、缺氧,患者感到頭暈、目眩、思維能力明顯下降。時間長了會導致腦萎縮。若頸動脈硬化斑塊脫落,會阻塞動脈血管,造成失明、偏癱,甚至危及生命。
全身動脈硬化如何治療
1、擴張血管
擴張血管藥物解除血管運動障礙,可用血管擴張劑。
2、調節(jié)血脂
在合理膳食、適量運動的基礎上,血脂仍高于正常時,可用調脂藥。
患者可使用降低甘油三脂的藥物有非諾貝特、阿伐他汀或吉非羅齊。
降低膽固醇的藥物有辛伐他汀、氟伐他汀或普伐他汀。
中藥如血脂康、脂必妥等也有一定的調脂作用。
3、抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
4、溶解血栓藥和抗凝藥
對動脈內血栓導致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維蛋白溶解酶原激活劑、肝素等。
全身動脈硬化如何飲食
1、適當控制總熱量
可使體重保持在正常標準范圍。超重和肥胖者,應控制好每天的進食量,但控制飲食應逐漸進行,可結合運動療法,每月體重減輕0.5～1千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點應盡量少吃。
2、少吃高膽固醇食物
高膽固醇食物如動物內臟、皮蛋等應盡量少吃,特別是血漿膽固醇升高者,更應嚴格控制,但要保證足夠的蛋白質攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高,但其中含有卵磷脂,對動脈硬化有防治作用,可以適當食用,但每天不宜超過2個。
3、多食含維生素和纖維素較豐富的食物
多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用,在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物,如新鮮水果、豆類、蔬菜,主食不要吃得太精,因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素 E 等有益成分。
4、多吃富含鉀、碘、鉻的食物
目前是認為鉀鹽可保護心血管,而鈉鹽會增加心臟負擔,因此動脈硬化病人,食物不宜太咸,同時要多食含鉀豐富的食物,如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。
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