2020冬季吃什么預(yù)防心臟病
心臟病的健康養(yǎng)生知識。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于四季養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《2020冬季吃什么預(yù)防心臟病》，僅供您在養(yǎng)生參考。
導(dǎo)讀：2020冬季是心臟疾病的高發(fā)期，想要心臟健康，就要注意2020冬季吃什么預(yù)防心臟??！相信不少人都不知道2020冬季吃什么預(yù)防心臟病，今天小編為您介紹15種呵護心臟健康的食物，幫你遠(yuǎn)離心臟病！
氣候影響心臟病發(fā)病率
對于2020冬季心臟病發(fā)病率提高，2020冬季心臟病高發(fā)主要是跟氣候有關(guān)系，冬天比較寒冷，人各方面的生理都會出現(xiàn)一些變化，尤其是冷的時候，血管會收縮，再加上一些其他的原因?qū)е铝诵难懿?020冬季比較高發(fā)，這是很正常的，主要還是跟氣候有關(guān)系。
而且在2020冬季，其實是不建議心臟病患者在上午出門的，如果天氣比較暖和，在穿著厚實保暖的前提下可以適當(dāng)?shù)某鲩T鍛煉。因為心臟病的高發(fā)期一般是在清晨那段時間。如果老人早上出去鍛煉活動，氣溫比較低，不僅對心臟病，還對呼吸道也有很大的影響。
2020冬季是各種心臟事件的高發(fā)期，包括心肌梗死、急性心功能衰竭、心源性猝死等等。想要呵護心臟健康，就要從生活細(xì)節(jié)做起，例如飲食有節(jié)。那么2020冬季吃什么預(yù)防心臟病呢？下面為您介紹。
2020冬季吃什么預(yù)防心臟病？
1、葡萄
科學(xué)家們在2008年的研究中發(fā)現(xiàn)葡萄中含有的多酚可能有助于減少血栓生成和血管變窄。此外葡萄皮中還含有白藜蘆醇一種增加HDL膽固醇（有益的膽固醇）的植物營養(yǎng)素。
2、雞蛋
巴西研究表明，蛋黃富含維生素E、維生素B12、葉酸等，有益心臟健康，但不能多吃，每天1~2個為宜，最多不要超過4個。
3、牛排
牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸這是破壞動脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排中 50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。
4、馬鈴薯
該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等有助于預(yù)防心臟病。
5、全麥?zhǔn)称?/p>
為了掃蕩掉阻塞動脈的膽固醇，試一試每天多吃些全谷物吧！因為其富含能降低膽固醇的葡萄糖，燕麥對于預(yù)防心臟病特別有效。
6、鱷梨
鱷梨含有大量的脂肪，但這種脂肪有益于身體健康。食用鱷梨可以降低血甘油三酯，增加高密度脂蛋白膽固醇（HDL），俗稱好膽固醇。研究發(fā)現(xiàn)食用鱷梨可以降低血壓，進(jìn)而降低心血管病的風(fēng)險。
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導(dǎo)讀：冬季是心臟疾病的高發(fā)期，想要心臟健康，就要注意冬季吃什么預(yù)防心臟?。∠嘈挪簧偃硕疾恢蓝境允裁搭A(yù)防心臟病，今天小編為您介紹15種呵護心臟健康的食物，幫你遠(yuǎn)離心臟??！
氣候影響心臟病發(fā)病率
對于冬季心臟病發(fā)病率提高，冬季心臟病高發(fā)主要是跟氣候有關(guān)系，冬天比較寒冷，人各方面的生理都會出現(xiàn)一些變化，尤其是冷的時候，血管會收縮，再加上一些其他的原因?qū)е铝诵难懿《颈容^高發(fā)，這是很正常的，主要還是跟氣候有關(guān)系。
而且在冬季，其實是不建議心臟病患者在上午出門的，如果天氣比較暖和，在穿著厚實保暖的前提下可以適當(dāng)?shù)某鲩T鍛煉。因為心臟病的高發(fā)期一般是在清晨那段時間。如果老人早上出去鍛煉活動，氣溫比較低，不僅對心臟病，還對呼吸道也有很大的影響。
冬季是各種心臟事件的高發(fā)期，包括心肌梗死、急性心功能衰竭、心源性猝死等等。想要呵護心臟健康，就要從生活細(xì)節(jié)做起，例如飲食有節(jié)。那么冬季吃什么預(yù)防心臟病呢？下面為您介紹。
冬季吃什么預(yù)防心臟??？
1、葡萄
科學(xué)家們在2008年的研究中發(fā)現(xiàn)葡萄中含有的多酚可能有助于減少血栓生成和血管變窄。此外葡萄皮中還含有白藜蘆醇一種增加HDL膽固醇（有益的膽固醇）的植物營養(yǎng)素。
2、雞蛋
巴西研究表明，蛋黃富含維生素E、維生素B12、葉酸等，有益心臟健康，但不能多吃，每天1~2個為宜，最多不要超過4個。
3、牛排
牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸這是破壞動脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排中 50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。
4、馬鈴薯
該食品含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，尤其鉀含量最為豐富，每100克中含鉀502毫克，是少有的高鉀蔬菜。心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃馬鈴薯，既可補鉀，又可補糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等有助于預(yù)防心臟病。
5、全麥?zhǔn)称?/p>
為了掃蕩掉阻塞動脈的膽固醇，試一試每天多吃些全谷物吧！因為其富含能降低膽固醇的葡萄糖，燕麥對于預(yù)防心臟病特別有效。
6、鱷梨
鱷梨含有大量的脂肪，但這種脂肪有益于身體健康。食用鱷梨可以降低血甘油三酯，增加高密度脂蛋白膽固醇（HDL），俗稱好膽固醇。研究發(fā)現(xiàn)食用鱷梨可以降低血壓，進(jìn)而降低心血管病的風(fēng)險。
7、核桃
加州心血管疾病專家拉里桑特拉博士表示，核桃中富含的亞麻酸（一種歐米伽3脂肪酸）具有抗氧化功效。耶魯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃半杯（約半個拳頭大?。┖颂铱筛纳蒲芄δ?。
8、洋蔥
洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，每天生吃半個，或喝等量的洋蔥汁，可增加心臟病人約30%的好膽固醇。尤其在吃烤肉這樣不怎么健康的食物時，里面的洋蔥就像你的救命草。
9、楊梅
楊梅是纖維素與鐵質(zhì)的出色來源，并且研究表明經(jīng)常吃一些楊梅能夠降低血液中LDL膽固醇水平，因而楊梅也是心臟的益友。此外，楊梅還具有防治癌癥的作用，對于結(jié)腸癌具有明顯的防治效果。
10、芹菜
芹菜所含的芹菜堿，可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子，因為葉子才是營養(yǎng)精華所在。葉子的維生素C比莖高，且富含植物性營養(yǎng)素、營養(yǎng)價值高。芹菜也是富含纖維素的食物。最新研究結(jié)果顯示，多吃富含纖維素的食物能夠有效預(yù)防心臟病。
11、魚油
無論是罐裝的還是新鮮的含魚油豐富的魚類，例如野生三文魚，含有豐富的Omega-3脂肪酸，這種成分能有效穩(wěn)定心律，降低血壓，遏制心血管炎癥，減少心臟病發(fā)作的風(fēng)險。專家建議每周吃富含魚油的魚類2~7次。
12、干果
核桃含有大量的植物甾醇，這種成分可以減少腸道對膽固醇的吸收；核桃同時還含有可以預(yù)防血栓的Omega-3脂肪酸、維生素E、纖維素、鉀以及蛋白質(zhì)。為了心臟的健康，請每周吃5次核桃、大杏仁、開心果或者腰果。
13、牛奶
常喝牛奶可補充必要的維生素D。維生素D不僅有益骨骼健康，預(yù)防心臟病，還有助提高免疫力。
14、橄欖油
橄欖油含有大量多酚、不飽和脂肪以及維生素E。多酚是一種可以防止體內(nèi)有害膽固醇氧化而傷害心臟的抗氧化劑。因此，橄欖油是炒菜、拌沙拉時首選的食用油。如果可能，最好選用含有更多多酚的特級初榨橄欖油。
15、豆類
豆類含有鎂離子和葉酸。鎂離子可以幫助降低血壓，葉酸可以降低減少體內(nèi)同半胱胺酸的濃度，而同半胱氨酸是一種會提高心臟病發(fā)作風(fēng)險的氨基酸。研究還發(fā)現(xiàn)，這些成分在深色的豆子里含量尤其豐富，請將黑豆、紅豆加入你的食譜吧！
提醒，五谷、蔬菜、水果類含維生素和纖維素較多，在不提高血脂的情況下，能供給人所需要的全部熱量，故而不妨多吃點糙米雜糧、豆類、胡蘿卜以及綠葉蔬菜和蘋果、梨、香蕉等水果。當(dāng)然，低脂不是無脂。一點肉不吃也是不科學(xué)的。肉類宜選用魚類及去皮家禽。不要吃禽皮，因為禽皮含脂肪高。
1、2020冬季心臟病如何預(yù)防
按時服藥
按時服用醫(yī)生開的藥,不可以因為有一點好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象就開松懈,降低劑量或是停止服藥。在治療的過程中,如果感到病情好轉(zhuǎn),應(yīng)該到醫(yī)院復(fù)診,在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下服藥,不可擅自做主。
戒煙戒酒
美國科學(xué)家的一項實驗證實,乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對于患有心臟病的人來說,酗酒不僅會加重心臟的負(fù)擔(dān),甚至?xí)?dǎo)致心律失常,并影響脂肪代謝,促進(jìn)動脈硬化的形成。煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響,使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍,而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。
2、心臟病的病因
先天性心臟病
心臟在胎兒期中發(fā)育異常所致,病變可累及心臟各組織。
后天性心臟病
出生后心臟受到外來或機體內(nèi)在因素作用而致病。如:冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、風(fēng)濕性心臟病、高血壓性心臟病、肺源性心臟病、感染性心臟病、內(nèi)分泌性心臟病、血液病性心臟病、營養(yǎng)代謝性心臟病等。
3、心臟病的臨床表現(xiàn)
常見癥狀有:心悸、呼吸困難、發(fā)紺、咳嗽、咯血、胸痛、水腫、少尿等。
常見體征有:心臟增大征、異常心音、心律失常征、脈搏異常等。
2020冬季心臟病的危害
心臟病的危害極大,是因為心臟病發(fā)作可能是漸進(jìn)性的,在發(fā)作前幾周先出現(xiàn)心絞痛。但它也可能在毫無預(yù)兆下猝然發(fā)作。心臟病發(fā)作的疼痛輕重不一,有的是胸部的一種緊縮感,有的是一種極其痛苦的爆裂性感覺。這種疼痛可能會持續(xù)不退,也可能只持續(xù)幾分鐘后就消失了,然后又再度出現(xiàn)。這種疼痛也會在做運動時,或情緒緊張時發(fā)生。
心臟病的危害還包括一些危險癥狀,有眩暈、氣促、出汗、寒顫、惡心及昏厥。還有少部分患者的心臟病病發(fā)時癥狀極不明顯,這種情況叫做無癥狀梗塞,需要在醫(yī)院進(jìn)行某些檢查才能診斷出來。也因為其癥狀的隱匿性,大大增加了心臟病的危害。
心力衰竭是心臟病最可怕的危害,患者不但要忍受呼吸困難、足踝腫脹、精疲力竭等臨床癥狀帶來的極大痛苦,并且因反復(fù)住院,給病人及家屬帶來諸多的不便和沉重的負(fù)擔(dān)。心力衰竭嚴(yán)重影響病人的生活質(zhì)量,甚至不能自理,心臟病的危害可見一斑。
2020冬季心臟病食療方
1、紅花三七蒸乳鴿
三七5克,紅花6克,乳鴿1只,料酒10克,精鹽3克,蔥10克,姜5克,醬油10克,紅糖5克,菜膽100克。把紅花摘去雜質(zhì);三七研成粉末;乳鴿宰殺后去毛、內(nèi)臟及爪,洗干凈;姜切絲,蔥切段;菜膽切成4厘米長的段。把乳鴿放入蒸杯內(nèi),,加入料酒、醬油、紅塘、姜、蔥、精鹽腌30分鐘,再放入三七、紅花、菜膽。把蒸杯置于蒸籠內(nèi),用武火大氣蒸約50分鐘即成。
2、紅花三七蒸鴿蛋
原料:三七粉10克,紅花6克,鴿蛋5個,精鹽3克,雞湯200毫升。紅花去雜質(zhì),鴿蛋煮熟去殼。將雞湯放入燉鍋內(nèi),放入三七粉、紅花、精鹽、熟鴿蛋,同煮25分鐘即成。
3、蜜餞山楂
生山楂500克,蜂蜜250克。將生山楂洗凈,去果柄、果核,然后將山楂放入鋁鍋內(nèi),加水適量,煎煮至七成熟爛,水將干時加入蜂蜜,再用小火煮透收汁即可。冷卻后,放入瓶中貯存?zhèn)溆谩?/p>
1、2020冬季吃什么治療心臟病之馬鈴薯
經(jīng)常多吃些馬鈴薯同樣具有預(yù)防以及治療心臟病的功效,營養(yǎng)學(xué)家提醒心臟病患者,在平時的飲食中應(yīng)該適量的多添加一些馬鈴薯。而這種食物之所以具有治療心臟病的功效,是由于其中含有大量的維生素c和鈉、鉀、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),其中以鉀的含量最為豐富,研究發(fā)現(xiàn)每100克的馬鈴薯中就含有502毫克的鉀,可以說它是當(dāng)之無愧的高鉀蔬菜。
鉀對心臟病患者來說非常重要,尤其是一些心功能不全的患者。
2、2020冬季吃什么治療心臟病之海帶
患有心臟病的患者在平時生活的飲食中,還應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕┖?同樣具有很好的保護心臟的功效。在研究中發(fā)現(xiàn),海帶屬于可溶性纖維,比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用,因此經(jīng)常食用不僅能夠幫助我們有效的促進(jìn)排便解決便秘問題,透光石還能夠加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外,從而起到血栓和血液黏性增加等情況。
而導(dǎo)致心臟病的原因就是這些心腦血管問題,只有從根本上解決才能真正的起到治療心臟病的功效。
3、2020冬季吃什么治療心臟病之甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,其次它的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。對于肺心病,心力衰竭等長期使用利尿劑導(dǎo)致的水電解質(zhì)失衡,以及冠心病支架術(shù),冠脈搭橋術(shù)后患者出現(xiàn)的氣陰兩虛癥狀,如口干、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥具有滋補清熱的作用。但是,由于甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
心臟病如何預(yù)防
1、按時服藥
按時服用醫(yī)生開的藥,不可以因為有一點好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象就開松懈,降低劑量或是停止服藥。在治療的過程中,如果感到病情好轉(zhuǎn),應(yīng)該到醫(yī)院復(fù)診,在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下服藥,不可擅自做主。
2、戒煙戒酒
美國科學(xué)家的一項實驗證實,乙醇對心臟具有毒害作用。過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力。對于患有心臟病的人來說,酗酒不僅會加重心臟的負(fù)擔(dān),甚至?xí)?dǎo)致心律失常,并影響脂肪代謝,促進(jìn)動脈硬化的形成。煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過量吸煙又可使血壓下降)、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響,使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍,而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。
心臟病的危害
心臟病的危害極大,是因為心臟病發(fā)作可能是漸進(jìn)性的,在發(fā)作前幾周先出現(xiàn)心絞痛。但它也可能在毫無預(yù)兆下猝然發(fā)作。心臟病發(fā)作的疼痛輕重不一,有的是胸部的一種緊縮感,有的是一種極其痛苦的爆裂性感覺。這種疼痛可能會持續(xù)不退,也可能只持續(xù)幾分鐘后就消失了,然后又再度出現(xiàn)。這種疼痛也會在做運動時,或情緒緊張時發(fā)生。
心臟病的危害還包括一些危險癥狀,有眩暈、氣促、出汗、寒顫、惡心及昏厥。還有少部分患者的心臟病病發(fā)時癥狀極不明顯,這種情況叫做無癥狀梗塞,需要在醫(yī)院進(jìn)行某些檢查才能診斷出來。也因為其癥狀的隱匿性,大大增加了心臟病的危害。
心力衰竭是心臟病最可怕的危害,患者不但要忍受呼吸困難、足踝腫脹、精疲力竭等臨床癥狀帶來的極大痛苦,并且因反復(fù)住院,給病人及家屬帶來諸多的不便和沉重的負(fù)擔(dān)。心力衰竭嚴(yán)重影響病人的生活質(zhì)量,甚至不能自理,心臟病的危害可見一斑。
冬季吃什么可以預(yù)防心臟病
1、冬季吃什么可以預(yù)防心臟病
燕麥
燕麥含有大量的纖維素,并且含的糖分很低,從而能夠持續(xù)地給機體補充能量,并能夠使人產(chǎn)生長久的飽滿感。除此之外,它還能夠軟化血管,所以對于防治心臟病也是身手不凡。注意在食用燕麥時,最好再同時吃一些葡萄干、蘋果以及蜂蜜等食品,更增強了心臟的功能。
大麥
全粉大麥含有豐富的可溶性纖維與不可溶性纖維,對于防治大便干燥十分有益。作為蛋白質(zhì)的良好來源,大麥還能給我們提供大量的礦物質(zhì)與微量元素,這些營養(yǎng)物質(zhì)對于預(yù)防動脈硬化及心臟病的發(fā)生,意義非同一般。
豆腐
我們都知道,用大豆做成的豆腐,能夠降低LDL(壞)膽固醇水平,從而減少心血管疾病發(fā)生的危險性。飲食中如果有25克大豆蛋白,就能夠提供50~60毫克大豆異黃酮,這種黃酮類物質(zhì)能夠顯著降低LDL水平,由此維護了心臟的健康。
2、心臟病怎么檢查
侵入性檢查主要有心導(dǎo)管檢查和與該檢查項結(jié)合進(jìn)行的選擇性心血管造影,選擇性指示劑(包括溫度)稀釋曲線測定心排血量,心腔內(nèi)心電圖檢查、希氏束電圖檢查、心內(nèi)膜和外膜心電標(biāo)測、心內(nèi)膜心肌活組織檢查以及心臟超聲顯像、心血管內(nèi)鏡檢查等。
這些檢查給患者帶來一些創(chuàng)傷,但可得到比較直接的診斷資料,診斷價值較大。
非侵入性檢查包括各種類型的心電圖檢查、超聲心動圖、超聲多普勒血流圖檢查、實時心肌聲學(xué)造影、數(shù)字減影法心血管造影等。
這些檢查對患者無創(chuàng)傷性,故較易被接受,但得到的資料較間接,而隨著儀器性能和檢查技術(shù)的不斷更新和提高,其診斷價值也在迅速提高。
3、心臟病怎么治療
病因治療
對病因已明確的患者,積極治療病因可收到良好效果。
解剖病變的治療
用介入或外科手術(shù)治療可糾正病理解剖改變,目前大多數(shù)先心病可用外科手術(shù)或介入治療根治。
病理生理的治療
對目前尚無法或難于根治的心血管病,主要是糾正其病理變化。
心臟病喝什么茶
蓮心神飲
藥材:蓮心3克,桂枝3克,生甘草3克,白術(shù)5克,茯神5克。
飲用方法:將上述藥材切碎,用開水浸泡代茶,每劑泡20分鐘后,徐徐飲用,次數(shù)不拘。
效果:清心安神、降壓利水。適用于治療心悸怔忡、心胸?zé)?、氣短乏力、頭暈?zāi)垦！⑿魏估?、呼吸困難、小便短少,甚至渴不欲飲、食欲不佳、惡心嘔吐、上肢浮腫等癥。
可作為中老年養(yǎng)生保健茶,長期飲用。
洋參五味茶
藥材:西洋參3克,丹參5克,郁金5克,田七2克,五味子5克。
飲用方法:將上述藥材切細(xì)搗爛,用開水沖泡2分鐘后代茶引用,每日早晚各1劑。
效果:可止心痛、定心神、除煩益氣,適用于氣血兩虛引起的心煩失眠、夜間盜汗、健忘多夢、倦怠懶言、心悸氣短、頭暈?zāi)垦?、心胸悶痛、面色蒼白、心律不齊等癥狀。
順心飲
藥材:熟地黃5克,丹參5克,山茱萸5克,郁金5克,人參3克。
飲用方法:將上藥切細(xì)泡開水代茶飲用,每劑泡15～20分鐘后即可徐徐飲用,次數(shù)不拘。
效果:可止心痛、安心神、益心腎,適用于心腎陰虛引起的心悸不眠、胸悶刺痛、心煩盜汗、氣短乏力、頭昏耳鳴、腰膝酸軟等癥狀。
心臟病喝什么粥
雀兒藥粥:
原料:粳米60克,麻雀300克,菟絲子45克,覆盆子20克,枸杞子15克,鹽2克,大蔥5克,姜5克。
做法:把菟絲子、覆盆了、枸杞子一同放入沙鍋內(nèi)煎取藥汁,去掉藥渣。將麻雀去毛及腸雜,洗凈,用酒炒蔥切段、姜切片。麻雀與粳米、藥汁加水適量一并煮粥。將熟時,放入細(xì)鹽、蔥段、姜片,煮成稀粥。
栗子粥:
原料:大米,栗子,水。
做法:栗子十幾顆洗干凈,用刀在栗子頂端劃開十字口,栗子加水入鍋煮開,拿出來迅速沖冷水,沖過冷水溫度低下來就馬上一顆顆剝皮了。大米洗凈,加水,煮粥。用料理機把栗子打碎,栗子粉則在粥煮好后,再放入粥中。放入栗子粉后,要一直攪拌,不然會粘鍋底,再煮開一次即可。
桂圓肉粥:
原料:粳米100克,桂圓15克,棗(干)5克。
做法:將桂圓肉、紅棗、粳米一并煮粥。
1、2020冬季心臟病不能吃什么食物
心臟病人不能吃高糖食物,以免因血糖升高而使三酸甘油脂的合成增加,造成血脂升高,對心臟不利。
心臟病人不能吃得太咸,吃鹽過多,會導(dǎo)致鈉水潴留,增加血容量,會加重心臟負(fù)擔(dān),因此每日攝入鹽量最好不要超過6克。
忌濃茶、咖啡。這類飲料具有刺激性,同時過涼過熱的食物也對心臟病人的保健沒有好處。
忌高油脂食物,如:肥肉、培根、雞鴨皮、豬皮、魚皮、奶油等等。
忌吃膽固醇含量高的食物,包括:動物內(nèi)臟(腦、肝等)、蛋黃、貝殼類及魚卵等。
2、2020冬季心臟病吃什么好
2.1、芹菜
患有心臟病的患者多半心血管功能都受到不同程度的損傷,因此在預(yù)防以及治療心臟病的同時,應(yīng)該特別注意保護心血管的健康。因此心臟病患者在日常生活中要注意,應(yīng)該適量的多吃些芹菜,因為它具有很好的保護心臟以及心血管的功效。
2.2、馬鈴薯
其中含有大量的維生素c和鈉、鉀、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),其中以鉀的含量最為豐富,研究發(fā)現(xiàn)每100克的馬鈴薯中就含有502毫克的鉀,可以說它是當(dāng)之無愧的高鉀蔬菜。
2.3、海帶
患有心臟病的患者在平時生活的飲食中,還應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕┖?同樣具有很好的保護心臟的功效。
2.4、堅果
堅果類食物對心臟同樣具有很大的益處,比如像杏仁、花生等,在這些堅果中都含有大量豐富的不飽和脂肪酸,這種營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助我們有效的保護心臟健康,同時還能夠降低患有心臟病的風(fēng)險。除了堅果之外,還可以多吃些黑芝麻,其中所含有的不飽和脂肪酸和卵磷脂同樣能夠維持血管彈性,預(yù)防動脈硬化。
3、2020冬季心臟病的食療偏方
3.1、紅花三七蒸鴿蛋
原料:三七粉10克,紅花6克,鴿蛋5個,精鹽3克,雞湯200毫升。紅花去雜質(zhì),鴿蛋煮熟去殼。將雞湯放入燉鍋內(nèi),放入三七粉、紅花、精鹽、熟鴿蛋,同煮25分鐘即成。
3.2、蜜餞山楂
生山楂500克,蜂蜜250克。將生山楂洗凈,去果柄、果核,然后將山楂放入鋁鍋內(nèi),加水適量,煎煮至七成熟爛,水將干時加入蜂蜜,再用小火煮透收汁即可。冷卻后,放入瓶中貯存?zhèn)溆谩?/p>
3.3、玉米粉粥
玉米粉、大米各適量。將玉米粉加適量冷水調(diào)勻,待大米粥煮沸后入玉米粉同煮為粥。
2020冬季心臟病如何飲食
適量的限制食鹽的攝入:與限制食鹽道理相同,風(fēng)心病患者應(yīng)少吃含鈉豐富的食品如香蕉等,以免引發(fā)水腫。
緩進(jìn)飲料:一次喝大量的水、茶、湯、果子汁、汽水或其他飲料時,會迅速增加血容量,進(jìn)而增加心臟負(fù)擔(dān)。因此進(jìn)食飲料不要太多,最好一次不超過500毫升。
適當(dāng)限制蛋白質(zhì)和熱能的攝入。心力衰竭時,每日蛋白質(zhì)可控制在25～30克,熱能600千卡;2～3日后,蛋白質(zhì)可加至40～50克,熱能1000～1500千卡。病情好轉(zhuǎn)后漸增蛋白質(zhì)和熱能,但不宜太高,以免增加心臟的負(fù)荷。
應(yīng)吃易于消化的食物。心臟病病人由于血液循環(huán)功能減退,胃腸道瘀血、水腫,影響食物的消化、吸收。因此,所進(jìn)食物應(yīng)易于消化。
應(yīng)供給充足的維生素和適量的無機鹽,如維生素B1及維生素C,以保護心肌。供給適量的鈣,以維持正常的心肌活動。鉀對心臟有保護作用,不足時引起心律失常。用利尿藥時,除補鉀外,還應(yīng)注意鎂、鋅的供給。
2020冬季心臟病要注意什么
在2020冬季需要注意飲食,在2020冬季不少人的生活規(guī)律被打亂,并大量進(jìn)食油膩食物,大量抽煙喝酒,情緒也處于亢奮狀態(tài),很容易引起血壓升高,心率加快,心肌耗氧量增加,從而誘發(fā)心律紊亂、心絞痛和心肌梗塞,甚至造成猝死,所以飲食是重中之重!
2020冬季需要注意保暖,特別是有心臟病的老人,2020冬季室內(nèi)外溫度的驟升驟降,也會引起人體內(nèi)分泌的變化,導(dǎo)致耗氧量增加,造成血壓升高,增大發(fā)病風(fēng)險。老年人的動脈本來就很脆弱,常常因為承受不了這樣強大的內(nèi)壓,易導(dǎo)致心梗等心血管疾病的發(fā)生。
2020冬季注意減少外出,寒冷可使其體表小血管收縮、痙攣,血流速度減慢,血液黏稠度增高,加重心臟負(fù)擔(dān),從而間接引起冠心病發(fā)作;寒冷更可直接引發(fā)冠狀動脈痙攣,誘發(fā)心絞痛或急性心肌梗塞等冠心病。尤其是老年人、本身有心臟疾患的高危人群,本身心肺功能較弱,對寒冷的刺激就更加敏感!
