腦血管動(dòng)脈硬化的癥狀
心腦血管養(yǎng)生湯。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“腦血管動(dòng)脈硬化的癥狀”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
1、腦血管動(dòng)脈硬化癥狀之睡眠障礙
最為常見(jiàn)的有入睡困難,易驚醒,醒后不易再睡,多夢(mèng)且夢(mèng)境清晰。有時(shí)則多眠、嗜睡、精神疲乏,或與失眠交替出現(xiàn),毫無(wú)規(guī)律。
2、腦血管動(dòng)脈硬化癥狀之記憶力減退
以近事遺忘最為顯著,尤其對(duì)抽象的數(shù)字記憶困難。平時(shí)注意力渙散,動(dòng)作變得遲鈍,反應(yīng)不靈敏,故與他人交往減少,喜獨(dú)處,性情較孤僻,難親近。
3、腦血管動(dòng)脈硬化癥狀之性情異常
最為典型的表現(xiàn)是情緒不穩(wěn)、易興奮、激動(dòng)、好發(fā)脾氣,或感情脆弱、多愁善感、無(wú)故焦慮。常因微不足道的小事或喜或悲,喜怒無(wú)常,情感變換較快。對(duì)自身健康狀況或憂心忡忡,或麻木不仁,病人往往有抑郁心理,但不嚴(yán)重也不持久。
4、腦血管動(dòng)脈硬化癥狀之頭暈頭痛
多數(shù)病人訴頭暈頭痛多在額部枕部鈍痛,在體位變動(dòng)時(shí)出現(xiàn)或原有癥狀加重。有的感覺(jué)走路不穩(wěn)。如基底部動(dòng)脈硬化時(shí)可有眩暈、眼球震顫、惡心、面部肌肉麻痹感,有的并有吞咽困難。
5、腦血管動(dòng)脈硬化癥狀之肢體麻木
常見(jiàn)手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項(xiàng)背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。一般經(jīng)過(guò)適當(dāng)治療后可以好轉(zhuǎn),但若肢體麻木較頑固,持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),而且固定出現(xiàn)于某一肢體,并伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時(shí),應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診,預(yù)防中風(fēng)發(fā)生。
6、腦血管動(dòng)脈硬化癥狀之注意力不集中
早期多不明顯,但隨著病情發(fā)展而逐漸加重。因頗令人苦惱,故常成為促使病人就診的原因之一,表現(xiàn)為注意力容易分散,近期記憶減退,常很難記住近期的事情,而對(duì)過(guò)去的事如童年時(shí)代的事情卻記憶猶新。
腦血管動(dòng)脈硬化的治療
1、應(yīng)注意加強(qiáng)體力和體育鍛煉
身體運(yùn)動(dòng)有利于改善血液循環(huán),促進(jìn)脂類物質(zhì)消耗,減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積,增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重,因此應(yīng)堅(jiān)持力所能及的家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉。對(duì)有智力障礙、精神障礙和肢體活動(dòng)不便者,要加強(qiáng)護(hù)理,以防止意外事故的發(fā)生。
2、注意控制飲食
主要是應(yīng)限制高膽固醇、高脂肪飲食的攝入量,以減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積。如限制肥肉、豬油、蛋黃、魚子及動(dòng)物內(nèi)臟等食物攝入,同時(shí)還要注意避免高糖飲食。
3、藥物治療
目的是降低血液的脂質(zhì)濃度,擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán),活化腦細(xì)胞等。
4、葛根粉
將葛根磨粉曬干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克與粳米100克煮成粥(先煮葛根,取濾液與粳米同煮)代早餐。堅(jiān)持食用3個(gè)月即可見(jiàn)效。葛根含黃酮類物質(zhì),能擴(kuò)張腦血管,改善腦血液循環(huán),確保腦供血良好。
腦血管動(dòng)脈硬化的預(yù)防
1、黑木耳:能降低血液凝塊,緩和冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,對(duì)預(yù)防和治療冠心病有特殊效益。
2、木瓜:含十七種以上氨基酸及多種營(yíng)養(yǎng)元素,能軟化血管。
3、草莓:富含質(zhì),防治動(dòng)脈粥樣硬化,冠心病,腦溢血有很高臨床價(jià)值,對(duì)高血壓有一定功效。
4、獼猴桃:含十七種以上氨鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質(zhì),含多種微量元素,尤其Vc和硒含量豐富,長(zhǎng)期食用,可降血壓、血脂等癥。獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊,預(yù)防缺血性腦血管病,腦動(dòng)脈硬化。
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1、腦血管動(dòng)脈硬化怎么辦呢
腦血管病人發(fā)病時(shí)保持呼吸道通暢。若發(fā)生紫紺、呼吸困難、呼吸道分泌物過(guò)多,應(yīng)及時(shí)輸氧,充分吸痰,甚至行氣管插管、氣管切開(kāi)等。
加強(qiáng)對(duì)腦血管病患者加強(qiáng)護(hù)理,嚴(yán)密觀察病情。癱瘓病人應(yīng)定期翻身、拍背、吸痰、清潔口腔和皮膚,防止發(fā)生褥瘡、肺部感染、泌尿系感染等。蛛網(wǎng)膜下腔出血和心源性腦栓塞者應(yīng)保持安靜臥床4～6周,防止復(fù)發(fā)。保證營(yíng)養(yǎng)和水電解質(zhì)平衡。保證每天進(jìn)入足夠的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),定期檢查血電解質(zhì)。
腦血管病的腦出血者若血腫限局,年齡適合,無(wú)嚴(yán)重并發(fā)癥,則可行血腫清除術(shù)或減壓術(shù)。小腦出血早期應(yīng)用手術(shù)治療效果尤佳。
2、腦血管動(dòng)脈硬化做哪些檢查
2.1、實(shí)驗(yàn)室檢查
腦脊液檢查：一般不做腦脊液檢查,多數(shù)患者腦脊液正常。
血尿便常規(guī)及生化檢查：主要與腦血管病危險(xiǎn)因素如高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病、動(dòng)脈粥樣硬化等相關(guān)。
2.2、影像學(xué)檢查
頸部彩超檢查：可顯示頸內(nèi)動(dòng)脈顱外段粥樣硬化斑塊及潰瘍、血栓、管腔狹窄或閉塞等,有助于除外椎動(dòng)脈型頸椎病。
經(jīng)顱彩色多普勒超聲(TCD)：可檢測(cè)腦動(dòng)脈血流速度、搏動(dòng)指數(shù),評(píng)估腦動(dòng)脈硬化程度,檢測(cè)腦內(nèi)微栓子等。
CT和MRI檢查：可發(fā)現(xiàn)多發(fā)腔隙性梗死、皮質(zhì)下動(dòng)脈硬化性腦病等,排除其他腦器質(zhì)性疾病。
3、腦血管動(dòng)脈硬化怎么治療
3.1、降低血脂藥物
氯貝丁酯(clofibrate):別名安妥明?？诜看?00mg,每日3～4次。此藥降甘油三酯作用較強(qiáng),能減少組織膽固醇沉積降低凝血作用。
煙酸及煙酸肌醇酯:具擴(kuò)張外周血管及降低膽固醇之作用。煙酸用量:口服50～100mg,每日3次;肌注250mg,每日2～3次;煙酸肌醇酯口服0.2～0.4g,每日3次。
不飽和脂肪酸:以亞油酸為主要成分,常用制劑為亞油酸丸,每次3～5粒,每日3次;大劑量時(shí)有消化道反應(yīng),胃部不適。此外有心脈樂(lè)、益壽寧等。
3.2、擴(kuò)血管藥物
地巴唑:20mg,每日3～4次,口服。
654-2:10mg,每日3次,口服。
維腦路通:0.1g,每日3次,口服。
鹽酸氟桂嗪(西比林):5mg/片,每晚5～10mg,連服4～8周為一療程。
尼莫地平:30mg/片,每次一片,每日3次。
潘生丁:25mg,每次服一片,每日3次。
長(zhǎng)效硝酸甘油:每次10mg,每日3～4次。
3.3、激素治療
腦動(dòng)脈硬化癥患者可用小劑量考的松治療,每日25～30mg,可使老年人動(dòng)脈硬化引起的記憶力減退好轉(zhuǎn),也使之活躍而情緒愉快。對(duì)于絕經(jīng)前期腦動(dòng)脈硬化的婦女可用小劑量雌激素治療,對(duì)腦動(dòng)脈硬化癥合并有腦缺血或腦梗塞者,可應(yīng)用固醇類皮質(zhì)激素。
3.4、對(duì)癥治療
頭痛、失眠、煩躁不安患者,可適當(dāng)選用安神鎮(zhèn)靜藥物,如安定、利眠靈、魯米那、小劑量的阿斯匹林等藥物。有精神癥狀的患者、可選用氯丙嗪25～50mg,每日3次。
腦血管動(dòng)脈硬化吃什么好
1、燕麥
具備降膽固醇和降血脂的作用,是由于燕麥中含有豐富的食物纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其它谷物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收,且因熱含量低,既有利于減肥,又更能適合心臟病、高血壓和糖尿病人對(duì)食療的需要。
2、玉米
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等,及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等,還富含纖維質(zhì)。常食玉米油,可降低血膽固醇并軟化血管。
3、山藥
其黏液蛋白,能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動(dòng)脈硬化;減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。山藥中的多巴胺,具有擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán)的功能。
4、芹菜
含有較多膳食纖維,特別含有降血壓成分,也有降血脂、降血糖作用。
腦血管動(dòng)脈硬化要注意什么
1、應(yīng)注意加強(qiáng)體力和體育鍛煉
身體運(yùn)動(dòng)有利于改善血液循環(huán),促進(jìn)脂類物質(zhì)消耗,減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積,增加纖維蛋白溶酶活性及減輕體重,因此應(yīng)堅(jiān)持力所能及的家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉。
2、注意控制飲食
主要是應(yīng)限制高膽固醇、高脂肪飲食的攝入量,以減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)沉積。如限制肥肉、豬油、蛋黃、魚子及動(dòng)物內(nèi)臟等食物攝入,同時(shí)還要注意避免高糖飲食,因高糖飲食同樣會(huì)引起脂肪代謝紊亂。
3、精神調(diào)理
避免過(guò)勞和過(guò)度精神緊張,應(yīng)盡量參加一些社會(huì)活動(dòng),創(chuàng)造一個(gè)輕松、活潑、開(kāi)朗的生活環(huán)境,不要指責(zé)打罵病人,多給一些安慰和鼓勵(lì),使之感到精力尤存,重新開(kāi)發(fā)一些新的工作生活方式,如看門、種草養(yǎng)花、繪畫書法等。
1、動(dòng)脈硬化什么癥狀
頭暈頭疼
早期的動(dòng)脈硬化,會(huì)讓人感覺(jué)頭暈頭疼,并且多發(fā)在額頭和后腦出現(xiàn)的鈍疼。在身體變動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭暈。走路不穩(wěn),也可產(chǎn)生眩暈、眼球震顫、惡心等,并且伴有吞吐困難等現(xiàn)象。
記憶力減退
早期的動(dòng)脈硬化,會(huì)使人注意力不集中,勞動(dòng)能力下降,工作學(xué)習(xí)都很吃力,并且記憶力減退的表現(xiàn)非?？?遇事往事,但記憶力缺損表現(xiàn)不是很明顯。
早期睡眠障礙
早期動(dòng)脈硬化變現(xiàn)失眠,難入睡,多夢(mèng),易驚醒,盜汗等表現(xiàn)。并且情緒行為改變很大。另外動(dòng)脈硬化可因腦部組織受累不同發(fā)生病變,是病情多樣化。
2、動(dòng)脈硬化的病因
主要原因
引起動(dòng)脈硬化的病因中最重要的是高血壓、高脂血癥、抽煙。其他諸如肥胖、糖尿病、運(yùn)動(dòng)不足、緊張狀態(tài)、高齡、家族病史、脾氣暴躁等都會(huì)引起動(dòng)脈硬化。
營(yíng)養(yǎng)成因
膽固醇大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物,是動(dòng)脈硬化發(fā)生的主要原因。血液中膽固醇含量過(guò)多,是發(fā)生冠狀動(dòng)脈硬化及心臟血管病的重要危險(xiǎn)因素之一。
油脂飲食日常飲食中,一般都含有一定量的油脂,如果平時(shí)喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質(zhì)的攝取,就會(huì)使過(guò)多油脂沉積于血管壁上,誘發(fā)動(dòng)脈硬化和其他心臟血管病變。
3、動(dòng)脈硬化怎么檢查
本病尚缺乏敏感而又特異性的早期實(shí)驗(yàn)室診斷方法,病人多有脂代謝失常,主要表現(xiàn)為血總膽固醇增高,LDL增高,HDL降低,血甘油三酯增高,血β脂蛋白增高,載脂蛋白B增高,載脂蛋白A降低,脂蛋白(α)增高,脂蛋白電泳圖形異常,90%以上的病人表現(xiàn)為Ⅱ或Ⅳ型高脂蛋白血癥。
動(dòng)脈硬化吃什么食物
蕎麥:蕎麥中所含的脂肪酸均為不飽和油酸,且亞油酸十分豐富,其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟化血管、增加血管彈性的作用。
洋蔥:洋蔥含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸,它在降低有害血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。
茄子:醫(yī)學(xué)研究表明,茄子能降低膽固醇,防止因血脂異常而引起的血管損害,可輔助治療高血壓、動(dòng)脈硬化等。
山楂:山楂具有調(diào)節(jié)心肌,增強(qiáng)心臟收縮功能及冠脈血流量的作用,還能降低血清膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
蘋果:蘋果中所含的類黃酮是一種天然抗氧化劑,通過(guò)抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
燕麥:燕麥含有B族維生素、卵磷脂等,具有降低膽固醇和甘油三酯的作用,常食可防動(dòng)脈粥樣硬化。
動(dòng)脈硬化食療方
首烏丹參蜂蜜飲
取何首烏15克,丹參15克,蜂蜜15-30克。先將何首烏、丹參加水煎湯,去渣后調(diào)入蜂密,日服1劑。具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)益五臟、通經(jīng)活絡(luò)的功效,適用于動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性肝炎等病癥具肝腎陰虛或兼脈絡(luò)瘀滯者。
海參冰糖羹
取海參20-30克,冰糖適量。先將海參用清水泡發(fā),洗凈后放鍋中,加水適量,先用武火燒沸,再用文火燉爛,加入冰糖稍煮,日服1次。具有補(bǔ)腎益精血、滋陰潤(rùn)燥的功效,適用于有腎陰虛所致的頭暈、腰酸、咽干、心煩、動(dòng)脈硬化、高血壓等。
三鮮釀豆腐
取豆腐500克,水發(fā)海參20克,蝦仁1000克,冬筍20克,雞蛋黃35克,雞蛋清20克,香菜25克,蔥3克,姜3克,雞湯200克,味精5克,面粉15克,醬油15克,麻油5克,花生油50克。先將豆腐切成約6.7厘米長(zhǎng)、3.3厘米寬、1.7厘米厚的長(zhǎng)方形塊,再熱油炸成金黃色后撈出,再?gòu)纳厦嫫乱槐∑?再將下面的一片挖成糟狀待用。海參、冬筍切成小丁,用開(kāi)水焯一下入碗。蝦仁洗凈,加雞蛋清、淀粉、精鹽,拌好漿勻,分別填入豆腐盒中,將雞蛋黃摻入少許面粉,拌勻后抹在片下的豆腐片上,將豆腐盒蓋封好,上屜蒸約10分鐘取出,濾出湯汁,豆腐盒上,再淋上少許麻油,撒上香菜末,佐餐食用。具有補(bǔ)中益氣、清熱解毒、益精養(yǎng)血、生津潤(rùn)燥的功效,適用于高血壓、高血脂癥、動(dòng)脈粥樣硬化等患者,健康人經(jīng)常食用可以預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病。
1、血管動(dòng)脈硬化如何檢測(cè)
1.1、實(shí)驗(yàn)室檢查
本病尚缺乏敏感而又特異性的早期實(shí)驗(yàn)室診斷方法,病人多有脂代謝失常,主要表現(xiàn)為血總膽固醇增高,LDL膽固醇增高,HDL膽固醇降低,血甘油三酯增高,血β脂蛋白增高,載脂蛋白B增高,載脂蛋白A降低,脂蛋白(α)增高,脂蛋白電泳圖形異常,90%以上的病人表現(xiàn)為Ⅱ或Ⅳ型高脂蛋白血癥。
1.2、X線檢查
除前述主動(dòng)脈粥樣硬化的表現(xiàn)外,選擇性或電子計(jì)算機(jī)數(shù)字減影動(dòng)脈造影可顯示冠狀動(dòng)脈,腦動(dòng)脈,腎動(dòng)脈,腸系膜動(dòng)脈和四肢動(dòng)脈粥樣硬化所造成的管腔狹窄或動(dòng)脈瘤病變,以及病變的所在部位,范圍和程度,有助于確定外科治療的適應(yīng)癥和選擇施行手術(shù)的方式。
1.3、多普勒超聲檢查
有助于判斷四肢動(dòng)脈和腎動(dòng)脈的血流情況。血管內(nèi)超聲和血管鏡檢查則是直接從動(dòng)脈腔內(nèi)觀察粥樣硬化病變的方法。放射性核素檢查有助于了解腦,心,腎組織的血供情況。
2、血管動(dòng)脈硬化有什么癥狀
2.1、頭暈頭疼
早期的動(dòng)脈硬化,會(huì)讓人感覺(jué)頭暈頭疼,并且多發(fā)在額頭和后腦出現(xiàn)的鈍疼。在身體變動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭暈。走路不穩(wěn),也可產(chǎn)生眩暈、眼球震顫、惡心等,并且伴有吞吐困難等現(xiàn)象。
2.2、記憶力減退
早期的動(dòng)脈硬化,會(huì)使人注意力不集中,勞動(dòng)能力下降,工作學(xué)習(xí)都很吃力,并且記憶力減退的表現(xiàn)非常快,遇事往事,但記憶力缺損表現(xiàn)不是很明顯。
2.3、早期睡眠障礙
早期動(dòng)脈硬化變現(xiàn)失眠,難入睡,多夢(mèng),易驚醒,盜汗等表現(xiàn)。并且情緒行為改變很大。另外動(dòng)脈硬化可因腦部組織受累不同發(fā)生病變,是病情多樣化。
3、血管動(dòng)脈硬化如何飲食
多食用植物蛋白(如豆制品)及復(fù)合碳水化合物(如淀粉等),少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
多吃富含維生素C的食物,因維生素C可促使膽固醇羥基化,從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。
多吃高纖維素的食物,因食物纖維不易被人體胃腸道所消化,攝入高纖維食物后可改善大便習(xí)慣,增加排便量,使糞便中膽固醇及時(shí)排出,從而起到降低血清膽固醇含量的作用。
多吃些水產(chǎn)海味食物,如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類,這些海產(chǎn)品都是優(yōu)良蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,以及各種無(wú)機(jī)鹽的良好來(lái)源。
吃低鹽飲食,食鹽中的鈉,能增加血漿滲透壓,促使血壓升高,而高血壓對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病均可帶來(lái)不利的影響。
血管動(dòng)脈硬化的食療方
1、海帶瘦肉粥
原料:海帶15克、粳米100克、豬瘦肉50克。
做法:海帶、粳米、豬瘦肉同煮粥,用適量食鹽或白糖調(diào)味食用。
有效治療高血壓,動(dòng)脈硬化及慢性支氣管炎咳喘。
2、大蒜粥
原料:大蒜30～50克、粳米100克。
做法:將大蒜用沸水煮1分鐘后撈出,然后用煮蒜的水煮粳米粥,最后再把煮好的蒜放進(jìn)去一起煮一會(huì)兒便成了,每日服用1～2次。
有軟化血管、降血壓、降血脂等功效。適用于動(dòng)脈硬化癥。
3、鮮菇燉豆腐
原料:鮮菇150克、豆腐200克、冬筍、蒜苗各15克,調(diào)味料適量。
做法:筍要洗凈后去皮,將冬筍、豆腐、鮮菇切成片,再把蒜苗切成段一起放入500毫升的素湯里,加姜末、食鹽、胡椒面等調(diào)料燒開(kāi),然后撇掉浮起來(lái)的沫子,再放入味精、米醋。豆腐入味后放香油,倒進(jìn)湯碗里,佐餐食用。
能軟化血管、降血壓、降血脂等,適用于動(dòng)脈硬化癥。
血管動(dòng)脈硬化要注意什么
1、科學(xué)飲食
控制全天攝入總熱量,少吃高膽固醇食物,多吃含維生素和纖維素較豐富的食物,特別是多吃富含鉀、碘、鉻的食物。
2、合理運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng),保持正常體重。
3、戒煙限酒
不抽煙,每日飲酒酒精量不超過(guò)25毫升,常喝綠茶。
4、勞逸結(jié)合
作息規(guī)律,安排好生活、工作學(xué)習(xí),心態(tài)平和,避免急躁情緒波動(dòng)。
5、積極治療
積極治療高血壓、糖尿病、高脂血癥等疾病,動(dòng)脈硬化嚴(yán)重時(shí)應(yīng)長(zhǎng)期服用降脂藥及抗血小板凝聚藥。
1、清除血管動(dòng)脈硬化的運(yùn)動(dòng)方法
參加一定的體力活動(dòng),對(duì)預(yù)防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有益,是預(yù)防動(dòng)脈硬化的一項(xiàng)積極措施。體力活動(dòng)應(yīng)根據(jù)原來(lái)的身體狀況、體力活動(dòng)習(xí)慣和心臟功能狀態(tài)來(lái)確定,以不過(guò)度增加心臟負(fù)擔(dān)和不引起不適感覺(jué)為原則。體育活動(dòng)要循序漸進(jìn),不宜勉強(qiáng)做劇烈運(yùn)動(dòng)。提倡中老年人散步,每日1小時(shí)左右,可分次進(jìn)行;也可做保健操,打太極拳等。
2、清除血管動(dòng)脈硬化的日常注意
合理安排生活:應(yīng)注意勞逸結(jié)合,防止過(guò)度勞累;避免情緒激動(dòng),保持心情愉快;生活要有規(guī)律,防止生活無(wú)度。
戒煙限酒:堅(jiān)決戒除吸煙,可飲少量低度酒,以提高體內(nèi)的高密度脂蛋白,有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生。提倡每天喝茶,杜絕含糖飲料。
3、清除血管動(dòng)脈硬化的飲食方法
多吃富含鉀、碘、鉻的食物:目前是認(rèn)為鉀鹽可保護(hù)心血管,而鈉鹽會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān),因此動(dòng)脈硬化病人,食物不宜太咸,同時(shí)要多食含鉀豐富的食物,如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇,對(duì)防治動(dòng)脈硬化有好處,所以,含碘豐富的食物,如海魚、海參、海蝦、海帶、海菜等應(yīng)多吃。經(jīng)常食用含鉻較高的食物,如豆類、雞肉、貝類等,也有防治動(dòng)脈硬化的作用。
少吃高膽固醇食物:高膽固醇食物如動(dòng)物內(nèi)臟、皮蛋等應(yīng)盡量少吃,特別是血漿膽固醇升高者,更應(yīng)嚴(yán)格控制,但要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高,但其中含有卵磷脂,對(duì)動(dòng)脈硬化有防治作用,可以適當(dāng)食用,但每天不宜超過(guò)2個(gè)。
動(dòng)脈硬化的食療偏方
1、米醋蘿卜菜,近幾年來(lái),國(guó)內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn),白蘿卜可以降胝血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,能夠防治高脂血癥、脂肪肝、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病。此方具有辛涼解表,消食解毒。用于治療便秘、高脂血癥、脂肪肝、冠心病、動(dòng)脈硬化等功效,也用于預(yù)防流行性感冒。
原料及做法:生白蘿卜250克、米醋適量。將蘿卜洗凈切成小的薄片,放花椒、食鹽少許,加米醋浸4小時(shí)即可。食用時(shí)淋香油?？僧?dāng)佐餐食用,每日2次。
2、健腎養(yǎng)腦方:紫河車粉10克(吞服),龍眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠(yuǎn)志各15克,赤白芍、當(dāng)歸各12克,郁金9克。水煎服,每日一劑。
3、益腦活血方:石菖蒲、熟地、首烏、杞子、虎杖、女貞子各12克,丹參15克,川芎、山楂、益智仁各9克,紅花、遠(yuǎn)志各6克。水煎服,每日一劑。
動(dòng)脈硬化的危害有哪些
1、患者患有了動(dòng)脈硬化之后就會(huì)對(duì)患者的腦部造成一定的危害,在各種危害當(dāng)中最為常見(jiàn)的就是腦功能發(fā)生衰退,要是患者情況比較輕微,那么患者就會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、耳鳴以及記憶力下降等癥狀出現(xiàn),要是患者的病情是比較嚴(yán)重的,那么還有可能會(huì)影響到患者的認(rèn)知功能障礙,一旦有出血和血栓形成之后,還會(huì)直接導(dǎo)致患者出現(xiàn)肢體偏癱以及失語(yǔ)等癥狀。
2、患者患有了動(dòng)脈硬化之后還會(huì)造成腎臟方面的危害,這是由于動(dòng)脈硬化形成之后就很容易會(huì)導(dǎo)致患者單側(cè)或者是雙側(cè)動(dòng)脈發(fā)生狹窄、血栓形成以及腎臟缺血,而這些情況出現(xiàn)之后都是可以直接導(dǎo)致患者出現(xiàn)蛋白尿、腎功能損害和衰竭以及尿毒癥等癥狀發(fā)生的。
3、如果患者是大動(dòng)脈發(fā)生的硬化,那么當(dāng)動(dòng)脈習(xí)慣發(fā)生硬化之后還可以引起主動(dòng)脈瘤、動(dòng)脈壁夾層以及血腫等癥狀發(fā)生,嚴(yán)重的話還會(huì)直接導(dǎo)致患者的血管發(fā)生破裂,而血管一旦發(fā)生破裂,那么所帶來(lái)的危害就是致命性的。
1、動(dòng)脈硬化晚期的癥狀
1.1、頭暈
頭暈為高血壓最多見(jiàn)的癥狀。有些是一過(guò)性的,常在突然下蹲或起立時(shí)出現(xiàn),有些是持續(xù)性的。
1.2、頭痛
一般性的頭痛不是什么大礙,只要多休息一下就會(huì)好了。但是如果長(zhǎng)期出現(xiàn)頭疼的情況的話,可能是動(dòng)脈硬化的癥狀。
1.3、肢體麻木
常見(jiàn)手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項(xiàng)背肌肉緊張、酸痛。部分病人常感手指不靈活。
1.4、出血
由于高血壓可致動(dòng)脈腦硬化,使血管彈性減退,脆性增加,故容易破裂出血。其中以鼻出血多見(jiàn),其次是結(jié)膜出血、眼底出血、腦出血等,據(jù)統(tǒng)計(jì),在大量鼻出血的病人中,大約80%患高血壓。
2、動(dòng)脈硬化有什么并發(fā)癥
冠狀動(dòng)脈粥樣硬化者,如果動(dòng)脈管徑狹窄達(dá)到一定的程度,患者就可能發(fā)生心絞痛、心肌梗塞、心律失常等疾病,甚至發(fā)生猝死。
腦動(dòng)脈硬化常見(jiàn)并發(fā)癥是腦缺血、腦萎縮,或造成腦血管破裂出血?；颊咴缙跁?huì)出現(xiàn)頭暈、記憶力減退、情緒易激動(dòng)的癥狀,中晚期會(huì)出現(xiàn)腦中風(fēng)、癡呆。
腎動(dòng)脈粥樣硬化,比較明顯的表現(xiàn)就是患者排尿次數(shù)的變化,夜尿多,出現(xiàn)頑固性高血壓,嚴(yán)重者還有可能出現(xiàn)腎功能不全。
腸系膜動(dòng)脈粥樣硬化常見(jiàn)并發(fā)癥往往是,如果患者吃的過(guò)飽會(huì)出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象,排便時(shí)發(fā)生便血的癥狀。
下肢動(dòng)脈粥樣硬化,早期主要表現(xiàn)為間歇性跛行,休息時(shí)由于下肢嚴(yán)重缺血會(huì)發(fā)生疼痛,并伴有肢端麻木等表現(xiàn)。晚期還可能發(fā)生肢端潰瘍和壞疽。
3、動(dòng)脈硬化吃什么好
低鹽低脂飲食,食鹽中的鈉,能增加血漿滲透壓,促使血壓升高,而高血壓對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病均可帶來(lái)不利的影響。宜吃植物油,如豆油、菜油、花生油、麻油等。
多吃富含維生素C的食物,因維生素C可促使膽固醇羥基化,從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。
多吃些水產(chǎn)海味食物,如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類,這些海產(chǎn)品都是優(yōu)良蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,以及各種無(wú)機(jī)鹽的良好來(lái)源。
牛奶中含有一種乳清酸物質(zhì),能抑制肝臟合成膽固醇,降低血液中膽固醇含量,而且牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富。
魚內(nèi)含有魚肝油具有降低膽固醇的作用。但服用藥物期間最好不要吃辣椒。
動(dòng)脈硬化的食療方法
1、玉米木耳粥
原料:玉米150g,黑木耳10g。
制法:將木耳用冷水浸泡,待泡軟后將其撕碎,將玉米煮熟,然后加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可經(jīng)常食用。
玉米油中含有不飽和脂肪酸,能抑制膽固醇的吸收,有利于脂類的正常代謝,木耳能防止膽固醇沉積,有抗血小板凝聚作用。
2、香菇冬瓜湯
原料:香菇15g,冬瓜500g,食鹽、蔥白各適量。
制法:將冬瓜切成小片與香菇一起放入鍋內(nèi)煮湯,再加入食鹽、蔥白即可食用,香菇中有一種核酸類物質(zhì),該物質(zhì)可以抑制膽固醇上升,具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
冬瓜性味甘涼,具有利水消痰、清熱解毒的作用,與香菇同用,有補(bǔ)脾益腎、降低血脂之效。
3、素炒黃豆芽
原料:黃豆芽300g,植物油、鹽、花椒及味精各少許。
制法:將植物油放入炒鍋中燒熱后加入花椒,待散發(fā)出花椒的香味后,將花椒去除,放入洗凈后的黃豆芽并翻炒至熟,最后加入鹽及味精即可食用。
黃豆芽中含有的維生素遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于黃豆,經(jīng)常食用黃豆芽可預(yù)防動(dòng)脈硬化。
動(dòng)脈硬化不能吃什么
1、啤酒
有冠心病者,切忌長(zhǎng)期多飲啤酒。事實(shí)證明,經(jīng)常大量飲用啤酒,也會(huì)導(dǎo)致心肌組織中出現(xiàn)脂肪沉積,心肌肥厚,心臟擴(kuò)大,被醫(yī)家稱之為“啤酒心”,這顯然對(duì)人的健康是不利的。
2、羊髓
由于羊的腦髓中膽固醇的含量頗高,所以,體質(zhì)強(qiáng)壯的冠心病和動(dòng)脈硬化者,不宜多吃常吃,以免加重病情。
3、鴨蛋
凡動(dòng)物之禽蛋,都含有大量的膽固醇,鴨蛋(尤其是蛋黃)也不例外,故動(dòng)脈硬化之人應(yīng)忌食之。常食多食,對(duì)病情極為不利,會(huì)加重冠心病及動(dòng)脈粥樣硬化癥。
4、豬肝
據(jù)分析,每100克豬肝中含有膽固醇368毫克,是豬肥肉的3倍多,常吃多吃豬肝,不利于冠心病和動(dòng)脈硬化癥的改善。所以,適當(dāng)忌食,對(duì)身體反而有利。
5、肥肉
由于豬肥肉中脂肪含量高達(dá)90.8%,比豬油還多,如多吃常吃肥肉,容易使人體脂肪過(guò)剩蓄積,血脂升高,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,故凡冠心病和動(dòng)脈硬化者,不宜多吃豬肥肉。
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