2020夏季咳嗽吃什么
夏季吃什么養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何避免關(guān)于四季養(yǎng)生的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《2020夏季咳嗽吃什么》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
1、2020夏季咳嗽吃羅汗果
羅汗果不僅是一種名貴的堅(jiān)果類食物,同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為羅汗具有清熱肺止咳等多種功效。由其可輔助治療由于肺熱引起的咳嗽和風(fēng)熱型感冒。用羅汗果同柿餅用水早晚兩次煎服就可。
2、2020夏季咳嗽吃無(wú)花果
中醫(yī)認(rèn)為無(wú)花果具有清熱解毒,利咽抗腫瘤等多種功效,臨床常用無(wú)花果輔助治療腸炎,便秘,喉嚨痛,痔瘡等疾病,2020夏季常吃無(wú)花果可緩解痰多引起的喉嚨不舒服的問題。
3、2020夏季咳嗽吃百合花
性平,同時(shí)具有清熱安神,滋陰補(bǔ)腎,溫肺止咳去痰等多種功效,日常生活中可多用百合花泡水喝,也可用百合花燉成湯品,粥品吃,都有不錯(cuò)的養(yǎng)生價(jià)值。
4、2020夏季咳嗽吃雪梨
《本草綱目》記載,梨者,利也,其性下行流利。它有治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒等功效。
雪梨有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
雪梨可以生吃,也可以蒸,還可以做成湯和羹。但是雪梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者,不可以多吃,多吃易傷脾胃。
5、2020夏季咳嗽吃金橘
金橘,有抗炎、去痰、理氣止咳等功效,對(duì)支氣管炎有較顯著的療效作用。
金橘的特點(diǎn)是果皮和果肉一起食用,嚼食后,頓覺喉間津潤(rùn)、滿口生香。金桔80%的維生素C集中在果皮上,每百克高達(dá)200毫克。金桔除鮮食外,也可泡茶飲用。一個(gè)較大的用途是加工成白糖金桔餅、甘草金桔餅、果醬、桔皮酒、金桔汁等。果皮還可提取芳香油,有很高的藥用價(jià)值。
2020夏季咳嗽的食療食譜
1、川貝粥
淘洗干凈的粳米100克加適量砂糖煮粥,粥快熟時(shí)加入川貝母粉5～10克,煮沸,宜溫?zé)岱?每天服兩次,可作早、晚餐。
2、銀耳紅棗湯
銀耳30克,紅棗30克,雪梨200克,冰糖40克,水適量。銀耳和紅棗提前用冷水泡發(fā)。泡發(fā)好后,銀耳去掉蒂,撕成小朵。雪梨去皮去核,切成小塊。將所有材料放入鍋里,加入四倍的水。用大火煮開后改為小火慢慢燉40分鐘。
3、枇杷銀耳湯
枇杷三個(gè)、銀耳一朵、冰糖適量。新鮮枇杷去皮、去籽,去白膜,切成小塊,銀耳用水泡發(fā),去蒂洗凈,掰成小朵。鍋內(nèi)放水,加入銀耳大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘至軟糯。加入枇杷塊和冰糖,繼續(xù)燉20分鐘左右即可。
咳嗽的飲食禁忌有哪些
1、禁食寒涼食物
對(duì)于咳嗽的情況,中醫(yī)認(rèn)為這是因?yàn)樯眢w受到了風(fēng)寒,或者是喝了什么寒涼的飲品,這些舉動(dòng)都會(huì)傷及人體的肺臟,咳嗽的原因多半都是因?yàn)榉尾考不家l(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆引起的,如果在這個(gè)緊要關(guān)頭,依舊吃寒涼事物的話,就會(huì)導(dǎo)致咳嗽老不好的情況。
不管是大人還是孩子,在咳嗽的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)有痰的情況,出現(xiàn)痰基本上都是和脾有關(guān),脾是后天之本,主管人體的飲食消化與吸收。如過多進(jìn)食寒涼食物,就會(huì)傷及脾胃,造成脾的功能下降,聚濕生痰,所以最好不要吃一些寒涼食物。
2、禁食肥甘厚味食物
中醫(yī)認(rèn)為咳嗽多為肺熱引起,兒童尤其如此。日常飲食中,多吃肥甘厚味可產(chǎn)生內(nèi)熱,加重咳嗽,且痰多粘稠,不易咳出。對(duì)于哮喘的患者,過食肥甘可致痰熱互結(jié),阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病難以痊愈。所以在咳嗽期間應(yīng)吃一些清淡食物。
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1、2020夏季咳嗽吃什么藥
1.1、蛇膽川貝液是常見為寶寶治療咳嗽的藥物,配合燉梨效果更好。蛇膽川貝液具有驅(qū)風(fēng)鎮(zhèn)咳、除痰散結(jié)之功效,主治風(fēng)熱咳嗽、咳嗽多痰等癥狀,對(duì)于風(fēng)寒引起的咳嗽、咯白稀痰、夜重日輕者切勿使用。
1.2、復(fù)方枇杷膏,具有清肺、止咳、化痰之功效,適用于風(fēng)熱咳嗽、咽喉干燥、咳嗽不爽等癥狀。
1.3、鮮竹瀝藥性偏寒,有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳作用,適用于燥咳及痰黃帶血者,風(fēng)寒咳嗽則不宜服用。
1.4、小兒化痰止咳顆粒可用于治療小兒支氣管炎所致的咳嗽、咯痰。
1.5、小兒喧肺止咳顆粒具有宣肺解表,清熱化痰的功效。
1.6、消咳喘藥性偏熱,不能用于小兒的發(fā)熱咳嗽、痰黃帶血者。
1.7、百日咳糖漿藥性偏溫,用于傷風(fēng)感冒引起的咳嗽比較適宜,如果是風(fēng)熱感冒引起的咳嗽,則不可服用。
2、2020夏季咳嗽的中藥治療方
2.1、桑菊飲
組成:桑葉10g,菊花6g,燀苦杏仁10g,連翹10g,薄荷6g,桔梗6g,蘆根10g,生甘草3g。
適應(yīng)癥:用于感受風(fēng)熱的咳嗽。見咳嗽,身熱不甚,稍有口渴。
應(yīng)用:本方常用于感冒、流行性感冒、急性支氣管炎等屬于風(fēng)熱輕證者。
2.2、桑杏湯
組成:桑葉10g,燀苦杏仁10g,南沙參10g,浙貝母10g,淡豆鼓10g,焦梔子10g,蘆根10g。
適應(yīng)癥:用于感受風(fēng)熱燥邪引起的咳嗽,常見于2020秋季。見頭痛身熱,微惡風(fēng)寒,口渴,干咳無(wú)痰,或痰少而粘。
應(yīng)用:本方常用于上呼吸道感染、急慢性支氣管炎、百日咳屬于燥熱者。
2.3、三拗止咳散
組成:蜜麻黃6g,燀苦杏仁10g,桔梗6g,蜜紫菀6g,蜜百部10g,炙甘草3g,白前10g,陳皮6g。
適應(yīng)癥:用于感冒后余邪未清的咳嗽。癥狀見咳嗽咽癢,痰色白,微有惡寒發(fā)熱。
應(yīng)用:本方常用于上呼吸道感染、急慢性氣管炎、慢性咽炎等病后咳嗽。
3、2020夏季咳嗽的食療方
3.1、枇杷雪梨汁
枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。將雪梨去皮、核,切塊。將枇杷果肉與雪梨、勻即可。
3.2、川貝粥
淘洗干凈的粳米100克加適量砂糖煮粥,粥快熟時(shí)加入川貝母粉5～10克,煮沸,宜溫?zé)岱?每天服兩次,可作早、晚餐。
3.3、蘿卜茶
白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調(diào)味(勿放味精),再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次不拘時(shí)限。
2020夏季咳嗽吃什么食物好
1、雪梨
雪梨有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
2、金橘
金橘,有抗炎、去痰、理氣止咳等功效,對(duì)支氣管炎有較顯著的療效作用。金橘的特點(diǎn)是果皮和果肉一起食用,嚼食后,頓覺喉間津潤(rùn)、滿口生香。
3、核桃仁
核桃仁含有多種人體需要的微量元素,是中成藥的重要輔料,有順氣補(bǔ)血,止咳化痰,潤(rùn)肺補(bǔ)腎等功能。當(dāng)咳嗽時(shí),嚼些核桃仁,能有效緩解咳嗽。
4、羅漢果
羅漢果是一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤(rùn)腸。主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等癥;對(duì)于治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效。
5、芹菜
又叫早芹、藥芹。有清熱平肝作用,對(duì)肝火犯肺型百日咳,食之尤宜?！妒澄锆煼ā分性榻B:“治百日咳:芹菜全株500克,洗凈搗汁,加食鹽少許,隔水溫?zé)?早晚各服1酒盅,連服數(shù)日?！?/p>
2020夏季咳嗽要注意什么
1、忌生冷食品
這類食物一方面加重咽喉的病情,另一方面其衛(wèi)生安全也常常讓人堪憂。如果是因?yàn)椴粷嵤澄锒鸬募?xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的感冒發(fā)燒,消化功能隨之下降,這時(shí)喝冷飲的話不但會(huì)加重病情,嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致病情嚴(yán)重惡化甚至是危機(jī)生命。
2、忌魚腥蝦蟹
有不少發(fā)熱咳嗽患兒在進(jìn)食魚腥類食物后反致癥狀加重,這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚蝦食品的蛋白過敏有關(guān)。對(duì)某些魚、蛋過敏的小孩子更應(yīng)注意,其中以白鰱、帶魚影響最大。
3、忌甜酸食物
酸食會(huì)斂痰,使痰不易咳出,導(dǎo)致咳嗽難愈。多吃甜食會(huì)使炎癥難以痊愈。咳嗽嚴(yán)重時(shí),西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、蘋果、香蕉、橘子、葡萄等常見水果都不宜吃哦!
1、2020夏季孕婦咳嗽吃什么:白蘿卜飴
將白蘿卜切成小丁,放入干凈容器中,加滿蜂蜜,蓋緊,浸漬三天左右將滲出的水分與蜂蜜混合,放入冰箱中保存,每次舀出少許加溫開水飲用,止咳效果非常好,對(duì)于孕婦感冒咳嗽吃什么好,這個(gè)方法既營(yíng)養(yǎng),效果又不錯(cuò)。
2、2020夏季孕婦咳嗽吃什么:川貝燉梨
用去皮、去核的新鮮梨加川貝2錢,放在蒸鍋中隔水蒸軟,趁熱食用,可在醫(yī)生指導(dǎo)下添加適量的蛇膽川貝液,效果會(huì)更好。
3、孕婦咳嗽對(duì)胎兒有影響嗎
需要注意的是,孕婦咳嗽對(duì)胎兒不會(huì)有多大影響的,但孕婦要注意咳嗽不可以吃西藥,盡量選擇咳嗽食療方。孕婦生病了應(yīng)盡量用食療法治療,一定不要亂吃藥。如果不是十分嚴(yán)重盡量不要采用藥物治療,尤其是懷孕前三個(gè)月。這段時(shí)間胎兒還比較脆弱,各個(gè)器官都育大多數(shù)細(xì)胞尚處在分裂階段。這段時(shí)期如果孕婦服用藥物,藥物的毒性可能會(huì)使胎兒器官發(fā)育停滯,導(dǎo)致胎兒畸形。盡量采用食物療法。如果是懷孕十二周以后,也要盡量避免用藥。否則藥物的毒性會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育過程,使胎兒發(fā)育緩慢。但也要注意,雖然孕婦最好不用藥,但如果咳嗽很嚴(yán)重久治不愈,同樣會(huì)影響胎兒發(fā)育,所以病情嚴(yán)重的要及時(shí)看醫(yī)生,醫(yī)生會(huì)考慮合理用藥。
孕婦咳嗽的原因有什么
1、感冒
感冒是引起孕婦咳嗽的重要原因。如果感冒癥狀比較輕,那么可以采用食療的辦法,完全不需要用藥物進(jìn)行治療。剛開始咳嗽時(shí)可以多喝涼開水,也可用梨、冰糖、紅棗煮水喝。將梨切成丁,與紅棗先煮,隨后加冰糖繼續(xù)煮。這種辦法簡(jiǎn)單易行,每天喝幾杯能夠幫助孕婦治療咳嗽。另外,如果感冒咳嗽癥狀較重,必須到醫(yī)院治療的話,要遵醫(yī)囑服用適當(dāng)藥物,千萬(wàn)不要自行用藥。
2、體虛
孕婦咳嗽的另一重要原因是本身體質(zhì)就比較陰虛,懷孕后就會(huì)出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象,等到孩子出生后咳嗽癥狀能自動(dòng)消失。這種情況應(yīng)該多注意平時(shí)的飲食,不過此時(shí)的食療不同于感冒時(shí)的食療方法,必須注重止咳、養(yǎng)陰潤(rùn)肺,這時(shí)候可以選擇一些在民間流傳很久的效果很好的小偏方,如冰糖燉梨、川貝燉梨、糖煮金桔等。
3、支氣管炎、咽喉炎和呼吸道感染
如果是支氣管炎、咽喉炎和呼吸道感染引起的咳嗽,那么就得去醫(yī)院做一下相關(guān)檢查了。
2020夏季孕婦吃什么水果好
1、蘋果:含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等,許多孕婦怕胖,多吃蘋果則可防止過度肥胖,同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃,無(wú)論便秘或拉肚子都能改善,為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好,多與貧血有關(guān),吃蘋果可加以改善,所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項(xiàng)重要功效就是可緩解孕吐,對(duì)食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。
2、櫻桃:所有水果中,櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分,多食用可補(bǔ)血及幫助腸胃功能。
3、獼猴桃:獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富,素有“果中之王”的美譽(yù)。愛美的準(zhǔn)媽媽們可多吃些獼猴桃,就不用擔(dān)心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。
1、兒童2020夏季治咳嗽吃什么:百合大棗
有咳嗽發(fā)病緩慢、病程較短、痰少而黏、不易咳出、口渴咽干等癥狀的慢性咳嗽可以試試百合大棗。
百合具止咳祛痰、鎮(zhèn)靜安神、滋陰潤(rùn)肺的作用;輔以味甘、性溫的大棗,可養(yǎng)心補(bǔ)血、健脾生津。二味合吃,能潤(rùn)肺止咳,健脾益氣,清余熱,主治慢性咳嗽或陰虛咳嗽,很適合小孩子咳嗽不止者服用。
2、兒童2020夏季治咳嗽吃什么:鯽魚配薄荷
久咳不愈可以選用鯽魚湯進(jìn)行食療。鯽魚性甘平,具有健脾利潤(rùn)止咳的功效。薄荷有清新怡神、疏風(fēng)解表、增進(jìn)食欲、幫助消化等功效。兩者配合使用,有扶正祛邪、疏風(fēng)散寒、健脾止咳之功。但此方僅對(duì)上呼吸道感染導(dǎo)致的咳嗽較為有效,對(duì)過敏性久咳療效有限,不管是哪種咳嗽還是建議規(guī)范治療。
3、兒童2020夏季治咳嗽吃什么:大蒜
雖然大蒜屬于刺激性食物的一種,但是如果自身出現(xiàn)了咳嗽的癥狀,適當(dāng)?shù)某砸恍┐笏馐强梢赃_(dá)到很好的調(diào)理效果的。大蒜性味甘辛,可以達(dá)到一個(gè)很好的保護(hù)心血管的效果,預(yù)防感冒,達(dá)到一個(gè)強(qiáng)力殺菌的目的。
4、兒童2020夏季治咳嗽吃什么:梨
小孩子出現(xiàn)了咳嗽的問題也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭├?雪梨生津止渴效果非常明顯,而且雪梨中也富含有大量的蛋白質(zhì),鈣,磷,鐵,葡萄糖,果糖等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),清熱化痰,潤(rùn)肺解毒功效是非常明顯的,尤其是對(duì)于解決自身出現(xiàn)的肺熱咳嗽,感冒咳嗽,支氣管咳嗽調(diào)理效果更為顯著,梨也是很多小孩子非常喜歡吃的一種水果。
5、兒童2020夏季治咳嗽吃什么:枇杷
枇杷也是治療小孩兒咳嗽問題的一種理想食材,可以達(dá)到一個(gè)很好的清肺熱的功效,幫助小孩子去除體內(nèi)的寒氣,可以做成琵琶粥飲用,也可以直接將枇杷削皮直接食用,但是一定要清洗干凈。也可以將枇杷蘸著白糖食用,在領(lǐng)略美味的同時(shí)就可以擺脫咳嗽問題的困擾。
兒童咳嗽不宜吃什么食物
1、寒涼食物
中醫(yī)認(rèn)為“形寒飲冷則傷肺”,也就是說身體一旦受了寒,寒氣可能會(huì)傷及到人體的肺臟。而咳嗽大多是因?yàn)榉尾考不家l(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。寒氣最容易由飲食帶入,因此,如果平日里寶寶的飲食過于寒涼,容易造成寒氣入侵肺部,導(dǎo)致肺氣閉塞,從而使癥狀加重,日久不愈。
2、肥甘厚味
肥甘厚味指的是油膩、甜味的精細(xì)食品,例如蛋糕、油炸食品等。中醫(yī)認(rèn)為咳嗽大多為肺熱引起,小兒咳嗽尤其如此。在日常飲食中,多吃肥甘厚味可以使寶寶體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)熱,加重咳嗽的癥狀,而且痰多粘稠,不容易咳出。
3、甜酸食物
中醫(yī)認(rèn)為,酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈;甜食也會(huì)助熱,使炎癥不易治愈。當(dāng)小兒咳嗽癥狀嚴(yán)重時(shí),一些有益的水果,例如蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃。有一項(xiàng)治療小兒咳嗽的偏方,即吃“梨燉冰糖”治療咳嗽,其實(shí)這種吃法對(duì)新咳不利。
兒童咳嗽日常護(hù)理注意事項(xiàng)
1、當(dāng)兒童冬天出現(xiàn)咳嗽的時(shí)候,外出要讓其戴上口罩,或用圍巾、絲巾包住鼻子和嘴,因?yàn)槔淇諝鈺?huì)加劇咳嗽,使用口罩或者圍巾、絲巾能夠使得吸入的空氣變得暖和一點(diǎn),從而避免冷空氣的刺激。
2、注意居室的清潔,把家中一些死角打掃干凈,電視機(jī)、電腦、茶幾下、床下、沙發(fā)縫隙里、柜子縫隙里都是比較容易堆積灰塵的地方,兒童在這樣的環(huán)境下吸入很多灰塵,更加不利于病情的恢復(fù)。兒童的床單、被褥、毛巾等也盡可能使用棉織品,而且要經(jīng)常進(jìn)行換洗。兒童的毛絨玩具也是導(dǎo)致咳嗽的一大隱患,所以家人要經(jīng)常注意兒童玩具的清潔性。
3、室內(nèi)濕度要保持相對(duì)適宜,這樣對(duì)兒童的呼吸道粘膜有一定的保護(hù)作用。如果室內(nèi)的空氣太干,可以使用加濕器進(jìn)行適當(dāng)?shù)募訜帷?/p>
1、2020夏季感冒咳嗽吃什么藥
1.1、蛇膽川貝液:祛風(fēng)止咳,除痰散結(jié)。用于風(fēng)熱咳嗽,痰多,氣喘,胸悶,咳痰不爽或久咳不止。該藥品適用于肺熱咳嗽,其表現(xiàn)為咳嗽,咯痰不爽,痰粘稠。
1.2、風(fēng)寒感冒顆粒:解表發(fā)汗,疏風(fēng)散寒。用于風(fēng)寒感冒,發(fā)熱,頭痛,惡寒,無(wú)汗,咳嗽,鼻塞,流清涕。
1.3、感冒清熱顆粒:疏風(fēng)散寒,解表清熱。用于風(fēng)寒感冒,頭痛發(fā)熱,惡寒身痛,鼻流清涕,咳嗽咽干。
1.4、氣管炎丸:散寒鎮(zhèn)咳,祛痰定喘。用于外感風(fēng)寒引起的咳嗽,氣促哮喘,喉中發(fā)癢,痰涎壅盛,胸膈滿悶,老年痰喘。
2、2020夏季感冒咳嗽的病因
經(jīng)?？人钥赡馨l(fā)生的疾病有:感冒;急性咽炎;急性支氣管炎;慢性支氣管炎;支氣管擴(kuò)張;支氣管哮喘;肺炎;肺結(jié)核;縱隔和橫膈膜疾病;自發(fā)性氣胸;肺膿腫;肺癌;胸膜炎;心功能不全;百日咳等等,根據(jù)咳嗽持續(xù)時(shí)間,可將咳嗽分為慢性咳嗽和急性咳嗽。當(dāng)咳嗽持續(xù)3周或3周以上,且咳嗽是現(xiàn)有的唯一癥狀時(shí),又無(wú)慢性呼吸系統(tǒng)疾病史,有痰或無(wú)痰,稱為慢性咳嗽。而癥狀不超過3周時(shí),則稱為急性咳嗽,通常是短暫的,如普通感冒等。相對(duì)來說,急性咳嗽的臨床重要性不及慢性咳嗽,但有時(shí)急性咳嗽也可能持續(xù)存在而成為慢性咳嗽。
3、2020夏季感冒咳嗽的癥狀
3.1、暑熱感冒咳濃痰,流稠涕為特征
暑熱感冒的主要臨床癥狀是:發(fā)熱,偶爾怕風(fēng),汗出口干,喉嚨疼,流稠涕,咳濃痰,舌苔較薄,脈象主要為浮脈或數(shù)脈。
3.2、暑濕感冒出汗不退熱為特征
我國(guó)南方地區(qū)濕氣較重,特別在夏天,熱感冒如果夾雜濕氣,就會(huì)形成暑濕感冒。濕度越重的地方,人體越易受外邪而染病。暑濕感冒與一般感冒不盡相同,其主要臨床癥狀是:每日午后熱度明顯增高,出汗后熱度仍然不減,頭昏腦漲,身重倦怠,心煩口干,胸悶欲嘔,舌苔黃膩,尿量少且呈黃色。
怎樣預(yù)防2020夏季感冒咳嗽
1、忌忽冷忽熱。一般空調(diào)房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。從室外進(jìn)入家中,最好在沒有空調(diào)的房間適應(yīng)一段時(shí)間,再進(jìn)入空調(diào)房。
2、忌睡眠不足。天氣熱消耗大,睡眠不足加速降低人體免疫力,容易感冒。
3、忌不喝水。水有助于身體消化吸收營(yíng)養(yǎng)物,將食物轉(zhuǎn)化為能量,增強(qiáng)免疫力。水還有助于人體排除毒素。
4、避免精煉等白糖甜食。精煉白糖和多糖食物會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)“倦怠”,疾病會(huì)乘虛而入。
5、減少壓力,保持樂觀。悲觀抑郁等不良心理會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇等激素的釋放量增大,而這些物質(zhì)會(huì)直接抑制免疫系統(tǒng)。
2020夏季感冒咳嗽要吃什么
1、豆腐糖止咳化痰平喘:
做法:豆腐500克,紅糖,白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘。一次吃完,連服4次。
適用:清熱,生津,潤(rùn)燥,治咳嗽痰喘。
2、蘿卜豬肺止咳湯:
做法:蘿卜1個(gè),豬肺1個(gè),杏仁15克。加水共煮1小時(shí),吃肉飲湯。
適用:清熱化痰,止咳平喘,治久咳不止,痰多氣促。
3、糖水沖雞蛋補(bǔ)虛止咳:
做法:白糖50克,雞蛋1個(gè),鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中,攪勻。白糖加水半碗煮沸,趁熱沖蛋,攪和,再倒入已絞取的姜汁,調(diào)勻。每日早晚各服1次。
1、2020夏季感冒咳嗽吃什么好
1.1、枇杷雪梨汁
枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。將雪梨去皮、核,切塊。將枇杷果肉與雪梨、勻即可。
1.2、川貝粥
淘洗干凈的粳米100克加適量砂糖煮粥,粥快熟時(shí)加入川貝母粉5～10克,煮沸,宜溫?zé)岱?每天服兩次,可作早、晚餐。
1.3、銀耳紅棗湯
銀耳30克,紅棗30克,雪梨200克,冰糖40克,水適量。銀耳和紅棗提前用冷水泡發(fā)。泡發(fā)好后,銀耳去掉蒂,撕成小朵。雪梨去皮去核,切成小塊。將所有材料放入鍋里,加入四倍的水。用大火煮開后改為小火慢慢燉40分鐘。
1.4、枇杷銀耳湯
枇杷三個(gè)、銀耳一朵、冰糖適量。新鮮枇杷去皮、去籽,去白膜,切成小塊,銀耳用水泡發(fā),去蒂洗凈,掰成小朵。鍋內(nèi)放水,加入銀耳大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘至軟糯。加入枇杷塊和冰糖,繼續(xù)燉20分鐘左右即可。
2、治療感冒咳嗽有什么誤區(qū):一咳嗽就用鎮(zhèn)咳藥
人體的呼吸系統(tǒng)受到病原菌的感染時(shí),呼吸道內(nèi)的病菌和痰液均可通過咳嗽被排出體外。如患?xì)夤苎?、肺炎等疾病時(shí),呼吸道上下會(huì)存有大量痰液,這時(shí)就不宜使用鎮(zhèn)咳藥,否則會(huì)因咳嗽停止而將痰留在呼吸道內(nèi),使炎癥擴(kuò)散;一般應(yīng)選用祛痰藥,如氯化銨、碘化鉀、痰咳凈等。
3、治療感冒咳嗽有什么誤區(qū):長(zhǎng)期服用鎮(zhèn)咳藥,忽視其成癮性
中樞性鎮(zhèn)咳藥如可待因雖然鎮(zhèn)咳效果較好,但長(zhǎng)期使用容易成癮,對(duì)藥物產(chǎn)生依賴,停藥后會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、惡心和嘔吐等心理和生理癥狀,因此其應(yīng)用受到嚴(yán)格控制,需要憑處方購(gòu)買。臨床上應(yīng)用比較廣泛的鎮(zhèn)咳藥是右美沙芬制劑,鎮(zhèn)咳作用與可待因相似,在15～30分鐘內(nèi)快速起效,并且在有效劑量?jī)?nèi)無(wú)成癮性,被世界衛(wèi)生組織推薦為可替代可待因的一種鎮(zhèn)咳藥。
2020夏季感冒怎么辦
1、 盡量少吹空調(diào)
2020夏季,由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風(fēng)又不好,所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。雙蟻藥業(yè)提醒您,不要貪圖一時(shí)舒服而忽視了自身的健康,越是天熱,越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉,減少呆在空調(diào)房間里的時(shí)間。在空調(diào)環(huán)境下上班的白領(lǐng)們,回到家后最好盡量少用空調(diào),尤其不要一進(jìn)家門就直接沖進(jìn)空調(diào)房。此外,家用空調(diào)要注意定期清潔。
2、飲食須清淡
飲食應(yīng)以清淡口味為主,避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合2020夏季飲用的家庭餐點(diǎn),有防暑降溫的功效。另外,多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后,水可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分和維生素,避免引起免疫功能低下。
3、保證睡眠,適量運(yùn)動(dòng)
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣,故在夏夜應(yīng)保證充足的睡眠。當(dāng)然,在適當(dāng)休息后還應(yīng)配合適量的運(yùn)動(dòng),如果整天呆在家中或單位,捧著電腦度日,容易造成人體的免疫功能減低,導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
感冒咳嗽吃什么水果好
1、杏
如果你干咳無(wú)痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會(huì)更好。杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。可用北杏仁四錢、薄荷葉一錢,煮成茶劑,隨時(shí)飲服,使喉部所聚痰涎吐出滑潤(rùn),并使咳嗽早日告痊。
2、荸薺
無(wú)論生吃,煮著吃,還是炒著吃都可以,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。紅蘿卜150克,馬蹄(荸薺)250克,大米50克。紅蘿卜切片,馬蹄去皮拍裂,與大米一同煲粥,粥成后,以少許糖或鹽調(diào)味,即可食用?？汕鍩嵯?止咳、祛痰、利尿,潤(rùn)腸通便,適用于風(fēng)熱感冒。
3、菠蘿
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀,還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。感冒咳嗽不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁。但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。
