再障貧血飲食要注意什么
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朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“再障貧血飲食要注意什么”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
1、再障貧血飲食要注意什么
1.1、高蛋白飲食:各種紅細(xì)胞的增殖,分化和再生,依靠蛋白質(zhì)為基礎(chǔ),因此,再生障礙性貧血患者在飲食方面,需要高蛋白,如瘦肉,雞蛋,牛奶,魚,雞,豆產(chǎn)品及腎臟等。甲魚,烏龜和獸骨或骨髓湯。
1.2、補(bǔ)充血液物質(zhì):再生障礙性貧血是由于缺乏血液造成的,由于反復(fù)出血,會(huì)導(dǎo)致慢性失血性貧血,增加了貧血的程度,再生障礙性貧血,要經(jīng)常補(bǔ)充鐵,葉酸,維生素B,維生素B,維生素,維生素三豐富的食物。
1.3、烹調(diào)方法、飲食衛(wèi)生,由于缺乏粒細(xì)胞,容易并發(fā)感染。因此,對于食物和餐具要嚴(yán)格消毒,不吃生冷食品。食物應(yīng)該是柔軟細(xì)膩,營養(yǎng)豐富,易于消化和吸收的軟飯、半流質(zhì)飲食。
2、再障貧血的禁忌
2.1、飲食上要避免辛辣、刺激性、過冷、過硬食物,尤其要禁食海鮮品。
2.2、宜進(jìn)食清淡易消化、富含維生素的食物。
2.3、忌食辛辣肥甘煙酒等。
2.4、日常生活要有規(guī)律,情緒穩(wěn)定,適當(dāng)活動(dòng),避免勞累。
2.5、避免接觸有害物質(zhì)、輻射及服用對骨髓有影響的藥物。
2.6、貧血、出血較重時(shí),要盡量臥床休息,減少活動(dòng),必要時(shí)要就近住院治療。
2.7、重視心理調(diào)護(hù)。
2.8、預(yù)防感染,注意休息,保持衛(wèi)生。
3、再障貧血的護(hù)理
3.1、生活照顧
飲食上要避免辛辣、刺激、過冷、過硬食物。尤其要禁食海鮮品。易進(jìn)食清淡易消化、富含維生素的食物。日常生活要規(guī)律,情緒穩(wěn)定,適當(dāng)活動(dòng),避免勞累。避免接觸有害物質(zhì)、輻射及服用對骨髓有影響的藥物。貧血、出血較重時(shí),要臥床休息,減少活動(dòng),必要時(shí)住院治療。
3.2、用藥注意
嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥,不能自行調(diào)整或減量。定期復(fù)查血常規(guī)及肝、腎功能。中醫(yī)辨證:再障屬中醫(yī)“虛勞”、“亡血”、“血虛”、“血枯”、“髓枯”等范疇,與肝脾腎的功能有密切關(guān)系。肝腎同源,腎又主骨生髓,通于腦,肝藏血,主疏泄,脾統(tǒng)血,主運(yùn)化。故任何一個(gè)臟器出現(xiàn)問題,均能連及其他各臟,對骨髓造血系統(tǒng)也有影響。
貧血的一般癥狀
1、軟弱無力:疲乏,困倦,是因肌肉缺氧所致,為最常見和最早出現(xiàn)的癥狀。
2、皮膚,粘膜蒼白:皮膚,粘膜,結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響,一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜,手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
3、心血管系統(tǒng):心悸為最突出的癥狀之一,有心動(dòng)過速,在心尖或肺動(dòng)脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音,稱為貧血性雜音,嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音,嚴(yán)重貧血或原有冠心病,可引起心絞痛,心臟擴(kuò)大,心力衰竭。
4、呼吸系統(tǒng)::氣急或呼吸困難,大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
5、中樞神經(jīng)系統(tǒng):頭暈,頭痛,耳鳴,眼花,注意力不集中,嗜睡等均為常見癥狀,暈厥甚至神志模糊可出現(xiàn)于貧血嚴(yán)重或發(fā)生急驟者,特別是老年患者。
6、消化系統(tǒng):食欲減退,腹部脹氣,惡心,便秘等為最多見的癥狀。
7、生殖系統(tǒng):婦女患者中常有月經(jīng)失調(diào),如閉經(jīng)或月經(jīng)過多,在男女兩性中性欲減退均多見。
再生障礙性貧血三大原因
1、免疫功能異常:如果正常的免疫功能出現(xiàn)異常,則會(huì)容易引發(fā)再生障礙性貧血。在臨床上,在為該病患者進(jìn)行骨髓移植手術(shù)時(shí),患者必須選擇相同基因或同一血型的骨髓才能配型成功,接受手術(shù),使其骨髓恢復(fù)到正常的造血功能,否則會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的免疫排斥現(xiàn)象,后果極為嚴(yán)重。
2、造血環(huán)境出現(xiàn)異常:導(dǎo)致造血環(huán)境異常的原因,主要在于造血組織減少。通過對患者的檢查會(huì)發(fā)現(xiàn),病人骨髓中的造血組織出現(xiàn)減少,其紅骨髓的總量也相應(yīng)的減少,進(jìn)而導(dǎo)致其全血細(xì)胞大量降低。另外,在誘發(fā)再生障礙性貧血的病因中,如果造血細(xì)胞的環(huán)境發(fā)生異?；虿∽?也可能會(huì)影響血細(xì)胞的生長發(fā)育,導(dǎo)致疾病發(fā)生。
3、造血干細(xì)胞減少:造血干細(xì)胞出現(xiàn)缺陷的時(shí)候,也會(huì)引發(fā)再生障礙性貧血。通過長期的試驗(yàn)研究表明,造血干細(xì)胞的嚴(yán)重缺乏或者發(fā)生缺陷,是重要的一個(gè)誘發(fā)再生障礙性貧血的病因,也是主要的發(fā)病機(jī)理。
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缺鐵性貧血，是一種非常常見的疾病，顧名思義是因?yàn)轶w內(nèi)含有的鐵的元素過少，而導(dǎo)致的一種貧血，這類人一般會(huì)表現(xiàn)為乏力啊，或者是面色蒼白，而且很容易出現(xiàn)各種的疾病，因?yàn)樯眢w的抵抗能力和免疫力比較低的原因。所以為了擺脫這樣的情況應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)的食物，這樣可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，改善貧血的情況，那么生活中什么樣的食物有這樣的功效和作用呢，不妨和小編一起去了解一下吧。
一、什錦糯米粥
食材：糯米500克，桂圓30克，紅糖120克，瓜糖6克，黑芝麻15克，白芝麻15克，大棗30克，銀耳30克,桂圓最好用新鮮的比較好，剝好了以后備用就可以了，然后把紅棗洗干凈去核，糯米一定要多洗幾遍，然后將這些裁量一起放入鍋中，加入適當(dāng)?shù)那逅?，一定要大火熬制開鍋以后，半個(gè)小時(shí)后放入芝麻、紅糖，直到煮熟后食用即可。一定要注意糯米一定要熬爛，這樣才能充分的發(fā)揮營養(yǎng)，對腸胃的吸收也是有很大的幫助作用的。什錦糯米粥主要的功效就是可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，對于腸胃不好，而且營養(yǎng)不良貧血的人群都有很好的補(bǔ)充的作用和功效。
二、羊奶紅棗粥
食材：羊奶300ml，紅棗15顆，粳米250克，生硒參30克，冰糖30克紅棗去核，清洗干凈備用;粳米一定要洗干凈哦，因?yàn)榻?jīng)過各種的灰塵的洗禮，如果不洗干凈的話很容易導(dǎo)致粥的顏色和味道發(fā)生影響。然后把生硒參清洗干凈，切成薄片備用;然后把所有的原料放在一起煮，大火加熱半個(gè)小時(shí)，最后放入羊奶。羊奶是非常有營養(yǎng)的奶制品，人體也是能夠充分的吸收的，加上紅棗也具有補(bǔ)血的功效，所以很適合各類的人群食用，特別是容易出現(xiàn)貧血的人群。
上面介紹的這兩種食療的方法可以讓貧血的人有效的補(bǔ)充一些有營養(yǎng)的食物，比如說里面的黑芝麻啊，紅糖，桂圓等食材都是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生保健而且補(bǔ)血的食物，對于貧血嚴(yán)重的人來說是再好不過了，希望有貧血癥狀的人們一定要注意自己的身體，不要拿身體開玩笑哦，不妨試試這兩種食療方法，你會(huì)有意外的收獲。
1、面癱飲食要注意什么
1.1、鈣不僅能對骨骼和智力有益,還能促進(jìn)肌肉及神經(jīng)功能正常,由于面神經(jīng)疾病患者主要是面神經(jīng)傳導(dǎo)障礙而導(dǎo)致肌肉萎縮,所以補(bǔ)鈣很重要,排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿卜、西瓜、奶制品等都富含鈣質(zhì)。其中,這一點(diǎn)是發(fā)病期面癱患者飲食注意事項(xiàng)中最主要的一點(diǎn)。
1.2、在面癱發(fā)病期的飲食注意事項(xiàng)中還有一項(xiàng)是非常重要的,那就是指導(dǎo)患者將食物放在健側(cè)舌后方,細(xì)嚼慢咽,少量多餐,以滿足機(jī)體需要,根據(jù)患者的體質(zhì),合理調(diào)配飲食,根據(jù)病情給予半流質(zhì)或普食,應(yīng)以清淡,易消化飲食為主,避免辛辣,酸,干,硬,粗糙食物。進(jìn)食前后做好口腔護(hù)理,如漱口,清潔口腔,防止口腔潰瘍的發(fā)生。
1.3、適當(dāng)增加維生素b族的攝入。維生素b族元素對面神經(jīng)疾病也有幫助,如b1、b2、b12等。維生素b族富含于下列食品中:香菜、番茄、冬瓜、黃瓜、木瓜、蘋果、菠蘿、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。
2、面癱的食療方法
2.1、參芪烏雞湯
備黨參15克、北芪15克、田七10克、竹絲雞四分之一只撤除皮脂,生姜2片,煲湯飲食。本湯可以補(bǔ)虛扶正 、祛痰糾中醫(yī) 彩信偏,適宜規(guī)復(fù)期氣血較弱的患者利用。
2.2、 防風(fēng)粥
防風(fēng)10—15克,蔥白口莖,粳米30—60克,前兩味水煎取汁,去渣,粳米煮粥,待粥將熟時(shí)參加藥汁,煮 成稀粥,溫服。本方功可祛風(fēng)解表散寒,實(shí)用于風(fēng)寒襲絡(luò)引起的面癱,肌體肌肉辛酸等。
2.3、 姜糖蘇葉飲
紫蘇葉3—6克,生姜3克,紅糖15克,以滾水浸泡5—10分鐘。本方具有流風(fēng)散寒,常浸解表的效用。實(shí)用 于外感風(fēng)邪引起的諸癥。
3、造成面癱的原因
3.1、神經(jīng)源性:是由于神經(jīng)改變引起的面癱,例如:腦血管病、腦腫瘤等。創(chuàng)傷性,如各種車禍或工傷引起的顳骨骨折、面部外傷等,這些原因引起的疾病是由于創(chuàng)傷或者其他原因?qū)е碌拿娌可窠?jīng)的損傷和改變,致使其支配的肌肉發(fā)生了運(yùn)動(dòng)性障礙。
3.2、外傷和中毒會(huì)引發(fā)面癱的原因主要有顱底骨折,面部腦部的外傷等,中毒有幾種情況,其中比較常見的是酒精中毒。
3.3、寒邪因素。如吹風(fēng)扇,空調(diào),或者洗冷水澡、過度疲勞以及頭面部、耳后受風(fēng)、受寒等。面部營養(yǎng)神經(jīng)的血管因受風(fēng)寒而發(fā)生痙攣導(dǎo)致神經(jīng)組織缺血、水腫、受壓迫等都是引起面癱的原因。
3.4、情緒造成面癱:抑郁成疾,這是有醫(yī)學(xué)依據(jù)的,如果一個(gè)人的情緒如果長時(shí)間得不到釋放,壓力過大,又不知道如何排泄壓力,那么就有可能導(dǎo)致面癱,所以養(yǎng)成一個(gè)樂觀的心態(tài),對生活要放寬心態(tài),不要積壓自己的情緒,懂得合理的發(fā)泄是預(yù)防面癱的好方法。
面癱前征兆有哪些
1、扳動(dòng)閉合雙眼的上瞼,一側(cè)上瞼有細(xì)微的顫動(dòng)現(xiàn)象。面癱患者在閉眼的狀態(tài)下,用力扳動(dòng)其閉合的上瞼,會(huì)明顯地感到一側(cè)上瞼有細(xì)微的抽動(dòng)現(xiàn)象,另一側(cè)則沒有。這就說明患者有輕度面神經(jīng)麻痹,多屬于周圍性面癱。
2、睫毛外露,呈現(xiàn)不對稱現(xiàn)象?！翱谕嵫坌薄敝皇敲姘c的一種癥狀表現(xiàn)。面癱的患者會(huì)出現(xiàn)睫毛外露的現(xiàn)象。一般正常人在閉眼睛時(shí),睫毛多埋在上下眼瞼之中。而面癱患者由于面神經(jīng)出現(xiàn)麻痹,睫毛外露,尤其是在輕度麻痹的情況下,用力閉雙眼,睫毛會(huì)出現(xiàn)不對稱現(xiàn)象。
3、面癱患者張大口時(shí),其側(cè)口角容易下并呈現(xiàn)垂斜狀態(tài),但是下頜沒有偏斜。這種癥狀多見于周圍性面癱,中樞性面神經(jīng)麻痹時(shí),這種癥狀不是很明顯。
4、面癱患者做瞬目運(yùn)動(dòng)時(shí)大多不對稱,且運(yùn)動(dòng)緩慢不完全。
怎么預(yù)防面癱的發(fā)生
1、預(yù)防面癱要從小處做起,避免空調(diào)、電扇直吹身體,感到有點(diǎn)涼了就要調(diào)整風(fēng)向或關(guān)掉電器。
2、遇到大風(fēng)和寒冷的天氣,出門時(shí)要輕拍、輕按面部、耳后、頸部的一些重要穴位,增加自己的御寒能力。
3、要以樂觀平和的精神狀態(tài)面對工作和生活,減輕心理壓力,避免過度勞累。如果面部出現(xiàn)麻木等不適,應(yīng)該及早就醫(yī)。
4、面神經(jīng)麻痹病人不宜吃辛辣油膩食物。辛辣食物如辣椒、花椒、大蔥、大蒜等,這類食物辛溫燥熱,易化火傷陰,而有些面神經(jīng)麻痹病人是由中耳炎或腦膜炎等疾病引起的,辛辣食物或吸煙喝酒會(huì)加重中耳炎等原發(fā)病,從而加重繼發(fā)的“面神經(jīng)麻痹”病情。
斑禿主要表現(xiàn)為身體毛發(fā)脫落，可以通過吃藥的方法來治療。斑禿患者在治療斑禿的過程中一定要注意飲食，否則不僅達(dá)不到治療的效果，還可能會(huì)適得其反，得了斑禿不能吃太過刺激的食物，比如辣的涼的腥的等，另外所有的發(fā)物都不能吃，下面來看看斑禿飲食要注意什么?
1. 斑禿是什么?
斑禿是一種自身免疫性疾病，其特征在于短暫的，無瘢痕性的脫發(fā)和毛囊的保存。脫發(fā)可以采取多種形式，從明確定義的斑塊的損失到彌漫性或完全脫發(fā)，這可以影響所有的毛發(fā)部位。影響頭皮的斑片狀脫發(fā)是較常見的類型。雖然小兒斑禿的發(fā)病率更高一些，但是斑禿是一種全年齡段、不分性別和人種的病。
2. 斑禿飲食需要注意什么?
斑禿時(shí)有可能和抑郁、紅斑狼瘡、扁平舌苔等等病癥并發(fā)的，所以在患上斑禿時(shí)要更加注意自己平時(shí)的飲食。因?yàn)榘叨d是一種自身免疫性的疾病，所以在患有斑禿時(shí)應(yīng)更加注意補(bǔ)充人身體所需的各種營養(yǎng)和維生素。尤其是維生素B族，維生素B6對于毛發(fā)生長起到了關(guān)鍵作用，在不超過安全劑量的情況下可以增加使用。維生素B6的來源很廣泛，通常肉類、全谷類產(chǎn)品、蔬菜和堅(jiān)果類中含量較高。
3. 斑禿患者還有什么辦法加速恢復(fù)?
斑禿作為一種可以自愈的疾病，大家其實(shí)不用過于擔(dān)心。但是患上斑禿確實(shí)對于自己的外貌美觀有不小的影響，很多患者都會(huì)希望自己能更快長出頭發(fā)來。如果真的想要加速恢復(fù)的話，可以去醫(yī)院就診皮膚科，在患處注射皮質(zhì)類固醇是現(xiàn)在治療效果較好的一種手段。如果不想打針的話還可以選擇外用米諾地爾凝膠，合理的用藥可以能更快的從斑禿狀態(tài)恢復(fù)出來。
女性打完胎之后身體是會(huì)特別虛弱的，這個(gè)時(shí)候的女性需要通過坐月子的方法休息一個(gè)月的時(shí)間，讓身體恢復(fù)起來。打完胎的女性不僅要多休息，還需要注意自己的飲食問題，而且打完胎后，陰道會(huì)出現(xiàn)流血，主要是惡露的排出，可以給女性多吃些含有蛋白質(zhì)的食物，比如豆?jié){以及牛奶等食物。
女人打完胎吃什么補(bǔ)充營養(yǎng)
1、女人打完胎后喝豆?jié){大米粥
豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于女人打完胎后體虛的調(diào)養(yǎng)。
2、女人打完胎后雞蛋棗湯
雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，女人打完胎后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
3、女人打完胎吃參芪母雞
老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。適用于女人打完胎后的調(diào)補(bǔ)。
上面給大家介紹了女人打完胎后的三種食譜，女性朋友不妨試試。女人在女人打完胎后的補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間應(yīng)以半個(gè)月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)較差或在流產(chǎn)時(shí)失血較多的女性可酌情延長補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間。
打完胎可以吃什么水果?
1. 香蕉。香蕉對身體的好處有很多，也是生活中大家都比較熟悉的一個(gè)水果。香蕉有潤腸通便的作用，打完胎之后吃一些香蕉不光可以預(yù)防便秘的癥狀出現(xiàn)，吃香蕉還可以達(dá)到補(bǔ)血的效果。香蕉當(dāng)中包含的維生素和鐵都是比較豐富的，所以打完胎之后可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬丁?/p>
2. 橘子。橘子當(dāng)中包含了豐富的維生素c，在平時(shí)多吃一些橘子可以有效的防止打胎之后出現(xiàn)的陰道出血這個(gè)癥狀。而且橘子有著酸酸甜甜的口感，是很多人都比較喜歡吃的一款水果。在打完胎后，吃一些橘子對身體也很好。
3. 蘋果。蘋果也是經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上的一個(gè)水果，它包含的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的。女性朋友打完胎之后，也可以經(jīng)常的吃一些蘋果，這樣不光對虛弱的身體有好處，還可以增強(qiáng)自身的抵抗力，能夠有效的避免很多的疾病和不適癥狀。
1、冠心病要注意什么飲食
“吃四條腿不如吃兩條腿,吃兩條腿不如吃沒有腿”。“四條腿”是指豬、牛、羊等家畜,膽固醇含量較高?！皟蓷l腿”指雞、鴨、鵝等禽類,更有益于健康。“沒有腿”是指魚類,含有較高的蛋白質(zhì)、較低的脂肪,肉質(zhì)細(xì)膩,容易消化吸收。
內(nèi)容要豐富。有些冠心病患者愛走極端,說吃肉不好就一點(diǎn)不碰,這也大可不必,人體肌肉代謝也需要蛋白質(zhì),包括動(dòng)物蛋白。冠心病患者吃飯要做到種類多、數(shù)量少,每個(gè)人每天應(yīng)吃下二三十種東西。
吃飯要慢,每餐六七分飽。有研究證實(shí),一頓飯吃30分鐘左右,充分咀嚼能促進(jìn)胃液分泌,同時(shí)將食物磨得極細(xì),有助于食物消化吸收,直接減輕胃腸負(fù)擔(dān)。
多吃蔬菜水果。冠心病患者應(yīng)該增加蔬菜、水果的攝入,其中富含的高纖維可以降低膽固醇。美國的膳食指南就指出,每個(gè)人每天應(yīng)該吃五種不同種類的蔬菜、水果。制作時(shí)盡量涼拌、水煮,避免高溫破壞營養(yǎng)成分。
2、冠心病有什么飲食禁忌
2.1、忌吃糖
糖類就是碳水化合物,它是人體的熱能的主要來源之一,如果攝入過多可能會(huì)造成熱量入超,在身體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成為脂肪,從而導(dǎo)致肥胖,并使人血脂升高。
2.2、忌油膩
對冠心病患者來說,日常飲食一定要清淡。平時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬菜,以及水果、黑木耳,或者是豆制品;還可適當(dāng)吃一些瘦肉及魚類,盡量少吃過于油膩或高脂肪的食物。日常生活中如果有條件,可以多喝綠豆湯以及蓮子湯、百合湯或者是菊花茶、荷葉茶等飲料。
2.3、忌冷飲
對于冠心病患者的飲食,日常一定要注意禁食冷飲,因?yàn)樵跉鉁馗邥r(shí),血管處于擴(kuò)張狀態(tài),一旦進(jìn)食冷飲,大多數(shù)患者的腸道突遭刺激,再者就是會(huì)引起全身血管收縮,血壓突然升高,容易突發(fā)心絞痛、心梗、腦溢血。
2.4、忌脫水
老年人平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣。老年人(特別是冠心病患者)的血黏度都有所增高,脫水導(dǎo)致血液濃度升高,達(dá)到一定程度會(huì)出現(xiàn)血凝傾向,導(dǎo)致缺血或心腦血管堵塞,嚴(yán)重時(shí)可引起心肌梗死或腦卒中。
2.5、忌暴飲暴食
患有嚴(yán)重冠心病的患者,應(yīng)采取少量多餐的原則,切忌暴飲暴食,尤其晚餐也不宜吃得過飽。盡量多吃些容易消化的食物,同時(shí)要保持大便通暢。
3、冠心病吃什么好
3.1、豆類食品
豆類食物,特別是黃豆內(nèi)含有大量的亞麻二烯酸,這種東西能較好的降低膽固醇與血液的粘滯性。
3.2、海產(chǎn)品
海產(chǎn)品對于降低膽固醇是有一定的幫助的,但是有一點(diǎn)需要注意,就是在吃魚的對于玉米油、葵花籽油的攝入要有一定的限定的,因?yàn)檫@些油會(huì)影響到魚對于細(xì)胞的保護(hù)。
3.3、蒜
蒜能較好的帶走膽固醇,也能降低引起心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白,而且也能夠降低血小板的粘滯性,有效阻止血液的凝固。
3.4、洋蔥
洋蔥也能降低膽固醇,不管你是煎、燉、煮對于心臟都是有益的。
3.5、馬鈴薯
經(jīng)常多吃些馬鈴薯同樣具有預(yù)防以及治療心臟病的功效,營養(yǎng)學(xué)家提醒心臟病患者,在平時(shí)的飲食中應(yīng)該適量的多添加一些馬鈴薯。
冠心病的食療方法
1、韭白粥
韭白30克,粳米100克韭白洗凈,粳米淘凈韭白、粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥每日兩次,早、晚餐食用。
2、木耳燒豆腐
取15克的黑木耳以及60克的豆腐,并且將兩者進(jìn)行清洗干凈。然而將食用油倒入鍋中進(jìn)行加熱,油熱后先加入豆腐,待豆腐煎制十幾分鐘之后再加入木耳,最后加入一些所需要的調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味即可。
3、山楂玉面粥
紅山楂5個(gè),去核切碎,用蜂蜜1匙調(diào)勻,加在玉米面粥中服食每日服1～2次。
4、海帶粥
水發(fā)海帶25克,與粳米同煮粥,加鹽、味精、麻油適量,調(diào)味服食每日早晨服食。
5、海藻黃豆湯
昆布、海藻各30克,黃豆150～200克,煮湯后加適量調(diào)味品服食,適用于冠心病并高脂血癥、高血壓者食用。
冠心病如何護(hù)理
1、精神護(hù)理
在冠心病的護(hù)理中,我們不僅要重視身體因素,更要精神因素對本病的影響。護(hù)理人員必須隨時(shí)了解病人的心理狀態(tài)、性格特征、喜惡嗜好等,讓患者保持樂觀、松弛的精神狀態(tài),避免緊張、焦慮,情緒激動(dòng)或發(fā)怒。
2、運(yùn)動(dòng)護(hù)理
冠心病患者在急性期一定要臥床休息。恢復(fù)期進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。在護(hù)理中應(yīng)根據(jù)患者的不同情況,對其運(yùn)動(dòng)的方法和運(yùn)動(dòng)量加以指導(dǎo)。根據(jù)患者的體質(zhì)、病情以不感過度疲勞為宜。
3、生活護(hù)理
生活護(hù)理的內(nèi)容主要有生活環(huán)境、睡眠等方面。良好的環(huán)境使病人精神愉快,促進(jìn)病體恢復(fù)。注意病人的睡眠護(hù)理,不要夜間工作,養(yǎng)成規(guī)律性睡眠。
現(xiàn)在，女性貧血是十分常見的一種情況，很多女性都有這樣的煩惱。長期貧血對身體健康不利，在人體會(huì)有很多表現(xiàn)。那么，女性貧血癥狀有哪些呢?吃什么比較好呢?貧血要注意什么?下面就一起來看看吧。
女性貧血癥狀
軟弱無力
很多貧血的女性都會(huì)有軟弱無力、疲乏、困倦的情況。這是由于肌肉缺氧導(dǎo)致的，這是比較常見的癥狀。
皮膚、粘膜蒼白
皮膚、粘膜、結(jié)膜以及皮膚毛細(xì)血管的分布和舒縮狀態(tài)等因素的影響。一般認(rèn)為瞼結(jié)合膜、手掌大小魚際及甲床的顏色比較可靠。
心血管系統(tǒng)
心悸為最突出的癥狀之一，有心動(dòng)過速，在心尖或肺動(dòng)脈瓣區(qū)可聽到柔和的收縮期雜音，稱為貧血性雜音，嚴(yán)重貧血可聽到舒張期雜音。嚴(yán)重貧血或原有冠心病，可引起心絞痛、心臟擴(kuò)大、心力衰竭。
呼吸系統(tǒng)
女性貧血的時(shí)候在呼吸系統(tǒng)也有些表現(xiàn)，會(huì)氣急或呼吸困難，這大多是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥導(dǎo)致的。
中樞神經(jīng)系統(tǒng)
頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均為常見癥狀。暈厥甚至神志模糊可出現(xiàn)于貧血嚴(yán)重或發(fā)生急驟者，特別是老年患者。
消化系統(tǒng)
食欲減退、腹部脹氣、惡心、便秘等為最多見的癥狀。
人到中年的時(shí)候，精力就不如年輕的時(shí)候了。女性在中年的時(shí)候，要注意養(yǎng)生，這樣才能讓身體更健康。那么，中年女性如何養(yǎng)生呢?平時(shí)吃什么比較好呢?下面就跟小編一起來看看吧。
中年女性如何養(yǎng)生
自尋快樂，增強(qiáng)免疫
女性到中年的時(shí)候要注意養(yǎng)生，我們都知道人的情緒是會(huì)影響身體健康的，平時(shí)注意保持樂觀心態(tài)，多笑笑，這樣對身體好。
在人們開懷大笑的時(shí)候就可以有助于使心中的郁悶情緒得到疏導(dǎo)，使得全身心的得到系列的放松，從而增強(qiáng)人的呼吸功能，使人吸入更多的氧氣。肌肉、組織得到血氧的供應(yīng)，功能得到正常發(fā)揮。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有益健康
女人想要擁有健康身體的同時(shí)，又想保持勻稱身材以及烏黑發(fā)亮的頭發(fā)，這時(shí)候堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就是最好的辦法。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，改善心肺、大腦功能，消耗多余脂肪，加快新陳代謝，使機(jī)體得到充足的血氧供應(yīng)而青春煥發(fā)，身體健康。
除此之外，中年的女性朋友還要注意適當(dāng)喝水，定時(shí)排便，要注意防止視疲勞。平時(shí)不要吃霉變的食物，不要抽煙喝酒。
陶冶情操，調(diào)整心理
中年女性平時(shí)生活的節(jié)奏是比較快速的，所以很難保持內(nèi)心的寧靜和安怡，此時(shí)也是造成精神壓抑的原因。中年女人容易心情緊張，甚至發(fā)生神經(jīng)衰弱，而精神活動(dòng)與人體生理、病理變化有密切關(guān)系。
我們都知道，聽歌可以陶冶讓你的心靈和性情，從而使機(jī)體新陳代謝旺盛，各種激素的分泌保持平衡。舞蹈、繪畫、書法、賞石、集郵、剪報(bào)等，也有類似作用。
充足睡眠，適當(dāng)美容
一個(gè)充足的睡眠可以很好的解除疲勞，讓我們更有活力。這樣身體的免疫力也會(huì)增強(qiáng)。睡眠不足的時(shí)候，免疫力會(huì)下降，這樣容易生病。
生殖系統(tǒng)
婦女患者中常有月經(jīng)失調(diào)，如閉經(jīng)或月經(jīng)過多。
泌尿系統(tǒng)
貧血嚴(yán)重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。
女性貧血吃什么
紅棗
我們都知道紅棗是可以補(bǔ)血的，它不僅可以補(bǔ)血，適當(dāng)多吃一些還可以滋潤心肺、安神健脾胃。貧血的女性可以每天吃十顆紅棗。
黑芝麻
人們常說多吃紅色的食物可以補(bǔ)血養(yǎng)血，其實(shí)人們吃了黑色的食物以后可以入腎，然而，腎可以藏精、精就可以生髓、髓化血。女性貧血吃什么最好?女性貧血可以適量的多吃些黑芝麻。
豬肝
大多數(shù)人都知道，多吃含鐵的食物可以補(bǔ)血，而豬肝為鐵質(zhì)含量很豐富的一種食物，所以，對于貧血的女人來說，在日常生活中可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤秘i肝炒菠菜。
桂圓
桂圓也是一種益氣補(bǔ)血很好的食物。尤其對于女性的產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)，桂圓起著舉足輕重的作用。需要大家注意的是，桂圓是一種溫?zé)嵝缘氖澄?，最好不要吃太多，否則會(huì)引起上火等問題。
黑豆
女性還有一個(gè)“好朋友”，那就是黑豆，它的功效不僅僅是補(bǔ)血，而且對腎臟健康非常有益，尤其是那些腎虛的女性朋友，在日常生活中多吃些黑豆可以起到很好的輔助保健功效，再就是黑豆中富含大豆蛋白、植物性雌激素等，可以幫助女性朋友保持年輕。
女性貧血注意事項(xiàng)
貧血補(bǔ)鐵應(yīng)堅(jiān)持“小量、長期”的原則
嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。
口服鐵劑期間，不要喝濃茶或咖啡
因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的鐵質(zhì)沉淀，而妨礙鐵的吸收。牛奶及其他堿性物質(zhì)也可影響鐵的吸收，應(yīng)避免同時(shí)服用，或盡量少食用。乳類(尤其是牛奶)中含鐵最少，不能大量飲用，否則會(huì)降低胃腸道內(nèi)已有鐵的含量。
加強(qiáng)飲食護(hù)理
正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復(fù)發(fā)。應(yīng)改正偏食、挑食和厭食的壞習(xí)慣，食譜要廣，適當(dāng)多食含鐵較多、營養(yǎng)豐富的食品。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對女性貧血癥狀都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了適合貧血女性的食物以及貧血的注意事項(xiàng)，希望可以幫到大家。有貧血情況的女性平時(shí)要多注意。
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