2020夏季用熱水泡腳 養(yǎng)生助睡眠
夏季養(yǎng)生睡眠。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避開(kāi)有關(guān)四季養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“2020夏季用熱水泡腳 養(yǎng)生助睡眠”，相信能對(duì)大家有所幫助。
很多人認(rèn)為冬天才需要泡腳，冬天泡腳好處確實(shí)是很多，可是，你知道嗎？2020夏季泡腳好處更加多哦，不僅可以祛除暑氣和濕氣，好處多著呢，下面我們一起來(lái)看看吧！
冬天用熱水泡腳，既安眠又舒適，但到夏天，人們往往就忽視了熱水泡腳的作用。還有不少人喜歡用涼水洗腳，或者干脆把腳放在水龍頭下沖，感覺(jué)既舒服又方便，這都是不正確的。
2020夏季濕氣正當(dāng)令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有胃口、愛(ài)犯困、沒(méi)精神等表現(xiàn)。而夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。
泡腳應(yīng)該每天做，一年四季堅(jiān)持下來(lái)，都各有功效，正所謂春天洗腳，開(kāi)陽(yáng)固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸蠕；冬天洗腳，丹田暖和。
究其原因，有點(diǎn)類似于冬病夏治的三伏天貼敷。因夏天是一年中最熱的季節(jié)，根據(jù)中醫(yī)天人相應(yīng)的理論，人體陽(yáng)氣也是在夏天最旺盛。此時(shí)，用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能，所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當(dāng)脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說(shuō)的癥狀自然也就緩解了。
腳有人的第二心臟之稱，而人的雙腳離心臟較遠(yuǎn)，又是血管分支的末梢部位，血液循環(huán)較差，加上腳的脂肪層薄，保溫差，所以腳掌皮膚溫度低，極易受寒。腳部如果受涼，會(huì)引起人體許多器官不適。腳部受涼會(huì)反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，使機(jī)體抵抗力下降，潛伏在體內(nèi)的致病菌就乘機(jī)大量繁殖，時(shí)間長(zhǎng)了還容易導(dǎo)致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端動(dòng)脈痙攣、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕性等疾病。此外，腳部溫度過(guò)低還容易引起胃痛、腹痛、腰痛、靜脈曲張、冠心病等疾病。
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養(yǎng)生導(dǎo)讀：沒(méi)胃口、愛(ài)犯困、無(wú)精打采這都是濕氣入體的表現(xiàn)。2020夏季的一大特點(diǎn)是濕氣重，入侵人體后，對(duì)健康有害。那么2020夏季如何祛濕呢？做到以下8要點(diǎn)，排除濕氣，讓你一身輕松！
2020夏季如何祛濕？
1、避開(kāi)環(huán)境的濕氣
我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開(kāi)窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開(kāi)風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。
可以用空調(diào)的抽濕功能，也可以使用抽濕機(jī)，價(jià)格大概為兩三千元。如果想省錢(qián)，也可在房間里燒上一盆火爐來(lái)提高室內(nèi)的溫度，使水汽無(wú)法凝結(jié)，減輕室內(nèi)濕度。在室內(nèi)點(diǎn)蠟燭也能減輕室內(nèi)濕度，還可除霉味。不過(guò)這些方法一定要確保安全。說(shuō)到電風(fēng)扇除潮，可能有人會(huì)不以為然。其實(shí)，通過(guò)風(fēng)扇的轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)室內(nèi)空氣的流通，可以起到除濕氣的效果。電風(fēng)扇絕對(duì)是個(gè)物美價(jià)優(yōu)且功能大的除潮好幫手。無(wú)論是幫助墻面油漆快干，還是家具木頭地板的裝修涂料除濕祛味，都是有幫助的。
2、每晚泡腳去濕氣
夏天泡腳，有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。因?yàn)槟_部是僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細(xì)血管，還是人體穴位最密集的部位之一，夏天又是人體陽(yáng)氣最旺盛的季節(jié)，此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳，當(dāng)脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說(shuō)的癥狀自然也就緩解了。
熱茶才是最佳的解暑飲料
2020夏季氣溫高，不少人覺(jué)得喝冷飲才解渴爽口，但是中華傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，熱茶才是最佳的解暑飲料。溶在熱茶中的咖啡堿、可可堿、茶堿和芳香物質(zhì)，可興奮大腦神經(jīng)，有利于對(duì)體溫中樞進(jìn)行調(diào)控，并能強(qiáng)心利尿，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腎臟血流量，加快代謝，使體內(nèi)多余熱量隨尿液排出體外。喝熱茶可促進(jìn)血液流向體表，汗孔洞開(kāi)，汗腺舒張，促進(jìn)汗液排出，散發(fā)熱量。有人測(cè)定，喝熱茶9分鐘后可使皮膚溫度降低1℃～2℃，降溫可維持15分鐘以上。患有肥胖癥、高脂血癥、心腦血管病等慢性病的人，在三伏炎夏易發(fā)生中暑，茶中的茶多酚、維生素C、酯多糖等成分，具有保護(hù)心血管健康，降低膽固醇和血脂的作用，并能保護(hù)造血功能，升高白細(xì)胞，增強(qiáng)抗病能力，因而飲茶對(duì)強(qiáng)身防中暑極有裨益。
夏天也要注意別讓腳受涼
夏天不少人喜歡把腳直接放在水龍頭下沖一沖，覺(jué)得涼爽、舒服又方便。更有人認(rèn)為冷水洗腳還能促進(jìn)腳部的血液循環(huán)功能，提高機(jī)體的御寒能力。其實(shí)，這是一個(gè)誤區(qū)。俗話說(shuō)：寒從腳底起。因?yàn)槿说哪_部是血管分支的末梢部位，容易發(fā)生末梢血循環(huán)障礙，加上腳底缺少皮脂腺，因而對(duì)寒冷也就非常敏感。有人做過(guò)實(shí)驗(yàn)，若將雙腳放在4℃的冷水中，可反射性引起鼻黏膜血管收縮，三分鐘后就會(huì)出現(xiàn)流清涕和打噴嚏等癥狀。即使在炎熱的夏天，也要注意別讓腳受涼，腳部保暖對(duì)預(yù)防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等諸病皆有良好功效。對(duì)于年老體弱者及小孩更應(yīng)如此。每日晚睡前用熱水洗腳，洗腳水溫度高于體溫，水量以齊踝關(guān)節(jié)為佳。如果堅(jiān)持每天用溫水洗腳，還可以起到調(diào)整氣血、消除疲勞、增進(jìn)食欲、舒筋活血的功效，對(duì)失眠、神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)酸痛、消化不良、腰痛、胃痛等全身或局部疾病都有一定的治療和預(yù)防作用。民諺中熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥亦是這個(gè)道理。
1、2020夏季腳部養(yǎng)生選擇合適的鞋
2020夏季選擇合適鞋子的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)就是好的透氣性。當(dāng)然,還要充分考慮穿鞋時(shí)個(gè)人的舒適感。夏天透氣性好的鞋子有無(wú)帶低幫輕便鞋、草底帆布鞋、涼鞋等。此外,穿短襪子可減少出汗,切不可光腳穿跑鞋。
2、2020夏季腳部養(yǎng)生經(jīng)常給腳部透氣
腳步長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境中會(huì)引發(fā)多種疾病。這是因?yàn)槟_部出汗潮濕時(shí)會(huì)使皮膚的毛孔打開(kāi),此時(shí)等同于給各種細(xì)菌敞開(kāi)了大門(mén),極易導(dǎo)致足疣和腳氣等腳部病癥。
3、2020夏季腳部養(yǎng)生適當(dāng)給腳部補(bǔ)水
腳部衛(wèi)生護(hù)理并不需要采取一套專門(mén)的日常護(hù)理措施,只要正確地給腳部補(bǔ)水即可。一般手部適用的品質(zhì)優(yōu)良的護(hù)手霜同樣可用于腳部。但需注意適度補(bǔ)水,補(bǔ)水不充分會(huì)加速腳部干燥,但若過(guò)度,則會(huì)引起潮濕和出汗。
4、2020夏季腳部養(yǎng)生要注意清潔衛(wèi)生
2020夏季氣溫高,細(xì)菌繁殖,放了一年的涼席很容易滋生螨蟲(chóng),被其叮咬或者接觸其毒液或蟲(chóng)體的粉毛都可以引起急性皮炎,患者的腳、大腿等地方會(huì)出現(xiàn)水腫性的丘疹,或者風(fēng)團(tuán)樣的丘疹,皰疹中央有針頭大小叮咬的痕跡。所以要注意清潔衛(wèi)生。
5、2020夏季腳部養(yǎng)生磨砂去死皮。
先將雙腳浸泡在熱水中10分鐘軟化角質(zhì)和死皮,你還可以在水里滴上幾滴洋甘菊或薰衣草精華,能幫助消炎殺菌。如果沒(méi)有精油的話,倒上半袋牛奶,可以美白潤(rùn)滑肌膚。想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚,平時(shí)可以先用熱毛巾包住腳,約5分鐘后死皮會(huì)軟化。
2020夏季腳部易受什么傷害
1、易出汗
雖說(shuō)露在外面,但在夏天,腳出汗卻比冬天只多不少。英國(guó)足科醫(yī)生艾瑪建議,在必要時(shí),腋下使用的止汗露也可用于腳部止汗。而中醫(yī)提倡用鹽水泡腳,每天10分鐘也有止汗作用。此外,在雨季踩濕雙腳后,要注意及時(shí)清洗、擦干,防止細(xì)菌滋生導(dǎo)致腳部疾病。
2、易磕碰扭傷
天氣變熱,活動(dòng)增加,裸露在外的腳,受傷幾率也增加了不少。專家建議,如只是淤腫,應(yīng)先冷敷止痛、消腫,待1—3天后再熱敷,以促進(jìn)血液循環(huán),加速恢復(fù);如出血,必先清理傷口、止血消毒,嚴(yán)重時(shí),應(yīng)到醫(yī)院就醫(yī)。特別要注意,淤腫時(shí),最好不要用手揉,以防越揉越腫。
3、易腫脹
只要腳部活動(dòng)較少,不論冬夏,都容易腫。但在夏天,涼鞋不如其他鞋寬松,腳腫問(wèn)題就會(huì)體現(xiàn)得比較明顯,且容易令人感到不適。所以,不管坐著或站著,多有意識(shí)地活動(dòng)活動(dòng)腳部,并在躺下時(shí),把雙腳抬高或者墊高。
4、易磨破
新涼鞋上腳,總會(huì)覺(jué)得不那么舒服,只要是有細(xì)帶子或皮革接口的地方,特別容易磨腳。為了盡可能少受這種罪,首先要在買(mǎi)涼鞋時(shí)注意選擇柔軟的材質(zhì),或是提前在易被磨的部位貼上一塊創(chuàng)可貼。白酒有軟化皮質(zhì)的作用,試著在覺(jué)得緊的地方涂點(diǎn),過(guò)15分鐘再穿,就會(huì)舒服一些。如已經(jīng)磨破,應(yīng)果斷換雙舒服的舊鞋。
2020夏季腳部養(yǎng)生用什么泡腳
蘿卜泡腳
白蘿卜半個(gè),切成薄片,加水大火熬3分鐘再用文火熬5分鐘,加入泡腳水中,正常泡腳即可,除去腳臭。
米酒泡腳
米酒倒入泡腳的熱水中,進(jìn)行泡腳,可以排出體內(nèi)的有害物質(zhì),緩解疲乏。
艾葉泡腳
一小把煮水后泡腳,可以祛虛火、寒火,促進(jìn)局部血液循環(huán)。
生姜泡腳
生姜先熬水,倒入泡腳水中,散寒、止吐、解毒。
4.2020夏季泡腳的注意事項(xiàng)
太飽太餓時(shí)不宜泡腳
饑餓時(shí)泡腳,會(huì)加速身體的血液循環(huán),出現(xiàn)頭暈不適;剛吃飯后泡腳,會(huì)影響胃部供血,影響消化。
泡腳水不宜過(guò)燙
2020夏季不同于其他季節(jié),泡腳水溫不宜過(guò)高,可用溫?zé)岬乃菽_,并輕輕的按摩,就能舒經(jīng)活絡(luò)。尤其是糖尿病人,更要注意水溫,他們更容易因?yàn)樗疁剡^(guò)燙而引起燙傷。
別泡太久
每日臨睡前泡腳20分鐘為佳,太久會(huì)引發(fā)出汗、心慌等癥狀。
保健三法
溫水刷牙醫(yī)學(xué)專家對(duì)牙齒生態(tài)的調(diào)查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進(jìn)行正常的新陳代謝。若經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長(zhǎng)久會(huì)引起牙髓出血和痙攣，甚至導(dǎo)致牙周炎、牙齦炎等病癥。因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利于清除齒縫內(nèi)的食物殘?jiān)图?xì)菌，達(dá)到護(hù)牙潔齒、減少口腔疾病的目的。
冷水洗臉冬天，面部皮膚由于氣溫低的刺激，毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。用熱水洗臉，當(dāng)時(shí)會(huì)感覺(jué)溫暖，一旦熱量散失，毛細(xì)血管又恢復(fù)原狀，這樣一漲一縮，易使面部皮膚產(chǎn)生皺紋。而晨起用冷水洗臉，頓時(shí)就有頭清眼明的感覺(jué)。冷水的刺激既能改善面部血液循環(huán)，又可增強(qiáng)皮膚彈性。其冬令保健作用還在于：增強(qiáng)機(jī)體御寒能力，預(yù)防感冒、鼻炎，對(duì)神經(jīng)衰弱的神經(jīng)性頭痛者亦有益。當(dāng)然，冷水溫度不能太低，以略高于10攝氏度為宜。
熱水泡腳睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳，既解乏，又有助于睡眠。人體的足部穴位很多，在熱水的浸泡下，舒筋活絡(luò)，加速血液循環(huán)，起到防病治病的作用，尤其是對(duì)于凍瘡、足部靜脈曲張的患者。
冬保三暖
頭暖頭部暴露受寒冷刺激，血管會(huì)收縮，頭部肌肉會(huì)緊張，易引起頭痛、感冒，甚至?xí)斐晌改c不適等。
背暖寒冷的刺激可通過(guò)背部的穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過(guò)頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)、內(nèi)臟，促發(fā)各種不適。
腳暖一旦腳部受寒后，可反射性地引起上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮，纖毛擺動(dòng)減慢，抵抗力下降。后果是病毒、細(xì)菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。
冬防燙傷
盥洗燙傷寒冷時(shí)，裸露在外的面部手部表面血管收縮，溫度較低，尤其是剛從室外歸來(lái)時(shí)。此時(shí)突然用熱水盥洗，熱量不能及時(shí)被血液吸收，很容易被燙傷，最終會(huì)因受燙傷皮膚血液循環(huán)變差而誘發(fā)凍瘡。
被窩燙傷偏癱、截癱、老年性癡呆癥患者和老人易發(fā)生燙傷，他們的肢體皮膚感覺(jué)遲鈍，不知閃避，因此他們?cè)谒X(jué)時(shí)用熱水袋、電熱餅要控制好溫度，家人要多留心觀察他們的皮膚改變。
取暖器燙傷電爐、油汀等取暖器表面金屬部位在使用時(shí)溫度很高。老人和幼童行動(dòng)遲緩，手腳接觸時(shí)容易燙傷，家屬還須多加照看，注意安全。
冬季養(yǎng)生熱水泡腳非人人適宜
入冬以后，有人經(jīng)常會(huì)覺(jué)得腿腳冰涼。中醫(yī)專家建議，每天堅(jiān)持泡腳，對(duì)于緩解腰腿酸困、失眠焦慮都有幫助，尤其是冬至后，配合養(yǎng)生的各種要訣，每天堅(jiān)持泡腳可以增強(qiáng)身體的抵抗力，但要注意熱水泡腳并非人人適用。
中醫(yī)認(rèn)為，“風(fēng)寒腳下生”，冬天天氣寒冷，人體容易出現(xiàn)氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經(jīng)末梢循環(huán)不良，從而導(dǎo)致手腳冰涼及各種不適。堅(jiān)持用熱水泡腳可以疏通經(jīng)絡(luò)，解表散寒，達(dá)到緩解手腳冰涼，擴(kuò)張毛細(xì)血管、促進(jìn)腦部供血等作用。
但如果患有腳氣的人常用熱水泡腳，容易造成傷口感染。此外，糖尿病患者和心腦血管患者也不宜熱水泡腳，所用水溫以溫度適宜為好。
另外還要注意的是，冬季泡腳時(shí)水溫不宜過(guò)高，熱而不燙即可。水溫太高容易引起心、腦、腎臟等器官供血不足，還容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。
1、2020冬季養(yǎng)生泡腳用什么
1.1、生姜泡腳
具體操作:
1.1.1、預(yù)防流感
秋天感冒了先別吃藥,用5片生姜泡腳,每次20分鐘,連泡2-3天就能完全好,還能增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防流感再次發(fā)生。
1.1.2、手腳冰涼
一到秋2020冬季節(jié),許多人手腳冰涼,這是體虛血虧的表現(xiàn),連續(xù)用生姜泡腳1-2周,手腳冰涼會(huì)完全消失,并且不易反復(fù)。
1.1.3、關(guān)節(jié)炎癥
關(guān)節(jié)炎很難好,但是如果每周堅(jiān)持用生姜泡腳2-3次,兩個(gè)多月關(guān)節(jié)炎就能完全好,泡腳時(shí)加上點(diǎn)食鹽效果更好。
1.2、白醋泡腳
具體操作:
1.2.1、凈化血液
很多人不知道,用醋泡腳時(shí),醋能滲透腳部皮膚,進(jìn)入血液,清理血液中的垃圾和病變殘?jiān)?從而起到凈化血液的作用。
1.2.2、美白祛斑
白醋泡腳能改善面部色斑。
1.2.3、失眠多夢(mèng)
現(xiàn)在生活壓力大,許多人失眠多夢(mèng),早晨起來(lái)沒(méi)有精神,睡前用白醋泡腳,不僅能放松神經(jīng),還能安睡一整晚,不妨試試。
2、2020冬季泡腳有什么好處
2.1、能幫助退熱。對(duì)于感冒發(fā)熱,熱水泡腳有利退熱。
2.2、治療各種疾病。經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳,不僅能治療脾胃病、風(fēng)濕病、失眠等疾病,還對(duì)截癱、腦外傷、腰椎間盤(pán)突出癥、中風(fēng)、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。
2.3、能緩解頭痛。將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中,約15~20分鐘后,頭痛會(huì)有所緩解。這是由于雙腳血管擴(kuò)張,血液從頭部流向腳部,能相對(duì)減少腦充血,最終緩解頭痛。
2.4、促進(jìn)腳底的血液循環(huán)。人體的腳底處于身體的最底部,在2020冬季,循環(huán)得不是十分充足,泡腳有利于血液循環(huán),帶走體內(nèi)的廢物,同時(shí),也能供給養(yǎng)分,泡腳可以通過(guò)神經(jīng)反射來(lái)治療疾病。要根據(jù)病情來(lái)調(diào)整泡腳用料的,每次泡腳時(shí)間最好為半個(gè)小時(shí)。
3、2020冬季安全泡腳有禁忌
3.1、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以15-30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應(yīng)暫時(shí)停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差,應(yīng)由家人先試水溫,防止發(fā)生燙傷。
3.2、飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。吃完飯后,體內(nèi)大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。因此,最好飯后1小時(shí)再泡腳。
3.3、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定,容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng),生成鞣酸鐵等有害物質(zhì),使藥物的療效大打折扣。
天天泡腳的壞處有哪些
1、血栓患者的"災(zāi)難"
熱水泡腳對(duì)于靜脈曲張和靜脈血栓的病人來(lái)講,有百害而無(wú)一利。這是怎樣的一個(gè)過(guò)程呢?熱水泡腳時(shí),下肢動(dòng)脈擴(kuò)張,尤其表現(xiàn)為皮膚充血,更多的動(dòng)脈血液進(jìn)入下肢;然而,靜脈的回流能力并不會(huì)因此增加;于是,熱水泡腳對(duì)于本來(lái)回流不暢或阻塞的靜脈病患者來(lái)講,會(huì)加重血液淤積;此外熱水泡腳還可以導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂,形成皮膚上的出血點(diǎn);時(shí)間久了,就會(huì)形成色素沉著,小腿顏色變黑;如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物,則出血情況會(huì)更嚴(yán)重。
2、讓動(dòng)脈閉塞缺血"雪上加霜"
下肢動(dòng)脈閉塞的表現(xiàn)雖然是下肢缺血,可惜熱水泡腳,并不能擴(kuò)張閉塞的血管。當(dāng)然,通暢動(dòng)脈的擴(kuò)張只是增加了正常組織的血流,而缺血組織可能因?yàn)?盜血"現(xiàn)象,更加缺血。另外醫(yī)學(xué)上的研究已經(jīng)定論:周?chē)鷾囟鹊纳?可以增加組織的耗氧量,加重缺血。
5類人群不適合泡腳
1、妊娠及月經(jīng)期中的婦女,因?yàn)橹兴幵∽憧赡軙?huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū),從而影響婦女及胎兒的健康。
2、患有各種嚴(yán)重出血病的人,如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等,在進(jìn)行足底按摩時(shí),可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。
3、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人,由于病情很不穩(wěn)定,對(duì)足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng),使病情復(fù)雜化。
4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者,如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等,因?yàn)榭赡軙?huì)貽誤治療最佳時(shí)機(jī)。
5、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過(guò)度疲勞的人。
