臉蛋美白怎么做？ 教你幾個美白臉部的竅門
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美白臉部皮膚方法多樣化
臉部皮膚的美白是很簡單的一件事情。因為想要做到美白臉部皮，只需要做到以下這些就OK了哦。
1晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷補(bǔ)水面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
2出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上用卸妝產(chǎn)品將臉上的妝容卸掉。
3在每次洗臉的時候，可以先用溫水進(jìn)行洗一次臉，之后再用冷水洗一次臉。這樣就可以充分保證了皮膚的干凈哦。
4每天起床后給自己準(zhǔn)備2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃，排毒養(yǎng)顏。
5睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!
美白臉部小竅門
1番茄加檸檬自然美白臉
檸檬和番茄能有效減輕皮膚的顏色，常常用來美白皮膚。首先,準(zhǔn)備兩個大碗，第一個碗用來裝番茄，將西紅柿搗碎和?茶匙檸檬汁混合，然后把它們涂抹在你的面部和頸部，保持20分鐘，讓皮膚充分吸收，后用清水洗干凈皮膚。
2使用防曬霜美白臉部肌膚
相信大家都知道，每當(dāng)陽光強(qiáng)度過大的時候，紫外線也是非常強(qiáng)烈的。因此這個時期外出的時候需要涂抹一些隔離霜或者是防曬霜進(jìn)行防曬。這樣對于美白皮膚很多幫助的。
4綠茶蛋黃去皺美白面膜
材料：綠茶粉1小匙，蛋黃1個，面粉1匙。
做法：在面粉中參與蛋黃攪拌后，再參與綠茶粉繼續(xù)混合。
用法：將做成的綠茶面膜敷蓋整個臉部，再鋪上一層微濕的面紙，停止在臉上約5-10分鐘后，用冷水或溫水洗凈。敷了面膜后的肌膚會很敏感，請勿立刻上妝。即使要化妝也先要涂上一層薄薄的化妝水或乳液。
效果：做完面膜后，你會感覺皮膚真的很光滑，有很好的美白效果。綠茶抗氧化這是大家都知道的，自制綠茶面膜有很好的去皺效果，而且綠茶不含酸性，不會刺激到皮膚。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于怎么美白臉部皮膚的方法以及美白臉部皮膚的小竅門。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了一些自制美白面膜的方法。因此，想要美白臉部的話，不僅有上面的那些美白方法之外，自己也可以自己做美白面膜哦。而且面膜的效果是非常棒的。
3綠葡萄果汁讓白皙的皮膚面
每天早晨喝鮮榨綠色葡萄汁。堅持喝鮮榨的葡萄汁3個月后,你就能看到你面部皮膚變白了，喜歡甜食的可以添加少量的糖。葡萄中含有豐富的抗氧化劑,能促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗氧化。
4遠(yuǎn)離辛辣和油炸食品
辛辣和油炸食品美白皮膚的克星。吃辛辣和油炸食品會導(dǎo)致皮膚過度干燥，導(dǎo)致臉部皮膚片、斑、點狀，這樣臉上容易長出黑斑。因此,多食用含香料和油少的食物，可以讓你健康美白。
5喝姜黃牛奶美白臉部肌膚
姜黃是最好的面部美白綠色植物。每天睡前一小時喝一杯溫的牛奶和?茶匙姜黃粉的混合物。味道不好的話，可以少量的糖來提味，養(yǎng)成長期喝姜黃牛奶的習(xí)慣，兩個月后肯定會看美白臉的效果。
自制美白面膜
1蜂蜜雞蛋面膜
功效：祛斑、美白、緊膚。
原料：蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量。
用法：上述原料混合在一起，敷臉，20分鐘。2周做一次即可。
2桃花美白面膜
功效：美白、祛斑、補(bǔ)水保濕。
原料：新鮮桃花、鮮奶。
用法：桃花10朵，牛奶4小勺，裝入小杯中，，把桃花的花瓣放牛奶進(jìn)去攪拌均勻。
3西瓜皮美白面膜
材料：西瓜皮、蜂蜜。
做法：取西瓜皮適量大小，將外邊硬厚的綠色皮削掉，然后將西瓜皮榨汁，與蜂蜜混合即可。
用法：直接將此面膜涂抹在臉部周圍的皮膚上，保持15-20分鐘后即可清洗干凈。
效果：能夠幫助面部補(bǔ)充水分，并期待快速降溫的效果。
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在生活中，愛美是女人的天性，而如何讓臉部肌膚變得白皙，也是大家夢寐以求的事情。那么，臉美白有哪些竅門呢?
用牛奶美白
牛奶美容法是一種簡單的使臉變得白凈的方法。用蒸氣蒸完臉后.把蘸取了足夠鮮奶的化妝棉敷在臉上，敷15分鐘左右，將臉上的牛奶清洗干凈就可以了。長期使用此種方法，效果會更好。
用蘆薈美白
將一些去刺洗干凈的新鮮盧薈葉和一小截黃瓜放入榨汁機(jī)，榨好后倒入小碗內(nèi)。準(zhǔn)備l/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的面粉，將這些東西也倒人小碗內(nèi)，攪拌到黏度適中后糊抹在洗凈的臉上?？旄珊蠼业?，把臉洗干凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品。這種美白的方法每周1次—2次。
用蔬菜汁美白
將黃瓜、西洋芹、青椒、青蘋果和一塊苫瓜倒入榨汁機(jī)，榨好后飲用。飲用這種蔬菜汁可以很好的補(bǔ)充維生素C，使皮膚更加美白。
用番茄蜂蜜美白
將半個番茄攪拌成番茄汁，向番茄汁中加入適量蜂蜜，充分?jǐn)嚢韬笸坑谀槻炕蚴植?，?5分鐘后洗去。此方法每星期可做1次-2次。這種配方根適合暗瘡皮膚使用，能有效去油膩，使皮膚更白更細(xì)膩。
一、美白篇：
1、蜂蜜珍珠粉面膜：將蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過多，調(diào)成糊狀即可。使用前，先用熱毛節(jié)敷臉，然后再把調(diào)好的面膜均勻得涂在臉上，過20分鐘后洗掉，立刻可以感受得到皮膚變得光滑、嫩白。
2、甜酒釀美白法：甜酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵發(fā)酵而成的一種甜米酒,酒釀也叫醪糟。甜酒釀倒在一個干凈的容器里，連米也一起倒出來。把米壓碎一點，然后就可以把面膜紙放進(jìn)容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。然后一樣清水洗一下臉,，正常護(hù)膚程序即可。
3、檸檬汁美白法：用面膜紙放在鮮檸檬水中充分浸泡，然后敷在臉上，15-20分鐘左右取下?；蛘邔⒁粋€鮮檸檬切片直接貼在臉部15-20分鐘取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程，起到很好的美白、收斂毛孔的功效，長期堅持能夠延緩皮膚衰老。
4、醋蛋液美白：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
5、黃瓜美白法：要睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。
二、補(bǔ)水保濕篇：
1、豆?jié){補(bǔ)水法：每天用現(xiàn)榨的豆?jié){敷臉15-20分鐘，一個星期你就能明顯感覺到皮膚水水嫩嫩的，補(bǔ)水效果非常的顯著!如果不想浪費了榨汁剩下來的豆?jié){渣，還可以用豆?jié){渣來去角質(zhì)，皮膚會變得更有光澤，而且吸收能力會更好哦。
2、純水保濕法：市售的純水一瓶(600cc)，只要一周用純水洗臉3~4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉自然而然的光滑漂亮!
3、妙用“油包水”：如果你在補(bǔ)水后很快又變干，說明鎖水做得不夠。甘油、凡士林和尿素類脂質(zhì)的滋潤性好，但夏天使用比較油膩;糖類、氨基酸、膠原蛋白類、胎盤素和精煉植物精華油的控油補(bǔ)水液效果明顯，還有輔助修護(hù)細(xì)胞和補(bǔ)充營養(yǎng)素的作用。
正所謂“一白遮三丑”，美白對于愛美人士來說是十分重要的一件事情。尤其是對于天生臉色偏黃的亞洲人，美白是很多人一生的追求。其實臉部美白是一件很簡單的事情，不需要太多的護(hù)膚品，日常生活中的一些小竅門就能達(dá)到美白效果。
一: 黃瓜美白
1: 其實利用天然黃瓜來美白，起到很好的美白效果，在黃瓜中含有豐富的維生素，能美白肌膚，鶚茄還能夠及時的給肌膚補(bǔ)充水分。1.黃瓜清洗干凈榨汁，直接倒入面膜碗中。2.放入面膜紙到黃瓜汁中，面膜紙吸滿黃瓜汁后，微微擰干，直接敷在臉部。3.15分鐘之后，直接清水沖洗干凈美白效果很強(qiáng)大。
二: 珍珠粉
1: 1.預(yù)備適量珍珠粉和蛋清，兩者均勻調(diào)和。2.臉部徹底清洗干凈，直接把調(diào)制好的面膜均勻的敷臉。tips:起到美白祛斑的功效，同時還能夠有效的收縮毛孔有效的去除臉部黑頭問題。
三: 牛奶
1: 1.臉部用洗面奶徹底清洗干凈，2.牛奶倒入面膜碗中，取一粒壓縮紙膜放進(jìn)去，等到面膜紙伸展開，微微擰一下。3.直接均勻的敷臉，15分鐘后取下洗凈即可。美白牛奶中中含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，起到很好的美白保濕功效，針對肌膚干燥的人們來說很有效果哦!
四: 檸檬蜂蜜茶
1: 1.新鮮的檸檬清洗干凈，直接切檸檬兩頭，直接切成檸檬薄片。2.直接把檸檬片放入冰箱中，每天用溫水沖服調(diào)飲用。這個方法很簡單，知識需要每天堅持飲用一杯檸檬蜂蜜茶，從內(nèi)到外的幫助改善膚色問題。
五: 蘆薈美白
1: 1.新鮮的蘆薈葉清洗干凈，直接用刀切掉皮和刺。2.切成小塊放進(jìn)攪拌機(jī)中，攪拌成泥狀，均勻的涂抹在臉部，15分鐘后洗凈即可。tips:這個簡單的美白方法，能夠很有效的幫助女性搞定其美白問題，但是提醒大家一點的是，敏感肌膚慎用。
六: 香蕉蜂蜜美白
1: 1.預(yù)備一根香蕉和適量蜂蜜，香蕉去皮，直接搗成香蕉泥。2.加入適量的蜂蜜均勻調(diào)和備用。3.臉部徹底清洗干凈，直接把調(diào)制好的面膜均勻敷臉。4.15分鐘后清洗干凈即可。tips：具有美白效果，細(xì)化皺紋，改善臉部肌膚暗沉粗糙的危機(jī)。
七: 以上就是為大家介紹的庭式的美白小竅門，實用有效且安全天然哦。
? ?面對炎熱的夏天，很多人都贊成自己被曬黑，不能不出門，所以這里介紹面膜的方式來避免自己被曬黑，市場上售賣的美白面膜是多種多樣的，而且對于皮膚比較敏感的人來說，用面膜并不是一種很好的方法，不如自己去制作一些屬于自己的面膜，下面我們就介紹一下美白diy面膜怎么做？
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1.絲瓜蛋黃面膜
做法：將半根絲瓜去皮、籽后搗成泥狀，加入1個蛋黃，拌勻即可。
使用方法：用化妝刷將面膜均勻涂抹在臉上，避開眼、唇部。15分鐘后用溫水洗凈即可。
效果：清潔肌膚，去除細(xì)胞中的污垢，活膚、潤膚，使用后肌膚細(xì)膩水嫩。
2.冬瓜核桃面膜
做法：玻璃器皿或碗中倒入100克冬瓜(去皮打成泥)、20克核桃仁(打成粉末)、10克蜂蜜攪拌成糊狀即可。
使用方法：靜敷20分鐘后用溫水洗凈即可。
效果：冬瓜有淡化色素的功效;核桃仁富含的維生素能幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害;蜂蜜有保濕作用，讓這個面膜的美容效果更好。
3.薏仁牛奶面膜
做法：玻璃器皿或碗中倒入20毫升牛奶，加入30克薏仁粉，10克珍珠粉，調(diào)成糊狀。
使用方法：靜敷15分鐘后洗凈即可。
效果：薏仁富含的類黃酮能快速有效地阻止黑色素產(chǎn)生;牛奶能滋潤、軟化肌膚，保濕效果也很好。
? ?以上就是美白diy面膜的制作方法，主要是用到了生活中一些常見的食材，這些食材所含有的水分和營養(yǎng)物質(zhì)都比較多，對皮膚沒有任何的副作用，不會對皮膚產(chǎn)生一定的損傷，愛美的朋友，可以去嘗試一下以上的方法。
? ?女性都比較愛護(hù)自己的皮膚，通常都會借助面膜，不同的面膜有不同的功效，市場上的美白、祛斑、祛痘等面膜也是參差不齊。但是為了自己的皮膚健康，一定要慎重的選擇，不妨自己嘗試一下去自己制作diy面膜美白。下面我就為大家?guī)韉iy面膜的制作方法。
白面膜一：DIY牛奶美白面膜
首先，準(zhǔn)備一小杯鮮奶，然后放進(jìn)冰箱里冷藏10分鐘左右，接著，用化妝棉浸泡在鮮奶里面，然后敷在臉上15分鐘左右，再用清水將臉部洗干凈。牛奶可是美白的佳品哦，長期使用能夠讓皮膚白暫!
美白面膜二：自制白醋+蛋清美白面膜
拿一個雞蛋，取蛋清的部分，然后加入5滴白醋，進(jìn)行充分的攪拌，接著涂抹在臉上，等待蛋液自然風(fēng)干之后，用清水洗干凈。蛋清中含有豐富的蛋白質(zhì)，而白醋能夠有效抑制黑色素，起到美白的作用!
? ?以上就是帶給大家的diy面膜美白功效的做法，用到的是牛奶和雞蛋，這也是非常有助于我們身體營養(yǎng)物質(zhì)吸收的兩種食物，牛奶比較嫩滑。不僅可以起到美白的功效，還可以起到保護(hù)皮膚，補(bǔ)水的功效。對我們的皮膚沒有任何的副作用，不過還是建議大家選擇一些比較好的牛奶。
在中醫(yī)的理論中，中藥調(diào)理身體健康是很常見的。中藥常常會調(diào)理身體上的一些疾病，或是可以對于皮膚的美白產(chǎn)生一定影響的。當(dāng)然這方面的知識我們也是認(rèn)識到。很多人都知道用中藥的功效的，但是有不少人都擔(dān)心自己使用中藥的時候，使用方法不太對的。因此我們一定要了解一下這方面的知識的。
一、用中藥調(diào)養(yǎng)感冒
中醫(yī)治療感冒講究分型。鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛是感冒的一般癥狀，但如果你還有發(fā)熱重、痰液黏稠呈黃色等特點，是風(fēng)熱型感冒;如果感到畏寒、低熱、無汗且流清涕、痰稀薄白是風(fēng)寒型感冒;如果感冒發(fā)生在夏季，有畏寒、發(fā)熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉的癥狀出現(xiàn)，則是暑濕型感冒。
風(fēng)熱型感冒可選用感冒退熱沖劑、板藍(lán)根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等藥物治療;風(fēng)寒型感冒可選用感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、防風(fēng)通圣丸來治療;暑濕型感冒首選藿香正氣水。
二、用中藥調(diào)養(yǎng)失眠
中醫(yī)認(rèn)為失眠是陰陽失衡、氣血失調(diào)所致，風(fēng)、寒、暑、濕、熱的侵襲都會影響睡眠。
對于一般失眠者而言，養(yǎng)心安神是關(guān)鍵，睡前可服用一些棗仁安神液;如果是腎氣虧損所致的失眠多夢等癥，可以用陰陽雙補(bǔ)、清腦養(yǎng)心的三寶丹;如果是因心陰不足所致的情緒煩躁而失眠，可以用滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心安神的天王補(bǔ)心丹;如果是因心火亢盛所致的心神不寧而無法入睡，朱砂安神丸可以幫忙。
三、用中藥調(diào)養(yǎng)月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)最常見的病因是寒、熱、濕邪的入侵，這時就要用一些去濕、理氣、活血通絡(luò)的藥物。
月季花和紅花這兩種藥物都有養(yǎng)血活血、通經(jīng)止痛的作用。將月季花洗凈，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖及黃酒適量。常飲可以治療氣滯血淤所致的閉經(jīng)、痛經(jīng)諸癥。紅花糯米粥也適用于血虛、血淤者。
了解了以上這些內(nèi)容后，我們一定能夠給人們一些美白上的健康。通過上面的內(nèi)容，我們也了解到了中藥是可以治療一些身體上出現(xiàn)的疾病的。同時，我們還可以通過服用那些溫補(bǔ)的中藥，達(dá)到養(yǎng)生的功效的。最后也祝大家都能有一個健康強(qiáng)健的體魄的!
擁有一身潔白無瑕的肌膚是許多女性的夢想，美白和祛斑是所有愛美女士在完成自己的愿望路上所要克服的困難。我們的市面上有許多美白祛斑的護(hù)膚品，但是效果好的價格非常的昂貴不是一般的消費者所能承受，價格便宜的可是效果很差，甚至還會引起一系列的皮膚問題，給皮膚帶來極大的損傷，所以愛思考的女性都會選擇diy護(hù)膚品，土豆是一種天然的食材，對于皮膚而言是自然的沒有副作用的，隨著人們對于土豆的不斷認(rèn)識，土豆美白祛斑有著很好的效果，那么我們就看看土豆美白祛斑是怎樣做的？
土豆中的淀粉是皮膚的天然安撫劑，能保護(hù)角質(zhì)層，鎖住水分，使皮膚保持彈性，延緩衰老。因此將煮熟土豆切成片，貼在臉上，則有使皮膚細(xì)致、水潤的功效。
如果能夠和促進(jìn)皮膚新陳代謝的蛋黃混在一起使用，則可使皮膚更潔凈。以一匙土豆粉配半只生蛋黃，調(diào)勻后涂在臉上半小時左右即可。
將熟土豆搗成泥狀，和具有美白細(xì)致肌膚的牛奶混在一起同煮，冷卻后敷在臉上20—30分鐘，能讓肌膚更柔滑。
對皮膚敏感以及皮膚干燥的人說，燕麥和土豆共同調(diào)制的面膜不啻為一個有效方法，燕麥有安撫敏感和干燥皮膚的作用。將熟土豆去皮搗爛，放入適量燕麥調(diào)勻，在臉上敷20分鐘左右，用溫水洗掉。
對于油性皮膚或混合性皮膚的人來說，土豆汁是比較合適的養(yǎng)顏方法。將土豆搗碎，直到汁液出現(xiàn)為止，然后用棉棒蘸取土豆的汁液涂抹在面部，過20分鐘左右洗掉，便感到油脂少了很多。
如果身心疲憊、面部困乏，用土豆泥加檸檬汁，即能有效減輕臉的疲憊感。將土豆泥放入檸檬汁中，調(diào)勻后敷在面部和頸部，并用紗布遮蓋半小時左右，洗凈后頓有神清氣爽之感。
以上就是土豆美白祛斑的做法，土豆是天然無刺激的，所以對于皮膚的負(fù)擔(dān)也是不存在的，所以說用土豆美白祛斑不僅效果好，而且價格非常的實惠，適合所有的家庭，那還可以開動自己的頭腦，把土豆和其他的物品組合起來，調(diào)配出更有效的護(hù)膚成果，怎么樣，趕緊試試吧。
導(dǎo)讀：夏季強(qiáng)烈的紫外線照射，讓我們的肌膚很容易變黑，那么如何美白效果好呢？吃什么可以美白？下面小編給大家盤點了一些中醫(yī)快速美白妙招，趕快跟著小編到下文看看學(xué)學(xué)肌膚美白高招吧。
中醫(yī)教你身體最易黑部位美白妙招
最誘人視覺的是女人完美健康的肌膚本色。但是有些女性朋友身體膚色不一致，或頸部黑糙而臂膀光潤，或面部黑黃而胸部白嫩，或腰腹黑厚而腿部玉潔等等，若要恢復(fù)完美健康的肌膚本色，飲食方面應(yīng)予以調(diào)理。
面部厚黑的食療
健康狀況、飲食營養(yǎng)、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬，皮膚會變黑若濫用面膜化妝品，臉皮會增厚。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致，可內(nèi)服六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物。食療中的紫河車粥方，具有益氣補(bǔ)腎，益精養(yǎng)血之功效酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白桃花食品最適于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者作為水珍佳肴的龍虱，可煎可炸可炒，具有補(bǔ)腎及修補(bǔ)皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之
頸部糙黑的食療
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為心虧血少，前頸部蒼黃暗淡肝氣郁結(jié)，后頸部皮膚黑青脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。因為頸部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環(huán)較差，很容易造成頸膚糙黑松弛，產(chǎn)生皺紋。不過，采用有效的食療，可以使糙黑的頸部變?yōu)槊匀说挠耦i。核酸是首選的營養(yǎng)食品，日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性每日服用核酸800毫克，一月之后，頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食，紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血，潤膚豐肌的功效，適用于脾虛血弱所致者。
腰腹部黑的食療
抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會導(dǎo)致腰腹部出現(xiàn)一圈粗黑的衰痕。特別是習(xí)慣緊勒腰帶的人，由于長年壓迫影響血液循環(huán)，其腰腹部肌膚常出現(xiàn)黑圈。中醫(yī)臟氣學(xué)認(rèn)為脾虧腎虛時，五臟運化精氣的功能失調(diào)，使流向腰椎與關(guān)節(jié)盤的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈。
防治的措施是堅持吃谷物、蔬菜、水果，它們中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)是美肌膚最理想的食物。維生素C是構(gòu)成皮膚細(xì)胞間質(zhì)的必需成分，維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它。傳統(tǒng)膳食中的首烏粳米粥方，具有補(bǔ)氣血、悅膚色、益肝腎之功效，適用于腰腹酸軟、衰痕發(fā)黑者。另外，常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效，因為這類食品中含有20多種游離氨基酸，是理想的肌膚健美物質(zhì)。
臀部紫黑的食療
臀部紫黑多見于久坐工作者，或見于患有肝病、坐骨神經(jīng)癥、內(nèi)分泌疾病以及月經(jīng)失調(diào)者。其臀部粗黑皺紫，甚至臀尖生癤等皮膚病。研究表明，體內(nèi)維生素C缺乏會使久受壓磨的臀部皮膚出現(xiàn)血點、瘀斑及局部血腫或硬節(jié)。維生素E可促進(jìn)代謝、增加毛細(xì)血管的抵抗力，維持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循環(huán)，平展硬皺，延緩皮膚衰老。故應(yīng)補(bǔ)充維生素C、E。富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。同時應(yīng)少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情緒穩(wěn)定。
基礎(chǔ)護(hù)膚6步驟 讓肌膚美白加速
一、去角質(zhì)每周必備的功課
首先大家要了解肌膚為什么會變黑的呢？那是由于皮膚代謝過慢、干燥、或是肌膚上的污垢、油脂沒有及時的清潔干凈，讓肌膚的黑色素沉淀，而黑色素越來越多肌膚也理所當(dāng)然的變黑了，最終也就導(dǎo)致了角質(zhì)層變得越來越厚，而皮膚都有一個更新的周期，7天的時間我們就要對肌膚進(jìn)行去角質(zhì)，這樣才能為后續(xù)的美白產(chǎn)品的吸收打好堅實的基礎(chǔ)。
去角質(zhì)需要注意的問題：
1、按照不同的皮膚類型選擇不同的去角質(zhì)產(chǎn)品。干性肌膚的去角質(zhì)產(chǎn)品最好選用啫喱質(zhì)地，而混合肌膚和油性肌膚的最好選用磨砂質(zhì)地的。
2、去角質(zhì)前要對肌膚卸妝。這樣可以把殘留在肌膚表面的東西清理干凈，也可以在肌膚上形成一層保護(hù)膜。
二、潔面產(chǎn)品按臉部劃分來用
對于任何肌膚來說最好我們能夠在臉部的不同區(qū)域選用不同的潔面產(chǎn)品。對于出油度相對比較高的t區(qū)，我們可以用泡沫比較豐富的潔面產(chǎn)品，而對于相對比較干燥的臉頰可以用乳質(zhì)地的來作為清潔。
在皮膚上有色斑存在，相信會讓很多人都顯得十分難受。而在美白淡化色斑的方法選擇上，接下來本文就為大家推薦四個小妙招。
黃瓜與檸檬汁
洗完臉之后，把黃瓜和檸檬分別取幾滴汁液，攪勻，用化妝棉沾汁液輕輕涂抹臉部，特別是雀斑多的位置，最好保持半個小時，然后清水洗去再涂上適合自己的面霜就可以了。貴在堅持，此方法一般需要二十天才可見效。
酸奶芹菜葉面膜
取新鮮的芹菜葉切成碎末，放入一干凈容器內(nèi)，再加入一勺酸奶，然后混合均勻，放冰箱保鮮處靜置兩小時，早晚兩次，洗臉后用其涂臉上半小時，然后清水洗去便可。嘟嘟建議各位女性朋友，下午下班后做好，臨睡前涂抹一遍，剩余的第二天清晨起床再用一次，那樣就不會太占用你的時間了。
胡蘿卜檸檬汁
新鮮胡蘿卜，洗凈切成小塊取汁，檸檬取汁，比例按照胡蘿卜與檸檬5:1混合，每日至少一次用來涂抹雀斑，或者涂抹整個臉部，在色斑多的位置按摩幾次，然后在臉部停留二十分鐘左右，再用清水洗去，正常涂抹面霜即可。
西紅柿甘油水洗臉
取西紅柿一個，榨汁，然后加入一小勺甘油，混合攪勻，用過洗面奶潔面后，把西紅柿汁用來洗臉，每次至少洗五分鐘，早晚各一次，然后用平日你自己的護(hù)膚方式就可以。這個效果挺好，一般兩個星期就會有效果。
