歸來穴怎么找，常按有什么好處
夏季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生常按穴位。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，沒有好的身體，萬事事皆休。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“歸來穴怎么找，常按有什么好處”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
歸即歸回，來即到來，本穴善治子宮脫垂、奔豚和疝氣等，有返本歸根、理復(fù)還納之功，故名歸來。
歸來穴的準(zhǔn)確位置：
下腹部，當(dāng)臍中下4寸，距前正中線2寸。
歸來穴的功效與作用：
歸來有活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛的作用。
歸來有調(diào)血室，溫下焦之作用。
陽明經(jīng)為多氣多血之經(jīng)，沖脈為人身之血海，起于胞官，出于氣街，并足陽明經(jīng)上行。歸未屬足陽明經(jīng)穴，鄰近胞官，故善治婦科諸疾。是治療婦科月經(jīng)不調(diào)的常用穴。
因其可調(diào)氣血以通經(jīng)閉，提胞宮以復(fù)原位，故有歸來之稱。
足陽明經(jīng)筋聚于陰器，上腹而布，歸來又位于小腹部，故可用于小腹疼痛、疝氣等癥的治療。
歸來穴主少腹奔豚，卵上人腹、引莖中痛、七疝、陰挺諸病。《金針梅花詩鈔》歸未條： “丸塞人腹喚歸來，疝氣奔豚亦妙哉?！?/p>
歸來穴的配伍：
歸來配太沖，有溫經(jīng)理氣的作用，治疝氣偏墜。
歸來配關(guān)元、三陰交，治月經(jīng)不調(diào)、不孕癥。
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足臨泣穴位于足背外側(cè)，當(dāng)足四趾本節(jié)(第四趾關(guān)節(jié))的后方，小趾伸肌腱的外側(cè)凹陷處。它不但是膽經(jīng)上的要穴，還連通帶脈。帶脈是沿人體肚臍一圈，像 是人體正中系了一條玉帶，能約束縱行之脈，增強(qiáng)經(jīng)脈之間氣血運(yùn)行的聯(lián)系，也是關(guān)乎人體健康非常重要的一條保健經(jīng)脈。所以，足臨泣穴是一個調(diào)一穴而梳理兩經(jīng)脈的妙穴。
雖然足臨泣穴并不能真正打通我們的任督二脈，但它給我們身體帶來的好處是不能被忽略的。下面介紹足臨泣穴的妙用：
1、緩解足痛。
女性時常訴苦，長時間穿高跟鞋倦累異常，其實(shí)治療穿高跟鞋倦累感，只要指壓“臨泣”就有效。具體方法是，首先找準(zhǔn)穴位，一邊吐氣一邊強(qiáng)壓6秒鐘，重復(fù)20次即可。
2、診斷膽囊病變。
臨泣穴不僅有治病的效果，還有診斷的功能。平時點(diǎn)按足臨泣穴，如果感覺疼痛，就要注意一下膽囊是否有息肉或者炎癥。
3、瀉肝膽之氣。
最常見的是清晨起床后口苦咽干，這是典型的少陽病，體內(nèi)有熱，可以在臨睡前點(diǎn)按此穴，瀉肝膽之氣以降逆。
4、定喘。
如果有氣喘的人，這個穴位還有定喘的功效。在臨床上使用小柴胡顆粒配合點(diǎn)按足臨泣穴，往往起到事半功倍的醫(yī)療效果。
5、治療月經(jīng).
配合脾經(jīng)的三陰交穴位以及任脈上的中極穴,可以治療月經(jīng)不利不調(diào)的癥狀。
身體有濕的朋友，還能通過點(diǎn)揉此穴起到祛風(fēng)除濕的效果。此外，因?yàn)樽闩R泣主升發(fā)人體少陽之氣，解散肝膽郁結(jié)之氣，所以經(jīng)常點(diǎn)按此穴做足療，還能起到舒緩壓力、調(diào)節(jié)心緒的作用。
隨著物質(zhì)生活的極大豐富，很多人都有暴飲暴食啊，喜食生冷辛辣啊等不科學(xué)的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致身體有些小毛病，今天就給大家介紹穴位養(yǎng)生這種保健方法，可以有效緩解身體不適，一起來看看按摩來穴】位的準(zhǔn)確位置圖 歸來穴對身體有哪些作用吧！
【歸來穴】位的準(zhǔn)確位置圖 歸來穴的作用
【歸來穴】位的準(zhǔn)確位置圖 歸來穴的作用
歸來穴 Guī 1ái（溪穴，豁谷穴，溪谷穴）解析：
取穴方法
歸來穴位于人體的下腹部，當(dāng)臍中下4寸，距前正中線2寸。
生理解剖
在腹直肌外緣，有腹內(nèi)斜肌，腹橫肌腱膜；外側(cè)有腹壁下動、靜脈；布有髂腹下神經(jīng)。
1）歸來。指胃經(jīng)下行的地部經(jīng)水受熱后氣化逆胃經(jīng)上行。本穴物質(zhì)為水道穴傳來的地部經(jīng)水，至本穴后因受沖脈外散之熱，經(jīng)水復(fù)又氣化逆胃經(jīng)上行，如流去之水復(fù)又歸來，故名。
2）溪穴、溪谷。溪，水流的路徑也。穴，孔隙也。谷，狹谷也。溪穴、溪谷名意皆指本穴地部的經(jīng)水細(xì)校本穴物質(zhì)為水道穴傳來的地部經(jīng)水，因有大量經(jīng)水氣化逆胃經(jīng)上行，本穴下傳的地部經(jīng)水細(xì)小，故名。
3）豁谷?；?，曠達(dá)開闊也。谷，山之谷也。豁谷名意指本穴的氣化之氣上行于天部的曠達(dá)開闊之處，故名豁谷。
歸來穴意義：胃經(jīng)經(jīng)水在此氣化并上行于天。
氣血特征：氣血物質(zhì)為地部經(jīng)水及天部之氣。
運(yùn)行規(guī)律：地部經(jīng)水循胃經(jīng)下行氣沖穴，天部之氣逆胃經(jīng)上行。
功能作用：傳輸胃經(jīng)下行經(jīng)水，散化沖脈外傳之熱。
主治疾病：腹痛，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，白帶，陰挺。
人體穴位配伍：配大敦穴治疝氣；配三陰交穴、中極穴治月經(jīng)不調(diào)。
刺灸法：直刺 1～1.5寸。
治法：寒則補(bǔ)而灸之，熱則瀉針出氣或水針。?
大家在日常生活中除了要保持良好的生活習(xí)慣外，如果再經(jīng)常對來穴】位的準(zhǔn)確位置圖 歸來穴等穴位進(jìn)行按摩，相信會對身體有很大的改善。
??取穴方法：
飛揚(yáng)穴位于人體的小腿后面，外踝后，昆侖穴直上七寸，承山穴外下方1寸處。
主治疾病
頭痛目眩，腰腿疼痛，痔瘡。配委中穴治腿痛。
作用
1、可祛除煩躁
當(dāng)出現(xiàn)胸中憋悶、心情煩躁或想摔東西時，可令病人趴到床上，用手捏拿病人的小腿肚，即飛揚(yáng)穴與筑賓穴(承山穴兩側(cè)向下對著捏)。這時病人會大痛，幾下就可以了，基本上病人會在第二天頭腦清涼，胸中舒暢，不再煩躁。
2、按摩飛揚(yáng)穴速治感冒
感冒似非大病，痛苦可不小。受常年頻發(fā)之苦者，屢見不鮮，且常可繼發(fā)多種疾病。微信：漢道艾灸。防治本病，不可忽視。針刺飛揚(yáng)穴(外踝上7寸，承山穴外下方)防治感冒簡便而效速，治愈率高，療效可靠，患者易接受。極具“可重復(fù)性”。
3、飛揚(yáng)一穴除慢性腰痛
慢性腰疼是指疼痛持續(xù)一月以上的脊椎兩旁的肌肉痛。
1)以一手拇指隨鼻腔慢慢吸入清氣，漸漸向下按壓飛揚(yáng)穴至最酸脹時，緩緩?fù)鲁鰸釟?，停?秒，如此9次。
2)拇指緩緩撥動飛揚(yáng)穴皮下組織5-15分鐘，同時配合轉(zhuǎn)動腰部。
3)拇指從飛揚(yáng)穴向下直推49次。
4)以一手掌心按揉飛揚(yáng)穴3分鐘，并以掌心熱敷1分鐘結(jié)束。每天多次。
每天搓擦腰部5-10分鐘或睡前在床上作腰部鍛煉也有很好療效。
很多人都說穴位是人體的一種特殊結(jié)構(gòu)，但也有部分人不同意，下面我們就通過歸來穴這個穴位來向大家闡述一下這個問題。
按摩歸來穴位的作用
定位：在下腹部，當(dāng)臍中下4寸，距前正中線2寸。
解剖：在腹直肌外緣，有腹內(nèi)斜肌，腹橫肌腱膜；外側(cè)有腹壁下動、靜脈；布有髂腹下神經(jīng)。
主治：腹痛，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，白帶，陰挺。
配伍：配大敦治疝氣；配三陰交、中極治月經(jīng)不調(diào)。
刺灸法：直刺1～1.5寸。
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按摩大赫穴位的作用
雖然通過按摩歸來穴等穴位養(yǎng)生已經(jīng)越來越普及，但大家還是要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來選擇養(yǎng)生的方法，切不可在不了解自身的情況下就盲目選擇方法。這樣對身體是并沒有好處的。
髀關(guān)穴為足陽明胃經(jīng)穴，《會元針灸學(xué)》曰：“髀關(guān)者，髀股骨之關(guān)節(jié)也。故名髀關(guān)也?！?/p>
1、穴位位置
此穴位于大腿前面，當(dāng)髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，屈髖時，平會陰，居縫匠肌外側(cè)凹陷處。
2、主治病癥
（1）運(yùn)動系統(tǒng)疾?。合轮c瘓，股內(nèi)外肌痙攣，下肢麻痹疼痛，膝關(guān)節(jié)痛，重癥肌無力；
（2）其它：腹股溝淋巴結(jié)炎。
3、人體穴位配伍
配伏免治痿痹； 配環(huán)跳、風(fēng)市、足三里，主治下肢痿痹；配風(fēng)市、陽陵泉、足三里、解溪，主治下肢痹痛。
4、現(xiàn)代研究
臨床用于髖關(guān)節(jié)炎，下肢癱瘓，腹股溝淋巴結(jié)炎，重癥肌無力的治療。
5、操作技法
針刺髀關(guān)穴常采用仰臥位，在髂前上棘直下，平臀橫紋，即與承扶穴相對處取穴，用刺手直刺進(jìn)針，利用腕力提插捻轉(zhuǎn)，得氣后以患者足背部有明顯酸脹為度。最好有抽動竄感，氣至病所，不需留針。?
中封。中，正中也。封，封堵也。該穴名意指肝經(jīng)風(fēng)氣在此勢弱緩行并化為涼性水氣。本穴物質(zhì)為太沖穴傳來的急勁風(fēng)氣，由于本穴位處足背之轉(zhuǎn)折處，急勁風(fēng)氣行至本穴后因經(jīng)脈通道的彎曲而受挫，急行的風(fēng)氣變得緩行勢弱，如被封堵一般，故名。
取穴位置
位于人體的足背側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝前，商丘穴與解溪穴連線之間，脛骨前肌腱的內(nèi)側(cè)凹陷處，取穴時正坐，將右腳置于左腿上，左手掌從腳后跟處握住，四指在腳后跟，拇指指腹貼于足內(nèi)踝內(nèi)，拇指尖的位置即是
功能主治
清肝經(jīng)郁熱，瀉下焦?jié)裥?/p>
陰莖痛、遺精、小便不利、黃疸
長期按摩這個穴位，對疝氣、陰莖痛、遺精、小便不利、黃疸、胸腹脹滿、腰痛、足冷、內(nèi)踝腫痛等疾患，具有良好的療效。
穴位配伍
配膽俞穴、陽陵泉穴、太沖穴、內(nèi)庭穴泄熱舒肝，治黃疸、瘧疾;
配足三里穴、陰廉穴治陰縮入腹、陰莖痛、遺精、淋癥、小便不利。
配行間，治尿痛
配肝俞、膽俞、期門、章門、足三里、合谷、曲池，治肝炎
配陽輔，治頭暈、目眩
按摩方法
用左手拇指按壓右足中封穴，左揉20次，右揉20次;然后用右手按壓左足中封穴，手法同前。
導(dǎo)讀：按風(fēng)池穴有什么好處？風(fēng)池穴為人體足少陽膽經(jīng)上的重要俞穴之一，那么按風(fēng)池穴有什么好處？下面一起來了解下風(fēng)池穴吧。
按風(fēng)池穴有什么好處
風(fēng)池穴對頸椎有保健好處，還可緩解眼睛疲勞。
風(fēng)池穴怎么找
風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。（或當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處即是。）
風(fēng)池穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
風(fēng)：指穴內(nèi)物質(zhì)為天部的風(fēng)氣。池：屯居水液之器也，指穴內(nèi)物質(zhì)富含水濕。風(fēng)池名意指有經(jīng)氣血在此化為陽熱風(fēng)氣。本穴物質(zhì)為腦空穴傳來的水濕之氣，至本穴后，因受外部之熱，水濕之氣脹散并化為陽熱風(fēng)氣輸散于頭頸各部，故名風(fēng)池。
取穴方法
定位此穴道的時候應(yīng)該讓患者采用正坐或俯臥、俯伏的取穴姿勢，以方便施者準(zhǔn)確取穴并能順利實(shí)施相應(yīng)的按摩手法。
穴位解剖
在胸鎖乳突肌與斜方肌上端附著部之間的凹陷中，深層為頭夾?。挥姓韯?、靜脈分支；布有枕小神經(jīng)之支。
功用
壯陽益氣。
主治
頭痛，眩暈，頸項(xiàng)強(qiáng)痛，目赤痛，目淚出，鼻淵，鼻出血，耳聾，氣閉，中風(fēng)，口眼歪斜，瘧疾，熱病，感冒，癭氣，落枕。
穴位配伍
配合谷穴、絲竹空穴治偏正頭痛；配腦戶穴、玉枕穴、風(fēng)府穴、上星穴治目痛不能視；配百會穴、太沖穴、水溝穴、足三里穴、十宣治中風(fēng)。
操作方法
刺灸法：針尖微下，向鼻尖方向斜刺0.5～0.8寸，或平刺透風(fēng)府穴；可灸。
穴位養(yǎng)生
按摩風(fēng)池穴治療視神經(jīng)萎縮，將雙手拇指指腹放于兩側(cè)風(fēng)池穴處，先點(diǎn)按半分鐘，再向外按揉2分鐘，力量由輕漸重。
以上就是風(fēng)池穴的一些知識，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
前列腺炎是目前很多男性朋友面臨著的大問題，很多人都有這樣的困擾。這個問題可以通過曲骨穴的穴位按摩來達(dá)到預(yù)防和治療的作用。
作用：
雖然曲骨穴名和水無關(guān)，但它所治的疾病卻都是和水液有關(guān)的，因?yàn)樗桶螂酌谀蛳到y(tǒng)的關(guān)聯(lián)最大。但凡與之相關(guān)的疾病，如通利小便、調(diào)理月經(jīng)等，都可以找曲骨穴，可以說是治理下焦疾病的一個重要穴位。
位置：
在我們的小腹部，由肚臍從上往下推，會觸摸到一個拱形的骨頭，這塊骨頭就是恥骨，在這個拱形邊緣的中點(diǎn)的位置就是曲骨穴。
按摩法：
每天按摩曲骨穴50～100次，可以很好地緩解前列腺的壓力，解決尿頻尿急等小便問題。需要注意的一點(diǎn)就是，這個穴離膀胱很近，所以，最好排空小便再來按摩，力度可以相對大一點(diǎn)，刺激到位。
箕門穴歸屬足太陰脾經(jīng)，有緩解治療腹脹腹鳴、消化不良、遺精腳氣等作用，箕門穴的位置，詳見本文圖解箕門穴的準(zhǔn)確位置圖及穴位療法。
1、所屬經(jīng)絡(luò)
足太陰脾經(jīng)
2、穴位圖
3、位置
箕門穴在大腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)血海與沖門連線上，血海上6寸。
4、取穴方法
坐位?？囃?，可見大腿內(nèi)側(cè)有一形似魚的肌肉隆起（即股四頭?。?、魚尾處（股四頭肌尾端）可觸及一凹陷，按壓有酸脹感處即為此穴。
5、功效
沉降脾經(jīng)陰濁。調(diào)下焦，利水。健脾滲濕，通利下焦。
6、主調(diào)病癥
小便不利，遺溺，鼠蹊腫痛，陰囊濕癢，腹股溝腫痛等。
7、穴位配伍
箕門穴配太沖穴治腹股溝疼痛。
本穴為少陽膽經(jīng)之穴，風(fēng)氣為主，腎氣為客，此指穴內(nèi)氣血為腎水之性的寒濕水氣。主人，指穴內(nèi)氣血。該穴名意指穴內(nèi)氣血為腎水之性的寒濕水氣。本穴物質(zhì)為聽會穴傳來的弱小水氣，在上行至本穴的過程中，外部的寒濕水氣亦匯入其中，至本穴后氣血則變?yōu)槟I水特性的寒濕水氣，故名。
準(zhǔn)確位置：
在耳前，下關(guān)直下，當(dāng)顴弓的上緣凹陷處。
功能作用:
升清降濁。
取穴方法：
尋找此穴道時要讓患者采用正坐或仰靠的取穴姿勢，位于頭部側(cè)面，在戴眼鏡臉側(cè)中央骨洼處叫客主人穴。
主治疾?。?/p>
客主人穴的主治疾病為：只要指壓此處視神經(jīng)，就能消除眼睛的疲勞。經(jīng)常按摩此穴對于矯正青少年的假性近視效果顯著，穴道指壓法治療假性近視。
導(dǎo)讀：安眠穴怎么找？按摩安眠穴可治失眠癥，那么安眠穴怎么找？安眠穴的準(zhǔn)確位置圖，下面一起來看看吧。
安眠穴怎么找
安眠穴，經(jīng)外穴名。在翳風(fēng)與風(fēng)池兩穴連線之中點(diǎn)。在胸鎖乳突肌肌腱中部，深部有頭夾肌及枕動、靜脈，有枕小神經(jīng)及耳大神經(jīng)分支。
安眠穴的準(zhǔn)確位置圖
穴名解析
本穴有鎮(zhèn)靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。
取穴方法
患者取俯臥位或側(cè)伏位，安眠穴位于項(xiàng)部，當(dāng)翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴邊線的中點(diǎn)。
穴位解剖
穴下有皮膚、皮下組織、頸闊肌和頭夾肌。皮膚由枕小神經(jīng)和耳大神經(jīng)雙重分布。頭夾肌由第二頸神經(jīng)后支的外側(cè)支到配。
功用
鎮(zhèn)驚安神。
主治
失眠，頭痛，眩暈，高血壓等。精神病，癔病。
穴位配伍
1、內(nèi)耳性眩暈：印堂、內(nèi)關(guān)、安眠；配穴：聽宮、風(fēng)池。
2、美尼爾氏綜合征：安眠、聽宮；肝火上犯加合谷、太沖、肝俞（瀉法）；痰濁上擾加豐隆、內(nèi)關(guān)（瀉法）；腎陰虧虛加腎俞、內(nèi)關(guān)（補(bǔ)法）。
3、小兒夜驚：安眠、內(nèi)關(guān)、神門；夜游加大椎、百會、足三里、太沖。
4、小兒呼吸節(jié)律異常：安眠、膻中、合谷、天突。
5、神經(jīng)衰弱：安眠、內(nèi)關(guān)、神門、足三里、三陰交；頭暈加印堂、風(fēng)池；心慌氣短加間使。
6、精神分裂癥：風(fēng)府、啞門、大椎、風(fēng)池、安眠；狂躁加定神、涌泉、神庭；失眠加百會、大陵（神門）；拒食加足三里；頭痛加頭維或風(fēng)池；手顫抖加曲池、合谷。
操作方法
艾療：直刺0.5～1寸。艾灸3-5壯，或直接灸5到10分鐘。
按摩：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。
臨床運(yùn)用
現(xiàn)代常用于治療神經(jīng)衰弱、癔病、精神病等。配神門、三陰交主治失眠；配四神聰、風(fēng)池、太陽主治頭痛、眩暈。
穴位養(yǎng)生
時下，睡眠問題漸漸成為都市忙碌一族的通病，很多職場人或老年人都為睡眠不好、難以入睡而困擾，有些人常年靠安眠藥助眠，很是痛苦。想改善睡眠狀況的人，不妨試試按揉安眠穴。用食指輕輕按摩安眠穴，順便按摩脖子兩邊的大筋，最后再把食指輕按在這個穴位上，之后不知不覺地安然入睡。
以上就是安眠穴的一些知識，想要了解更多的經(jīng)絡(luò)穴位，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
