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    痛風(fēng)的健康養(yǎng)生知識(shí)

    2019-10-20

    防治不同痛風(fēng)的健康藥膳方

    痛風(fēng)的飲食養(yǎng)生原則。

    心亂則百病生,心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著時(shí)間的失衡,養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野,不注意養(yǎng)生,將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生,我們?cè)撊绾稳タ创???qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《防治不同痛風(fēng)的健康藥膳方》,供大家借鑒和使用,希望大家分享!

    現(xiàn)在到了冬季,天氣寒冷,很多通風(fēng)病人很容易犯病。痛風(fēng)患者進(jìn)行藥膳輔助治療可提高療效,減少抗炎藥物毒副作用。而且通風(fēng)也是分為很多種類型的。今天小編就教給大家如何根據(jù)體質(zhì)來有效通過藥膳防止通風(fēng)對(duì)身體的危害。

    【肝腎陰虛型】

    此類型的特征為病久且反復(fù)發(fā)作。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)痛如虎咬、局部關(guān)節(jié)變形、晝輕夜甚、肌膚麻木不仁、步履艱難、屈伸不利、頭暈耳鳴等癥狀。飲食上禁酒,動(dòng)物內(nèi)臟、牛羊肉、海鮮,多吃芹菜、冬瓜、絲瓜、大白菜、木耳、蘿卜、山藥、枸杞、西瓜、梨、蘋果,且要大量飲水。

    天麻杜促燉豬肉

    用料:天麻、杜仲各15克,豬肉100克。

    制法:天麻、杜仲用紗布包好,與豬肉共燉熟,放溫去藥包食豬肉。

    提示:此菜燉制時(shí),用沙鍋煲制口感更好。

    功用說明:天麻祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò),且止痛,杜仲補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨。合為補(bǔ)腎養(yǎng)肝、疏通經(jīng)絡(luò),適用于肝腎陰虛型痛風(fēng)。

    【濕熱蘊(yùn)結(jié)型】

    此類型主要因平時(shí)過食油膩,酗酒致消化功能下降,代謝障礙而致病。表現(xiàn)為下肢小關(guān)節(jié)猝然紅腫疼痛、拒按、觸之局部灼熱、得涼則舒,伴有發(fā)熱口渴、心煩不安、尿黃等癥狀。飲食上應(yīng)少吃動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等,宜吃蔬菜、水果,如大白菜、蘿卜、芹菜、苦瓜、絲瓜、扁豆、西瓜、梨、蘋果等。

    筍片熘白菜

    用料:竹筍、白菜各適量。

    制法:竹筍切片、白菜切條,入沸水略焯撈出。炒鍋內(nèi)放植物油少許,七成熱時(shí)放入姜、蔥、清水少許,燒沸后入白菜、竹筍,煮沸后調(diào)入味精、料酒、白糖拌勻,放溫即可食用。

    功用說明:筍清熱解毒、利尿消腫,白菜清熱除煩、解毒利尿。合為清熱解毒、利尿除煩,適用于濕熱蘊(yùn)結(jié)型痛風(fēng)。

    【淤熱阻滯型】

    此類型多為病久、淤熱阻滯關(guān)節(jié)而致。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫、刺痛、局部腫脹、變形、屈伸不利、膚色紫暗、按之稍硬、病灶周圍有塊壘硬結(jié)等癥狀。飲食上要禁食動(dòng)物內(nèi)臟、牛羊肉、海鮮,忌酒;多食蔬菜、水果,如白菜、冬瓜、菜花、圓白菜、苦瓜、絲瓜、蘋果、梨、西瓜等,并大量飲水。

    涼攔虎杖芽

    用料:嫩虎杖牙150克。

    制法:春秋兩季采下嫩虎杖芽,開水略燙,切段,加鹽、味精、白糖、麻油適量調(diào)拌均勻即可。

    功用說明:虎杖活血化淤、清熱通絡(luò),適用于淤熱阻滯型痛風(fēng)。

    Ys630.com相關(guān)知識(shí)

    呵護(hù)牙齒健康 藥膳防治


    俗話說的好,牙痛不是病、痛起來要人命。不要看牙痛是小事,呵護(hù)牙齒堅(jiān)固牙齒才是重點(diǎn)。那么如何堅(jiān)固牙齒,減少牙病的發(fā)生呢?要注意健康飲食。

    護(hù)牙固齒 健康延年

    多食牛奶、豆腐及制品。牛奶、豆腐富含豐富的鈣、磷,極易被胃腸吸收,是人們最理想的食療佳品。而鈣又是牙齒的組成部分。鈣足則牙齒堅(jiān)固。

    常吃魚、肉、油菜、韭菜等。這類食物富含微量元素磷。磷和鈣一樣,也是保護(hù)牙齒堅(jiān)固的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

    補(bǔ)充維生素C。幾乎所有的人都知道維生素C的作用,是一種還原劑和自由基清除劑。富含維生素C的食物很多,如新鮮蔬菜和西紅柿、蘋果、紅海椒、獼猴桃等水果,都含有大量的維生素C。維生素C是防治牙周病不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。

    攝取含氟食物。食物中的海魚、海帶、蜂蜜等含有豐富的氟。而牙齒的組成部分主要是氫氮磷灰石,與氟接觸后變成氟磷灰石,具有較多的抗酸能力,從而防止細(xì)菌所產(chǎn)生的酸對(duì)牙齒的傷害。

    選食含維生素D的食物。動(dòng)物肝臟、魚油等含維生素D較高,常食可補(bǔ)充維生素D。因維生素D能促進(jìn)鈣磷的吸收,鈣足則牙固。

    藥膳防治

    羊奶茶。鮮羊奶300毫升,兌水300毫升,煮沸后當(dāng)茶飲,每天1次?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究提示,每100毫升羊奶含鈣140毫克,磷106毫克,以及礦質(zhì)元素、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。常服羊奶茶,可起到補(bǔ)腎固精,固齒延年的作用。

    紅茶飲。紅茶50克,加水500毫升,燒開后待溫,先用煎液漱口,然后飲用。具有殺菌固齒之功。常服既能預(yù)防蛀牙,又能治療牙本質(zhì)過敏。

    黑枸湯。桂圓肉、黑豆各50克,枸杞30克。先將黑豆置沙鍋內(nèi),加水800~1000毫升,煮至半熟,再入枸杞、桂圓肉,小火煮30分鐘,連藥帶湯一次空腹飲服,每天1次。功具補(bǔ)腎固齒。久服防治牙周病,牙齒松動(dòng)。

    海帶粥。海帶100~150克,老豆腐250克,粳米30克,各種調(diào)料適量。先將海帶用溫水發(fā)軟,切成絲狀,豆腐用菜油炸黃,切成小塊。然后將粳米淘凈,入鍋內(nèi)加水適量,與海帶豆腐共同煮粥,待煮熟時(shí)加入蔥、鹽等調(diào)料食服。常服有固齒益腎之效。

    需要提及的是,以上所述只能起到護(hù)牙固齒的作用。如已患牙痛、齲齒、牙周炎等牙病,應(yīng)到??漆t(yī)院檢查治療,同時(shí)再配合食療,則療效更為滿意。

    痛風(fēng)偏方 不同食療方助你治療痛風(fēng)


    痛風(fēng)是一種臨床上非常常見的一種疾病,有不少人會(huì)利用西藥進(jìn)行治療,但是效果并不理想,而且會(huì)對(duì)腎臟或其他器官造成一些傷害,所以很多人會(huì)選用食療的方法來進(jìn)行治療。那么痛風(fēng)應(yīng)該如何治療呢?人們得了痛風(fēng)怎么辦?今天我們就為大家介紹一些痛風(fēng)偏方,供大家參考。

    經(jīng)過研究,在痛風(fēng)的治療中,單純的西藥治療效果并不理想,治根不治本,以致于患者病情易于反復(fù),而且西藥激素偏多,經(jīng)常服用對(duì)腎臟各器官也是有腐蝕性的。所以人們就偏向于食療。下面就是一些治療痛風(fēng)的食療方,大家一起來看看吧。

    痛風(fēng)食療偏方

    偏方一、葡萄粥

    食材:葡萄40克,粳米80克,清水,白糖。

    做法:將葡萄顆粒放入清水中慢煮,熬到粘稠即可。

    服用次數(shù):早晚各一次。

    主要的功效:補(bǔ)肝腎、益血?dú)狻?/p>

    偏方二、薏仁粥

    食材:赤小豆50克、薏仁50克。

    做法:放入沸水,熬粥即可。

    服用次數(shù):每天一次。

    主要的功效:起到利尿的作用,可以促進(jìn)尿酸的排除,也可以降低尿酸在體內(nèi)的含量。

    四種類型的痛風(fēng) 中藥治療偏方

    1.脾虛濕阻型

    關(guān)節(jié)酸楚沉重、疼痛部位不移,關(guān)節(jié)畸形、僵硬,有痛風(fēng)石,自覺氣短,納呆不饑,舌淡紅苔白膩,泄?jié)嵬ńj(luò),運(yùn)脾滲濕湯(經(jīng)驗(yàn)方)加減。

    用藥

    白術(shù)、川牛膝、石韋各20克,豬苓、滑石、桃仁各15克,瞿麥、蓄、車前子(包煎)、熟大黃、紅花、穿山甲、當(dāng)歸各10克,桂枝5克,生薏米30克,土茯苓50克。

    2.寒濕痹阻型

    寒濕痹阻型痛風(fēng)的癥狀主要有肢體關(guān)節(jié)疼痛劇烈,紅腫不甚,得熱則減,關(guān)節(jié)曲伸不利,局部有冷感,舌淡紅苔白,脈弦緊。

    用藥

    川烏頭、麻黃各6克,黃芪20克,炒白芍、雞血藤、當(dāng)歸、生苡米、萆各15克,甘草9克,桂枝5克,細(xì)辛3克,土茯苓30克,生姜3片。

    便秘是一件很痛苦的事情,那么在這樣季節(jié),人們應(yīng)該如何治療便秘呢?人們想到了很多的方法去治療便秘,例如食療。今天我們就來為大家介紹一下便秘吃什么好,讓大家了解一下便秘飲食調(diào)理是怎樣的以及便秘禁忌有哪些。

    面對(duì)便秘,很多人都會(huì)覺得多喝水是有好處的,不過確實(shí)如此,正確喝水和吃一些食物是可以幫助人們緩解便秘的,下面就讓我們一起來看一下吧。

    便秘吃什么

    1杯淡鹽水巧應(yīng)對(duì)便秘

    對(duì)于有便秘癥狀的市民來說,溫開水就應(yīng)該換成淡鹽水。專家介紹,“鹽有清火消毒的作用,養(yǎng)成每天喝淡鹽水的習(xí)慣,對(duì)改善便秘有直接效果。”不過,健康群體晨起只需要喝溫開水,切勿盲目補(bǔ)充鹽水,“我們喝水的目的是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),但如果喝太多鹽水,身體內(nèi)的鈉過多,反而不利于健康?!痹缟虾鹊}水也不適合心腦血管患者,因?yàn)樗锏柠}分有讓血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)。

    專家提醒:別等口干再喝水

    另外,專家提醒市民,很多人只有在口干舌燥的時(shí)候才想起自己需要喝水,這是錯(cuò)誤的,“等到你感到口干的時(shí)候,事實(shí)上你的身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水。”事實(shí)上,人體對(duì)渴覺的感受會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而慢慢變?nèi)酰夏耆说目视X感受最差,因此,學(xué)會(huì)判斷自己身體是否缺水很重要,專家介紹,“最直觀的特征就是觀察小便的顏色”,如果小便呈淡黃色,身體機(jī)能則正常,但如果呈現(xiàn)微黃甚至更深的顏色,則可能表明需要多喝水。

    香蕉

    香蕉中含有豐富的膳食纖維,而膳食纖維能在腸道中會(huì)吸收水分,使大便膨脹,并促進(jìn)腸蠕動(dòng)從而排便。

    同時(shí),香蕉含有的大量水溶性植物纖維,能夠引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,使大便變軟而易于排出。

    中醫(yī)認(rèn)為,香蕉性寒味甘,可以清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、降血壓。因而在日常生活中,當(dāng)發(fā)生便秘時(shí),便想到了多吃香蕉潤(rùn)腸通便。

    獼猴桃

    它含有較多的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,這些物質(zhì)除了可以快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物,預(yù)防、治療便秘以外,還有很好的預(yù)防結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2個(gè)獼猴桃,隔1小時(shí)再進(jìn)餐,治療便秘的效果會(huì)比較好。

    柚子

    柚子具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛、治便秘等各種功能。

    柚子本身營(yíng)養(yǎng)豐富含鈣和維生素都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其它的水果,維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋果、梨,香蕉等水果多10倍。柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類,不僅有助肝、胃,肺等機(jī)能,而且還有清熱去火,止咳化痰的功效。

    紅棗

    紅棗“有補(bǔ)中益氣,滋脾胃、潤(rùn)心肺、調(diào)榮衛(wèi)、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經(jīng)、和百藥”的功用,紅棗也有“治心腹邪氣化頑用之功”。便秘時(shí),不妨一試紅棗湯,以解決你的便秘之苦。

    梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維),它是非可溶性纖維,能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病,可以凈化腎臟,清潔腸道,長(zhǎng)期便秘的人應(yīng)多吃梨,并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。

    火龍果

    火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、可降血糖、降血脂、降血壓,幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外,還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤(rùn)腸滑腸等功效。

    核桃

    核桃仁是滋補(bǔ)強(qiáng)身的食品,并有很好的潤(rùn)腸通便作用,而且核桃仁性平、溫,食用不傷身體。平時(shí)用核桃仁治便秘,初時(shí),取核桃三四個(gè),砸殼取仁細(xì)嚼,再用溫開水送下,就能治便秘。以后,排便通暢了,也可減少核桃數(shù)量。

    3.濕熱痹阻型

    此類型的痛風(fēng)主要癥狀有關(guān)節(jié)紅腫熱痛,腫脹疼痛劇烈,筋脈拘急,手不可近,更難下床活動(dòng),日輕夜重,舌紅苔黃、脈滑數(shù)。治以清熱除濕,活血通絡(luò),宣痹湯加減。

    用藥

    防己、杏仁、連翹、蠶沙、赤小豆、姜黃、秦艽各10克,滑石、海桐皮、靈仙、萆、澤瀉各15克,山梔、半夏各6克,薏苡仁、土茯苓各30克,虎杖20克。

    4.肝腎虧虛型

    痛風(fēng)日久,關(guān)節(jié)腫脹畸形,不可屈伸,重著疼痛,腰膝酸軟,肢體活動(dòng)不便,脈沉細(xì)數(shù)或沉細(xì)無力,治以補(bǔ)益肝腎,除濕通絡(luò),獨(dú)活寄生湯加減。

    用藥

    獨(dú)活、防風(fēng)、川芎各10克,秦艽、當(dāng)歸、生地、白芍、杜仲、川牛膝、茯苓、雞血藤各15克,細(xì)辛3克,肉桂、人參各5克,甘草6克,寄生20克。

    治療痛風(fēng)的常見中藥

    土茯苓

    土茯苓的主要功效是消腫解毒,祛濕通絡(luò)。

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明土茯苓具有抗炎及調(diào)節(jié)免疫的功效能促進(jìn)尿酸的排泄,降低血尿酸水平。

    葛根

    葛根的主要功效有發(fā)表解肌,升陽(yáng)透疹,葛根中含有葛根素。

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)葛根素能作用于免疫細(xì)胞、炎癥細(xì)胞的分泌。粘附因子的表達(dá)等用用。實(shí)驗(yàn)也證明了葛根提取物能緩解急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎模型大鼠關(guān)節(jié)腫脹,并降低血尿酸水平。

    萆癬

    萆癬的主要功效為利濕祛風(fēng),舒經(jīng)通絡(luò)。

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究萆癬含有薯蕷皂苷等多種皂苷,既有抗炎的作用,能增加尿酸的排泄,降低血尿酸的水平。

    金錢草

    金錢草的主要功效是利水通淋,清熱解毒,散淤消失。

    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),金錢草提取物能降低高尿酸血癥小鼠血清尿酸。適用于痛風(fēng)伴有腎結(jié)石的患者。

    以上幾味中藥建議痛風(fēng)患者在醫(yī)生的建議下酌量服用。禁忌自己盲目購(gòu)買服用!

    結(jié)語(yǔ):以上就是小編為大家介紹的關(guān)于痛風(fēng)應(yīng)該如何治療的

    痛風(fēng)防治手冊(cè)


    痛風(fēng)是一種比較常見的疾病,痛風(fēng)的主要表現(xiàn)為各個(gè)關(guān)節(jié)的疼痛,如果得了通風(fēng)會(huì)讓人們平時(shí)沒有辦法行動(dòng),還會(huì)讓人感覺到非常痛苦。而且痛風(fēng)非常難以被根治,所以再患上痛風(fēng)之前一定要提前進(jìn)行預(yù)防,下面小編就帶大家了解通風(fēng)防治手冊(cè),讓每個(gè)人都能有效地預(yù)防痛風(fēng)。

    維持理想體重:防止超重、肥胖

    痛風(fēng)患者常常營(yíng)養(yǎng)過剩,體重增加,這與高尿酸有明顯的相關(guān)性。定期測(cè)體重,可作為衡量營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)的指標(biāo)。常用的標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式及判斷肥胖的方法見“痛風(fēng)合并肥胖飲食原則”。

    限制熱量

    多數(shù)痛風(fēng)患者喜歡高熱量、高脂肪及高蛋白飲食,這就容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩、熱量攝取過多。因此,必須控制每日所需的熱量,均衡各種營(yíng)養(yǎng)成分的攝取。

    盡可能少喝酒,努力戒酒

    人體為了分解進(jìn)入體內(nèi)的大量乙醇,必須消耗能量,結(jié)果產(chǎn)生大量尿酸。

    酒中的乙醇代謝使血中乳酸水平增高,阻礙了腎臟對(duì)尿酸的排泄,合血尿酸升高,引起關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作。

    一般認(rèn)為,啤酒度數(shù)低,飲用很安全,卻不知啤酒內(nèi)含有大量的嘌呤而且熱量很高,易誘發(fā)痛風(fēng)。

    因此,痛風(fēng)急性期要禁酒,慢性期、間歇期要努力戒酒,如果非喝不可,應(yīng)控制飲酒量,慢慢喝,不可一口氣喝光。

    平衡營(yíng)養(yǎng)素的攝入

    碳水化合物攝取量占所需總熱量的 55%~60% 。

    在選擇上不宜選粗糧,應(yīng)選用細(xì)糧,因?yàn)榇旨Z嘌呤含量較細(xì)糧高。

    不吃果糖,因?yàn)楣侵袩崃扛撸?1g 果糖所提供的熱量為 16.7Kj ( 4kcal )。

    每日攝取脂肪量應(yīng)小于 50g ,占總熱量的 25%~30% 。

    蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)小于正常人,每日每千克體重?cái)z入量為 0.8~ 1.0g 。嘌呤多存在于蛋白質(zhì)食物中。

    因此,在選擇蛋白質(zhì)食物時(shí),要選用不含或少含嘌呤的食物,諸如奶類、雞蛋及植物蛋白,但需注意植物蛋白中黃豆、扁豆也含不少嘌呤。

    養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣

    晚上睡前、晨起、運(yùn)動(dòng)后、出汗后、洗澡后均要喝一杯水。每日攝入水分 2000~3000ml ,可稀釋血中尿酸濃度,并促進(jìn)腎臟排泄尿酸。

    限制嘌呤的攝入

    高尿酸血癥期要限制嘌呤的攝入,限制嘌呤含量高的食物,自由選擇嘌呤含量低的食物,適當(dāng)選用嘌呤含量中等的食物。

    防治面神經(jīng)炎十藥膳方


    生活中,你有沒有常常覺得自己的面部容易僵硬麻痹口角下垂呢?如果有,那么你要小心了,很可能是面神經(jīng)炎找上你了,那么患了面神經(jīng)炎怎么辦呢?如何治療面神經(jīng)炎?怎么樣預(yù)防面神經(jīng)炎?下面小編一一解答,給大家推薦一些面神經(jīng)炎食療方法,趕快去看看吧。

    防治面神經(jīng)炎十藥膳方

    本病是一種常見的周圍神經(jīng)疾病,多發(fā)生于青壯年,目前發(fā)病原因不詳,可能與病毒或風(fēng)濕性損害有關(guān)。麻痹癥狀,常只發(fā)生于一側(cè)面部,表情動(dòng)作消失,前額無皺紋,眼裂擴(kuò)大,鼻唇溝變淺,口角下垂,笑時(shí)更為明顯。本病中醫(yī)稱“面癱”,由于氣血不足,面部遭受風(fēng)寒熱邪侵襲,使經(jīng)絡(luò)凝滯,筋脈失養(yǎng)而發(fā)生,證見風(fēng)熱風(fēng)寒兩型。用祛風(fēng)通絡(luò)的藥膳調(diào)養(yǎng),風(fēng)熱型者加辛涼藥物,風(fēng)寒型者加辛溫藥物患者可選用下列各方,配合治療,不妨一試。

    二芍全蟲燉金龜

    配方:赤芍、白芍各10g,全蟲6g,金龜1只(約300g),料酒20mL,姜、蔥、鹽各適量。

    制作:赤芍、百芍潤(rùn)透切成薄片;全蟲烘干打成細(xì)粉,金龜宰殺后去頭尾、內(nèi)膜及爪,放入燉鍋內(nèi),抹上鹽、料酒,加入姜、蔥、赤芍、白芍,把全蟲粉抹在龜肉上,加水600mL。盛有金龜?shù)臒蹂佒糜谖浠鹕蠠校儆梦幕馃踔?5分鐘即成。每日1次,每次吃龜肉50g,喝湯。

    功效:滋陰補(bǔ)血,祛風(fēng)通絡(luò)。用于面神經(jīng)炎患者用尤佳。

    川芎附子燉羊肉

    配方:川芎10克,附片15克,全蟲6克,羊肉300克,姜10克,蔥15克,料酒、鹽適量。

    制作:川芎潤(rùn)透切片;附片洗凈去雜質(zhì);全蟲烘干打成細(xì)粉;羊肉洗凈切成4厘米見方的塊;姜切片,蔥切段。羊肉放燉鍋內(nèi),加入川芎、附片、姜、蔥、鹽、料酒,注入600毫升水。燉鍋置于武火上燒沸,同文火燉煮40分鐘即成。每日2次,吃羊肉50克,把全蟲粉分兩次用羊肉湯送服。

    功效:補(bǔ)益氣血、活血通絡(luò),面神經(jīng)炎風(fēng)寒型患者用有良效。

    防風(fēng)燉墨魚

    配方:防風(fēng)、鉤藤各10克,僵蠶、夏枯草各15克,全蟲6 克,鮮墨魚300克,姜、蔥、鹽個(gè)適量。

    制作:防風(fēng)浸透切片;鉤藤及夏枯草洗凈,全蟲、僵蠶烘干分別打成細(xì)粉;用紗布包裝好,姜切片,蔥切段。墨魚、僵蠶、防風(fēng)、鉤藤、夏枯草,同放燉鍋內(nèi),加入姜、蔥、鹽、注入水600毫升。燉鍋置于武火燒沸,再用文火燉煮30分鐘即成。每日1次,每次吃墨魚50克全蟲粉分兩次用湯吞服。

    功效:祛風(fēng)通絡(luò),滋陰補(bǔ)血。用于面神經(jīng)炎風(fēng)熱型患者尤佳。

    薟草烏雞湯

    配方:豨薟草,當(dāng)歸各20g,紅花、桃仁、全蟲各6g,鳥雞1只(約500g),姜、蔥、鹽各適量。

    制作:豨薟草、桃仁、紅花、當(dāng)歸各味藥洗凈,當(dāng)歸切片或節(jié);烏雞宰殺后去毛,內(nèi)臟及爪;全蟲烘干打成細(xì)粉;豨薟草、桃仁、紅花、當(dāng)歸,裝入紗布內(nèi)扎緊口。烏雞放入燉鍋內(nèi),加入藥包,放入姜、蔥、鹽,注入水600mL。燉鍋置于武火上,燒沸,再用文火煮45分鐘即成。每日1次,每次吃烏雞肉50g,全蟲粉分兩次用烏雞湯送服。

    功效:行氣活血,用于而神經(jīng)炎患者療效確切。

    當(dāng)歸桃仁燉鷓鴣

    配方:當(dāng)歸10g,桃仁6g,鷓鴣2只,姜、蔥、鹽各適量。

    制作:當(dāng)歸洗凈切5cm的節(jié);桃仁去雜質(zhì)洗凈,鷓鴣宰殺后去毛、內(nèi)臟及爪;姜切片、蔥切段。鷓鴣放在燉鍋內(nèi)抹上鹽,加入姜、蔥、桃仁、當(dāng)歸,加入水300ml,燉鍋置武火上燒沸,再用文火燉煮45分鐘即成。每日1次,每次吃鷓鴣1只,喝湯。

    功效:祛風(fēng)活血,用于面神經(jīng)炎患者尤佳。

    全蟲鱔魚湯

    配方:當(dāng)歸10g,紅花6g,全蟲6g,鱔魚300g,姜、蔥、鹽各適量。

    制作:全蟲烘干打成細(xì)粉;鱔魚去骨及頭尾 ,切15cm長(zhǎng)的段;當(dāng)歸洗凈,切片;紅花洗凈,鱔魚段放入燉鍋內(nèi),加入當(dāng)歸、紅花、姜、蔥、鹽,注入水600mL。燉鍋置武火上燒沸,再用文火燉煮40分鐘即成。每日1次,每次吃鱔魚50g,用湯吞服全蟲粉的一半。

    功效:祛風(fēng)補(bǔ)血。用于面部神經(jīng)炎患者尤佳。

    芎菊粥

    配方:川芎10g,菊花6g,粳米250g。

    制作:川芎洗凈切片;鮮菊花洗凈去雜質(zhì);粳米淘冼干凈,粳米放燉鍋內(nèi),放入川芎、鮮菊花,水800ml。燉鍋置于武火上燒沸,再用文火煮40分鐘即成。每日1次,每次吃粥80g。

    功效:疏風(fēng)清熱,活血行氣。用于面神經(jīng)炎患者食用有良效。

    牛奶生地牡蠣飲

    配方:生地15g,牡蠣100g,牛奶250g,白糖20g。

    制作:生地切片,牡蠣肉洗凈切片,牛地、牡蠣,同放燉鍋內(nèi),加入白糖,注入水200ml,燉鍋置武火上燒沸,用文火煮25分鐘,再加入牛奶即成。每日1杯,喝牛奶吃牡蠣肉。

    功效:平肝潛陽(yáng),軟堅(jiān)散結(jié)。用于面部神經(jīng)炎患者療效確切。

    天麻蒸乳鴿

    配方:天麻10g,紅花、桃仁各6g,乳鴿2只,姜、蔥、鹽各適量。

    制作:天麻潤(rùn)透切片;紅花、桃仁洗凈,乳鴿宰殺后去毛,內(nèi)臟及爪;姜切片,蔥切段,乳鴿裝入蒸杯內(nèi),放入天麻、紅花、桃仁、姜、蔥、鹽,注入水200ml。蒸杯置武火上,用大氣蒸籠內(nèi)蒸40分鐘即成。每日1次,每次吃乳鴿半只。

    功效:平肝熄風(fēng),祛風(fēng)定驚。用于面神經(jīng)炎患者有良效。

    干姜羊肉粥

    配方:生姜10g,羊肉50g,粳米250g,鹽3g。

    制作:干姜切細(xì)絲,羊肉洗凈切絲;粳米淘洗干凈去泥沙,干姜、羊肉、粳米、一同放入鍋內(nèi),置武火上燒沸,再用文火煮45分鐘即成。每日1次,早餐食用。

    功效:溫中逐寒,回陽(yáng)通脈。用于面神經(jīng)炎風(fēng)寒型食用。

    面神經(jīng)炎患者自我按摩療法與護(hù)理措施

    1、枕額肌額腹

    患者或他人用拇指或示指指腹沿著枕額肌額腹的方向從眉弓向頭頂及從頭頂向眉弓方向輕輕地按摩。按摩時(shí)可以輕輕地從眉弓處向頭頂發(fā)際處推拉,或緩慢地揉搓。

    2、眼輪匝肌

    大部分患者表現(xiàn)為閉眼功能障礙及流淚。主要原因是眼輪匝肌不能有效地收縮,將眼輪匝肌從凸出的眼球上方拉下閉合。先讓患者閉眼后,再用指腹沿著上下眼瞼或眶下緣間的凹陷處按摩。在上、下眼瞼上從內(nèi)向外,再?gòu)耐庀騼?nèi)輕輕地推拉,有助于上眼瞼功能恢復(fù)。這種方法亦有助于閉眼。一般周圍性面癱主要表現(xiàn)為上眼瞼閉合障礙。重度病變型面癱,可以出現(xiàn)下眼瞼上提障礙。個(gè)別患者出現(xiàn)下眼瞼輕度外翻,主要由于面癱后下眼瞼松弛所致。亦可采用上述手指推拉的方法治療。囑患者閉眼,用拇指及示指的指腹,分別沿著下眼瞼皮膚從內(nèi)向外,再?gòu)耐庀騼?nèi)輕輕地推拉。個(gè)別的患者在面部表情肌大部分恢復(fù)后,遺留上眼瞼閉合不全,采用此方法按摩治療,可避免或減輕恢復(fù)后的眼瞼攣縮。

    3、提上唇肌

    提上唇肌又稱上唇方肌,起源于眶下孔上方、眶下緣的上頜部,此處位于眼輪匝肌的深部。提上唇肌的一部分肌纖維向下進(jìn)入上唇外側(cè)皮膚,其他纖維與口輪匝肌纖維交織。因此,按摩時(shí)應(yīng)在患側(cè)的上口輪匝肌向鼻翼旁及顴部按摩,然后沿著鼻唇溝或口角上向顴部按摩。用拇指或示指和中指指腹按揉顴部或沿著肌肉方向推拉按摩治療。

    4、顴肌

    顴肌分為顴大、小肌,起于顴骨止于口角。主要上提及向外拉口角,可沿著肌纖維,由口角旁向顴骨方向推拉或按揉。

    5、口輪匝肌

    上口輪匝?。河檬局讣澳粗傅闹父?,沿著患側(cè)口角向人中溝方向,然后沿著人中溝向口角方向按摩。下口輪匝肌:用示指及拇指指腹,沿著患側(cè)口角向中心方向,然后再向患側(cè)口角方向按摩。

    6、下唇方肌

    用拇指指腹從口角下方向內(nèi)側(cè)及向下輕輕按摩、推拉,有助于下唇方肌、頦肌、三角肌功能的恢復(fù)。

    護(hù)理措施

    1、一般護(hù)理

    在急性期應(yīng)當(dāng)適當(dāng)休息,注意面部的持續(xù)保暖。外出時(shí)可戴口罩,睡眠時(shí)勿靠近窗邊,以免再受風(fēng)寒。注意不能用冷水洗臉,避免直吹冷風(fēng),注意天氣變化,及時(shí)添加衣物防止感冒。

    2、局部護(hù)理

    急性期患側(cè)面部用濕熱毛巾外敷,水溫50-60度,每日3-4次,每次15-20分鐘,并于早晚自行按摩患側(cè),按摩用力應(yīng)輕柔、適度、持續(xù)、穩(wěn)重、部位準(zhǔn)確?;颊呖蓪?duì)鏡進(jìn)行自我表情動(dòng)作訓(xùn)練:進(jìn)行皺眉、閉眼、吹口哨、示齒等運(yùn)動(dòng),每日2-3次,每次3-10分鐘。

    3、營(yíng)養(yǎng)支持

    飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)豐富,選擇易消化的食物、禁煙戒酒,忌食刺激性食物。

    4、藥物應(yīng)用

    遵醫(yī)囑服用藥物,如服用潑尼松者要嚴(yán)格按醫(yī)囑執(zhí)行,不得隨意增減藥量,并注意觀察有無胃腸道等副作用。避免在此期行創(chuàng)傷性大、刺激性強(qiáng)的治療,易減輕對(duì)患側(cè)肌及神經(jīng)的損害。出現(xiàn)咽部感染時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑口服抗生素治療。

    5、眼部護(hù)理

    由于眼瞼閉合不全或不能閉合,瞬目動(dòng)作及角膜反射消失,角膜長(zhǎng)期外露,易導(dǎo)致眼內(nèi)感染,損害角膜,因此減少用眼動(dòng)作。在睡覺或外出時(shí)應(yīng)佩戴眼罩或有色眼鏡,并用抗生素滴眼,眼膏涂眼,以保護(hù)角膜及預(yù)防眼部感染。

    6、口腔護(hù)理

    進(jìn)食后要及時(shí)漱口清除患側(cè)頰齒間的食物殘?jiān)?/p>

    7、心理護(hù)理

    患者多為突然起病,難免會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼、煩躁的心情,有的擔(dān)心面容改變而羞于見人及治療效果不好而留下后遺癥,要根據(jù)患者的心理特征,耐心做好解釋和安慰疏導(dǎo)工作,緩解其緊張情緒,使患者情緒穩(wěn)定,身心處于最佳狀態(tài)接受治療及護(hù)理,以提高治療效果。

    預(yù)防面神經(jīng)炎妙招

    1.多食新鮮蔬菜、粗糧、黃豆制品、大棗、瘦肉等。

    2.平時(shí)面癱患者需要減少光源刺激,如電腦、電視、紫外線等。

    3.需要多做功能性鍛煉,如:抬眉、鼓氣、雙眼緊閉、張大嘴等。

    4.每天需要堅(jiān)持穴位按摩。

    5、睡覺之前用熱水泡腳,有條件的話,做些足底按摩。

    6.適當(dāng)運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)身體鍛煉,常聽輕快音樂,心情平和愉快,保證充足睡眠。

    7.面癱患者在服藥期間,忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鮮、濃茶、麻辣火鍋等。

    8.用毛巾熱敷臉,每晚 3-4 次,勿用冷水洗臉,遇到寒冷天氣時(shí),需要注意頭部保暖。

    9.初期使用由麝香、天麻等組成的面癱糾正散,恢復(fù)很快。

    痛風(fēng)的誘因與防治


    導(dǎo)讀:痛風(fēng)是嘌呤代謝障礙引起的代謝性疾病,但發(fā)病有明顯的異質(zhì)性,除高尿酸血癥外可表現(xiàn)為急性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、慢性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)畸形、慢性間質(zhì)性腎炎和尿酸性尿路結(jié)石。

    一、痛風(fēng)的原因

    痛風(fēng)是因尿酸蓄積在體內(nèi)而發(fā)生高尿酸血癥時(shí),尿酸鹽結(jié)晶析出在關(guān)節(jié)腔或身體其他組織而所引起的疾病。

    1、原發(fā)性痛風(fēng)多與遺傳有關(guān)。40%~80%的患者有家族史,并與肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、高凝血癥等有密切關(guān)系。

    2、繼發(fā)性痛風(fēng)則與腎臟病、血液病或藥物、高嘌呤食物有關(guān)。高尿酸血癥的發(fā)生常因尿酸增多及排泄尿酸減少所致。由于攝入過多嘌呤食物而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作,出現(xiàn)尿酸鹽結(jié)晶、沉積所產(chǎn)生反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)石。性激素、溫度及體內(nèi)酸堿度可影響游離尿酸增多。

    隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活方式的改變,痛風(fēng)的發(fā)病率逐年上升,而且男性發(fā)病明顯高于女性,男女之比約20:1。高發(fā)年齡為中老年,40歲為高峰。


    二、痛風(fēng)的癥狀及痛風(fēng)發(fā)作的誘因

    1、無癥狀期

    病人僅有血尿酸持續(xù)增高或波動(dòng)性增高,而無臨床表現(xiàn)。從血尿酸增高至出現(xiàn)癥狀的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)數(shù)年,十多年,有些甚至終生不出現(xiàn)癥狀。

    2、急性關(guān)節(jié)炎期

    病人常在半夜突然起病,因關(guān)節(jié)疼痛而驚醒。初為單側(cè)關(guān)節(jié)炎,偶有雙側(cè)或先后發(fā)作,以拇趾關(guān)節(jié)為多見,其次為踝、手、腕、膝、肘及足部其他關(guān)節(jié),病情反復(fù),可發(fā)展為多關(guān)節(jié)炎,出現(xiàn)紅、腫、熱、痛和活動(dòng)受限,大關(guān)節(jié)腔亦可有滲出,顯有發(fā)熱、疲倦、厭食、頭痛、白血球增高,血沉加快,1-2周后癥狀緩解。間歇期數(shù)月或數(shù)年,亦有不再發(fā)作,多數(shù)在一年內(nèi)復(fù)發(fā)。



    開始幾次發(fā)作通常只累及一個(gè)關(guān)節(jié),一般只持續(xù)數(shù)日,但后來則可同時(shí)或相繼侵犯多個(gè)關(guān)節(jié),若未經(jīng)治療可持續(xù)數(shù)周.最后局部癥狀和體征消退,關(guān)節(jié)功能恢復(fù).無癥狀間歇期長(zhǎng)短差異很大,隨著病情的進(jìn)展愈來愈短.如果不進(jìn)行預(yù)防,每年會(huì)發(fā)作數(shù)次,出現(xiàn)慢性關(guān)節(jié)癥狀,并發(fā)生永久性破壞性關(guān)節(jié)畸形.手足關(guān)節(jié)經(jīng)?;顒?dòng)受限;在少數(shù)病例,骶髂,胸鎖或頸椎等部位關(guān)節(jié)亦可受累.粘液囊壁與腱鞘內(nèi)常見尿酸鹽沉積.手,足可出現(xiàn)增大的痛風(fēng)石并排出白堊樣尿酸鹽結(jié)晶碎塊.環(huán)孢菌素引起的痛風(fēng)多起病于中央大關(guān)節(jié),如髖,骶髂關(guān)節(jié),同樣也可見于手,甚至破壞腎小管。

    急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)病前沒有任何先兆.輕度外傷、受寒、勞累、感染、關(guān)節(jié)創(chuàng)傷、手術(shù)、暴食高嘌呤食物或過度飲酒、疲勞、情緒緊張、精神刺激等都可能成為誘發(fā)因素。


    3、慢性關(guān)節(jié)炎期

    表現(xiàn)為多關(guān)節(jié)受累,發(fā)作較頻,緩解縮短,疼痛加劇,可出現(xiàn)痛風(fēng)石、關(guān)節(jié)畸形或活動(dòng)受限。

    4、腎結(jié)石

    大約有10-20%原發(fā)性痛風(fēng)的病人合并腎結(jié)石。可有腎絞痛、血尿。

    5、腎痛變

    出現(xiàn)腎間質(zhì)性炎癥和腎血管損害導(dǎo)致腎功能不全等。

    三、痛風(fēng)的治療

    1、一般治療

    治療痛風(fēng)的原則是:合理的飲食控制;充足的水分?jǐn)z入;規(guī)律生活制度;適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng);有效的藥物治療;定期的健康檢查。采用低嘌呤低脂肪飲食、戒除煙酒,控制體重避免肥胖。飲食以青菜為主,低蛋白質(zhì)飲食 適當(dāng)休息。

    痛風(fēng)如何治療 推薦防治痛風(fēng)的五大食療方


    痛風(fēng)是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病,其臨床特點(diǎn)為高尿酸血癥伴痛風(fēng)性急性關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作,痛風(fēng)石沉積,痛風(fēng)石性慢性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)畸形,常累及腎臟引起慢性間質(zhì)性腎炎和尿酸腎結(jié)石形成。多于中年以后發(fā)病,男性較女性多見,且常與肥胖癥、糖尿病、高脂血癥等病證并見,本病屬于中醫(yī)學(xué)“痹證”范疇,常因飲食不節(jié),嗜食肥甘厚味,脾胃失健,痰濕阻滯經(jīng)絡(luò);或因熱毒侵襲,流竄經(jīng)脈,使氣血運(yùn)行失暢,不通則痛而發(fā)病;也可因病久肝腎氣血不足,經(jīng)脈失養(yǎng)而致。臨床常見濕熱壅遏、痰濕阻滯和肝腎虧虛等證型。

    牛膝粥

    配方:牛膝莖葉20克,粳米100克。

    制法:牛膝加水200毫升,煎至100毫升,去渣留汁,入粳米100克,再加水約500毫升,煮成稀粥。

    功效:健脾祛濕止痛。

    用法:每日早晚溫?zé)犷D服,10天為1個(gè)療程。

    葡萄粥

    配方:鮮葡萄30克,粳米50克。

    制法:粳米加水如常法煮粥,粥半熟未稠時(shí),把洗凈的葡萄粒加入,再煮至粥稠即可。

    功效:補(bǔ)肝腎,益氣血。

    用法:早晚分食。

    栗子粥

    配方:栗子粉30克,糯米50克(小兒減半)。

    制法:栗子粉與糯米加水400毫升,放砂鍋內(nèi)用文火煮成稠粥。

    功效:健脾胃,壯筋骨。

    用法:溫?zé)岱?,早晚?次。

    首烏粥

    配方:何首烏粉25克,粳米50克,白糖適量。

    制法:先將粳米加水煮粥,粥半熟時(shí)調(diào)入首烏粉,邊煮邊攪勻,至黏稠時(shí)即可,加白糖調(diào)味。

    功效:補(bǔ)益肝腎,健脾和胃。

    用法:早晚分食。

    薏米防風(fēng)茶

    配方:生薏米30克,防風(fēng)10克。

    制法:以上二者加水煮熬,去渣取汁。

    功效:祛風(fēng)除濕,通絡(luò)宣痹。

    用法:代茶飲,每日1~2劑,連飲1周。

    如何防治干眼癥 五款藥膳方養(yǎng)眼護(hù)眼


    白天上班成天對(duì)著電腦,下班后還是玩手機(jī)、玩電腦,這樣的生活給我們的眼睛帶來很大的壓力,干眼癥、結(jié)膜炎,這些都是年輕人常見的眼病,眼睛是心靈的窗口,保護(hù)好我們的眼睛是很重要的,現(xiàn)代人干眼癥很多,下面為大家介紹幾款養(yǎng)眼護(hù)眼藥膳。

    1、枸杞粥

    枸杞子20克,大米60克與大米同熬成粥食用。特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥病人。

    2、車前子粥

    車前子15~30克,粳米100克,將車前子包入布包內(nèi),煎汁后放入粳米同煮為粥,可利水滲濕、養(yǎng)肝明目。用于體內(nèi)有濕熱的干眼患者。

    3、枸杞子豬肝湯

    枸杞子適量,豬肝適量,同煲成湯。豬肝所含維生素A豐富,二者搭配養(yǎng)血明目。

    4、枸杞桑葚粥

    枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個(gè),粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚養(yǎng)血明目,山藥、紅棗平補(bǔ)肺腎、益氣健脾。視力疲勞者如能每日早晚兩餐,長(zhǎng)期服用,既能消除眼干疲勞癥狀,又能增強(qiáng)體質(zhì)。

    5、豬肝綠豆粥

    新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米同煮,八成熟后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,煮好后加入調(diào)味品。補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚,可使人容光煥發(fā),特別適合那些眼干不適,面色發(fā)黃,視力減退、視物模糊的體弱者。

    如何防治干眼癥 十款藥膳方養(yǎng)眼護(hù)眼


    白天上班成天對(duì)著電腦,下班后還是玩手機(jī)、玩電腦,這樣的生活給我們的眼睛帶來很大的壓力,干眼癥、結(jié)膜炎,這些都是年輕人常見的眼病,眼睛是心靈的窗口,保護(hù)好我們的眼睛是很重要的,現(xiàn)代人干眼癥很多,平常多喝點(diǎn)藥茶可以有效防治干眼癥,下面為大家介紹幾款養(yǎng)眼護(hù)眼的藥茶與藥膳。

    藥膳

    1、枸杞粥

    枸杞子20克,大米60克與大米同熬成粥食用。特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精、腰膝酸軟等癥病人。

    2、車前子粥

    車前子15~30克,粳米100克,將車前子包入布包內(nèi),煎汁后放入粳米同煮為粥,可利水滲濕、養(yǎng)肝明目。用于體內(nèi)有濕熱的干眼患者。

    3、枸杞子豬肝湯

    枸杞子適量,豬肝適量,同煲成湯。豬肝所含維生素A豐富,二者搭配養(yǎng)血明目。

    4、枸杞桑葚粥

    枸杞子5克,桑葚子5克,山藥5克,紅棗5個(gè),粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚養(yǎng)血明目,山藥、紅棗平補(bǔ)肺腎、益氣健脾。視力疲勞者如能每日早晚兩餐,長(zhǎng)期服用,既能消除眼干疲勞癥狀,又能增強(qiáng)體質(zhì)。

    5、豬肝綠豆粥

    新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米同煮,八成熟后,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,煮好后加入調(diào)味品。補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚,可使人容光煥發(fā),特別適合那些眼干不適,面色發(fā)黃,視力減退、視物模糊的體弱者。

    藥茶

    1、枸杞菊花茶

    枸杞子、菊花適量,開水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外,還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

    2、菊花茶

    菊花適量,開水沖泡飲用。菊花富含維生素A,是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì),也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶。

    3、枸杞子茶

    枸杞子適量,用開水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目,富含胡蘿卜素(維生素A原)、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等,是養(yǎng)眼佳品。

    4、五味蜜茶

    北五味(略炒稍焦)4克,蜜蒙花6克,加適量水煮沸3分鐘,加入綠茶粉1克和蜂蜜適量即可。用于陰虛有熱的干眼患者。

    5、決明菊花山楂茶

    決明子(略搗碎) 10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同樣比例,以沸水沖泡,加蓋燜約 30分鐘即可。用于肝胃積熱,飲食不香的干眼患者。

    此外,平時(shí)還應(yīng)多吃些有益于眼睛的食物,如富含有護(hù)眼必需品之稱維生素A的食物。維生素A可預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥等,每天攝入足夠的維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。維生素A的最好來源是各種動(dòng)物的肝臟,植物性食物如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及梨、柿子等也富含維生素A。維生素B族是視神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來源之一,維生素B1不足,眼睛容易疲勞;維生素B2不足,容易引起角膜炎。維生素B族多含在芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物中,也應(yīng)該經(jīng)常食用。

    上面為大家介紹了養(yǎng)眼護(hù)眼的藥茶與藥膳,保護(hù)眼睛除了要多吃護(hù)眼食物外,還要注意我們的用眼衛(wèi)生,不要讓我們的眼睛超負(fù)荷工作。

    四款防治老年人骨質(zhì)疏松藥膳方


    骨質(zhì)疏松是指低骨量組織微細(xì)結(jié)構(gòu)改變破壞的一種全身性疾病,它可使骨的脆性增加和容易發(fā)生骨折。本病發(fā)生與體內(nèi)雌激素、降鈣素、1.25.(OH)2D3濃度降低,甲狀旁腺素過多等因素具有高度相關(guān)性,營(yíng)養(yǎng)因素、廢用因素、遺傳因素也參與骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生,酗酒、嗜煙攝入也是發(fā)生骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)因素。本病多發(fā)生于50~70歲絕經(jīng)后中老年女性,常見的髖部骨折及無明顯癥狀脊柱骨折,大多為骨質(zhì)疏松所致,x光照片(骨密度降低、骨小梁減少,骨構(gòu)模糊等),可助診斷?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)習(xí)慣采用降鈣素(密鈣素、二磷酸鹽、異黃酮、維生素D,、氯化鈣等)及雌激素治療,效果欠佳。而采用藥膳療法是一種行之有效的方法,值得讀者試用。

    枸杞甲魚沙鍋

    原料:枸杞子30g,淮山50g,骨碎補(bǔ)20g。活甲魚1只。

    制作:諸味中藥加工后,入布袋;甲魚宰殺放血,用水焯一下,刮凈甲魚殼和裙邊的黑衣,取下甲魚殼,棄內(nèi)臟剁成塊,入盆中,用水洗凈后放人開水鍋中撈出。炒鍋置旺火上,下熟豬油燒八成熱,放入蔥、姜炸出金黃色香味時(shí),人料酒、雞湯、醬油、精鹽、燒沸倒入沙鍋中,沙鍋置旺火上,下甲魚、藥包、蓋上蓋,燒2小時(shí)左右,揀出蔥姜、藥包,撒人雞精,淋人香油可佐餐食用。

    功效:滋陰補(bǔ)腎,益氣健脾。甲魚枸杞沙鍋,湯汁乳白,甲魚嫩酥爛,味道鮮美,強(qiáng)筋壯骨,澤肌膚,駐顏色。主治骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)增生,性機(jī)能減退神經(jīng)衰弱者食用。

    豬皮水煎包子

    原料:豬皮、面粉、蔥白、黑豆適量。

    制作:豬皮切丁加黑豆粉、蔥做成餡拌勻成豬皮餡;面粉加入酵面、清水和成面團(tuán),蓋上濕布放置發(fā)酵,純堿溶化后兌入發(fā)好的酵面中揉透,餳20分鐘,搓條狀成劑子,搟成圓皮,包入餡料,捏成水煎包生坯。用不粘液加少許油燒熱,擺人包子生坯煎片刻,加清水,蓋上蓋,待水干無聲時(shí),加入少許面芡,待底面呈金黃色熟透時(shí)即可出鍋,扣人盤中即成。豬皮水煎包子,潔白暄軟,造型美觀,滋陰活血,益氣補(bǔ)虛,生津液,豐肌體,澤皮膚。主治骨質(zhì)增生,骨質(zhì)疏松等癥。

    鎖陽(yáng)藥灑

    原料:鎖陽(yáng)60g,黑豆100g,核桃仁300g,蓮子200g,淮山25%,巴戟天100g,糯米5000g,甜酒曲適量。

    制作:諸味中藥水煎棄渣,取藥汁;糯米淘洗干凈,水浸4小時(shí),瀝干,蒸熟攤開待溫(32度左右),入藥汁、酒曲和勻,置于酒壇中于保溫處令其發(fā)酵,1-2天聞?dòng)芯葡慵纯墒秤谩?/p>

    服法:日服2次,1次150~250mL,溫服。

    功效:補(bǔ)腎壯陽(yáng),健脾益氣,主治骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)增生,陽(yáng)痿、早泄等癥。

    狗肉火鍋

    原料:黃狗肉250g,熟附子6g,香菜250g。

    制作:將黃狗肉剁成大塊,下人清水中浸泡5小時(shí),取出投入開水鍋中焯煮5分鐘,撈出瀝干,切片;附片用沙布包扎,縫口。鍋置旺火上,下入熟豬油燒6成熱,將鮮紅辣椒、老姜片炸成金黃色香味時(shí),下入狗肉、料酒、精鹽、胡椒粉和鮮湯(狗肉原湯)及附子包,煮20分鐘,棄藥包、生姜片,倒入點(diǎn)燃的火鍋中上桌,湯沸后撒入雞精、蔥花,即可燙食。

    功效:附子狗肉相合,味香濃郁,鮮美可口,溫腎壯陽(yáng),益氣補(bǔ)虛。主治骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)增生,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。

    防治不同痛風(fēng)的健康藥膳方的延伸閱讀
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