少年白頭發(fā)怎么變黑？藥膳食補來幫忙
冬季養(yǎng)生藥膳食譜。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關注的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《少年白頭發(fā)怎么變黑？藥膳食補來幫忙》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
少年白吃什么好
黑豆干
將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復蒸、曬后，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
芝麻糕
糯米粉一百克,黑芝麻三十克,紅糖十五克，先將糯米與紅糖同煮為飯,打搗成糕,撒布黑芝麻于糕上。
木耳肉皮胨
豬皮一百克、黑木耳十五克、調(diào)料適量，先將豬皮洗凈切碎熬到成胨，待成時加入黑木耳，調(diào)料即可。
麻棗糖
蜂蜜五百克、冰糖三百克，黑芝麻六十克，烏棗二百克、先將烏棗煮熟，去皮核，取肉搗爛，加入黑芝麻，再將蜂蜜熬制，待成膏時，加入棗泥，黑芝麻，切成糖塊大小，經(jīng)常食用。
枸杞煮黑豆
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時隨時服用。
少年白的預防方法
多吃黑色食物
黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發(fā)。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發(fā)有光澤。
11點以前就寢
許多中醫(yī)師都同意，與其拼命吃補品養(yǎng)肝補腎，來防止頭發(fā)提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫(yī)觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經(jīng)膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養(yǎng)足肝血，連帶影響頭發(fā)無法正常生長。
規(guī)律運動，放松身心
要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規(guī)律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動?，F(xiàn)代人生活多半久坐不動，因此下肢循環(huán)差。
少年白的原因
少年白，西醫(yī)稱之為早老性白發(fā)病，是一種兒童及青年時期白發(fā)性疾病，其病因十分復雜，共有兩大類型，一種屬先天性少白頭，另一種屬后天性少白頭。在后天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發(fā)生的，有些則是由于精神過度緊張和營養(yǎng)不良所致。
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對于年輕人來說，如果其烏黑的頭發(fā)有變白的情況發(fā)生，這顯然是會讓其顯得十分自卑的，而隨著人們對身體健康的重視，像應對白頭發(fā)變黑的食療方法，就成為有白發(fā)人群最為關心的事情。
中醫(yī)認為白發(fā)與精血虧虛、氣滯血瘀有關。以下的9個方子，可以有效地治療白發(fā)。
食療方1：
組成：何首烏50克，雞蛋2個。
用法：將何首烏和雞蛋分別洗凈，加水同煮至蛋熟，剝?nèi)ぴ僦笃獭３缘昂葴?，每?次，佐餐食用。
功效：補肝腎，烏須發(fā)，抗早衰。
食療方2：
組成：首烏浸膏10千克，白糖100千克。
用法：將二者混勻，制成沖劑，每次服用10克，開水沖服，每日3次。
功效：烏發(fā)潤發(fā)。
食療方3：
組成：桐葉、桐子多少不限。
用法：取深秋霜后的桐葉、桐子，搗碎，蒸熟，取出后用布包著絞榨出汁，貯存?zhèn)溆?。使用時先將頭發(fā)洗凈，然后涂藥汁于頭發(fā)上，反復揉搓令勻，揩去余油，經(jīng)過一夜，次日用水洗凈。每3～4天用1次。
功效：白發(fā)轉黑。
食療方4：
組成：核桃12個，枸杞子、何首烏各60克，黑豆240克，熟地、山茱萸各50克。
用法：將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣，再入核桃、黑豆煮沸，至核桃肉爛取出黑豆，晾干。每食6～9克。每日2次。
功效：烏發(fā)潤發(fā)。
食療方5：
組成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。
用法：將枸杞子和玉竹洗凈切碎，放入鍋中，加適量水，浸漬12小時，再煎煮3小時，濾取藥液，藥渣加水再煎，反復3次，合并濾液，用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜，攪拌均勻。濃縮收膏，待冷裝瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白開水送服。凡痰濕內(nèi)盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。
食療方6：
組成：大麥200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖適量。
用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟，研為細末，再放在一起混合拌勻，加入食糖調(diào)好口味，貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2～3匙。
功效：養(yǎng)血補腎，潤發(fā)黑發(fā)。
食療方7：
組成：桃仁1000克，白糖適量。
用法：先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
食療方8：
紅糖500克入鍋內(nèi)，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調(diào)勻，即?；?。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。
白頭發(fā)怎樣才能變黑呢?如上所述，要想讓自己的白頭發(fā)順利的變黑，其實大家是可以采取食療的方式來進行的，總的來說，在各種各樣的食療方法中，本文所推薦的八種讓白發(fā)變黑的方法，就值得大家去進行選擇。
白頭發(fā)在我們的日常生活中很常見，以前老一代的人到了一定的年齡才會出現(xiàn)白頭發(fā)，白頭發(fā)在那個時候就是年齡的象征，但是現(xiàn)在，很多小孩子也會長出白頭發(fā)，這是到底是一種進步還是退步，我們不得而知。我們所要面對的，是如何診治少年白發(fā)這種狀況，很多時候就是因為小孩子挑食，導致營養(yǎng)不均衡才會出現(xiàn)白頭發(fā)的。
面對由于挑食引起的白頭發(fā)，要么讓小孩子改掉挑食的毛病，要么通過其他食物來彌補缺失的營養(yǎng)，這就需要借助本篇文章介紹的關于治療白頭發(fā)的方法了，讓我們一起來看看吧。
人的頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)以及胱氨酸為主的多種氨基酸與角質(zhì)纖維組成、同時有多種維生素、黑色素、微量元素參與，如果切少任何一種物質(zhì)，都有可能使頭發(fā)變得干燥、生脆、易脫。
有關治療白發(fā)的驗方、偏方較多，但主要如下。
[方一]
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
[方三]
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。
[方四]
女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。
本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。
[方五]
大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3--4個月即可生效。
[方六]
桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。
白發(fā)
本方可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。
[方七]
女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。
[方八]
黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。
本方半年后可使白發(fā)轉灰，灰發(fā)轉黑。
[方九]
亂發(fā)(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂發(fā)洗凈，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細研成末，用白酒送服3克左右。
[方十]
熟干地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調(diào)，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜。
[方十一]
生柏葉(切碎)1000克，豬膏500克。搗柏葉為末，以豬膏和為20丸，用布裹1丸內(nèi)泔汁中，化破沐之。日1次，1月后漸黑光潤。
[方十二]
白蠟適量。拔去白發(fā)，融白蠟點孔中，即生黑發(fā)。
[方十三]
宣連若干克。將藥用酒浸一宿，焙干為末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。
[方十四]
生地、制首烏中5克。將藥以開水沖泡，每日代茶飲，連服數(shù)月。
[方十五]
青胡桃3枚(和皮搗細)。將藥入乳汁3盞，于銀石器內(nèi)調(diào)勻，搽須發(fā)3--5次。
[方十六]
綠礬、薄荷、烏頭等分。將藥研末，以鐵漿水浸，日染之。
[方十七]
經(jīng)霜桐葉子。多收搗碎，以甑蒸之，生布絞汁，沐頭。
白發(fā)
[方十八]
蓮子草500克，杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃)，熟干地各1000克。將藥混合，搗一萬杵，色當如漆，即圓如梧桐子大。每日空腹以溫酒下30丸，晚再服1次。
[方十九]
榴花。將藥陰干為末，與少許鐵粉混勻，用米醋湯沖服3克，早、晚各1次。
[方二十]
何首烏、鐵礦石各60克。將藥共為細末，每服2--3克，每日2次。
通過本篇文章的詳細介紹，你現(xiàn)在是否對治療白頭發(fā)的方法有了一定的了解。只要我們按照上文介紹的這些方法堅持一段時間，相信很快就可以見效了。在很多時候，小孩子患上這樣或者那樣的怪病都是因為營養(yǎng)不均衡所導致的，所以，多從這方面下手比較容易找出原因的。
隨著我們生活環(huán)境的不斷惡化，出現(xiàn)疾病的幾率也越來越大了。比如現(xiàn)在比較常見的早生華發(fā)，這很大原因是非遺傳原因引起的，這就需要我們?nèi)チ私鉃槭裁磿崆俺霈F(xiàn)白發(fā)的現(xiàn)象，了解引起早生華發(fā)的因素，從這些因素中找到治療白頭發(fā)的配方。下面就讓我們來了解一些白頭發(fā)怎么治療吧。
有一些白頭發(fā)是由于遺傳因素引起的，這對我們治療白頭發(fā)是比較困難的。但對于那些由于非遺傳因素引起的白頭發(fā)，想要治療好它比較容易一點，也是需要我們?nèi)チ私庖幌滤陌l(fā)病原因的。
究竟有什么辦法對付早生的白發(fā)?白發(fā)的治療很棘手，由于遺傳原因導致的少年白頭，基本上沒有什么好辦法，有些非遺傳性早生白發(fā)的，注意飲食調(diào)理、精神放松，適當用用中藥草藥，還是有一定的效果。人的一生中，頭發(fā)的顏色由頭發(fā)中的黑素顆粒的種類和數(shù)量決定，年歲漸長，頭發(fā)的黑素小體生成減少，局部頭發(fā)開始變白，白發(fā)往往從鬢角開始，然后是發(fā)際，最后出現(xiàn)白發(fā)的是頭頂。頭發(fā)早白，有的是一撮撮地變白，有的是頭頂變白，有的只是為數(shù)不多的白頭發(fā)夾雜其中，有了白頭發(fā)怎么辦?少數(shù)夾雜在黑發(fā)中的白頭發(fā)，可以連著根部剪掉，扯掉也無妨。也可以每過一段時間染一次發(fā)。染發(fā)劑含鉛，可導致皮膚過敏、接觸性皮炎，如果沒有這些癥狀，新的白頭發(fā)長出較明顯時，可以染發(fā)，但次數(shù)不可太多。如果是局部一小撮白頭發(fā)，可以移植毛囊，進行黑頭發(fā)種植。這在醫(yī)學上是完全可以做到的，但很少有醫(yī)院和朱雋這樣做。早生華發(fā)，可能跟某些營養(yǎng)缺乏有關，可以適當補充一些營養(yǎng)素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一種，是頭發(fā)角蛋白需要的營養(yǎng)成分，也可以補充微量元素銅和鋅，頭發(fā)缺銅和鋅，可導致合成黑色素減少。
頭發(fā)變白以后 可用中藥調(diào)理可以用中醫(yī)中藥來調(diào)理，變白發(fā)為黑發(fā)。家居煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質(zhì)，一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白發(fā)變?yōu)醵紩泻锰?。精神放松很重要。如果某段時間，精神上過于緊張、焦慮，會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭發(fā)中的黑色素合成減少。不要濕頭睡覺 預防頭發(fā)早白合理的洗滌很重要。要定期洗頭，一般每周1~2次，夏季適當增加次數(shù)。用水宜用含礦物質(zhì)不多，對毛發(fā)無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當。洗頭后，濕著頭發(fā)睡覺不好，易受風寒，導致早生白發(fā)。走在太陽下，應做好保護。避免強烈的日光或干燥多風使毛發(fā)變性。廣東的太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭發(fā)中的化學結構斷裂，破壞頭發(fā)的彈性，頭發(fā)變干，顏色也會變淡。不要讓頭發(fā)過多地曬太陽，秋冬干燥季節(jié)尤其要注意頭的保濕，防紫外線的護發(fā)品會有一定的作用。
文章介紹的白頭發(fā)治療配方，希望大家能夠好好了解一下，這對于你們擺脫白頭發(fā)的困擾是比較有幫助的。不過我們在治療白頭發(fā)的過程中，應該先去咨詢一下相關的醫(yī)生或者了解更多的治療方案，然后根據(jù)自己的身體體質(zhì)來選擇合適的治療配方，這樣治療起來效果會比較明顯。
1
、遺傳因素
這種情況屬于先天性白頭。遺傳因素引起的白發(fā)占了絕大多數(shù)。先天的基因決定了他們的黑色素細胞會過早死亡，不能再產(chǎn)生黑色素，所以年紀輕輕頭發(fā)就白了。這就是遺傳，這類人只要追溯一下父輩或者環(huán)顧一下自己的家族，一般都能發(fā)現(xiàn)幾個有類似情況的親人。由于目前醫(yī)學界對這種遺傳現(xiàn)象的機理還不明確，所以基本沒有有效的治療方法。
2
、血熱
中醫(yī)認為：血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱等都是造成白發(fā)的原因。如果頭發(fā)變白或抑郁脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱。因此，中醫(yī)的治療方法是補肝血、補腎氣。
3
、營養(yǎng)不良
長白發(fā)最主要_的原因是“營養(yǎng)不良”以及“壓力”。飲食長期偏向“高淀粉、低蛋白質(zhì)”會使胺基酸供應缺乏，酪胺酸來源不足，就無法合成黑色素。
4
、精神壓力
“壓力”也是掠奪酪胺酸的一大土匪！處在壓力狀態(tài)下，人體需要制造更多的腎上腺素與正腎上腺素來即時應對，于是有限的酪胺酸，會流向制造腎上腺素與正腎上腺素。更何況頭發(fā)是一群跟生命安危無關的組織細胞，是黑或白，也不太要緊，所以酪胺酸合成黑色素的作用就容易在有壓力的狀況下被身體省略。
5
、抽煙：
“抽煙”會產(chǎn)生許多氧化物和自由基，累積在毛囊會損害黑色素細胞，特別是“少白頭”大多是抽煙導致的。甲狀腺素具有調(diào)節(jié)毛發(fā)生長循環(huán)及染色的功能，如果甲狀腺機能出問題也會導致白發(fā)發(fā)生。隨著我們生活環(huán)境的不斷惡化，出現(xiàn)疾病的幾率也越來越大了。比如現(xiàn)在比較常見的早生華發(fā)，這很大原因是非遺傳原因引起的，這就需要我們?nèi)チ私鉃槭裁磿崆俺霈F(xiàn)白發(fā)的現(xiàn)象，了解引起早生華發(fā)的因素，從這些因素中找到治療白頭發(fā)的配方。下面就讓我們來了解一些白頭發(fā)怎么治療吧。
有一些白頭發(fā)是由于遺傳因素引起的，這對我們治療白頭發(fā)是比較困難的。但對于那些由于非遺傳因素引起的白頭發(fā)，想要治療好它比較容易一點，也是需要我們?nèi)チ私庖幌滤陌l(fā)病原因的。
究竟有什么辦法對付早生的白發(fā)?白發(fā)的治療很棘手，由于遺傳原因導致的少年白頭，基本上沒有什么好辦法，有些非遺傳性早生白發(fā)的，注意飲食調(diào)理、精神放松，適當用用中藥草藥，還是有一定的效果。 人的一生中，頭發(fā)的顏色由頭發(fā)中的黑素顆粒的種類和數(shù)量決定，年歲漸長，頭發(fā)的黑素小體生成減少，局部頭發(fā)開始變白，白發(fā)往往從鬢角開始，然后是發(fā)際，最后出現(xiàn)白發(fā)的是頭頂。 頭發(fā)早白，有的是一撮撮地變白，有的是頭頂變白，有的只是為數(shù)不多的白頭發(fā)夾雜其中，有了白頭發(fā)怎么辦? 少數(shù)夾雜在黑發(fā)中的白頭發(fā)，可以連著根部剪掉，扯掉也無妨。也可以每過一段時間染一次發(fā)。染發(fā)劑含鉛，可導致皮膚過敏、接觸性皮炎，如果沒有這些癥狀，新的白頭發(fā)長出較明顯時，可以染發(fā)，但次數(shù)不可太多。 如果是局部一小撮白頭發(fā)，可以移植毛囊，進行黑頭發(fā)種植。這在醫(yī)學上是完全可以做到的，但很少有醫(yī)院和朱雋這樣做。 早生華發(fā)，可能跟某些營養(yǎng)缺乏有關，可以適當補充一些營養(yǎng)素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一種，是頭發(fā)角蛋白需要的營養(yǎng)成分，也可以補充微量元素銅和鋅，頭發(fā)缺銅和鋅，可導致合成黑色素減少。
頭發(fā)變白以后 可用中藥調(diào)理 可以用中醫(yī)中藥來調(diào)理，變白發(fā)為黑發(fā)。家居煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質(zhì)，一般不用當歸。泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白發(fā)變?yōu)醵紩泻锰帯?精神放松很重要。如果某段時間，精神上過于緊張、焦慮，會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭發(fā)中的黑色素合成減少。 不要濕頭睡覺 預防頭發(fā)早白 合理的洗滌很重要。要定期洗頭，一般每周1~2次，夏季適當增加次數(shù)。用水宜用含礦物質(zhì)不多，對毛發(fā)無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當。洗頭后，濕著頭發(fā)睡覺不好，易受風寒，導致早生白發(fā)。 走在太陽下，應做好保護。避免強烈的日光或干燥多風使毛發(fā)變性。廣東的太陽紫外線強度大，以上午10時到下午4時紫外線最強，即使秋冬季也是如此，紫外線可使頭發(fā)中的化學結構斷裂，破壞頭發(fā)的彈性，頭發(fā)變干，顏色也會變淡。不要讓頭發(fā)過多地曬太陽，秋冬干燥季節(jié)尤其要注意頭的保濕，防紫外線的護發(fā)品會有一定的作用。
文章介紹的白頭發(fā)治療配方，希望大家能夠好好了解一下，這對于你們擺脫白頭發(fā)的困擾是比較有幫助的。不過我們在治療白頭發(fā)的過程中，應該先去咨詢一下相關的醫(yī)生或者了解更多的治療方案，然后根據(jù)自己的身體體質(zhì)來選擇合適的治療配方，這樣治療起來效果會比較明顯。
出現(xiàn)白頭發(fā)的原因
1、遺傳或疾病因素導致有白頭發(fā)
白發(fā)的出現(xiàn),與遺傳有一定的關系。未到老年就出現(xiàn)灰發(fā)或白發(fā)的人,常常有家族史,為常染色體顯性遺傳,也可見于某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強直性營養(yǎng)不良等)。此外,患上一些比較嚴重的疾病,如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現(xiàn)白發(fā)。
2、身體缺乏微量元素導致有白頭發(fā)
研究表明,缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的原因之一,尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發(fā)。近年來科學家研究發(fā)現(xiàn),頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物,當頭發(fā)含鎳量增多時,就會變成灰白色。所以說,微量元素與頭發(fā)的顏色有密切的關系。
3、脾胃失調(diào)導致有白頭發(fā)
前額對應的反射區(qū)是脾胃,調(diào)理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利,這些都是脾胃虛寒的癥狀。
吃什么改善白頭發(fā)
1、猴頭菇又名猴頭、猴頭菌,其營養(yǎng)十分豐富。其蛋白質(zhì)的含量比香菇高1倍,并且含有17種氨基酸,其中有8種是人體所必需的氨基酸,還有揮發(fā)油、多糖類營養(yǎng)物質(zhì),是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴頭菇所含的不飽和脂肪酸,有利于血液循環(huán),能夠降低血液中膽固醇的含量,提高免疫功能,并有益于須發(fā)的生長。
2、薺菜含有的各種營養(yǎng)十分豐富,而且經(jīng)常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營養(yǎng)成分中維生素的含量特別高。而且蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素等含量都要比番茄、胡蘿卜、白菜、菜豆的含量高,這些都是人體所必需的營養(yǎng)素。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭發(fā)早白十分有益。
3、芹菜與豆腐、紅棗同吃,有滋潤皮膚、養(yǎng)顏潤發(fā)、養(yǎng)血益精等作用,長期食用可以健身強體,使男人皮膚滋潤,頭發(fā)烏黑。
怎么預防出現(xiàn)白頭發(fā)
1、古人云“發(fā)為血之余”,意思是說頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁,主要依賴于腎臟精氣及肝臟血液的滋養(yǎng)。不吃或少吃米谷類主食,必然會傷脾胃,且間接傷及肝腎。人在青年時,肝臟氣血充盈,所以頭發(fā)長得快且有光澤,而到了老年時則精血多虛弱,頭發(fā)變白而枯落,其直接原因是脾胃提供的營養(yǎng)不足造成的。主食中富含淀粉、糖類、蛋白質(zhì)、各種維生素和某些微量元素等,這些都是保持頭發(fā)烏黑油亮的必需營養(yǎng)成分。中老年人如果主食及肉食攝取不足,常會導致頭發(fā)早白。 為預防頭發(fā)變白,中老年人可常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等,也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。此外,中老年人常吃胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳等,對頭發(fā)的保養(yǎng)也是有益的。
2、按摩頭皮同樣可以防止白發(fā)和脫發(fā)的問題?？梢噪p手手指代勞,一樣由前往后梳,并用指腹在頭皮上畫圈按揉,或輕敲整頭頭皮,促進頭部的氣血流動。另外最好選用木頭或是牛角材質(zhì)的梳子,以免產(chǎn)生靜電損傷頭發(fā)。
3、熬夜對身體的傷害毋庸置疑,以中醫(yī)觀點來看,晚上11點到凌晨3點,血液流經(jīng)膽、肝,所以此時應讓身體得到完全休息,否則肝的修復功能受到影響,無法養(yǎng)足肝血,連帶影響頭發(fā)無法正常生長。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，少年白頭除了與遺傳有關，長期用腦過度、思想高度緊張、恐慌驚嚇、精神創(chuàng)傷等因素都可能導致頭發(fā)早白。精神高度緊張、思慮過度會造成發(fā)根乳頭色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時，頭發(fā)就完全變白了。另外，飲食中長期缺乏維生素、蛋白質(zhì)，銅、鐵等微量元素，也會出現(xiàn)白發(fā)。
下面一些方藥對調(diào)理、治療須發(fā)早白有一定輔助治療效果，有此困擾的讀者不妨一試。
1、芝麻首烏散：取芝麻、何首烏等量研末，每次服6克，每天2~3次，飯后溫開水沖服。2、烏發(fā)黑豆方：取大核桃12個，去殼，肉上一層衣不要剝?nèi)?，炒香切碎，枸杞?0克，小黑豆或大黑豆240克，何首烏60克，熟地、山萸肉各50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煮，煎取濃汁后去渣，再將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入已煮好的濃汁中再煎，直到核桃稀爛，全部被黑豆吸收為止。取出后晾干或烘干，即可服用。每日早晚各一次，每次6~9克，空腹服。3、烏發(fā)茶：每次用何首烏10克、生地10克、當歸10克，用開水泡，當茶飲。
如果你出現(xiàn)了長白發(fā)的情況，建議不妨試試以上的偏方。另外，還應注意調(diào)節(jié)飲食。平時多吃一些粗糧、豆類、綠色瓜果蔬菜及動物肝臟、海帶、黑木耳等含B族維生素、鐵等元素較多的食物。年輕人長白頭發(fā)，不僅影響形象，增加心理負擔，而且還說明身體出現(xiàn)了問題。
每個人到了年紀大的時候，都普遍會有一個煩惱，長出很多白頭發(fā)。自己烏黑油亮的頭發(fā)中出現(xiàn)了白頭發(fā)肯定會讓人感到憂慮，仿佛在告訴自己已經(jīng)老了一般，這就得想個辦法根治才好。也許有人會選擇去染發(fā)，但這對發(fā)質(zhì)并不友好，也不是個長久之計。這次給大家介紹一樣治療白頭發(fā)的利器，銀梳子。
銀梳子治療白頭發(fā)的功效
①用銀梳子可以去掉頭及頭發(fā)上的浮皮和臟物，并給頭皮以適度的刺激，以促進血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟而有光澤。②用銀梳子可以使硬發(fā)變軟，使軟發(fā)挺起。③用銀梳子可以疏通經(jīng)氣，促進頭部血液循環(huán)，防止頭發(fā)營養(yǎng)不良而致的白發(fā)、黃發(fā)和脫發(fā)，同時可消除用腦過度導致的頭脹、麻木等。每天早晚用銀梳子梳頭，由前向后，再由后向前輕輕觸及頭皮各梳刮數(shù)遍。
④釋放銀離子，激發(fā)能量，對人體有保健功能，好比中醫(yī)針灸銀針。
⑤銀梳子除治療白頭發(fā)外，還有很多功效。同樣治療白頭發(fā)除用銀梳子外，還需自己多使用黑色食物，黑芝麻，黑豆等，且保持心情愉快。
銀梳子的使用方法
首先從梳開散亂的毛梢開始，用刷子毛梢輕貼頭皮，慢慢地旋轉著梳攏。先從前額的發(fā)際向后梳，朝相反方向，再沿發(fā)際從后向前梳。然后，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理，最后讓頭發(fā)向頭的四周披散開來梳理。在梳頭時，同時將身體向前屈或向后仰，以促進血液循環(huán)，效果會更好。另外，大家用銀梳子梳頭的時候要用力平均，僅讓梳齒輕輕接觸到頭皮便可以，絕不要讓梳齒劃破頭皮。
3、銀梳子的價格區(qū)間
銀梳子的價格有貴的，也有便宜的，一般根據(jù)銀梳子的做工來判定價格的貴賤。一般市場上便宜的百元左右，貴的也有上千的。
研究發(fā)現(xiàn)，遺傳、疾病、或體內(nèi)缺乏銅鐵等微量元素是導致出現(xiàn)白發(fā)的關鍵原因，孕婦出現(xiàn)白發(fā)也和這些原因有關，要想治療的話千萬不能隨便吃藥，食療是最好的選擇，不僅治療效果好，還沒有副作用。
一、患上白發(fā)的原因有哪些？
1、遺傳或疾病因素
白發(fā)的出現(xiàn)，與遺傳有一定的關系。未到老年就出現(xiàn)灰發(fā)或白發(fā)的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳，也可見于某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強直性營養(yǎng)不良等)。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現(xiàn)白發(fā)。
對于這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭發(fā)變白。具體方法是：每天睡覺前和早上起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2~4分鐘。可改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增強局部的新陳代謝。
2、缺乏銅鐵等微量元素
研究表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發(fā)。近年來科學家研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發(fā)含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭發(fā)的顏色有密切的關系。
二、孕婦有白頭發(fā)怎么辦
食療方法一：桃仁一千克、適量的白糖，首先要先把桃仁放到?jīng)鏊锱萑欤贸鰜砗笕サ羝ぜ?，然后把適量的白糖放到鍋里等到白糖溶化之后再倒入桃仁、攪勻冷卻后做成丸食用，每日兩次每次五克連吃一百天。
食療方法二：黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份分別炒香、炒熟研成細粉后調(diào)勻每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙，腹瀉時不宜使用，蓮須6—10克旱蓮草15克煎湯服每日1次
食療方法三：紅糖500克入鍋內(nèi)，加水少許，以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調(diào)勻即停火，趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中，待稍冷將糖壓平，用刀劃成小塊冷卻后隨意食用。
食療方法四：鵪鶉蛋2個、何首烏30克、生地20克、加水共煎蛋熟去殼、放回湯中再煮一會兒、棄渣食蛋飲湯。
一、飲食治療
1
、食用黑芝麻
赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內(nèi)，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調(diào)勻，即停火。趁熱將糖倒在表面涂過食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后即成黑色砂板糖?？呻S意食用。取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白。
2
、食用桑葚
鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂密300克煮沸?；?，待冷后裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
3
、食用枸杞
內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可，補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果
4
、食用何首烏
先將何首烏放入小砂鍋內(nèi),煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。 此粥有養(yǎng)血益肝、固精補腎、烏須發(fā)之功,適用于須發(fā)早白 和頭發(fā)枯黃的人。
二、情緒治療
保持心情愉快，不應感到焦慮。
白頭發(fā)按摩什么穴位
1、白頭發(fā)按摩什么穴位
1.1、太沖穴
位于腳部大拇趾和第二趾中間,向上約1指寬度的凹陷處。此穴具有調(diào)理肝氣的作用。
1.2、合谷穴
位于手背虎口部位,第二掌骨中點,向食指骨側按壓酸脹處。此穴常與太沖穴合并使用,可舒壓、鎮(zhèn)靜神經(jīng)。
1.3、百會穴
位于頭頂?shù)恼醒肫筇?是所有陽經(jīng)的交會之處,經(jīng)常按摩可促進氣血循環(huán),維持頭發(fā)所需營養(yǎng)的供給正常,也能減輕頭脹、貧血、疲勞等癥狀。
1.4、風池穴
位于頭部后方枕骨下方,靠近發(fā)際線上方的凹陷處,左右各一。常按此穴可疏通經(jīng)絡,促進行血,平衡陰陽氣血。
2、白頭發(fā)變黑發(fā)的方法
2.1、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復蒸、曬后,貯于瓷瓶內(nèi),每日食2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用,必有療效。
2.2、取大核桃12個,剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?將核桃肉炒香切碎備用,另取枸杞子、何首烏各60克,小豆或黑大豆240克。
2.3、先將枸杞子與何首烏加適量水同煎,至汁濃后濾去渣,然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饑餓時隨時服用。
3、少白頭發(fā)怎么治療
3.1、保證良好的睡眠
擺脫少年白發(fā)的首要就是保證睡眠,這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時,而是一個正常的休息時間。睡覺是個雙刃劍,不是說睡得越多越好的,俗話說“早睡早起身體好”長期熬夜會導致白頭發(fā)加劇。所以,告別少白頭就從睡覺開始吧。
3.2、學會解壓、放松
想要早日告別少白頭,那么大家就要需要學會解壓與放松身心,不管是工作還是學習都要學會調(diào)節(jié),最好是可以勞逸結合,力求保持心情舒暢、避免精神危機,這樣心里上的相對平衡對于早生白發(fā)是至關重要的。
長白頭發(fā)是什么原因
1、長白發(fā)最大的一個原因就是遺傳,要是父母中有一個或者是兩個都早白發(fā)的話,那孩子有白發(fā)的可能就會很大。
2、還有就是現(xiàn)在由于社會發(fā)展迅速,但是也給年輕人帶來的很到的生活壓力(尤其是80、90后面對著看不到頂?shù)姆績r,找不到合適的工作)。
3、還有就是雖然我們吃的比以前豐盛了,但是真正對身體有益的營養(yǎng)物質(zhì)卻是不多。所以營養(yǎng)不足也是現(xiàn)在年輕人長白發(fā)的一大原因。
4、像一些病(腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內(nèi)分泌紊亂,結核、傷寒、貧血等病癥,植物神經(jīng)功能障礙等)都是長白發(fā)的原因腳底按摩可以每天做嗎每天做足底按摩好啊!
中醫(yī)根治白頭發(fā)偏方
1、桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克。水煎取汁,外洗。
2、酸石榴100克,五倍子150克,芝麻葉50克。研粗末,投入鐵器水內(nèi),取汁外馀。
3、大蒜兩瓣,姜1塊。將藥搗成泥狀,擦頭皮,再用水沖洗,可噴些香水,減少大蒜味,連續(xù)擦3--4個月即可生效。
4、綠礬、薄荷、烏頭等分。將藥研末,以鐵漿水浸,日染之。
5、蓖麻子仁200克,香油適量。用香油將蓖麻子仁煎焦去渣,放3日,用刷頻刷頭發(fā);本方尤適用于發(fā)黃不黑。
