四種中藥藥材 護(hù)肝明目有奇效
夏季護(hù)肝明目養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“四種中藥藥材 護(hù)肝明目有奇效”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
眼睛干澀疲勞是電腦一族們的通病，如果忽略了對(duì)眼部的護(hù)理，久而久之，眼疾的風(fēng)險(xiǎn)大增，那么日常中應(yīng)如何養(yǎng)護(hù)自己的眼睛呢?一起看看專家們的建議吧。四種藥材護(hù)肝明目有奇效：
桑葉
桑葉具有清肺潤燥，疏散風(fēng)熱，清肝明目等保健養(yǎng)生功效。且有風(fēng)熱感冒，頭暈頭痛，肺熱燥咳，目赤昏花的祛病作用。
決明子
決明子也具有清肝明目以及潤腸的養(yǎng)生功效，可以改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。不過注意的是：你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛癥狀最好不用，因?yàn)樗鼘儆谇甯蚊髂恐?，性寒，而且它還具有減肥功效。
金銀花
金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養(yǎng)生功效，治療感冒、目赤、頭痛、耳聾等癥狀。金銀花與菊花一起泡茶，清熱明目效果也不錯(cuò)。
枸杞子
中藥枸杞子含有豐富的維生素A，及豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。枸杞子平補(bǔ)肝腎、明目，平日可拿來泡茶最為實(shí)用。同類補(bǔ)藥還有菟絲子、女貞子。
以上為大家推薦的四味中藥材是電腦一族的養(yǎng)生佳品，長時(shí)間坐與電腦前難免眼睛會(huì)出現(xiàn)疲勞干澀狀態(tài)，不妨采用以上藥材沖茶，長期飲用對(duì)于明目有較好的效果。
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對(duì)于長期對(duì)著電話工作的朋友來說，你們是需要多一些護(hù)肝明目的食物，這對(duì)于恢復(fù)視力以及緩解眼睛疲勞是有益的。如果想要護(hù)肝明目也可以通過服藥的方法，比如采用決明子以及金銀花等，還可以吃一些豬肝以及魚類等食物，最好是含有比較多的維生素A的食物，這些護(hù)肝明目效果是最好的。
一、護(hù)肝明目的藥有哪些
1、桑葉
桑葉具有清肺潤燥，疏散風(fēng)熱，清肝明目等保健養(yǎng)生功效。且有風(fēng)熱感冒，頭暈頭痛，肺熱燥咳，目赤昏花的祛病作用。
2、決明子
決明子也具有清肝明目以及潤腸的養(yǎng)生功效，可以改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。不過注意的是：你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛癥狀最好不用，因?yàn)樗鼘儆谇甯蚊髂恐罚院宜€具有減肥功效。
3、金銀花
金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養(yǎng)生功效，治療感冒、目赤、頭痛、耳聾等癥狀。金銀花與菊花一起泡茶，清熱明目效果也不錯(cuò)。
4、枸杞子
中藥枸杞子含有豐富的維生素A，及豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。枸杞子平補(bǔ)肝腎、明目，平日可拿來泡茶最為實(shí)用。同類補(bǔ)藥還有菟絲子、女貞子。
二、清肝明目的食物
清肝明目應(yīng)多吃鴨肉、鴨蛋、田螺、黑魚、蚌肉、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、枸杞子、枸杞葉、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹葉、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。應(yīng)該多選食富含維生素A的食物，可多選食動(dòng)物肝臟、腎臟、牛奶、奶油、蛋黃、并多選食能轉(zhuǎn)換成維生素A的綠葉菜、胡蘿卜、各種新鮮水果。多選食含維生素B1的食物。含維生素B1豐富的食物主要是動(dòng)物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗面、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃鱔、蕎麥、谷胚、麥芽、栗子、豌豆、綠色葉菜等。
人們的視線逐漸被手機(jī)屏幕占領(lǐng)。長時(shí)間看顯示設(shè)備都會(huì)造成眼睛和頸部的傷害，保持良好的生活習(xí)慣是重要的，如果無法堅(jiān)持，不妨用中藥調(diào)理，那么清肝明目的中藥有哪些呢？
1、菊花
性辛、甘、苦，微寒。歸肺、肝經(jīng)。其功效為疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目和清熱解毒。常服菊花茶，不僅能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別是還能對(duì)肝火旺、用眼過度等原因而導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。菊花屬于性寒涼之品，氣虛胃寒者、食少泄瀉者、體虛的老人都不宜過多飲用，孕婦及月經(jīng)期女性忌服。
2、女貞子
具有治療頭昏目眩的功效，也是治療眼科疾病的中藥，可以治療青光眼。不適合脾胃虛寒的人。如果是感覺視力下降的話，可以用30克女貞子，15克枸杞子，6克菊花煎水，分兩次喝藥，每天一劑。
3、枸杞子
中藥枸杞子含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。枸杞子平補(bǔ)肝腎、明目，平日可拿來泡茶最為實(shí)用。
4、決明子
決明子也具有清肝明目及潤腸的養(yǎng)生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。不過注意的是：你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛癥狀最好不用，因?yàn)樗鼘儆谇甯蚊髂恐罚院?，而且它還具有減肥功效。
5、桑葉
桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養(yǎng)生功效。且有風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的祛病作用。
6、金銀花
金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養(yǎng)生功效，治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花一起泡茶，清熱明目效果也不錯(cuò)。
肝臟作為人體最重要的器官，肩負(fù)著為人體解毒的任務(wù)，可是因?yàn)樗床灰娒恢?，很多人都很不愛惜他們的肝臟，特別是男人，視酒煙如命，殊不知他們是在拿生命開玩笑，抽煙喝酒什么的其實(shí)最終傷害的都是肝臟，因而每年肝炎患者的人數(shù)都在增加，那么如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢？今天小編就來為大家普及一下8種養(yǎng)肝護(hù)肝的中藥吧。
1.垂盆草：有清熱解毒利尿作用，對(duì)急、慢性肝炎病人均有良好的降酶效果，它的降酶作用快、幅度大，但也有反跳。
2.丹參：研究證明，丹參能抑制和減輕急慢性肝損傷時(shí)肝細(xì)胞變性、壞死以及炎癥反應(yīng)，加速纖維組織重吸收，具有抗肝纖維化、改善肝臟血液循環(huán)、防止肝硬化的作用。
3．三七：實(shí)驗(yàn)表明，三七長期小劑量給藥，可以改善肝臟微循環(huán)，有促進(jìn)肝組織修復(fù)、再生和抗肝纖維化的作用。
4.黃芪：黃芪有抗氧化及穩(wěn)定肝細(xì)胞膜作用，能促進(jìn)膽紅素代謝，減少肝細(xì)胞壞死，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。臨床用黃芪治療黃疸型肝炎取得了較滿意的效果。
5.冬蟲夏草：能減輕肝臟的炎性細(xì)胞浸潤和肝細(xì)胞變性壞死，同時(shí)能抑制Ⅰ、Ⅱ型膠原在肝內(nèi)的沉積，使已形成的膠原重新吸收和溶解，有抗肝纖維化作用。
6．五味子：對(duì)肝損害引起的SGpT升高均有降低作用。也能使肝炎患者的高SGpT降低，還可減輕中毒性肝損傷的物質(zhì)代謝障礙，具有輕度升高肝糖元、減輕肝細(xì)胞變性、減輕中毒致病因子對(duì)肝細(xì)胞線粒體和溶酶體的破壞、促進(jìn)肝細(xì)胞內(nèi)蛋白質(zhì)合成的作用。
7.甘草：甘草可減輕肝細(xì)胞變性和壞死，降低血清轉(zhuǎn)氨酶活力，提高肝細(xì)胞內(nèi)的糖元和DNA含量，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，對(duì)肝炎病毒有抑制作用。
8.垂盆草：所含的垂盆草甙具有明顯降酶（ALT）及解酶作用。其降酶作用迅速而持久，用藥２～４周后ALT可降至正常。
酒精對(duì)于我們自身的肝臟傷害會(huì)很大，日?？梢远嗪纫恍崴?，熱水可以有效的增強(qiáng)我們體內(nèi)的新陳代謝，日常也一定要保持一個(gè)良好的心情，長期處于壓抑情緒之下也可能會(huì)使自身的肝臟的生理功能產(chǎn)生很大的負(fù)面?zhèn)Γ占耙幌伦o(hù)肝養(yǎng)肝中藥有哪些吧。
1.有一些中草藥可養(yǎng)肝護(hù)肝，可以簡(jiǎn)單看下：垂盆草：有清熱解毒利尿作用;丹參、三七、黃芪、冬蟲夏草、其中中藥五味子的養(yǎng)肝護(hù)肝效果較好：對(duì)肝損害引起的SGpT升高均有降低作用。促進(jìn)肝細(xì)胞內(nèi)蛋白質(zhì)合成的作用，中醫(yī)養(yǎng)肝護(hù)肝護(hù)肝效果最好，一般選擇五味子養(yǎng)肝比較多?，F(xiàn)在比較好的護(hù)肝中成藥就是葵花牌護(hù)肝片，純中藥制劑，適合人群為肝損傷，轉(zhuǎn)氨酶升高的患者
2.養(yǎng)肝首推枸杞和何首烏，他們性味平和，可以長期服用。但是有其他癥狀，需要配合其他藥物才能收到最好的效果。比如陽虛者可以適當(dāng)加入生姜，肉桂。胃腸功能虛弱者可以配合吃里中湯。有濕熱嚴(yán)重者就不適合吃了，必須先去掉濕熱，慢慢進(jìn)補(bǔ)才行?？傊疀]有固定的用藥，中藥用藥其實(shí)很多學(xué)問的。
中藥護(hù)肝方法是一種非常不錯(cuò)的方法，西藥可能會(huì)在護(hù)肝的同時(shí)給我們自身的了很大的負(fù)面影響，中藥就不會(huì)出現(xiàn)這一些問題，同時(shí)在日常一定要多吃一些水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素的同時(shí)也可以有效地大大增加我們自身的肝臟消化能力。
很多男性朋友因?yàn)殚L期飲酒對(duì)于我們自身肝臟產(chǎn)生了很大的傷害，經(jīng)常容易使我們自身容易出現(xiàn)肝臟消化不良的情況，如果不及時(shí)治療還可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肝硬化的癥狀，我們可以日常服用一些冬蟲夏草，冬蟲夏草具有非常不錯(cuò)的抗干纖維化作用可以達(dá)到很好的護(hù)肝效果，普及一下保肝護(hù)肝中藥吧。
1目前市面上有一些中草藥可養(yǎng)肝護(hù)肝，可以簡(jiǎn)單看下：垂盆草：有清熱解毒利尿作用;丹參、三七、黃芪、冬蟲夏草、其中中藥五味子的養(yǎng)肝護(hù)肝效果較好：對(duì)肝損害引起的SGpT升高均有降低作用。促進(jìn)肝細(xì)胞內(nèi)蛋白質(zhì)合成的作用，中醫(yī)養(yǎng)肝護(hù)肝護(hù)肝效果最好，一般選擇五味子養(yǎng)肝比較多?，F(xiàn)在比較好的護(hù)肝中成藥就是葵花牌護(hù)肝片，純中藥制劑，適合人群為肝損傷，轉(zhuǎn)氨酶升高的患者
2.常用的保肝護(hù)肝藥有中藥五味子的養(yǎng)肝片。經(jīng)常喝酒的人用養(yǎng)肝片護(hù)肝能有效的防治酒精肝的出現(xiàn)，對(duì)于需要護(hù)肝的人群，像肝炎，肝損傷。轉(zhuǎn)氨酶高，肝病患者等需要保肝的人群，也可以用養(yǎng)肝片來進(jìn)行保肝護(hù)肝，提高免疫力和抵抗力，改善肝功能的。 日常養(yǎng)肝護(hù)肝小知識(shí)，在保肝的同時(shí)，建議飲食吃的清淡些，少吃些油膩的辛辣的食物。要都注意休息，少熬夜。
以上介紹的保肝護(hù)肝中藥效果都是很好的，多服用一些冬蟲夏草不僅可以幫助我們達(dá)到很好的護(hù)肝效果，還可以幫助我們很好的提高自身的身體素質(zhì)，可以幫助我們更好的改善自身的免疫力和抵抗力，對(duì)于我們?nèi)碇w協(xié)調(diào)能力的提高都會(huì)有很大的幫助。
用中藥養(yǎng)肝護(hù)肝可以達(dá)到很好的效果，但是養(yǎng)肝護(hù)肝的中藥有哪些，你知道嗎?并不是所有的中藥都有養(yǎng)肝功效的，一定要了解中藥的藥理，才能對(duì)癥下藥。小編推薦8種養(yǎng)肝護(hù)肝的中藥，一起來了解一下吧。
1、紅棗
紅棗不僅是一種深受老百姓喜愛的食品，也是一味常用的中藥。中醫(yī)很早就有用紅棗組方的養(yǎng)肝湯來養(yǎng)肝排毒的方法。由于紅棗內(nèi)含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。此外，紅棗還能提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)免疫力的作用。另外，一些慢性肝病患者的體內(nèi)蛋白相對(duì)偏低，而紅棗富含氨基酸，它們有利于蛋白質(zhì)的合成，可以防止低蛋白癥狀，達(dá)到健脾養(yǎng)肝的目的。
最常用的方法是將紅棗煎水服用，這樣既不會(huì)影響保肝的藥效，也可以避免生吃所引起的腹瀉。將1030克紅棗洗凈，并用小刀在其表皮劃出直紋來幫助養(yǎng)分溢出，然后加適量的水煮1小時(shí)左右即可。也可以在粥里加入紅棗，做成棗粥食用。另外，將紅棗加工制作成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯等也是比較常見的方法。
2、百合
百合性平、味甘，含蛋白質(zhì)、脂肪、脫甲秋水仙堿。具有益氣補(bǔ)中、益肺止咳的作用，并可軟堅(jiān)安神。秋水仙堿具有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。百合鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，特別有益于皮膚細(xì)胞的新陳代謝，實(shí)為養(yǎng)顏美容之佳品。
如果用鮮百合，一定要將鱗片剝下，撕去外層薄膜，洗凈后在沸水中浸泡一下，這樣可以除去苦澀味。百合并不適合所有人，它性寒，比較黏膩，那些老是感覺肚子發(fā)涼、稍微吃一些涼東西就拉肚子、喜歡喝熱水吃熱飯的人還是少吃為好。
3、靈芝
靈芝里面含有靈芝多糖，這種物質(zhì)是保護(hù)肝功能以及清楚血毒的功臣，有助提升人體免疫系統(tǒng)功能和人體的內(nèi)缺氧能力。另外，這些多糖成分還能夠清楚體內(nèi)的自由基、抵抗輻射傷害、提升肝臟骨髓血液進(jìn)行DNA、RNA蛋白的合成作用。
《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，靈芝有益肝氣，明代李時(shí)珍所著的《本草綱目》亦記載，靈芝明目、補(bǔ)肝氣、安精魂。靈芝性平無毒，入五臟，固本培元，扶正祛邪，在眾多的中草藥中，能同時(shí)起到這些作用的只有人參和靈芝。但人參的禁忌比較多，體質(zhì)實(shí)熱者不宜用，氣候轉(zhuǎn)暖時(shí)不宜用。而靈芝扶正而不助火，祛邪而不傷正，在八綱辯證治療中，陰陽、表里、寒熱、虛實(shí)皆可用之。
4、五味子
五味子中富含多種活性成分木脂素，此類物質(zhì)可以增強(qiáng)GSH-pX和SOD等酶的生物活性，具有保護(hù)肝細(xì)胞膜、抗脂質(zhì)過氧化、促進(jìn)蛋白質(zhì)生物合成和肝糖原生成等作用，能促進(jìn)損傷的肝細(xì)胞的修復(fù)，增長、抑制肝細(xì)胞病變。五味子能促進(jìn)肝臟的解毒、保護(hù)肝臟免受毒害，并能使因?yàn)E用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織再生。
一般中藥店銷售的皆是以蜂蜜蒸熟的蜜制五味子，顏色烏黑，具有調(diào)養(yǎng)五臟、強(qiáng)心鎮(zhèn)定的功能。五味子斂肺滋腎，可與紅棗、黃耆等一同入菜，做成粥品，對(duì)養(yǎng)肝相當(dāng)有助益。
7、冬蟲夏草
冬蟲夏草含有多種氦基酸成分和多種無機(jī)元素，能保護(hù)肝細(xì)胞，促進(jìn)肝功能的改善與恢復(fù)。蟲草菌絲還具有激活肝臟枯否細(xì)胞的作用，能改善肝功能，降低ALT。冬蟲夏草能增強(qiáng)乙肝患者單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能，主要是T細(xì)胞功能的改善以及NK活性、巨噬細(xì)胞功能的提高，從而使得機(jī)體清除肝炎病毒的能力加強(qiáng)。
蟲草雖好，但是由于不是經(jīng)常可接觸到的食材，若是到一些非正規(guī)零售終端去買，就較有可能買到假貨，因?yàn)椴簧儋u家都在冬蟲夏草中做了手腳。在購買時(shí)要一看草形，二觀草色，三聞草味，這樣可減低受騙幾率。在大多數(shù)情況下，冬蟲夏草越完整、蟲體越飽滿、蟲體越大、子座適當(dāng)?shù)拈L而不要太長(俗稱：草頭)，其內(nèi)在品質(zhì)相比較概率越好。
8、枸杞
枸杞子味甘，性平，功能滋補(bǔ)肝腎，益精明目。藥理證實(shí)，枸杞子多糖不僅是免疫增強(qiáng)劑，而且有免疫調(diào)節(jié)作用。枸杞子還有保肝及抗脂肪肝作用。另外，枸杞子又被證實(shí)可提高超氧化物歧化酶活性，有利于清除衰老啟動(dòng)因子超氧陰離子自由基，對(duì)于延年益壽有積極意義。
杞子100克、女貞子100克、杭菊花50克，焙干，共研細(xì)末或裝入膠囊，每天3~4次，每次服15克。適用因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥。
5、黃芪
北芪又稱黃芪，它具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。因?yàn)楹芏喔尾』颊叱３霈F(xiàn)乏力的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為肝藏血，所以用黃芪可以提高機(jī)體免疫功能和抵抗力。黃芪對(duì)健康人既起到防止感冒，又預(yù)防肝病的作用，而對(duì)慢性肝病患者則可以促進(jìn)肝病的痊愈，或者減輕癥狀。而且黃芪對(duì)人體還有健脾的作用。
黃芪能補(bǔ)中益氣固表;枸杞子能養(yǎng)肝補(bǔ)腎明目，均為性平味甘。合而燉乳鴿，能養(yǎng)肝補(bǔ)氣、提神益氣，且醇香可口，是老年人和婦人春困夏乏時(shí)的養(yǎng)生湯品，并對(duì)老年性體虛眩暈，癥見頭暈眼花、性欲下降有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
6、丹參
丹參主要成分是丹參酮，具有活血化瘀、養(yǎng)血安神之功效。近年來研究發(fā)現(xiàn)，丹參能改善肝內(nèi)微循環(huán)，降低血液黏稠度，降低肝門靜脈的壓力，增加肝細(xì)胞血流量，改善肝細(xì)胞的缺氧狀態(tài)，調(diào)節(jié)免疫功能，減輕肝細(xì)胞變性壞死，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，抗肝纖維化并且使得早期形成的肝纖維溶解以及具有抗腫瘤的作用。
丹參有涼血散瘀功能，和清熱解毒藥配伍，可治療瘡癰腫脹，能增加巨噬細(xì)胞的吞噬功能，可祛瘀生新，促進(jìn)組織修復(fù)。例如四物湯，由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地四味藥配制而成。
