治不了黑眼圈 試試這5個(gè)方法
冬病夏治的養(yǎng)生方法。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的治不了黑眼圈 試試這5個(gè)方法，僅供您在養(yǎng)生參考。
多數(shù)愛(ài)美的女性會(huì)不斷為出現(xiàn)的黑眼圈而煩惱，因?yàn)楹谘廴Φ某霈F(xiàn)不但會(huì)影響自身面部的美麗，而且就連自信也會(huì)降低。所以，在以下的內(nèi)容里，小編主要告訴大家去除黑眼圈的方法有哪些!
去除黑眼圈的方法
敷眼瞼
木瓜和薄荷葉對(duì)黑眼圈有著明顯的抑制作用，將兩者用熱水浸泡之后，熱敷在眼瞼的位置，可以明顯的緩解黑眼圈。還可以舒緩眼部疲勞，對(duì)黑眼圈有預(yù)防作用。
DIY祛除黑眼圈眼膜
材料：切片黃瓜，檸檬汁，玫瑰水，半個(gè)蘋(píng)果，薄荷葉和少許姜黃粉。
以上這些材料都是具有舒緩祛除黑眼圈的良效，不妨在閑暇的時(shí)間來(lái)一款DIY眼膜，將以上材料的混合液體涂抹在雙眼上，效果明顯。
綠茶包敷在眼睛上
這是一個(gè)非常簡(jiǎn)單有效的小竅門(mén)，將使用后的茶包直接敷在眼睛上10-15分鐘，能有效的改善黑眼圈問(wèn)題。如果堅(jiān)持使用一周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頑固的黑眼圈不見(jiàn)了!
最有效的冰敷
不知不覺(jué)就熬到了深夜，第二天起床，難免黑眼圈就找上了你。冰塊兒有改善黑眼圈的功效，用毛巾或者紗布包裹冰塊敷在雙眼上即可。
眼霜
要相信科技的力量，選擇一款好的眼霜，涂抹在眼部后輕輕敲和按壓，可以減輕眼部周?chē)∧w的負(fù)擔(dān)，緩解黑眼圈。
黑眼圈產(chǎn)生的原因
1.先天性眼皮膚色素沉著增加先天性眼輪匝肌較肥厚，或是眼圈肌膚顏色較臨近部位皮膚暗或深，此種黑眼圈多為暗灰色。
2.眼皮血管血流滯留如經(jīng)常熬夜、壓力增大、思慮過(guò)度、睡眠不足等可造成眼周皮膚眼色加深，多為青黑色。去除上述誘因后可恢復(fù)正常。
3.色素沉淀如果常用化妝品、經(jīng)常畫(huà)眼線和睫毛膏，又沒(méi)有徹底卸妝，可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內(nèi)，很可能就此造成黑眼圈。
4.營(yíng)養(yǎng)不均衡飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)，可導(dǎo)致貧血，也可表現(xiàn)有黑眼圈，常伴口唇，瞼結(jié)膜蒼白。
5.過(guò)敏性鼻炎過(guò)敏性鼻炎患者也可表現(xiàn)為黑眼圈。由于眼鼻通過(guò)鼻淚管相通，鼻部的過(guò)敏炎癥反應(yīng)甚至鼻部細(xì)菌等病原體，可通過(guò)鼻淚管蔓延至眼，引起眼睛發(fā)紅、流淚、眼漲，嚴(yán)重者可催生眼袋。
結(jié)語(yǔ)：想要從根本上去除自身的黑眼圈，首先要知道自身產(chǎn)生黑眼圈的原因是什么，這樣才能對(duì)癥下藥。所以，在以上的內(nèi)容里主要告訴大家去除黑眼圈的同時(shí)，還講述了黑眼圈產(chǎn)生的原因是什么!
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黑眼圈和眼袋一般都是同時(shí)出現(xiàn)的，這兩種都是女性朋友們最討厭的癥狀，因?yàn)楫?dāng)出現(xiàn)這些的時(shí)候自己整個(gè)人看上去是毫無(wú)精神的，特別的疲憊，會(huì)讓自己的皮膚感覺(jué)不到任何的光澤，如果長(zhǎng)期下去的話，就會(huì)導(dǎo)致自己淋巴代謝的速度減慢，而引起更加嚴(yán)重的水腫，那到底用艾灸應(yīng)該怎么樣去治療黑眼圈的呢？
眼袋是女人的公敵，一旦形成便會(huì)永不離棄，而黑眼圈給女人的困擾，更是無(wú)法擺脫。眼睛周?chē)诤诘囊蝗Γ屓丝雌饋?lái)疲倦，無(wú)精打采、感覺(jué)睡眠不足，精神不濟(jì)。
眼瞼是全身皮膚中最薄、最脆弱的部位，只有0.06毫米的厚，加上汗腺和皮脂腺分泌、持續(xù)不斷的眨眼動(dòng)作及長(zhǎng)期曝露在輻射及陽(yáng)光下，使它成為最容易受傷的部位。
眼眶四周的皮膚不但特別薄弱，皮下組織也特別少，聚集在此的血管又多，皮膚下血流的顏色容易呈現(xiàn)在眼皮上。肌膚的功能需要由血管運(yùn)送氧氣和營(yíng)養(yǎng)來(lái)帶動(dòng)，但由于眼部周?chē)难貉h(huán)容易停滯，當(dāng)血液流經(jīng)此處的大靜脈時(shí)，接近皮膚表層下方就會(huì)出現(xiàn)藍(lán)黑色的眼暈——黑眼圈。周?chē)芑亓鞑粫?，造成淋巴代謝減緩，也會(huì)使得多余的水份及血液積聚在眼睛下方，形成腫脹。
中醫(yī)認(rèn)為：脾失健運(yùn)、水濕潴留、濕滯胞瞼、肌膚浮腫。治療：健脾利濕、補(bǔ)中益氣，運(yùn)化水液，濡養(yǎng)肌膚。
艾灸治療黑眼圈，遠(yuǎn)離眼袋取穴：脾腧。定位：第十一胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。
主治：可憎強(qiáng)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力，使陳新代謝的機(jī)能旺盛，促進(jìn)血液循環(huán)，提高造血功能。同時(shí)對(duì)腹痛，嘔吐，泄瀉，水腫，便血，水腫、氣虛乏力等有顯著療效。
艾灸治療黑眼圈，遠(yuǎn)離眼袋取穴：足三里。定位：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。
主治：對(duì)肌體具有強(qiáng)壯和保健作用，可改善肌體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成份的吸收，而增強(qiáng)免疫能力，同時(shí)對(duì)胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用等。
艾灸治療黑眼圈，遠(yuǎn)離眼袋取穴：三陰交。定位：內(nèi)裸高點(diǎn)3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了艾灸治療黑眼圈的方法是什么，要是想要去除黑眼圈和眼袋的話就必須要艾灸足三里，這個(gè)穴位是能夠讓女性朋友們遠(yuǎn)離黑眼圈的，迅速的增加自己眼部的血液循環(huán)，不會(huì)產(chǎn)生黑色素沉淀。
現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，導(dǎo)致人們工作和學(xué)習(xí)的壓力比較大，很多人經(jīng)常熬夜，第二天就會(huì)感到疲勞，甚至有黑眼圈，很影響自身的形象。那么你知道吃什么能夠消除黑眼圈嗎?今天小編就向大家介紹消除黑眼圈的5款食譜，趕緊來(lái)看看吧!
蘋(píng)果生魚(yú)湯
組成：蘋(píng)果3只(約500克)，生魚(yú)1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。
制法
1.生魚(yú)去鱗、去鰓，用清水沖凈魚(yú)身、抹干。用姜落油鍋煎至魚(yú)身成微黃色;
2.蘋(píng)果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋(píng)果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。
3.瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。
4.加入鹽調(diào)味，即可飲用。
功效：能夠預(yù)防黑眼圈，防止眼袋。這款湯還能夠治療脾虛、失眠等癥狀。
枸杞豬肝湯
組成：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
制法
1.清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。
2.豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。
3.改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。
4.待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
功效：補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
洋參豬血豆芽湯
原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。
制法
1.將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。
2.瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。
3.然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。
功效：能夠補(bǔ)血，清除黑眼圈。
當(dāng)歸湯粥
組成：當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
制法
1.先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。
2.去布袋后加入粳米，用旺火燒開(kāi)，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。
功效：可消除血虛所致的黑眼圈兒。
清炒時(shí)蔬
原料：白菜約四分之三顆或者菜心一顆，雞蛋三個(gè)，胡蘿卜約三分之一根，香菇5-6個(gè)，豆芽1兩左右。
制法
1.白菜，胡蘿卜，香菇洗凈切成絲，豆芽洗凈備用;
2.鍋內(nèi)倒油加熱，先放蔥末，后放入除雞蛋外的蔬菜快炒，在加入調(diào)味料略炒，乘到盤(pán)里備用;
3.雞蛋打散倒入平底鍋煎成餅，分割成適當(dāng)大小，加菜卷成長(zhǎng)型，乘到盤(pán)里即可。
功效：白菜中含有豐富維生素C，胡蘿卜素以及礦物質(zhì)中的鉀等元素，加上胡蘿卜中的維生素A等，都能夠維持肌膚組織的正常機(jī)能，保證正常視覺(jué)，長(zhǎng)期使用可防治干眼癥，改善黑眼圈等癥狀。
此外，全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素、鉀及其他礦物質(zhì)，也含有豐富的維生素B1，經(jīng)常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細(xì)嫩光滑，眼睛明亮健康。
黑眼圈形成原因
一.日曬
經(jīng)常曬太陽(yáng)的人或者長(zhǎng)時(shí)間戶外工作的人很容易有黑眼圈，因?yàn)樽贤饩€讓黑色素母細(xì)胞活躍，眼睛周?chē)h(huán)比較弱的話就很容易堆積色素。
方法
1.為取得更好的防曬效果，出門(mén)前半個(gè)小時(shí)涂沫防曬乳液;
2.陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)，可以戴上防紫外線眼鏡，以保護(hù)好眼睛周?chē)钠つw;
3.為免眼周色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物;酒吧及餐廳中的熒光燈含強(qiáng)度紫外線，因此去以上場(chǎng)所也應(yīng)做好防護(hù)工作;
4.番茄、胡蘿卜、西瓜、檸檬等食物具有強(qiáng)效的抗氧化物，可以加強(qiáng)皮膚抵抗力紫外線的能力，同時(shí)能減少色素沉淀。
二.疲勞
缺乏休息，讓眼部循環(huán)不暢。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)速度減緩，養(yǎng)氣的消耗量就會(huì)升高，堵塞在眼部四周血液慢慢變成黑眼圈。
方法：保證睡眠充足
每天保證23點(diǎn)前上床睡覺(jué)，這樣才能讓你睡滿8小時(shí)。
眼睛周?chē)钠つw健康由表皮細(xì)胞內(nèi)黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴(kuò)張的程度所決定，這些因素都受控于神經(jīng)體液內(nèi)泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡眠又影響著神經(jīng)體液的分泌。所以說(shuō)充足的睡眠是使人消除疲勞，減少黑眼圈的重要因素。
三.營(yíng)養(yǎng)搭配不均衡
如果攝入的營(yíng)養(yǎng)不均衡，也會(huì)表達(dá)在臉色上，例如面色蒼白，雙眼發(fā)黑就是這類情況的直觀形容了。
方法
1、多吃不同的食物
除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素。因而要提倡人們廣泛食用多種食物。所以，每日膳食應(yīng)包括谷薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。
2、多吃蔬菜和水果
新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，多吃水果和蔬菜能讓你的氣色紅潤(rùn)。
3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的氨基酸組成模式更接近于人體蛋白質(zhì)的氨基酸組成，富含于動(dòng)物性食物和豆制品中，所以，平時(shí)可適當(dāng)多選用魚(yú)蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等等。
4、不吃糖或脂肪高的食物
如糖塊或油炸食品，常吃這類食物會(huì)加速皮膚老化，同時(shí)讓臉色變差，黑眼圈當(dāng)然也呼之欲出。
四.情緒不好
壞情緒會(huì)讓肌膚變?cè)愀猓@已經(jīng)是被證實(shí)了。壞的情緒也會(huì)影響睡眠，更直接形成后天型黑眼圈。
方法：調(diào)節(jié)情緒
找到舒緩心情和壓力的方法。聽(tīng)音樂(lè)、閱讀書(shū)報(bào)是增長(zhǎng)知識(shí)和樂(lè)趣的最好辦法。
5.干燥缺水
冬天氣候干燥，很容易使皮膚缺水，導(dǎo)致肌膚暗沉。
方法
1、晨起一杯水
經(jīng)過(guò)一夜是睡眠之后，皮膚會(huì)覺(jué)得很干，嘴唇也會(huì)干燥起皮，剛睡醒喝一杯水不僅能夠清楚體內(nèi)雜質(zhì)，還可有效補(bǔ)充水分，使血液得到稀釋，補(bǔ)充夜間因呼吸、排汗、泌尿所喪失的水分。
2、隨時(shí)保濕
隨身攜帶護(hù)手霜、潤(rùn)唇膏，最好帶上一小瓶保濕噴霧，沒(méi)事的時(shí)候噴一下，隨時(shí)為肌膚補(bǔ)充水分，保證肌膚每時(shí)每刻都喝足水分。
3、合理食物搭配
魚(yú)類都含有黏多糖體蛋白質(zhì)，多吃鮮魚(yú)不但對(duì)身體有益，也能滋潤(rùn)皮膚。午餐的時(shí)候，不如選擇多吃魚(yú)，從食物中攝取保濕成分，同時(shí)滿足口腹之欲。
多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量約占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能獲得300~400ml水分。日常飲食干稀搭配，從獲得1500~2000ml的水分并不困難。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道消除黑眼圈的哪5款食譜了嗎?你知道應(yīng)該怎么樣預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)了嗎?大家在日常生活中要注意工作和學(xué)習(xí)時(shí)間的安排，盡量不要熬夜，因?yàn)榻?jīng)常熬夜的話，不僅會(huì)導(dǎo)致精神不振，還會(huì)對(duì)身體各個(gè)器官造成損害。
整天頂著倆個(gè)黑眼圈會(huì)影響女性的美觀，去黑眼圈的方法中敷眼法效果很好，常見(jiàn)的有用土豆片，蘋(píng)果皮敷眼，平時(shí)更要注意不要熬夜，選擇適合自己年齡的眼部用品。
冷熱交替敷眼法
開(kāi)始的時(shí)候你可以先把毛巾放在溫水里面洗一下，然后敷在眼睛上面，差不多10分鐘左右，促進(jìn)我們眼部的血液循環(huán)，接著再用冷毛巾冰敷一分鐘，這樣交替來(lái)個(gè)3次左右，就可以快速緩解黑眼圈的癥狀了。
茶包敷眼法
你可以使用那些泡過(guò)的茶包，然后再用水清洗一遍，然后放進(jìn)冰箱里面10分鐘，最后再取出來(lái)敷在眼睛上，差不多敷個(gè)5分鐘就可以減弱黑眼圈的臨床表現(xiàn)了。
蘋(píng)果片敷眼法
選取一個(gè)汁多新鮮的蘋(píng)果，然后切片，選取汁比較多的一片敷在眼睛上約15分鐘左右，然后再用棉線球輕輕搽拭掉在眼睛旁邊的蘋(píng)果汁即可。
土豆片敷眼法
大家都知道土豆是具體強(qiáng)大的美白效果的，所以我們可以把土豆切片跟蘋(píng)果片敷眼的方法一樣用來(lái)緩解黑眼圈的癥狀，其做法都是跟蘋(píng)果片是一樣的。
蜂蜜敷眼法
先取少許的蜂蜜，然后在眼睛周邊有黑眼圈的地方慢慢的涂一層蜂蜜，然后再按摩10分鐘左右，再用清水洗凈，最后在其位置上涂上眼霜來(lái)去除黑眼圈。
紅糖敷眼法
開(kāi)始先把紅糖放入鍋中小炒至冒煙的狀態(tài)，然后靜置一會(huì)再放入準(zhǔn)備好的手絹里面，最后再輕輕的使用熱敷的方法慢慢的熱敷眼睛，但是切記不要太過(guò)燙了，萬(wàn)一燙傷眼睛就不好了，所以要選取事宜的溫度。
Step1:
按壓晴明穴，位于內(nèi)眼角。如果有麻麻的感覺(jué)，那就是找準(zhǔn)穴位嘍！
Step2:
按壓攢竹穴，位于眉頭骨。每側(cè)各3次，每次3秒鐘即可。
Step3：
按壓魚(yú)腰穴，位于眉骨中央。每側(cè)各3次，每次3秒鐘即可。
Step4：
按壓絲竹穴，位于眼眶骨末端。按壓這個(gè)穴位也會(huì)出現(xiàn)麻麻的感覺(jué)。
Step5：
按壓太陽(yáng)穴，位于眼眶稍后的位置。輕柔10秒，很舒服的感覺(jué)。
Step6:
承泣穴，下眼眶中間位置。出現(xiàn)酸酸的感覺(jué)是很正常的，不必?fù)?dān)心！
每天進(jìn)行眼部穴位按摩不僅可以解決眼部浮腫、眼袋和黑眼圈等問(wèn)題，讓你第二天精神去上班，還有有益于眼睛的健康，保護(hù)視力。
現(xiàn)在很多人都會(huì)受到黑眼圈的困擾，稍不留神，黑眼圈就出來(lái)了，很苦惱，影響美觀，怎么去除黑眼圈是很多人都關(guān)心的問(wèn)題，下面一起隨小編來(lái)一起看看吧!
如何預(yù)防黑眼圈的形成
經(jīng)常熬夜、抽煙飲酒或做一些令眼睛疲勞或影響血液循環(huán)的事，都會(huì)引致黑眼圈的產(chǎn)生，不想有對(duì)熊貓眼，就要從生活習(xí)慣入手啦!
1、睡眠充足，睡眠時(shí)間以4～8小時(shí)最恰當(dāng)，因?yàn)樯眢w循環(huán)系統(tǒng)以4小時(shí)為一節(jié)，醫(yī)生說(shuō)在晚上10：00至凌晨2：00處于熟睡狀態(tài)的話，血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)處于最佳狀態(tài)，但過(guò)了這段時(shí)間仍未睡，黑眼圈會(huì)變得很?chē)?yán)重。
2、吸煙飲酒對(duì)血液循環(huán)及淋巴循環(huán)帶來(lái)不良影響.所以應(yīng)盡量避免。
3、敷面膜時(shí)不要打電腦，涂乳液或敷面膜時(shí)打電腦、聽(tīng)手提電話及太近看電腦都不宜，因?yàn)檩椛洳〞?huì)影響循環(huán)系統(tǒng)，令黑眼圈產(chǎn)生。
4、戴即棄隱形眼鏡，因?yàn)榇鞣菕仐壭碗[形眼鏡透氣度低.容易使眼睛疲勞及血液循環(huán)不暢。
5、保持溫暖體溫，太冷的環(huán)境會(huì)令眼部血液不流通，產(chǎn)生黑眼圈的機(jī)會(huì)就高些。
6、多運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)。如跑步、打球及游泳，增加身體血液循環(huán)。
7、睡高枕頭，令血液不集中于眼部，減低患黑眼圈機(jī)會(huì)。
黑眼圈怎么消除
(一)敷眼法
土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗凈面部。不用長(zhǎng)芽的土豆。
(二)眼部按摩
1、攢竹(眉頭之間稍淺的凹陷)：用大拇指按住兩邊的穴位，按摩手法有點(diǎn)像把兩個(gè)穴位向一起推。
2、絲竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內(nèi)側(cè)推揉。
3、太陽(yáng)(眉梢和外眼線連線處向外厘米處)：用中指按住穴位輕輕地向臉部中央推揉。還可在眼周?chē)つw上涂上眼部按摩霜或眼部營(yíng)養(yǎng)霜，用無(wú)名指按壓眼尾處、球后(下眼眶中外/處)、四白(下眼眶中內(nèi)/處)、眼明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚(yú)腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè))，每個(gè)穴位按壓～秒后放松，連續(xù)做次。將中指放在上眼瞼，無(wú)名指放在下眼瞼，輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)次。再用食指、中指和無(wú)名指指尖輕彈眼周～圈。
黑眼圈吃什么好?
1、海帶
由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動(dòng)物肝、瘦肉等。
其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
2、雞蛋
雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
3、豬肝
含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問(wèn)題其實(shí)很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補(bǔ)血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。
4、綠茶
綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺(jué)。
5、芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。
除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
6、胡蘿卜
除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。
總結(jié)：想要有效的預(yù)防黑眼圈的形成，就要我們平時(shí)按時(shí)睡覺(jué)，保持一個(gè)良好的心態(tài)，敷面膜時(shí)切忌不要玩手機(jī)，而且多吃以上小編介紹的水果，相信黑眼圈就會(huì)離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)地。
本文導(dǎo)讀：按摩，按摩可以祛除黑眼圈嗎？祛除黑眼圈的方法有哪些呢？下面就來(lái)了解一下按摩祛除黑眼圈的方法。
按摩是中醫(yī)常見(jiàn)一個(gè)特色診法，那么什么是按摩呢?所謂按摩其實(shí)就是推拿，古稱按磽、案杌等，是我國(guó)勞動(dòng)人民在長(zhǎng)期與疾病斗爭(zhēng)中逐漸總結(jié)認(rèn)識(shí)和發(fā)展起來(lái)的。隨著生活水平的改善，人們對(duì)養(yǎng)生保健的重視程度也越來(lái)越高，特別是按摩療法簡(jiǎn)便易行無(wú)痛苦，能快速消除疲勞，推拿后渾身舒適。那么按摩如何消除黑眼圈呢?一起來(lái)了解一下。
黑眼圈，有的是先天的，有的是因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致，祛除黑眼圈就成了很多人想要了解的，那按摩如何祛除黑眼圈呢?祛除黑眼圈的按摩方法是如何呢?
按摩祛除黑眼圈的方法：
1、用拇指按住兩邊的攢竹穴(眉頭之間稍淺的凹陷)，手法是把兩個(gè)穴位向中期間一起推。
2、用中指或食指輕輕地向內(nèi)側(cè)柔絲竹空穴(眉尾部分稍稍凹陷的部位)。
3、用中指或食指按住太陽(yáng)穴(眉梢和外眼線處向外1厘米處)輕輕地揉動(dòng)。
4、用無(wú)名指按壓眼尾處、四白(下眼眶中1/3處)、睛明(內(nèi)雌角內(nèi)上方)、迎香(筆意外側(cè))，每個(gè)穴位按壓10秒鐘，連續(xù)做8次。
5、將無(wú)名指放在下眼瞼，中指放在上眼瞼，由內(nèi)向外輕拉按摩。再用食指、中指和無(wú)名指指尖輕彈眼周數(shù)圈。
小編提醒：雖然按摩是具有較好的祛除黑眼圈，但是祛除黑眼圈還是要保持良好的睡眠，足夠的睡眠是最好祛除黑眼圈的方法。
現(xiàn)在熬夜已經(jīng)成為很多人的習(xí)慣，熬夜加班，熬夜玩游戲等，讓黑眼圈越來(lái)越大，這無(wú)疑減少了美麗指數(shù)，同時(shí)也是一種不健康的癥狀表現(xiàn)。那么怎么去除黑眼圈呢?下面小編與你分享告別黑眼圈的7個(gè)保健按摩穴位，讓你按一按就輕松地甩掉黑眼圈，為健康美麗加分。
告別黑眼圈的7個(gè)穴位
每天早晚按摩眼眶骨周?chē)ǖ?，有助于促進(jìn)眼周氣血循環(huán)，改善黑眼圈。
1. 睛明穴
位于目?jī)?nèi)眥，即眼頭起點(diǎn)的凹陷處，作用除了可消除黑眼圈、幫眼部減壓之外，還具有提神醒腦、預(yù)防頭痛的作用。
2. 攢竹穴
位于眉毛起點(diǎn)的內(nèi)側(cè)凹陷處，時(shí)常按壓可消除眼睛疲勞，改善眼睛充血等眼部常見(jiàn)疾病。
3. 魚(yú)腰穴
位于眉毛中點(diǎn)，可消除眼部水腫、黑眼圈、疲勞和頭痛。
4. 太陽(yáng)穴
位于眉尾往后約一寸處，可緩解眼睛疲勞、頭痛、偏頭痛和頭痛等癥狀，達(dá)到提神、亮眼、醒腦的效果。
5. 承泣穴
位于眼睛正下方，眼眶骨凹陷處，經(jīng)常揉按，可使氣血旺盛，供應(yīng)眼睛足夠的血液，是眼睛保健的重要穴位。
6. 迎香穴
眼珠中心點(diǎn)向下，與鼻孔兩側(cè)約二分之一拇指寬的笑紋交叉處，可改善因鼻過(guò)敏、鼻塞或感冒所引起的黑眼圈。
7. 鼻通穴
位于鼻翼軟骨和鼻甲的交界處，可清熱散風(fēng)、通鼻，并改善因鼻病造成的氣血循環(huán)受阻和黑眼圈。
黑眼圈在我們生活中也比較常見(jiàn)，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是非?？鄲赖?，那么在平時(shí)的生活中，該如何有效的消除黑眼圈呢？帶著這個(gè)問(wèn)題小編就為你做個(gè)解答，快來(lái)看看吧！
一、精準(zhǔn)按摩：有效指數(shù)五顆星。養(yǎng)生方法1：用指腹取珍珠般大小的去黑眼圈眼霜，普通的就可以，然后由內(nèi)眼角向穴輕輕涂抹，再輕輕按摩。通過(guò)指腹簡(jiǎn)單的輕拍眼皮部位，讓眼霜完全被皮膚吸收，使眼霜的效果發(fā)揮到極致。
二、縮眼袋物理療法：有效指數(shù)四顆星。養(yǎng)生保健專家指出，如果是因?yàn)樾菹⒉缓枚斐傻暮谘廴?，最好的解決方法就是需要一杯熱水和一勺鹽，把這兩種放在一起攪拌均勻后用化妝棉吸滿，然后用浸濕的化妝棉在眼袋或黑眼圈上做幾分鐘熱敷，再輕輕的按摩，過(guò)一段時(shí)間后，眼袋或黑眼圈就會(huì)消失了。
三、熟雞蛋按摩：有效指數(shù)三顆星。健康生活小常識(shí)介紹說(shuō)，用煮熟的雞蛋去皮后能夠吸毒、吸掉積血等，過(guò)去老人們都用這種方法敷小孩受傷的眼部頭部，用煮熟的雞蛋敷患處還能起到加快血液循環(huán)，幫助皮膚新陳代謝，并能有效地完成去除黑眼圈的任務(wù)。
四、吃美白食物：有效指數(shù)三顆星。經(jīng)常食用含有美白成分的食物，可以幫助你有效地去除黑眼圈，在調(diào)整身體的同時(shí)起到護(hù)膚美容的功效。夏天吃什么可以美白呢？專家指出，番石榴、荔枝、西紅柿、櫻桃等美白成分含量很高，經(jīng)常食用可以有效地去除黑眼圈。
五、茶葉療法：有效指數(shù)四顆星。健康小常識(shí)指出，將喝剩下的或隔夜茶水放入冰霜內(nèi)冰凍10分鐘，取出后用化妝棉吸取茶葉水，敷在黑眼圈比較嚴(yán)重的部位，一般情況下，用此方法做3－5次，黑眼圈就會(huì)明顯的變淡變輕了。
六、冰牛奶冷敷：有效指數(shù)三顆星。很多人都知道牛奶有護(hù)膚美白、美容養(yǎng)顏的功效，而用冰冷的牛奶美白護(hù)膚，吸收的效果會(huì)更好。每天選擇用冰牛奶敷眼5分鐘，洗凈后涂上眼霜，再輕輕按摩，這樣做對(duì)去除黑眼圈、眼袋有意想不到的功效。
正確方法：睛明穴位于目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處，每隔兩個(gè)小時(shí)用大拇指和食指以畫(huà)圈的方式按壓此穴位，可令疲勞的雙眼立刻得到放松。
通過(guò)上面的方法，你是不是學(xué)會(huì)了消除黑眼圈的步驟呢？那么在以后的生活當(dāng)中，如果出現(xiàn)了這種狀況的話，就抓緊治療一下吧，選擇小編提供的方法，讓你徹底消除黑眼圈吧！
引起黑眼圈的原因主要是局部血液中含氧量不足，血液不呈鮮紅色。這樣的血液聚集在眼睛底部時(shí)，會(huì)使皮膚上顯出深深的黑影。冬季皮膚組織中水分含量下降，這種現(xiàn)象會(huì)更加明顯。
實(shí)際上黑眼圈有兩種顏色，一種是青色黑眼圈，另一種是茶色黑眼圈。一般來(lái)說(shuō)，青色黑眼圈通常發(fā)生在20歲左右、生活作息不正常的年輕人身上。要想去除此類黑眼圈，最根本的方法就是保證充足的睡眠，健康用眼，這樣才能讓毛細(xì)血管內(nèi)血液流速提高，增加血液含氧量。如果清晨青色黑眼圈狀況特別嚴(yán)重，可以將土豆切成薄片敷在眼上，里面含有的特殊成分能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)。
茶色黑眼圈的成因與年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期日曬有關(guān)。年齡較大的人一旦睡不好，眼瞼部位血液滯留，就會(huì)使黑色素代謝遲緩，長(zhǎng)期積累變成揮之不去的黑眼圈。秋冬季節(jié)肌膚過(guò)于干燥，代謝減慢，也會(huì)造成黑色素滯留，加重黑眼圈狀況。美白眼霜能夠促進(jìn)黑色素代謝，長(zhǎng)期使用能夠?qū)Υ祟惡谘廴Ξa(chǎn)生明顯效果。
女性在日常生活中會(huì)采用不少錯(cuò)誤的除黑眼圈方法，需要特別注意：冰敷可以收縮血管，消除腫眼泡，但同時(shí)也可能引起少量眼瞼皮膚出血，加重黑眼圈狀況。一段時(shí)間內(nèi)服用阿司匹林的女性可能會(huì)有黑眼圈加重的情況出現(xiàn)，這時(shí)候只有停藥才能有所緩解，不能盲目用藥治療。冬天擤鼻涕的時(shí)候也要注意避免用力過(guò)大，否則會(huì)因壓迫與眼眶相鄰的鼻竇而加重黑眼圈狀況。
現(xiàn)在越來(lái)越多的上班族都會(huì)經(jīng)常地處在一個(gè)熬夜的情況下的，所以就會(huì)經(jīng)常的熬夜的，這樣常常的熬夜會(huì)使得我們的身體各方面的機(jī)能都變得不正常，我們的血液循環(huán)也不是那么的通暢的，特別是我們會(huì)感覺(jué)到眼睛有些疲勞的，因?yàn)槲覀兊难劬](méi)有得到很好的休息就會(huì)使得我們眼睛周?chē)难貉h(huán)受到阻礙，從而引起黑眼圈的發(fā)生。
泛青泛藍(lán)的黑眼圈較多發(fā)生于年紀(jì)較輕的人群，這類黑眼圈與眼部皮膚沒(méi)有太大的關(guān)系，而是深層的血管問(wèn)題所造成。成因之一是眼部皮膚本身就很薄、聚集在此地的血管又多，而有些人毛細(xì)血管天生就比較明顯，看上去就像有了黑眼圈，這就需要想辦法收縮眼瞼部位的毛細(xì)血管。
另一個(gè)更重要的成因就是熬夜、睡眠不足、眼睛疲勞、長(zhǎng)期吸煙、體質(zhì)不佳等導(dǎo)致眼瞼處的靜脈血流減緩瘀滯、或是毛細(xì)血管破裂，就像跌打后的淤青，生成黑眼圈。如果眼瞼部位微循環(huán)受阻頻繁發(fā)生，還會(huì)造成此處的毛細(xì)血管擴(kuò)張變粗，讓黑眼圈成為常態(tài)。
褐色茶色的黑眼圈更多和皮膚問(wèn)題有關(guān)。首先是眼瞼皮膚的色素沉淀。眼線、睫毛膏、眼影等彩妝如果卸妝不徹底的話，會(huì)形成皮膚組織色素滲透。長(zhǎng)期的眼部血液循環(huán)不暢也會(huì)阻礙皮膚色素的正常代謝，形成黑眼圈;再者，眼部皮膚很薄很嬌嫩，但在做防曬或曬后護(hù)理時(shí)，卻往往受到忽略，曬黑曬傷都會(huì)加重黑眼圈;還有就是眼瞼皮膚的衰老或干燥，也會(huì)在視覺(jué)上造成黑眼圈。
進(jìn)行飲食調(diào)理。維生素A和維生素E對(duì)眼肌有滋養(yǎng)和保護(hù)作用。在飲食中增加維生素A(如奶油、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等)和維生素E(如核桃、芝麻等果仁類食物)的攝入量。
加強(qiáng)眼周護(hù)理。選擇復(fù)合眼周皮膚需求的眼霜和眼膜，如保濕、美白、滋養(yǎng)、提拉、防曬，并堅(jiān)持使用。經(jīng)常進(jìn)行眼周的按摩，有條件的話，可去美容機(jī)構(gòu)接受專門(mén)的眼部護(hù)理，給予眼部皮膚充分的滋養(yǎng)和舒緩。
這些黑眼圈不光是會(huì)給我們的健康帶來(lái)一些問(wèn)題，而且還會(huì)給我們的美觀帶來(lái)非常多的麻煩，很多的女性朋友們都是沒(méi)有辦法接受自己的眼部出現(xiàn)黑眼圈的，那么這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該要保證自己每天的睡眠質(zhì)量的，而且盡量的在自己的眼部不要化濃妝，就算是化妝以后也要徹底的卸妝。
