正確治療睡眠障礙的方法
正確的飲食養(yǎng)生方法。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，沒有好的身體，萬事事皆休。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“正確治療睡眠障礙的方法”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)在越來越多的人開始被睡眠障礙所困擾，那么在這樣的情況之下，小編今天就來給大家介紹下睡眠障礙的病因、睡眠障礙的表現(xiàn)、睡眠障礙怎么治療。相信大家在看完之后應(yīng)該知道怎么樣正確的治療這種疾病。
睡眠障礙的病因
睡眠根據(jù)腦電圖、眼動(dòng)圖變化分為二個(gè)時(shí)期，即非快眼動(dòng)期(HREM)和快眼動(dòng)期(REM)。非快眼動(dòng)期時(shí)，肌張力降低，無明顯的眼球運(yùn)動(dòng)，腦電圖顯示慢而同步，此期被喚醒則感倦睡?？煅蹌?dòng)期時(shí)肌張力明顯降低，出現(xiàn)快速水平眼球運(yùn)動(dòng)，腦電圖顯示與覺醒時(shí)類似的狀態(tài)，此期喚醒，意識(shí)清楚，無倦怠感，此期出現(xiàn)豐富多彩的夢(mèng)。
研究發(fā)現(xiàn)腦干尾端與睡眠有非常重要的關(guān)系，被認(rèn)為是睡眠中樞之所在。此部位各種刺激性病變引起過度睡眠，而破壞性病變引起睡眠減少。另外還發(fā)現(xiàn)睡眠時(shí)有中樞神經(jīng)介質(zhì)的參與，刺激5-羥色胺能神經(jīng)元或注射5-羥色胺酸，可產(chǎn)生非快眼動(dòng)期睡眠，而給5-羥色胺拮抗藥，產(chǎn)生睡眠減少。使用去甲腎上腺素拮抗藥，則快眼動(dòng)期睡眠減少，而給去甲腎上腺素激動(dòng)藥，快眼動(dòng)期睡眠增多。
睡眠障礙怎么治療
1、丹參、遠(yuǎn)志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細(xì)末，加白酒適量，調(diào)成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。
2、黨參15克，麥冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時(shí)再服，每日1劑。
3、黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細(xì)末，過篩。每次服3-5克，睡前半小時(shí)白開水送服。
睡眠障礙的表現(xiàn)
1.睡眠量的不正常
可包括兩類，一類是睡眠量過度增多，如因各種腦病、內(nèi)分泌障礙、代謝異常引起的嗜睡狀態(tài)或昏睡，以及因腦病變所引起的發(fā)作性睡病，這種睡病表現(xiàn)為經(jīng)常出現(xiàn)短時(shí)間(一般不到15分鐘)不可抗拒性的睡眠發(fā)作，往往伴有摔倒、睡眠癱瘓和入睡前幻覺等癥狀。另一類是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠時(shí)間少于5小時(shí)，表現(xiàn)為入睡困難、淺睡、易醒或早醒等。失眠可由外界環(huán)境因素(室內(nèi)光線過強(qiáng)、周圍過多噪音、值夜班、坐車船、剛到陌生的地方)、軀體因素(疼痛、瘙癢、劇烈咳嗽、睡前飲濃茶或咖啡、夜尿頻繁或腹瀉等)或心理因素(焦慮、恐懼、過度思念或興奮)引起。一些疾病也常伴有失眠，如神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁癥等。
2.睡眠中的發(fā)作性異常
指在睡眠中出現(xiàn)一些異常行為，如夢(mèng)游癥、夢(mèng)囈(說夢(mèng)話)、夜驚(在睡眠中突然騷動(dòng)、驚叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向錯(cuò)亂或出現(xiàn)幻覺)、夢(mèng)魘(做噩夢(mèng))、磨牙、不自主笑、肌肉或肢體不自主跳動(dòng)等。這些發(fā)作性異常行為不是出現(xiàn)在整夜睡眠中，而多是發(fā)生在一定的睡眠時(shí)期。例如，夢(mèng)游和夜驚，多發(fā)生在正相睡眠的后期;而夢(mèng)囈則多見于正相睡眠的中期，甚至是前期;磨牙、不自主笑、肌肉或肢體跳動(dòng)等多見于正相睡眠的前期;夢(mèng)魘多在異相睡眠期出現(xiàn)。
結(jié)語：以上這些就是小編給大家介紹的，在平時(shí)的生活中如果你想要治療睡眠障礙，那么在這樣的情況之下，你不妨試一試上文中小編給大家介紹的這些方法，對(duì)于治療疾病來說，效果是比較顯著的。
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睡眠障礙是指長時(shí)間無法入睡，有些嚴(yán)重的失眠會(huì)影響第二天的工作學(xué)習(xí)，甚至整夜都無法安然睡著，給身體帶來嚴(yán)重的危害，對(duì)于短期患者可以用安眠藥來治療，對(duì)比較頑固的失眠如果長期使用安眠藥也會(huì)造成一定的藥物依賴，所以要綜合的進(jìn)行治療與改善。
處方睡眠藥的分類如下。非苯二氮卓類：此類藥物是睡眠藥中的新秀，代表藥物為思諾思?，F(xiàn)有的此種產(chǎn)品半衰期較短，亦即易被從體內(nèi)清除。正因?yàn)槿绱?，這類藥不會(huì)引起白天的困倦感。
并且，此類藥的作用具選擇性，直接作用于與睡眠相關(guān)的特定受體。苯二氮卓類：此類藥包括長效藥（會(huì)逗留在體內(nèi)從而引起日間睡意）和短效藥（在血液中停留時(shí)間較短）。巴比妥類：由于其具有成癮、濫用和過量等危險(xiǎn)，目前此類鎮(zhèn)靜劑已很少用于失眠癥的治療?？挂钟羲帲河袝r(shí)醫(yī)生會(huì)應(yīng)用抗抑郁藥來幫助患者睡眠，而實(shí)際上，此類藥的任何品種都不曾得到過用作助眠藥的正式批準(zhǔn)。
非處方睡眠藥通常是指抗組織胺藥。此類藥會(huì)使人第二天仍昏昏欲睡。非處方睡眠藥可能會(huì)與您正在服用的其他藥物發(fā)生相互作用，因此在選用此類藥物之前，您需要向醫(yī)生或藥劑師咨詢。
以上就是睡眠障礙的藥物治療內(nèi)容，這里面包括處方藥和非處方藥，根據(jù)實(shí)際病情在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。另外目前一些有助于睡眠的中草藥也是不錯(cuò)的選擇，它的副作用更小，所以可在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下來服用。
睡眠障礙的這種情況在生活當(dāng)中太常見，大家在平時(shí)不是太過于關(guān)注，以至于久而久之發(fā)現(xiàn)自己根本就沒有辦法去睡覺，甚至連多睡一會(huì)都成一種奢侈，睡眠障礙可以到醫(yī)院里面看精神科或心理科，因?yàn)檫@都是導(dǎo)致睡眠障礙的原因。
檢查方法
實(shí)驗(yàn)室檢查：
1.
了解睡眠障礙的最重要方法是應(yīng)用腦電圖多導(dǎo)聯(lián)描記裝置進(jìn)行全夜睡眠過程的監(jiān)測。因?yàn)樗卟话埠桶滋焓人闹髟V有各種不同的原因，而腦電圖多導(dǎo)聯(lián)描記對(duì)于準(zhǔn)確診斷是必不可少的。2.各種量表測定如Epworth睡眠量表(ESS)；夜間多相睡眠圖(nocturnal polysomnographic recordings，NpSG)記錄；多相睡眠潛伏期測定(Multiple Sleep Latency Test，MSLT)等。
NpSG最適用于評(píng)價(jià)內(nèi)源性睡眠障礙如阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征和周期性腿動(dòng)或經(jīng)常性深睡狀態(tài)如REM行為紊亂或夜間頭動(dòng)。對(duì)于失眠尤其是入睡困難為主的失眠的評(píng)價(jià)則無裨益。
MSLT常在NpSG后進(jìn)行，用于評(píng)價(jià)睡眠過度。該法常可發(fā)現(xiàn)發(fā)作性睡病中的日間過度睡眠和入睡初期的REM期。MSLT應(yīng)該在患者正常的清醒周期中進(jìn)行，并隨后觀察一個(gè)正常的夜間睡眠。
其他輔助檢查：
在詢問病史和重點(diǎn)神經(jīng)系統(tǒng)查體基礎(chǔ)上，其他必要的有選擇性的輔助檢查項(xiàng)目包括：
1
.
CT及MRI等檢查。2.
血常規(guī)、血電解質(zhì)、血糖、尿素氮。3
.心電圖、腹部B超、胸透。睡眠障礙是讓人覺得最痛苦的一件事情，因?yàn)槿藗兪フ５乃?，?huì)在白天的時(shí)候覺得犯困，到了晚上又經(jīng)常睡不著，即便是想要休息可是并沒有睡意，睡眠障礙不能自愈，這要去看心理醫(yī)生，并且配合上用藥的方法輔助治療。
飲食保健
具體飲食建議需要根據(jù)癥狀咨詢醫(yī)生，合理膳食，保證營養(yǎng)全面而均衡。飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物?？梢悦刻焖昂纫粶?zé)岬呐Ｄ獭?p>預(yù)防護(hù)理據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人有睡眠問題。國際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃于2001年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)——將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”。2004年世界睡眠日的主題是“關(guān)注睡眠健康”。產(chǎn)生睡眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環(huán)境因素(噪聲、擁擠或污染)等等。只要找出問題所在，就有可能找到辦法來解決，從而重新建立規(guī)律的睡眠。
病理病因
目前認(rèn)為主要的“睡眠調(diào)節(jié)中樞”位于下丘腦腹前區(qū)，即視交叉上核，該區(qū)病變除導(dǎo)致睡眠-覺醒周期紊亂外，還可導(dǎo)致體溫及進(jìn)食活動(dòng)的改變。疾病診斷
各類型睡眠障礙的不同特點(diǎn)，在以下各小節(jié)中分別敘述。檢查方法
實(shí)驗(yàn)室檢查：
1.了解睡眠障礙的最重要方法是應(yīng)用腦電圖多導(dǎo)聯(lián)描記裝置進(jìn)行全夜睡眠過程的監(jiān)測。因?yàn)樗卟话埠桶滋焓人闹髟V有各種不同的原因，而腦電圖多導(dǎo)聯(lián)描記對(duì)于準(zhǔn)確診斷是必不可少的。
2.各種量表測定如Epworth睡眠量表(ESS)；夜間多相睡眠圖(nocturnal polysomnographic recordings，NpSG)記錄；多相睡眠潛伏期測定(Multiple Sleep Latency Test，MSLT)等。
性功能障礙可謂是困擾很多男性多年的疾病，多數(shù)患有性功能障礙的患者，大多數(shù)腎臟陽氣不足，腎功能虛弱，腎功能低下，這就是所謂引起自己出現(xiàn)陽痿早泄和生殖器勃起不堅(jiān)的主要原因，一般的情況下來講，對(duì)于這種疾病通常我們可以采取中藥的方式來進(jìn)行調(diào)理，那么關(guān)于中藥治療性功能障礙的方法有哪些呢!
中醫(yī)治性功能障礙的方劑
一、菟絲子、肉蓯蓉、女貞子各20克，枸杞子、覆盆子、山萸肉、金櫻子、鹿角霜各15克，車前子、韭菜子、桑螵蛸、蛇床子各10克，五味子6克。
每日一劑，水煎服。本方適用于男子陽痿、早泄、遺精、滑精、精子稀少;女子帶下清稀，性欲冷淡者。
二、熟地、淮山、巴戟天、炒白芍各15克，蛇床子、當(dāng)歸、白術(shù)、制香附、艾葉、菟絲子、杜仲、鹿角霜、仙茅各10克，川花椒、肉桂、吳茱萸各3克。
每日一劑，水煎服。適用于女子小腹寒冷或小腹冷痛，性欲冷淡。
三、黃芪、淮山、巴戟天、黨參、枸杞子、肉蓯蓉各15克，菟絲子、煅牡蠣、陽起石各20克，熟附片、鎖陽、山萸肉各10克。
每日一劑，水煎服。適用于男子腰酸腿軟、畏寒背冷、夜多小便、陽痿;女子白帶清稀，性欲冷淡。
四、紅參20克，蛤蚧一對(duì)，肉蓯蓉50克，浸入1升米酒內(nèi)，一周后飲用。
適用于男女性欲冷淡。暑熱天不宜用。
五、肉蓯蓉50克，切片，先放入鍋內(nèi)煮1小時(shí)，去藥渣，放入150克-200克碎羊肉，粳米100克，生姜3片-5片，同煮粥，加入油鹽調(diào)味。
適用于男女性欲冷淡病人，以腎虛者為佳。
六、沉香6克，甘松10克，羌活、藿香、丁香、肉桂各30克，沙姜、辛夷花、檀香、木香各20克，共研為粗末，裝入布袋內(nèi)即成藥枕，供睡用。
性功能障礙不光社會(huì)，對(duì)一個(gè)家庭造成影響就連夫妻之間的感情，也會(huì)造成危機(jī)通常男性會(huì)引起，射精時(shí)出現(xiàn)的疼痛，勃起不堅(jiān)，性冷淡的發(fā)生，對(duì)于中藥治療性功能障礙的方法可起到很好的療效。
水腫是一種很多人都會(huì)遇見的疾病，在面對(duì)這種疾病的時(shí)候，小編今天就來給大家介紹下關(guān)于水腫的正確治療方法、水腫的原因、水腫的原因的鑒別。相信大家在看完之后應(yīng)該會(huì)對(duì)這種疾病有所了解。
水腫的原因
1.血漿膠體滲透壓降低
見于蛋白質(zhì)吸收不良或營養(yǎng)不良及伴有大量蛋白尿的腎臟疾患等。當(dāng)血漿白蛋白量降到25g/L或總蛋白量降到50g/L時(shí)，就可出現(xiàn)水腫，為全身性。
2.毛細(xì)血管內(nèi)流體靜力壓升高
見于各種原因引起的靜脈阻塞或靜脈回流障礙。局部靜脈回流受阻引起相應(yīng)部位的組織水腫或積水，如肝硬變引起胃腸壁水腫的和腹水，心力衰竭時(shí)的腔靜脈回流障礙則引起全身性水腫。
3.毛細(xì)血管壁通透性增高
血管活性物質(zhì)(組胺、激肽)、細(xì)菌毒素、缺氧等可增加毛細(xì)血管壁的通透性而引起水腫。炎性病灶的水腫即主要由于毛細(xì)血管壁的通透性增高，血管神經(jīng)性水腫和變態(tài)反應(yīng)引起的水腫亦屬此機(jī)制。此類水腫通常發(fā)生于血管壁受損的局部。
水腫的正確治療方法
1、用皂角炙黃，判3升，酒：斗漬之，合器煮沸，澄清，服：升，日3服。
2、用生豬肝1具，細(xì)切，頓食之，勿用鹽。只可用苦酒。
3、治水氣身浮腫，氣促坐臥不安，用牽牛60克微炒，搗末，烏牛尿浸1宿，蔥白1把，煎十余沸，去渣，空心分為2服，水從小便出。
水腫的原因的鑒別
(1)心臟性，風(fēng)濕病，高血壓病，梅毒等各種病因及瓣膜、心肌等各種病變引起的充血性心力衰竭，縮窄性心包炎等。
(2)腎臟性，急性腎小球腎炎，慢性腎小球腎炎，腎病綜合征，腎盂腎炎腎衰竭期，腎動(dòng)脈硬化癥，腎小管病變等。
(3)肝臟性，肝硬化，肝壞死，肝癌，急性肝炎等。
結(jié)語：關(guān)于水腫的相關(guān)信息小編今天就和大家說這么多，在以后的生活中，如果你患有這種疾病，那么就可以試一試上文中的這些方法，能夠有效的幫助你治愈，從而還給你一個(gè)健康的身體。
睡眠是很重要的，不管是男女老少，睡眠質(zhì)量的好壞，也就決定了一天的精神質(zhì)量，而且在睡覺的時(shí)候還可以排毒，所以睡眠是很重要的。老年人睡眠障礙是指老年人睡眠能力的降低，老年人睡眠能力不好的病因很復(fù)雜，也很多。
老年人睡眠障礙，導(dǎo)致老年人老是睡不著，這就需要通過調(diào)整飲食習(xí)慣、生活作息，這樣可以從一定程度上起到作用的，這老年人睡眠障礙有什么癥狀呢?下面就一起來看看老年人睡眠障礙的癥狀。
癥狀：1.入睡和維持睡眠困難由于多種病因或干擾因素的影響，老年人常入睡困難和不能維持睡眠;表現(xiàn)為睡眠潛伏期延長，有效睡眠時(shí)間縮短。由于白天活動(dòng)減少或小睡導(dǎo)致夜間睡眠-覺醒周期縮短，早起或貓頭鷹式的夜間活動(dòng)在老年人中十分常見。再者，隨增齡或疾病影響，睡眠的晝夜節(jié)律障礙愈明顯;表現(xiàn)為晝夜顛倒、時(shí)間差性睡眠障礙和夜間工作所致的晝夜節(jié)律紊亂。
2.睡眠呼吸障礙多見50歲以上人群中，睡眠后均可能發(fā)生呼吸障礙，如睡眠呼吸暫停、睡眠加重呼吸疾病、夜間吸入或夜間陣發(fā)性呼吸困難。睡眠呼吸暫停綜合征(SAS)是老年人最常見的睡眠呼吸障礙，占睡眠疾患的70%，且隨增齡而發(fā)病率增加，男女發(fā)病之比為5∶1～10∶1。SAS又分3型，即阻塞性睡眠呼吸暫停(OSA，指口鼻氣流停止，但胸腹式呼吸運(yùn)動(dòng)存在)、中樞性睡眠呼吸暫停(CSA，指口鼻氣流停止，同時(shí)胸腹式呼吸運(yùn)動(dòng)也暫停)和混合性睡眠呼吸暫停(MSA，指一次呼吸暫停中，先出現(xiàn)CSA，繼而出現(xiàn)OSA)。氣道梗阻型睡眠呼吸暫停(OSA)的特點(diǎn)是鼾聲響、呼吸間歇10s后發(fā)生喘息或鼻音、梗阻緩解。OSA反復(fù)出現(xiàn)，可使血氧含量顯著減少、血壓升高，輕者表現(xiàn)為打鼾(習(xí)慣性打鼾即使不是呼吸暫停，也可加重心臟病或高血壓，是OSA的常見癥狀)、煩躁不安、白天嗜睡、抑郁、頭痛、夜尿、陽萎，重者則可出現(xiàn)夜間睡眠心律失常、猝死、卒中、肺動(dòng)脈高壓、抽搐及認(rèn)知功能下降等。有SAS發(fā)生者，其腦血管病發(fā)病率升高，尤缺血性卒中的發(fā)生機(jī)會(huì)增多。
要提高睡眠質(zhì)量就必需從多方面入手，才可以睡個(gè)好覺。還有很多潛在的疾病是影響睡眠的因素，所以良好的生活習(xí)慣，可以把這些潛在的疾病都一一抹去，要是想睡個(gè)好覺，有好的身體，就調(diào)整好你的生活習(xí)慣吧，才可以更好的享受生活。
睡眠障礙包括以下幾種：①失眠：入睡困難，過度清醒、早醒；②睡眠倒錯(cuò)：白天長睡不起，夜間通宵不眠；③嗜睡：多為藥物所致，終日昏昏欲睡；④夢(mèng)游：夜間睡眠中起床活動(dòng)。
睡眠障礙多受疾病(如興奮、抑郁、緊張、焦慮、恐懼、幻覺或妄想)的干擾引起。正常人也可因生活習(xí)慣、環(huán)境的改變，心理壓力過大，情緒極度不穩(wěn)定等情況時(shí)出現(xiàn)短暫的睡眠障礙。家庭如何照料睡眠障礙的病人呢?以下幾個(gè)方面可作為家庭照料的要點(diǎn)：
( 1)找出原因：如是精神病人，應(yīng)去精神科治療，以盡快控制精神癥狀。如因環(huán)境習(xí)慣的改變所造成的，可適當(dāng)服用安眠藥。如有心理壓力、情緒不穩(wěn)者，應(yīng)采用松弛療法，以擺脫困境，消除緊張、焦慮情緒，恢復(fù)正常睡眠
(2)保持臥室安靜：避免或消除周圍環(huán)境中的不安靜因素，晚間睡眠時(shí)他人的一切活動(dòng)要輕柔，避免響聲，勿大聲說話。
(3)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：制定適宜的作息時(shí)間，白天起床活動(dòng)，參加力所能及的體力勞動(dòng)或體育鍛練，防止白天貪睡而夜間不眠。此外，睡前不喝濃茶，不服用興奮劑(咖啡等)，睡前避免大腦皮層過度興奮，如看驚險(xiǎn)小說、電視及無休止的閑聊。
(4)其他：消除軀體不適，保持床鋪平整、舒適、溫暖，保持適宜的溫度、濕度，空氣流通。做好睡前的準(zhǔn)備工作，如洗腳、沐浴，對(duì)夜游者采取必要的醫(yī)療措施，以防發(fā)生意外。
